Помоги проекту - поделись книгой:
Тридцать один паттерн в пяти категориях дает нам миллионы возможных комбинаций. К счастью, возможных типов нарциссов не настолько много (хотя токсичных людей действительно миллионы). В СМИ и популярных дискуссиях в основном освещаются две наиболее очевидные и проблемные формы нарциссизма: злокачественная и грандиозная. Это классические токсичные нарциссы – вульгарные, неискренние и самодовольные задиры, лжецы, тираны и обманщики. Несмотря на то что эти паттерны часто проявляются уже на ранних этапах отношений, мы также рассмотрим, почему продолжаем впускать этих людей в свою жизнь и прощать их, даже когда понимаем их суть, принижающую и обесценивающую.
Существуют подтипы нарциссизма, которые труднее распознать, и многие люди даже не связывают их с межличностной токсичностью. Их паттерны не менее пагубны, чем других, но могут сбивать с толку. В этой главе мы рассмотрим пять основных типов нарциссов, а также узнаем, почему от них бывает так трудно уйти, а также о различиях между психопатами, социопатами и нарциссами.
Самый что ни на есть классический нарцисс, и, хотя вначале он может не проявлять свою суть, как только вы снимете верхний слой обаяния и харизмы, довольно быстро заметите токсичность и антагонизм. К этому подтипу относятся высокомерные, обаятельные, грандиозные, поверхностные, тщеславные нарциссы с чувством превосходства. Эти типы нарциссов – заносчивые хвастуны и поверхностные тусовщики. Они заботятся прежде всего о внешнем лоске и измеряют успех деньгами, имуществом, внешностью и властью. Другие наиболее очевидные описания этого подтипа: хитрый, самовлюбленный, самодовольный и чрезмерно уверенный в себе. Но, как и у всех нарциссических и токсичных людей, у них отсутствует эмпатия, они склонны ко лжи и проекциям, а если они в смятении, разочарованы или загнаны в угол, то приходят в ярость.
Ими очень легко увлечься, потому что они обаятельны и успешны. Они часто кажутся столпами общества и добиваются больших успехов как общественные деятели и лидеры мнений. Знакомство с ними и их безграничными мирами может захватывать и опьянять. Они склонны хвастаться своими достижениями, имуществом, детьми, семьей и работой, но, когда вы начинаете говорить, зевают, смотрят в телефон либо заявляют, что слишком заняты, чтобы продолжать общение.
Распространенная ошибка – путать нарциссизм и уверенность в себе, причем чаще всего эта ошибка применима к грандиозным нарциссам. Мы часто не понимаем, что уверенность – это блюдо, которое лучше подавать тихо. По-настоящему уверенный в себе человек не испытывает потребности рассказывать, освещать, выкладывать в социальные сети и иным образом транслировать каждую деталь своей жизни. Склонность кричать на каждом углу о своих достоинствах и победах нередко выглядит как уверенность, ведь большинство людей так не делают. Поскольку нарциссы чаще, чем среднестатистический человек, добиваются материального успеха, мы предполагаем, что это происходит именно благодаря бахвальству или реальным выдающимся способностям (что совсем не так). Истинная уверенность в себе более сдержанна и спокойна и, как правило, подкрепляется точной оценкой своих способностей, правильной манерой раскрывать их, готовностью выслушать мнение других людей, а также достаточной скромностью, чтобы расположить к себе окружающих.
Почему от них так трудно уйти?
Нарциссы – отличные продавцы (именно поэтому они и привлекают в первую очередь), и, как только вы захотите от них уйти, вам предложат более выгодные условия. Их грандиозность манит, многие аспекты отношений могут быть захватывающими, и, хотя отсутствие эмпатии и чувство превосходства истощают и опустошают, чувство победы греет душу. Это похоже на казино: вы постоянно возвращаетесь к автомату или столу для игры в блек-джек, чтобы сделать последнюю попытку, ведь именно в следующий момент вы можете сорвать джекпот (но этот выигрыш недостижим). Грандиозные нарциссы также могут нанести удар по вашей самооценке, что чаще всего проявляется в виде неуверенности в себе, а иногда и чувства вины: «А вдруг я останусь один?», «Она же меня вырастила», «Что, если я не смогу найти работу лучше?». Грандиозные нарциссы манят и притягивают своим очарованием, и нередко отношения с ними строятся на надежде.
Это токсичный нарцисс и наиболее отторгающая форма нарциссической личности. Экзистенциальный психолог Эрих Фромм ввел термин «злокачественный нарциссизм» и назвал его «корнем самой порочной деструктивности и бесчеловечности». В этой форме грандиозный нарциссизм дополняется более эксплуататорскими, антагонистическими, беспринципными, а порой и психопатическими чертами. Злокачественные нарциссы прекрасно себя чувствуют и, как правило, имеют довольно высокую самооценку (Хикман и соавторы, 1996). В своем крайнем выражении этот нарциссический тип соответствует так называемой «темной триаде», которая включает в себя психопатию, макиавеллизм и нарциссизм. (Сам термин ввели в 2002 году исследователи из Университета Британской Колумбии Делрой Полхус и Кевин Уильямс.)
Как правило, злокачественные нарциссы – это обаятельные расчетливые, самовлюбленные манипуляторы, не испытывающие угрызений совести. Они опасны, хитры, склонны эксплуатировать и способны нанести огромный ущерб. Злокачественные нарциссы доводят людей до крайности, а взаимодействие с ними оставляет ощущение, что тебя предали, чувство страха, манипулирования, обмана и опустошенности. Границы между злокачественным нарциссом и психопатом или социопатом обычно размыты (об этом подробнее чуть позже). В какой-то момент точный термин становится неважен. Эти паттерны поведения бесчеловечны и наносят огромный урон всем, кто попадает под руку такого нарцисса. Чтобы перехитрить, обыграть или провести его, нужно быть еще более злокачественным. Это не та битва, в которую стоит ввязываться.
Какими бы ужасными и подлыми ни были злокачественные нарциссы, их не всегда так легко распознать, как может показаться. Если учесть, что злокачественные, то есть явные, нарциссы нередко характеризуются чувством превосходства, грандиозностью и поверхностностью, то они просто выглядят как классические успешные банкиры, юристы, предприниматели или спортсмены. Это те, кого Том Вулф в романе «Костер тщеславия» называет повелителями Вселенной. Однако они опасны, и, хотя большинство из них, скорее всего, не станут применять к вам насилие, их злоупотребление властью, отсутствие эмпатии, игнорирование правил, неэтичность и общее отношение к людям как к расходному материалу могут морально уничтожить.
Многие отмечают, что после отношений со злокачественным нарциссом ощущают симптомы, сходные с характерными чертами посттравматического или острого стрессового расстройства: тревогу, бесконечно повторяющийся внутренний монолог, повторное переживание травмы, социальную замкнутость, кошмары, повышенную настороженность, а также физические реакции, такие как головные боли, перенапряжение мышц, кожная сыпь, желудочно-кишечные расстройства.
Почему от них так трудно уйти?
Многих останавливает страх. Это наиболее пугающая форма нарциссизма, и порой она может напоминать психопатию, описанную далее в этой главе. Страх перед расплатой, местью или чем-то еще более серьезным часто вполне обоснован и может затруднять решение об уходе. Даже когда ситуация не столь опасна, если в течение какого-то времени вас подвергали унижениям, обесцениванию, контролю и угрозам, это может выводить из равновесия. Злокачественный нарцисс способен повлиять на любого человека: детей, партнеров / супругов, сотрудников, братьев и сестер, друзей, членов семьи. Он изматывает до глубины души и оставляет тревогу, растерянность, сомнения в себе и убежденность в своей никчемности. При недостаточно устойчивой самооценке, позволяющей верить в возможность собственного успеха, сохранение таких отношений свидетельствует лишь о парализованности страхом в результате взаимодействия с нарциссом.
Это скрытая, но очень сложная форма нарциссизма. Скрытого нарцисса также называют уязвимым, сверхчувствительным или хрупким. Исторически сложилось так, что в большей степени известен и изучен классический открытый нарциссизм, однако также существует ряд теоретических работ, посвященных этому менее очевидному, но не менее сложному типу личности. Для скрытого нарциссизма характерны отсутствие эмпатии, проекция, чувство превосходства, гиперчувствительность, высокомерие, паранойя, пассивно-агрессивное поведение, искаженное чувство справедливости, обидчивость и неуверенность в себе. Скрытые нарциссы не проявляют демонстративности и грандиозности в явной форме. Скорее, они считают, что мир не оценивает по достоинству их самих и их особые, уникальные и великие способности (фактически это замаскированная грандиозность). В этом паттерне также наблюдаются другие уязвимые черты: тревога, депрессия (особенно в случае разочарования или стыда) и социальная замкнутость.
В 1997 году Джонатан Чик, профессор колледжа Уэллсли, и аспирантка Холли Хендин провели измерения скрытого нарциссизма. В 2013-м они внесли обновления в свою работу и добавили пересмотренную шкалу измерений. Согласно их исследованиям, скрытые нарциссы на самом деле грандиозны, но не афишируют этого. Такие люди застревают в своих мыслях, задаваясь вопросом, почему мир так и не дал им заслуженного признания, и считают себя гениями. Они также убеждены, что все им что-то должны, и втайне злятся, не получая того, чего, по их мнению, заслуживают. Они часто обижены на весь мир, на людей из своего окружения, родственников и вообще на тех, кто, по их представлениям, живет лучше (а это практически все). Как правило, они враждебно настроены к другим людям, и именно в этом аспекте скрытый нарциссизм наиболее близок к традиционному.
Считается, что скрытые нарциссы более склонны к так называемой предвзятости враждебной атрибуции[12] – стилю взаимодействия, при котором люди интерпретируют как враждебные любые мотивы окружающих и, соответственно, их поведение, общение, действия. Неудивительно, что реакции скрытых нарциссов отражают эту враждебность. В соответствии с данным выводом исследователи личности Кит Кэмпбелл и Джошуа Миллер предположили (2013 год), что скрытый нарциссизм – это подтип, который с большей вероятностью связан с жестоким обращением и пренебрежением в раннем возрасте. У ребенка, которого постоянно игнорировали, не поощряли, будет больше враждебных мотивов и предрасположенности к поиску угроз в окружающем мире.
Скрытые нарциссы сверхчувствительны к критике и не могут смириться ни с чем, что хоть как-то ее напоминает. После замечаний или укоров им потребуется утешение, а любая обратная связь или отсутствие признания укрепляют их убеждение, что мир не ценит их «особые» качества.
К этой форме нарциссизма не применяются традиционные способы его измерения, поэтому их токсичность часто остается незамеченной. Как правило, они кажутся несчастными, хмурыми, отчаявшимися и угрюмыми интровертами. Но именно тогда, когда вам покажется, что они уязвимы или подавлены, они начнут в высшей степени заумный спор о чем-либо и попытаются обойти вас. (У каждого есть родственник со скрытым нарциссизмом, который за семейным столом постоянно заводит разговоры на тему, в которой считает себя экспертом, и стремится унизить или по крайней мере оставить в дураках любого, кто может посягнуть на эту экспертность.) Они часто чувствуют себя неполноценными по отношению к другим, поскольку, как и любой нарцисс, регулируют свою самооценку извне и не получают достаточного одобрения, и испытывают огромную неудовлетворенность своей жизнью (Купер и Роннингстам, 1992; Винк, 1991). По сравнению со своими более классическими собратьями они не отличаются хорошей приспособляемостью, и если у классических открытых нарциссов, как правило, более высокий уровень самооценки и более низкий уровень депрессии, то у скрытых / уязвимых нарциссов дела обстоят хуже.
Люди, состоящие в отношениях со скрытыми нарциссами, могут думать, что у тех депрессия (нередко это правда) или заниженная самооценка (так и есть), и часто жалеют их или хотят им помочь. Но в ответ на попытки проявить мягкость, теплоту или доброту скрытый нарцисс отвечает гневом, неприятием, оскорблениями или холодностью. Парадоксально, но если антагонизм, холодность или дистанцированность скрытого нарцисса вызовет у вас раздражение и вы попытаетесь прекратить с ним отношения, то он, скорее всего, расплачется или как-то иначе проявит свою уязвимость. Близкие отношения могут быть очень сложны для скрытых нарциссов. Чаще всего они проявляют привязанность тревожного / избегающего типа (Кэмпбелл и Миллер, 2013). Все это может сделать скрытый нарциссизм очень неоднозначным.
Скрытый нарцисс порой бывает социально неприспособленным, в отличие от классического явного нарцисса, который, как правило, обаятелен, привлекателен и с первого взгляда излучает уверенность в себе. Это также заставляет окружающих либо просто избегать такого нарцисса из-за его социальной неуклюжести, либо не замечать отсутствия эмпатии за очевидной уязвимостью.
Для людей со скрытым нарциссизмом характерно мышление жертвы, они кругом видят угрозы, вред, оскорбления и преследования. Как отмечалось выше, паттерн злокачественного нарцисса часто граничит с паттерном психопатии. Интересно, что из-за плохо развитых социальных навыков, более реактивного характера и затаенных обид скрытый нарциссизм, особенно в его наиболее пагубных формах, может напоминать социопатию.
Важная характеристика всех форм нарциссизма, а в особенности его скрытой разновидности, – презрение. Роберта Шрайбер, научный сотрудник Аризонского университета, вместе с коллегами исследовала концепцию диспозиционного презрения и обнаружила, что, как и скрытый нарциссизм, она отличается парадоксальностью. Ученые определили диспозиционное презрение как «склонность человека смотреть свысока, дистанцироваться и принижать тех, кто не вписывается в его стандарты». По сути, это склонность человека к осуждению в насмешливой манере. Они обнаружили, что диспозиционное презрение связано с холодностью, чувством превосходства, неприязнью и расизмом, а также с самоуничижением, эмоциональной хрупкостью, низкой самооценкой, неуверенной привязанностью и чувством давления из-за нереальных, перфекционистских ожиданий окружающих (по мнению нарцисса). Таким образом, скрытый нарцисс часто выглядит как погруженный в свои мысли озлобленный человек, который постоянно таит обиду, находится в социальной изоляции, придерживается ядовитого и нелестного мнения о других сообществах людей (особенно о меньшинствах) и имеет весьма посредственные достижения (которые часто проявляются в сообществах высоким уровнем презрения, например в среде интернет-троллей).
Скрытым нарциссам очень свойственно заметное недовольство окружающим миром, который, по их мнению, не признаёт их уникальность и не оказывает им заслуженного почета и внимания.
Скрытые нарциссы также склонны думать, что не получили той жизни, которую заслуживают, и винят в этом кого-то еще: «Если бы у меня были другие родители, другой супруг, другое образование, другие друзья, трастовый фонд, меньше конкурентов на должность [и так далее], я бы добился головокружительного успеха». И хотя здесь нет грандиозного «Да вы знаете, кто я?» (впрочем, и такое случается), нарциссизм скрытого типа тихонько процветает в глубине и маскируется под недовольную, угрюмую внешность. Такие люди высокомерны (возможно, не слишком, но тем не менее у них есть эта черта) и часто выглядят как раздражающие едкие всезнайки, которые не упускают возможности вклиниться в разговор.
Почему от них так трудно уйти?
Это запутанная форма нарциссизма, которая на первый взгляд (и даже не только на первый) может выглядеть как депрессия или тревога. Многие люди не хотят выходить из таких отношений, потому что чувствуют себя виноватыми, оставляя того, кто кажется таким уязвимым, его могут жалеть и пытаться «спасти». Такие отношения часто поддерживаются ощущением: как только со скрытым нарциссом произойдет что-то «хорошее» (повышение по службе или долгожданное признание), все станет лучше.
Вы точно знаете таких людей: они отправляются в экологические экспедиции, строят новые хижины в деревнях, ухаживают за младенцами в трущобах, спасают животных, по дороге успевая побывать на шикарных курортах, посещают или организуют благотворительные гала-концерты, а затем выкладывают все это в социальные сети. В их профилях или на личных сайтах немало постов с хештегами, например, #спасениемира, #такприятнотворитьдобро, #благотворительность, #люблювсехикаждого или #слонытожеживыесущества. Так общественный нарцисс демонстрирует свое великодушие к тем, кому меньше повезло по жизни, и привлекает внимание к своим благотворительным акциям. Затем он садится удобнее в ожидании одобрения от подписчиков («Вау, ты потрясающий», «У тебя огромное сердце», «Продолжай спасать мир, и, кстати, выглядишь отпадно в бикини») и радуется лайкам и восторженным комментариям.
Общественные нарциссы склонны считать себя альтруистами. И если представители других типов нарциссизма, менее социально активных, почитают себя лучше других, то общественный нарцисс обычно верит, что приносит пользу, и удовлетворяет свои потребности в самоутверждении за счет того, что окружающие считают их полезными, щедрыми и милосердными (Гебауэр и соавторы, 2012; Рогоза и Фатфута, 2018).
Профессор Мангеймского университета Йохен Гебауэр и его коллеги представили концепцию общественного нарциссизма, отделив его от более традиционной формы (Гебауэр называет ее агентивным нарциссизмом, тогда как в данной книге мы используем термины «классический или грандиозный, нарциссизм»). Исследователи утверждают, что мотивы общественных и классических нарциссов одинаковы (например, грандиозность, самоутверждение и так далее), но первые удовлетворяют эти потребности общественно полезными способами, например занимаясь деятельностью, которая благосклонно воспринимается в мире или якобы помогает другим. Общественный нарцисс может стремиться к репутации «святого на земле», что отражает грандиозную самооценку и потребность в общественном почитании и благоговении.
Здесь не все так просто: есть много людей с добрыми намерениями, которые действительно ставят других на первое место, отдают все свои силы и безвозмездно тратят бесконечное количество времени на благотворительность. Вся суть в мотивации. Общественными нарциссами движет жажда одобрения, и, если другие не замечают их благие поступки, они могут раздражаться, расстраиваться и даже злиться. Кроме того, они могут посвятить десятки, а то и сотни часов планированию благотворительного мероприятия, но при этом превратиться в тиранов, заставляя остальных добровольцев чувствовать себя не в своей тарелке. Может казаться, что общественным нарциссам небезразлична судьба людей, сталкивающихся с проблемами по всему миру: именно нарцисс первым запрыгивает в самолет, чтобы вырыть колодец или помочь пострадавшим от урагана. Но в своей личной жизни они практикуют все обычные нарциссические модели отношений, включая отстраненность, отсутствие эмпатии, чувство превосходства и гнев. Такой контраст приводит в замешательство их партнеров, родных и друзей, которые видят, что окружающие считают их великими добродетелями, тогда как дома они совсем иные. Общественные нарциссы очень ценят свое место в социуме, будь то их город, школа, где учатся их дети, или церковный приход, они получают от этого огромное удовлетворение. Что у них не очень хорошо получается, так это близкие партнерские отношения.
Общественным нарциссом может быть глава родительского комитета с диктаторскими замашками; меценат, который инвестирует средства, чтобы увидеть свое имя на зданиях, в прессе и рекламе и получить россыпь благодарностей от организаций, которым выгодна его щедрость; волонтер, спасающий собак, но постоянно издевающийся над своим парнем или девушкой; спаситель мира в социальных сетях, который не упускает возможности выкладывать посты с хештегами о своих высоких целях, загаре и марке кроссовок, одновременно очищая океаны от пластика.
То, что такой нарцисс дает миру, на контрасте с тем, каков он дома, вызывает недоумение и разочарование у близких. Как правило, общественный нарцисс черпает ощущение самодостаточности из щедрости, но при этом слабо осознает свое чувство превосходства, антагонизм и отсутствие эмпатии в близких отношениях.
Почему от них так трудно уйти?
Кто уходит от «святого»? Общественный нарцисс многим напоминает мать Терезу или какого-нибудь другого великого альтруиста. Вы можете даже почувствовать, будто играете в двойную игру: общественный нарцисс обесценивает отношения с вами, но при этом и окружающие обесценивают ваши тревоги, поскольку им трудно в них поверить, учитывая, каким добродетельным кажется этот человек. Возникает чувство не только вины, но и дискомфорта, если вы покидаете или критикуете того, кого весь мир считает воплощением щедрости. Несоответствие публичного образа и поведения может создавать проблему, особенно если вы дорожите мнением других людей (даже тех, кто не посвящен в ваши отношения).
Это могут быть просто самодуры или ищущие внимания глупцы. Их отсутствие эмпатии нередко воспринимается как невежество, чувство превосходства – как неуклюжесть, а грандиозность – как ребячество. Они постоянно говорят о себе или поступают так, чтобы все в итоге сводилось к их личности. Они обладают нарциссическими чертами, но в более мягкой форме, без злобы и токсичности, которые рождают обиду или гнев окружающих. Доброкачественным нарциссам свойственна поверхностная незрелость, которую ученые характеризуют как гистрионический паттерн[13]. Они жаждут быть в центре внимания и с подростковым рвением делают все, лишь бы окружающие о них думали.
Это взрослые люди, которые с навязчивостью шестнадцатилетнего тинейджера сканируют социальные сети, выкладывают фотографии с каждого своего выхода в свет и отмечают всех подряд. Они могут говорить необдуманные или бесчувственные вещи, которые заставят вас удивленно вздернуть брови, но это больше напоминает отсутствие фильтров, чем глубокое отсутствие эмпатии или умышленную жестокость. Это люди, которые глупо ведут себя в баре и кажутся весельчаками на вечеринке. Но при свете дня их самовлюбленность может показаться просто головной болью и пустой тратой времени.
Отношения с доброкачественным нарциссом могут не восприниматься как абьюзивные, но они неполноценны, поскольку обычно поверхностны и ощущаются как незрелые и односторонние. Доброкачественным нарциссом может быть самовлюбленная мать, которая редко спрашивает, как вы себя чувствуете (но очень заботится о том, во что вы одеты), пустоголовая коллега, которая хочет, чтобы все знали бренд ее сумочки, друг-тусовщик, не способный вести разговор дальше событий прошедшего выходного. Такие люди относительно безобидны. К ним, конечно, нельзя прийти за содержательной беседой о глубоких духовных проблемах или о личном кризисе, но с ними бывает весело на вечеринке. Если вы научитесь не обращаться к ним за тем, чего они дать не могут (например, за эмоциональной глубиной), то данная форма нарциссизма не так пагубна.
Почему от них так трудно уйти?
В некотором смысле этого и не нужно. Главное – не ставить на них большие ставки. Такие люди порой разочаровывают: с ними здорово веселиться от души, но, когда вам понадобится, чтобы они были рядом, доброкачественные нарциссы не придут на помощь. Как и со многими другими, с этими людьми бывает трудно расстаться из-за ностальгии, лени, самоуспокоения или просто потому, что они не так уж сильно мешают вам жить. Доброкачественные нарциссы могут быть рядом до тех пор, пока вы не обратитесь к ним с вопросом, для решения которого требуется глубокое сочувствие и понимание. Они не слишком удачные партнеры на долгосрочную перспективу, а если это член вашей семьи, то, возможно, вам просто придется приспособиться к довольно поверхностным отношениям. Если доброкачественный нарцисс – ваш родитель, может сохраняться обида на его незрелость, а во взрослом возрасте вам может казаться, что у него низкий эмоциональный интеллект и вы переросли его.
Чувство превосходства – двигатель токсичных людей и нарциссов (напомню, это один из паттернов, который относится к антагонистическим чертам). Это проблема нашего времени. Она всегда существовала среди тех, у кого в руках власть и привилегии, однако сегодня она актуальна для всех. В обществе сложилось мнение, что каждый человек
Проблема в том, что никто не рождается таким (другие черты, такие как покладистость, интро- или экстраверсия, отчасти зависят от темперамента и присущи нам с рождения). Чувство превосходства приходит с возрастом. Оно формируется, потому что кто-то сказал человеку, что это нормально. Очевидно, что у одних людей оно проявляется быстрее, поскольку они рождаются с огромными привилегиями (дети владельцев корпораций, мировых лидеров, знаменитостей, королевских особ) и до поры до времени не сталкиваются с иной реальностью. Другие приобретают это ощущение со временем, потому что общество, их родители или друзья позволяют или даже поощряют такое поведение.
Проявления такого паттерна во многом очевидны. Мы видим, как кто-то кричит на администратора, или считает, что ему «не по чину» стоять в очереди, и прорывается вперед, или просит подстроить под него сроки и игнорирует просьбы не пользоваться телефоном в кинотеатре. В отличие от недостатка эмпатии, что скорее относится к чувствам, эта особенность нередко проявляется в поведении, например когда человек буквально отворачивается во время разговора или не спрашивает, что чувствует собеседник. Это то, что мы переживаем скорее эмоционально, чем зримо.
Откуда у человека появляется мысль, что он заслуживает особого отношения, что он каким-то образом выше других или может не соблюдать правила? Из нескольких источников. Во-первых, от других людей (как правило, от родителей). Чаще всего дети перенимают ощущение превосходства, наблюдая за тем, как ведут себя родители, как они относятся к другим родственникам и окружающим в целом, к учителям и тем, кто им помогает, например к няне. Если родитель открыто говорит или своим поведением показывает, что заслуживает особого отношения, а другие люди ниже его по статусу, ребенок усваивает эту модель поведения. Кроме того, родитель с чувством превосходства вряд ли станет одергивать ребенка, если тот проявляет подобное поведение. Отчасти этому способствуют такие родители, которые не уделяют должного внимания воспитанию детей, не учат их контролировать свое поведение и чувства. Детям по своей природе присуща вседозволенность: они просто делают что хотят. Задача родителей и учителей – донести до них, что существуют правила и структуры соответствующего поведения. В противном случае мы получаем «маленьких людей с чувством превосходства»; для решения этой проблемы необходимо, чтобы родители признали такое поведение неправильным.
Кроме того, дети могут впитывать чувство превосходства из окружающей их среды, включая школу, спортивные команды или клубы. Если тренеры, руководители или преподаватели формируют культуру вседозволенности, то и ребенок будет верить в нее. Концепция трофея вызывает немало споров: нередко она подталкивает ребенка к ощущению, что в конце всегда должен быть какой-то приз. Это может привести к разочарованиям от проигрыша, неудачи или отсутствия признания просто за участие. Потребность в чрезмерном чествовании даже незначительных событий может привести к тому, что ребенок начнет просить о поблажках или даже о повторении события. За время преподавания в колледже я не раз сталкивалась с тем, что в конце семестра студенты с претензиями спрашивали, почему им не поставили пятерку. Нередко они заметно менялись в лице, когда слышали, что не заслужили ее. Многие из них считали, что уже само присутствие на занятиях дает им право на отличную оценку. Задумайтесь об этом.
Кроме того, в обществе наблюдается чрезмерная реакция на более авторитарный, эмоционально отстраненный и даже милитаристский подход к воспитанию детей, характерный для предыдущих поколений, теперь семьи ориентируются на постоянное повышение самооценки. Это может укрепить нереалистичное представление о том, что «каждый человек особенный». Каждый человек действительно особенный и уникальный, однако это не дает права на получение особых и уникальных привилегий. Как было сказано выше, человек с чувством превосходства считает, что заслуживает особого отношения даже за счет других людей (как в случае со спасательными шлюпками на «Титанике»).
Наша культура также ориентирована на взращивание чувства превосходства: вип-очереди, выделенные парковочные места, пропуск в первые ряды, места бизнес-класса в самолетах и зонах ожидания. Доступ к этим благам, как правило, не зарабатывается, а покупается. Увеличивающийся разрыв между богатыми и бедными в США и во всем мире только укрепляет эти представления об особых правах. Наше общество все заметнее пренебрегает теми, у кого «меньше», и почитает тех, у кого «больше» (независимо от того, как они это приобрели). Мы живем в эпоху генетической удачи: если вы родились у правильных родителей, то правила к вам не применимы.
С точки зрения психологии чувство превосходства неблагоприятно: в краткосрочной перспективе оно помогает удовлетворить потребности, однако людям, уверенным в своей важности, бывает очень сложно принять отказ. Моя практика работы с нарциссами и клиентами с укоренившимся чувством превосходства показывает: они испытывают значительные трудности, когда им говорят «нет», и ничего не могут с этим поделать. В условиях фрустрации у них часто возникают симптомы депрессии, бессонница, тревога, навязчивые мысли, рассеянность, и они с большой вероятностью прибегают к наркотикам и алкоголю, чтобы справиться с ситуацией. Поскольку в основе нашей культуры лежит идея о том, что с помощью денег можно решить любую проблему, то в ситуациях, где это не работает, нарцисс разваливается на части. Как правило, подобные ситуации связаны с другими людьми: когда человек с чувством превосходства теряет отношения и хочет их вернуть, но не может купить бывшего партнера или заставить его вернуться с помощью манипуляций, или когда такой человек получает плохую оценку на уроке и не может подкупить преподавателя или добиться своего угрозами, несмотря на попытки.
Чувство превосходства может проявляться и в виде самодовольства. Такие люди полагаются на удобную форму морали, в которой правила к ним не применяются, и считают, что их мировоззрение распространяется на всех. Именно по этой причине люди с чувством превосходства часто предлагают драконовские социальные меры, которые могут оказаться особенно болезненными для уязвимых социальных групп (бездомных, матерей-одиночек, испытывающих финансовые трудности, иммигрантов), при этом не признавая свои привилегии и удачу. Люди с уверенностью в своем превосходстве также используют судебные процессы как инструмент доказательства своей правоты, подавая дорогостоящие, хотя порой смехотворные иски, прибегая к услугам адвокатов, превращая разводы в кровопролитные битвы и наказывая окружающих за любые провинности. В то же время они приходят в ярость, когда с ними поступают так же, и часто начинают орать о несправедливости, клевете и оскорблениях, когда кто-то использует против них букву закона.
Богатство может привести к так называемому приобретенному нарциссизму или приобретенному чувству превосходства. Не все богатые плохие, но у них действительно другие жизненные условия. Им часто не приходится сталкиваться с повседневными трудностями, привычными для большинства: делать уборку, складывать белье после стирки, сидеть на среднем сиденье в самолете, беспокоиться об оплате колледжа, переживать из-за медицинских счетов, носить тяжелые сумки, бегать по делам в час пик, торчать в пробках изо дня в день. Поэтому для состоятельных людей мир может казаться хорошо отлаженным механизмом, а это приводит к завышенным ожиданиям, нежеланию терпеть неудобства, определенной неустойчивости и склонности пренебрежительно относиться к окружающим, рассматривая их с точки зрения функций и удобств, которые они могут предоставить. Для проверки есть своего рода лакмусовая бумажка: попробуйте вытащить богача из его матрицы и напомнить, что человек, приносящий ему кофе, убирающий его дом или садящийся за руль его автомобиля, – отдельная личность, которая заслуживает гуманного и достойного отношения. Многие обеспеченные люди, ведущие себя пренебрежительно, выходят из гипнотического состояния вседозволенности и извиняются. В таком случае приобретенный нарциссизм или чувство превосходства – это результат обстоятельств, а не истинная сущность человека. Однако если кто-то, ссылаясь на свое положение в обществе, деньги, титул или власть, позволяет себе делать все, что захочет, и обращаться с окружающими как с лакеями, то это говорит о токсичном чувстве превосходства и, скорее всего, нарциссизме. Человеку, по-настоящему уверенному в себе, не нужно унижать других, независимо от их баланса на банковском счете или положения в обществе.
Большинство нарциссических и токсичных людей относятся к какому-то одному из вышеперечисленных подтипов. Однако учитывая, как много моделей нарциссического и токсичного поведения мы уже обсудили, следует обратить внимание на наиболее заметную из тридцати одной характеристики нарциссизма и токсичности. Например, вы можете иметь дело с грандиозным, поверхностным, высокомерным, мелочным нарциссом или нарциссом с чувством превосходства и так далее. Отследите, какая черта первой бросается в глаза; подумайте о своих токсичных знакомых и об их наиболее ярких качествах, и вы увидите: у каждого из них разные проявления, но все они одинаково непривлекательны.
Все эти модели представляют собой ту или иную форму токсичного взаимодействия. Например, грандиозные нарциссы бесконечно хвастают своими достижениями, нарциссы с чувством превосходства постоянно жалуются, если не получают особого внимания, а поверхностные нарциссы замечают только внешний вид или марку машины другого человека и концентрируются на этом и в собственной жизни. Такая первостепенная черта определяет тип нарциссизма. Очень важно понять, с каким типом вы имеете дело, – это подскажет более четкую стратегию взаимодействия с нарциссом и поможет эффективнее адаптироваться. Например, справиться с грандиозными нарциссами помогут комплименты, с нарциссами с чувством превосходства – особое отношение, заставляющее их умолкнуть, а с общественными – перевод десяти долларов на благотворительность и лайк их филантропическим начинаниям в социальной сети. Эти стратегии, конечно, не самые приятные и долговечные, но они помогут избежать разочарования, конфликтов и ощущения тщетности после взаимодействия с нарциссами.
Между ними сложно провести четкую границу, и даже среди специалистов по психологии немало разногласий на данную тему. Криминологи, социологи, психиатры и психологи смотрят на эти термины и явления сквозь разные призмы. Фактически это смесь клинических и социологических терминов и обозначений черт характера. Они часто используются как взаимозаменяемые, и, возможно, их лучше рассматривать как точки спектра и различные грани пересекающихся синдромов.
Существуют токсичные нарциссы, которые выглядят как психопаты, и скрытые нарциссы, похожие на социопатов. Есть мнение, что психопатия – более конкретный и четкий термин, тогда как термин «социопатия» не до конца сформирован и пока не имеет той конкретики, которая необходима для его полноценного использования. Давайте попробуем разобраться в этом, чтобы вы понимали, с чем имеете дело. Существуют разные техники, которые помогают при взаимодействии с психопатом и нарциссом.
Исследователи психопатии Херви Клекли, Роберт Хаэр, Рид Мелой и Уильям Рид предложили несколько наиболее полных описаний психопатии. Клекли в своей классической работе «Маска здравомыслия» называет психопатов «грубыми, бессердечными, безответственными, импульсивными эгоистами, неспособными испытывать чувство вины или учиться на опыте и ошибках» и выделяет такие черты, как низкая толерантность к фрустрации и обвинение других в своих проблемах. Хаэр назвал психопатов «социальными хищниками, которые очаровывают, манипулируют и безжалостно прокладывают себе дорогу в жизни… нарушая социальные нормы и ожидания без малейшего чувства вины или сожаления».
Роберт Хаэр и Павел Бабяк в книге «Змеи в костюмах. Как защититься от психопатов на работе»[14] опираются на результаты своих исследований, посвященных концепции психопатии. Они проводят ключевое различие между психопатией и социопатией: психопата они описывают как человека без чувства морали и эмпатии (при этом у него проявляются такие черты, как поверхностное обаяние и отсутствие раскаяния), в то время как социопат, по их теории, обладает чувством морали и совестью, но не понимает, что правильно, а что неправильно с точки зрения культурных норм. Иными словами, социопаты знают, что такое нравственное и достойное поведение по отношению к другим людям, но предпочитают не придерживаться его. Стивен Динвидди, профессор Северо-Западного университета, полагает, что «социопатия» может быть менее точным термином, чем «психопатия», и в большей степени соответствует широкому определению, включающему в себя разнородную популяцию людей, которые не проявляют эмпатии, не испытывают угрызений совести, черствы и нарушают нормы, тогда как психопатия, согласно определению Роберта Хаэра, отличается довольно точно определенной моделью поведения. Джек Пеммент с кафедры биологии Миссисипского университета подчеркивает, что различия между психопатией и социопатией с биологической, когнитивной и поведенческой точек зрения все еще формируются. Он признает, что социопаты осознают нормы морали той или иной культуры, но их мышление и поведение опасны и заметно противоречат этим нормам. Он утверждает, что «ключ к пониманию социопатии должен лежать в воздействии идей на мозг».
Социопаты очень похожи на психопатов в своем пренебрежении к другим людям, отсутствии угрызений совести, холодности и безответственности.
Существует целый ряд эмпирических данных, указывающих на то, что психопатия имеет генетическую основу и что у психопатов мозг устроен по-другому: исследования структур и функций мозга показали, что психопаты иначе реагируют на стресс, имеют другой уровень реактивности вегетативной нервной системы и, возможно, просто по-другому устроены в плане восприятия вознаграждения и последствий. Сейчас все чаще проводят исследования, посвященные нейробиологии социопатии. Некоторые считают, что социопатия в большей степени является результатом пренебрежительного и жестокого обращения в семье или связана с травмами или насилием в раннем возрасте. Кроме того, социопаты несколько более «небрежны» – им не свойственна холодная расчетливость психопатов. Они, напротив, более возбудимы, и, как правило, более импульсивны и не так хорошо планируют свои действия, когда нарушают права других людей, будь то с применением насилия или нет. Поэтому их легче распознать, и они часто находятся на задворках общества.
Социопаты не так очаровывают людей, поскольку они часто холодны и эмоционально отстранены, сильнее погружены в недобрые мысли и импульсивно реагируют на внешнюю агрессию или даже собственную фрустрацию или разочарование. Они могут напоминать скрытых нарциссов, не испытывающих угрызений совести, склонны к вспышкам ярости и не так холодны и расчетливы, как психопаты. Социопаты устраивают жестокие драки в барах, тогда как из психопатов получаются наемные убийцы, не оставляющие следов. Ярость психопатов, как правило, носит более спокойный и опасный характер. Они изгибают губы в холодной улыбке, скрывающей ужас, которым заполнят вашу жизнь, как только представится случай. Социопаты же проявляют свою ярость буйно и взрывоопасно.
Эти паттерны очень схожи. Многие психопаты выросли в условиях, где царили насилие и пренебрежение, однако, как правило, они хладнокровны, очень работоспособны и обладают хорошими навыками межличностного общения, поэтому могут казаться разговорчивыми и поверхностно обаятельными. Они гораздо лучше умеют манипулировать людьми, и поэтому из психопатов получаются лучшие преступники, чем из социопатов: по мнению таких исследователей, как Роберт Хаэр, они не понимают, что считается «морально правильным», поэтому им легче нарушать законы и нормы.
В долгосрочной перспективе оба типа крайне неприятны. Однако благодаря своему поверхностному обаянию (особенно в случае с психопатами) они могут казаться привлекательными в качестве потенциальных возлюбленных, деловых партнеров или руководителей (по разным оценкам, от 5 до 21 процента генеральных директоров и других топ-менеджеров – психопаты или имеют очень сильные психопатические наклонности). Как психопаты, так и социопаты не испытывают особой потребности в близости и интимности, но приветствуют идею эксплуатации других людей ради статуса, секса, денег, власти или просто потому, что им это нравится. Они очень хорошо играют в эту игру и вначале могут быть настолько обаятельными, что зло, которое в итоге причиняют, совершенно выбивает из колеи тех, кто попал в их ловушку.
Психопатия и социопатия не являются диагностическими терминами. Во всем мире наиболее широко используются пятое издание «Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам» (DSM-5) и десятое издание «Международной статистической классификации болезней и проблем, связанных со здоровьем». В обоих руководствах вместо этих слов применяют термин «антисоциальное расстройство личности», который определяется как «пренебрежение правами других людей или их нарушение» и характеризуется эгоцентризмом, самооценкой, основанной на власти или удовольствии, отсутствием просоциальных внутренних стандартов, эмпатии и угрызений совести, неспособностью к близким отношениям, а также доминированием или запугиванием с целью контроля над другими.
Нарциссизм – несколько более мягкий вариант. Если упростить, то все психопаты в той или иной степени нарциссичны, но не все нарциссы – психопаты. Нарциссы полагаются на одобрение других людей, чтобы поддержать свою самооценку и стабилизировать неуверенность в себе, в то время как психопаты подпитывают свою самооценку властью, запугиванием, контролем и стремлением к удовольствию (и им совершенно безразлично, что думают другие). Нарциссы склонны к поверхностным отношениям и полагаются на других людей как на источник одобрения, тогда как психопаты и социопаты, как правило, склонны эксплуатировать и унижать других. Нарциссы не уверены в себе и нуждаются в восхищении, в то время как психопатам неуверенность в себе незнакома, но они прекрасно умеют использовать ее у других.
Главное, что отличает психопатическую личность от нарциссической, – отсутствие угрызений совести. Нарциссы часто испытывают стыд. Им настолько важно мнение других людей, что, когда они поступают неправильно, могут чувствовать себя плохо, но не потому, что им неудобно перед другим человеком, а из-за осуждения, поскольку это угрожает их и без того уязвимой самооценке и источникам одобрения. А психопатам и социопатам безразлично, что о них думают другие, поэтому, совершая дурной поступок, они просто не обращают внимания на его последствия для окружающих – лишь бы получить то, что им нужно или хочется. Способность рассматривать окружающих как расходный материал позволяет им эксплуатировать людей, не замечая причиняемый вред. В качестве примера можно привести такую ситуацию: когда нарцисс изменяет, он пытается скрыть это, отрицает, преуменьшает значимость и даже может испытывать чувство вины и стыда. Когда же неверны психопаты, они твердо уверены, что имеют на это право, и, если не учитывать возникающие неудобства, их не волнует, поймают ли их на измене.
Психопаты, как правило, представляют собой более тяжелый вариант злокачественного нарциссизма, а социопаты – более тяжелый вариант скрытого нарциссизма. В этой книге вы не найдете исчерпывающего обзора этих сложных диагностических и этиологических различий. Это тонкие научные вопросы, и более фундаментальные данные о происхождении, лечении и понимании психопатии и социопатии дают такие науки, как нейробиология и генетика.
Если рассматривать антагонистические, высококонфликтные и токсичные стили личности на спектре, классификация может выглядеть следующим образом:
ТОКСИЧНЫЕ И ОБЕСЦЕНИВАЮЩИЕ ЛЮДИ: ФАКТОРЫ ОТВРАТИТЕЛЬНОСТИ
более токсичные и злонамеренные →
Во всех случаях это волки в овечьей шкуре, иначе они не смогли бы наносить такой ущерб. Психопаты и социопаты страшны тем, что не испытывают угрызений совести и наслаждаются своей безнаказанностью. Они опираются на совокупность факторов, причем не только на поверхностные характеристики, такие как обаяние, харизма, уверенность в себе, но и на достижения и навыки (например, гениальный гуру технологий), поэтому часто получают поддержку и содействие органов управления, руководителей организаций и других авторитетных лиц. Например, если взглянуть на дело Ларри Нассара (врача, осужденного за сексуальное насилие над десятками спортсменок в Мичиганском государственном университете) можно увидеть: у него была возможность нанести максимальный ущерб, поскольку он совершал преступления под прикрытием власти и пользовался уважением вышестоящих лиц. Родители верили ему и буквально сами вручали жертв в его руки. До самого конца он выдавал свои действия за медицинские манипуляции и жаловался, что судебные разбирательства отнимают у него много сил, не задумываясь о том, какой ущерб он нанес девушкам.
Недавно похожий случай произошел в Южно-Калифорнийском университете, где гинеколога студенческого медицинского центра обвинили в насильственных действиях, которые он совершал десятилетиями, причем, судя по полученным данным, от пациентов и персонала регулярно поступали жалобы, но никаких мер при этом не предпринималось. Католическая церковь годами скрывала многочисленные случаи сексуального насилия со стороны священнослужителей, а в последнее время стало известно о тысячах таких случаев, но церковь всегда защищала своих служителей и хранила эти ужасы в тайне.
В таких местах – университетах, медицинских центрах и церквях – люди расслабляются и верят, что будут в безопасности. Интересно, что во многих случаях преступления совершали люди, обладающие большим количеством привилегий в силу своей расы, пола, образования, должности, а также благодаря прикрытию со стороны учреждений, в которых работали. Это только те громкие дела, которые появились в новостях в последние месяцы, однако подобное ежедневно происходит в залах судебных заседаний, спальнях и аудиториях по всему миру, и нередко виновные не несут никаких последствий и не выражают ни капли сожаления. А их жертвы годами не могут избавиться от шрамов, сомнений в себе, чувства вины и других психологических последствий. Когда институты, призванные обеспечивать безопасность, нарушают ее и позволяют безжалостным преступникам причинять ущерб, это тревожный сигнал о том, что наши системы могут поддерживать нарциссизм, социопатию и психопатию вместо того, чтобы бороться с ними и ограничивать их.
Здесь необходимо сделать одну оговорку. Некоторые
Например, люди, употребляющие психоактивные вещества, могут проявлять недостаток эмпатии и межличностный антагонизм; в состоянии опьянения демонстрировать грандиозность или быть одержимыми и сфокусированными на употреблении веществ и восстановлении после их употребления. Люди с пограничным расстройством личности бывают конфликтными, гиперчувствительными, имеют нестабильное настроение и проявляют эмпатию в диапазоне от глубокого сопереживания до полного отсутствия осознанности в состоянии ярости и стресса. У людей с расстройствами аутистического спектра нередко наблюдается недостаток эмпатии, отстраненность или неосознанность. Страдающие аффективными расстройствами также могут быть раздражительными, эмоционально отстраненными или недостаточно эмпатичными (или, в фазе мании, грандиозными). Людям с тревожными расстройствами требуется подтверждение безопасности (что можно интерпретировать как жажду одобрения) или им бывает настолько социально некомфортно, что это может восприниматься ими как отсутствие эмпатии. При посттравматическом стрессовом расстройстве порой наблюдается эмоциональная ограниченность и отстраненность. Поэтому до конца понять нарциссизм и выделить его как паттерн не так просто, как кажется.
Некоторые из этих особенностей могут быть вызваны другими клиническими причинами и требуют иного отношения, а также специфического и научно обоснованного лечения самого проявления или расстройства в целом. Чем больше вы знаете о человеке и его прошлом, тем лучше понимаете его и ваши отношения с ним. Тем не менее эти паттерны усложняют межличностное взаимодействие и требуют установления границ и реалистичных ожиданий.
Вы не обязаны спасать другого человека. Можно одновременно проявлять сострадание и не забывать про самосохранение. Это оптимальный баланс для ощущения личной целостности и благополучия, а также для поддержания здоровых семейных и общественных взаимоотношений. И можно делать это таким образом, чтобы не подпитывать нездоровые паттерны в неполноценном и дестабилизирующем взаимодействии.
Эта книга может стать вам путеводителем, картой и инструкцией для понимания того, что представляют собой токсичные, высококонфликтные и проблемные люди. К нарциссам относится множество токсичных людей, но, хотя почти все нарциссы токсичны, не все токсичные люди нарциссические. То, что может быть токсичным для одного человека, другому таким не кажется. Слово «токсичный» может обозначать взаимодействие или модель поведения, но в целом, если человек токсичен, он приносит боль.
Это касается не только межличностных отношений. Далее мы поговорим о том, что каждый человек сегодня находится в токсичных отношениях и может об этом не знать. Мир погрузился в постоянный фон агрессивности, нарциссизма и токсичного чувства превосходства, и это затрагивает практически всех. Из-за этого повышается вероятность, что мы будем терпеть токсичных людей и чаще влюбляться в них, работать на них или даже воспитывать их, поскольку это становится новой нормой. Но это очень плохо для всех нас.
Глава 4. Токсичная вселенная: нарциссический мировой порядок
Когда убеждает толпу человек, речь которого приятна, а ум одушевлен дурным чувством, то это большое несчастье для государства.
Недавно в желтой прессе я наткнулась на поучительную историю об одной девушке. Она набрала более десяти тысяч долларов долгов, чтобы создать на показ успешный образ жизни: тратила деньги на одежду, аксессуары, дорогие путешествия и выкладывала фотографии в интернет. Она создавала лживый образ, показывая, что у нее есть деньги и много времени на «жизнь мечты», в надежде, что другие подпишутся на нее, поверят ей и будут стремиться к тому же. Возможно, она верила: если достаточно долго имитировать «сладкую жизнь», то она станет реальностью и ей удастся заработать на этой иллюзии. Однако в итоге девушка оказалась без средств к существованию и заявила, что теперь собирается вести менее поверхностный образ жизни.
Сегодняшняя ориентация мира на обладание определенными вещами и стремление к сногсшибательным впечатлениям, а также потребность людей в том, чтобы о них знал весь мир, у многих рождает неуверенность в себе: сколько бы всего у вас ни было, в соцсетях всегда найдется пост, убеждающий, что вам чего-то недостает.
В новостях ежеминутно появляются люди, наделенные властью и возможностью вещать благодаря политическим должностям, медийной популярности, известности или богатству, которые разражаются критикой и оскорблениями, посягают на права человека и принижают всех, кто от них отличается. Мы слышим оскорбления в адрес умирающих сенаторов[15], детей с нарушениями развития, бездомных и женщин, подвергшихся сексуальному насилию. Мы привыкаем к миру, в котором эмпатия – редкость, чувство превосходства – обычное явление, а стремление к власти и богатству считается настолько благородным, что для достижения этих целей допустимо причинять боль другим людям. Новая мировая мантра гласит: «Неважно, как ты достигнешь цели, главное – чтобы ты ее достиг». Все это уже не шокирует и не беспокоит.
Оптимист может возразить: «Замечательно же: люди адаптируются, приспосабливаются, и это не выводит их из равновесия». Но такая мысль в корне неверна.
Поделиться книгой: