Помоги проекту - поделись книгой:
«ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ПАРАШЮТИСТА»
Введение
— Погодка благодатная, не так ли, доктор? — довольным тоном произнес инструктор и, не выслушав моего подтверждения, закричал в мегафон снижающемуся невдалеке спортсмену: — Ноги вместе держи, ноги вместе!
Команда была воспринята вовремя, и парашютист приземлился по всем правилам.
— Молодец! — похвалил спортсмена инструктор и, указав на новые вспышки куполов, забеспокоился: — Шесть, семь, восемь, девять… — считал он. — Почему девять? Один не выпрыгнул. По-видимому, «отказчик».
«Отказчик» — так нелестно называют начинающих парашютистов, которые по тем или иным причинам не могут преодолеть страха перед непривычно большой высотой и отказываются совершить ознакомительный прыжок.
Спустя полчаса «отказчик» стоял перед нами. Бледный, сникший, уставясь взглядом в землю, он, казалось, не слышал задаваемых вопросов, не замечал нашего присутствия. Среди оживленных, откровенно счастливых лиц только что приземлившихся парашютистов одинокая фигура «виноватого» выглядела особенно неприглядно. Чувствовалось, что окружающим тоже неловко за малодушие товарища. И невольно напрашивался вопрос: все ли сделал каждый из нас, чтобы помочь товарищу духовно подготовиться к ознакомительному прыжку?
В данный момент психическое состояние молодого человека красноречиво говорило о том, как далек он от надлежащей «спортивной формы». Верно определив, что самочувствие новичка не позволяет проводить с ним «педагогические доработки», инструктор разрешил ему отдохнуть и посмотреть, как прыгают товарищи.
— Вот, доктор, больше десяти лет обучаю молодежь. Сколько прошло людей — столько характеров! И к каждому нужен свой подход, непременно новый. Ищешь, иногда ошибаешься…
Эти слова инструктора напомнили мне строки из книги заслуженного мастера спорта СССР В. Г. Романюка, опытного и внимательного педагога: «Подготавливая парашютистов-перворазников, — писал он, — я сразу же столкнулся с рядом трудностей. Ведь для выполнения прыжка с парашютом человек должен не только знать технику отделения от самолета, выдергивания кольца, разворота по ветру и т. д. Это новичок обычно усваивает быстро. А вот подготовить его, так сказать,
В чем же заключается сложность психологической подготовки начинающего парашютиста к прыжку? Прежде чем ответить на этот вопрос, необходимо выяснить, какой момент прыжка наиболее труден для новичка и требует предварительной «мобилизации его духовных сил».
Из многочисленных бесед с начинающими парашютистами очень легко установить, что самое трудное в первом спуске с парашютом — это необходимость перебороть в себе страх высоты, страх перед прыжком в бездну. Сознательное волевое преодоление таких переживаний требует определенной мобилизации духовных сил спортсмена. И инструктор должен подготовить его психику так, чтобы он с наименьшей затратой нервной энергии мог выйти победителем из этой борьбы. В этом и заключается особая сложность психологической подготовки начинающего парашютиста. Необходимость выбора методов и путей психологического воздействия, и не стандартных, а в каждом отдельном случае особых, учитывающих индивидуальные свойства личности и конкретную обстановку, — одна из основ работы спортивного педагога.
Далеко позади то время, когда парашютный прыжок считался небезобидным для здоровья парашютиста спортивным трюком. Развитие парашютизма сопровождалось изучением его влияния на организм человека. В настоящее время ряд советских и зарубежных специалистов установил, что реакция здорового организма во время парашютного прыжка не выходит за границы физиологической нормы и мало чем отличается от тех функциональных изменений в организме, которые наблюдаются в других видах спортивной деятельности, где спортсмен переносит значительную физическую нагрузку. Своеобразие реакции у парашютистов таково, что физиологические сдвиги в организме появляются в основном за счет сильного нервно-психического напряжения перед прыжком и в момент отделения от летательного аппарата. Поэтому педагогические воздействия на начинающего парашютиста должны быть направлены прежде всего на уменьшение эмоционального напряжения. Ведь именно эти чрезмерно выраженные эмоциональные переживания затрудняют процесс обучения, являются основной причиной невысоких спортивных достижений и иногда причиной спортивных травм.
Знание психологической подготовки парашютистов приобретает еще большее значение сейчас, когда парашютизм в нашей стране получил повсеместное распространение, стал подлинно массовым и любимым видом спорта молодежи.
Человек проник в космос и начал покорение межпланетного пространства. Специальная тренировка летчиков-космонавтов немыслима без прыжков с парашютом. Ведь в дружбе с белым куполом космонавт обретает решительность, смелость, стойкость, отвагу.
Новые задачи уже не позволяют инструкторам и многочисленной армии спортсменов-парашютистов удовлетворяться лишь теми психологическими знаниями, которое можно почерпнуть из различных изданий по вопросам психологии, часто далеких от парашютизма.
Советская психологическая наука постоянно обогащает спортивную психологию и внесла уже немало чрезвычайно ценного в практику спортивного обучения. Это позволяет систематизировать имеющийся теоретический материал в на основе учения И. П. Павлова о высшей нервной деятельности человека наметить общие методические принципы психологической подготовки парашютиста с учетом индивидуальных особенностей личности.
Этим важным вопросам и посвящена настоящая книга.
В заключение хочется сказать, что исследования, результатом которых явилась данная книга, были проведены под руководством моего учителя профессора К. К Платонова. С благодарностью я воспользовался также ценными советами и деловыми замечаниями мастеров парашютного спорта Д. Т. Жорника, П. А. Сторчиенко, К. В. Лушникова. Я глубоко признателен пионеру парашютного спорта в Советском Союзе Леониду Григорьевичу Милову, проявившему живой интерес к этому труду и высказавшему ряд принципиально важных положений.
Автор надеется, его труд будет полезен читателю. В то же время скромные размеры книги и чрезвычайная важность вопроса не позволяют осветить его с исчерпывающей полнотой. Поэтому все критические замечания, которые помогут устранить возможные недостатки и упущения, будут приняты с большой благодарностью
Глава I
ЭМОЦИИ И ВОЛЯ
Воспринимая окружающий мир, осмысливая бесчисленные связи между предметами, явлениями и событиями, люди в то же время определяют свое отношение к воспринятому. Одни явления вызывают чувства удовольствия, радости, восторга, восхищения, другие, наоборот, неудовольствия, огорчения, гнева, страха, ненависти и т. п. Чувственное отражение объективных отношений, в которых находятся предметы и явления окружающей действительности, к потребностям, целям и мотивам деятельности человека получило название эмоции
Главная особенность эмоций — их личный, субъективный характер. У каждого человека в течение жизни вырабатываются свои привычки, склонности, идеалы, поэтому одно и то же явление или событие у разных людей может вызывать прямо противоположные переживания. Опытный парашютист, например, наблюдая, как совершаются парашютные прыжки, испытывает чувство радости, подъема, спортивной гордости. В то же время люди, не причастные, к парашютизму, могут пережить тревогу, робость, страх.
Человеческие эмоции крайне разнообразны по своим качествам. Радость, печаль, восторг, огорчение, разочарование, страх, отчаяние, стыд, изумление, чувство прекрасного, чувство справедливости, долга, коллективизма, патриотизма, классовое чувство и т. д. — этот очень краткий перечень различных эмоциональных переживаний лишь ничтожно малая часть тех, которые нашли свое выражение в человеческой речи. И если даже попытаться перечислить все известные эмоции, то и они не отразят всего их разнообразия. Ведь каждая из них может приобретать всевозможные оттенки в зависимости от причин, ее вызвавших. Мы испытываем чувство радости, услышав первые такты любимого музыкального произведения, принимая участие в спортивном соревновании, возвращаясь в родной город после дальней поездки, читая сообщение в газете о новом космическом полете советского человека. Эти события придают одному слову «радость» настолько разнообразные оттенки, что оно может выражать бесконечное богатство внутренних переживаний.
Эмоции накладывают своеобразный отпечаток на любую деятельность людей. Без них немыслимы вдохновенный труд и великие творческие дерзания. Разве не пламенные человеческие чувства осветили гениальность мысли в «Манифесте коммунистической партии», вызвали к жизни «Патетическую сонату», знаменитых «Бурлаков на Волге»?
«Без «человеческих эмоций», — говорил В. И. Ленин, — никогда не бывало и быть не может человеческого искания истины»[2]. И действительно, без «человеческих эмоций» не появился бы закон всемирного тяготения Ньютона, расчет будущего космоплана Циолковского, теория относительности Эйнштейна. «Зачем говорить против страстей? — страстно восклицал в свое время Гюстав Флобер. — Разве они не лучше всего существующего на свете; разве они не источник героизма, энтузиазма, поэзии, музыки, искусства — одним словом — всего?»
В одних случаях эмоции мобилизуют духовные силы для преодоления трудностей, помогают справиться с непосильными задачами, в других оказывают совершенно иное, противоположное влияние. Захватив все помыслы человека, они угнетают его волю и психику, дезорганизуют поведение, делают его нерешительным, робким, слабым, беспомощным
Вот почему роль эмоций надо учитывать в разных сфеpax деятельности людей. Чувственный мир человека во все времена привлекал к себе внимание множества авторов. Познать тайну душевных движений, вскрыть их неуловимые законы пытались не только философы, педагоги, врачи и юристы. Старая и вечно новая проблема — проблема человеческих страданий и слез, радости и любви, малодушия и мужества встает из древних папирусов и со страниц произведений современных поэтов и писателей. Наивно и просто она находила свое отражение в незатейливых рисунках пещерных обитателей, получила величественное воплощение в благородных линиях мраморных скульптур древней Греции, на полотнах художников всех эпох.
В наше время советская психология, развивающаяся на теоретической базе марксистско-ленинской философии и основах физиологического учения И. П. Павлова, располагает большими научными знаниями, которые помогают все глубже и полнее познавать мир эмоций и чувств человека. Используя эти знания, педагогическая наука имеет возможность целенаправленно воспитывать именно те эмоционально-волевые качества, которые необходимы в том или ином виде деятельности человека.
Трудовая и спортивная жизнь советских людей очень многообразна. Она требует различных волевых и эмоциональных качеств. И требования эти повышенны к тем, кто занимается спортом, особенно парашютизмом.
Эмоции парашютиста зависят от условий выполнения прыжка. Они появляются сразу же после сообщения о предстоящем прыжке, становятся более выраженными в ходе подготовки и непосредственно перед прыжком. Ведь стремление добиться намеченных спортивных результатов может вызвать сомнение в достижении цели, а нередко и чувство тревоги за благополучный исход прыжка. Все эти внутренние переживания изменяют реактивность нервной системы и, естественно, сказываются на точности и своевременности действий парашютиста.
Достигнутые после прыжка показатели вызывают удовлетворение и радость или чувство досады и неудовольствия. Содержание и сила этих эмоциональных переживаний имеют большое значение для воспитания высокой спортивной активности парашютиста Вот почему в процессе обучения инструктор должен максимально использовать благоприятное влияние эмоций на спортсмена и своевременно устранять их отрицательное воздействие. Поэтому необходимо иметь четкое представление о психологических закономерностях формирования эмоций, их особенностях, классификации и методах целенаправленного воспитания эмоционально-волевых качеств спортсмена
Внутренние переживания, или эмоции, какими бы простыми они не казались, всегда имеют сложное психологическое строение. Каждая из них прежде всего это определенное чувственное состояние, выражающее удовольствие или неудовольствие. И это очень важно, ибо там, где начинается безразличие, заканчивается эмоция.
Чувственная окраска эмоций делает их простейшим регулятором человеческой деятельности, вызывающим стремление совершенствовать необходимые умения и навыки, повышать теоретические познания, или, наоборот, притупляет стремление человека.
По разным причинам отношение людей к окружающим предметам, явлениям и событиям меняется. То, что раньше вызывало неудовольствие, может стать источником положительных эмоций и наоборот.
— Раньше я очень боялся высоты, — рассказывает один из парашютистов. — Даже к перилам балкона на третьем этаже подходил с большой осторожностью. Сейчас же высота настраивает как-то восторженно. Чувствуешь себя ее хозяином.
Следующей, очень важной психологической характеристикой эмоций являются состояния напряжения и разрешения. Напряжение возникает, когда ждешь значительных и ответственных событий. Развиваясь на определенном отрезке времени, оно изменяет реактивность нервной системы, течение физиологических процессов и проявляется рядом внешних признаков, по которым легко определить напряженное состояние
Разрешение наступает после окончания ожидаемых событий в виде своеобразной психической разрядки, освобождения от предшествующего напряжения.
Развитие этих эмоций очень хорошо можно проследить у начинающего спортсмена-парашютиста. Ожидая первый парашютный прыжок, он находится в ярко выраженном напряженки, вызванном сознанием опасных моментов, которые могут возникнуть на непривычно большой высоте. В такие моменты напряжение порой бывает настолько сильным, что снижает работоспособность, нарушает сон и аппетит. И только после прыжка, когда все опасения остаются позади, напряжение сменяется эмоцией разрешения.
Все эмоциональные переживания протекают на определенном фоне нервного возбуждения, успокоения или же угнетения. Некоторые эмоции, например гнев, радость, восторг, возбуждают нервную деятельность. Внутренние переживания удовлетворения, наслаждения и т. п. протекают при успокоении нервной системы. Большая группа эмоции угнетает человеческую психику (тоска, робость, печаль, некоторые формы страха).
Нормальный человек не может длительное время находиться под влиянием возбуждающей эмоции, состояние его психики непрестанно меняется. Чем сильнее возбуждение, тем скорее наступает успокоение или даже угнетение. Это происходит потому, что энергия возбужденных нервных клеток постепенно истощается и они переходят в тормозное состояние. Такая физиологическая закономерность служит причиной полярной (противоположной) смены эмоций, когда возбуждение сменяется успокоением, напряжение, — разрешением
Необходимо упомянуть еще об одном сложном эмоциональном состоянии, именуемом в психологии — чувственной амбивалентностью. Оно характеризуется одновременным переживанием двух противоположных чувств, например любви и ненависти, страха и любопытства.
Чувственную амбивалентность нередко переживают и начинающие парашютисты, когда в их сознании соседствуют большая социальная значимость парашютного спорта и представление о возможных опасных ситуациях при совершении прыжка. Поэтому перед ознакомительным прыжком у парашютиста всегда возникает определенный эмоциональный конфликт, решение которого зависит от индивидуально-психологических особенностей спортсмена и прежде всего от его волевых качеств.
Эмоции тесно связаны с врожденными сложными рефлексами — инстинктами (пищевым, оборонительным, половым). В процессе исторического развития они превратились в целый психофизиологический механизм, содействующий удовлетворению потребностей организма. Эмоции генерализуют потребность, превращая ее в общее дело всего организма, регулируют его действия, помогая найти эффективные пути удовлетворения, отражают качественную сторону течения процесса удовлетворения потребности.
Любая потребность, возникшая в результате «частного» сдвига в физиологической системе организма (будь то обеднение крови питательными веществами, болевое раздражение и пр.), приводит в возбужденное состояние ту систему центров и связей в головном мозгу, деятельность которой обеспечивает соответствующую внутреннюю и внешнюю активность организма. В результате возбуждения этих систем в организме происходят сложные функциональнее преобразования: повышение восприимчивости органов чувств, перестройка работы внутренних органов, усиление кровоснабжения тех групп скелетных мышц, участие которых необходимо в процессе удовлетворения потребности
Пришедший в активное состояние организм ищет во внешней среде сигналы, свидетельствующие о приближении к цели. Если они поступают в короткое время и в достаточно большом количестве, удовлетворение потребности наступает быстро — возникает положительное эмоциональное состояние. В случае нарушения привычного образа действий или же задержки в удовлетворении потребности, нервное напряжение в соответствующих центрах усиливается — появляется отрицательная эмоция. Когда удовлетворение потребности становится привычным, выполняется без задержек и срывов, эмоции, как таковой, не возникает.
Целостная реакция организма, обусловленная эмоцией, сформировалась на низкой ступени развития животного мира, поэтому нервные связи, обеспечивающие эмоциональные реакции, установились в наиболее ранних образованиях головного мозга — в подкорковых отделах.
С развитием нервной системы инстинктивная деятельность животного начинает все больше опираться на сигнальное значение разнообразных косвенных раздражителей, поступающих из внешней среды. Таким образом, по является условнорефлекторная эмоциональная деятельность, которая возникает и закрепляется только в том случае, если она связана с каким-нибудь врожденным рефлексом.
Условные (временные) связи замыкаются в наиболее молодом образовании центральной нервной системы — и коре головного мозга.
Механизм эмоционального состояния, развивающегося по типу условного рефлекса, очень сложный. Сигналы, воспринимаемые органами чувств, поступают в кору головного мозга и образуют там очаг возбуждения. Отсюда возбудительные процессы широко распространяются (иррадируют), захватывая при этом и подкорковую область с центрами эмоциональных реакций. Характерно, что возбуждение прежде всего достигает тех центров, с которыми функциональная связь данного сигнала была установлена ранее. Возбуждение этих центров приводит к определенным физиологическим изменениям в организме, что, в свою очередь, рождает множество новых нервных импульсов, поступающих в кору головною мозга. Там они накладываются на уже имеющееся возбуждение и создают сложную картину нервных процессов, лежащих в основе коркового эмоционального состояния.
«Высшая нервная деятельность, — писал И. П. Павлов, — слагается из деятельности больших полушарий и ближайших подкорковых узлов, представляя собой объединенную деятельность этих двух важнейших отделов центральной нервной системы. Эти подкорковые узлы являются центрами важнейших безусловных рефлексов, или инстинктов, пищевого, оборонительного, полового и т. п., представляя, таким образом, основные стремления, главнейшие тенденции животного организма. В подкорковых центрах заключен фонд основных внешних жизнедеятельностей организма»[3]. Подкорковые отделы можно рассматривать как своеобразный генератор, снабжающий кору головного мозга эмоциональной энергией, воспринимающейся не пассивно. Кора оказывает на нее — сложное тормозящее и контролирующее влияние. Проводившиеся опыты показали, что если у животного удалить кору головного мозга, его поведение становится необычайно агрессивным, злобным, «взрывчатым». Бурная эмоциональная реакция возникает в ответ на самые легкие раздражения.
Мы рассмотрели механизмы корковых и подкорковых эмоций, связанных с непосредственными физическими раздражениями (сигналами), поступающими из внешней среды. Система нервных аппаратов (органы чувств и специальные нервные окончания в мышцах и суставах), с помощью которых человек воспринимает эти сигналы, называется первой сигнальной системой.
Значение первосигнальных раздражений в возникновении эмоций парашютиста очень велико. При совершении ознакомительного прыжка наибольшее эмоциональное воздействие оказывает зрительное восприятие громадной высоты. Кроме тою, периоды свободного падения, снижения и приземления при первых прыжках рождают множество непривычных раздражений, поступающих в головной мозг от внутренних органов, органов чувств, опорно-двигательного аппарата. Все эти новые для человека воздействия сами по себе могут быть источником отрицательных эмоциональных реакций, вызывающих скованность, напряженность, растерянность. Если инструктор не предусмотрит возможность появления этих естественных реакций у начинающих парашютистов, то допустит серьезные методические ошибки в своей педагогической работе.
В отличие от животного у человека большинство эмоциональных состояний связано с процессами высшей нервной деятельности, протекающими в коре головного мозга. Особое значение здесь имеет формирование новых условных связей или же их переделка и разрушение. В физиологии эти процессы соответственно называются установкой, переделкой и разрушением динамического стереотипа, основанного на условном рефлексе
Кора головного мозга постоянно воспринимает большое количество раздражений, вызывающих строго определенную условнорефлекторную реакцию. Организм не имеет возможности отвечать на каждую из них в отдельности. Одна из главных особенностей высшей нервной деятельности и состоит в том, что все внешние раздражения воспринимаются как система воздействий и вызывают не разобщенную, а системную реакцию организма. Поэтому каждый из действующих комплексных раздражителей возбуждает реакцию во всей сложившейся ранее функциональной системе, что придает условным реакциям стереотипный характер. Повторное же раздражение неизбежно связывается с другим, совершенно новым, возникшим в результате изменений внешней среды. Таким образом, реакция организма будет представлять уже не копию предыдущей, а лишь один из ее вариантов, в котором появились признаки приспособления к изменившимся условиям. В этом проявляется динамичность (изменчивость) стереотипа.
Человеческая жизнь состоит из большого числа динамических стереотипов, постоянно возникающих, изменяющихся, разрушающихся. Эти процессы, писал И. П. Павлов, служат источником разнообразных эмоций: «…процессы установки стереотипа, довершение установки стереотипа, поддержки стереотипа и нарушений его и есть субъективно разнообразные положительные и отрицательные чувства»[4].
Выработка любых спортивных навыков с физиологической точки зрения есть не что иное, как образование соответствующих динамических стереотипов. Спортивная деятельность парашютиста характерна тем, что имевшийся у него «наземный» стереотип дополняется выработкой своеобразного «воздушного». Нарушение старого и трудности установки нового стереотипа могут вызывать множество необычных и сильных эмоциональных переживаний.
Коренные изменения в высшую нервную деятельность человека вносит вторая сигнальная система. Если условными раздражителями первой системы служат непосредственные раздражения, воспринимаемые органами чувств, то для второй системы специфическими раздражителями являются слова и речь во всех ее формах. Вторая сигнальная система функционирует в неразрывной связи с первой и формируется на ее основе. Став звуковым или графическим символом реального раздражения, слово не только не утрачивает соответствующее физиологическое значение для организма, но нередко своим влиянием превосходит первосигнальные раздражения. «Среди раздражителей, вызывающих у человека эмоциональные реакции, наиболее важное значение принадлежит слову.
Оно может оказывать на человека во много раз более сильное влияние и привести к значительно более глубоким изменениям, чем какой-либо физический фактор. Слово неизбежно приводит к оживлению следов прежней корковой деятельности, сопровождавшейся той или иной эмоциональной реакцией», — пишет К. И. Платонов[5].
Слово как эмоциональный раздражитель приобретает чрезвычайное значение в жизни отдельного человека и человеческого общества в целом. Оно крайне разнообразит и усложняет мир внутренних переживаний. Это происходит потому, что речь не только заменяет реальные раздражители, но и создает совершенно новые абстрактные и обобщающие понятия. Наконец, слово позволяет именовать разнообразные эмоции, а значит тонко разграничивать, различать и осознавать их. Абстрактные и обобщающие свойства слова вносят важные особенности в механизм эмоционального воздействия. Такие понятия, как долг, родина, справедливость, героизм и т. д., оказывают эмоциональное влияние не путем возбуждения соответствующих подкорковых центров, а в результате сложных психических процессов анализа и синтеза, т. е. мышления. Используя эмоциональные возможности абстрактных и обобщающих понятий, необходимо учитывать, что их действенность зависит от разнообразных факторов, обусловливающих характер мышления конкретной личности: от идейно-политической направленности, образования, культурного уровня
Эмоциональные состояния ярко отражаются на внешнем облике человека. Мимика, жесты, осанка, особенности вегетативных реакций (цвет и состояние кожи и пр.) — все это носит на себе следы внутренних переживаний человека, их характера и силы. Вот почему очень часто мы безошибочно можем определить, в каком настроении находится человек, какими чувствами охвачен его внутренний мир.
Внешнее выражение эмоций играет очень большую роль во взаимоотношениях между людьми, помогает полнее видеть душевные движения, лучше познавать внутренний мир. Великие артисты, художники и писатели настолько знают этот своеобразный язык чувств, что поражают нас способностью необычайно тонко подмечать и передавать очень сложные внешние проявления человеческих эмоций.
Умение распознавать эмоциональные переживания по их внешним признакам важно в работе каждого педагога, а особенно педагога-парашютиста. На старте, при посадке в самолет облик начинающего парашютиста наглядно говорит о его чувствах, даже о степени подготовленности к прыжку. Поэтому следует более подробно рассмотреть вопрос о внешнем выражении эмоций.
Причину установления необычайно тесной взаимосвязи между эмоциями и мышечными движениями И. П. Павлов вскрыл в одной из своих лекций: «…Если же мы обратимся к нашим отдаленным прародителям, то мы увидим, что там все было основано на мускулах… Нельзя себе представить какого-нибудь зверя, лежащего и гневающегося часами, без всяких мышечных проявлений своего гнева. А наши предки ничем, собственно, не отличались от диких зверей, и точно так же каждое чувствование у них переходило в работу мышц. Когда гневается, например, лев, то это выливается у него в форму драки, испуг зайца сейчас же переходит в деятельность другого рода — бег и т. д. И у наших зоологических предков все выливалось также непосредственно в какую-либо деятельность скелетной мускулатуры: то они в страхе убегали от опасности, то в гневе сами набрасывались на врага, то защищали жизнь своего ребенка и т. д.»[6]
Связи эмоций с мышечными движениями образовались на очень ранней стадии развития животного мира, и вполне естественно, что их узлы находятся в раннем образовании головного мозга в подкорковом отделе. Эти связи у наследуются при рождении: никто, например, не учит ребенка улыбаться, прыгать от радости или убегать при испуге.
Исключительно большое эмоционально-выразительное значение мышечных движений проявляется в мимике и жестах. Сложная мускулатура человеческого лица выполняет разнообразные мимические движения, в которых как в зеркале отражаются внутренние переживания. Ч. Дарвин считал, что мимические движения также достались человеку от его животных предков и в борьбе за существование они имели большое практическое значение.
Однако большая группа мимических выразительных движений является чисто человеческим приобретением, которое выработалось и достигло совершенства в процессе исторического развития. Сюда относятся мимические движения, отражающие сложные эмоциональные переживания человека в труде, искусстве, социальные взаимоотношениях (мимика интеллектуального удивления, эстетического наслаждения, морального удовлетворения и пр.).
Влияние эмоций сказывается и на характере произвольных мышечных движений. Несмотря на то что человек совершает мышечные движения независимо от своих внутренних переживаний и даже прямо противоположные тем, которые иногда диктуются его чувствами, произвольные движения полностью не ушли из-под влияния эмоций. Многие внутренние процессы, обеспечивающие преднамеренные мышечные движения (физиологическая подготовка мышц к работе, формирование мышечного тонуса и пр.), в большой степени зависят от эмоционального состояния. Эмоции могут ослабить тонус мышц, изменить характер нервных импульсов, получаемых мышцами, и тогда движения становятся замедленными, вялыми, поза — унылой, расслабленной, речь — глухой, невыразительной. Примером могут служить эмоции горя, печали, тоски, некоторые формы страха. Крайние степени этих переживаний нередко приводят к тому, что человек на какое-то время утрачивает способность не только сложным произвольным движениям, но и к простейшим непроизвольным.
Эмоции радости, восторга, гнева, злобы и т. д. — наоборот, повышают мышечный тонус, увеличивают силу и работоспособность мышц. В этом случае походка человека становится энергичной, движения — оживленными, резкими, речь звонкой, яркой, выразительной. Очень хорошо положительные эмоции проявляются у парашютиста после приземления. Вот как описывает П. П. Полосухин свое состояние после приземления при первом прыжке с парашютом: «…Тут же вскакиваю и, подтягивая часть строп, заставляю лечь на поле купол, который раздувается небольшим ветерком. Почему-то только теперь охватывает беспредельное ликование. Хочется прыгать еще и еще. Быстро снимаю подвесную систему, собираю парашют и направляюсь к товарищам. Пытаюсь скрыть свой восторг, но это никак не получается. Радость и гордость, вероятно, написаны на моем лице»[7].
Эмоциональные переживания ярко выражаются в речи. В зависимости от чувственных отношений к собеседнику, к предмету разговора интонация и динамика речь могут передавать переживаемое эмоциональное состояние в тончайших оттенках. Характер построения фраз, темп речи, тембр и высота голоса, акцентирование слов подчас настолько меняют эмоциональное звучание сказанного, что нередко вступают в противоречие с содержанием речи, а то и просто перечеркивают смысл произнесенных слов. Все это необычайно расширяет круг эмоционально-выразительных возможностей человека и позволяет передавать необычайно тонкие и сложные душевные движения: иронию, сарказм, восторг, восхищение тревогу и т. п.
…На старте выстраиваются парашютисты, приготовившиеся к прыжку. Внимательный и цепкий взгляд инструктора еще раз останавливается на каждом из воспитанников. Он должен замечать все: малейшее нарушение правил монтировки парашюта и подгонки подвесной системы, состояние обуви и одежды, наконец чувства, переживаемые спортсменом в эту ответственную минуту. Ведь они выражаются в необычайной бледности лица, молчаливости и скованности одного, в несвойственной оживленности, блеске глаз и разговорчивости другого, в напряженной сосредоточенности и сдержанности третьего. Наблюдая за внешним видом и поведением спортсмена, перед прыжком и после него опытный инструктор получает богатый материал, вскрывающий содержание внутренних переживаний парашютиста.
В практической работе инструктора, обучающего парашютистов, а также врача, осуществляющего медицинский контроль парашютной подготовки, очень важно уметь правильно и психологически грамотно анализировать состояние спортсменов. Без этого условия немыслимы индивидуальный подход и методически правильное построение занятий. Чтобы назвать определенное эмоциональное состояние «собственным именем», необходимо его как-то выделить из общей массы эмоций, увидеть присущие ему особенности. Для этого надо иметь четкое представление о классификации эмоций.
Эмоции представляют собой группу очень сложных и многообразных психических явлений, с трудом поддающихся общему анализу. Вот почему их классификация не может быть произведена с учетом какого-нибудь одного признака, а опирается на несколько психофизиологических характеристик:
1. В зависимости от влияния на жизнедеятельность организма и общий тонус психических переживаний личности различают эмоции стенические (тонизирующие) и астенические (угнетающие).
2. По интенсивности, по силе, с которой они охватывают внутренний мир человека, эмоции подразделяются на настроения, собственно эмоции и аффекты.
3. По уровню возникновения в центральной нервной системе можно различать эмоции подкорковые и корковые.
Стенические и астенические эмоции. Физиологической основой стенических эмоций является общее возбуждение центральной нервной системы. Возбудительные процессы активируют работу всех физиологических систем организма, повышают качество и скорость психических реакций. Человек, переживающий стеническую эмоцию способен принимать более быстрые и точные решения, его умственная и физическая работоспособность повышается, появляется ощущение подъема жизненных сил, стремление к преодолению трудностей и препятствий.
Хорошо подготовленный парашютист переживает стенические эмоции на старте, перед отделением от летательного аппарата, в момент прыжка. После приземления стеническое эмоциональное состояние становится особенно ярким.
Астенические эмоции характеризуются частичной заторможенностью нервных клеток коры головного мозга. Они очень неблагоприятно сказываются на всех функциях организма и поэтому резко снижают психическую и физическую работоспособность. Печаль, тоска, уныние, чувство подавленности, пассивные формы страха — примеры астенических эмоций.
Переживаемые на старте астенические эмоции свидетельствуют о недостаточной наземной и психологической подготовке парашютиста или же являются следствием «стартового утомления», перетренированности, плохого отдыха накануне прыжка, болезни и т. д. На старте парашютист с выраженным астеническим настроением должен всегда привлекать внимание инструктора и врача. В каждом случае надо установить причину этого настроения и устранить ее.
Многие виды спорта, в том числе парашютный, содержат некоторые элементы риска. Поэтому полезно рассмотреть типичные формы эмоциональных реакций человека, возникающие в опасной ситуации.
1. Стеническая форма страха — «паника». Это состояние плохо или вовсе не контролируется сознанием, протекает без участия волевых действий и поэтому крайне отрицательно сказывается на деятельности человека. Биологический механизм в данном случае унаследован от животных и развивается по типу активно-оборонительного рефлекса.
2. Астеническая форма страха (оцепенение, дрожь, нецелесообразные поступки) также является выражением рефлекса оборонительного характера, но не активного, а пассивного, физиологическим содержанием которого бывают различные степени заторможенности коры головного мозга.
Поделиться книгой: