Помоги проекту - поделись книгой:
Рецепты народной медицины
• Сварить без сахара плоды черной бузины до консистенции конфитюра. Принимать каждый день по столовой ложке перед едой.
• Плоды зрелой рябины промыть и отжать сок. Принимать по 1/4 стакана три раза в день. Сок слегка подсластить и запивать стаканом кипяченой воды.
• Обмыть больное место теплой водой с мылом и приложить к геморроидальным шишкам осиновые листья. Держать два часа.
• Сделать свечку из сырой картофелины в палец толщиной (с тупым концом). Ввести в задний проход и держать в течение ночи. Утром свеча выйдет при опорожнении кишечника или при легком натуживании. Если свечка слишком сушит, то нужно перед введением предварительно обмакнуть ее в мед.
• Каждый вечер перед сном в течение 5 минут принимать сидячую ванночку, наполненную прохладной водой. Полезно добавить в воду несколько крупинок марганцовки, чтобы вода была нежно-розового цвета. Процедуру выполнять в течение трех недель.
• При выпадении прямой кишки следует принимать сидячие ванны из настоя коры дуба.
Хронические запоры
Запор – это длительное отсутствие стула. По общепринятым медицинским нормам такой диагноз правомочен в том случае, если у человека стул отсутствует более 48 часов.
Причины и симптомы
Основные симптомы запора:
• снижение частоты опорожнения кишечника (менее 3 раз в неделю);
• уменьшение количества (массы) выделяемого кала;
• изменение его консистенции (твердый) и формы (фрагментированный, ленточный, с бугристой поверхностью);
• схваткообразные мигрирующие боли в области живота, метеоризм, чувство неполного опорожнения кишечника.
Люди, страдающие запорами, постоянно испытывают неприятные ощущения. Они, как правило, бледные, вялые, заторможенные, раздражительные, нередко пребывают в плохом настроении. Зачастую у них ослаблена память, снижена работоспособность, часто беспокоят тошнота, слабость, головокружения. Это связано с тем, что частые запоры вызывают хроническую интоксикацию организма.
Когда кал долго задерживается в кишечнике, некоторые из содержащихся в нем веществ, например индол, скатол, оказывают токсическое действие. Кроме того, в кишечнике начинают интенсивно размножаться гнилостные бактерии, деятельность которых сопровождается образованием избыточного количества газов. Постоянное вздутие живота (метеоризм) приводит к высокому стоянию диафрагмы, затруднению дыхания, нарушению коронарного кровообращения.
Длительные запоры обязательно приводят к развитию дисбактериоза, а частые усиленные натуживания при дефекации способствуют образованию грыж и геморроя.
Причины запоров весьма разнообразны. С уверенностью можно сказать, что хронический запор – сигнал, свидетельствующий о серьезном нарушении пищеварения.
Чаще всего стойкие запоры возникают в результате неправильного питания. Такие запоры называются алиментарными. Они могут, например, развиваться у людей, которые долгое время едят пищу, богатую белками и углеводами и содержащую мало клетчатки. Особенно легко возникают запоры, если такое однообразное питание сочетается с малой подвижностью. Способствуют развитию алиментарных запоров и нерегулярное питание – слишком большие перерывы между едой, еда на ходу, за чтением газеты или книги, а также недостаточно тщательное пережевывание пищи, малое употребление жидкости.
Помимо алиментарных, часто наблюдаются и так называемые неврогенные (психогенные) запоры, вызванные эмоциональными переживаниями, стрессами.
Еще одна причина запора – частое подавление позывов на опорожнение кишечника, например в связи с условиями жизни или работы.
Хронические запоры могут быть следствием наличия механического препятствия в просвете кишечника (опухоль, каловые камни, спайки, глисты) – механический запор. Иногда встречаются токсические запоры, обусловленные отравлением токсическими веществами (тяжелыми металлами, ртутью, свинцом и пр.) или длительным приемом некоторых медикаментов (препаратов, содержащих железо или кальций).
При некоторых эндокринных заболеваниях, таких как сахарный диабет, гиперпаратиреоз, климакс, могут наблюдаться эндокринные запоры.
Чтобы установить точную причину хронического запора, проводят ряд специальных обследований:
• обзорную рентгенографию органов брюшной полости в вертикальном положении – это исследование направлено на выявление кишечной непроходимости;
• УЗИ органов брюшной полости;
• эндоскопию;
• биохимическое исследование крови;
• неврологическое (электроэнцефалограмма) и психологическое обследование.
Лечение
Главное в лечении стойких запоров – наладить правильный режим питания. Включать в рацион больше свежих овощей и фруктов. Содержащаяся в них растительная клетчатка – прекрасный стимулятор двигательной функции кишечника. Часто помогает выпитый натощак стакан холодной воды. Если нет желчнокаменной болезни, можно выпивать натощак 1 столовую ложку подсолнечного масла. Это вызывает сокращение стенок желчного пузыря и усиливает поступление желчи в просвет кишки, что также активизирует ее сокращение.
Обладают послабляющим действием и натуральные соки: капустный, морковный, свекольный, абрикосовый.
Если все это не дает желаемого результата, можно принять слабительные средства, в первую очередь растительного происхождения:
Эффективным методом освобождения кишечника является клизма. Однако при наличии геморроидальных узлов делать ее нужно очень осторожно, чтобы не поранить их и не вызвать кровотечение.
Усилить двигательную функцию кишечника можно также с помощью массажа брюшной стенки несколько раз в день. Для этого надо лечь на спину и правой рукой поглаживать живот в направлении справа вверх, налево и вниз, то есть по часовой стрелке. И, наконец, большую роль в борьбе с запорами играют физические упражнения.
Лечение и профилактика кишечных заболеваний
Лечебная физкультура при заболеваниях кишечника
Лечебная физкультура (ЛФК) является одним из важнейших методов лечения и профилактики заболеваний кишечника. Применение лечебных комплексов способствует восстановлению нарушенного пищеварения, улучшает общее состояние больного, приводит к быстрому заживлению язв и воспалительного процесса в слизистой кишечника.
Лечебные физические упражнения назначаются с учетом физической подготовленности больного, его возраста, а также в зависимости от периода и формы заболевания. Комплексы лечебной гимнастики необходимо выполнять два раза в день (утром и вечером), не ранее чем через 1 час после еды и за 1–1,5 часа до сна. Общая продолжительность занятий составляет 20–30 минут. Если занятия лечебной гимнастикой будут проводиться от случая к случаю, с частыми перерывами, пользы они не принесут.
В случае резкого ухудшения состояния (при подъеме температуры, появлении диспептических явлений, общем недомогании) занятия гимнастикой нужно временно прекратить, до полного исчезновения этих симптомов. После улучшения состояния занятия ЛФК возобновляются.
Внимание! В остром периоде заболевания занятия лечебной физкультурой проводить нельзя!
Комплекс специальных упражнений при язвенной болезни двенадцатиперстной кишки
Лечебные физические упражнения при язвенной болезни назначаются в периоде стихания процесса или в процессе рубцевания язвы, а также в периоде ремиссии заболевания. Противопоказания к занятиям – свежая язва в остром периоде, язва, осложненная кровотечением, перфорация язвы.
Спокойная ходьба по комнате, затем ходьба на носках и ходьба скрестным шагом. Дыхание произвольное. Выполнять 1–2 минуты.
1. Исходное положение (ИП) – стоя боком у опоры, придерживаясь за нее рукой. Делать круговые движения прямой ногой. Дыхание произвольное. Повторить 2–6 раз каждой ногой поочередно.
2. ИП – лежа на спине, руки согнуты в локтевых суставах. Приподнять туловище в грудной части, опираясь на локти, – вдох, возвратиться в ИП, поднимая голову, – выдох. Не опускать головы 2–3 секунды, плечи при этом не поднимать. Повторить 6–8 раз.
3. ИП – лежа на правом боку. Отвести прямую левую ногу назад – вдох, вперед – выдох. То же правой ногой, лежа на левом боку. Темп средний. Повторить 4–6 раз.
4. ИП – лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги согнуты, стопы на ширине плеч. Поднять таз – вдох, возвратиться в ИП – выдох. Повторить 5–7 раз.
5. ИП – стоя на четвереньках. Выпрямить ногу назад и вверх – вдох, возвратиться в ИП – выдох. Держаться прямо. Выполнять 3–5 раз.
6. ИП – лежа на правом боку. Упражняться в диафрагмальном (брюшном) дыхании. Дышать глубоко, спокойно. Повторить 3–4 раза.
7. ИП – лежа на спине, руки вдоль туловища. Выполнять во время выдоха движения ногой, как при езде на велосипеде (свободно, без напряжения). Повторить 3–4 раза каждой ногой поочередно.
8. ИП – лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленях. Согнутые ноги наклонять вправо и влево, не отрывая пяток от пола. Выполнять ритмично. Дыхание произвольное. Повторить 10–12 раз поочередно в каждую сторону.
9. ИП – стоя, ноги врозь, держась руками за спинку стула на уровне пояса. Присесть, не отрывая пятки от пола, – выдох, подняться – вдох. Повторить 4–6 раз.
10. ИП – стоя, ноги вместе. Подбрасывать мяч вверх и ловить его двумя руками, успевая при этом хлопнуть в ладоши 5–6 раз. Дыхание произвольное.
Спокойная ходьба по комнате в течение 1–2 минут. Дыхание ровное, углубленное.
Упражнения при хроническом энтероколите
При лечении хронического энтероколита, по мере увеличения физической нагрузки, применяются следующие комплексы лечебных упражнений.
1. Исходное положение (ИП) – лежа на спине, на полу, под таз подложен валик (из свернутого байкового одеяла и т. п.). Диафрагмальное дыхание. Живот выпятить – вдох, втянуть – выдох. Повторить 3–4 раза.
2. ИП – то же, руки вытянуты за головой. С усилием сгибать и разгибать руки в локтевых суставах. Повторить 4–6 раз.
3. ИП – то же, под таз подложен валик, руки вдоль туловища. Согнуть правую ногу, притянуть ее к груди руками – выдох с втягиванием живота, вернуться в ИП – вдох. То же левой ногой. Повторить 3–4 раза каждой ногой.
4. ИП – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на полу. Выпрямить правую ногу вверх, держать на 4 счета, вернуться в ИП. То же другой ногой. Повторить 4–6 раз.
5. ИП – лежа на спине, ноги максимально согнуты в коленях. Наклонить сомкнутые колени то вправо, то влево. Дыхание произвольное. Повторить 4–6 раз в каждую сторону.
6. ИП – лежа на спине, руки согнуты перед грудью. С усилием выпрямлять и сгибать руки перед собой. Дыхание произвольное. Повторить 4–6 раз.
7. ИП – лежа на спине, руки вдоль туловища. Круговые движения ногами, как при езде на велосипеде. Дыхание произвольное. Повторить 5–6 раз.
8. Повторить упражнение 1.
1. Исходное положение (ИП) – лежа на правом боку, ноги вместе. Приподнять ноги от пола (ноги вместе), удержать это положение 2–4 секунды. Повторить 4–6 раз.
2. ИП – то же. Согнуть левую ногу, прижимая бедро к груди, втянуть живот – выдох, вернуться в ИП – вдох. То же на левом боку. Повторить 3–4 раза.
3. ИП – лежа на животе. Поднять прямую левую ногу, удерживать это положение 2–4 секунды, вернуться в ИП. То же правой ногой. Повторить 4–6 раз.
4. ИП – стоя на четвереньках. Руки согнуть, прогнуться, голову повернуть налево, держать это положение 5–6 секунд, вернуться в ИП. То же, поворот головы направо. Повторить 3–4 раза в каждую сторону.
5. ИП – стоя на четвереньках. Прямую правую ногу отвести назад – вдох, вернуться в ИП – выдох. То же левой ногой. Повторить 3–4 раза.
6. ИП – стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. На счет 1–2–3 наклон вперед (спина круглая), руки расслабленно опустить вниз, 4 – вернуться в ИП. Темп медленный. Дыхание равномерное, произвольное. Повторить 6–8 раз.
7. ИП – лежа на спине, согнутые ноги на ширине плеч, стопы на полу, руки вдоль туловища. Поднять таз – вдох, вернуться в ИП, подтянуть руками колени к животу – выдох. Повторить 3–4 раза.
8. ИП – лежа на спине. Диафрагмальное дыхание: выпятить живот – вдох, втянуть – выдох. Повторить 3–4 раза.
1. Исходное положение (ИП) – стоя, руки вдоль туловища. На счет 1–2 – наклон вправо, правая рука скользит вниз, левая вверх к подмышке – выдох, на 3–4 – вернуться в ИП – вдох. То же в другую сторону. Темп средний. Повторить 8–10 раз в каждую сторону.
2. ИП – стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. На счет 1–2 – поворот туловища направо, руки в стороны (стопы не сдвигать) – выдох, на 3–4 – вернуться в ИП – вдох. То же в другую сторону. Темп средний. Повторить 3–4 раза в каждую сторону.
3. ИП – стоя, ноги на ширине стопы, ступни параллельно, руки опущены. На счет 1–2–3 – пружинящие приседания (пятки от пола не отрывать), руки вперед – выдох, 4 – вернуться в ИП – вдох. Повторить 3–4 раза.
4. ИП – стоя, ноги шире плеч, руки в стороны. На счет 1–2 – наклон вперед, правой кистью коснуться левой стопы, левую руку отвести назад, 3–4 – вернуться в ИП. Выполнить то же, меняя положение рук. Темп медленный. Повторить по 8–10 раз каждой рукой.
5. ИП – стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища. На счет 1–2–3 – глубокий наклон вперед, ладонями упереться в пол, подняться на носки – выдох, 4 – вернуться в ИП – вдох. Темп медленный. Повторить 3–4 раза.
6. ИП – сидя на полу, опираясь руками о пол сзади. Поднять прямые ноги вверх (стараться не сутулиться). Дыхание произвольное. Повторить 6–8 раз.
7. ИП – то же. Круговые движения ногами, как при езде на велосипеде. Повторить 4–6 раз.
8. ИП – лежа на спине. Диафрагмальное дыхание. Выпятить живот – вдох, втянуть – выдох. Повторить 3–4 раза.
1. Исходное положение (ИП) – лежа на спине, руки вдоль туловища. Прямые ноги поднять, круговые движения ногами (влево, вверх, вправо, вниз). Ноги не сгибать, амплитуда движения максимальная. Повторить 6–8 раз.
2. ИП – то же. Перейти в положение сидя, вернуться в ИП. Дыхание произвольное. Повторить 6–8 раз. Затем в течение минуты проводить поглаживающий массаж живота по ходу кишечника.
3. ИП – то же. На счет 1–2 – согнуть ноги в коленях и прижать их как можно ближе к животу – выдох, 3–4 – вернуться в ИП – вдох. Темп средний. Повторить 3–4 раза.
4. ИП – то же. На счет 1–2 поднять таз, опереться на локти, 3–4 – вернуться в ИП. Дыхание произвольное, равномерное. Темп средний. Повторить 10–15 раз.
5. ИП – сидя на полу, колени прижаты к груди, руками обхватить ноги ниже колен. На счет 1 – подбородок к груди, наклон вперед, качнуться на спине назад, 2 – вернуться в ИП. Качаться туда и обратно без остановки, не распрямляясь, 4–5 раз.
6. ИП – сидя на полу, ноги согнуты, держась руками за область голеностопных суставов спереди. На счет 1–2 – ноги выпрямить вверх, 3–4 – вернуться в ИП. Дыхание произвольное. Повторить 6–8 раз.
7. ИП – стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища. На счет 1 – подняться на носки, руки вверх – вдох, 2–3–4 – поочередно расслабляя кисти, локти, плечи, опустить руки вниз – выдох. Повторить 3–4 раза.
Упражнения при хронических запорах
C возрастом перистальтика толстой кишки заметно ослабевает, что приводит к стойким запорам, вызывающим хроническую интоксикацию организма. Усилить двигательную функцию кишечника помогают специальные лечебные упражнения.
Выполнять их нужно ежедневно утром до завтрака, в одни и те же часы. После выполнения упражнений полезно делать легкий массаж живота.
1. Исходное положение (ИП) – лежа на спине, руки лежат на животе. Диафрагмальное дыхание: выпячивая живот – вдох, втягивая живот и надавливая на него руками – выдох. Повторить 4–6 раз.
2. ИП – лежа на спине, руки вдоль туловища. Поочередно сгибать и выпрямлять левую и правую ногу. Дыхание произвольное. Повторить 4–6 раз каждой ногой.
3. ИП – то же. Сделать 10–15 быстрых «толчков» животом, втягивая его и выпячивая.
Поделиться книгой: