Помоги проекту - поделись книгой:
Когда дети ищут контактов с нами, они дают нам понять, что им что-то нужно. И этим «чем-то» является наше время. Возможно, у них выдался не очень хороший день, появились какие-то проблемы в школе или они поссорились с друзьями – все их тревожит. Они инстинктивно знают, что общение с нами поможет им проработать этот опыт и перейти на более комфортный уровень сорегуляции. Если они не смогут этого сделать, дискомфорт, скорее всего, будет накапливаться и найдет выход в более деструктивном поведении. Вот почему я склонна интерпретировать негативное поведение детей как потребность в связи, а не как требование внимания.
Учимся заново играть
Дети любят играть со взрослыми, потому что таким образом они контактируют с нами. Но мы, взрослые, уже давно не были в мире воображения и игры, поэтому наши навыки игры немного устарели. Я помню, как одна мама, которая пришла ко мне на прием, сказала, что ее шестилетний сын постоянно просит ее поиграть с ним в машинки, а она не знает, как это делается. Игры с детьми действительно могут показаться иностранным языком, если вы выросли в семье, состоящей из одних женщин или мужчин; если вы работаете в сфере, которая требует от вас постоянной и максимальной концентрации; если вы не проводили время с детьми, пока у вас не появились свои собственные; если вы сами мало играли в детстве.
Я напомнила своей клиентке, что она живет с экспертом по игре в машинки и будет абсолютно нормально довериться его опыту и попросить его показать ей, как играть в эту игру. На самом деле он хотел пообщаться с мамой, побыть вместе с ней в этом игровом моменте и вытащить ее из собственной головы для игры.
Как-то ко мне пришел отец с пятилетним сыном. Нам предстояло вернуться немного назад, чтобы закрыть пробелы в сенсорном развитии ребенка. Мужчина в тот день только приехал с работы и был в очень дорогом костюме. Он явно не был готов к тому, чтобы сесть вместе с нами на пол и играть в игры, которые точно создадут беспорядок, однако нам нужно было это сделать, поэтому я взяла крем и муку. Представляете, в каком состоянии был этот костюм, когда мы закончили?! Я больше никогда не видела мужчину в этой одежде, но зато я видела отца, который каждый раз играл со своим маленьким сыном, что, безусловно, имело большое значение для него. Когда отец переодевался в «одежду для игры», как ее называл мальчик, это означало, что мужчина здесь и готов общаться с ним, веселиться и устраивать бардак.
Эти истории показывают, насколько дети чувствительны к тонким, едва заметным посланиям, которые мы, возможно, даже неосознанно им передаем. Когда мы чувствуем, что не знаем, как играть с ними, или что не можем войти в их мир вместе с ними элементарно из-за одежды – рабочего костюма или юбки и высоких каблуков, которые попросту не позволяют удобно сесть на пол, – они улавливают эти сигналы и ощущают себя оторванными от нас.
Я очень не хочу, чтобы вы думали, что игра с ребенком – это очередной пункт в вашем загруженном расписании. У многих родителей мало позитивного опыта в собственных детских играх – некоторые говорят, что не играли с самого детства. Однако важно найти простые и веселые способы общения друг с другом как с семьей, используя язык игры. При этом нужно постараться практично внедрить игру в существующий распорядок дня. Я обещаю вам, что это вполне возможно!
«Что, если мне не нравится играть с моим ребенком?» Когда я слышу этот вопрос, я готова задать свой: «Вы имеете в виду: “Мне не нравится играть, мне неловко и стыдно”?» В таком случае вам не нравится играть не с вашим ребенком, а в принципе. Именно в этом случае ваш родительский самоаудит как нельзя кстати. Откуда взялся дискомфорт касаемо игр? Было ли у вас достаточно возможностей, чтобы играть в детстве? Вы играли одни или с кем-то? Вы помните, чтобы родители играли с вами? Возможно, вы поняли, что игры – это детские забавы и взрослым не место в этом мире. Или, возможно, вы так давно не играли, что у вас нет практики. Быть может, нахождение в мире детей и игры, где надо притворяться, наряжаться, изменять голос, притворяться ребенком и так далее, неловко для вас, смущает и выводит из зоны комфорта. Понимание того, в каких отношениях вы с играми, – важный ключ к отгадке, почему вы блокируете игру с детьми. Дело не в том, что вы не любите детей и не проводите с ними время, а в том, что вам некомфортно в этом воображаемом, сенсорном, часто неструктурированном способе существования. И на то есть причина.
Дети, особенно маленькие, не говорят: «У меня был трудный день, и я хотел бы посидеть и обсудить это с вами». Чтобы пережить тяжелый день, они говорят: «Поиграешь со мной?» Если вам трудно играть, я предлагаю воспользоваться подходом «игра, ориентированная на ребенка, но под руководством родителей». Он будет описан позже в этой главе и предполагает больше структуры, что облегчит процесс игры. Всегда начинайте с той деятельности, в которой вы чувствуете себя раскованно, – так дети поймут, действительно ли вы хотите играть с ними. Язык игры заключается в действиях, а не размышлениях и разговорах, и часто мысль о том, чтобы сидеть и играть, быть грязным и глупым, гораздо хуже, чем реальное действие. Часто родители, которые не любят игры, обнаруживают, что им понравился опыт и что им гораздо легче расслабиться, смеяться и быть в моменте, чем они предполагали. Именно в этом и есть смысл игры с детьми. Это возможность пережить момент встречи (чистая связь) и общей радости (эмоциональная синхронность).
Есть два способа использовать язык игры для связи друг с другом. Один из них – это подход под руководством ребенка; другой – подход, ориентированный на ребенка, но под руководством родителей. Я в полной мере осознаю занятость любого родителя. Но поскольку мы следуем правилу «достаточно хорошо – значит достаточно хорошо», все, что потребуется от вас, – это 15 минут игры с ребенком в день с перспективой в 30 минут каждый выходной день.
Игра под руководством ребенка
Включайте в игру всех членов семьи или тех, кого сможете собрать. Родители присоединяются к детям на полу и взаимодействуют с любопытством и интересом: «Во что ты играешь? Я могу присоединиться к тебе ненадолго?» «Ненадолго» – потому что, вероятно, вы не сможете просидеть с малышом весь день (если сможете, это замечательно). Помните, что, выбрав этот подход, вы следуете примеру ребенка, а не наоборот, поэтому позвольте ему определить вашу роль в его игре и руководить направлением, тоном, темпом и темой игры. Таким образом вы попадете в его воображение и встретитесь с ним там, где он находится. Этот способ идеален, когда вы не знаете, как играть. Ваш ребенок – эксперт в игре, и он легко научит вас, как это делать.
Хороший способ показать ребенку, что вы действительно находитесь в моменте вместе с ним, – выключить телефон.
Скажите ему, сколько у вас времени на игру, но помните, что для детей время – это абстрактное понятие, поэтому говорите понятным языком: «У меня есть 15 минут, чтобы поиграть с тобой. Время закончится, когда песок из одной части полностью пересыплется в другую». Или договоритесь использовать специальные игровые часы. Чтобы их сделать, купите дешевые пластиковые часы и снимите с них крышку. Раскрасьте каждый сегмент отдельным цветом. Например, синий цвет означает 15 минут. Вы можете использовать эту систему для домашнего задания или для подготовки ко сну. Выделите нужные отрезки времени разными цветами: например, если синий цвет будет означать игру, то зеленый – домашнее задание, а фиолетовый предназначен для сна. Объясните ребенку правила: «Когда большая стрелка находится на синей части часов, мы с тобой можем поиграть» или «Когда большая стрелка находится на красной части, мы должны поужинать».
Теперь сядьте близко друг к другу, но так, чтобы у ребенка оставалась возможность двигаться. Сосредоточьте все свое внимание на нем и на том, что он делает.
Если ребенок говорит вам, что коробка из-под яиц, которую он взял на кухне, – это космический корабль, значит, это космический корабль. Другими словами, позвольте ему определить игрушки в игре.
Манипулируйте голосом, отражая интенсивность и темп игры ребенка, например: «О, машинки едут очень-очень быстро!» (громко и быстро) или «Твоя машина прячется, надеясь, что моя тебя не найдет» (мягким шепотом).
Вы также можете озвучивать действия. Например: «Я вижу, что ты так аккуратно ставишь эти кубики друг на друга, чтобы получилась ровная башня. Ты так стараешься, ты большой молодец». Или если башня упала и ребенок расстроился настолько, что начал кидаться кубиками, вместо того чтобы отчитывать, помогите ему пережить это чувство, сказав что-то вроде: «Ты расстроен из-за того, что твоя башня упала, и ты злишься на эти кубики за то, что они не сделали того, что ты хотел. Давай вместе попробуем еще раз и посмотрим, насколько высокой она получится».
Хоть вы не будете отчитывать ребенка во время игры, совершенно нормально установить границы его поведению: «Мне кажется, что бросать этот мяч в доме не лучшая идея – вдруг что-то разобьется или кто-то из нас поранится. Давай посмотрим, сможем ли мы сделать бумажные мячи, которые будем бросать вместо этого».
Сообщите ребенку, когда время игры подойдет к концу. Он либо примет это сразу, либо ему будет трудно, потому что он слишком хорошо провел время с вами. Скажите ему так: «Песок почти закончился, поэтому на сегодня моя игра с тобой подходит к концу, но завтра мы повторим ее снова, и спасибо тебе за игру со мной». Если этого недостаточно, то добавьте: «Я знаю, тебе хотелось бы, чтобы я сидел здесь весь день и мы играли вместе. Это было бы очень весело, но у меня сейчас много работы». Также полезно немного отвлечь ребенка: «Пора перекусить – пойдем со мной на кухню» или «Давай выйдем на улицу, и ты поможешь мне занести белье в дом».
Игра под руководством родителя
Факт того, что игра происходит под руководством родителя, не должен проговариваться вслух, но должен быть четко понятен. Если вам приходится говорить, что вы главный, на самом деле вы не являетесь главным. Вы должны руководить с помощью
Игра под руководством родителя проходит в данный момент времени. Это значит, что мы не вспоминаем о том, что произошло вчера или как ребенок должен вести себя на каком-то мероприятии в эти выходные. Нужно быть в моменте, прямо здесь, прямо сейчас и полностью посвящать себя общению с ребенком.
Для этого найдите свободное время и подготовьте все необходимое, чтобы вам не пришлось нарушать игровой процесс. Заранее подготовьте несколько игр, а также парочку запасных вариантов, если вдруг что-то пойдет не так. Убедитесь, что те активности, которые вы выбрали, подходят всем в вашей семье, так что все смогут принять участие.
Я приведу несколько примеров занятий и игр, которые можно использовать в этом типе игры. Он не исчерпывающий и единственно верный – разумеется, вы можете добавить сюда и свои собственные варианты.
Теннис с воздушным шариком
Постарайтесь вместе удержать воздушный шар в воздухе, для этого каждый участник должен ударить по нему, когда он находится ближе всего к нему. Помогайте друг другу, называя имя того, кто находится рядом с шаром. Более увлекательной игра станет, если вы будете называть разные части тела, которыми нужно отбить шарик. Например: «Давайте удержим шар, используя только кулаки (ладони, мизинцы, локти)». В этой игре важно количество людей – чем вас больше, тем веселее. Если у вас очень большая семья или некоторые члены семьи чересчур возбудимые, структурируйте игру, передавая шарик последовательно по кругу, а не просто вверх, а дальше как пойдет.
Теннис с воздушным шариком, не разрывая рук
Все в кругу держатся за руки. Старайтесь удержать воздушный шар в воздухе, не разрывая рук. Так удастся регулировать действия очень активных малышей, а также будет больше прикосновений. Это особенно важно для тех, у кого есть дети, которые сопротивляются держать родителя за руку в любое другое время.
Одеяло – качели – воздушный шарик
Все стоят в кругу и держат одеяло (или простынь). Воздушный шарик кладется в середину одеяла, и ведущий называет чье-то имя. В этот момент остальные члены семьи должны поднять, опустить или наклонить свою часть одеяла, чтобы отправить воздушный шарик к тому человеку, чье имя названо. Так происходит каждый раз, когда звучит имя. Повторяйте, пока не перечислите всех.
Игры с одеялом
Возьмите одеяло и попросите всех сесть в круг, сняв обувь и вытянув ноги в центр. Накройте ноги одеялом и попросите всех перепутать, переплести свои ноги друг с другом. Теперь каждый по очереди (слегка) сжимает пальцы ног другого человека поверх одеяла и пытается угадать, чья это нога. Как только угадал, ход передается угаданному человеку и так далее.
Бой снежками из ваты
Это очень веселое семейное мероприятие. Каждому дается охапка ватных шариков, и, когда ведущий-родитель говорит «ВПЕРЕД», все бросают свои снежки в других членов семьи. Все замирают, когда вы скажете «СТОП» или начнете обратный отсчет: «Бой снежками заканчивается через 5-4-3-2-1». Также можно управлять процессом, используя систему «красный свет – зеленый свет»: игроки бросают, когда вы говорите «зеленый свет», и должны замереть, когда скажете «красный свет». Повторяйте действия в режиме «стоп – вперед».
И наконец, можно использовать знакомые песенки типа «Голова, плечи, колени и пальцы ног».
Конца и края нет играм, в которые вы можете сыграть всей семьей. Наверняка вы вспомните множество замечательных групповых игр из своего детства, так почему бы не включить некоторые из них в свою жизнь? Главное – понимать, почему вы играете в одну игру, а не в другую, и убедиться, что при выборе вы учитываете возможности развития и потребности каждого члена семьи. Веселиться вместе – значит объединяться, быть здесь и сейчас, а также создавать воспоминания, которые останутся с вами на всю жизнь. Я уверена, что ни один ребенок, став взрослым, не скажет: «Я помню, как мне разрешили играть одному на планшете», но он обязательно скажет: «Я помню, как мы вместе играли в снежки ватными шариками и как мы все смеялись, когда шарик запутался в маминых волосах».
Подготовка к игре
Подготовка к игре позволяет взрослым чувствовать себя более уверенно, потому что будет набор инструментов для игры, который поможет справиться с любыми ситуациями. Ценность этого вида игры в том, что она не требует финансовых затрат на дорогие игрушки, а зависит от простых вещей, большинство из которых есть у каждого в доме. Дети не ждут, что вы будете развлекать их, поэтому выбирайте то, что, по вашему мнению, лучше всего подходит для вашей совместной игры.
Дорожный набор с играми
Собрать дорожный набор – 15-минутное дело. Вы можете задержаться в зале ожидания, или прождать кого-то в кафе, или слоняться без дела, ожидая, пока за вами заедут.
У меня есть зип-пакет для заморозки, который я ношу с собой и в котором достаточно предметов, чтобы дети могли занять себя, не прибегая к гаджетам. Этот набор для игр легко помещается в карман пальто, сумочку или бардачок автомобиля.
В пакете могут быть:
• 1 двойной лист газеты (чтобы сыграть в удар по газете или бумажный баскетбол).
• 1 маленькая бутылочка мыльных пузырей (чтобы сыграть в пузырный теннис или полопать пузыри).
• 2 пальчиковые игрушки (вы можете рассказать историю ребенку, попросить его помочь вам сочинить что-то или дать ему обыграть свой собственный сюжет).
• 1 перо.
• 2 соломинки.
• 3 ватных шарика (можно сыграть в игру «угадай: ватный шарик или перо», прикосновение ватного шарика, массаж лица ватным шариком, легкое похлопывание пером, хоккей с ватным шариком на журнальном столике).
• 1 свернутый лист фольги (разверните его и сделайте несколько форм частей тела ребенка – кулак, рука, нога, нос и т. д.).
• 1 большущая полоска туалетной бумаги (играйте в «вырывание туалетной бумаги», «карате-рубилово», даже в снежки).
• Крем для рук (для массажа рук, боя на больших пальцах в скользкой версии).
• 2 клубничных шнурка или упаковка фруктовых ленточек (используйте их для измерения частей тела ребенка, например ушей или пальцев, а затем скормите им подходящий по размеру кусок).
• Стикеры (для подбора наклеек).
• Временная татуировка (она поможет воспитать ребенка – нужно, чтобы он сидел смирно, пока ему наносят татуировку).
Имея под рукой эти предметы, вы сможете играть почти во все игры, упомянутые в этой книге. Все это поместится в зип-пакет, но подойдет и более компактный набор.
Поездки в автомобиле
В эти простые и эффективные игры можно играть даже за рулем автомобиля. Они позволяют детям успокоиться, при этом водитель не отвлекается. Все эти игры не требуют реквизита, поэтому можете приступать к ним, как только возникает необходимость.
Желе и мороженое
Это отличная игра для управления детьми-пассажирами в поездке. Суть заключается в том, что каждый раз, когда вы говорите «желе», ребенок должен ответить «мороженое». Но он должен сказать это тем же тоном, каким фразу произнесли вы: если вы шепчете
Называем по буквам
Поиграйте с именем ребенка: на каждую букву придумайте какое-то положительное слово, например: МАША = милая, авантюрная, шебутная, амбициозная. Если ребенок уже достаточно взрослый, чтобы подбирать слова самостоятельно, попросите его сделать то же самое с именами мамы, папы, бабушки и т. д.
Сидящий Саймон говорит
Вы называете действие, а ребенок выполняет, сидя в своем детском кресле. Нужно учитывать ограниченное пространство и давать такие задания, которые можно выполнить сидя. Например: «потрогать нос», «положить руки на голову», «погладить животик», «хлопнуть в ладоши» и т. д.
Звуки животных
Вы называете различных животных, а ребенок издает звуки, характерные им. Можно продолжить эту тему, попросив ребенка сказать, какая любимая еда у названного зверя.
Родительская выносливость
Родительской выносливостью я называю тот драйв, который каким-то образом поддерживает всех нас как родителей. Это хороший инструмент для проверки самих себя, индикатор уровня нашей энергии и концентрации в определенный день или в определенное время дня. Иногда мы чувствуем, что нам не хватает сил, чтобы быть игривыми и общительными родителями. В такой ситуации попытки играть с детьми будут в лучшем случае неубедительными, и, конечно же, обычно это происходит в те дни, когда дети требуют от нас большего. Хотя, возможно, дело не в том, что они требуют от нас больше в эти дни, а в том, что мы расцениваем их обычные просьбы как особенно подавляющие. Я часто слышу, что воспитание детей – это марафон, а не спринт, но считаю не очень-то верной эту аналогию. Ведь даже марафон заканчивается после 42 изнурительных километров, вы принимаете горячую ванну и отдыхаете, чтобы восстановить силы и прийти в себя. А воспитание детей – это круглосуточная работа, поэтому бывает трудно выкроить время для ухода за собой.
В некоторые дни уровень родительской выносливости будет низким. Тогда все, что вы можете сделать, – это обеспечить хороший уход за детьми (проследить, чтобы они были сыты, одеты и в безопасности), уже не говоря о том, чтобы ползать по полу, играя с ними. Но не переживайте – у меня найдутся игровые решения и для таких дней.
Одним из них может стать планирование воспитательного дня. Приготовьте быстрые и легкие закуски, спустите одеяла с кроватей, устройтесь на диване и смотрите вместе фильм, кормя друг друга попкорном или чем-то другим.
Найдите 10–15 минут, чтобы построить крепость для детей с помощью одеял, подушек, стульев и дивана, а затем позвольте им играть в своем новом домике, пока вы пьете чай или читаете книгу.
Также можно устроить день спа – возьмите миску с теплой мыльной водой, чтобы намочить маленькие ручки или ножки ребенка, мягкое пушистое полотенце, чтобы обернуть и высушить их, и какой-нибудь чудесный лосьон, чтобы помассировать кожу.
Игра в кресле – еще один подходящий вариант на случай, когда родительская выносливость близка к нулю. Эти игры позволят вам, сидя в кресле, наблюдать за активностью ребенка. Кроме того, вы вполне можете зарядиться от детей их энергией.
Сидя в кресле, вы кидаете воздушный шарик ребенку, который должен отбить его обратно. Привнесите в игру элемент соревнования, считая количество бросков до того, как шарик упадет на землю.
Если ребенок устанет от всего остального, то попробуйте игру «извивающийся червячок» – скажите ему, что вы будете держаться за него, а он будет извиваться, освобождаясь от вашей хватки. Держите ребенка не слишком крепко, иначе он будет вырываться, пытаясь освободиться, и может упасть. После того как ребенок выполнит задачу, будучи в ваших руках, отпустите его и попросите поползать червячком по всей комнате, в том числе за диваном, а потом приползти обратно к вам на колени.
Вы можете сидеть в кресле, ставя ребенку задачи и засекая время: «Интересно, сколько времени тебе понадобится, чтобы добежать отсюда до кухни, выйти через заднюю дверь, дважды обойти сад и вернуться ко мне через кухню?»
Устройте охоту на мусор – создайте карту или подсказки и разложите их по дому с призом в конце. Это займет от 45 минут до часа. Возможно, стоит спланировать несколько таких занятий, чтобы они были у вас под рукой на случай, когда родительская выносливость внезапно упадет.
Вы можете напевать песню, а ребенок может танцевать. Изменяйте темп мелодии, от быстрого до медленного, и используйте различные музыкальные жанры, включая песни, которые малыш знает и не знает. Вы можете создать плейлист заранее, чтобы он всегда был наготове, когда понадобится. Добавьте в игру «Глупых животных», чтобы, когда вы называете животное, ребенок танцевал так, как он представляет себе зверя. Вы точно жизни не знали, если не видели слона, танцующего под классическую музыку или хип-хоп.
О чем я думаю? Вы молча сидите в кресле, а ребенок должен попытаться угадать, о чем вы думаете или что чувствуете. Ориентиры – выражение вашего лица или язык тела.
Вы и ваш ребенок сидите друг напротив друга и по очереди отправляете друг другу безмолвные сообщения. Для этого создавайте фигуры или символы руками (например, нарисуйте в воздухе сердце) или посылайте воздушные поцелуи, которые адресат должен поймать. Задействуйте лицо для выражения различных эмоций. Можно взять бумагу и карандаш и нарисовать или написать друг другу послания, а затем сложить в бумажный самолетик и послать друг другу.
Соберите детей вокруг себя на диване – каждый из вас по очереди должен придумывать историю. Если дети немного старше, по очереди добавляйте части к одной истории. Сделайте аудиозапись и прослушайте ее в конце, чтобы все услышали, каким смешным получился рассказ. Можно также предложить каждому выбрать одну любимую книгу и по очереди читать ее вслух. Делайте паузы после каждого рассказа, чтобы обсудить, какие детали вы бы сохранили или изменили, если бы были писателем.
Когда наступает ночь и ваша родительская выносливость практически исчерпана, но почему-то выносливость ребенка все еще высока, можете использовать парадоксальную игру. Дайте малышу возможность выплеснуть энергию, даже если вам кажется, что вы разыгрываете его. Это утомит его и приведет в более спокойное состояние, чтобы он быстро уснул. Попробуйте взять ребенка на руки (если он еще мал) и раскачать его в сторону кровати со словами «раз, и два, и три». На счет «три» повалите малыша на кровать. Парадокс в том, что вы начинаете с тихой колыбельной, а потом вдруг выкрикиваете указания: «Встань, прыгни на кровать, коснись пальцами ног, хлопай в ладоши, шевели пальцами, высунь язык, сделай смешное лицо…» После этого постепенно более тихим голосом скажите: «Сядь на кровать, потри нос, потянись и зевни, ляг, растяни все мышцы, свернись калачиком на боку, уютно устроившись под одеялом» и т. д.
Придумайте ящик для занятий каждому ребенку. Смысл в том, что он достается, только когда родители устали или не в ресурсе. Для детей все то, что находится в ящике под запретом большую часть времени, очень привлекательно и интересно. Поэтому любой ребенок будет мечтать получить к нему доступ. Наполните коробку из-под обуви или небольшую корзину с крышкой маленькими кусочками и деталями. Положите туда немного глины для лепки, небольшой набор Lego, несколько машинок, миниатюрных кукол и игрушечных животных, музыкальную шкатулку, контейнер с разноцветными шариками или пуговицами и другие вещички. Учтите возраст и особенности развития ребенка, ведь маленькие предметы могут стать причиной удушья детей в возрасте до трех лет. Помните, что все, что находится в ящике для занятий, должно быть
Если у вас в запасе есть несколько различных видов игр, этого обычно достаточно. Конечно, хорошо, когда у детей есть время поиграть независимо от вас и, более того, самостоятельно. Однако не менее важно, чтобы у них было немного сосредоточенного игрового времени с вами. Поэтому стремитесь к этим важным 15 минутам в день.
Перепады уровня выносливости родителей – это нормально. Возможно, вы испытываете стресс или отвлекаетесь на что-то другое. Будьте добры и благосклонны к себе. Дайте себе время восстановить нормальный уровень выносливости. Однако, если уровень энергии не поднимается более нескольких дней и вам не приходит на ум, с чем это может быть связано, посетите терапевта, чтобы исключить заболевания. Если выяснится, что уровень выносливости снизился из-за эмоционального напряжения, обратитесь к квалифицированному психотерапевту. Специалист поможет вам определить, проработать и пережить проблемы.
Глава 7
Нытье, безделье и цена скуки
«Мне скучно». Два слова, которые родители слышат постоянно и которые, несмотря на свою избитость, могут повергнуть в панику и заставить сделать хоть что-то, чтобы ребенок был занят и развлечен.
Скука подстегивает развитие. Она помогает ребенку выражать собственное желание, а это очень важно для активации способности к самоорганизации и регулированию. Способность скучать – это определенный этап развития детей, и для того, чтобы перейти к нему, ребенку необходимо, чтобы родитель поддерживал его, но не отвлекал.
Интересно, когда мы потеряли присущую нам ценность переживания периодов скуки? Рост числа смартфонов и их повсеместное присутствие означает, что в нашей жизни остается все меньше шансов заскучать. Даже когда сидим в автобусе или поезде, пока едем на работу, мы постоянно смотрим в свои телефоны, бездумно скролим ленты социальных сетей и погружаемся в поток белого шума новостей, чатов, картинок и видео. Мы искореняем скуку из собственной жизни и жизни детей, думая, что это хорошо. Разве не лучше, чтобы мы с детьми были активны и заняты? Да, безусловно, это очень важно, но чтобы по-настоящему участвовать и присутствовать в деятельности, нам нужно время, когда мы будем ничего не делать, сидеть и просто существовать, думать и позволять мыслям свободно плавать в сознании. В этот момент мы обрабатываем и усваиваем весь полученный опыт, с которым сталкиваемся каждый день.
Взрослые иногда могут отстраниться от телефона, но часто отдают его ребенку, чтобы он развлекался и был постоянно занят. Мы редко позволяем и себе, и нашим детям такую привилегию, как скучать. Скука подсказывает детям, как развлечь себя, и является важным компонентом вовлечения их способности к саморегуляции по мере роста и развития. Я уже говорила о том, что дети до семи лет не занимаются регуляцией своих эмоций самостоятельно; они сорегулируют их в ответ на действия родителей или воспитателей. Чтобы стать саморегулируемыми, дети должны находиться в среде, которая будет предлагать им что-то, не навязывая это, которая не будет мешать их желаниям, насильно кормя отвлекающими делами, но которая даст им время и возможность исследовать окружающую среду и самих себя.
Очень важно, чтобы у детей было пространство и возможность погрузиться в скуку, чтобы они могли развить в себе эту способность. Когда у них нет ничего под рукой, они найдут то, что хотят сделать, попробовать и исследовать.
Скука ребенка вызывает в нас, взрослых, бурю чувств. Мы можем воспринять ее как требование или даже обвинение в том, что не справились или разочаровали малыша как родители. Это определяет то, как мы реагируем на скуку ребенка. Мы либо рассердимся на него за то, что ему скучно, либо бросимся развлекать и отвлекать, чтобы избавить от скуки. Это вредное, хотя и неосознанное убеждение взрослых, что ребенок должен быть всегда заинтересован, а не находиться в поиске того, что ему интересно. Скука – это процесс, в котором вы не торопитесь узнать, что вас интересует и мотивирует. Поэтому взрослым нужно просто позволить детям скучать.
Жизнь детей все чаще становится управляемой родителями, и я считаю, что это происходит от желания самих взрослых быть лучшими родителями, какими они только могут быть. Но иногда простое нахождение со взрослым, когда ребенок не делает абсолютно ничего, значит для него абсолютно все.
Детям, конечно, полезно иметь внеклассные занятия, но их не нужно гонять от одного занятия к другому, не оставляя свободного времени. Если активная часть дня слишком длинная, ребенок становится гиперстимулированным, перегруженным и перевозбужденным. Не имея грамотного эмоционального языка, чтобы выразить это, он прибегает к языку, который есть, выражая это поведением, демонстрируя свой внутренний хаос. Чрезмерное планирование является препятствием для самоорганизации на двух уровнях: во-первых, оно предотвращает возникновение скуки; во-вторых, оно блокирует развитие творчества.
Творческие дети всегда найдут пользу в своей скуке – они будут занимать себя и самостимулировать. Творчество – это самовыражение, это пробы новых вещей и новых способов существования, и каждый ребенок способен быть творческим в какой-то области. Творчество – это вызов, исследование, сомнение и игра с новыми идеями и способами мышления. Интеграция творчества в ваши стратегии воспитания приносит множество преимуществ, главное из которых – воспитание независимых, открытых, любознательных, эмоционально артикулированных и самоорганизующихся детей. В этом и заключается процветание, и разве не все мы хотим этого для своих детей?!
Суетливость
Непоседство – еще одна поведенческая черта, о которой я часто слышу в своей работе. В начале 2017 года меня заинтриговал феномен фиджет-спиннеров, плоских пластиковых игрушек, предназначенных для вращения в руке. И хоть они стали очень популярны в начале 2017 года, существуют они с начала 1990-х годов.
Суетливость обычно рассматривается как реакция либо на беспокойство, либо на скуку. Это, как правило, то, что мы делаем бездумно, пытаясь найти решение поставленной задачи. Ведь для чего существуют все эти скрепки, мячики для снятия напряжения, резинки, даже кольца для тренировки хвата, как если не для того, чтобы можно было с чем-то возиться?!
Причины, по которым мы ерзаем, в основном спекулятивны – эта область недостаточно изучена. Однако есть предположение, что, если что-то, чем мы занимаемся, недостаточно интересно для поддержания нашего внимания, дополнительный сенсомоторный вход, обеспечиваемый тем, что мы можем повозиться с каким-то стимулирующим и развлекающим предметом, позволяет мозгу отдохнуть от скуки текущей задачи. Конечно, это отвлекает, но отвлечение не всегда плохо, ведь после перерыва мы можем вновь погрузиться в то, что делаем, еще глубже. Это называется «плавающее внимание», и за него отвечает как раз та скучающая часть мозга, которой нужно ерзать, но которая дает другим частям мозга сосредоточиться на нашей деятельности. Таково просоциальное преимущество ерзания – довольно полезной функции.
Дети с диагнозом СДВГ или другими когнитивными или сенсорными нарушениями, как правило, более успешны в деятельности, если они могут контролировать свое тело и движения. Фиджет-спиннеры становятся жизненно важным сенсорным стимулом для таких детей. Благодаря ему они могут дольше находиться в классе или группе и проводить больше времени со своими сверстниками, не становясь настолько шебутными, что их приходится выгонять из класса.
Однако не все дети нуждаются в дополнительном или поддерживающем сенсорном воздействии. Эти игрушки способны также чрезмерно стимулировать ребенка и, безусловно, стать негативным отвлекающим фактором. Вот почему, как мне кажется, многие школы запретили их использовать в классе. Не стоит забывать о важности скуки в жизни, особенно в жизни развивающихся детей. Без нее им трудно развить желание и понимание того, что им нравится делать.
Тихий, спокойный отдых – важная часть нашего дня, поэтому не нужно стремиться к круглосуточной стимуляции. Мозгу тоже нужно время для отдыха и перезарядки. Так, мы можем дать ему отдохнуть и без использования гаджета. Посмотрите в окно, или рассмотрите предметы, которые вы видите, или же отправьтесь на небольшую прогулку и подышите свежим воздухом. Обратите скуку в свою пользу и не старайтесь судорожно найти выход из нее.
В следующий раз, когда ребенок скажет вам, что ему скучно, поздравьте его и ответьте, что у него появилась прекрасная возможность придумать себе занятие!
Нытье
Нытье – это еще одна черта детей, призванная сводить родителей с ума, о которой я так много слышу. Оно призвано вызвать ответную реакцию, потому что чем громче и дольше ребенок ноет, тем сложнее родителю не реагировать на него. И то, как взрослый ответит, покажет малышу, является ли этот инструмент эффективным способом общения или нет.
Чтобы предотвратить нытье, не ждите, пока ребенок станет возбужден и расстроен, лучше определите, что он чувствует. Например, если вы чем-то заняты, а он требует внимания, скажите: «Я вижу, ты хочешь, чтобы я сейчас поиграл с тобой, как только закончу с работой, я буду весь во внимании».
Обещание обязательно нужно сдержать, поэтому, если вы закончили, например, с мытьем посуды, не берите в руки пылесос, откладывая игру с ребенком.
Поделиться книгой: