Помоги проекту - поделись книгой:
Очищение кишечника можно проводить с помощью подсоленной воды. Суть в том, что необходимо выпить в течение 60–90 минут около 10 стаканов подсоленной воды (можно использовать карловарскую, морскую или поваренную соль). Количество соли – примерно 1 ч. л. на литр воды. Такую чистку желательно провести 3–5 раз с перерывами в 1 или 2 дня, и затем повторять процедуры несколько раз в год. Противопоказаниями являются язва желудка, дизентерия, понос, острый колит, аппендицит, рак кишечника.
Существует другой вариант очищения кишечника с помощью подсоленной воды.
Требуется: 1,5 л воды, 1 ст. л. соли, 1 лимон.
Приготовление. В воду добавить соль и кипятить 10 минут. После остывания воды в нее выдавить сок лимона.
Применение. Принимать утром натощак по 1 стакану с перерывами в 5 минут, пока не выпьете весь приготовленный раствор. Затем в течение 1 часа происходит полное опорожнение кишечника. Такую чистку проводить можно не чаще 2 раз в месяц. Противопоказания те же.
Распространены методы очищения кишечника путем постановки клизм. Наиболее известным из них является четырехнедельный курс Уокера.
Первая неделя. Сделать по 2 клизмы (1,5–2 л) утром и вечером. Используйте для этой цели кружку Эсмарха, вода должна быть кипяченой, комнатной температуры. Первая клизма: на 1,5 л воды нужно добавить 1 ст. л. соды. Вторая: 1 ст. л. соли на то же количество воды. В третью клизму ничего добавлять не надо, в четвертую добавить настой ромашки. В последующие (2-7-й) дни первой недели утром делать 1 клизму, добавив 1–2 ст. л. яблочного уксуса или лимонного сока и настойку чеснока (1 зубчик измельченного чеснока залить 1 стаканом холодной кипяченой воды и настоять в течение 20–30 минут, затем процедить). Вторая неделя: клизмы делать через день. Вместо сока лимона и настоя чеснока можно использовать настой ромашки. Третья неделя: клизмы делать через 2 дня. Четвертая неделя: клизмы делать через 3 дня. Пятая неделя: клизмы делать 1 раз в неделю. Очищение по методу Уокера желательно проводить в конце осени и начале весны.
М. Гогулан предлагает проводить очищение кишечника путем постановки следующей клизмы: 2 л молочной сыворотки смешиваются с 2 ст. л. соды. Такая процедура, выполняемая хотя бы раз в неделю, принесет большую пользу для кожи.
Основные недостатки метода очищения кишечника путем постановки клизм: неудобство в проведении процедуры; при частом применении клизм прямая кишка перестает работать и можно получить серьезные осложнения, вплоть до прободения кишки. Также существует вероятность дисбактериоза, так как в процессе процедуры вымывается полезная микрофлора кишечника.
Очищение печени лучше проводить после очищения кишечника, так как существует вероятность повторной интоксикации вследствие всасывания продуктов распада в кишечнике.
Требуется: 200 г лимонного сока, 200 г оливкового масла, 5 яблок.
Приготовление. Яблоки натереть на терке, добавить лимонный сок и оливковое масло.
Применение. Принимать утром натощак по 100 г смеси. Продолжительность очищения составляет 3 дня.
Другой способ очищения печени.
Предварительно перед очищением печени желательно соблюдать вегетарианский тип питания в течение недели. Первый день: утром – клизма, в течение всего дня можно пить только свежеотжатый яблочный сок. Второй, третий день: повторить схему первого дня. Сама процедура очищения печени начинается в 19.00 третьих суток (в это время согласно суточному биоритму печень расслабляется, и вывод токсинов проходит более эффективно). Лягте, положив на печень теплую грелку (30ºС). Через каждые 15 минут выпивайте 3 ст. л. яблочного сока в смеси с 2 ст. л. оливкового масла. Грелку не убирайте в течение 2 часов. По количеству вышедших утром отходов можно оценить степень загрязненности печени и необходимость в повторении процедуры. Всего бывает 3–4 выброса. Если утром стула нет, а самочувствие неважное, то сделайте клизму. После этого можно легко позавтракать. Всю неделю после очищения печени нужно также соблюдать вегетарианское питание. Процедуру очищения печени желательно проводить один раз в год.
Существуют два основных домашних способа очищения почек. Первый из них проводится в арбузный сезон. Для этого необходимо запастись арбузами (выращенными без применения химикатов, иначе возможно отравление нитратами). Целую неделю нужно питаться только арбузами и черным хлебом, есть эти продукты можно в любом количестве. Для второго способа очищения почек приготовьте 20–25 г пихтового масла и сбор трав: по 50 г душицы, шалфея, мелиссы, спорыша, зверобоя. Траву необходимо измельчить. В течение недели соблюдайте вегетарианское питание с приемом чая из сбора трав с медом. На 7-й день за 30 минут до еды приготовьте 100 г охлажденного настоя трав с 5 каплями пихтового масла. Полученный коктейль пейте через соломинку, чтобы предохранить зубы от разрушения. Настой с пихтовым маслом принимайте перед едой три раза в день в течение 5 дней.
Эффективную очистку мочеполовой системы дает завтрак из вымоченного в течение 5 дней риса.
Требуется: 2 ст. л. риса, 0,5 л воды.
Приготовление. Залить рис холодной кипяченной водой и оставить на 1 сутки. На следующий день промыть рис в первой банке и налить новую воду. Засыпать рис во вторую банку и залить водой. Повторите эту процедуру и на 5– й день, в результате у вас будет 5 банок с рисом, причем в первой банке рис будет вымочен в течение 5 дней. Вымоченный таким образом рис используйте для приготовления каши. В процессе варки риса не используйте соль.
Применение. Завтракайте кашей из вымоченного риса каждый день. В течение 4 часов после приема каши следует воздерживаться от питья. Продолжительность приема такого завтрака составляет 2 месяца.
Требуется: 900 мл апельсинового сока, 900 мл сока грейпфрутов, 200 г лимонного сока и 2 л талой воды.
Приготовление. Смешать сок лимона, сок грейпфрута, сок апельсина и талую воду.
Применение. С утра сделать клизму и выпить стакан воды с растворенной в ней 1 ст. л. глауберовой соли (слабительное). После этого принять теплую ванну, предварительно добавив в нее указанную смесь. Примерно через 1 час начнутся сильное потоотделение и большая потеря влаги (через обильный пот, мочу, кал). Через каждые 30 минут нужно выпивать по 100 г приготовленной смеси, пока не выпьете все 4 л. Эту процедуру нужно повторять в течение 3 дней, ничего не употребляя в пищу, кроме соковой смеси и талой воды. Благодаря этой методике кровь очищается от всех шлаков. Процедуру рекомендуется проводить вначале 4 раза в год, а затем 1 раз в год.
Требуется: 1 стакан семян укропа, 2 стакана меда, 2 ст. л. молотого валерианового корня и 1,5 л воды.
Приготовление. Смешать семена укропа, мед и молотый перец. Залить полученную смесь кипятком. Подливать воду до тех пор, пока общий объем не станет равным 2 л. Настаивать сутки. Процедить.
Применение. Принимать по 1 ст. л. за 30 минут до еды 3 раза в день в течение месяца.
Требуется: 5 г лаврового листа и 300 мл воды.
Приготовление. Лавровый лист залить кипятком, кипятить в течение 5 минут с последующим 3-4-часовым настаиванием в термосе. Отвар процедить.
Применение. Пить отвар маленькими глотками в течение 12 часов (все сразу нельзя, так как можно спровоцировать кровотечение). Процедуру повторять 3 дня. Через неделю ее можно повторить еще в течение 3 дней. В дни лечения нужно соблюдать вегетарианский режим питания. Чистку суставов желательно в первый год проводить 1 раз в квартал, потом -1 раз в год, каждый раз после очистки кишечника. Неочищенный кишечник может стать источником аллергических выбросов под воздействием отвара лаврового листа.
Требуется: 140 г измельченного корня хрена и сок 2–3 лимонов.
Приготовление. Смешать хрен с соком лимона.
Применение. Такая смесь положительно влияет на выведение слизи из мест ее накопления без повреждения слизистых оболочек. Принимать эту смесь следует 2 раза в день по 1 ч. л. натощак. Особенно она эффективна для удаления слизистых скоплений в легких и носоглотке, а также гайморовых пазухах.
Своевременное очищение организма – это профилактика всевозможных заболеваний и преждевременного старения. Правильно выбрать метод очищения в соответствии с особенностями вашего организма Вам поможет врач. Пройдя же курс детоксикации, не возвращайтесь к прежним вредным привычкам в питании и образе жизни. Уважайте свой организм!
Глава 4
Массаж
Массаж представляет собой немедикаментозный способ предотвращения или лечения заболеваний. При массаже особому воздействию подвергаются нервные окончания, или рецепторы, которые отвечают за общее самочувствие человека. Движения рук при массаже оказывают влияние на чувствительные окончания нервных отростков и передают нервнорефлекторной системе часть механической энергии, которая образуется при массаже.
Массаж бывает гуморальный, нервно-рефлекторный и точечный. Кожные рецепторы получают раздражение, которое достигается при тщательном массировании тела человека, и разогретые при помощи механической энергии руки передают тепло и нервные импульсы в центральную нервную систему. Достигая коры головного мозга, все эти импульсы синтезируются в единую, сложную реакцию организма, которая проявляется в функциональных различных изменениях в системах и органах.
Так что, говоря о массаже, можно смело заявить, что этот способ воздействия является одним из самых эффективных и безвредных для профилактики многих заболеваний.
Массаж можно разделить на несколько видов. В нашей главе речь пойдет о точечном, расслабляющем и эротическом массаже.
Точечный массаж
Говоря о точечном массаже, следует заметить, что он зародился в глубокой древности. Древние врачи предположили, что человек взаимосвязан с окружающей средой и что он немедленно отвечает на все процессы, которые происходят вне его организма. Древние ученые доказали, что при заболевании в болезненный процесс неизбежно вовлекается весь организм человека в целом. Также при изменении функции одного органа или системы сразу же меняются и функции других органов. Как считали древние врачи, болезнь – это нарушение взаимосвязей между организмом человека и окружающей средой. Следовательно, болезнь – это некий итог борьбы организма с болезнетворными факторами, которые могут быть внешними (травмы, инфекции, климат) и внутренними (эмоции, вода, пища). Задача врача состоит в том, чтобы помочь организму человека победить в этой борьбе. Эмпирическим путем были обнаружены способы воздействия на человеческий организм. Ученые древности обнаружили особые точки, локальные области, с помощью которых воздействовать на организм можно было более эффективно. В дальнейшем эти области и точки были сгруппированы в определенную систему линий и каналов. Была выявлена взаимосвязь этих линий с органами и системами организма. Воздействие на эти локальные области и точки оказывали с помощью острых камней, палочек эбонита, игл.
Широко доказано, что при проведении точечного массажа выделяются эндогенные морфиноподобные пептиды (эндорфины, энкефалины, гормоны гипофиза и среднего мозга). В зависимости от того, на какую точку оказывается точечное влияние со стороны массажа, метод может быть успокаивающим или, наоборот, возбуждающим. Например, при повышенном мышечном тонусе и при болезненных ощущениях суставного и мышечного характера необходимо проведение массажа, задачами которого является расслабление. В этом случае применяется так называемый тормозной, или седативный, метод. В течение 1–2 секунд находят нужную точку. Затем проводят вращательные движения вокруг этой точки на протяжении 5–6 секунд, при этом постепенно возрастает давление на нее и тем самым увеличивается сила надавливания. Далее начинают обратный процесс. С той же скоростью необходимо осуществлять действия, противоположные предыдущим. Вращают палец против часовой стрелки, постепенно уменьшая силу надавливания. Этот процесс, как правило, занимает 5–6 секунд. Следует повторить это упражнение несколько раз в зависимости от самочувствия пациента.
При понижении мышечного тонуса и невритах применяется другая техника точечного массажа, называемая тонизирующей, или возбуждающей. При данном виде массажа производятся вращательные движения вокруг найденной точки в течение 3–4 секунд с небольшим надавливанием на эту очку. Затем необходимо резко убрать палец, тем самым давая возможность точке поглотить всю механическую энергию, которая выделилась за это время. Движение повторяют 8 -10 раз в одной точке, что составляет 40–60 секунд общего воздействия.
Общего действия. Воздействие на эти точки рефлекторно влияет на функциональное состояние центральной нервной системы в целом.
Спинальные. Эти точки расположены вдоль позвоночника. При воздействии на них достигается соответствующий эффект в области сердца, легких, диафрагмы, почек, селезенки, а также поджелудочной железы.
Сегментарные. Находятся они в так называемых кожных метамерах в зоне скопления нервных окончаний. При воздействии на данные точки оказывается непосредственное влияние на органы и ткани, которые связаны с иннервацией данных сегментов.
Локальные (местные). Эти точки расположены в связках, сосудах, суставах, а также мышцах.
Расслабляющий массаж
Цель массажа состоит прежде всего в достижении состояния расслабленности. Вы спокойно можете забыть обо всех проблемах и отдаться удовольствию, которое доставляют вам движения рук человека, проводящего расслабляющий массаж. Такое воздействие на кожу человека оказывает незамедлительное действие. С одной стороны, достигается чувство полного успокоения, неги, а с другой – вы ощущаете прилив сил, но по прошествии некоторого времени. Массаж влияет не только на общее самочувствие, но и подавляет усталость и приводит в равновесие системы организма, особенно нервную и гормональную, а это в свою очередь улучшает функционирование отдельных органов. Массаж благотворно влияет на сердце. В состоянии возбуждения стенки сердечных сосудов сокращаются быстрее, и сердце бьется чаще. При расслабляющем массаже ритм сердечных сокращений замедляется. Эти изменения происходят независимо от сознания человека и сохраняются долгое время.
Массажисты используют особенную технику массажа. Но не обязательно после напряженного рабочего дня бежать к специалисту, чтобы получить долгожданное расслабление. Массаж можно делать и дома, не являясь при этом профессионалом в этой сфере. Существуют лишь определенные правила, применяемые при расслабляющем массаже.
Перед началом сеанса необходимо смазать руки массажным маслом.
1. Растирание. Начинать надо с поглаживания спины ровными, поглаживающими движениями в течение 5–7 минут. Растирание следует проводить от области шеи вниз до поясницы, захватывая при этом бока.
2. Далее от позвоночника в бок осуществлять вращающие движения, сменяя их легким надавливанием большого пальца на линии спины.
3. Следом за плавными кругообразными движениями следует, слегка пощипывая кожу спины, двигаться от области плеч вниз, а затем снизу – по направлению к шее.
4. После этого необходимо опять вернуться к плавным движениям, после чего продолжить массаж спины упражнением, которое называется «перекат». Для осуществления «переката» следует зажать участок кожи на пояснице между большим и остальными пальцами рук. Затем медленно перекатывать кожу между пальцами, двигаясь по направлению к плечам.
5. Снова легкими массирующими движениями растереть спину, дав ей при этом своеобразный отдых.
6. Следующее упражнение называется «трактор». Необходимо соединить руки таким образом, чтобы фаланги пальцев оказались переплетенными (сложить руки в «замок»). Далее следует осуществлять «перекат» от области поясницы по направлению к шее.
7. Мягкими движениями поглаживать спину.
8. Заключительное упражнение называется «гвозди». Указательным пальцем правой руки необходимо слегка надавливать на спину, а кулаком левой руки ударить в место прикосновения указательного пальца. Подобных движений должно быть не менее 20.
9. Заканчивать массаж надо опять-таки поглаживающими кругообразными, вращающими движениями.
10. Смазать спину массажным маслом, после чего промокнуть спину вафельным полотенцем.
Эротический массаж
Осязание для большинства людей является самым интимным и сокровенным чувством. Благодаря ему люди могут понимать друг друга без слов, ощущая лишь прикосновения и телесную близость. Осязание – это неотъемлемая часть эротической игры. Но мало кто знает об удовольствии, которое можно получить при непосредственном прикосновении к телу партнера или партнерши. Многие влюбленные отдают предпочтение лишь самому половому акту, обходя стороной прелюдию, которая заключается в изучении тела друг друга. Не нужно бояться совместить эротический массаж с половым актом, так как соединение этих двух понятий приносит новое наслаждение. Эротический массаж увеличивает удовольствие, получаемое от секса, а влечение партнеров из-за этого возрастает. Осязание обладает огромным потенциалом, открыть который способен лишь эротический массаж. Для тех пар, которые уже переросли «юношеский» возраст и встречаются довольно давно, часто необходим новый шаг в отношениях. Таким шагом как раз может быть эротический массаж, который привнесет в ваши отношения много нового и интересного.
Используя эту технику, влюбленные смогут гораздо быстрее найти общий язык и исследовать эрогенные зоны друг друга, которые ранее не были изведаны. В начале отношений необходимо следить за движениями рук во время массажа, стараться делать так, чтобы они не были чересчур мягкими или грубыми. Нужно с осторожностью сочетать нежность и твердость во время эротического массажа. После приобретения некоторой сноровки, которой требует любой вид воздействия, вы сможете с легкостью доставить вашему партнеру массу наслаждения. Ведь зачастую легкие прикосновения могут оказаться гораздо приятнее и эротичнее, чем сам секс.
Начинать эротический массаж следует с нежных поглаживающих движений. Руки должны легко скользить по спине партнера. Двигаться следует от поясницы к лопаткам и обратно. После того как вы полностью убедились, что любимый расслабился, необходимо перейти к следующему этапу. Девушка садится на поясницу партнера и начинает резкими, но не сильными движениями ребер ладоней стучать по всей спине. Удары должны быть нежными, но в то же время энергичными.
Далее следует более интимная часть массажа. Девушка начинает массировать ягодицы партнера кругообразным движением рук, двигаясь вверх по спине и доходя до кожи головы. Далее партнерша ложится на спину мужчины и покрывает тело любимого нежными поцелуями. Поцелуи начинаются от области шеи, медленно проходят вдоль всей спины и, наконец, доходят до ягодиц. Руки ее тем временем движутся вдоль ребер партнера, у поясницы проскальзывают под торс и находят то, без чего нельзя представить настоящего мужчину.
Эротический массаж выполняется разнообразными движениями рук. Каждое из них обладает определенными функциями. Так, например, с помощью одних движений партнер может расслабиться, а другие возбудят его. Спустя какое-то время вы будете знать наверняка, какой вид массажа применить в той или иной обстановке. Главное правило в любом виде массажа – не спешить, а постараться доставить вашему партнеру удовольствие. Движения должны быть нежными, плавными, без агрессии и, что особенно важно, силы. Необходимо чередовать мягкие движения с более жесткими, но начинать и заканчивать массаж надо легкими поглаживаниями.
Это наиболее распространенный способ эротического массажа, сущность которого заключается в непосредственном скольжении рук по коже партнера. Поглаживание может использоваться при массаже любой части тела.
Как правило, это очень нежное и успокаивающее воздействие, которое осуществляется ладонями рук, твердо, но нежно скользящих по коже партнера. Двигаясь вперед, необходимо оказывать небольшое давление, но, спускаясь обратно, следует без какого-либо усердия двигать руками. Так, например, массируя спину, начинать необходимо с области поясницы, медленно продвигаясь по направлению к шее. Надо оказывать небольшое давление на тело партнера, двигаясь вдоль позвоночника, но, спускаясь вниз, давление следует заменить легким скольжением по спине. Массируя кожу ног или рук, следует осуществлять массаж по очереди то одной, то другой рукой. Но неизменно нужно помнить, что по крайней мере одна рука постоянно должна находиться в контакте с кожей партнера.
Этот прием включает в себя обхват группы мышц и массирование ее при помощи пальцев рук. Нужно стараться не дотрагиваться до кожи ладонями рук, а лишь осуществлять воздействие легким прикосновением пальцев. При таком виде массажа воздействие оказывается на ягодицы, бедра и плечи партнера. При массаже плеч двигаться следует по их внешней части, оказывая большее давление подушечками больших пальцев. Массировать внутреннюю поверхность бедер необходимо обеими руками.
Данный вид эротического массажа оказывает непосредственное влияние на нервную систему путем возбуждения нервных поверхностных окончаний. Несмотря на то что это поглаживание очень легкое, оно является весьма эффективным. Особенно этот массаж применим к травмированным участкам кожи. Нежные и легкие прикосновения порой производят больший стимулирующий эффект, нежели расслабляющий. Но иногда получается, что очень легкие прикосновения к коже способны вызвать щекотку вместо того, чтобы успокаивать.
Данный вид поглаживания не требует сноровки и знания определенных правил выполнения. Необходимо лишь призвать на помощь все свое воображение и выполнять кругообразные движения по спине вашего партнера.
Этот прием действует особенно расслабляюще, если он применяется для массажа спины партнера. Это нехитрый прием. Надо положить ладони рук на спину партнера, растопырить пальцы и проводить ими вдоль поверхности спины. Движение взад-вперед можно чередовать с синхронным перемещением рук.
При выполнении этого упражнения необходимо положить руки на спину партнера и небольшим усилием сдвигать кожу настолько, насколько это возможно без причинения боли. Главное, не переусердствуйте, ведь одно неосторожное движение способно причинить боль вашему возлюбленному. Пощипывание.
Зачастую пощипывание имеет больше игривый, нежели серьезный характер. Это упражнение выполняется только пальцами обеих рук. Такой вид эротического массажа способен снять напряжение и взбодрить партнера, если он чересчур расслабился.
В любом массаже есть три основные составляющие, которые необходимо освоить для того, чтобы доставить массу удовольствий вашему партнеру. Речь идет о скорости, давлении, непрерывности
Выполняя эротический массаж, необходимо следить за скоростью движений. Ведь состояние партнера во многом зависит от грамотно выбранного вами темпа движений. Задавая темп, следует обратить внимание на самочувствие любимого. Если он расслаблен и утопает в нежности ваших прикосновений, следует начинать с медленных поглаживаний, постепенно переходя к более быстрым. Если же партнер достаточно созрел для того, чтобы от эротического массажа перейти непосредственно к самому половому акту, нужно начинать поглаживание с ритмичных движений, плавно переходя к более медленным.
Естественно, что чем меньше оказывается давления, тем большего расслабления достигает ваш партнер. Однако это неверная тактика для выполнения эротического массажа. Необходимо начинать массаж с небольшого давления на кожу партнера и постепенно увеличивать его. Однако не стоит слишком увлекаться этим. Ведь слишком неосторожное давление способно причинить боль. В нежных участках давление необходимо свести к минимуму.
Это один из самых главных аспектов эротического массажа. Очень важно не останавливаться ни на минуту, чтобы партнер не потерял ощущение легкости и расслабления, которое достиг с вашей помощью. Даже при переходе к другим движениям необходимо помнить о том, что ваши руки постоянно должны находиться на коже партнера.
Несмотря на то что эротический массаж на первый взгляд кажется безобидным средством на пути к расслаблению, есть все же некоторые противопоказания. Массаж не следует делать человеку с повышенной температурой, тем, кто перенес травму незадолго до этого момента, и тем, кто страдает инфекционными заболеваниями кожи.
Раздел 3
Кто на свете всех милее
Глава 1
Лифтинг – грамотное омоложение
Каждый человек стремится выглядеть хорошо, а, главное, молодо. К сожалению, эстетическая медицина не всесильна, и для того, чтобы устранить дряблость и старение кожи, до недавнего времени приходилось прибегать к помощи пластической хирургии. Пластическая операция способна преобразить внешность и «уменьшить» возраст на несколько лет.
Каждый человек неповторим, а это означает, что необходим более индивидуальный подход к подтяжке постаревших мышц лица. Существует огромное разнообразие видов подтяжки. Приемы хирургии омоложения применяются в нижней части лица, в районе шеи, в лобной и височной областях лица.
Цель операции состоит в том, чтобы разгладить мышцы, ровнее очертить контур шеи и лица, устранить лишние складки, а также убрать двойной подбородок и восстановить форму щек. Убирать излишки кожи следует осторожно во избежание слишком большого напряжения мышц. Главное – вернуть пациентке лицо, которое она имела лет 10 назад. Поэтому основная трудность заключается прежде всего в правильности сохранения естественного выражения лица.
Необходимо не более чем за 48 часов до операции посетить анестезиолога. Далее надо сдать все необходимые анализы, включая мочу и кровь. Тем пациентам, которые курят, необходимо отказаться от сигарет, как минимум, за неделю до операции. Следует напомнить о том, что продолжительность операции составляет примерно 3 часа.
После хирургического вмешательства могут появиться отечность и небольшая припухлость лица, которые увеличиваются к 5-му дню после операции и совсем исчезают в течение 2 ближайших недель. За этот же период проходят и кровоподтеки.
Бывают случаи, когда после хирургического вмешательства появляется небольшая гематома. Однако не следует бояться. Она рассосется сама по себе в течение недели после операции.
Как правило, ждать результатов приходится недолго. Они становятся заметны уже в период с первого по второй месяцы после хирургического вмешательства и продолжают проявляться в течение 6 месяцев. Как ни странно, но, взглянув на себя в зеркало, вы поймете, что помолодели лет на 10. Не бойтесь шрамов: они малозаметны.
Поделиться книгой: