Как стать хозяином свой жизни

– здоровое качественное питание

– 2 литра воды в день

– исключение сахара и кофеина

– занятия спортом

– йога и медитация

– практика полного присутствия в настоящем моменте

– проявление любви к себе

– ведение дневника «Благодарность»

– проявление внимания к велениям своей души, практика задавания вопросов

– готовность заявить о своих желаниях и следовать зову своей души

– полное и безраздельное внимание к близким людям

– готовность внимательно выслушать другого человека

– готовность говорить правду

– качественно проведённое время со своими детьми / партнером / родителями

– десять страниц хорошей книги

– посещение семинаров на интересующие вас темы

– просмотр познавательных фильмов и телепередач

– участие в общественной работе

– проявление хотя бы одного акта доброты

– отказ от привычки опаздывать

– ежедневная уборка письменного стола

– откладывание денег

Выработайте полезные привычки:

– Вы улучшите концентрацию внимания, если сосредоточитесь на чем-то одном. Совмещайте две задачи только в разумных пределах – особенно когда они не требуют глубокой концентрации. Никогда не оставляйте работу незавершенной.

– Сохраняйте идеи и вырезки в специальном файле, иначе вы их никогда не найдёте. Не забудьте его подписать.

– Пользуйтесь видеоплейером для записи любимых программ и смотрите их только тогда, когда вам удобно.

– Читайте инструкции. Это сэкономит ваше время, нервы и купленные приборы.

– Для корреспонденции напечатайте маленькие этикетки с вашим именем, адресом и номером телефона.

– Записывайте важные даты (день рождения и годовщины ваших родственников и друзей) в свой дневник или настенный календарь – яркой ручкой.

– Используйте аудиозаписи для получения новых знаний (например, иностранные языки и менеджмент).

Приобретите полезные навыки:

– тренировка памяти

– скоростное чтение

– скоростное записывание

– печатание

– написание отчётов

– использование специальных компьютерных программ

– вождение машины

– выступление перед публикой

– избирательность

– навыки коммуникации

Всегда помните и об эффекте негативной аккумуляции. Возможно, на сознательном уровне вы решите не вкладывать своё время и усилия в следующие виды деятельности:

– поддерживать стиль жизни, вызывающий постоянный стресс

– кушать гамбургеры, конфеты и другую некачественную еду

– переедать или наедаться на ночь

– долго спать или постоянно поздно ложиться

– курить, принимать спиртное или наркотики

– не предохраняться во время секса

– избегать спорт и физическую активность

– слушать громкую, тяжелую музыку

– поддаваться негативным мыслям и рисовать в голове катастрофические сценарии будущего

– забывать о себе или не осознавать своего поведения

– не ценить и не уважать своего партнёра

– жаловаться на свою жизнь, критиковать себя и других, сплетничать

– быть недружелюбным по отношению к людям

– проводить время с негативными людьми

– спорить и перебивать людей во время разговора

– пропускать мимо ушей всё услышанное

– лениться, оставаться неорганизованным и постоянно откладывать все дела

– бездумно смотреть телевизор и не расставаться с пультом управления

– проводить чересчур много времени на Интернете

– постоянно куда-то опаздывать

– ездить на большой скорости

– оставаться на бесперспективной работе

– забывать откладывать деньги

– тратить больше, чем зарабатываете.

Но легко звучит только на бумаге, потому что здесь вступают в силу различные слои мотивации, укоренившиеся привычки, и замедленная реакция подсознания. Поэтому не ждите немедленных результатов, а вместо этого запаситесь ангельским терпением, и начните воспитывать в себе внутреннего Менеджера, который вас будет направлять и мотивировать. Помните, что вы не можете его уволить, поэтому необходимо постоянно укреплять его позицию, а не подрывать чувствами вины, стыда и собственной неадекватности. Важно также помнить тот факт, что сознанию требуется от шести до восьми недель, чтобы впитать незнакомую информацию и внедрить новую привычку. Именно поэтому вам потребуются настойчивость и терпение, которые окупятся в будущем с лихвой. Вооруженные знаниями, вы просто не сможете не преуспеть!

Да, чаще всего вам не захочется читать новый курс, или заниматься йогой и медитацией. Да, вас потянет к телефону, к телевизору или к компьютеру… Да, вы соскользнёте несметное количество раз и будете неоднократно чувствовать себя самым постыдным неудачником! Ну и что? Несмотря ни на что, начинайте каждый день с самого начала, и никогда не сдавайтесь. Простите себя за вчерашний день, и поблагодарите новый день за очередную предоставленную возможность.

Итак, какой будет ваша новая история? Теперь ваш голос должен быть подключен к важной цели, сверхзадаче, высшему предназначению, ради которых вы поборете любые препятствия. И тут нужно особое внимание уделить процессу осознания, т.е. выбрать положительную заинтересованность и перестать работать на внутренних демонов. Если к тому же вы начнёте каждый день напоминать себе об этой заинтересованности, то дорога к конечной цели будет более короткой и менее тернистой.

Напоминаю вам перечень задач по управлению временем:

– выберите значительную цель

– найдите мотивацию и личную заинтересованность

– начните жить приоритетами

– отбросьте все отговорки и подводные течения

– вырабатывайте новые привычки и дисциплину

– направляйте свою энергию в нужное русло

– всегда мудро используйте своё время!

И напоследок, мне хотелось бы предложить вам известную притчу о времени.

Профессор философии стоял перед слушателями, а на столе перед ним лежало несколько предметов. Когда лекция началась, он, не говоря ни слова, взял большую пустую банку и начал заполнять её мячиками для гольфа. Затем он спросил студентов, заполнена ли банка. Они ответили: «Да!» Затем профессор взял коробку с галькой, высыпал её в банку и немного потряс. Галька заполнила пространство между мячиками, и он снова спросил студентов, заполнена ли банка. Они подтвердили, что это так. Затем профессор взял коробку с песком и тоже высыпал его в банку. Конечно же, песок заполнил все пустоты. И он снова спросил студентов, заполнена ли банка до конца. Студенты ответили: «Да!». Наконец, профессор взял две стоявшие на столе чашки кофе и тоже вылил их в банку, заполнив оставшееся пространство. Студенты рассмеялись.

– Итак! – сказал профессор, когда все успокоились. – Я хочу, чтобы вы представили, что банка – это ваша жизнь. Мячики для гольфа – это такие важные вещи, как ваша семья, дети, вера, здоровье, друзья и ваши любимые увлечения. Даже если всё остальное потеряно, но остались эти вещи – ваша жизнь всё равно будет наполненной. Галька представляет собой вещи, которые имеют для вас значение – работа, дом, машина. Песок – это всё остальное, то есть мелочи жизни.

– Если вы сперва заполните всю банку песком, – продолжил он, – в ней не останется места для гальки и мячиков для гольфа. То же самое происходит и в жизни. Если вы потратите всё своё время и энергию на мелочи, у вас никогда не будет места для вещей, которые действительно для вас важны. Таким образом, обратите внимание на те вещи, которые важны для вашего счастья! Играйте со своими детьми. Заботьтесь о своем здоровье. Пригласите спутника жизни в ресторан. Станьте снова 18-летним молодым человеком. У вас всегда будет время на уборку дома. Позаботьтесь сначала о мячиках для гольфа, о том, что действительно важно. Определите приоритеты. Остальное – это песок.

Один из студентов поднял руку и спросил профессора:

– А что тогда означает кофе?

Профессор улыбнулся и ответил:

– Я рад, что вы задали этот вопрос. Этим я хотел показать, что неважно насколько заполнена ваша жизнь – в ней всегда найдётся место, чтобы выпить с хорошим другом чашечку кофе.

ГЛАВА 2. ИНТУИЦИЯ

Интуиция и Высший Разум

Интуиция является вторым по значению нашим внутренним ресурсом. Непризнание и отказ от интуиции – это все равно что отказ от своей истинной сущности, сущности природы, Вселенной, Бога и Высшего Разума. А когда мы отказываемся от своей природной сущности, мы становимся послушными винтиками или шурупчиками в механизме общественной или социальной системы.

Но существует ли Высший Разум, к которому подключена наша интуиция? Космический, Божественный или какой-либо другой? Ведь духовная материя – дело тонкое и воздушное, и пока еще никому не удалось предоставить вещественных доказательств ее существования. Эту материю так просто сачком не поймаешь, сколько ни гоняйся. Один мой критик, например, уставший, видимо, за ней гоняться, даже заявил: «Высший разум – это сущая дребедень!»

Но давайте подумаем. Если бы Высшего Разума действительно не существовало, то как бы мы узнавали духовные ценности? Причем не из книг или от людей, а именно глубоким внутренним чутьём? Каков вообще механизм «узнавания» духовных принципов и ценностей? Я не уверена, что он всегда основан на наставлениях наших родителей и учителей или на общественных кодексах морали. Тогда что же это за механизм, который побуждает многих людей выбрать, или, вернее даже, «узнать» внутри себя высшие ценности?

Многие философы и просветители указывают в одном направлении – это наша внутренняя, заложенная на генетическом уровне, интуиция, которая напрямую связана с Высшим Разумом Вселенной. Люди, которые внимательно прислушиваются к внутреннему голосу интуиции, всегда его узнают. Они каким-то необъяснимым тонким чутьем понимают, где находится высшая правда, а где ложь, и куда именно нужно идти.

Они испытывают моменты откровения, когда их что-то осеняет или даже ударяет обухом по голове, а затем перед ними предстает такая шокирующая и кристальная ясность, что всякая логика и анализ ретируются, поджав хвосты и чувствуя себя неимоверно униженными. Потому что человек получил эту ясность не через интеллектуальное знание, а через внутренние ощущения и чувства.

Но почему так много людей полностью отключены от Высшего Разума, и их генетический код не участвует в духовном развитии их личности? Почему они больше не узнают духовные ценности и не могут отличить плохое от хорошего? Где произошло это отключение? Проблема в том, что хотя мы все наделены этим кодом, в нашем ежедневном сознании память о нём совершенно стёрта. Окружающий нас социум также построен таким образом, что он не только не напоминает нам об этом коде, но даже намеренно поддерживает нашу полную амнезию.

С детства информация о Высшем Разуме и высшей правде покрыта густой вуалью невежества. Мы только и слышим: «Подрастёшь – узнаешь!», «Не твоего ума дело!», «Не мешай, когда взрослые разговаривают!», «Слушай, что тебе говорят взрослые!» И как мы, несведущие наивные дети, интерпретируем эти заявления? Мы их интерпретируем следующим образом: мы не обладаем способностью узнавать правду, не имеем права говорить правду, и даже если хотим узнать правду, то в этом вопросе должны полагаться только на взрослых. Уж они то точно знают, что нам нужно! Но потом мы сами становимся взрослыми, и по привычке продолжаем слушать других взрослых, возможно, даже больше потерянных, чем мы сами – в надежде, что они то и являются хранителями этой самой мистической, недосягаемой для нас правды. Круг замкнулся – полное отключение от Высшего Разума произошло, а генетический код стал ненужным придатком.

Но это не совсем безнадёжная картина. Вы будете удивлены, но это только предисловие, которое является частью большого, невидимого плана. Дело в том, что перед тем, как ваша душа вселилась в ваше тело, ей был дан определенный сценарий и задание, которое она должна выполнить. Все намёки этого задания были заложены в генетическом коде, который можно расшифровать только с помощью интуиции. Но что это за задание?

Высший план вашей жизни состоит в том, чтобы выстроить все жизненные ситуации в таком порядке и последовательности, чтобы напомнить вам о высшей правде. В чем эта правда заключается? Сядьте поудобнее и приготовьтесь внимательно слушать. Высшая правда заключается в том, что вы всегда были, есть и будете земным представителем Высшего Разума, и ваша миссия на земле – как можно полнее раскрыть свой неограниченный потенциал способностей и возможностей, а затем поделиться им с остальными земными представителями. Зачем? Чтобы вместе продвигать эволюцию человеческих особей под общим именем Гомо Сапиенс.

Всё, что вы «забыли» или «подавили» в себе, или что тщательно не расследовали, рано или поздно всплывёт в жизни следующих поколений – даже если у вас нет детей… А вы наверняка не хотите переносить свои невыученные уроки в свою следующую жизнь (если, конечно, верите в реинкарнацию), или возлагать эту задачу на хрупкие плечи своих детей и внуков. Не думайте, что у них есть выбор на этот счет – они, как по эстафете, примут ваше «наследие», в какой бы форме оно ни предлагалось.

Но как приводится этот высший план в исполнение? Это делается с помощью уроков! Уроки построены так, чтобы развенчать все ваши ложные убеждения и привести ваше сознание в унисон с Высшим Разумом, который и хранит секреты любви, добра, правды и мудрости. Уроки посылаются в виде «проблем», «трудностей» и «препятствий».  Если вы сопротивляетесь урокам, возмущаетесь, топаете ногами, закатываете глаза, и пытаетесь всеми имеющимися у вас средствами отмахнуться от них, на экзамене вам обеспечен полный провал.

Жизнь откажется вас слушать – как бы долго вы ни заламывали руки и ни взывали к Богу: «За что мне всё это?» Несмотря на всю вашу упрямую непонятливость, она не пройдёт мимо вас с полным безразличием и никогда не отстанет. Вместо этого она начнет вам посылать предупредительные знаки! Причем полезно знать, что с каждым разом эти знаки будут всё громче и настойчивее. Сначала вам на голову упадёт маленький камушек-предупреждение: «Осторожно! Туда идти не следует!». Если вы не послушали, и наступили на те же самые грабли, на следующий раз вам на голову упадёт кирпич.