Привязанность: исцеление отношений и понимание себя

Такой ребенок явно переживает в отсутствие матери, но счастлив ее видеть и радостно приветствует. Чувствуя себя рядом с ней в безопасности, он быстро успокаивается и продолжает играть. У детей с надежным типом привязанности реакция на стресс проявляется явно, но не чрезмерно. Они довольно спокойно ищут помощи и чаще коммуницируют со своими опекунами, что приводит к скорейшему успокоению и готовности двигаться дальше.

Тревожный тип привязанности у детей

Родители такого ребенка не всегда доступны и заботливы. В какие-то моменты родители могут быть чуткими и отзывчивыми, а в другие – полностью игнорировать потребности ребенка. Такое часто бывает в семьях, где кто-то из родителей страдает зависимостями или эмоциональными нарушениями, а также в ситуациях, когда ребенок привязан к родителям, но по каким-то причинам периодически находится в разлуке с ними. Иногда тревожная привязанность может сформироваться у старшего ребенка при появлении младшего. Если родители в этот момент переключают весь фокус своего внимания на младенца, а старшего ребенка игнорируют, ребенок чувствует обрыв их эмоциональной связи. Из-за такой непоследовательности их поведения у ребенка нет уверенности, что, когда ему будут необходимы забота и помощь родителей, он сможет их получить. Поэтому он не слишком доверчив к миру и старается держаться поближе к матери, боясь отпускать ее даже на непродолжительное время. Он всегда с тревогой ищет внимания родителей. С возрастом может появиться иррациональный страх потери матери (ребенку кажется, что она может бросить его или неожиданно умереть).

Ребенка и взрослого с тревожным типом привязанности часто преследует страх одиночества, и поэтому он всегда будет искать возможность к кому-то присоединиться, слиться, привязаться. Он чувствует себя комфортно и в безопасности, только будучи к кому-то привязанным, чувствуя свою принадлежность и связь с кем-то другим. Он не ощущает себя ценным и достойным любви, а своего партнера оценивает положительно, поэтому очень часто пытается заслужить любовь. Он старается формировать очень близкие отношения с другими, чтобы почувствовать, что другие его принимают. Также такие дети очень боятся быть отвергнутыми, поэтому обиду или недовольство матери часто воспринимают как катастрофу.

Дети с тревожной привязанностью:

• Стремятся к близости и постоянно тревожатся по поводу ее доступности.

• Обостренно реагируют на разлуку.

• Настороженно относятся к другим.

• Не готовы действовать самостоятельно.

• Не чувствуют себя в полной безопасности.

Факторы, провоцирующие тревожную привязанность:

• Ранние разлучения с родителями.

• Ненадежная забота.

• Ревность к младшим детям.

• Нехватка ресурса у родителей (эмоций, заботы, внимательности).

• Конфликты в семье.

Ребенок с тревожным типом после ухода матери сильно переживает. Когда она возвращается, он реагирует двойственно – рад ее видеть, но в то же время злится. Его трудно успокоить, и затихает он ненадолго. Уже через несколько секунд он в гневе толкает мать, начинает извиваться и снова разражается слезами. На стрессовые ситуации дети с тревожным типом привязанности реагируют ярче, чем дети с другими типами привязанности. Они больше плачут и теряются. Они также обращаются к опекунам за поддержкой, но в то же время отвергают попытки взрослых помочь. У таких детей на коммуникацию уходит больше сил, но в большинстве случаев они не получают ожидаемого успокоения.

Избегающий тип привязанности у детей

Избегающий тип привязанности чаще всего формируется, когда родители эмоционально недоступны, холодны и безразличны к ребенку. Такие родители просто отталкивают или игнорируют ребенка, не замечая, что ему требуются поддержка и забота. Они не чувствуют своего ребенка и не понимают его потребности. В результате ребенок ощущает себя нелюбимым, неважным, ненужным. Формируется представление о родителях как о недоступных и отстраненных. У такого ребенка нет уверенности в том, что в случае необходимости он получит поддержку. Он привыкает к тому, что его потребности игнорируются, а его самого отвергают. Поэтому со временем он уходит в позицию «мне тоже от вас ничего не нужно», замыкается в себе и считает, что не стоит открываться кому-либо – все равно ведь отвергнут. Он уже ничего не просит, не жалуется. Не бежит к маме за помощью. Он растет сам по себе, недоверчив к людям и к миру вообще. Такое восприятие очень болезненно для детской психики, поэтому ребенок включает защитные функции и «забывает» о своей потребности в любви и заботе. Он выбирает сдержанную и безразличную манеру поведения, чтобы избежать новых разочарований. С возрастом такое поведение закрепляется в устойчивую программу отчужденной независимости. В дальнейшем такой человек будет бояться близких отношений с кем бы то ни было, потому что у него прочно закрепился страх, что его отвергнут. Иногда такая привязанность формируется и при обратной ситуации – когда ребенка «душат» своей заботой, но при этом не замечают его реальных потребностей и не видят в нем личность.

Дети с избегающим типом привязанности:

• Стараются избегать родителей.

• Перестают ждать заботы и внимания.

• Избегают близости.

Факторы, которые провоцируют избегающую привязанность:

• Материнская депривация (чаще всего эмоциональная, когда мама есть, но любви и тепла от нее нет).

• Небезопасное общение с родителями (крик, оценки, нарушение границ).

• Препятствия в сепарации (гиперопека, гиперконтроль).

Кода мать покидает ребенка с избегающим типом привязанности, он ведет себя так, как будто ничего не случилось. Ее возвращение он может даже не заметить и поэтому не отвлекается от игры для приветствия. Но все это – только внешнее проявление, внутри он вовсе не спокоен. Экспериментально доказано, что сердцебиение и уровень кортизола у таких детей повышаются так же, как и у остальных. Дети с избегающим типом привязанности значительно реже плачут во время стрессовых ситуаций и демонстрируют безразличие в ответ на помощь от своих опекунов. Для неискушенного наблюдателя эти дети выглядят вполне спокойными или даже безразличными, но исследования показывают, что повышение уровня гормонов в их организме говорит об обратном. Стресс оказывает на них сильное влияние, но они никак это не демонстрируют.

Тревожно-избегающий тип привязанности у детей

Часто такой тип привязанности встречается у детей, пострадавших от физического, морального или сексуального насилия, либо у детей, которых в детстве высмеивали, унижали и запугивали. Это самые травмированные люди, выросшие в довольно тяжелых условиях. Часто это бывают дети, выросшие в семьях, где кто-то из родителей имел расстройство личности. Поведение таких родителей непредсказуемое, опасное и пугающее. Ребенок боится и избегает своего родителя, но в то же время нуждается в близости, любви и защите. Это создает очень сильный внутренний конфликт. Человек с таким опытом вырастает очень израненным, недоверчивым. Любовь для него связана с болью и страхом, ведь те, кого он любил, причиняли ему страдания.

Дети с тревожно-избегающим типом привязанности:

• Демонстрируют запутанное сочетание моделей поведения.

• Могут казаться дезориентированными, ошеломленными, сконфуженными.

• Как правило, такой стиль поведения может быть связан с серьезными психологическими травмами.

Надеюсь, теперь тебе стало более понятно, какой у тебя тип привязанности, а сейчас я предлагаю перейти к выполнению небольшого задания на рефлексию, которое поможет тебе более глубоко разобраться в истоках твоей привязанности.

Задание на рефлексию

Расскажи о себе. Каким ребенком ты был?

Расскажи о том месте, в котором ты вырос. Где прошло твое детство?

Какое самое позитивное воспоминание из твоего детства? Опиши его.

Какое самое негативное воспоминание из твоего детства? Опиши его.

Считаешь ли ты, что у тебя было счастливое детство? Почему?

Кто, по твоему мнению, оказал на тебя самое большое влияние в детстве? Почему?

Опиши свою маму или того человека, который тебя воспитывал. Каким ты видел этого человека в детстве? Чего тебе не хватало от него?

Опиши своего папу или еще одного человека, который тебя воспитывал. Каким ты видел этого человека в детстве? Чего тебе не хватало от него?

Расскажи о других значимых взрослых, которые были в твоем детстве. Какое влияние они на тебя оказали?

Получал ли ты поддержку от родителей, когда тебе было плохо?

Как часто тебя оставляли в одиночестве или на попечение других людей?

Как твоя мама или другой человек, который тебя воспитывал, проявляли свою любовь? Была ли между вами эмоциональная близость?

Бывало ли такое, что ты боялся своих родителей или опекунов? Почему?

Было ли в твоем детстве физическое насилие? За что тебя могли наказать?