Помоги проекту - поделись книгой:
«Сейчас боль утихнет. Потерпи!»
«Молодчина, чуть-чуть осталось! Прорвёмся».
«Как-то не заканчивается практика. Очень больно. Хочется плакать».
Следующие полчаса я провела в непрекращающихся слезах. Было ощущение, что гвозди пробили мою внутреннюю броню, которая помогала мне казаться сильной, но под собой скрывала тысячу воспаленных уязвимостей. Они образовывались каждый раз, когда признаваться в слабости было страшно. И вместо принятия я сжимала кулаки, натягивала на ранку броню и шла завоевывать мир.
Непрожитые уязвимости выливались волнами слёз. И в этом море эмоций я чувствовала себя как капитан, чье судно потерпело крушение. Один в шлюпке. В открытом море. Без надежды на спасение.
Вдруг в этом море эмоций я заметила берег — он приближался каждый раз, когда я начинала дышать. И отдалялся, когда дыхание зажималось. «Дышать! Я могу дышать!» Вдох — выдох! «Берег ближе? Да, продолжай дышать!» Вдох — выдох! «Кажется, боль стала меньше! Не думай — дыши!» Вдох — выдох! «Что за звук? Это что… Это паруса? Это они несут меня вперёд, наполняясь каждым вдохом?» Вдох — выдох! «Да-а-а-а, берег, вот он!»
Стыковка с ковриком. Пронзительная боль. Падаю на руки инструктора. Покачиваюсь, как капитан после шторма. Вся мокрая и соленая от слёз.
Но счастливая! Я выжила! Да, брони больше нет. Но вместо неё — паруса!
Хочу научиться с ними жить. Не терпеть, а наполняться. Поддаваться попутному ветру. И, когда надо, уметь переждать шторм. Я обязательно научусь! А пока — вдох — выдох…
Об авторе
Катя Кулакова — в душе творец, а в жизни менеджер по внедрению изменений в онлайн-школе «Фоксфорд», бегун на длинные дистанции (42,2 км), тренер по работе с мозгом, а с недавних пор ещё и начинающий писатель.
«”Текстура” давно начала мелькать в моей жизни: 4 года назад мой муж, тогда еще юрист, понял, что хочет писать тексты. И пошёл на “Текстуру”. Отучился, много писал для себя и в издательства, а год назад стал главным редактором крупнейшего российского медиа о беге — журнала “Марафонец”.
Наблюдая за творческой дорогой мужа, я всё время думала: скоро, совсем скоро “Текстура” позовёт и меня. И это случилось!
В 2023 году я завела свой канал в “Телеграме” “Свети и не сгорай” — об энергии и реализации творческих проектов. А ещё решилась писать настоящую книгу.
Как же здесь без “Текстуры”?! Записалась на курс и начала своё приключение в стране слов.
Поначалу было непросто: я привыкла, что пишу так, как пишется, не особо задумываясь о структуре и чистоте текста. Но, чтобы выйти на новый уровень, нужно было научиться обращать внимание на детали, структуру и смыслы. Чтобы писать не только для себя, но и для других.
Как и в овладении всем новым, я шаг за шагом продвигалась по этому пути. И всё получилось! Постепенно все структуры легли в мое писательское русло, глаз стал сразу подмечать лишние шероховатости, а ум — придумывать цепляющие заголовки для текстов.
Но кроме этого “Текстура” исполнила ещё одно моё желание: напечататься в книге. Да, пока в составе сборника. Но уже — как настоящий писатель. И это — отличный старт моего личного книжного марафона, на финише которого (я верю) меня ждут свои изданные книги», — рассказала о своем творческом пути Катя.
Бывший муж, розы и мешок картошки
Бывший муж приехал в выходные… с букетом роз и мешком картошки.
Мы не виделись 4 года. А вчера звонок: «Я буду у вас в городе, хочу тебе картошки привезти, сам вырастил. Ты не против?»
Я согласилась. Никогда не лишнее в семье с двумя детьми. В комплект к картошке был букет роз и признание: «Мне не хватает твоего душевного тепла».
Разводились мы давно, кажется, в прошлой жизни. Детей не завели, поэтому после ухода мужа я осталась совсем одна. Год прошёл в депрессии и попытках понять: что я сделала не так?
Жизнь шла своим чередом, у меня появился новый муж. И, о счастье, даже двое детей. Но я, как Юрий Гагарин в своём микрокосмосе, наблюдаю движение по своей орбите. Спустя 8 лет второй муж ушёл к молодой девушке.
Тогда жизнь нас столкнула с первым мужем. Так получилось, что в нужный момент он был рядом. Второй раз в ту же воду я зашла ненадолго. У него не было намерений возвращаться в наш небольшой городок. А забрать в свой большой мегаполис меня с двумя детьми было некуда. На этом всё и закончилось…
И вот вчера, с мешком картошки и букетом роз в руках, я не испытала НИЧЕГО. Ноль волнения: сердце не трепещет, коленки не дрожат, как раньше. Просто был интерес, как у орнитолога: «А что сейчас будет делать этот представитель пернатых? Зачем он прилетел сюда?»
Я больше не хочу отношений с этим человеком. Не хочу вздыхать по ночам, надеясь на его возвращение. Не хочу чувствовать эту боль.
Розы в вазе почти завяли. Как напоминание, чтобы я окончательно закрыла эту дверь и могла начать что-то новое.
Об авторе
Наталья Куценок, менеджер по логистике. И будущий писатель.
«На “Текстуру” пришла, потому что много лет читала и слушала книги Ларисы. С них началось моё увлечение писательским мастерством. Лариса советовала по утрам писать все свои мысли — как терапию. Мне понравилось. Я не только помогала себе, рассказывая все вопросы и проблемы на бумаге, но и начала кайфовать от процесса. В тренинге я не ошиблась. Даже не так. Он превзошел все мои ожидания по наполненности и увлекательности. Большая благодарность Ларисе!», — поделилась своим опытом прохождения тренинга Наталья.
Как подарок помог вернуть веру в себя
Я очень боюсь. Это тот самый страх, который сковывает в прямом смысле. Он не даёт делать самое главное — то, что по-настоящему люблю. Я прячусь в норку всякий раз, когда собираюсь выразить себя через творчество. Не то чтобы я об этом не знала. Просто в этот раз резануло в самое сердце. Дети подарили мне на день рождения художественные материалы, о которых я и не мечтала.
Мне говорили, что мои картины узнаваемые, написаны в одном стиле, легкие и воздушные, как сама акварель. Сомнения терзали меня: я так люблю свои яхты, небо, море. Но, несмотря на это, планировала закончить карьеру художника. Страх не давал покоя. Но слова, которые я прочла в открытке, растрогали меня до глубины души: «Процесс созидания — наивысшее благо, доступное человеку. Ничто не вечно, кроме любви и искусства. Творчество возвышает и вселяет любовь в наши сердца».
Это правда! Творчество всегда спасает, окрыляет, наполняет, делает нас лучше и добрее. «Мама, это для тебя, чтобы ты вдохновлялась, творила и меняла мир к лучшему». Слезы радости выступили у меня на глазах. Им нравится то, что я делаю, — мои воздушные акварели. Пора преодолеть этот страх и писать свои любимые картины.
Акварель надо направлять, она как река, течёт куда ей вздумается, где есть местечко протиснуться в углубления бумаги. Непредсказуемость делает интересной и увлекательной работу с этим материалом. Наслаждение неизбежно при виде готовой работы. Когда получается именно так, как хотелось, и ничего не надо менять.
Подарок заставил меня задуматься: я так много теряю из-за собственных страхов. А я хочу продолжать рисовать, удивляться, на что способна акварель, и тем самым удивлять и окружающих. Конечно, было бы неплохо ещё и продавать свои работы, но это уже совсем другая история.
Об авторе
Светлана Ильина. Занимается индивидуальным проектированием и сопровождением в строительстве домов с учетом пожеланий будущих пользователей.
«Самое главное в моих проектах — не только красота, но и удобство. Людям должно быть удобно наслаждаться жизнью, отдыхать, принимать гостей, работать. Современная жизнь диктует условия, и их необходимо внедрять в проекты.
Пишу картины акварелью. Я очень люблю этот материал за его лёгкость, прозрачность, непредсказуемость. Пробую писать маслом.
На “Текстуру” я пришла после “Книжного курса”. На тренинге я получила необходимые знания для того, чтобы проявляться, чтобы творить без страха.
Самое важное впечатление — это вдохновляющие лекции и воркшопы Ларисы. Она дала очень много инструментов для написания интересных, эмоциональных текстов. Её советы экспериментировать и не бояться писать, тренировать писательскую мышцу оказались полезными для меня. Мне очень помог “Танец безумного кальмара, чтобы начать творить” — один из вдохновляющих текстов Ларисы, который написан как будто про меня», — рассказала Светлана.
Неожиданные советы, которые работают
Тапки вытри
Обычно я провожу влажную уборку, когда мужа нет дома. Объясню почему.
С периодичностью раз в несколько месяцев в нашей семье случается скандал под названием «тапки вытри». Это ситуация, когда я мою полы, а мужа в это время вечно зачем-то несёт с чистой на грязную территорию и, естественно, назад. Причём тряпку он как будто не видит и бодро шуршит грязными подошвами дальше. Вплоть до прошлой недели я реагировала на сей факт как дура: орала и крыла его волшебными словами.
Ну не научили в детстве человека ценить чужой труд. Что делать? Он же, как Йагупоп, из раза в раз повторяет одну и ту же фразу: «Что ты орёшь? Существуют десятки способов донести до человека нужную информацию». И, выдержав мхатовскую паузу, добавляет: «Не знаешь — погугли».
Действительно, КАК объяснить человеку то, что уже сто раз говорено, но безрезультатно?
И вот что по этому поводу думает «Гугл», или топ-3 бесполезных советов, которые я нашла:
1. Будьте невозмутимыми. То есть прошёл он в грязных тапках до переднего угла по чистому полу, а ты спокойно взяла тряпочку, вытерла всё ещё раз и промолвила с улыбкой: «Отдыхай, дорогой».
2. Посочувствуйте собеседнику. То есть прошёл он в этих своих грязных тапках по чистому полу с отпечатком боли на лице, поглощающей его изнутри, а ты вытерла всё ещё раз и прошептала: «Я всё понимаю, милый».
3. Осознанно взаимодействуйте. Ну то есть собрался он с невозмутимым видом перешагнуть красную линию, а ты слегка дотронулась до его плеча и преспокойненько спросила: «Думаешь, я не понимаю, что ты собираешься сейчас сделать?»
Вот как вы думаете, совместима ли уставшая, потная, взлохмаченная женщина с фразой «Любимый, не забудь В ЭТОТ РАЗ вытереть тапки, пожалуйста»?
Осознав, что «Гугл» мне не в помощь, я решила донести до мужа свою позицию нестандартно — отправила ему анекдот в тему:
«Переговоры полиции по рации:
— Вы по вызову подъехали? Что там?
— Да бытовуха. Муж пришёл домой, прошёл по только что вымытому полу в грязной обуви. Жена ударила его пять раз сковородкой. Насмерть.
— Орудие убийства изъяли? Труп сфотографировали?
— Тут это… Пол не высох ещё, мы в подъезде ждём».
Об авторе
Елена Пичугина, менеджер и переводчик по профессии, грумер по призванию и гедонист по жизни.
«На “Текстуру” пришла после мини-тренинга “Магия слов”, на которой написала несколько текстов. Я буквально заболела текстами и решила продолжить развиваться в этом направлении, узнать новые техники и авторские правила их написания.
Участие в “Текстуре” перевернуло весь мой привычный жизненный уклад. Я словно увидела себя со стороны и почувствовала прилив целого океана энергии. «Текстура» — это действительно больше, чем тренинг по текстам. Это настоящая терапия для других сфер жизни. Я лучше узнала себя и свои страхи, искоренила некоторые вредные привычки и, как результат, оказалась в новом своем мире», — рассказала Елена.
Путь самурая, или Как достичь цели, не ставя её
Мой сын — весь в меня. Такой же пофиголог всея Руси, мастер лёгкого отношения к жизни, а ещё он мастер спорта по ралли.
И вот уже 5 лет сынок идёт к цели — взять Кубок России. И все 5 лет мимо. Сколько раз уже касался его кончиками пальцев — 2 секунды между 1-м и 2-м местом. Жёсткие 2 секунды. 5 лет. Процесс затянулся, и мой мудрый малыш решил изменить тактику.
Кардинально.
Просто убрать эту цель из своего жизненного плана. Теперь он как самурай, у которого нет цели, но есть путь. Забил на титулы с кубками и получает удовольствие от процесса.
И о чудо! Цель как будто развернулась к нему: «Эй, парень! Я не поняла! Ты меня бросаешь? Ну уж нет!» И двинулась ему навстречу.
Стали появляться нужные люди, помогать, спонсировать участие в гонках. Подтянулись болельщики. Даже пресса его заметила и протиснулась сквозь толпу фанатов для интервью.
Почему?
Потому что нет ничего притягательнее человека, который кайфует от того, что делает. Юра просто отпустил ситуацию, ушёл от самокопания и поиска причин неудач. Убрал этот постоянный напряг. Нет, он не забил: долбит трассы, тренируется почти каждый день до последней капли бензина. Но уже не с целью, а с кайфом, потому что это ЕГО дело. Любимое до трясучки и потных ладошек.
Нет, не торопитесь. Ожидаемого финала в этой истории пока нет. Пятый год серебро, и брызги шампанского задевают его только по касательной. Но я уверена, что путь самурая доведёт до верхней ступеньки пьедестала, хотя цели как таковой и нет. Теперь это будет просто приятный бонус.
Так что иногда можно позволить себе бесцельную жизнь, чтобы не было как в грустном анекдоте: «От папы мне досталась воля к победе. А от мамы — неумение выбирать приоритеты. И теперь я упорно добиваюсь целей, которые мне не нужны».
Об авторе
Анастасия Образцова, бухгалтер.
«С текстами плотно работаю 4 года. Писать любила всегда. И вот решила эту свою любовь укрепить уже не только копирайтерскими, но и писательскими скиллами. Поняла, что на “Книжный курс” надо идти через “Текстуру”. Это мой логический переход от копирайтера к писателю, в этот “Хогвартс” надо внедряться постепенно.
“Текстура” дала доппрокачку моей текстовой мышце. Я узнала про новые для меня структуры текстов: “легобутерброд” — это сильно! Написала свой первый злой текст, а мой текст про бесцельное существование попал в сборник.
Особо хочу отметить своего куратора на “Текстуре”. Когда человек хорошо делает свое дело — он профи, а когда он может этому научить других, он мегапрофи.
Главный итог курса — это настрой, с которым я вышла с “Текстуры”. Настрой — писать книги. Ларисе и команде спасибо именно за это!», — поделилась своими итогами после тренинга Анастасия.
Как заманить мозг в спортзал
Ненавижу спорт в любых его проявлениях. И так было сколько себя помню.
В школе на уроках физкультуры я роняла перекладину, застревала на козле и задыхалась на дистанции 2 км. То же самое продолжилось в институте, и я была счастлива, когда эта пытка закончилась. Я надеялась, что обойдусь без спорта.
Мне повезло: лет до 40 я могла есть булочки в любых количествах, и это никак не влияло на мою фигуру. Но потом счастье закончилось, и надо было принимать меры. Спорт я ненавидела по-прежнему, а отказаться от вкусной еды у меня не было моральных сил. Желание поесть перевесило.
Я поставила себе цель заниматься фитнесом 2 раза в неделю. И придумала план, как обмануть мозг. Во-первых, максимально отвлечь его до самого начала занятия, а там мне уже будет некуда деться, и придется заниматься. Во-вторых, конечно, награждать себя после занятия.
Я нашла клуб рядом с домом и занятия с удобным расписанием. Попросила мужа встречать меня перед клубом и приносить сумку с формой. Я выходила из метро и говорила мозгу: «Мы просто идём на встречу с Сережей». Встречала мужа и несколько минут шла с ним вместе до клуба. Брала форму, заходила в клуб.
В этот момент мозг понимал, что его обманули: «О, нет! Только не это, нас заманили!»
Но деваться уже было некуда. Я качала пресс, утешая себя мыслью о том, что после занятий зайду в булочную и куплю себе плюшку. Да, я понимаю, как это нелогично звучит: куплю плюшку после спорта. Но в тот момент я только так могла заставить себя заниматься: или плюшка после занятия, или никаких занятий.
Несколько месяцев я занималась с мыслью о плюшке. Но потом мне стало легче. Я почувствовала себя частью группы женщин, которые занимаются спортом, заботятся о себе. Мне стало нравиться смотреть на себя в зеркало на занятиях и, как ни странно, «страдать вместе со всеми».
Когда на тренировку приходили новенькие, я чувствовала свое превосходство, что у меня уже намного лучше получается. Иногда они даже не возвращались после первого занятия. А я — молодец, занимаюсь!
Ещё я заметила, что стала более выносливой: могу пробежать за автобусом и не задохнуться при этом. Потом я доросла до того, что смогла сама зайти за формой домой и уйти на занятия. И даже смогла позаниматься и не купить булку!
Мой опыт такой: если вы хотите внедрить привычку, которая вам очень трудно дается, то на начальном этапе подойдёт любая поддержка, а потом вы найдёте новые точки опоры.
Об авторе
Дина Мельник, старший технолог в компании по производству одежды.
«Пришла на “Текстуру”, потому что люблю учиться новому. Проходила курс “Ларсэнергия” год назад. После него решила, что хочу учиться писать тексты именно у Ларисы Парфентьевой.
Учиться у Ларисы интересно. Лариса даёт очень много инструментов. Сейчас даже глаза разбегаются, какой лучше использовать. Приятно провести 2 месяца в компании творческих людей, которые вместе с тобой учатся новому. Рада, что перешла на тариф с куратором. Обратная связь — положительная и отрицательная — очень мотивирует в учёбе», — поделилась Дина.
Кино как пульт для смены настроения
Поделиться книгой: