Как сдавать экзамены

А чтобы не было соблазнов прекратить работу, заведите «Пинарик» (от слова «пинать») – настольный перекидной календарь, в котором ежедневно зачеркивается сначала одна половинка дня, потом – другая. В результате человек сам отмечает ход времени и начинает понимать, насколько оно ограниченно. Он не даст вам расслабиться.

План Х (запасной). Для тех‚ кто только что проснулся

Итак‚ экзамен через неделю‚ вы с трудом представляете себе суть предмета‚ преподавателя видели в лучшем случае пару раз, и при этом желаете получить хорошую оценку. Что ж‚ попытаться стоит!

За неделю до экзамена

Начните со сбора информации. Постарайтесь раздобыть все материалы‚ которые есть по этому предмету: экзаменационные билеты и вопросы‚ ксерокопии конспектов лекций‚ учебники‚ распечатки кратких шпаргалок из Интернета (некоторые студенты после успешной сдачи экзаменов проявляют чудеса щедрости и делятся своими наработками со всеми желающими). Для поступающих неоценимо значение тестов ЕГЭ, которые есть в электронном виде. Оцените объем‚ который предстоит изучить. Даже если он покажется огромным‚ опускать руки нельзя. Сейчас главное – правильный настрой и самодисциплина.

Ставьте достижимые цели. Возьмите лист бумаги и изложите на нем все ваши проблемы. Подробно опишите все задачи, которые нужно решить за определенный период. Для чего это нужно? Еще античные философы заметили, что письмо организует мысль, а современные психологи сумели доказать, что прописывание и прорисовывание любой проблемы помогает найти короткий и эффективный путь ее решения.

Стратегия: от тройки к пятерке

Не стоит тратить время на планомерное и подробное изучение каждого экзаменационного билета, проработку каждой темы. Здесь разумнее поступить по-другому. Предположим‚ у вас в запасе ровно шесть дней. За этот срок вы должны освоить три блока информации. В первые два дня будете изучать весь материал на оценку «удовлетворительно». Вы успеете проштудировать конспекты лекций, тетрадей и разобраться с незнакомой терминологией. Следующие два дня посвятите чтению учебника и составлению кратких шпаргалок по каждому экзаменационному вопросу. Теперь вполне сможете рассчитывать на оценку «хорошо». И наконец‚ в последние два дня займитесь повторением материала‚ ознакомлением с дополнительной литературой и выполнением практических заданий. Последний пункт будет явно не обязательным, если с первыми справиться не удается. Стараемся больше понимать и меньше запоминать. Понимание нескольких принципов заменяет знание множества фактов. Если усвоение материала на 4 или 5 кажется сложным – лучше выучить пару тем и вернуться к заданиями на тройку.

Как успели все сделать?

Помните о времени. Разделите количество дней‚ оставшееся до экзаменов‚ на количество пунктов в списке и получите временной лимит‚ который нельзя превышать. Не забывайте также‚ что даже в самую напряженную неделю нужно не только грызть гранит науки‚ но еще и спать‚ заниматься спортом. Научитесь переключать внимание осознанно. Все текущие дела разбейте на блоки и последовательно выстройте их так, чтобы активная деятельность чередовалась с пассивной, письменная работа – с общением, умственная нагрузка – с физической и т. д. Например: три часа на занятия математикой, два часа – на поездку в книжный магазин; два часа – на посещение курсов, час – на прогулку. Но не старайтесь всегда жить по жесткому графику, будьте внимательны к себе. Если вы «впали в ступор» во время решения математической задачи, отложите учебник. Обратите внимание на другой пункт из вашего списка, не требующий особого интеллектуального напряжения. Не сидите над книгами и конспектами больше двух часов. Обязательно делайте перерывы‚ чтобы прогуляться на свежем воздухе‚ размяться и просто подумать о чем-то постороннем. Однако, если перерыв затянулся, вспоминайте о времени.

На время‚ которое вы решили уделить занятиям‚ избавьтесь от всех отвлекающих факторов. Отключите мобильный телефон и постарайтесь не пользоваться Интернетом. Будьте честны с собой: стоит выйти в Сеть‚ чтобы узнать значение нового термина‚ как тут же включитесь в переписку с друзьями.

Существует даже такое понятие, как время «нетто» / «брутто». «Брутто» – общее учтенное время. «Нетто» – «чистый» расход времени на выполнение конкретных задач. «Нетто» вычисляется путем вычитания из «брутто» «мелких поглотителей времени». Например, время для выполнения заданий по математике («брутто») составляет 4 часа (240 минут). Для того чтобы рассчитать, сколько «чистого» времени уйдет на подготовку по этому предмету («нетто»), нужно посчитать «мелкие поглотители времени». Допустим, из этого времени вы 10 минут потратили на разговор по телефону, 20 минут – на «технические перерывы» и два раза по 15 минут – на заглядывание в интернет (всего 60 минут). Теперь вычитаем эту цифру из «брутто»: 240 – 60 = 180 минут. Таким образом, «нетто» – «чистое время», когда вы заняты именно математикой, составит 3 часа. Подобный подсчет помогает понять, сколько в действительности занимает выполнение того или иного действия (от начала до результата), а также четко увидеть, «куда уходит время».

Не позволяйте себе скучать‚ иначе от учебы проку не будет. Никак не решается задача? Отложите ее на время и сделай что-нибудь другое из своего списка: перепишите конспекты‚ прочитайте дополнительную литературу и т. д.

Старайтесь не накапливать мелкие дела. Незначительные лучше объединить в один блок. Например, если вам нужно в течение дня сделать три телефонных звонка или законспектировать несколько параграфов из разных учебников, лучше выделить для этого отдельный час, а не возвращаться к «мелочи» от случая к случаю. Так вы завершите работу быстрее и меньше устанете.

Самые неприятные и неинтересные задания выполняйте утром, в начале дня. «Лягушка» – важное, но очень неприятное дело, которое нужно совершать («съедать») каждый день. Например, откладываемый неделями телефонный звонок. Процессы ожидания и «поглощения лягушки» не приносят удовольствия, зато потом человек испытывает облегчение. И если утром разобрать тему, от которой на уроке так и тянуло уснуть, то последующая подготовка будет уже менее неприятной.

Ну а если до экзамена остается всего пара дней – будьте реалистами. Ограничьтесь составлением волшебного листа с основными данными по курсу.

Питание в помощь

При планировании подготовки не забывайте правильно спланировать свою физическую нагрузку и свое питание. Совсем не стоит забывать о своем иммунитете, чтобы в важный день экзаменов не оказаться на приеме у доктора, а не у экзаменатора.

Несоблюдение режима питания влечет за собой срыв экзаменов. Абитуриенты часто могут пожаловаться на изжогу, головные боли, сонливость и скорую утомляемость. Как сосредоточиться на заданиях, если тошнит или болит живот?

Питаемся согласно законам

Как нужно верно питаться, чтобы недомогания не отвлекали от экзаменов?

В меню полезно добавлять укрепляющие средства: к примеру, с утра и вечером выпивать по стакану отвара шиповника (с вечера заварить горсть ягод в термосе). В тяжелые для организма периоды принимайте укрепляющую самочувствие смесь: 1 стакан изюма + 1 стакан расчищенных грецких орехов + 1 стакан меда + сок большого лимона. Все пропустить через мясорубку и поглощать по одной столовой ложке любое утро.

Не переедать, но не заниматься диетами. Скорость реакции у людей с обычным режимом питания снижается почти вдвое, а на экзамене нужно соображать быстро.

Что лучше добавить в меню?

Рыба. Имеет белок, благотворно влияющий на мозг. Не вспоминая уже на тему кислоты омега-3, каковые его подпитывают.

Орешки, сухофрукты. Изюм существенно улучшает внимание и память. Орешки богаты витамином Е и жирными кислотами.

Крупы. Насыщают кровь глюкозой. Её концентрация в крови ровно пропорциональна концентрации вашего внимания. Улучшает память.

Оливковое масло. Незаменимо для работы мозга. Сражается с холестерином и жирами, каковые затрудняют снабжение его кровью.

Яйца. Содержащийся в них холин благотворно оказывает большое влияние на память.

Ягоды. Черника, малина, клубника и др. богаты антиоксидантами. Позитивно оказывают большое влияние на память и координацию.

Лук, чеснок. Насыщают мозг кислородом и активизируют мыслительные процессы.

Конфеты не возбраняются! Шоколад и сахар могут повысить скорость реакции, если, конечно, не увлекаться.

Учитесь отдыхать

Итак, мы уже упоминали, что при планировании подготовки нельзя обойтись без перерывов, иначе никакие знания не останутся в перегруженной голове. Лучший способ отдохнуть – это сменить деятельность с умственной на физическую.

Что же случается с организмом без движения?

Обычная поза (школа, курсы, лекции, занятия) – положение сидя. Мускулы спины каждый день выполняют статическую работу. Она тяжела как для мышц, так и управляющих ими нервных клеток. Долгое сидение утомляет. Итог – сутулость. Результат – нарушение кровообращения. И страдает от этого в первую очередь мозг, которому сейчас никак нельзя чего-то недополучать.

Страдает и дыхание. Оно поверхностно, и потому ткани не получают нужного количества кислорода, а без него и нервные процессы (та же учеба) идут медленнее.

В общем, если долго сидеть, функциональность работы мозга падает. А так как все органы в разной степени подчинены мозгу, без контроля их взаимосвязанная работа разлаживается. Вследствие:

– возникает сонливость;

– падает настроение;

– возрастает количество погрешностей;

– ослабляется внимание.

Как устроить так, чтобы организм трудился, а огромные издержки не навредили подготовке к экзаменам?

Все свежее – забытое старое. 10–15 минут зарядка через каждые два часа помогут прийти в норму.

Специалисты рекомендуют выстроить разминку так, чтобы она включала ходьбу, потягивание, занятия для мускулов рук, тела, ног, прыжки либо бег.

Во время занятий уделите минутку на массаж головы – самостоятельно разомните мышцы шеи, потрите виски, помассируйте голову, как при мытье волос. Это отлично поможет для улучшения притока крови к голове.

За чтением сильно устают глаза. Освойте нехитрые занятия:

– пару раз скоро откройте и закройте глаза, фокусируя взгляд на одной точке;

– повторите то же самое, прикрыв 1 глаз ладонью;

– помассируйте круговыми движениями средним пальцем руки веки;

– выберите 2 маркера: 1 на дистанции метра от лица, 2 на расстоянии 3 метров, и 10–15 раз сфокусируйте взгляд на них попеременно;

– положите на веки колечки огурца и полежите две-три минуты.

Делать зарядку скучно? Печальные мысли об экзамене не дают покоя даже при разминке? Танцуйте.

Это старый и действенный способ. Танец – сброс отрицательной энергетики и отличная подзарядка. Плюс это красивая разминка посреди одинаковых занятий, да еще и под любимую музыку.

Глава 2. Что делать не следует. Как провалиться на экзамене

Эта глава посвящена основам поведения на самом экзамене. Когда знания, насколько это было возможно, уложены в голову, а волнение максимально снижено, остается главное – пройти экзамен так, чтобы не испортить все усилия.

Из-за нелепых ошибок многие проваливались, обладая огромными знаниями. Ну а те, кто мог прийти в аудиторию и сдать экзамен без подготовки, просто сумели правильно себя повести.

Основные положения таковы. Если ты не подготовился к экзамену, не надо об этом говорить преподавателю. Если вы не сдали большую половину экзаменов, не идите забирать документы. Никогда! Запомните: никогда сами не идите и не говорите, что вас пора отчислять. Итак, никогда не сдавайтесь.

А теперь перейдем к подробностям.

До входа в аудиторию

Для тех, кто уже учится в колледже или вузе, и при этом любит пропускать занятия, есть важная информация. Как бы ни было сильно ваше стремление к свободе и слабо – к учебе, никогда и ни за что не пропускайте лабораторные работы. Если для сдачи экзамена нужно собрать тетрадку с выполненными «лабами» – сделайте это. Многие и многие поколения студентов испытали на себе эту ошибку, так не идите неправильным путем.

Никогда не забывайте о товарищах со старших курсов. У них есть все. Остается только найти нужного человека. И ваша сессия может стать легче во много раз. Обязательно перепишите их телефоны, а лучше заучите. Конспекты, лабы, курсовые – все это у них есть, причем уже сделанное (не забудьте поменять фамилию, номер группы и год внизу титульного листа). Лучше всего найти постоянного поставщика, который не будет это богатство выкидывать. Так что не робейте. Идите знакомиться.

Но это еще не все! Это просто залежи полезной информации. Любимые вопросы преподавателей, их слабости, недостатки и полезности. Они все это знают. Надо ходить на лекции или нет, трудно ли проходят экзамены. Все это они расскажут. И как говорится, предупрежден – значит вооружен.

Опытные педагоги советуют: перед экзаменом спать ложитесь пораньше, а с утра ни в коем случае не возобновляйте "зубрежку". Исследования психологов свидетельствуют, что при этом в памяти останется только материал, отработанный утром, а все остальное благополучно забывается.

Также необходимо выспаться, чтобы приступать к выполнению задач с отдохнувшими мозгами.

Не опаздывайте на экзамен!

Помните, что лучше думается на голодный желудок. Это не значит, что не надо есть за 5 дней до экзамена, просто не позавтракайте в этот день или ограничьтесь лёгкой пищей.

Не одевайтесь вызывающе! Разумеется, то же самое можно сказать о косметике и бижутерии. Никогда не вызывайте личной неприязни преподавателя или наблюдающего. Вызвать ее не так уж и сложно. Ведь преподаватель – тоже человек (это положение мы примем, как аксиому). К сожалению, достаточно студентов, которые не учитывают особенности характера конкретного преподавателя. У всех есть болевые точки. Ну так и незачем топтаться по больным мозолям! Самая красивая студентка может изобразить из себя серую мышку – чтобы не вызвать чувство ревности. Самый успешный и самоуверенный студент может на полчаса прикинуться робким молодым человеком. И избавиться таким образом от проблем с экзаменатором.

Если экзамен устный, а вы сомневаетесь в своей готовности, не торопитесь идти в аудиторию. Каждого выходящего спрашивайте, какие дополнительные вопросы задавал ему преподаватель. У некоторых учителей есть любимые определения, которые, как они считают, должен знать каждый. Если вы сможете выявить таковые, и запомнить хотя бы их, то есть шанс сдать!

В аудитории

Никогда не показывайте своей неуверенности. Это одна из главных ошибок. Нервный человек привлекает внимание, которое совершенно не нужно. Неуверенность может вызвать лишние подозрения, и экзаменатор или наблюдающий на ЕГЭ будут искать, к чему бы придраться. А это вовсе ни к чему.

Перед тем, как подойти к экзаменатору, пять раз подумайте: «Я все знаю». Эта милая мысль должна отпечататься в глазах настолько, чтобы преподаватель смог ее сразу прочитать. А теперь выдох, и спокойной походкой подходите и садитесь сдавать свой билет. Если хватит сил и наглости, можете улыбнуться своей самой обаятельной улыбкой!

Следите за своей позой и своими движениями. Со временем даже не придется думать об этом, но пока нужно контролировать себя, чтобы не выдать волнение, незнание или страх позой и жестами. Запомните: никаких скрещенных рук или ног, хаотично вращающейся ручки в руках, нервных пальцев, комкающих листочек или теребящих воротничок. Все это выдаст человека неуверенного, стремящегося закрыться, спрятаться от собеседника, а вы же только что внушили себе, что все знаете. Вот и садитесь так, как будто продемонстрировать свои знания для вас – удовольствие. Ноги твердо стоят на полу, спина прямая, голова поднята. Все тело развернуто к преподавателю, уверенный взгляд на него. Руки лучше положить на стол и не дергать ими. Ну вот, теперь вы выглядите как студент, который весь семестр усиленно готовился к сдаче экзамена. Обратите внимание на то, как сидит сам преподаватель, и попытайтесь слегка «отзеркалить» его позу. Психологи доказали, что нам нравятся те, кто похож на нас. Вот и станьте в этот момент немного похожим на преподавателя. Только в обезьянку превращаться не надо! От небольших корректировок «поза уверенности» не пострадает, а вот симпатия возрастет. Наконец, установите визуальный контакт – открытый взгляд глаза в глаза – и начинайте отвечать.

Как держать ответ

Любой сдающий экзамен должен знать: первое, чего не выносят преподаватели – это молчания. Если студент молчит, смотрит на экзаменатора жалкими, преданными, собачьими глазами, умными-умными, и дар речи не прорезается в течение ближайших 30 секунд, то подобное «собачье» поведение вызывает лишь чувство раздражения и автоматически снижает шансы успешной сдачи экзамена. Отшлифуйте в уме начало ответа, оно должно быть содержательным и безупречным.

Поверьте, для преподавателя экзамен – это вовсе не счастливый день. Экзамен – нудный производственный процесс, и всегда хочется, чтобы он прошел без задержек и проблем. Молчаливый студент – это проблема. А любую проблему хочется устранить. Поэтому молчать на экзамене – провальная методика, обреченная на неудачу. Нужно говорить. Другое дело – что говорить.

Ответ советуем начинать с произнесения плана. В этом случае экзаменатор с первых же минут оценит не только круг вопросов, которые вы будете рассматривать по билету, но и вашу способность логически мыслить и грамотно строить ответ.

При благоприятном стечении обстоятельств ваш ответ на каждый вопрос займет не более 5–7 минут. Не исключено, что вы произведете такое сильное впечатление, что необходимость задавать дополнительные вопросы у экзаменаторов исчезнет!

Но это вариант для тех, кто готов. Если знания остались в учебнике, говорить все равно нужно. Желательно рассказывать что-то, имеющее хотя бы приблизительное отношение к предмету. В этом плане очень показателен старый студенческий анекдот. Студент, собираясь на экзамен по биологии, успел выучить только один билет, в котором рассказывалось про блоху. Больше, увы, он ничего не знал. Как назло, ему достался вопрос о коровах. Студент, преданно глядя на преподавателя, начал: «Корова – это просто потрясающее животное! Она дает молоко. А еще сыр, масло и шкуру. Корова имеет рога, тело ее покрыто шерстью. А в шерсти живут блохи. Блоха же – это такое животное…» – далее все следовало про блоху, во всех подробностях. Преподаватель, удивившись подобному ответу, задал дополнительный вопрос. О собаках. «О, собаки! – обрадовался студент. – Собаки – это животные, друзья человека. Они охраняют дома, стада, квартиры и отдельных личностей. Собаки покрыты шерстью. А в шерсти живут блохи. Блоха же – это такое животное…». Подобная ситуация повторилась еще с несколькими вопросами. В конце концов, преподаватель не выдержал. «Ну а теперь расскажите о рыбах!», – заявил он, считая, что поймал студента. Тот же обрадовался еще больше. «Рыбы – это животные, живущие в водной среде, – счастливо улыбаясь, сообщил студент. – Они покрыты чешуей. А вот если бы они были покрыты шерстью, то в шерсти жили бы блохи. Блоха же – это такое животное…»

Фактически этот анекдот – прямое руководство к действию, рецепт успешной сдачи экзамена при минимуме знаний. Каждый студент должен помнить – преподаватель заинтересован в положительной оценке. И только от студента зависит, сможет ли экзаменатор такую оценку поставить. Учтите – он очень, очень хочет это сделать! Ему нужно просто немножко помочь.

Преподаватель может удивленно вскинуть брови и заметить, что вы отвечаете не по билету. Вот тут необходимо проявить талант и найти причину такого шага, объяснить ее (тоже засчитывается в ответ), их много, назову несколько примеров, потому что тут необходимо действовать по ситуации:

– Ой, а я так увлекся в подготовке к ответу и не заметил, что отвечаю по другому вопросу… – я так люблю именно эту тему, и вообще весь предмет (бальзам на душу преподавателя), но эта тема мне очень близка (и пошел в ход дополнительный материал).. -скажу честно, я слабо подготовился по данному вопросу, но по этой теме – я готов вам рассказать все и даже больше…

Примерно тот же принцип применим и к письменным экзаменам.

Никогда не сдавайте пустые листы и бланки!

Если есть время, обязательно напишите на них все, что смогли вспомнить по предмету. А вдруг попадете пальцем в небо?

Для ЕГЭ это особенно актуально, уж тестовые-то части должны быть заполнены на 100 процентов. И даже если в части С вы не знаете, что писать, пишите хоть что-то. Это самый действенный способ добрать если не 20, то хотя бы 2 балла, а при поступлении эти баллы могут решить все.

Никогда не мямлите и не задумывайтесь на 2 минуты над ответом. Говорите как можно быстрее. Чем быстрее вы говорите, тем труднее экзаменатору понять вас. Кроме того, быстрота косвенно свидетельствует об уверенности ответа. Если экзаменатор одергивает вас, требуя говорить медленнее, вы можете сказать, что это ваша естественная речь, и что медленнее вам будет говорить трудно и непривычно.

Говорить как можно непонятнее. Употребление сложных, многоосновных и иностранных слов не только запутывает мысль, но и пугает экзаменатора, который далеко не всегда понимает значение таких слов, как, например, аберрация или тактильность, но никогда в этом не признается. Кроме того, употребление подобных слов придает вашей речи небывалую солидность и многозначительность.

Говорить как можно многозначительнее. Многозначительность касается как тона вашей речи, так и ее реального смысла. Многозначительность тона располагает слушателя к совместному постижению неких загадок, к беседе на равных о таких проблемах, которые в принципе одинаково недоступны как школьнику, так и академику и в незнании которых никому не стыдно признаться. Многозначительность смысла является важнейшим условием для успеха любого ответа, поскольку позволяет вывернуться из любой критической ситуации. К таковым следует, в первую очередь, отнести разоблачение вашего ответа как неправильного. В случае разоблачения вы всегда можете уточнить, что именно имеет в виду экзаменатор (чтобы он выразил одну и ту же мысль двумя способами), а затем объявить, что именно это имели в виду и вы, когда отвечали. При этом вы также можете уточнить свою мысль, вывернув наизнанку все ранее вами сказанное.

Говорите как можно более спорно, всеми силами стараясь свести экзамен к дискуссии на сомнительные темы. Одна из главных ваших задач на экзамене – преодолеть ситуацию формальной экзаменационности, когда экзаменатор должен спрашивать, а студент – отвечать, и выйти на оперативный простор свободной беседы, когда собеседники находятся в одинаковом положении. Вообще, на экзамене не надо бояться спорить. Напротив, если речь не идет о совершенно специфичных знаниях, где вы явно можете попасть впросак, спорить полезно. Это создает атмосферу равноправия, а равному себе не так просто поставить неудовлетворительную оценку.

Никогда не пренебрегайте возможностью рассеять внимание экзаменатора. Когда экзаменатор полностью сосредоточен на вашем ответе, это может привести к неприятным последствиям. Напротив, его рассеянность позволит вам выдать за чистую монету очень многое. Добиться этого можно не только благодаря характеру вашего ответа, но и посредством различных побочных обстоятельств. Например, можно вертеть в руках ручку, шелестеть листами бумаги и т. п.

Не упускайте возможность, чтобы выиграть время. Экзамен не может длиться вечно, у него есть какие-то строгие пределы во времени. Поэтому надо сделать так, чтобы большая часть экзаменационного времени не была посвящена самому экзамену. В те моменты, когда в результате каких-нибудь посторонних событий (шума, открывания и закрывания дверей, падения ручек, карандашей, книг и т. п.) экзаменатор отвлекается от экзамена, вы имеете возможность обдумать ответ на его предыдущий вопрос.

Никогда не соглашайтесь с критикой в ваш адрес. Все, что кем-либо сказано в ваш адрес на экзамене хотя бы просто в критическом тоне (даже если оно вам кажется справедливым), должно немедленно привлечь ваше внимание и получить самый решительный отпор. Вы должны громогласно опровергать любую критику в ваш адрес, ничего не пропуская мимо ушей. Любые аргументы, высказанные в вашу защиту, будут иметь хоть какой-то вес, а также займут время экзамена и внимание экзаменатора. Кроме того, он уже не будет позволять себе запросто критиковать вас, зная, что вы неминуемо и напористо будете противостоять ему в любом вопросе. Отсутствие же эффективной критики в ваш адрес является верным залогом высокой оценки, так как если экзаменатор не смог доказать вам вашу несостоятельность, то у него нет конвенциональных оснований низко вас оценивать.

Не пренебрегайте тайм-менеджментом и на самом экзамене. Особенно это актуально для ЕГЭ и других длительных тестов, время на которые сильно ограниченно.