Помоги проекту - поделись книгой:
Делать одно дело – значит делать его быстро, т. е. с оптимальным темпом, который нужно сохранять до тех пор, пока не выполнишь задачу. Более того, полная концентрация возможна только при избавлении от лишних мыслей и эмоций, не относящихся к делу. Чем сильнее и успешнее мы концентрируем свои время, усилия и ресурсы над одной задачей, тем большее число задач мы в состоянии выполнить в единицу времени. «Секрет людей, способных сделать массу дел, даже различных по своему характеру, прост – они занимаются ими по очереди»[68].
Если мы не подвергаем наш интеллект регулярной тренировке, то он начинает быстро деградировать. Отсутствие притока «свежей» и качественной информации о постоянно меняющемся окружающем мире приводит к тому, что наша картина мира становится бедной и не адекватной реальности. Однако потребление новой информации, даже высокого качества, может привести к эффекту интеллектуального паралича, если ее количество в единицу времени слишком велико для полноценного усвоения.
Для того чтобы эффективно усваивать информацию, нужно постоянно следить за ее актуальностью для нашей личной картины мира. Как правильно заметил Стивен Кови: «Наш круг забот должен совпадать с кругом влияния»[69], т. е. не нужно тратить интеллектуальную энергию на то, на что мы не можем повлиять, и на то, что не помогает нам добиваться поставленных целей. Лучше формировать собственный кругозор самостоятельно, по собственному плану. Потому как, если мы не строим свою картину мира сами, это сделают другие, но уже в своих интересах (Приложение № 12).
Универсальным и уникальным средством построения адекватной картины мира и тренировки нашего интеллекта, безусловно, является чтение. «Сначала было Слово, Слово было у Бога, Слово было Богом», – эту истину невозможно оспорить. Только общаясь с тем, кто выше нас в знаниях и умениях, можно расти и развиваться. В реальности это означает, что нужно постоянно получать информацию из этих «высших», по отношению к нам, источников.
Но мало кому дается такое счастье, как постоянное общение с новыми и новыми экспертами в различных сферах нашей жизни. Немногие могут себе позволить учиться у самых лучших. Они, как правило, недоступны: либо их услуги слишком дороги, либо они недосягаемы физически, либо они заняты чем-то более важным, чем общение с нами.
Тем не менее у нас всегда есть возможность регулярно читать то, что пишут эти люди. Систематическое чтение нужной литературы дает колоссальный толчок нашему личностному и профессиональному развитию и росту. И не так важно, читаем мы в бумажном и электронном вариантах или слушаем аудиокниги. Главное, сделать чтение одной из своих базовых привычек. Идеальный вариант, когда книги окружают нас везде – в рабочем и домашнем кабинете, на кухне, в гостиной, в спальне, в машине и в рабочем портфеле. Разумеется, это должны быть нужные и целевые книги, ведь они всего лишь средство достижения профессиональных целей и создания адекватной картины мира.
Важно также организовать свое время так, чтобы регулярно находить время для полезного чтения. Вероятно, придется пожертвовать чем-то менее ценным, например, просмотром телепередач или какими-либо другими малоценными делами. Но чтение того стоит. Автор на собственном примере убедился в силе и возможностях печатного слова.
Анализируя, что мне помогло стать достойным, состоявшимся и самодостаточным человеком, имея очень низкий социальный старт, я на первое место, после родителей, ставлю книги. Только потом идет спорт и экстремальные условия жизни. Без регулярного и ежедневного притока свежей и качественной информации у нас практически нет шансов развить свой интеллект. Нам неоткуда взять новые идеи, невозможно выработать критическое мышление и сформировать качественный навык управления собственной работоспособностью и качеством жизни.
Разумеется, книга является всего лишь рабочим инструментом. Часто мощный поток информации порождает в сознании хаос, сомнения и депрессивные состояния. Не зря говорят, «многие знания умножают скорбь». Это естественное следствие «Игры в бисер», которой часто увлекаются безынициативные интеллектуалы. Наиболее продуктивная формула личностного и профессионального роста может звучать очень просто: «Читай, думай, действуй». И тогда у нас есть шанс становиться с каждым годом своей жизни все лучше и лучше.
Только описанные выше методы и инструменты управления интеллектуальной энергией дают возможность развивать свой интеллект, позволяют использовать его максимально продуктивно и открывают перед нами возможность понять механизм функционирования высшего уровня нашей энергии – духовного (Приложение № 13).
Основные идеи
1. Управлять собственной интеллектуальной энергией – значит уметь грамотно эксплуатировать свой мозг в соответствии с его физиологическими возможностями: соблюдать интеллектуальную диету, чередовать периоды предельной интеллектуальной концентрации и полного отдыха от мышления и потребления новой информации, контролировать виртуальный мир и избегать «черной дыры» многозадачности.
2. У каждого из нас времени более чем достаточно, если мы тратим его только на то, что действительно полезно и важно для нас, т. е. на свои приоритеты, умеем их правильно формулировать и защищать свое время от окружающих. Вечно занятый человек – это всегда человек в неадекватном состоянии, который не может контролировать ни самого себя, ни свою жизнь. Это не «Хозяин своей Игры», это «Игрок» или «Фигура», играющие на чужом поле, по чужим правилам, в чужую «Игру».
3. Существуют простые и эффективные методы, позволяющие взять под контроль все свои информационные потоки. Нужно лишь освоить их и создать собственную систему обработки информации.
Глава 5. Технология управления духовной энергией
ПРОБЛЕМА. Духовная энергия – это энергия нашей мотивации, силы воли и самоконтроля. Ее низкий уровень делает нашу жизнь убогим существованием. Ее высокий уровень возносит нас к вершинам вдохновенного труда, счастья, радости и удовлетворения каждым прожитым днем. Все это понимают, но знание того, как овладеть навыком управления духовной энергией и совершенствовать его, до сих пор удел единиц. Где находится источник нашей энергии? Как ее мобилизовать и регулярно восстанавливать? Вот вопросы, которые актуальны для каждого делового человека, который стремится жить полнокровной жизнью и трудиться на пике своих возможностей.
В ЭТОЙ ГЛАВЕ ВЫ УЗНАЕТЕ:
♦ Где находится источник нашей духовной энергии.
♦ Как восстанавливать духовную энергию.
♦ Как включить механизм самомотивации.
♦ Что такое истинные цели.
♦ Для чего нужна собственная система критериев оценки жизненного успеха.
♦ В чем великая сила ритуала.
Где находится источник нашей духовной энергии
Жизнь есть акт воли!
Духовная энергия является высшей формой энергии по отношению к другим трем ее видам. Если в конкретный момент времени мы имеем достаточное количество физической, эмоциональной и интеллектуальной энергии, это еще не значит, что мы готовы ее тратить. Сила и скорость наших действий в физическом мире зависят в большей степени не от состояния наших мышц и связок, а от нервного импульса, поступающего в наши мышцы из мозга. Сила этого импульса зависит от уровня мотивации, побуждающей нас к действиям.
Спусковым механизмом, «педалью газа» для машины под названием «деловой человек» является мотивация. Это главный фактор, определяющий уровень нашей работоспособности. Именно наша мотивация на то, чтобы потратить энергию на какое-либо дело, является локомотивом наших рациональных действий. Феномен мотивации, в чистом виде, определяется духовными факторами. Мотивация, энтузиазм (вдохновение), сила воли – все это производные духовной энергии.
Когда мы ощущаем сильный порыв к какому-то действию, вдохновение какой-либо идеей и чувствуем, что способны к мощным волевым усилиям, это означает, что в нашем распоряжении значительный запас духовной энергии, и мы готовы его потратить на выполнение какого-либо дела. Если при этом в нашем распоряжении находятся достаточные запасы физической, эмоциональной и интеллектуальной энергии, то мы способны прожить определенное время своей жизни на пике своих возможностей. Это и есть настоящая жизнь, все остальные варианты лишь ее жалкое подобие.
Механизмом, воспроизводящим духовную энергию, является наш характер, который представляет собой «механизм выбора и реализации жизненных стратегий, соответствующих внутренней системе принципов и ценностей, независимо от окружающего мира»[70]. Наша духовная энергия «рождается» в условиях глубокого осознания собственных жизненных принципов, ценностей и миссии, т. е. смысловой программы жизни. Только их наличие дает нам ощущение счастья и душевной гармонии, а формируемый ими смысл и перспектива жизни определяют масштаб нашей картины мира и величину наших амбиций.
Важно всегда и везде помнить, что счастье, радость и удовлетворение от жизни это не результаты соответствия критериям успеха, сформулированным другими. Все это можно найти «внутри себя», если «навести порядок в голове», прояснить свои истинные идеалы, ценности и принципы жизни. Сделать это очень непросто, потому как вокруг нас много людей, которые заинтересованы в том, чтобы в «нашей голове» был не «наш порядок», а «их порядок». И они прилагают для этого массу усилий. Если нам не удается установить контроль над собственной жизнью, это обязательно делают другие.
Счастливым и удовлетворенным жизнью можно быть только в одном случае – если мы стремимся и достигаем не успеха вообще, а «собственного» успеха, т. е. успеха, критерии которого мы сформулировали сами для себя. Когда мы осознаем, что наша жизнь – это наша собственная «Игра». И только мы сами «Хозяева» этой «Игры», «Игроки» и «Фигуры». И только мы сами решаем, с кем «играть», а с кем нет. Как оценивать результат своей «Игры»? Что считать победой и успехом, а что поражением и ошибкой?
Истинные счастье, радость, удовлетворение и успех – это состояния нашей души. Никто не может у нас их отнять, если мы сами этого не позволим. «Даже под угрозой страдания и смерти мы остаемся властелинами своей жизни. В некоторых случаях выбор бывает крайне ограниченным, но делаем его мы все равно сами»[71].
Поэтому лучший способ организации собственной жизни, с точки зрения душевного здоровья и обладания стабильно высокой мотивацией, энтузиазмом и силой воли, это «Избрать такое окружение (супруга, руководителя, друзей), которое созвучно нашим внутренним предпочтениям, найти работу, которую можно любить и уважать. Это единственный способ, позволяющий избежать постоянной изматывающей реадаптации, которая является главной причиной дистресса»[72].
В целом методы увеличения и восстановления духовной энергии основаны на глубинном осмыслении самого себя. Если мы чувствуем нехватку мотивации, энтузиазма и силы воли, т. е. духовной энергии, то черпать ее можно только «внутри себя». Это можно сделать только в состоянии полного уединения, где можно прояснить, осознать и записать свою жизненную миссию, принципы, ценности и цели. Только письменное прояснение этих, самых главных вещей в нашей жизни позволит «откопать» в себе «источник» духовной энергии. Затем нужно лишь периодически возвращаться к этому процессу, чтобы освежить в памяти или скорректировать детали.
Чем больше у нас осознанности в понимании наших духовных связей с реальным миром, тем крепче мы «держимся» за свою жизнь и тем более мы жизнеспособны и работоспособны. Только в том случае, если мы ясно понимаем, ради чего живем, мы сможем преодолеть самые трудные препятствия на своем пути и не будем сдаваться ни при каких условиях. Именно наличие и глубокое осознание своей миссии порождает в нас большое количество духовной энергии.
Жаль, что большинство деловых людей начинают задумываться о собственной духовной энергии и необходимости управления ею только после тяжелых личных и профессиональных трагедий. Наличие миссии дает нам эту энергию, придает нашей жизни смысл и делает нашу картину мира предельно реалистичной и адекватной. Это особенно важно в периоды кризисов, в которых гибнут в основном пессимисты и оптимисты, так как находятся в неадекватном состоянии.
В целом наша духовная сила, т. е. количество и качество духовной энергии, и способность быстро ее мобилизовать зависят от масштаба нашей миссии. Чем более масштабна наша миссия, тем большие объем и силу духовной энергии мы можем мобилизовать на их реализацию. В то время как поглощенность собственными мелкими интересами, заботами, страхами и страстями быстро истощает нашу духовную энергию и снижает работоспособность.
Наша духовная энергия на высоте до тех пор, пока мы держим свою миссию в фокусе внимания. Поэтому основой управления собственной духовной энергией является способность предварять свои действия прояснением каждой значимой жизненной ситуации до состояния кристальной ясности. Действовать в тот момент, когда у нас нет ясного видения ситуации, означает обрекать себя на ошибки и дистресс.
Также очень важно экономно относиться к такому производному духовной энергии, как сила воли. Сила воли – это базовый фактор работоспособности, ресурс которого очень ограничен. Когда наша духовная энергия на максимуме, у нас предельно высокая мотивация. Но когда духовная энергия исчерпывается, а выполнение какой-либо задачи нужно продолжать, наш организм переходит на использование резервного источника духовной энергии – силы воли. Если утром мы «заряжены» в волевом плане, то к концу активной части суток мы исчерпываем этот ресурс тем быстрее, чем чаще и дольше «прожимаем» себя в течение дня. Поэтому имеет смысл грамотно тратить этот вид ресурсов, так как действия на пониженном уровне силы воли низкорезультативны.
Чем чаще мы используем свою силу воли, тем быстрее истощается ее суточный резерв. Следовательно, целесообразно использовать ее для решения приоритетных задач и не допускать появления вокруг себя «соблазнов» и «помех», которые могут отвлечь этот ресурс от главного.
Как восстанавливать духовную энергию
Если наша цель – высокая работоспособность и высокое качество жизни, то тренировка и восстановление духовной энергии должны стать нашей постоянной заботой. Глупо пускать этот процесс на самотек. Это как ездить на автомобиле со сломанной педалью газа – с горы будем катиться, под гору – стоять. Оптимальный режим восстановления и развития духовной энергии должен включать в себя регулярное еженедельное выполнение нескольких важных ритуалов.
Во-первых, это еженедельное планирование, которое целесообразно осуществлять в выходные дни, когда можно спланировать новую неделю, свериться со своей миссией, прояснить жизненно важные смыслы, роли и цели.
Во-вторых, это регулярное письменное ведение дневника, в котором можно анализировать происходящие в нашей жизни события, делать выводы и, таким образом, освобождать свое сознание от груза прошедших дней.
В-третьих, это уединенные размышления о жизни, когда можно переосмыслить полученный жизненный опыт и привести свою картину мира в состояние адекватности ему, а возможно, и откорректировать и свою миссию, роли и цели.
В-четвертых, это сокровенные «разговоры по душам» с духовно близкими людьми, которые помогают обрести, восстановить или укрепить душевное равновесие и безмятежность.
В-пятых, это ежедневные ритуалы по поддержанию состояния адекватности и фокуса на своих целях, т. е. молитвы и медитации (Приложение № 14).
Подчеркну, что высокие работоспособность и качество жизни возможны только при условии наличия глубокой осознанности и ясного видения своей жизненной миссии. Только ясное осознание и непоколебимая вера в свою миссию позволяют нам жить и трудиться на полную мощность. Других вариантов не существует. Более того, пока мы не прояснили свою миссию и она не стала нашим ежедневным ориентиром, стать счастливым, здоровым и работоспособным человеком невозможно. Миссия есть у каждого, только она бывает осознана, а бывает – нет. А главное, она может быть либо выполнена, либо провалена.
У каждого из нас, кто сформулировал свою миссию, она уникальна. Однако, как справедливо заметил Стивен Кови, для любого психически здорового и адекватного человека миссия ориентирована на сбалансированное удовлетворение четырех базовых потребностей: жить, любить, учиться и оставить наследие. Именно их целесообразно сделать главными приоритетами нашей жизни, полагаясь на собственную совесть и универсальные принципы социальной жизни[73].
При формулировке своей миссии важно ориентироваться на следующие вопросы.
♦ Кто я такой? Каким человеком я хочу стать?
♦ Для чего я живу? Какой в этом смысл?
♦ Почему я делаю то, что делаю?
♦ Какое наследие я хочу оставить после себя в этом мире?
♦ Каким я хочу остаться в памяти близких людей?
♦ Каковы мои главные жизненные принципы?
♦ Каковы мои главные жизненные ценности?
♦ Каковы мои главные жизненные роли?
♦ По каким критериям я хочу оценивать успешность своей жизни? Каков показатель успешности моей жизни в целом? Как я пойму, что моя миссия выполнена или провалена?
♦ Стоит ли жизнь, которую я веду, той цены, которую я за нее плачу?
Джим Лоэр предлагает написать для себя две миссии[74]. Абсолютную миссию – как жизненное кредо, с основными положениями жизни в масштабе всей жизни. И промежуточную миссию, т. е. миссию на определенный период жизни.
Учитывая, что наша миссия подразумевает реализацию нескольких ролей, имеет смысл прояснить собственные приоритетные роли и структурировать миссию на их основе (Приложение № 15).
Единственный способ всегда и везде действовать в соответствии со своими реальными приоритетами и быть в «ладах» со своей совестью – это осознать ошибочность мышления в рамках «парадигмы срочности». Именно «парадигма срочности» является тем «демоном», который терзает большинство участников делового мира, создавая условия для постоянной суеты, спешки и дистресса.
Любой профессионал действует в рамках конкретного социального пространства, или профессионального поля, являясь одним из его участников. Социолог Пьер Бурдье, один из основателей концепции социального пространства, убедительно доказал, что вся многоуровневая «социальная ткань» любого современного общества сформирована в виде отдельных социальных пространств (полей). В каждом обществе существует поле политики, поле образования, поле искусства, поле экономики и т. д. На каждом поле существуют свои правила игры. И на каждом поле есть свои «Хозяева игры», которые создают эти правила и контролируют их соблюдение. А есть просто «Игроки» и «Фигуры», которые и которыми «играют»[75].
Поле экономики, т. е. деловая среда, это поле, где «товаризировано» и имеет свой финансовый эквивалент абсолютно всё. Здесь действуют законы рентабельности (эффективности), концентрации ресурсов, рыночной борьбы, неэквивалентного обмена и эксплуатации слабых сильными. У всех свои интересы. Причем истинные интересы «Хозяев игры», «Игроков» и «Фигур» совершенно противоположны. «Хозяева игры» стремятся к максимальной эксплуатации «Игроков» и «Фигур». Навязывают всем иерархически более низким уровням поля ритм деловой жизни, позволяющий им, не участвуя в «Игре», извлекать из нее выгоду для себя, без остановки и снижения темпа.
Бесконечное столкновение интересов и борьба за ограниченные ресурсы создают в среде «Игроков» и «Фигур» атмосферу неограниченной «деловитости» и «загруженности». «Перегруженность» работой и «плотный график» становятся символом статуса – если человек в делах, значит, он востребован и ценен. В такой среде «Игроки» и «Фигуры» испытывают ощущение безопасности и востребованности, которые оправдывают их статус, доходы и образ жизни.
В периоды кризисов ситуация физиологически и психологически становится еще более противоестественной и разрушительной для организма человека. Особенно от этого страдают наемные работники. Они стремятся быть и казаться предельно загруженными, чтобы создать впечатление собственной незаменимости и доказать, что по праву занимают свое место. Таким образом они стремятся обезопасить себя от увольнений, несмотря на то что в реальности часто занимаются никому не нужными делами. Как заметил Джим Лоэр: «Это хороший способ не заниматься главным в своей жизни и не чувствовать себя счастливым»[76].
Жизнь в «парадигме срочности» всегда ведет к духовному и психологическому краху, так как лишь временно заполняет пустоту, образуемую неудовлетворенными потребностями. «Срочность становится наркотиком. Чем более срочными делами мы пытаемся заниматься, тем сильнее становится наша зависимость от срочности. Иногда искусственным «кайфом» от решения срочных проблем мы подменяем глубокое удовлетворение, которое приходит только от реализации истинных потребностей»[77].
Очевидно, что срочные дела периодически возникают у всех деловых людей, и это нормально. Но когда срочность становится доминирующим фактором в нашей жизни в целом, это всегда приводит к дистрессу, снижению работоспособности и качества жизни. Стивен Кови пишет: «Чем больше срочности в нашей жизни, тем меньше важности. Люди так заняты работой, что не находят времени остановиться и спросить себя, делают ли они то, что важно делать? Более того, возможность делать больше за меньшее время не заменяет необходимость делать то, что действительно важно»[78].
В свое время Стивен Кови предложил использовать «матрицу Эйзенхауэра» как инструмент, позволяющий фокусироваться на приоритетах нашей жизни и перейти от «парадигмы срочности» к «парадигме важности»[79] (Приложение № 16). Однако, по моему опыту, большинство тех, кто начал практиковать этот инструмент, используют его неправильно. Они расставляют приоритеты среди уже существующих в их сознании задач. Это ошибка, так как, расставляя уже существующие приоритеты, мы продолжаем оставаться в рамках «парадигмы срочности».
Чтобы перейти к мышлению в «парадигме важности», нужно стремиться не к тому, чтобы расставлять приоритеты среди уже существующих задач, а к тому, чтобы планировать эти приоритеты каждую неделю «с чистого листа». Увеличивая затраты времени на важные и несрочные дела, расположенные в квадранте 2, мы увеличиваем свою продуктивность в достижении наших истинных приоритетов. Как только мы теряем фокусировку на квадранте 2, в нашу жизнь начинают все более вторгаться важные и срочные дела из квадранта 1, приводя к дистрессу и полностью поглощая наши время и энергию. Действуя в рамках квадранта 1, мы всегда попадаем в ловушку. Чем более масштабных целей мы будем здесь добиваться, тем более неудовлетворенными собственной жизнью мы будем себя чувствовать.
Поэтому целесообразно постоянно держать в фокусе собственного внимания дела из квадранта 2. Делать это не просто, так как приходится постоянно удерживать себя в адекватном состоянии и волевыми усилиями заставлять себя мыслить и действовать проактивно. Даже если наш профессиональный функционал заставляет нас много времени и энергии отдавать квадранту 1, нужно понимать, что доминирует в этом квадранте – срочность или важность. Если доминирует важность, то мы на правильном пути. Если доминирует срочность, то мы гарантированно будем терять наши работоспособность и качество жизни, скатываясь в неэффективность и нерезультативность.
«Только мышление в „парадигме важности“ дает нам возможность достигать наших реальных приоритетных целей, т. е. удовлетворять четыре фундаментальные потребности: жить, любить, учиться и оставить наследие»[80]. Если мы регулярно не удовлетворяем эти потребности, мы будем чувствовать пустоту и бессмысленность своей жизни. Даже при наличии высокого уровня жизни и маркеров высокого профессионального и общественного статуса. Эта неудовлетворенность превращается в «черную дыру», которая поглощает нашу энергию, внимание, счастье и радость. До тех пор, пока эту ситуацию не изменить, качество жизни будет низким. Если же мы регулярно удовлетворяем наши четыре фундаментальные потребности, то обретаем высокий уровень духовной энергии, наша жизнь наполняется смыслом и радостью.
Стивен Кови считал, что эти четыре потребности можно удовлетворить лишь в том случае, если строить свою жизнь в соответствии с естественным законом социальной жизни, от соблюдения которого зависит наше счастье, радость и душевная гармония, т. е. высокое качество жизни[81].
На основе этого закона он сформулировал восемь универсальных принципов, которые придают смысл и контекст тому, где мы находимся в данный момент, куда мы хотим попасть и как туда добраться. Этот закон стар как наш мир – «Что посеешь, то и пожнешь!» Я полностью убежден, что масса проблем в нашей жизни возникает тогда, когда мы сеем одно, а ждем, что вырастет другое.
Основанные на этом законе универсальные принципы полноценной социальной жизни существуют независимо от наших ценностей. Более того, не все из того, что мы ценим, повышает качество нашей жизни. Качество жизни определяется тем, до какой степени эти универсальные принципы становятся приоритетными для нас и сколько энергии и времени мы способны им уделять.
Стивен Кови сформулировал восемь принципов[82].
1. Будь проактивным.
2. Начиная, представляй конечную цель, т. е. сначала сформулируй свою миссию, ценности и цели.
3. Сначала сделай то, что необходимо сделать сначала, т. е. грамотно планируй.
4. Думай в духе «выиграл/выиграл», т. е. стремись в отношениях к обоюдной выгоде.
5. Сначала стремись понять, а затем быть понятым.
6. Достигай синергии, т. е. всегда стремись найти третью альтернативу двум возможным вариантам.
7. Затачивай пилу, т. е. совершенствуйся.
8. Обрети свой голос и вдохнови на это других.
Ко всему вышеизложенному целесообразно добавить еще один, девятый принцип, который я считаю одним из важнейших: «Будь адекватным, т. е. относись к другим так, как они относятся к тебе!»
В итоге, когда мы берем на вооружение «парадигму важности» и девять универсальных принципов и начинаем стремиться к реализации своей жизненной миссии, приоритетных ролей и целей, мы обретаем высокое качество жизни и мощную духовную энергетику, а также способность мобилизовать ее в нужные моменты нашей жизни. И никакие, даже самые изощренные, инструменты и технологии тайм-менеджмента не помогут нам добиться этого.
Ключ к высокой работоспособности и качеству жизни в том, чтобы «главное осталось главным» в тех решениях, которые мы принимаем каждый день. Если в промежутке между стимулом и реакцией мы принимаем решения, ориентируясь на наши истинные приоритеты, мы в значительной степени становимся способными управлять собственной жизнью. Лучший вариант – «сделать душевную гармонию и безмятежность своим приоритетом и организовать вокруг него всю свою остальную жизнь»[83].
В реальности вопрос о миссии и ее смысле – это не только вопрос нашего личного бытия, это вопрос бытия нашей цивилизации в целом. Валентин Катасонов заметил: «Когда общество, группа или отдельный человек перестают задумываться об истинном смысле их жизни (отворачиваются от Бога) и начинают стремиться к чуждым им целям, неизбежно возникают и накапливаются проблемы, которые переходят в Кризис (Суд Божий). Вся История в духовном смысле – это разворачивание во времени души человека (Человечества). Мир всего лишь отражение нас самих. А неустроенность нашего мира есть следствие неустроенности нашей души. Это результат свободного выбора человека, так как историю творят Бог и человек, но Бог не посягает на свободу человека»[84].
Как включить механизм самомотивации
Наличие миссии побуждает человека к конкретным действиям в реальном мире, которые проявляются в двух формах: как волеизъявление и целедостижение. Глубокая осознанность своей жизни дает нам возможность ясного и конкретного волеизъявления. Мы точно знаем, что хотим. И запуская механизмы самомотивации и целедостижения, мы начинаем ставить себе цели и желаем достигать их. Безусловно, внешние мотивационные стимулы могут увеличивать работоспособность, но, как правило, только на короткий срок. Только самомотивация порождает высокую работоспособность на протяжении десятков лет.
Механизм самомотивации можно «включить» у каждого адекватного человека и перезапустить его несколько раз в случае его остановки. Момент запуска, как правило, совпадает с формированием сильного и стойкого (страстного) желания, которое может быть сформулировано в форме цели. Цель – это планируемый результат и опредмеченный мотив. Если цель сформулирована правильно, то она сама по себе является сильным мотиватором, потому что самые продуктивные действия всегда основываются на позиции «хочу», а не на позициях «должен» или «нужно».
Проверку «истинности» своих целей можно осуществить только через свои глубинные ценности. Только из таких ценностей вырастает цель, которая сама порождает духовную энергию для ее достижения, т. е. мотивацию к результативным действиям. Нужно только осознать и сформулировать, ради чего мы с удовольствием проснулись бы утром, что нас по-настоящему увлекает и чем мы готовы заниматься каждый день, даже если финансовый вопрос будет решен раз и навсегда?
Корректная и четкая формулировка цели играет ключевую роль в процессе нашей самомотивации. Чем точнее, полнее и грамотнее сформулирована цель, тем легче «зарядиться» энергией для ее достижения. Потому как наше подсознание выполняет наши команды. Когда мы даем ему ясные, позитивные и конкретные команды, оно помогает нам их выполнить. Если же эти команды туманны, глубоко не осознаны и не опираются на наши истинные ценности, то результат всегда отрицательный.
Все мы знаем, что нужно правильно поставить правильную цель. Общепринятым стандартом целеполагания является технология SMART. Но редко задумываемся над тем, что как бы стилистически правильно мы не сформулировали свою цель, мы не можем полностью контролировать свое будущее, а значит, и выполнение этой цели в будущем. И этот очевидный факт многих деморализует.
Чтобы этого не происходило, я предлагаю ставить себе такие цели, которые сразу же улучшают нашу жизнь здесь и сейчас, независимо от того, будут они достигнуты позже или нет. Если мы сформулировали цель на будущее и у нас сразу улучшилось настроение, появились энтузиазм, целеустремленность и ясность относительно первоочередных шагов, значит, мы поставили правильную цель. И не так важно, достигнем мы ее или нет в будущем, важно, что эта цель сделала нашу жизнь лучше уже сейчас.
Стив Павлина рекомендует при постановке цели задавать себе вопрос: «Как выбор этой цели улучшит мою нынешнюю реальность?» Если не улучшит, значит, цель бессмысленна, и от нее нужно отказаться. «Правильная цель, т. е. цель, основанная на истинных желаниях, способна мобилизовать нашу духовную энергию на полную мощность, должна улучшать качество нашей жизни прямо сейчас, а не завтра или через месяц»[85].
Еще один плюс такого подхода в том, что так мы снимаем с себя внутреннее напряжение, связанное с опасениями относительно достижения нашей цели в будущем. Если мы ставим цель, улучшающую нашу жизнь в данный момент, то время достижения этой цели и ее реальное достижение в будущем становятся второстепенными моментами.
Также важно при формулировке цели планировать не из прошлого и настоящего, а из будущего. Это значит, что при целеполагании нужно избегать принципа экстраполяции, т. е. исходить только из имеющихся на данный момент опыта и ресурсов. Это серьезно исказит как саму цель, так и сроки ее достижения. Если сегодня наши доход, опыт и другие ресурсы недостаточны для достижения желаемой цели в желаемый срок, это еще не значит, что так будет завтра.
Поделиться книгой: