Православная здрава. 10 ступеней к здоровью

«Без идеально здорового тела человек не может познать блаженство», – сказал Будда. Но часто мы наносим удар по собственному здоровью излишними переживаниями. В самом деле, ведь как часто мы переживем из-за проблем, которые спустя какое-то время кажутся мелкими и незначительными. Приведу аналогию, когда-то поразившую меня и многое объяснившую. Надеюсь, и вам она покажется такой же интересной.

Когда мы едем по дороге и проезжаем мимо очередного телеграфного столба, он кажется нам большим и высоким, но мы едем дальше, столб остается позади и все уменьшается в размерах, пока не превращается в едва заметную точку на горизонте. Так же и с проблемами, которые возникают в нашей жизни, – когда они встают перед нами, то кажутся огромными и неразрешимыми, но жизнь течет, и проблемы остаются за спиной, постепенно становясь все менее значительными. Поэтому и отношение ко вновь возникающим проблемам и стрессам должно быть таким же, как к телеграфным столбам на дороге, – они неизбежно встретятся на нашем пути, но при этом столь же неизбежно останутся позади.

Возьмите себе за правило останавливать бурю восторга или волну раздражительности и злости.

Останавливайте взрывы эмоций всеми доступными средствами: молитвой, просто счетом или переключением внимания на другие вопросы. Чем быстрее вы научитесь управлять эмоциями, тем целее будут ваши нервы и, соответственно, ваше здоровье. Контроль над эмоциями сделает вас спокойнее и мудрее, выработает философское отношение к окружающему миру.

Старайтесь поддерживать ровное состояние духа. Если какой-то человек раздражает вас, выводит из равновесия, спокойно проанализируйте причины вашего душевного разлада, постарайтесь устранить недопонимание, а если это не удается, взгляните на раздражающего человека с жалостью и состраданием. Ведь своей злостью и непониманием он вредит больше самому себе, нежели вам.

Если вы на пенсии, начните работать над собой, своими эмоциями. Я расскажу вам, как это сделать.

♦ Посчитайте, сколько вы тратите времени на обслуживание себя и своих близких и сколько времени потрачено на духовную работу. Вам придется признать, что львиная доля времени уходит на чисто материальные хлопоты.

♦ Самая большая трудность – это признать свои ошибки. Необходимо познать себя, увидеть свои слабые стороны, свои недостатки и постепенно начать бороться с ними. Иногда бывает поздно исправлять окружающий мир, но никогда не поздно начать исправлять что-то в самом себе.

♦ Не стройте стены защиты, не стремитесь отгородиться от людей. Единение с людьми и есть гармония с Миром. Учитесь принимать людей такими, каковы они есть, со всеми достоинствами и недостатками.

♦ Не навязывайте свое мнение ни о людях, ни о событиях, не навешивайте ярлыки. Примиритесь с мыслью, что никто не совершенен – ведь сам Господь говорил: «Пусть первым бросит камень тот, кто без греха».

♦ Учитесь с любовью относиться к окружающим. Тогда в вас вольется из космоса энергия для вашего здоровья и счастливого существования. Творец заложил в наше тело механизм саморегуляции и самовосстановления, но человечество потеряло ключ, поэтому человек обязан попросить Бога дать ему ключ к омоложению и вечной молодости.

♦ Помните, что сильный гнев часто вызывает разрыв сосудов. Если человека угнетают чувства печали, уныния и скорби – это вызывает заболевания кожи. Сильные эмоции вредны. Будьте спокойны, наблюдайте за жизнью близких с любовью и старайтесь на все события реагировать без гнева.

♦ Мы – дети Вселенной, космос в нашей жизни играет весьма важную роль. Возможно, мы чаще должны вспоминать о бесконечных мирах, окружающих нашу планету, и тогда мы не будем зацикливаться на бытовых мелочах.

♦ Осознание себя частицей природы рождает в человеке сострадание ко всему живому, к нашим меньшим братьям, к растениям. Чаще бывайте на природе, идите в горы, в лес, на цветущие и скошенные луга. Если вы достаточно здоровы и имеете средства, отправляйтесь в путешествие за границу. Новые места, непривычные картины природы подарят вам не только массу положительных эмоций, но и гармонию духа.

♦ Утром очень полезно любоваться восходом солнца. Нет одинаковых дней, и в этом можно находить новые радости. Эйнштейн сказал, что тот, кто перестает удивляться окружающему миру, начинает умирать.

♦ Помогайте своей семье, она нуждается в вашей помощи, даже если вашу помощь не ценят. Подумайте о том, что душевные качества, как и физические, передаются по наследству.

♦ Гиппократ жаловался: «Все существование человека наполнено неистребимым желанием иметь много денег. Если бы врачи всего мира могли найти лекарство от этой болезни, если бы удалось вырвать с корнем эту тягу к деньгам, в ту же минуту удалось бы оздоровить душу всего человечества». Необходимо не тратить время попусту, не размышлять о наживе, а стремиться просто жить.

Глава 6

Нетрадиционное лечение

Поговорим о здоровье

Человек себя чувствует хорошо, когда он находится в равновесии с самим собой и тем, что его окружает (землей, водой, обществом, атмосферой). Мы все разные, кто-то хорошо переносит жару, кто-то – холод, есть «совы» и «жаворонки». «Совы» могут работать ночью, а «жаворонки» работоспособны утром. Но всех нас объединяет такое человеческое свойство, как ритмичность. Мы дышим ритмично, сердце работает в определенном ритме, мы едим с определенными интервалами.

Если прислушиваться к этим неочевидным, но основополагающим ритмам Вселенной, сохранить здоровье будет гораздо легче.

Итак, наше здоровье зависит от нас. «Врач лечит, а Бог исцеляет» – известная пословица. Болезни зависят от равновесия человека и природы, человека и общества.

Любая хворь начинается задолго до того, как мы ее почувствуем.

Первым признаком, предупредительным сигналом, что с организмом не все в порядке, считается боль. А высокая температура – это, как правило, признак борьбы организма с болезнью.

Все заболевания делятся на две категории: на те, при которых необходима медицинская помощь и те, при которых можно обойтись без врача. Однако есть еще одна категория – это заболевания, которые называют болезнями преклонного возраста. Среди них заболевания ушей и глаз, атеросклероз (плохое снабжение кровью головного мозга), сердечная недостаточность, повышенное давление, запоры, хронический бронхит, диабет, заболевания мочеполовых органов, опорно-двигательного аппарата. Увы, зачастую болезни преклонного возраста имеют хронический, затяжной характер и практически не поддаются лечению.

В этом случае очень важно сохранить спокойствие и твердость духа. Нужно уметь приспосабливаться к своим хворобам, уживаться с ними (естественно, не прекращая борьбы). Ни в коем случае нельзя демонстрировать свои страдания, изводить себя и других бесконечными жалобами, постоянно опасаться ухудшений.

Еще стоит иметь в виду, что с возрастом заболевания могут протекать бессимптомно. Старый человек заболел инфекционным заболеванием – а температура у него не повысилась. И если у молодого человека простуда проходит через неделю, то у человека в возрасте 80 лет она может продлиться 1,5 месяца.

Болезни бывают и у природы: болеют воздух, вода, камни, почва, деревья, рыбы, животные. Существуют способы самоочищения почвы, воды, воздуха. Они одинаковы во всех частях света. Но отношение к лечению людей на Западе и Востоке совершенно разное.

На Востоке лечат целый организм, на Западе – отдельно больной орган. Самые распространенные средства западного лечения – это химические порошки, капли, инъекции. Каждая химическая составляющая лекарства оказывает побочное действие. После 60 лет человек часто обладает целым набором болезней, и пациенты принимают сразу несколько средств от разных заболеваний. Если человек принимает по 20 таблеток в день, в результате могут возникнуть неуправляемые процессы. Некоторые лекарства вступают в противодействие друг с другом. У каждого лекарства есть время, когда оно служит добру, но есть время, когда оно становится злом.

Больных разных возрастов надо лечить по-разному. Пожилому человеку лучше дать меньшую долю лекарства. Послушайте мой совет: если ничего больше не может вам помочь, кроме лекарств, старайтесь принимать самые простые лекарства, и не более 2–3 одновременно. А лучше всего вместо химических препаратов воспользоваться старыми добрыми методами. Ведь как лечили в старину? Ставили пиявки и банки, пускали кровь, лечили голодом и травяными настоями и т. д.

Одно из старых средств лечения – ходьба. Гуляйте больше, бывайте на воздухе, особенно когда светит солнце, – это полезно. Лечитесь массажем, иглоукалыванием, травами.

Влияние воды на здоровье человека

Наше тело состоит из воды на 70%, кровь – на 95%, мозг – на 90%.

Мы испытываем хроническую нехватку воды. Выполнение любой функции в организме связано с водой. Чай, кофе, алкоголь, другие напитки не способны заменить потребность в воде.

Вода может быть использована в качестве естественного лекарства. Потреблять воду надо не менее 2,5 л в сутки, причем пить воду надо маленькими глоточками.

Юрий Андреев в книге «Вода – наместник Бога на земле» считает, что если пить воду в нужном объеме, пройдут гипертония, язва, депрессия, боли в шее, спине и другие недуги.

Общих правил не может быть, одним помогает одно, другим другое, но мы должны прислушиваться к своему организму.

В Библии сказано, что в день Крещения, войдя в воды реки Иордан, Христос освятил всю воду на всем свете. Поэтому на Крещение во всех источниках вода освящается сама собой, не портится на протяжении длительного времени. Если искупаться в день Крещения, очистится не только тело, но и душа.

Вода воспринимает информацию не только произнесенную, но и непроизнесенную, ментальную: поэтому не ругайтесь там, где стоит питьевая вода, она станет отвратительной.

Очень хорошо реагирует вода на слово «любовь». Самое интересное, что у воды реакция на это слово, произнесенное на немецком, английском и французском языках, одинаково положительная.

Воздействовать на воду можно молитвами (7 раз прочитать молитву «Отче наш»), музыкой (например, исполнить «Лунную сонату» Бетховена), электромагнитными излучениями, мыслями людей и т. д.

Вода наговоренная, обработанная бабками-шептуньями, становится чудотворной.

Если поставить ведро воды под колокольным звоном, то вода станет целебной, поэтому источники около церквей и монастырей целебные.

Эффективный способ очищения воды – замораживание, он лучше, чем кипячение. Сначала лед образуется по краям посуды, он чистый и прозрачный. Это легкая и чистая вода.

Тяжелая вода с примесями солей замерзает дольше и собирается в центре, она отличается по цвету и выглядит, как беловатый пузырь.

При размораживании нужно чистый лед отделить от грязного, для этого можно промыть середину струей горячей воды и слить. Талую воду лучше пить сразу в течение суток. Лед очищенный можно хранить в холодильнике и оттаивать по мере надобности.

Е. Р. Мулдашев, будучи в Гималаях, увидел два озера, одно с живой водой, а другое – с мертвой. Мертвой водой пользуются йоги при вхождении в состояние сомати. Местные жители пьют живую воду, она дает энергию и лечит от многих заболеваний.

В Сибири тоже есть два озера с живой и мертвой водой. В тех местах родился Ершов, и в своей сказке «Конек-горбунок» он описал их.

Вода, взятая из любого источника, после взаимодействия с кремнем (в течение 3 дней) становится лечебной и может избавить людей от трофических язв, ожогов, гипертонии, мочекаменной болезни, пищевых отравлений, фурункулов, дисбактериоза, аденомии. Она быстро заживляет раны, очищает от радионуклидов, укрепляет сосуды, устраняет морщины, способствует росту волос.

На воде, активированной кремнием, можно готовить супы, компоты, чай, применять ее при засолке.

Приведу несколько правил употребления воды.

1. Вода из крана должна отстояться в течение не менее 10 часов.

2. В воду желательно положить старинное серебро (новое не годится).

3. Хорошо поставить воду на магниты, которые положительно заряжают воду.

4. Вода – носитель информации, поэтому там, где находится питьевая вода, хорошо включить магнитофон с записью добрых слов или хорошей музыки. Если вы живете на 3-м этаже, а на 4-м этаже ссорились соседи, то к вам поступит плохая вода, заряженная отрицательно.

5. Полезно очищать воду фильтрами или минералами (кремнием).

6. Хорошо набирать воду из колодцев или источников (проверенных).

7. Одна из самых чистых – талая вода.

Лечение водой

Вода всегда под рукой, она никогда не нарушает бактериальный фон организма и не истощает энергию внутренних органов. Лечение водой безболезненно и практически бесплатно, благодаря ей быстро повышается тонус организма.

Стакан выпитой воды может устранить слабость во всем теле. Для нормальной работы почек человек должен выпивать 8 стаканов в день на голодный желудок.

Если вы почувствуете боль, ее можно устранить горячей водой. К горячим водным процедурам относятся горячая ножная ванна, полная ванная, горячий душ, направленный на болезненный участок.

Можно сделать горячий компресс, частичное или полное горячее обертывание, приложить горячую грелку.

При травмах и кровотечении прикладывается лед (холодный компресс, ледяная повязка).

Льдом или холодной водой можно лечить зуд.

Небольшие кусочки льда, взятые из холодильника, если их проглатывать целиком, могут устранить икоту.

Если лед приложить к ожогу, можно избежать образования пузыря.

Настой цветков василька на талой воде (разогреть до 40 °С) снимет воспаление и усталость глаз.

О целебных свойствах холода предки знали и использовали его в лечении. Об этом писали Гиппократ и Авиценна. В настоящее время холодотерапия используется в качестве как лечебного, так и профилактического метода.

Баня. В человеческом теле имеется более 2 миллионов потовых желез и большое количество потовых каналов общей протяженностью более 10 километров. Во время болезни потовыводящие каналы перестают работать и нуждаются в стимуляции. Потение улучшает работу почек и уменьшает отечность. Самым эффективным способом является баня, где вода соединяется с огнем и получается пар. В результате глубокого прогрева и обильного потоотделения из организма выводятся шлаки.

Чтобы потоотделение шло интенсивнее, надо съесть перед баней 2 зубчика чеснока.

Для придания большей бодрости необходимо на камни вылить настойку эвкалипта.

Ванна для похудения. Если вы хотите похудеть, необходимо принимать регулярно ванну: 150 г морской соли, 125 г питьевой соды и немного лавандового спирта. Ванну принимать 20 минут, а затем сразу лечь в постель.

Ванна Клеопатры. Состав для ванны: 3 ложки мяты заварите в стакане кипятка, добавьте 4 ст. ложки меда, 3 капли эфирного масла, 1 л молока, 2 ст. ложки оливкового масла. Смесь надо разогреть, мед растворить. Тонкой струей налейте этот состав в ванну. Такую ванну можно принимать 1 раз в месяц при свечах в полнолуние.

Ванна йога. Смажьте все тело, включая голову, касторовым или оливковым маслом и массируйте тело в течение 10–15 минут; прогрейтесь 10–15 минут на солнце либо у нагревательного прибора, смойте касторовое масло с мылом. Тело после удаления касторового масла начинает сильно потеть, кожа становится здоровой и эластичной. Затем погрузитесь в горячую воду на 15–20 минут, после чего примите холодный душ. Такую процедуру проводят раз в 2 недели.

Личная гигиена

Ротовая полость. Одним из источников инфекций (особенно гнойных) является ротовая полость. Больные зубы заражают патогенной флорой все внутренние органы.

Инфекционные микроорганизмы гнездятся у основания корней зубов или в самих зубах и губительно действуют на здоровье.

Если в полости рта появляются кариес и другие заболевания периодонта, могут возникнуть следующие внутренние болезни: артрит, функциональное расстройство носа, ушей и глаз, гипертоническая болезнь. Кроме того, это может также влиять на работу почек, желудка, сердца. Часто возникают болезни желудка от неполного пережевывания пищи.

Как же ухаживать за зубами?

Во-первых, регулярно посещать стоматолога (не реже 2 раз в год).

Во-вторых, правильно выбрать зубную щетку (можно использовать материал растительного происхождения: побеги черной смородины, рябины, калины, кедра, эвкалипта, грушевого и липовых деревьев).

Надо изготовить палочку 15–18 см в длину и 5–6 мм в диаметре, веточку надо срезать от свежего растения и размочить в воде. Один конец палочки разжевывается, пока не получится щетка (прекрасное жевательное упражнение). Употреблять такую щетку можно 2–3 раза, затем выбросить.

Если вы будете жевать 2 раза в день дольки чеснока, у вас не будет во рту никаких микробов.

Чистить зубы следует 2 раза, утром и вечером перед сном.

Хорошо чистить зубы порошком, который изготовлен из 20 % квасцов и 90 % инжира. Компоненты потолочь, смесь растереть, затем поместить на кончик древесной палочки (щетки) и растирать против корней зубов. Все нечистоты исчезнут.

Сейчас очень много зубных паст, и можно подобрать то, что подходит именно вам.

Можно сделать свою пасту из морской соли и оливкового масла. Возьмите розетку, накапайте масла и добавьте немного соли, опустите в розетку указательный палец и массируйте десны в течение 2 минут. Этим вы улучшите кровообращение десен.

Воспаленные и кровоточащие десны оздоравливаются, поддерживаются в хорошем состоянии.

Лучшим антисептиком ротовой полости является свежая слюна.

Показателем здоровья является состояние языка. Значит, язык должен быть очищен так же тщательно, как зубы и рот.

Почистить язык можно деревянной ложкой, чтобы не травмировать его. Встаньте около зеркала и чистите язык от корня до кончика, изнутри наружу, при этом не забывайте хорошо полоскать рот водой.

Хорошее состояние рта можно поддерживать, пережевывая свежие яблоки.

Очень полезно подышать через рот, открыв его солнцу, особенно утреннему.

Гигиена уха. Сера, перемещаясь внутри, чистит ухо. Состояние уха отражается на всем организме. Если сера давит на барабанную перепонку, возможно головокружение.

Для удаления серы необходимо ушную раковину (внешнее ухо) помять рукой, вращая его во все стороны и оттягивая вниз и верх, при этом ушная сера выходит наружу.

Можно поступить следующим образом: указательный палец вставить в ухо и, двигая им из стороны в сторону, нажимая на стенки, удалить серу.

Если вы ежедневно будете заботиться об этом органе, вы предупредите ушную боль и воспалительный процесс.

Гигиена носа. Нос – очень важный орган, который требует заботы и повседневного внимания.

Хорошо очищенный нос обеспечивает полноценное дыхание, успокаивает нервную систему, способствует концентрации внимания.

Носовая слизь обладает антисептическими свойствами, убивает бактерии, но с тем количеством пыли, которое мы вдыхаем, нос не справляется.

Забитый нос способствует преждевременной старости, увяданию организма. Йоги говорят, что дышать ртом – это все равно что есть носом.

Поэтому за состоянием носа надо постоянно следить.

Возьмите заварной чайник на 400 мл, добавьте 1 ч. ложку поваренной соли, растворите в кипяченой воде (температура 37–38 °С). Налейте воду в чайник, голову поверните влево, чтобы левое ухо было направленно вниз, вставьте в правую ноздрю носик чайника, и вода начнет выливаться из левой ноздри. Дыхание через рот. Израсходовав половину чайника, вставьте носик в левою ноздрю, при этом поверните голову вправо. После завершения процедуры надо хорошо продуть нос. Чтобы не повредить нос, надо на носик чайника надеть детскую резиновую соску.

В случае простуды промывание делают 2–3 раза в день с настоями трав, обладающих целебным ароматом (мяты, ромашки, зверобоя, душицы).

В жаркое время промывание сохраняет влажность в носу, дыхание становится легким, ритмичным, улучшает зрение.

Гигиена глаз. Глаза – зеркало души. На Востоке диагностировали тот или другой недуг по глазам. Яркие очи – достоверный признак физического и психического расстройства.

Живые лучистые глаза притягивают, говорят о здоровье.

Здоровье глаз зависит от мышечного тонуса, питания и нервной полноценности. Забота о глазах должна прежде всего начинаться с восстановления общего здоровья.

Для людей, занятых умственным трудом, нужно каждые 3–4 часа переключать взгляд и смотреть вдаль 5–10 минут. После этого нужно закрыть глаза на 1–2 минуты, тогда у вас не будет повышаться внутриглазное давление.

Также необходимо делать небольшую гимнастику для глаз.

1. Сядьте поудобнее, голову держите прямо, смотрите прямо. Закройте глаза, положите слегка согнутые ладони на глазницы, не касаясь глазных яблок. Центр ладони должен находиться в центре зрачка. Представьте, что все тепло ваших рук сконцентрировано в центре ладони, а затем направьте это тепло в глаза в течение 1 минуты.

2. Закройте глаза и медленно вращайте зрачок по кругу, то вправо, то влево, затем попробуйте нарисовать зрачками восьмерки. Затем погладьте подушечками пальцев глаза и откройте их.

3. Откройте глаза, но не моргайте, пока не начнут течь слезы. Примите удобную позу и направьте взгляд на кончик носа, постарайтесь смотреть так в течение 1 минуты, не мигая.

Малейшие изменения внутренних органов отражаются на радужной оболочке глаза (на этом свойстве основывается метод иридодиагностики). Но существует и обратная связь: общее здоровье тела становится хуже, если работа глаз нарушена.

Для улучшения зрения полезно созерцание солнца.