Помоги проекту - поделись книгой:
Напутствие. каждодневный уход за глазами
Упражнения со светом и цветом помогут вам восстановить зрение и значительно облегчат состояние при серьезных глазных заболеваниях. Однако это не все. Глазам необходимы водные процедуры для очищения и гимнастика для снятия мышечного напряжения. Эти простые меры, если прибегать к ним ежедневно, сохранят ваши глаза здоровыми и сияющими в течение долгих лет.
Душ для глаз
Известный врач и целитель, пастор Себастьян Кнейпп утверждал, что вода обладает естественной целебной силой. К числу его методик водолечения относится душ для глаз. Принимать душ для глаз можно во время утреннего и вечернего умывания.
Душ для глаз по методу Кнейппа улучшает кровообращение. С его помощью можно добиться общей стимуляции функции глаз, а также укрепления их защитных сил и способности противостоять вредным воздействиям.
Душ для глаз особенно рекомендуется, если глаза перенапряжены, устали, воспалены, а также в том случае, если вы часто и подолгу работаете за компьютером.
Утром 10–15 раз промойте глаза проточной водой, держа их закрытыми. Начинайте процедуру с чуть теплой воды, заканчивайте холодной водой. После водной процедуры осторожно промокните область глаз полотенцем.
Вечером 10–15 раз промойте глаза проточной водой, держа их закрытыми. Начинайте процедуру с холодной воды, заканчивайте чуть теплой. После водной процедуры осторожно промокните область глаз полотенцем.
Если у вас душ с не слишком активным напором воды, можно с его помощью во время мытья массировать прохладной водой глаза через закрытые веки. Такой массаж выполнять не более одной минуты. При этом не следует направлять душ в фиксированном положении прямо в глаза. Во время процедуры его следует передвигать вправо – влево, вверх – вниз.
Ванны для глаз
Глазные ванны с использованием специальной ванночки очищают роговицу и конъюнктиву, освежают глаза, способствуют лучшему их увлажнению, предупреждают и устраняют жжение, красноту и раздражение конъюнктивы. Ванночку для этой процедуры можно приобрести в аптеке, стоит она недорого. Вместо ванночки можно использовать для процедуры простую столовую ложку, наполненную водой.
Глазные ванны особенно полезны при склонности к конъюнктивитам, аллергическим реакциям, при работе в помещениях с искусственным климатом, за компьютером, в экологически неблагоприятных условиях, а также тем, кто носит контактные линзы.
Наполните ванночку водой до нанесенной метки (используйте родниковую или пропущенную через фильтр водопроводную воду; обычную водопроводную воду использовать нельзя, так как она слишком жесткая). Приставьте ванночку к нижнему краю одного глаза и закройте его. Откиньте голову назад и легко прижмите ванночку к глазнице. Поморгайте глазами. Это позволит воде проникнуть в глаз и прополоскать наружную область – конъюнктиву и роговицу. Несколько раз повторите процедуру. Таким же образом прополощите другой глаз. Промокните область глаз полотенцем.
Хорошо промывать глаза холодной (но не ледяной!) чистой водой – это их тонизирует и стимулирует. Можно либо опустить глаза в емкость с водой 3–4 раза, либо, набирая воду в ладони, в течение минуты плескать водой в открытые глаза. Этот прием оказывает благотворное влияние на циркуляцию крови, лимфы и стимулирует нервные окончания. Эффект от воздействия холодной ванны сравним с эффектом от массажа глаз.
Если вы находитесь на природе, не упускайте возможности умыться холодной чистой водой из ручья, родника, реки.
Подушечки для глаз
Хорошее расслабляющее воздействие оказывают так называемые успокаивающие подушечки для глаз. Их изготавливают, как правило, из шелка или бархата и набивают природным наполнителем – просяной шелухой. Особенность их состоит в том, что они как бы стягивают на себя статичную, не пульсирующую жизненную энергию и тем самым способствуют снятию напряжения в области глаз.
Отдыхая, расслабьтесь и займите удобное положение – лучше всего лежа.
Удобно положите подушечку на лоб и закройте глаза. Темнота и мягкое давление подушечки снимут напряжение глаз и нервное напряжение.
Подушечки для глаз можно купить, но можно и изготовить самостоятельно. Из шелка или бархата сшейте мешочек размером 10–20 см, затем набейте его просяной шелухой (ее потребуется от 50 до 100 г).
Утренняя гимнастика для глазных мышц
Выполняйте гимнастику ежедневно перед завтраком.
В вытянутой руке – карандаш. По широкой дуге он многократно двигается влево, вправо, вниз. Надо неотрывно следить за ним глазами. Выполнять упражнение в течение 1 минуты (рис. 36).
Встать у стены большой комнаты и, не поворачивая головы, быстро переводить взгляд из правого верхнего угла комнаты в левый нижний, из левого верхнего – в правый нижний. Повторить не менее 50 раз (рис. 37).
Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Резкие повороты головы вправо и влево, взгляд по ходу движения. Выполнить 50 поворотов (рис. 38).
В течение 3 секунд смотреть на яркий свет, потом закрыть глаза рукой и дать им отдых. Повторить 15 раз (рис. 39, 40).
Широко открыть глаза, сильно прищуриться, закрыть глаза. Повторить 40 раз. Взглянуть в окно на очень отдаленный предмет и пристально рассматривать его в течение 10 секунд. Перевести взгляд на свои наручные часы. Повторить 15 раз (рис. 41, 42).
Эти упражнения я рекомендую выполнять 2–3 раза в день. Спустя месяц сделайте паузу на 2–3 недели, а потом начните все сначала. Такой режим укрепляет глазные мышцы, тренирует и массирует хрусталики, улучшает кровообращение и питание глаз.
Приложение. Энергетика света
В этом разделе мы предлагаем вниманию читателя адаптированные для широкой аудитории научные материалы профессора О. П. Панкова, ранее публиковавшиеся лишь в специальных медицинских изданиях. В фокусе научных интересов О. П. Панкова всегда было применение низкоинтенсивного лазерного излучения в лечении и профилактике заболеваний органа зрения. Мы надеемся, что эти уникальные публикации помогут читателю не только узнать много нового о необычной роли света в жизни человека. С их помощью внимательный читатель сможет почерпнуть ценную прикладную информацию и сохранить хорошее зрение до глубокой старости.
Функции радужки
Фотоэнергетическая функция радужки
Эта функция ориентирована на регуляцию уровня энергетического потенциала ретикулярной формации – главной энергетической подстанции головного мозга. Регуляция осуществляется, с одной стороны, путем коррекции величины светового потока (изменением диаметра зрачка), оказывающего на нее стимулирующее действие, а с другой – путем изменения пороговой чувствительности фоторецепторов самой радужной оболочки.
Принято считать, что изменение диаметра зрачка в зависимости от интенсивности светового потока направлено главным образом на предохранение рецепторного аппарата сетчатки. Полагаю, это не совсем так. Дело в том, что глаз человека испытывает в естественных условиях действие перепада интенсивности светового потока более чем в 100 000 раз – от 90 000 люкс при прямом наблюдении солнца до долей люкса в сумерках. В то же время максимальное изменение диаметра зрачка – от 8 до 1 мм – обеспечивает изменение светового потока только в 60–70 раз.
Светозащитная функция радужки
Светозащитная функция радужки обусловлена цветом радужной оболочки и является отражением количества пигментных клеток и состоянием адаптационных систем организма. Чем меньше пигментных клеток в радужке, тем она светлее. Цвет радужки у разных людей различный – от голубого, зеленого, до серого, коричневого с множеством оттенков. В условиях патологии (заболевания внутренних органов) в зоне проекции больного органа появляются дополнительные темные или цветные пятна. На этом основана иридодиагностика.
Исследованиями установлено, что эффективность поглощения света пигментными клетками радужки увеличивается, если в этом процессе участвует большое их количество. При высокой интенсивности света зрачок сужается, сосудистый тракт, растягиваясь, увеличивается в размерах, раскрываются многочисленные крипты, из глубины которых на поверхность выходят резервные меланоциты и их плотность в радужной оболочке и в самой сосудистой оболочке возрастает. Увеличивается также и освещенная площадь радужной оболочки и, соответственно, число ее активных пигментных клеток, что увеличивает светозащитную эффективность радужки.
При слабой освещенности зрачок расширяется, сосудистый тракт уменьшается в размерах, появляются многочисленные борозды и крипты. Резервные меланоциты скрываются в глубине складок, и на поверхности борозд остаются лишь единичные рабочие меланоциты. Светозащитные возможности радужки уменьшаются. Врожденное отсутствие пигмента меланина уже от рождения приводит к частичной слепоте, светобоязни и восприимчивости ко многим болезням. Альбиносы плохо видят и болезненно переносят дневной свет, поэтому днем их веки обычно полузакрыты, прищурены, и лишь в сумерках они видят несколько лучше. Характерным признаком альбиносов является наличие нистагма (который можно рассматривать как защитную реакцию глаз от прямого попадания света на сетчатку и радужку), несколько реже глухота и дефекты интеллекта.
Недостаточное содержание в организме меланина и его производного – тирозина – наблюдается при фенилпировиноградной олигофрении, или болезни Феллинга. Для больных с этой формой олигофрении характерны тонкая белая кожа, светлые волосы и глаза, микроцефалия, глубокое психическое недоразвитие, судорожные припадки и вспышки гнева.
Известно, что возникновение опухолей глаз у рогатого скота находится в прямой связи с врожденной депигментацией век, экзофтальмом и сверхинтенсивным ультрафиолетовым облучением.
Экстраполяция анатомических и функциональных основ пигментации глаз на другие системы и функции организма, в частности на кожные покровы, позволяет лучше понять универсальность функции пигментирования. Рассмотрим некоторые факты.
У человека и многих животных защиту от интенсивного облучения светом обеспечивают экранирующий слой пигмента меланина и кератин рогового слоя кожи, которые либо поглощают свет всех длин волн, либо отфильтровывают особо опасные ультрафиолетовые лучи. В ответ на продолжительное воздействие солнечного света у человека со светлой кожей образуется загар за счет усиленного образования кератина и особенно меланина. У людей с темной кожей почти все ультрафиолетовые лучи поглощаются меланином, который имеется у них в большом количестве. Это является защитой от больших доз лучистой энергии, характерной для мест их обитания.
По современным представлениям, светозащитной, а значит и энергозащитной функцией обладает не только меланин наружных рецепторов, но и внутренний меланин. Последний расположен, и, видимо, неслучайно, в самой главной магистрали центральной нервной системы – стволе головного мозга. Здесь различают три значительные пигментные группировки: черное вещество, голубоватое место и серое крыло (треугольник блуждающего нерва). В дополнение к пигментным зернистым шарам – «ситуационным гасителям», появляющимся в очагах поражения при тяжелых истощающих заболеваниях – эти три образования являются как бы стационарными биоэнергетическими фильтрами-гасителями. От их функционирования, а также от деятельности наружных пигментных слоев в области сетчатки, радужки и кожи зависит уровень общей биоэнергетики организма.
Терморегуляторная функция радужки
Из всех структур глаза радужка, пожалуй, в наибольшей степени находится под атакующим влиянием света, так как она всей своей площадью первой поглощает большую часть световой энергии. Последнюю первоначально улавливают пигментные клетки стромальной части радужки – первого эшелона ее пигментной системы. Вслед за ними после сосудистого слоя и эластической кутикулярной дилататорной мембраны располагается эшелон пигментных клеток – эпителиальный. Поглощая фотоны света, эти клетки, естественно, должны нагреваться. И если бы в радужке не существовала своя система отвода тепла, то пигментные клетки, конечно, не смогли бы адаптироваться к воздействию на них больших перепадов интенсивности света. Роль такой теплоотводящей системы в радужной оболочке выполняет ее сосудистая система. Кроме того, она же обеспечивает питанием пигментные и мышечные клетки радужки. Аналогичную роль играет и хориоидальная часть сосудистой системы. Таким образом, накапливаемое в пигментных клетках радужки под действием тепло непрерывно отводится частично путем излучения, частично с помощью циркулирующей камерной влаги и кровотока в сосудах радужки. Вместе с тем окружающая глазное яблоко пигментная оболочка в виде стромальных пигментов и эндотелиального слоя радужки создает внешний тепловой экран, предохраняющий внутренние среды глаза, главным образом сетчатку, от перегрева. В результате температура глазного яблока сохраняется стабильной.
Цитолизосомная функция радужки
Цитолизосомная функция радужки заключается в способности пигментных клеток радужки – меланоцитов – нейтрализовывать действие микробов и опухолевых клеток путем растворения их с помощью специальных ферментов. На большом клиническом материале установлена интересная закономерность: удельный вес осложнений инфекцией при травме карих глаз в 7 раз меньше, чем у светлых глаз.
Меланопротеиды радужки обладают антибиотической и противоопухолевой активностью, увеличивают выживаемость организма в условиях повышенного и пониженного содержания кислорода в атмосфере, защищают белки и некоторые ферменты от деградации, а ткани пигментного эпителия – от повреждающего действия продуктов перекисного окисления липидов. Возможно, противомикробная защита меланопротеидов связана с их высокой метаболической активностью и способностью связывать воду в количестве до 30 % от собственной массы.
Высказано предположение, что недостаточность меланин-синтезирующей системы организма в сочетании с определенными неблагоприятными факторами способствует развитию рассеянного склероза и системной красной волчанки.
Выделенный из виноградной кожуры новый препарат эномеланин является эффективным ингибитором процессов повреждения клеточных мембран. Он обладает антиоксидантными свойствами, а также способностью катализировать реакцию переноса электронов, активизировать энергетический гомеостаз клетки, избирательно связывать и транспортировать ионы металлов, выполнять в организме функции фото– и радиопротектора. Эномеланин с успехом применяют при лечении эпилепсии и различных стрессовых состояний.
Человек – электрохимический генератор
В современном понимании каждое животное или растение есть открытая система, обменивающаяся с окружающей средой веществом, информацией и энергией. Характерной чертой этой системы у человека служит общий энергетический гомеостаз, основанный на двух синергичных источниках потребления: классическом – дигестивном (расщепление и ассимиляция пищевых веществ в желудочно-кишечном тракте с образованием двух энергетических видов «топлива» – глюкозы и жирных кислот) и гипотетическом – световом. По мнению ряда авторов, энергетическая константа и ее световая составляющая поддерживаются за счет поступления в организм световых потоков, их утилизации и выброса избытка в окружающую среду.
Помимо этого существуют энергетические потоки, индуцированные самим организмом. Так что человека можно представить постоянно действующим электрохимическим генератором, в котором возникают токи, а значит и электромагнитные поля. Только слишком уж малы магнитные излучения живых организмов. О том, что световые потоки выходят из организма и при этом характеризуются определенной локализацией, свидетельствует наличие физических световых и, в частности, инфракрасных полей вокруг биологических объектов, установленных в 1984 году Ю. В. Гуляевым и Э. Э. Годиком. Измерения такого рода полей проводятся сейчас в различных лабораториях с помощью сверхчувствительных и сверхпроводниковых квантовых интерферометров. По данным группы Б. Н. Тарусова (МГУ), поверхность внутренних органов животных, в том числе и человека, излучает слабый, невидимый глазу, но все же самый настоящий свет. Светятся изнутри печень, сердце, другие органы и ткани, возможно, для того, чтобы сбросить лишнюю энергию и устранить перевозбуждение. Пока это всего лишь гипотеза, не претендующая на истину в последней инстанции.
Действие света на живые организмы
Очень сложным и многосторонним представляется действие света на живые организмы. Говоря кратко, ультрафиолетовые лучи вызывают фотоэлектрический эффект, лучи видимого света – стимулирующий и корригирующий, инфракрасные лучи – фотохимический и т. д. По установившимся взглядам, входными воротами света являются сетчатка глаза и кожа, на территории которых разыгрываются светоэнергетические превращения – происходят отражение, поглощение и проникновение вглубь лучистой энергии.
Отражение части видимых и ультрафиолетовых лучей от белой кожи составляет 13 %, от загоревшей (пигментированной) – 8 %. Аналогичные явления наблюдаются в глазах, которые при хорошем отражении света выглядят блестящими и сияющими. Блестящий вид кожи и глаз, являющийся признаком молодости и здоровья, обусловлен деятельностью белых пигментов гуанофоров, запасы которых по мере старения организма все более и более истощаются.
Однако большая часть света поглощается меланином и кератином кожи и целой группой пигментных клеток сосудистого тракта глаз: желтых – ксантофоров, красных – эритрофоров, черных – меланоцитов. Процесс поглощения световой энергии очень непростой и до конца невыясненный. Считается, что биологическое действие оказывает только поглощенная энергия. Из всех пигментов наиболее высокой поглощающей способностью обладают универсальные ловушки света – меланоциты. Они образуют очень сложные по строению и функциям пигментно-белковые комплексы, которые действуют как аккумуляторы энергии, накапливающие электроны и переносящие их по туннельным переходам между фотоиндуцированными парамагнитными центрами (Мележик А. В.). В последнее время открыты парамагнетические, полупроводниковые и ионообменные свойства меланина, позволяющие предположить, что меланопротеитоиды в коже и глазах действуют не только как пассивный экран, но и путем активного химического «тушения» возбужденных состояний, возникающих под влиянием света любой длины волны (Сакина Н. Л.). Являясь стабильными радикалами, они выполняют роль ловушки короткоживущих свободных радикалов, 160 оказывают фотопротекторное и радиопротекторное действие (Ковалев И. Е.). Помимо этого, меланопротеиды обладают антибиотической, антиокислительной и противоопухолевой активностью. Они служат своеобразными световыми теплорегулирующими батареями, обеспечивающими постоянство температурной среды организма. Благодаря им осуществляется частичная защита человека от ультрафиолетовых, рентгеновских и гамма лучей и в меньшей степени от других фракций света. Причем поглощающая способность меланоцитов в десятки раз больше, чем непигментированных поверхностных участков.
Так, известно, что незагоревшая белая кожа пропускает, не поглотив в своей толще, 25 % ультрафиолетовых лучей, тогда как загоревшая кожа – только 5 %. Следовательно, даже правильно проведенная процедура загорания на солнце в полной мере не предохраняет человека от ультрафиолетовых излучений. Особенно опасны ультрафиолетовые лучи в 260 нм, приводящие к фотоокислительным процессам в клетках и повреждению цепей ДНК.
Влияние света на обмен веществ
Менее изученным, но не менее интересным представляется процесс проникновения света вглубь организма. Информация, касающаяся этой области, самая скудная и разноречивая. С относительной долей полноты раскрыты функции зрительного анализатора и механизмы зрения. Однако мало что известно в отношении внутриорганной деятельности света.
Как будто бы принята версия, по которой различные спектры световой энергии проникают в ткани на глубину от 2 до 30 мм, наиболее глубоко – красные лучи, и очень поверхностно – ультрафиолетовые. Ранее предполагалось, что внутри организма по многочисленным нервным волокнам проходит не световая, а преформированная биоэлектрическая энергия. Учеными также была высказана альтернативная идея о прохождении световых волн внутри организма по системе специальных световодов (или оптических волокон), совпадающих с ходом 14 акупунктурных меридианов. Эксперименты сибирских, а вслед за ними и американских ученых показали, что при облучении дистальных точек меридианов белый, красный и отчасти синий свет могут проходить по избранным «маршрутам» аномально большие расстояния, намного превышающие 30 мм. Допускается, что в человеческом организме система световодов служит одним из наиболее древних механизмов регуляции, который сохранился с ранних ступеней эволюции, с тех пор, когда у животных организмов еще не было нервной системы. Поэтому пока неясно, какую роль – атавистическую или дублирующую (подстраховочную) – играют гипотетические носители эндогенной энергии – световоды у современного человека. Индуцированные светом биоэнергетические силы вызывают в организме целый каскад превращений. Они воздействуют на центральную нервную систему, эндокринные железы, гуморальную среду и многие другие жизненно важные образования. Ультрафиолетовые лучи стимулируют выработку в коже активных биологических веществ, отрывают и переносят электроны, изменяют «ионную конъюнктуру» и электрические свойства коллоидов, повышают проницаемость клеточных мембран и обмен веществ, влияют на половую функцию и так называемые биологические часы. Применительно к человеку это означает, что у южан, по сравнению с жителями севера, быстрее происходит рост, половое созревание и общее развитие организма.
Интенсификация обмена веществ, деления и роста клеток под влиянием световых облучений признается сейчас все большим числом исследователей. Небезынтересно напомнить, что еще в 1923 году А. Г. Гурвич открыл митогенетические лучи, активирующие метаболические процессы и представляющие из себя ультрафиолетовые волны очень малой интенсивности и длиной 290–180 нм. Они испускаются растительными и животными тканями и стимулируют на расстоянии клеточное деление. На основании этих исследований немецкие ученые J. Deck и D. Рорр высказались в пользу того, что адаптационные знаки на радужке, используемые в иридодиагностике, являются ничем иным, как голографией когерентных полей излучения.
Исходя из эффекта А. Г. Гурвича, они установили следующие три положения:
1. Интенсивность митогенетического излучения возрастает по мере отмирания клеток, при этом количество фотонов соответствует числу гибнущих клеток. В связи с чем авторы считают, что в каждой клетке работает молекула или атом, отвечающий за фотон.
2. Излучение живых систем клеток отличается от мертвых систем своим спектральным распределением.
3. В отличие от мертвых систем клеток, дающих спонтанное митогенетическое излучение, живые клетки продуцируют слитные лучи в течение длительного времени – от нескольких минут до нескольких дней. Это уникальное обстоятельство, которое можно было бы использовать для ранней экспресс-диагностики рака.
В дальнейшем В. П. Казначеев и Л. П. Михайлова экспериментально доказали существование межклеточного ультрафиолетового кода, с помощью которого мельчайшие частицы живого – клетки – информируют и воздействуют друг на друга. Влияние света на обмен веществ можно объяснить «доказательством от обратного». Такого рода опыты проводил известный физиолог X. Дельгадо, который выращивал детенышей шимпанзе в полной темноте. В результате длительного дефицита света у подопытных уменьшался вес головного мозга, ослаблялась условно-рефлекторная деятельность, снижалось количество белка и РНК в соответствующих нейронах. Все это говорило об ухудшении процесса биосинтеза белка.
Таким образом, был выдвинут тезис о том, что биоэнергетическим корректором метаболических изменений в организме является свет и прежде всего его ультрафиолетовая часть.
Глаза и кожа – входные ворота света
По господствующим в науке взглядам – входными воротами света являются сетчатка глаза и кожа. Однако это далеко не исчерпывающие данные. Проведенные исследования (Е. С. Вельховер) показали, что регулярными локаторами света служат пигментные клетки радужки, обеспечивающие энергетический гомеостаз стволовых образований мозга. Было установлено, что в зависимости от интенсивности светового раздражителя происходят посветления или потемнения радужки, связанные с внутриклеточной перегруппировкой меланинных комплексов, их агрегацией или дисперсией. Эта фотопигментная реакция радужки (а по идее – всей системы пограничной пигментной защиты – в глазном яблоке, коже и волосах) совершается мгновенно (за 0,005–0,5 с), то есть в 2–3 раза быстрее, чем хорошо известная реакция зрачков на свет. Она играет важную фото– и радиопротекторную роль, роль постоянно действующего поглотителя, отражателя и преобразователя всех волн светового океана. Образно говоря, клетки «видят» свет, благодаря наличию в них системы фоторегуляции. Такого рода эффекты были обнаружены при действии красных, зеленых и фиолетовых лучей определенной длины волны на клетки крови, печени, кожи и глаза.
Эпидемии гриппа в отсутствии света
Полученные экспериментальные доказательства зависимости иммунной системы от уровня освещенности дают основание предполагать, что этот фактор влияет на сезонное обострение хронических заболеваний и характер распространения эпидемий гриппа. Эти данные позволили сформулировать научные принципы профилактики и фототерапии иммунодефицитных состояний, с одной стороны, и предупредить о более осторожном использовании лазеров при лечении рассеянного склероза, ревматоидного артрита и других аутоиммунных заболеваний, с другой стороны.
В пользу антидепрессионного действия света свидетельствует многолетний опыт лазерной терапии, особенно при использовании фотоматриц большого размера, когда наряду с основным терапевтическим эффектом часто наблюдается общее улучшение самочувствия, нормализация сна, хорошее настроение и т. п. Это, по-видимому, связано с опосредованным влиянием света на бихимию мозга через усиление микрокровообращения и выработки ответственных за депрессию ряда биологически активных веществ и, в первую очередь, серотонина. Сформированы требования и оптимальные параметры фотоматриц для профилактики и лечения так называемых синдромов хронической усталости и «зимней депрессии» северных народов.
Фоторегуляция сна и… веса
С рассмотренными выше явлениями тесно связана проблема фоторегуляции сна. Известно, что с наступлением темноты начинается активный синтез ответственного за сон мелатонина в эпифизе (пинеальная железа), благодаря темновой постсинаптической активации бета-андренорецепторов пинеалоцитов и при соответствующем срабатывании биологических часов в гипоталамусе. Появившиеся недавно свидетельства выработки мелатонина при воздействии света на кожу явились базой для создания легких автономных фотоматриц, закрепляемых надкожно с целью фоторегуляции сна и сдвига акрофазы циркадианного ритма при различных сбоях биологических часов, включая длительные перелеты. Статистический анализ в ряде санаториев позволил выявить тенденции к снижению веса при частых солнечных процедурах даже при хорошем питании и отсутствии существенных физических нагрузок. Это послужило стимулом для разработки комплексной технологии фоторегуляции веса. Прежде всего свет может частично снизить неумеренное потребление жиров и углеводов благодаря искусственной фотоактивации серотонина, отвечающего за ощущение удовольствия от еды, вместо его естественной биохимической стимуляции при формировании инсулинового и холестиринового ответа на поступление пищи. Прямое воздействие света на жировую клетчатку приводит к ускорению процесса термогенезиса, особенно в сочетании видимого и инфракрасного излучения при использовании протяженных фотоматриц, что позволяет дополнительно улучшить микроциркуляцию и энергетическое сжигание жира на достаточно больших площадях. В. П. Жаровым также предложена фотодинамическая «переработка» жира с использованием фотосенсибилизированных пищевых добавок, включая ускоренную через кожную доставку лекарств методом фотофонофореза.
Антибактериальная роль света
Бактерицидные свойства света, обычно слабовыраженные в видимом диапазоне при нетепловых дозах, могут быть значительно усилены за счет развиваемого с 1996 года фотодинамического метода поражения микроорганизмов. Близкий аналог можно найти в народной медицине – при использовании некоторых фотосенсибилизированных растений, прикладываемых к ранам при естественном солнечном свете, обнаруживается еще и коагуляционный эффект. Создан «фотопластырь», бактерицидные свойства которого значительно усилены и расширены по числу эффективно поражаемых бактерий и грибков, в том числе, антибиотикорезистивных
Свет и секс
Влияние света на сексуальное поведение легко прослеживается в животном мире в зимне-весенний период, когда увеличение светового дня в сочетании с изменением температуры пробуждает животных после зимней спячки к активному продолжению рода. Одна из причин такого поведения заключается в снижении средней концентрации мелатонина, блокировавшего до этого секрецию соответствующих гормонов, ответственных за размножение. Не исключено аналогичное влияние света и на людей, особенно на южные народы. Подобный подход используется в электролазерной и фотовакуумной технологии лечения простатита, осложненного нарушением половой функции, а также для повышения эффективности искусственного оплодотворения.
Другие перспективные области применения света – это геронтология (благодаря его известному антиоксидантному действию), а также многообещающие эксперименты по фотоиммунизации в онкологии.
Механизмы влияния света на организм человека
В соответствии с имеющимися экспериментальными данными одним из возможных каналов влияния света на часть рассмотренных физиологических процессов является информационное воздействие через обычный механизм зрительный рецепции на биохимию мозга во многих его отделах, принимая во внимание, что около 2/3 мозга участвует в переработке зрительной информации. Это касается, в первую очередь, влияния на секрецию мелатонина и его предшественника серотонина. Другим каналом является через кожное воздействие на элементы крови (гемоглобин, порфирины и т. п.) в периферических сосудах, продукты которого (фотомодифицированные белки, ферменты, нейромедиаторы, NO, СО и т. п.) переносятся далее во все органы организма, включая и мозг. В пользу этого канала свидетельствуют многолетние данные В. П. Жарова по использованию вазодилатирующего эффекта для улучшения доставки ряда лекарств в район предстательной железы в аппарате «Ярило», которые демонстрируют проявление этого эффекта с определенной задержкой в зонах организма, значительно удаленных от места облучения. Используемые в этом аппарате системы обратной связи и биосинхронизации позволили также обнаружить и световое влияние на пульс в небольших пределах. Следует упомянуть также и об известных фактах существования циркадианного ритма у полностью слепых людей! Одним из возможных является также канал воздействия через кровеносные сосуды на сетчатке глаза. Так, красный свет оказывает вазодилатируюший эффект, а синий может даже вызвать слабый спазм сосудов. Проявлением при этом разнополярных тепловых эффектов, в том числе и в кожном покрове, можно объяснить субъективное ощущение теплых и холодных цветов. Следует учитывать интересные парадоксы цветового восприятия – неадекватность субъективного ощущения света и его реальных спектральных характеристик, а также восприятие цветов, например, розового, и вообще отсутствующих на спектральной шкале.
Свет – наш друг и враг
Фотоповреждение и антиоксидантная защита сетчатки
Фотоповреждение структур глаза, в том числе наружного сегмента зрительной клетки или клетки пигментного эпителия, происходит, как правило, по механизму свободно-радикального окисления. В 1954 году американский химик Д. Начтан высказал гипотезу, что универсальной причиной старения служит свободно-радикальное окисление липидов, белков и других субклеточных компонентов кислородом. В клетках всех аэробных организмов были обнаружены источники супероксидных радикалов (анион-радикалов О2) и особый фермент супероксиддисмутаза (СОД), защищающий субклеточные структуры от этих радикалов.
По существующим в настоящее время представлениям, большинство протекающих в организме биохимических процессов в той или иной степени регулируется системой клеточных мембран и во многом определяется процессами перекисного окисления липидов (ПОЛ) и состоянием антиоксидантной защиты (АОЗ). Если исходить из того, что повреждение клеточных мембран и клеточных органелл является, по-видимому, одним из универсальных патологических процессов, то среди причин структурно-функциональных нарушений мембран несбалансированная активация ПОЛ, вызванная каким-либо воздействием, занимает, пожалуй, одно из первых мест и выступает как раннее ключевое звено патогенеза не только старения, но и многих болезней. В числе таких болезней – острые воспалительные заболевания органа зрения и возрастная офтальмопатология (глаукома, катаракта, дистрофия сетчатки).
Любая реакция фотосенсибилизированного окисления определяется тремя факторами:
● присутствием окрашенного вещества – фотосенсибилизатора;
● присутствием веществ, легко подверженных окислению – субстрактов окисления;
● присутствием кислорода.
В сетчатке, в первую очередь в наружном сегменте и в пигментном эпителии, все три фактора присутствуют в полной мере. Это означает, что эти доступные свету структуры глаза легко подвержены фотоокислению и, при определенных условиях, фотоповреждению.
Глаз как федеральная служба безопасности организма
История народной и научной медицины показывает, что радужка глаза является не единственным источником экстерорецептивной, то есть вынесенной наружу информации о внутренних органах. Внутренние органы и части тела имеют свое представительство на всей поверхности тела, во внешних рецепторах всех органов чувств. Наша с вами задача – научиться пользоваться этой информацией на благо своего здоровья и здоровья своих близких. Мы должны стать для себя чуткими резидентами, чтобы ни одна мелочь о состоянии здоровья не ускользнула от нашего внимательного взора. Мы должны стать умелыми менеджерами по управлению своим здоровьем. Поскольку природа создала человека с известной степенью подстраховки (парность органов чувств, пятикратное представительство внутренних органов на поверхности тела), нам надо научиться извлекать практическую пользу из этой информации.
Поделиться книгой: