Полный курс массажа

Выполняют поглаживание подушечками пальцев. Производят ординарное, двойное кольцевое и кругообразное разминание подушечками четырех пальцев, кругообразное разминание фалангами согнутых пальцев, кругообразное разминание лучевой стороной кисти.

Заканчивают массаж шеи поглаживанием.

Нижнюю часть трапециевидной и ромбовидной мышц (напротив выпуклости дуги изгиба) нужно массировать особенно тщательно, потому что это способствует полному расслаблению этих мышц.

Грудь

Выполняют поглаживание всей ладонью (рис. 116). Затем производят разминание мышц груди, делая ординарное, двойное пальцевое, комбинированное разминание, а также двойной гриф.

Далее выполняют разминание на межреберных промежутках, производя прямолинейное, кругообразное разминание, а также разминание подушечками четырех пальцев, подушечкой большого и среднего пальцев. Заканчивают массаж груди поглаживанием.

Живот

Выполняют круговое поглаживание кончиками пальцев. Затем делают разминание на прямых мышцах живота (рис. 117), производя ординарное, двойное кольцевое, кругообразное разминание фалангами согнутых пальцев одной и обеими руками.

После этого приступают к разминанию на косых мышцах живота, осуществляя ординарное, двойное, кольцевое, кругообразное разминание фалангами согнутых пальцев, а также кругообразное клювовидное разминание. Заканчивают массаж живота поглаживанием. Тазовая область

Выполняют прямолинейное, спиралевидное, зигзагообразное поглаживание. Затем производят клювовидное выжимание, а также выжимание ребром ладони. Осуществляют ординарное, двойное кольцевое, кругообразное разминание двумя кулаками, кругообразное клювовидное разминание, а также двойной гриф.

После выполнения массажных приемов на спине и тазовой области необходимо оказать воздействие на выпуклую часть позвоночника концевыми фалангами пальцев, стараясь сдвинуть ее на место.

Далее приступают к разминанию на крестце, делая кругообразное разминание подушечкой большого пальца, подушечками четырех пальцев (рис. 118), бугром большого пальца, а также сжатие.

Затем переходят к разминанию на гребне подвздошной кости, выполняя кругообразное разминание подушечками четырех пальцев, фалангами согнутых пальцев, гребнем кулака и ребром ладони. Заканчивают массаж тазовой области поглаживанием.

Массаж при шейно-грудном остеохондрозе

В острой стадии болезни делать массаж не рекомендуется. Необходимо при выполнении массажных приемов учитывать наличие у пациента заболеваний сердечно-сосудистой системы. Кроме этого, нужно помнить о том, что при остеохондрозе шейного отдела позвоночника поражаются и затылочные нервы.

Перед выполнением массажных приемов нужно выбрать участок, который наиболее подвержен заболеванию. Массаж руки и спины следует проводить при наличии сильных болей в спине, руке, натяжении мышц спины, гипотрофии мышц руки.

При сильных болях в области груди применяют массаж груди, при болях в области шеи – массаж шеи. Массаж шейно-грудного отдела рекомендуется практически при любом течении остеохондроза.

Спина

Выполняют прямолинейное и попеременное поглаживание. Делают продольное и клювовидное выжимание (рис. 119). Прием проводят по линиям поглаживания.

Затем осуществляют разминание на длинных мышцах спины, производя кругообразное разминание подушечкой большого пальца, фалангами согнутых пальцев, подушечками больших пальцев, буграми больших пальцев, а также щипцевидное разминание.

Далее делают разминание на широчайших мышцах спины, осуществляя ординарное, двойное кольцевое, комбинированное и кругообразное разминание основанием ладони.

При односторонне/и остеохондрозе в первую очередь необходимо делать массаж здоровой половины спины.

При двустороннем остеохондрозе нужно массировать ту половину спины, на которой болезненные ощущения более слабые.

После этого переходят к разминанию на фасции трапециевидной мышцы, выполняя прямолинейное разминание подушечкой и бугром большого пальца, кругообразное разминание подушечкой большого пальца, подушечками четырех пальцев, фалангами согнутых пальцев, а также щипцевидное разминание. Затем проводят растирание межреберных промежутков, делая прямолинейное растирание подушечками пальцев попеременно одной и другой рукой, подушечками четырех пальцев, подушечкой большого пальца и кругообразное разминание подушечками четырех пальцев. Заканчивают массаж спины поглаживанием.

Шея

Выполняют прямолинейное и попеременное поглаживание. Делают продольное выжимание. Производят ординарное, двойное кольцевое и кругообразное разминание фалангами согнутых пальцев.

Шею необходимо массировать с обеих сторон. Далее проводят растирание мышц вдоль позвоночного столба, осуществляя прямолинейное растирание подушечками больших пальцев и кругообразное растирание подушечками четырех пальцев и фалангами согнутых пальцев. Заканчивают массаж шеи поглаживанием. Затылочная область головы

Выполняют граблеобразное поглаживание. Делают прямолинейное клювовидное выжимание. Осуществляют кругообразное растирание подушечками пальцев и фалангами согнутых пальцев, а также клювовидное растирание.

Точечную вибрацию проводят в месте прикрепления грудино-ключично-сосцевидной мышцы к сосцевидному отростку.

Заканчивают массаж затылочной области головы поглаживанием.

Грудь

Выполняют поглаживание и выжимание. Затем переходят к разминанию большой грудной мышцы, осуществляя ординарное, двойное кольцевое, комбинированное, кругообразное разминание фалангами больших пальцев у мужчин и ординарное, двойное кольцевое, кругообразное разминание подушечками четырех пальцев (рис. 120) у женщин.

После этого делают растирание межреберных промежутков. Заканчивают массаж груди поглаживанием.

Руки

Массаж руки рекомендуется делать в следующей последовательности: сгибатели предплечья, дельтовидная мышца, трехглавая мышца, тыльная сторона ладони, больная часть спины, плечевой сустав. Массаж сгибателей предплечья

Выполняют поглаживание и выжимание. Затем осуществляют разминание, делая ординарное, кругообразное разминание фалангами согнутых пальцев, бугром большого пальца, а также клювовидное разминание. Заканчивают массаж сгибателей предплечья поглаживанием.

При выполнении массажа в области кожной гиперестезии необходимо все приемы выполнять в щадящем режиме.

Массаж дельтовидной мышцы

Выполняют поглаживание и выжимание. Затем делают разминание, осуществляя ординарное, двойное кольцевое и кругообразное разминание фалангами согнутых пальцев. Заканчивают массаж дельтовидной мышцы поглаживанием.

Массаж трехглавой мышцы

Выполняют поглаживание и выжимание. После этого производят разминание, делая ординарное, двойное кольцевое, комбинированное и кругообразное клювовидное разминание. Заканчивают массаж трехглавой мышцы поглаживанием.

Массаж тыльной стороны ладони

Выполняют поглаживание (рис. 121), а затем растирание, осуществляя прямолинейное и кругообразное растирание подушечками четырех пальцев и подушечкой большого пальца. Заканчивают массаж тыльной стороны ладони поглаживанием.

Массаж больной стороны спины

Выполняют прямолинейное и попеременное поглаживание, затем выжимание ребром ладони. Заканчивают массаж прямолинейным поглаживанием.

При гипотонии мышц руки массажные приемы нужно проводить в быстром темпе с небольшой амплитудой. При гипотрофии мышц руки – интенсивно, с включением большого количества ударных приемов и чередованием их с потряхиванием и поглаживанием.

Массаж плечевого сустава

Выполняют концентрическое поглаживание, затем переходят к растиранию, делая кругообразное растирание подушечками четырех пальцев, гребнями кулака, ребром большого пальца, а также клювовидное растирание. Заканчивают массаж плечевого сустава поглаживанием.

Массаж при растяжении связок и ограниченной подвижности суставов

Массаж помогает снизить боль, улучшить крово- и лимфоотток в поврежденном участке, восстановить нормальную деятельность сустава.

При растяжении связок рекомендуется выполнять массажные приемы только через 24 часа после получения травмы. Перед массажем следует проводить прогревание.

Перед массажем поврежденной области следует провести массаж вышерасположенных участков. Так, при травме сумочно-связочного аппарата голеностопного сустава необходимо массировать голень, при растяжении коленного сустава – бедро, при повреждении лучезапястного сустава – предплечье и т. д.

При растяжении связок суставов нужно сначала проводить подготовительный массаж (1 – 2 раза в день по 5 – 10 минут), а затем основной массаж травмированного участка.

Массаж при тугоподвижности и контрактурах суставов обеспечивает их нормальное функционирование, способствует улучшению крово- и лимфооттока в области травмы.

Голеностопный сустав

Выполняют концентрическое поглаживание, затем щипцевидное прямолинейное и спиралевидное растирание, при котором движения должны быть направлены вниз, вдоль голеностопной щели. Далее снова делают поглаживание и переходят к клювовидному растиранию сначала одной, а потом другой рукой, поглаживанию голени и ее выжиманию.

Затем осуществляют концентрическое поглаживание и щипцевидное прямолинейное и спиралевидное растирание голеностопного сустава. Заканчивают массаж концентрическим поглаживанием голеностопного сустава.

Плечевой сустав

Выполняют поглаживание и выжимание верхней части спины, осуществляя приемы сначала на здоровой части спины, а потом на больной. Затем переходят к ординарному, двойному кольцевому и комбинированному разминанию на широчайших мышцах спины (рис. 122). Далее снова делают поглаживание и приступают к растиранию на фасции трапециевидной мышцы, выполняя прямолинейное растирание подушечкой и бугром большого пальца, кругообразное растирание подушечкой большого пальца, подушечками четырех пальцев и фалангами согнутых пальцев. Выполняют поглаживание и разминание шеи, после чего переходят к поглаживанию, выжиманию и разминанию трехглавой мышцы больного плеча.

Пассивные и активные движения нужно использовать по мере восстановления деятельности сустава.

Затем осуществляют концентрическое поглаживание и кругообразное растирание плечевого сустава, выжимание верхней части спины и растирание плечевого сустава. Заканчивают массаж концентрическим поглаживанием плечевого сустава.

Локтевой сустав

Сначала осуществляют массаж мышц-разгибателей и мышц-сгибателей плеча, выполняя прямолинейное и попеременное поглаживание, поперечное и клювовидное выжимание, ординарное, двойное кольцевое, комбинированное и кругообразное разминание фалангами согнутых пальцев, а затем снова прямолинейное поглаживание.

После этого приступают к массажу мышц предплечья, осуществляя прямолинейное поглаживание, клювовидное выжимание, ординарное и кругообразное разминание фалангами согнутых пальцев, а затем снова поглаживание.

Далее делают массаж локтевого сустава (рука пациента свисает вдоль тела), выполняя кругообразное поглаживание основанием ладони, кругообразное растирание подушечками четырех пальцев и фалангами согнутых пальцев, а затем снова поглаживание.

Следующим этапом выполняют массаж локтевого сустава (пациент держит руку перед собой), осуществляя кругообразное поглаживание основанием ладони, кругообразное, растирание подушечками четырех пальцев, ребром большого пальца и бугром большого пальца, а затем снова поглаживание.

Массаж при артрозе

Массаж не рекомендуется выполнять в период обострения заболевания.

Тыльная поверхность кисти

Выполняют прямолинейное поглаживание. Затем осуществляют прямолинейное и зигзагообразное растирание подушечками четырех пальцев, кругообразное растирание подушечками четырех пальцев, подушечкой большого пальца, подушечкой среднего пальца, локтевой поверхностью ладони поперек кисти, прямолинейное растирание подушечкой большого пальца, локтевой поверхностью мизинца, а также спиралевидное растирание основанием ладони. Заканчивают массаж тыльной поверхности кисти поглаживанием.

Пальцы руки

Выполняют прямолинейное поглаживание. Затем делают растирание каждого пальца, осуществляя щипцевидное прямолинейное и зигзагообразное растирание, прямолинейное растирание подушечкой большого пальца, кругообразное растирание подушечкой большого пальца, подушечками четырех пальцев, подушечкой указательного пальца, локтевой поверхностью ладони, а также спиралевидное растирание основанием ладони. После этого производят встряхивание кисти и ее поглаживание.

Приемы следует выполнять в направлении от кончиков пальцев.

Нижняя часть спины

Выполняют поглаживание и выжимание, затем – кругообразное разминание подушечкой большого пальца, фалангами согнутых пальцев (рис. 123), подушечками больших пальцев, а также щипцевидное разминание. Заканчивают массаж нижней части спины поглаживанием.

Поясничная область

Выполняют прямолинейное поглаживание, затем – прямолинейное растирание подушечкой большого пальца и бугром большого пальца, кругообразное растирание подушечкой большого пальца, подушечками четырех пальцев, фалангами согнутых пальцев и ладонной поверхностью кисти. После этого снова делают поглаживание.

Ягодично-крестцовая область

Выполняют массаж большой и средней ягодичных мышц, осуществляя поглаживание, выжимание, ординарное, двойное кольцевое и кругообразное разминание фалангами согнутых пальцев разминание, а также двойной гриф и снова поглаживание.

Затем производят массаж мышц крестца, делая поглаживание, кругообразное разминание подушечкой большого пальца, подушечками четырех пальцев, фалангами согнутых пальцев, а также клювовидное разминание. Заканчивают массаж мышц крестца поглаживанием.

Далее приступают к массажу мышц тазобедренного сустава, выполняя поглаживание, кругообразное растирание основанием ладони, подушечками четырех пальцев (рис. 124) и фалангами согнутых пальцев, а затем снова поглаживание.

Бедра

Выполняют поглаживание, выжимание, разминание (ординарное, двойной гриф, двойное кольцевое, ординарно-продольное, кругообразное фалангами согнутых пальцев, клювовидное) и снова поглаживание.

Коленные суставы

Выполняют кругообразное поглаживание основанием ладони, кругообразное растирание подушечками четырех пальцев, фалангами согнутых пальцев, а также клювовидное растирание. Заканчивают массаж коленных суставов поглаживанием.

Икроножные мышцы

Выполняют кругообразное поглаживание основанием ладони, выжимание, потряхивание, ординарное, двойное кольцевое и кругообразное разминание фалангами согнутых пальцев, а затем снова потряхивание и поглаживание.

Ахиллово сухожилие

Выполняют поглаживание, прямолинейное щипцевидное и зигзагообразное растирание, прямолинейное растирание подушечками больших пальцев и кругообразное растирание подушечками всех пальцев. Затем делают потряхивание, поглаживание, кругообразное клювовидное растирание и снова поглаживание.

Подъем стопы

Выполняют поглаживание, прямолинейное растирание подушечками пальцев и подушечкой большого пальца, прямолинейное кругообразное растирание подушечками четырех пальцев и подушечкой большого пальца, а также кругообразное растирание ребром ладони. Заканчивают массаж подъема стопы поглаживанием.