Помоги проекту - поделись книгой:
Приготовление. Порошок глины развести в стакане с простоквашей, тщательно перемешать и нагреть на водяной бане, постоянно помешивая, до 45–50 ˚С.
Применение. Пропитать смесью плотную льняную или фланелевую ткань и обернуть компрессом ступни ног, укутать полиэтиленовой пленкой, а затем плотной тканью. Держать в течение 20–30 мин, затем аккуратно снять и ополоснуть ноги прохладной водой.
Рекомендуется делать обертывание 1–2 раза в неделю.
Противовоспалительная, смягчающая ванночка для ступней
Требуется: 1/2 стакана порошка глины, по 2 ст. л. сухой травы подорожника и крапивы, 5 ст. л. растительного масла, 3 л воды.
Приготовление. Сухие травы смешать и растолочь в ступке деревянным пестиком, залить маслом, размешать и дать настояться 1–2 ч, процедить. Порошок глины залить масляной смесью и тщательно размешать. Подогреть глиняную массу на водяной бане на слабом огне до 45–50 ˚С, постоянно помешивая.
Приготовление. Залить массу в ванночку с кипящей водой (3–4 л), размешать. В горячую глиняную массу опустить ноги и держать до тех пор, пока глина не остынет. Затем ополоснуть ноги теплой водой или сделать контрастный душ для ног. Обернуть ноги полотенцем, лечь и положить ноги на подушку на 15 мин.
Многие люди страдают от выступающих косточек у основания большого пальца ноги. Основная причина образования такой косточки – отложение в суставе различных солей, связанное с нарушением обмена веществ.
Такая мелкая на первый взгляд неприятность мешает носить обувь, косточка постоянно натирается и болит. Поэтому воспользуйтесь следующими рецептами, которые помогут смягчить кожу возле косточки. Регулярное применение соответствующих компрессов, ванночек и аппликаций не только смягчает ее, но и способствует рассасыванию вредных солевых отложений.
Советую провести целый курс лечения при помощи глины, который состоит из приема ванночки, последующего наложения смягчающего компресса и лечебной аппликации.
Смягчающая ванночка для лечения солевых отложений на ступнях ног
Требуется: 1/2 стакана порошка голубой глины, 100 г сухой дубовой коры, 3 л воды.
Приготовление. Измельчить дубовую кору до порошкообразного состояния, залить кипятком и варить на слабом огне 15–20 мин. Кипяченый отвар процедить и дать ему настояться в течение 20 мин. Отваром коры дуба залить порошок глины, тщательно размешать и вылить массу в емкость с горячей водой (3–4 л).
Применение. В горячую глиняную массу опустить ноги и держать до тех пор, пока глина не остынет. Ополоснуть ноги теплой водой или сделать контрастный душ для них и вытереть насухо полотенцем.
Принимать ванночку 2–3 раза в неделю в течение 3 недель. По прошествии недели курс можно повторить.
Питательный крем для компресса
Требуется: 4 ст. л. порошка голубой глины, 1 стакан крапивного отвара, 1 л воды для водяной бани, марля, полиэтилен, плотная ткань.
Приготовление. Порошок глины развести в стакане с горячим отваром крапивы, тщательно перемешать и нагреть на водяной бане до 45–50 ˚С.
Применение. Пропитать смесью марлевую ткань (простеганную ватой) и обернуть компрессом ступни ног. Сверху марлю обернуть полиэтиленовой пленкой, а затем плотной тканью. Держать в течение 15–20 мин, после чего аккуратно снять и ополоснуть ноги теплой водой.
Компресс рекомендуется делать 2–3 раза в неделю.
Аппликация с глиной от солевых отложений
Требуется: 3 ст. л. порошка голубой глины, 3 капли йода, 1 стакан ромашковой настойки на спирту, 1 л воды, марлевая ткань.
Приготовление. Порошок смешать с ромашковой настойкой, добавить несколько капель йода и тщательно размешать. Поставить на водяную баню и подогреть на слабом огне, постоянно помешивая, до образования мазеподобной массы.
Применение. Горячую глиняную аппликацию (37–40 ˚С) нанести слоем толщиной 4–5 см на выступы на ступнях ног, обернуть эти места тканью или марлевой повязкой. Держать глиняную аппликацию в течение 10–15 мин. Аккуратно снять и тщательно ополоснуть ступни мыльной водой, а затем сделать контрастный душ.
Аппликацию накладывать ежедневно в течение 1 недели. Через неделю курс можно повторить.
Питательный и смягчающий компресс для ног с дезодорирующим эффектом
Требуется: 1/2 стакана порошка голубой глины, 2 ст. л. жидкого липового меда, сок 1/2 лимона, 1 стакан воды, фланель, полиэтилен, плотная ткань.
Приготовление. Порошок глины смешать в стакане с медом, добавить лимонный сок и развести горячей кипяченой водой, тщательно перемешать и нагреть на водяной бане, постоянно помешивая, до 45–50 ˚С.
Применение. Приготовленной смесью пропитать плотную льняную или фланелевую ткань и обернуть компрессом ступни ног (при желании можно обернуть ноги до колен и выше). Сверху ступни обернуть полиэтиленовой пленкой, а затем плотной тканью. Держать в течение 20–30 мин, затем аккуратно снять и ополоснуть ноги прохладной водой, сделать контрастный душ для них.
Компресс рекомендуется делать не реже 1 раза в неделю.
Противовоспалительная и смягчающая аппликация для ног
Требуется: по 2 ст. л. порошка голубой глины и порошка сухой травы подорожника (ромашки или календулы), 4 ст. л. облепихового масла, 1 л воды для водяной бани, марлевая ткань.
Приготовление. Порошок глины смешать с порошком сухой травы, добавить масло и тщательно размешать (если масса слишком густая, добавить несколько капель кипяченой воды). Затем подогреть на водяной бане, постоянно помешивая, до 45–50 ˚С.
Применение. Глиняную аппликацию (37–40 ˚С) нанести на мозоли слоем толщиной 4–5 см при помощи деревянной лопаточки, обернуть это место тканью или марлевой повязкой. Держать в течение 10–15 мин. Затем аккуратно снять и тщательно промыть кожу теплой кипяченой водой, можно слабым раствором марганцовокислого калия или поваренной соли.
Делать аппликацию 2–3 раза в неделю в течение месяца.
Использование грязи в косметологии
Уход за телом
Какая женщина не заботится о том, как она выглядит! Ведь внешность – это наша «визитная карточка». Человек всегда стремился к красоте, создавая ее вокруг себя и в самом себе. Ведь от первого впечатления, которое вы произведете на окружающих, нередко зависит очень многое. Особенно этот вопрос затрагивает души представительниц прекрасного пола.
Красота женщины не одно тысячелетие воспевалась поэтами, вдохновляла художников, сводила мужчин с ума. Да и какая женщина не мечтает иметь безупречную фигуру и стройные ножки, чтобы сражать наповал всех встречных мужчин и заставлять завидовать других женщин? Красота и безупречное состояние фигуры не только доставляют эстетическое удовольствие окружающим и нам самим, но и являются одним из важных факторов, влияющих на наше психологическое состояние.
Проведя некоторое время перед зеркалом и убедившись в своей неотразимости и совершенстве форм, мы получаем отличное настроение и огромный заряд уверенности в себе. А поскольку от нашего настроения зависит очень и очень многое, мы с удвоенной энергией беремся за любую работу и решаем чуть ли не безнадежные проблемы. Осознавая, что затмевает своей красотой любую из красавиц мира, а ее фигура подобна фигуре Клеопатры, любая из женщин свернет горы и добьется всего, чего бы ни пожелала.
Но совершенно по-иному мы реагируем, наблюдая в зеркале безрадостную картину в виде отвисшего животика, целлюлита, жировых отложений, которые когда-то были мышцами, и понимая, что количество проблемных зон неожиданно, но заметно увеличилось.
Особенно болезненно мы воспринимаем эти «неприятности» весной, когда с появлением первых солнечных лучей и с пробуждением природы от зимней спячки нам хочется снять теплые шубы, длинные бесформенные свитеры и надеть короткие летние платья, примерить купальники в предвкушении летнего сезона. Или когда проходим мимо витрин модных магазинов, бросая на манекены быстрые злые взгляды из-под ресниц: опять эти топики размером с носовой платок, брючки, предполагающие, что твои параметры соответствуют параметрам манекенщиц, а они так далеки от них!
Некоторые из нас начинают раздражаться из-за собственной слабости и лени, из-за неумения устоять перед лишним кусочком сладкого десерта или поздним ужином.
Злятся на то, что в выходной день или в свою свободную минуту не могут заставить себя встать с мягкого дивана и заняться физическими упражнениями, гимнастикой, аэробикой, плаванием или просто прогуляться на свежем воздухе. Другие же, видя свои недостатки, лишь глубоко вздыхают, внушая себе, что внешний вид человека и его комплекция – не основное, главное – душа. И еще глубже вздохнув, надевают вещи, якобы скрывающие недостатки фигуры.
Однако и те и другие поступают неразумно. Вместо того чтобы постоянно себя пилить, попробуйте заняться гимнастикой, больше двигайтесь, ходите пешком, обратите внимание на то, как и чем вы питаетесь. И помните, что все в ваших руках.
Одной из серьезных женских проблем считается целлюлит, с которым сталкиваются 80 % женщин, но и с ним можно справиться. Правильный уход за кожей поможет избавиться от него. И хотя принято считать, что целлюлит поражает женщин старше 30 лет, это мнение ошибочно. Установлено, что ему подвержены девушки начиная с 20-летнего возраста.
Кстати, целлюлит не всегда связан с лишним весом, а возникает в связи с изменениями в соединительной ткани. Но все же связь между ожирением и им можно проследить: иногда ожирение возникает там, где уже существует целлюлит, и наоборот. Однако причинами появления «апельсиновой корки» могут быть и нарушение обмена веществ, и застой лимфы. Способствует образованию целлюлита и зашлаковка тканей, когда промежуточные и конечные продукты обмена веществ не выводятся из организма, а оседают в межклеточном пространстве, в том числе и в соединительных тканях, что приводит к нарушению питания и очищения клеток.
Может сказаться и генетическая предрасположенность к этому заболеванию. И конечно, немалую роль играют малоподвижный образ жизни, нерациональное и неправильное питание, наши привычки постоянно что-нибудь жевать, есть на ходу, не успевая пережевывать пищу и заглатывая ее большими кусками. А как отражаются на состоянии организма наши вредные привычки! Никотин, алкоголь, кофе, наркотики – все эти вещества организм не может усвоить и использовать. Таким образом нарушается выведение токсинов и шлаков, повышается уровень загрязнения организма.
Рацион с преобладанием жиров и сахара также повышает уровень зашлакованности. Отсюда и вытекают все наши проблемы: недовольство своей фигурой, состоянием кожи, самочувствием, вследствие чего мы перестаем нравиться себе. Но какой бы из этих факторов ни стал причиной возникновения целлюлита, его можно победить.
Существует множество способов борьбы с целлюлитом – от различных диет и аэробных упражнений вплоть до лечения током и хирургических вмешательств. Но в основе любого из них должен лежать правильный уход за кожей. Одно из средств такого ухода – использование грязей. Большое значение в грязевых процедурах имеет температурный фактор. Он, в частности, оказывает известное влияние на температуру тела, которая может повыситься на 1 ˚С и более. Это действие грязей играет немаловажную роль в решении проблем с лишним весом и целлюлитом, поскольку тепло, как известно, способствует растоплению жира и выведению излишков воды из тканей.
Грязь оказывает механическое давление на кожу, на поверхностно расположенные сосуды, что в известной степени можно рассматривать как массаж. В результате грязелечения улучшаются кровообращение, отток лимфы, повышается тонус кожи, сжигаются жир и калории, увеличивается выведение шлаков из организма, ускоряются метаболические процессы, а самое главное – наблюдаются прилив положительных эмоций и улучшение настроения.
Можно также отметить электрическое воздействие лечебной грязи, обусловленное токами, возникающими между кожей и грязевой массой. По мнению некоторых ученых, действующим началом в грязи служат так называемые биогенные стимуляторы, вырабатываемые перед гибелью населяющих грязевые озера животных и растений, что способствует активизации всех жизненных процессов в нашем организме и повышению обмена веществ.
Лечебная грязь, действуя через нервные окончания кожи, оказывает рефлекторное воздействие на многие органы и системы организма человека, в том числе и на функцию желез внутренней секреции, вызывая усиление обмена веществ.
А это имеет большое значение не только в решении проблемы целлюлита, но и лишнего веса.
Наряду с общим влиянием грязевые процедуры оказывают также и местное действие. Одним из них является улучшение циркуляции крови, т. е. увеличение притока крови к коже и близлежащим органам, а значит, и усиление местного кровообращения. А с усилением кровообращения увеличивается поступление кислорода к клеткам и тканям. При этом повышается эффективность выведения из клеток и тканей промежуточных и конечных продуктов обмена веществ – шлаков и различных токсинов, а также жидкости, заполняющей пространство между органами и тканями. Это способствует воспроизводству и обновлению клеток. Также происходит отток и удаление избыточной жидкости, в том числе с боков и бедер.
В результате грязелечения дряблая, тусклая, неэластичная, холодная на ощупь кожа розовеет, становится упругой и эластичной, приобретает естественный здоровый цвет. А «апельсиновая корочка» начинает разглаживаться.
Грязевая ванна для снижения веса
Требуется: 1 1/2 – 2 кг сухого порошка иловой грязи, 15 л воды.
Приготовление. Заполнить ванну необходимым количеством воды и развести в ней грязевой порошок. Температура воды должна находиться в пределах 38–39 ˚С.
Применение. Погрузиться в ванну на 30–40 мин. После ванны ополоснуться под душем. Рекомендуется провести 10–15 процедур, повторить курс лечения через 2–3 месяца.
Торфяная ванна для снижения веса
Требуется: 2 кг торфяной грязи, 10 л воды.
Приготовление. Развести грязь в небольшом количестве воды, затем наполнить ванну до необходимого уровня.
Применение. Погрузиться в ванну на 40 мин, затем принять душ и растереться махровым полотенцем.
Принимать ванну 2–3 раза в неделю в течение 3 недель. При желании курс можно повторить через месяц.
Грязевая ванна с ромашкой и календулой
Требуется: по 200 г сушеных цветков ромашки и календулы, 2 кг сухого порошка иловой грязи, 10 л воды.
Приготовление. Засыпать в кипящую воду цветки ромашки и календулы и кипятить на слабом огне 20 мин. Вылить отвар в ванну и остудить воду до комнатной температуры. Затем добавить порошок грязи, тщательно размешивая.
Применение. Принимать в ванну 30 мин. После процедуры принять теплый душ. Ванну рекомендуется принимать 1 раз в неделю в течение месяца. Повторить курс через месяц.
Если нет возможности сходить в салон красоты или поехать на курорт, советуем в домашних условиях сделать грязевые обертывания.
Для этого лучше использовать ил или различные иловые грязи.
Они наиболее богаты минералами. Помимо различных целебных свойств, они оказывают наиболее выраженное антицеллюлитное действие, натягивая ткани и устраняя в них застой.
Высокое содержание минеральных солей, микроэлементов особенно заметно усиливает жировой обмен в тканях, поэтому – при соответствующем питании – жировые отложения и шлаки быстрее расщепляются и выходят из организма.
Обертывание с иловой грязью при целлюлите
Требуется: 200–300 г порошка иловой грязи, 1/2 стакана воды, большой кусок полиэтилена или влагонепроницаемой бумаги.
Приготовление. Развести порошок в небольшом количестве воды до консистенции теста или густой сметаны.
Применение. Нанести мягкой кистью толстый слой кашицы на всю поверхность тела. Поверх этого слоя наложить полиэтиленовую пленку или влагонепроницаемую бумагу. Продолжительность таких процедур 15–20 мин, затем смесь размягчить под душем и смыть.
Рекомендуется 10–12 процедур в течение месяца.
Обертывание с торфяной грязью
Требуется: 250–350 г торфяной грязи, большой кусок полиэтилена.
Приготовление. Нанести на полиэтилен тонкий слой грязи.
Применение. Обернуть полиэтиленовой пленкой всю поверхность тела. Длительность процедуры – 15–20 мин.
Проводить обертывание 2 раза в неделю в течение месяца.
Иловую грязь, кстати, лучше наносить непосредственно на тело, а торфяную – на полиэтилен, поскольку она очень плохо пристает к коже.
Обратите внимание на необходимость применения полиэтиленовой пленки – это повышает тепловой эффект. Кожа согревается, кровообращение и циркуляция лимфы существенно возрастают, поры кожи раскрываются, поэтому увеличивается отток скопившихся в клетках и межклеточном пространстве жидкости и шлаков.
Для разведения порошка вместо воды можно использовать отвары различных трав, таких как ромашка, чистотел, плющ, полевой хвощ. Это способствует усилению эффекта. Так, например, полевой хвощ стимулирует кожу, способствует ее упругости и эластичности.
Обертывание с лечебными грязями на отваре полевого хвоща
Требуется: 300 г лечебной грязи, 1 стакан воды, 2 ст. л. травы полевого хвоща, полиэтиленовая пленка.
Приготовление. Залить траву кипятком и настаивать 15–20 мин. Смешать отвар с грязью до однородной массы.
Применение. Нанести мягкой кистью тонкий слой грязевой массы на всю поверхность тела. Поверх этого слоя наложить полиэтиленовую пленку. Держать 25 мин, затем смыть под душем.
Курс лечения – 10–12 процедур. Рекомендуется провести 2–3 курса с интервалами в 3 недели.
Обертывание с лечебными грязями и отваром ромашки
Требуется: 25 г сухих цветков ромашки, 250 мл кипятка, 450 г сухого порошка иловой грязи, полиэтилен.
Приготовление. Залить кипятком ромашку и настаивать 30 мин. Затем смешать отвар с порошком грязи до консистенции густой сметаны. Нанести кашицу на пленку или влагонепроницаемую бумагу тонким слоем.
Применение. Обернуть тело пленкой на 30 мин. Затем размягчить грязь и смыть ее под душем. Делать обертывания 1–2 раза в неделю в течение месяца. При желании курс можно повторить через 2–3 месяца.
Ромашка, как известно, оказывает ранозаживляющее и противовоспалительное действие, способствует эпителизации и регенерации тканей, делая кожу мягкой и шелковистой. Поскольку целлюлит – это воспаление соединительной ткани, в частности подкожной клетчатки, выражающееся среди прочего во вздутии кожи, ромашка, снимая воспалительный процесс в тканях, усиливает антицеллюлитное действие грязи на кожу.
Обертывание с лечебной грязью и медом
Требуется: 250–300 г жидкого меда, 450–500 г грязи, влагонепроницаемая бумага.
Приготовление. Смешать мед с грязью до получения однородной массы. Нанести на бумагу тонким слоем.
Применение. Обернуть бумагой поверхность тела. Продолжительность процедуры составляет 40–60 мин, затем смыть глину под душем.
Поделиться книгой: