Помоги проекту - поделись книгой:
Тренинг с источником света на центральную фиксацию
Главная причина чрезмерного напряжения глаз – длительная фокусировка взгляда на близком к нам предмете. Мы можем часами сидеть напротив монитора или читать книгу, лежа на боку. В результате глаза сильно устают, и начинают проявляться дефекты зрения. Чтобы избежать таких последствий, часто закрывайте глаза и время от времени (каждые 45 минут или по крайней мере 2–3 часа) фиксируйте взгляд на отдаленной светящейся точке в течение нескольких минут. Такое упражнение называется центральной фиксацией. В Древнем Востоке считалось, что эта процедура очищает глаза. Выберите в качестве объекта фокусировки взгляда звезду на небе, луну, лампу или свечу, стоящие вдалеке, окно соседнего дома с зажженным окном, свет от фонарного столба или праздничной иллюминации на улице и т. д. Предмет вашего внимания должен казаться очень маленьким из-за большой дистанции. Смотрите на источник света вдалеке открытым взглядом и не моргайте, пока не потекут слезы.
Тренинг с контрастным светом
Резкие и внезапные контрасты света вызывают дискомфорт у многих людей, а при плохом зрении они ведут к серьезным зрительным перегрузкам. Именно поэтому неожиданные колебания света считаются крайне вредными для глаз. Свет ярких фар на неосвещенной дороге ночью сильно раздражает водителей: такой свет может даже ослепить на несколько мгновений. Даже вспышка фотоаппарата небезопасна для глаз. Тем не менее, при грамотном и дозированном применении световые контрасты могут принести пользу здоровью глаз, дадут тренировочный эффект. Попробуйте по несколько раз переходить из освещенной комнаты в темную, слегка меняйте интенсивность света во время чтения – используйте специальные лампы с регулировкой интенсивности света. Не забывайте, что колебания света не должны быть слишком резкими. Привыкнув к регулярным тренировкам с колебанием света, ваши глаза будут стойко переносить световые нагрузки.
Цветовой массаж для глаз
Яркие салюты – это не только незабываемые впечатления, но и крайне полезная терапия для глаз! По сути, салют действует на органы зрения по тому же принципу, что и цветовой душ, но эффект от него в разы больше. Трехминутный просмотр фейерверка можно сравнить с гимнастикой или массажем для глаз: глаза интенсивно очищаются и питаются, улучшается кровоснабжение глаз. Разноцветные огни в виде фигур разных форм и размеров (звезды, сферы и т. д.), взмывающие вверх и переливающиеся всеми цветами радуги, оказывают благотворное влияние на весь организм, в частности регулируют тонус нервной системы.
Хочется верить, что в скором времени в медицине появится метод лечения глазных заболеваний при помощи специальных терапевтических композиций, которые будут разрабатываться медиками. А пока что не упускайте возможность посмотреть салют!
Полюбите фейерверки и гирлянды
Салюты и фейерверки, а также новогодние гирлянды из лампочек и праздничная уличная иллюминация, которые так любят и дети, и взрослые, оказывают благотворный эффект на состояние всего организма, в особенности на орган зрения. Приятная процедура наблюдения за таким светом обладает терапевтическим эффектом и восстанавливает зрительные функции. Разноцветные мелькающие огоньки с плавными переходами цвета и мягкими световыми колебаниями стабилизируют состояние нервной системы, улучшают кровообращение в глазных сосудах. Тем не менее, не стоит подолгу наблюдать за мерцанием лампочек в полной темноте. Каждый день смотрите на светящиеся гирлянды при небольшом комнатном освещении на протяжении 5–10 минут.
Поляризованный свет полезен для глаз
Наш мир полон красок, которые наши глаза не способны увидеть. Так, вещи из прозрачной пластмассы или из стекла в действительности переливаются всеми цветами радуги. Но наблюдать это можно только в поляризованном свете.
Более 200 лет назад французский физик Этьен Малюс, глядя в лучах заходящего солнца сквозь исландский шпат (разновидность прозрачного кальцита) на окна Люксембургского дворца, заметил необычное явление: изображение дворца удвоилось. Луч солнечного света, пройдя через прозрачный кристалл, распался на два луча. Тем не менее, в некоторых положениях кальцита изображение было единичным. Малюс выдвинул гипотезу о том, что колебания световых солнечных волн хаотичны и беспорядочны, однако свет, отраженный от какой-либо поверхности или прошедший сквозь анизотропный (его свойства различны в разных направлениях) кристалл, становится упорядоченным. Такой ориентированный свет стал называться поляризованным.
В древности на Востоке широко применялась медитация у водоемов со стоячей водой с фиксацией взгляда на отражении солнца. Так, на фотографиях можно часто увидеть восточных женщин, сидящих на берегу озера со сложенными в процессе медитации ладонями. Это упражнение – концентрация взгляда на отраженном источнике света – используется по сей день, оно заряжает энергией и отлично улучшает самочувствие. Но в чем же секрет такого благоприятного воздействия на организм в целом и зрение в частности? Ученые доказали, что такой терапевтический эффект, возможно, достигается благодаря созерцанию поляризованного света, лечебные свойства которого научно подтверждены и применяются в современной медицине.
Согласно закону Брюстера, луч света, падающий на отражающую поверхность под определенным углом, при отражении полностью поляризуется. Угол падения, при котором свет лучше всего поляризуется, меняется в каждом конкретном случае и зависит от вида поверхности. При этом он рассчитывается исходя из нормали к отражающей поверхности (а не от горизонта). Например, угол поляризации для воды составляет 53 градуса к вертикали, а для стекла – 57 градусов. Поляризация происходит, только когда свет отражается от диэлектрика. (При отражении от металла свет почти не поляризуется). Также поляризация света происходит и в результате преломления света. Если, например, под определенным углом пропустить свет через несколько пластин стекла, степень поляризации света будет прямо пропорциональна их количеству.
Таким образом, при определенных условиях отраженный свет может поляризоваться и приобрести новые свойства. В отличие от хаотичного естественного света, поляризованный свет является упорядоченным, так как возникает в результате упорядочивания колебаний световых волн. В неотраженном свете беспорядочно смешаны все длины волны и цвета радуги. Лазер, широко применяемый для лечения заболеваний глаз, имеет упорядоченные световые волны одной длины и поляризации (монохроматический свет и электромагнитные колебания единого направления).
Как же поляризованный свет влияет на организм? Чтобы ответить на этот вопрос, сравните, как вы воспринимаете обычный беспорядочный шум и как – музыку. Для наших глаз упорядоченный (поляризованный) свет и упорядоченные колебания световых волн – все равно что музыка, гармоничная и ритмичная. Этот свет оказывает положительное воздействие на работу головного мозга и на нервную систему, и он особенно полезен для органа зрения.
При отражении солнца в воде свет может поляризоваться. Именно поэтому упражнения с концентрацией взгляда на отраженном источнике света улучшают самочувствие и зрительные функции.
Обратите внимание на то, что при выполнении упражнений с отражением света в воде нужно быть осторожными: при ярком солнце и отсутствии солнцезащитных очков, а также на заснеженных равнинах отраженный свет может вызвать ожог сетчатки! Лучше всего проводить процедуру во время восхода или заката солнца. Что же касается медитативных упражнений с такими источниками света, как луна и звезды, то они абсолютно безвредны.
Чтобы добиться определенных эффектов, фотографы часто используют поляроиды – поляризационные фильтры. Так, снимая в галереях картины под стеклом, можно избежать попадания в кадр отражений посторонних предметов. Также удобно снимать с поляроидами поверхность воды: в таком случае вода на снимке будет прозрачной и можно будет разглядеть плавающих на глубине рыб. (Поэтому некоторые рыбаки тоже используют очки-поляроиды). Поляризационные очки полезны водителям: с их помощью отраженный от дороги и автомобилей яркий свет станет приглушенным и не будет слепить глаза.
Можно рекомендовать использовать поляризационные очки и обычным людям. Их можно регулярно надевать и смотреть через них на небо и природу. Это окажет благотворное воздействие на мозг и орган зрения.
Наши глаза очень восприимчивы к свету, но совершенно не различают поляризацию. Это объясняется тем, что у млекопитающих (в частности, и человека) молекулы родопсина – светочувствительного зрительного пигмента – расположены в глазу в хаотичном порядке. Но есть животные, например, муравьи, пчелы и т. д., в глазах которых молекулы родопсина линейно выстроены в ряды. Благодаря этому такие насекомые реагируют на световые колебания, соответствующие плоскости размещения родопсина. Восприимчивость к поляризации помогает муравьям ориентироваться в пространстве, даже если солнце скрыто за тучами.
Можно бесконечно долго пытаться объяснить, как меняется свет при поляризации, или применять специальные светофильтры, но мы все равно никогда не узнаем до конца, как выглядит поляризованный свет на самом деле. Это можно сравнить с дальтонизмом: человек, видящий мир в черно-белом цвете, никогда не узнает, как выглядят другие цвета. Даже глядя на предмет через цветной светофильтр, дальтоник не сможет представить себе реальный его цвет: он лишь заметит небольшое изменение в контрасте или яркости.
Знали ли вы, что небесный свет – поляризованный? Дело в том, что солнечные лучи многократно отражаются от молекул газов воздуха, кристаллов льда и капель воды. В результате таких преломлений и отражений свет поляризуется.
В древних скандинавских сагах упоминается, что еще тысячу лет назад в плохую погоду викинги ориентировались в море при помощи «солнечного камня». Сейчас предполагают, что так называли исландский шпат – прозрачный минерал с поляризационными свойствами. Когда солнце было скрыто за облаками и тучами, мореплаватели могли увидеть сквозь этот минерал темную полоску на небе в 90 градусах от направления на солнце. Эта полоска – следствие поляризации солнечного света (даже сквозь облака), она наиболее различима в безоблачную погоду, когда солнце стоит достаточно низко. Глядя на небо через поляроидный фильтр, вы увидите, как меняется яркость неба в зените, если поворачивать световой фильтр вокруг своей оси. У горизонта, в направлении 90 градусов от солнца небо будет казаться более темным.
В конце прошлого века норвежский летчик доказал, что можно ориентироваться в небе, использую лишь свойства поляризованного света. Он выполнил полет без применения приборов навигации: вместо них летчик использовал кордиерит – минерал, поляризующий свет.
Удивительно, но советский физик С.И. Вавилов считал, что 30 % людей способны увидеть поляризацию солнечного света в небе – так называемую фигуру Гайдинера, угловая величина которой в 8 раз превышает Луну. Эта суженная в середине полоска с округлыми концами и двумя голубыми пятнышка по бокам (от центра) была названа фигурой Гайдинера в честь немецкого физика, открывшего это световое явление в 1845 году. Если, глядя на небо, вы можете различить едва заметное продолговатое желтоватое пятно в центре зрительного поля, то вы относитесь к числу тех счастливчиков, кому это под силу. Это возможно, если сетчатка глаз покрыта тонкими параллельными волокнами, которые способны частично поляризовать свет. В таком случае ваши глаза обладают большим функциональным резервом, и вы сможете развивать свою способность наблюдать поляризацию.
В завершение нужно сказать, что созерцание неба, будь оно ясным или облачным, обладает терапевтическим эффектом и невероятно полезно для глаз и всего организма.
Тем не менее, лучше всего смотреть на небо утром или вечером, когда солнце не слепит глаза: тогда эти процедуры будут абсолютно безопасны и смогут существенно восстановить зрительные функции.
Несмотря на то, что свойства поляризации света используются с древних времен, сама поляризация как явление была открыта только в 1871 году, а объяснение этому процессу смогли дать только несколько десятилетий назад. Поляризованный свет используют в медицине. До сих пор изучены не все свойства поляризации света.
Образование таких небесных оптических явлений, как радуга или гало, происходит в результате преломления и отражения света – поляризации. Если смотреть на радугу через поляроидный фильтр, вращая его, можно найти такое положение, при котором радуга станет почти невидимой. Свет радуги и гало – оптического феномена светящегося кольца вокруг источника света – сильно поляризован. Теми же свойствами обладают радуга у водопадов и определенные виды северного сияния. Как нам уже известно, поляризованный свет обладает мощным терапевтическим эффектом. Поэтому, заметив на небе радугу, не отрывайте от нее взгляд и рассматривайте ее как можно дольше: это очень полезно для ваших глаз.
Поляризация света происходит не только в результате направленного отражения (например, от поверхности воды), но и за счет диффузного отражения, при котором отражение светового потока происходит под углом, отличающимся от падающего. Поэтому свет поляризуется при отражении от поверхности асфальта или другого покрытия шоссе. В 1905 году русский физик Николай Умов обнаружил любопытный факт: чем темнее отражающая поверхность, тем сильнее поляризуется свет. Поэтому асфальт поляризует свет гораздо лучше, чем, например, бетон. При этом самая сильная поляризация происходит от мокрого асфальта: от воды он блестит и становится темнее.
Переходить к выполнению этого упражнения можно только через несколько месяцев регулярных тренировок с центральной фиксацией на светящемся предмете. Для этого нужно использовать соляризацию и упражнение «Пламя свечи».
Если ваши глаза уже натренированы и привыкли смотреть на источники света, начинайте осваивать центральную фиксацию на отражении света в воде. Проводить эту процедуру можно как у водоема, так и в домашних условиях. Если у вас есть возможность заниматься на природе – у реки, пруда, озера и т. д., выбирайте для этого утреннее или вечернее время: тогда солнце будет находиться в 35–40 градусах над горизонтом, что безопасно для глаз. Желательно, чтобы вода в водоеме была стоячая. Фиксируйте взгляд на блестящей поверхности воды, пока это будет комфортно.
Если вы выбираете занятия дома, налейте воду в широкую посуду и поставьте ее так, чтобы она разделяла вас и источник света – свечу или лампу. При этом отражение источника света должно быть в центре емкости: желательно, чтобы луч света падал на поверхность под углом в 50 градусов. Фиксируйте взгляд на сверкающей водной поверхности.
Это упражнение обладает ярко выраженным успокаивающим действием. При этом, давая отдых глазам, оно также расслабляет нервную систему. Нельзя забывать, что орган зрения связан с головным мозгом: любое воздействие на глаза отражается на мозге.
Именно поэтому зрительные перегрузки всегда сопровождаются нервным перевозбуждением. Так, вы наверняка замечали, что просидев за компьютером несколько часов или посмотрев фильм перед сном, вы долго не можете заснуть. И, наоборот, расслабив глаза, вы успокоитесь и настроитесь на здоровый сон. Согласно научным исследованиям, артериальное давление можно понизить без лекарств, если применять специальные упражнения для снятия напряжения глаз. Помните о тесной взаимосвязи органа зрения и нервной системы и всегда делайте перерывы в работе со зрительной нагрузкой.
Наблюдение за плавающими в аквариумах рыбками всегда доставляет удовольствие. Это не только восстанавливает душевное равновесие и успокаивает нервы, но и замечательно расслабляет глаза.
Наверное, многие из нас пугались, увидев в темноте сверкающие глаза кота. Напротив, смотреть на блестящую рыбью чешую очень приятно – это приносит эстетическое удовольствие. Дело в том, что поверхность многих рыб хорошо отражает свет и переливается всеми цветами радуги. Наблюдая за рыбками в аквариуме, мы перемещаем взгляд вслед за источником отраженного света. Это оказывает благотворное влияние на наши глаза. Установите аквариум рядом с рабочим местом – и сможете легко расслаблять глаза и успокаиваться в перерывах между работой.
Как нам уже известно, центральная фиксация на отражении света обладает терапевтическим эффектом и восстанавливает зрительные функции. Эта процедура станет в разы полезнее, если использовать поляризованный свет. При этом нужно помнить, что свет, отраженный от поверхности зеркал, практически не поляризуется из-за высокого уровня проводимости металлов, которым покрывают зеркала. Будет лучше, если для этой процедуры вы будете использовать стеклянные поверхности. Например, стеклянную дверцу шкафа. Расположите лампу или светильник так, чтобы она отражалась на стекле на уровне чуть выше ваших глаз. (В идеале световой луч должен падать на стекло под углом 57 градусов). Вместо светильника можно использовать свечу. Фиксируйте взгляд на отражении света, взяв за основу хорошо знакомое вам упражнение «Пламя свечи».
Для этого упражнения вам понадобится маленький кусочек фольги или обычная кнопка. По желанию, вы можете сделать из фольги небольшую аппликацию. Прикрепите фольгу на стену напротив зеркала, чтобы ее было видно в отражении. Помещение должно быть хорошо освещено, чтобы фольга отражала свет. Займите удобную позу на стуле перед зеркалом и расслабленным, рассеянным взглядом смотрите на отражение сверкающей фольги, не всматриваясь при этом в детали. Длительность такого медитативного упражнения – 5–10 минут.
Регулярно выполняя процедуру с наблюдением за статической сияющей картинкой в отражении, вы не только оздоровите глаза, но и сможете лучше противостоять стрессам. Упражнение можно использовать для успокоения перед сном или после волнительного события, а также в состоянии повышенной нервозности: это поможет вам привести нервы в порядок без применения лекарственных препаратов.
В современной медицине широко используются специальные приборы терапии, которые излучают низкоэнергетический (поляризованный) свет, уникальный по своим свойствам. Во-первых, волны поляризованного света движутся параллельно друг другу, в то время как обычный свет распространяется хаотично. Такой эффект упорядоченности достигается при помощи многослойного зеркала Брюстера: в результате многократных преломлений и отражений поляризация света превышает 95 %.
Во-вторых, низкоэнергетический свет медицинских приборов является полихроматическим, то есть включает в себя широкий диапазон длин световых волн – от 480 до 3400 нм, а не ограничивается лишь одной длиной волны. Кроме того, такой свет не содержит вредных для здоровья ультрафиолетовых лучей!
В-третьих, поляризованный лечебный свет некогерентный. Его световые волны не синхронизированы, как у лазеров.
Один из наиболее эффективных приборов, излучающих низкоэнергетический свет, – это лампа биоптрон. Доказано, что при воздействии биоптрона на кожу стимулируется деятельность светочувствительных внутриклеточных структур, а также улучшаются регенеративные процессы не только на определенном участке кожи, но и в целом в организме. Свет лечебных ламп активизирует кровообращение и обмен веществ, обезболивает и снимает воспаление, восстанавливает нервную систему, подавляет аллергические реакции и повышает иммунитет. Низкоэнергетический свет ламп оказывает терапевтическое воздействие на кожу вокруг глаз, сетчатку, радужку. Спектр электромагнитных колебаний при излучении галогеновой лампы биоптрона – 480–3400 нм, что в несколько раз больше спектра лучистой энергии, при котором возникает ощущение светового и цветового воздействия на глаза.
С помощью ламп биоптрона в стационарах проводят соляризацию глаз при миопии. Пациента сажают на расстоянии 1,5 м от аппарата, который закрепляется на уровне глаз. Больной закрывает рукой один глаз и проводит взгляд мимо лампы, поворачивая при этом корпус тела и моргая. Затем та же процедура выполняется для другого глаза. После 2 минут сеанса проводится пальминг. После курса лечения из 15–20 сеансов у всех пациентов наблюдается улучшение зрения на 0,1–0,2 диоптрии.
У поляризованного света множество целебных свойств. Подтверждено на практике, что лечение низкоэнергетическим светом приносит значительные результаты при самых разных заболеваниях. Кроме того, процедуры с применением поляризованного света отличаются высокой безопасностью.
На воздействие поляризованного света, прежде всего, реагируют функциональные системы мозга, которые отвечают за здоровье психики, за эмоции и поведение человека. Упорядоченный поток света благотворно влияет на нейроны в коре головного мозга. Терапия светом также активизирует нейроны вегетативной нервной системы, повышая способность организма адаптироваться к внешним условиям. У пациентов снижается метеочувствительность, восстанавливается здоровый сон, снижается артериальное давление и налаживается работа сердечно-сосудистой системы: прекращаются перебои сердца, нормализуется частота сердечных сокращений.
Как уже говорилось выше, орган зрения является частью головного мозга. Научные исследования подтверждают, что поляризованный свет улучшает зрение и метаболизм роговицы, а также активизирует обменные процессы в нейронах. С помощью низкоэнергетического света можно добиться восстановления нервно-психической деятельности мозга. Сами больные подтверждали, что у них сократилась частота апатий, аффективных расстройств, цефалгий, повысилась ясность мышления. Светотерапию успешно используют не только для лечения офтальмологических заболеваний, но и для лечения нервных и психических заболеваний, а также пограничных психосоматических расстройств.
Будьте осторожны: это опасно для глаз
Неионизирующее излучение
В СССР часто ставили диагноз «радиоволновая болезнь» работающим на производстве с мощными генераторами электромагнитного излучения. Признаками болезни считались сильная слабость и раздражительность. У служащих с такими симптомами был укороченный рабочий день, им выдавали молоко.
У неионизирующего излучения волны длиннее, чем у ионизирующего, – а значит, они имеют меньшую частоту. При приближении к линии электропередачи вероятность нанести вред организму очень мала. Что же касается микроволнового излучения от радиолокаторов и систем связи, то оно может быть весьма опасным и привести к серьезным заболеваниям: например, к катаракте. Также ожог и катаракту может спровоцировать инфракрасное излучение.
Наиболее часто встречающийся вид неионизирующей радиации – ультрафиолетовое солнечное излучение. Есть вещества и растения, которые повышают восприимчивость кожи к ультрафиолету. Нужно иметь в виду, что подобным свойством обладают и некоторые лекарства!
Такие вещества называются фотосенсибилизаторами: они не только способны усиливать эффект солнечного воздействия, но и передают световую энергию другим веществам и элементам, которые, в свою очередь, вызывают целую цепочку определенных химических (и физических) процессов.
Рассмотрим, какие фотосенсибилизаторы можно встретить в природе. Так, в организме содержатся порфирины – компоненты гемоглобина и других белков, а в составе растений присутствуют фурокумарины. Препараты фурокумарина в сочетании с ультрафиолетовым облучением применяются при грибковых заболеваниях, псориазе и витилиго. Еще в XIII веке арабские доктора использовали при депигментации кожи растение амми, в котором содержатся фурокумарины. Тем не менее, это вещество проникает не дальше эпидермиса – слоя кожи в 0,1 мм толщиной. Только инфракрасное излучение и красный цвет способны попасть в подкожные ткани. Вы можете убедиться в этом сами. Зажгите обычную елочную гирлянду, попробуйте закрыть пальцем сначала синюю и зеленую лампочки, а потом – красную. Только свет красной лампочки проникнет сквозь ткани вашего пальца. Сенсибилизаторы с содержанием порфиринов поглощают красный свет. Используя фотодинамическую терапию, можно бороться со злокачественными опухолями в органах и тканях. Некоторые порфирины применяют в качестве маркеров: они накапливаются в клетках опухоли и указывают на место патологии. Это дает возможность воздействовать на опухоль локально, не разрушая при этом здоровые клетки.
Для многих это покажется удивительным, но некоторые известные лекарства являются фотосенсибилизаторами. К ним относятся тетрациклин, некоторые другие антибиотики, противовоспалительные нестероидные препараты, фенотиазин, сульфаниламиды и даже такие витамины, как B2 и В6. Если вы принимаете эти препараты, то вам не следует загорать на солнце: это может вызвать дерматит или конъюктивит, способствовать развитию катаракты, а в редких случаях и рака кожи. Также повышает чувствительность к свету зверобой, в состав которого входит фотосенсибилизатор. Коровы, которые регулярно едят много зверобоя, могут покрыться волдырями во время длительного пребывания на солнце. Сок пастернака, сельдерея и петрушки также содержит фурокумарины, и при контакте с кожей этих соков может развиться фотодерматит. Важно помнить, что фотосенсибилизаторы активизируют процессы окисления, которые могут негативно отразиться на кожных тканях.
В период так называемого сияния снегов, когда снежный покров ярко отражает солнце, повышается риск ожога конъюктивы и роговицы глаза ультрафиолетовыми солнечными лучами, отраженными от снежных кристаллов. Это явление называется «снежной слепотой». Вначале человек с такой болезнью перестает различать разницу между уровнями поверхностей, под веками будто появляется песок. Через несколько часов больной начинает слепнуть: веки отекают, глаза воспаляются, рези в глазах становятся очень болезненными. Особенно подвержены такому явлению полярники.
Раньше для лечения этой болезни применяли спиртовую настойку опия, компрессы и даже нюхательный табак. В настоящее время при снежной слепоте врачи рекомендуют 1–2 раза в день закапывать в глаза сульфацил натрия (10–20-процентный раствор). Чтобы облегчить боль в глазах во время болезни, можно делать холодные примочки на веки. Тем не менее, вылечить офтальмию можно и без препаратов, при помощи обычной темноты: через 1–2 дня ношения темной повязки на глазах или пребывания в темноте наступает выздоровление. Лучшее средство для профилактики снежной слепоты – очки-светофильтры. Стекла у этих очков бывают разных цветов, тем не менее большинство врачей советуют выбирать дымчатый цвет. Считается, что очки со стеклами такого цвета значительно уменьшают яркость освещения, не деформируя при этом восприятия окружающих предметов.
Это может показаться странным, но получить ожог конъюктивы или роговицы, находясь на снежной равнине, гораздо проще вовсе не в солнечный, а в облачный и мрачный день. Без ослепительно-яркого света глаза перестают использовать свой природный защитный механизм от попадания отраженного ультрафиолета. Кроме того, при рассеянном свете все вокруг кажется одинаковым, и приходится часто напрягать зрение, чтобы обойти глыбы снега или ямы.
О том, что яркий свет солнца опасен для глаз, знали еще в древние времена. В гробнице фараона Тутантхамона нашли старинный прибор, похожий на современные затемненные окуляры. Это устройство было выполнено из тонких спилов изумруда, соединяющихся пластинками из бронзы (напоминающими оправу очков). Несколько столетий назад, в XVI веке в стекло добавляли толченые изумруд, рубин и сапфир. Считалось, что это усиливает их функцию поглощения света. Позволить себе такие очки могли только богачи. Эскимосы же использовали в качестве защиты от яркого света щитки, вырезанные из кости, с небольшими прорезями для глаз, которые ограничивали проникновение света.
Сейчас солнцезащитные очки есть у каждого. Однако не все знают, как важно подобрать себе качественные очки.
Наши глаза обладают защитным механизмом от воздействия ультрафиолетовых лучей. Чем ярче свет солнца, тем уже становятся зрачки и тем меньше ультрафиолета попадает в глаза.
Некачественные очки пропускают ультрафиолетовые лучи, лишь приглушая яркость видимого света. Таким образом глаза не смогут применить защитный механизм и настроятся на зрение в темноте, при этом зрачки расширятся и будут поглощать ультрафиолет в больших количествах.
Не экономьте на солнечных очках! Это опасно для вашего зрения. Покупайте фирменные солнцезащитные очки только в магазинах оптики. Используйте в летний период простые, но качественные солнцезащитные очки. Если же вы на длительное время собираетесь в горы или открытое море, вам следует приобрести очки с высокой степенью защиты от ультрафиолета. Дешевые очки в курортных магазинчиках на набережных могут нанести непоправимый вред вашим глазам!
Очень часто люди не используют солнцезащитные очки в солярии, ограничиваясь тем, что просто закрывают глаза. Тем не менее, даже кратковременное воздействие ультрафиолета на хрусталик при моргании может нанести большой вред здоровью глаз. Так, это служит причиной для помутнения хрусталика и развития ранней катаракты. Из-за этого к офтальмологам так часто обращаются любители соляриев.
Надевать солнцезащитные очки во время процедуры в солярии просто необходимо. Ведь наши зрачки реагируют только на видимый свет (свет солнца) и свободно попускают невидимые потоки ультрафиолета.
Вредное излучение – как инфракрасное, так и ультрафиолетовое – во время сварки, плавки и разливки металлов может привести к ожогам и серьезным заболеваниям глаз. Может хватить доли секунды, чтобы поразить глаза. Поэтому во время такой работы очень важно использовать специальную маску сварщика: ее оптика отражает ультрафиолетовое и ультракрасное излучения. Кроме того, она сделана из жаростойких материалов и защищает лицо и шею от брызг и искр горячего металла. При этом встроенный в маску экрансветофильтр обеспечивает необходимую видимость мастерам. Особенной популярностью пользуется оптика «хамелеон».
К покупке маски сварщика необходимо отнестись очень серьезно и ответственно. Остерегайтесь подделок и выбирайте маски известных производителей с сертификатом качества и гарантией на три года. Корпус обязательно должен быть жаростойким (обычно такие изготавливают из фибра или тонкого полипропилена). Проверьте качество оптики и светофильтра. Обратите внимание, что некоторые светофильтры могут не подходить для конкретных работ. Учтите все эти факторы перед выбором подходящей маски. Маски сварщика последнего поколения оснащены специальными удобными экранами, которые меняются в зависимости от яркости света (темнеют или светлеют).
Лазеры в быту и в медицине
Следует разделять разные видов лазеров: медицинские, бытовые и производственные. В клиниках и больницах применяются специальные лазеры, которые практически полностью безопасны. Вид лазерной терапии подбирается, исходя из индивидуальных особенностей каждого пациента. Также учитывается микроклимат помещения: лазер не начинает работу, пока все условия не будут соответствовать нормам.
Что же касается лазеров в быту и на производстве, то они гораздо опаснее для здоровья. Дело в том, что хрусталик глаза фокусирует высокую энергию лазера на сетчатку. Поэтому если вы работаете с лазерами без защитных очков, то вы рискуете получить лазерный ожог сетчатки. В таком случае вы почувствуете сильную головную боль, потекут слезы, перед глазами появятся «мушки». К применению лазеров нужно относиться крайне осторожно.
Освещение в театре и ночном клубе
Родители часто переживают, что постоянно мелькающий контрастный свет на дискотеках вреден для глаз. Действительно, такой свет сильно утомляет глаза и нарушает фокусировку. Постоянные перепады освещения используют для создания определенной атмосферы: посетители сильно возбуждаются от этого эффекта. Помимо перевозбуждения нервной системы, это даже может вызвать припадок у больных эпилепсией.
Если раньше в клубах использовались цветные прожекторы, то теперь, чтобы достичь максимально контрастных перепадов яркости, стали применяться лазеры. Обычно посетители видят рассеянный (или отраженный) свет лазера. Тем не менее, смотреть на источник такого света очень опасно: прямое попадание лазерного луча на глаза может их серьезно травмировать.
Также в настоящее время в ночных клубах, да и на показах некоторых шоу используют специальные приборы – стробоскопы, чтобы движения танцующих в помещении воспринимались фрагментами. Это крайне вредно, так как при использовании стробоскопов глаза временно слепнут. Смотреть на эти приборы, обычно подвешенные у потолка, строго не рекомендуется.
В интерьере клубов часто применяют ультрафиолетовые люминесцентные лампы для создания сказочной атмосферы. Стены обычно декорируют в белых тонах, чтобы свет был ярче и выделялись флуоресцентные светящиеся надписи. В качественных лампах этого типа опасная для глаз часть спектра предусмотрительно отсекается. Тем не менее, не стоит долго находиться в помещениях с таким освещением.
Светодиодные очки Панкова «Радуга прозрения»
Олег Павлович Панков в течение 25 лет разрабатывал методику квантовой терапии глаз для профилактики и лечения заболеваний органа зрения. Метод получил широкое признание: его эффективность доказана многочисленными научными исследованиями и подтверждена успехами лечения тысяч пациентов.
Авторская технология коррекции зрения Панкова основана на использовании света с различными свойствами, применении сеансов низкоинтенсивной квантовой терапии. Одним из изобретений профессора стали светодиодные очки-тренажеры, которые часто называют очками Панкова.
Знаменитые светодиодные очки-тренажеры «Радуга прозрения» представляют собой портативный прибор со встроенными светодиодными излучателями и батарейными блоками. Принцип действия Очков Панкова – в воздействии на орган зрения чередующихся световых импульсов, которые сужают и расширяют зрачки и тем самым как бы производят массаж внутренних мышц глаза. Светодиодные очки-тренажеры расслабляют глаза, способствуют снятию спазмов и увеличению кровообращения в аккомодационной мышце глаза, функция которой – фокусировать изображение на сетчатке глаза с помощью изменения кривизны хрусталика. Кроме того, такой массаж светом стимулирует лимфоток, поддерживает микроциркуляцию в сетчатке, а также способствует питанию тканей глаз, положительно влияет на функции мозга – налаживает механизмы нейрональной передачи и зрительного восприятия. Ведь не стоит забывать, что глаза – это ни что иное, как часть мозга, вынесенная наружу. Под воздействием световых импульсов меняется диаметр зрачков и положение радужной оболочки. Это помогает активизировать отток застоявшейся внутриглазной жидкости и поступление свежей влаги, которая насыщает питательными веществами всю переднюю камеру глаза – роговицу, радужную оболочку и хрусталик.
Очки-тренажеры Панкова, прежде всего, рассчитаны на профилактику дефектов зрения здоровых глаз, но также позволяют достичь результатов при лечении целого ряда глазных заболеваний. Так, этот аппарат эффективно препятствует снижению зрения при близорукости, предупреждает и замедляет развитие начальной катаракты, глаукомы, астигматизма и амблиопии, гиперметропии и возрастной дальнозоркости, эффективно снимает дискомфорт глаз при усталости и компьютерной болезни глаз. Этот светодиодный аппарат рекомендован при хронической усталости глаз (учащимся, педагогам, программистам, водителям и т. д.), пожилым людям и детям, чье зрение особенно уязвимо из-за возрастных особенностей. Исследования показали, что очки Панкова благотворно воздействуют и на состояние организма в целом, оказывая положительное влияние на центральную нервную систему. Это особенно важно при лечении таких заболеваний, как косоглазие, которое обычно сопровождается неврологическими синдромами.
Сеанс квантовой терапии с применением светодиодных очков можно проводить сидя или лежа на кушетке. Использовать аппарат следует не менее, чем за час до сна. Не рекомендуется проводить процедуру во время просмотра телевизора или в нервозном состоянии. Перед началом сеанса рекомендуется сделать простое дыхательное упражнение (короткий вдох и длинный выдох). Это упражнение успокоит и подготовит к сеансу. Сеанс проводится один раз в день, его длительность – 3–5 минут. Это время можно постепенно увеличивать (но не более, чем до 15 минут в день). Перерыв между процедурами должен быть не более трех дней. Цикл лечения состоит из 12–15 сеансов, повторить его можно через два-три месяца.
Поделиться книгой: