Помоги проекту - поделись книгой:
Марина Энигмо
Закон вселенской гармонии
Художественное оформление: Редакция Eksmo Digital (RED)
В оформлении использована иллюстрация:
© Tatyana Antusenok / iStock / Getty Images Plus / GettyImages.ru
Глава 1. Сделай выбор
Наверное, каждый из нас испытывал злость или обиду в адрес другого человека, будь он посторонним, коллегой по работе или даже кем-то из близких. Зачастую наша первая реакция на неудачу, потерю или любое другое негативное событие – это именно злоба. И в свое оправдание нам хочется заявить, что на событие негативного характера просто невозможно отреагировать иначе. Мы же потерпели поражение, не сумели добиться своей цели, потеряли что-то дорогое и ценное, услышали от кого-то неприятные, обидные слова. Что же нам, радоваться в таких ситуациях? На самом деле то, что мы считаем естественной реакцией, является нашим, пусть и неосознанным, выбором. Сознание человека, как и в древние времена, сосредоточено на постоянном изучении окружающей действительности с целью выявления угроз его жизни и здоровью. Эволюционное развитие сделало инстинкт выживания своеобразным щитом человека: при столкновении с угрозой и после ее оценки происходит подсознательный выбор действия по спасению. И среди них три основные реакции: бежать, прятаться или нападать. Бегство, замирание и устранение – эти базовые подсознательные реакции мы часто используем в повседневной жизни и можем даже этого не сознавать. Мы выбираем бегство в качестве защитной реакции, когда пытаемся сменить неприятную тему при разговоре, уклоняемся от беседы с тем человеком, который вызывает у нас неприятные эмоции, или пытаемся избежать каких-либо травмирующих ситуаций. Реакция замирания выражается в стремлении скрыть что-либо, сделать это незаметным или самому стать таковым, руководствуясь принципом «если этого не видят, то это не принесет проблем». Сюда входит неполное предоставление информации или ее искажение, сокрытие ключевых фактов, утаивание истинных чувств, маскировка, обман, сознательное бездействие с целью предотвращения конфликта или негативного события. Устранение чаще всего используется, когда субъект, который воспринимается как потенциально угрожающий, расценивается нами как равный или уступающий по степени возможного воздействия. Это самая агрессивная форма защиты, которая подразумевает унижение, оскорбление, насмешки с целью дестабилизации «врага», его так называемая ссылка (действия в духе: выгнать из дома, уволить с работы, отправить подальше под выдуманным предлогом), а в крайнем случае и в качестве предельной защитной формы – физическое устранение. Все эти реакции зачастую являются нашим неосознанным выбором, сделанным на уровне подсознания. Но при осознанном подходе все кардинально меняется: мы действуем более эффективно и успешно, добиваемся куда большего, если принимаем решения с четким пониманием того, уместны ли они и к чему в конечном итоге приведут.
Когда вместо инстинктивной реакции из нашего природного защитного арсенала (бегство, замирание, устранение) мы трезво оцениваем ситуацию и осознанно принимаем решение о том, как лучше на нее отреагировать, тогда риски неудовлетворительного исхода значительно снижаются. Считая злость, обиду или раздражение естественной реакцией на негатив, мы тем самым порождаем еще больше негатива. Отвечая грубостью случайно задевшему нас плечом человеку, который проходил мимо по тротуару, или обругав обсчитавшего нас продавца в магазине, мы добиваемся лишь одного – конфликт разрастается. Оба его участника – мы и прохожий или мы и продавец – испытываем негативные эмоции, которые после несем дальше в свою жизнь. Раздражение требует выхода, и вскоре после вроде бы незначительной перебранки с незнакомым человеком мы срываемся на своих коллег, родных и близких, не можем сосредоточиться на работе, нервничаем и прокручиваем неприятную ситуацию в голове снова и снова. Это как спуск по спирали: негатив тянет нас вниз, где его все больше и больше. Злость порождает лишь злость. Отвечая ненавистью на ненависть, мы лишь множим ее, позволяем ей все глубже просачиваться в наши жизни и рушить взаимоотношения с окружающими. Единственно возможный ответ на ненависть – это любовь. Злость нивелируется добротой, она теряет свою силу и свое влияние на наши жизни. Доброта – это как барьер, который не позволяет негативным эмоциям взять над нами верх. Каждый раз, принимая даже незначительное решение, мы в силах сделать собственный добровольный выбор: путь доброты и созидания или же путь злобы и разрушения. Человек, по счастью, волен выбирать между такими философскими понятиями добра и зла, между любовью и прощением или осуждением и непринятием. А какой выбор сделаете вы?
Глава 2. Победи злость
Многие наверняка зададутся вопросом о том, как же доброта способна побеждать злость. Если в ответ на грубое замечание просто улыбнуться, разве это достойная защита? Не посчитает ли грубиян это слабостью, неспособностью за себя постоять? Что если он продолжит свои нападки, не встретив такого же грубого ответа? В подобном свете доброта кажется путем слабости. Не решением конфликта, а, скорее, его питательной основой. Как и все люди, мы постоянно сталкиваемся с негативными проявлениями в течение своей жизни. Говоря о себе, не стану скрывать, что поначалу я реагировала на них, как и большая часть общества, – негативно. Моими преобладающими реакциями на стресс были бегство и замирание. Если случалось услышать обидное замечание в свой адрес, то я просто уходила от конфликта и заодно подальше от агрессора. Но внутренне мучительно переживала унижение и злилась на несправедливость происходящего. Получая отказы при приеме на работу или встречаясь с трудностями уже при исполнении своих рабочих обязанностей, я скатывалась вниз по спирали негатива, опускала руки и, чувствуя ужасную неудовлетворенность и обиду, уходила ни с чем. Мне было непонятно, почему каждый раз у меня на пути встает это препятствие – некий агрессор, из-за которого я вынуждена уходить побежденной и терять хорошие возможности. Этот урок я не могла усвоить многие годы, пока не пришла к пониманию того, что раз ситуация бесконечно повторяется, значит, я что-то делаю не так. Стало ясно, что нужно изменить свою реакцию на эту ситуацию. Вместо уже привычных сценариев бегства и замирания следовало использовать прием, который будет неожиданным для агрессора и обезоружит его без раздувания конфликта. И я выбрала путь принятия и доброты. Когда на новом месте работы я снова столкнулась с пассивной агрессией со стороны одной из коллег выше по должности, то на очередное колкое замечание в свой адрес я ответила простой улыбкой. Это вызвало небольшое замешательство у моего оппонента, которое только усилилось моим последовавшим подчеркнуто доброжелательном отношением. Я похвалила наряд коллеги, поинтересовалась ходом работы над рабочим проектом, несколько раз попыталась разрядить напряженную атмосферу шуткой и… лед тронулся. Недавний агрессор заметно смягчился и теперь настороженно следил за моими действиями. На следующий день я решила усилить произведенный эффект и принесла к чаю маленький тортик, который назвала своим вкладом в создание доброй атмосферы в коллективе. И, конечно же, предложила кусочек той самой коллеге.
Спустя некоторое время агрессия бесследно исчезла, а этот человек стал точно так же мне улыбаться, доброжелательно разговаривать и интересоваться моими делами. Конфликт был разрешен, а я, наконец, избежала нежелательного сценария бегства с работы, которая более не казалась мне, как раньше, невыносимой. Этот случай научил меня одной простой истине: доброта побеждает зло, лишая его возможности разрушать все то, что нам дорого. Принимая происходящее, позволяя ему случиться и используя в качестве ответа исключительно любовь, мы преобразуем злость в доброту и тем самым побеждаем ее. И вопреки первоначальному убеждению в том, что проявить смирение и ответить улыбкой на негатив – значит проявить слабость, доброта позволяет нам сохранять собственный душевный покой, принимать взвешенные решения и добиваться желаемого, будь то хорошая работа со всем многообразием возможностей для самореализации, как в моем случае, или что-то совсем иное. Слабость – это как раз таки позволять злу расти и множиться, раз за разом поддаваться искушению ответить грубостью на грубость и даже не пытаться бороться с ним. Добрые поступки каждого меняют не только жизни людей вокруг нас, но и весь мир. По ощущениям незначительный вклад в общее благополучие становится значимой частью одной большой и важной задачи – построения справедливого и дружелюбного общества, где каждый может чувствовать себя свободно и безопасно.
Глава 3. Закон вселенской гармонии
Если допустить существование двух основополагающих духовных составляющих с противонаправленной ментальностью, а именно добра и зла, то можно сказать, что человек, принимая то или иное решение, находится под влиянием одного из них. Совершая благой поступок, мы идем путем созидания, поскольку добро разрешает конфликты, покровительствует взаимопомощи и построению новых связей. Поступая дурно, мы тем самым выбираем путь разрушения, так как злость мешает нам во взаимоотношениях с окружающими и приводит в негативное состояние, которое не позволяет нам обрести покой, добиваться целей и жить в гармонии с миром.
Именно поэтому доброта, правда и справедливость в своей совокупности называются законом вселенской гармонии. Благие слова и поступки помогают нам оставаться в хорошем настроении и так называемом ресурсном состоянии – это ощущение внутреннего баланса, с помощью которого человек может полноценно жить и добиваться поставленных задач. Вкладывая добро в отношения с семьей, друзьями и коллегами, мы получаем его в ответ и потому укрепляем наши связи. Создается гармония. Вот как работает этот закон. Ему противопоставляется дух зла и разрушения, под эгидой которого и происходят все ужасные вещи в нашем мире: деградация, ложь, насилие, грабеж. Подчиняясь низменным порывам, человек позволяет всему этому случаться и невольно становится орудием зла. Бесконечные войны, красной нитью проходящие через всю долгую историю человечества, в своей основе несут стремление к разрушению, порабощению других народов, слому их ценностей и подчинению собственным, присваиванию чужих богатств и ресурсов, воплощению алчных амбиций. Не желая договориться, люди готовы истреблять друг друга из-за столкновения интересов, забывая при этом, что в основе потребностей каждого человека лежит одно и то же.
Вы наверняка слышали о диаграмме, называемой пирамидой потребностей и составленной психологом Абрахамом Маслоу. В ней иерархически представлены основные человеческие потребности. На первом уровне лежат базовые физиологические потребности, без которых невозможно выживание человека – утоление голода и жажды, сон и так далее. На втором уровне находится потребность в безопасности для нормальной жизнедеятельности.
Третий уровень представлен потребностью в принадлежности и любви – для нас важно быть принятыми в общество, ощущать любовь и заботу близких. Четвертый уровень подразумевает желание уважения – быть компетентным в какой-то области, получить одобрение и признание окружающих. И далее следуют еще три уровня, описывающие потребности познавательные, эстетические и наивысшую потребность в самоактуализации.
Принимая во внимание тот факт, что иерархия потребностей применима к каждому из нас, можно говорить о фундаментальной однонаправленности человеческих интересов. Но люди в нынешнем мире не равны в возможностях утоления своих потребностей, а при равенстве некоторых встает проблема ограниченности ресурсов. Это в значительной степени служит причиной столкновения интересов людей.
Мы соревнуемся в том, кто утолит больше потребностей и получит больше ресурсов, тем самым обеспечив себе беззаботное существование. Частные интересы ставятся превыше общечеловеческих, индивидуализм превращает нас в жадных охотников до всевозможных благ, заставляя забыть о таких важных моральных ориентирах, как добро, справедливость, истина, любовь.
И пока человечество продолжает идти путем зла и разрушения, добиваясь желаемого посредством войн и конфликтов, пробивая себе путь во вполне себе четко очерченное мрачное будущее через столкновение интересов и руководствуясь принципом «прав тот, кто сильнее», мы не можем рассчитывать на изменение закономерного итога наших собственных действий. Но мы всегда можем пойти иным путем, и, возможно, однажды мы построим общество, которое будет жить иначе. Согласно закону вселенской гармонии.
Глава 4. Духовное и материальное
Можно подумать, что желание удовлетворения своих потребностей есть проявление духа зла и разрушения, жадности и алчности, но это не так. Выбор пути добра и созидания не означает, что мы должны отказаться от простых «
Основу материального начала составляет начало духовное, или космическое. Все начинается с мысли, идеи, замысла – будь то человеческий разум или некое вселенское первоначало. Впоследствии мысль преобразуется в действие или поступок, имеющий свое непосредственное воплощение в реальности, то есть духовное начало обретает материальную форму. Но без материи не было бы возможности воплощения мысли в реальность, и потому считается, что эти миры взаимозависимы и взаимообусловлены.
Точно так же устроена Вселенная – в ней есть материя, видимая нам, и пока еще неизведанная составляющая, которая остается от нас скрытой. Таинственной формой, которая недоступна прямому наблюдению. Ее называют темной материей и слово «темная» здесь использовано как синоним слова «неизученная».
Несмотря на неизученность такого феномена, как темная материя, есть множество доказательств ее существования. Астроном по имени Фриц Цвикки при измерении скорости, с которыми галактики скопления Волосы Вероники двигались вокруг своего центра, получил интригующий результат: скорости галактик оказались гораздо больше, чем можно было ожидать, исходя из наблюдаемой суммарной массы скопления.
Отсюда следовал вывод, что истинная масса скопления была гораздо больше видимой. Большая часть материи в этой области Вселенной оставалась невидимой и проявляла себя только как масса. До сих пор все, что мы достоверно знаем о темной материи, это то, что она составляет 95 % массы Вселенной.
И хотя большая часть Вселенной скрыта от нас и нам неизвестна, что не может не удручать, существование темной материи не подлежит никакому сомнению. То же можно сказать и о духовном мире – он невидим и неосязаем, но, вне всякого сомнения, существует наравне с материальным миром и является его равнозначным «партнером».
При удовлетворении своих потребностей главное помнить о том, что у всего есть разумная мера. Мы должны брать только то, что нам необходимо, а не отбирать у других ради того, чтобы иметь все и желательно побольше. А еще помогать тем, кто по каким-либо причинам лишен необходимого для полноценной счастливой жизни. Это дети, оставшиеся без родителей или из неблагополучных семей, люди с тяжелыми заболеваниями, инвалиды и старики. Чтобы помочь социально незащищенным слоям населения, от нас не требуется колоссальных усилий.
Можно помочь человеку преклонного возраста донести от магазина до дома тяжелую сумку с продуктами, сделать даже небольшое пожертвование в фонд помощи детям-сиротам, уступить в общественном транспорте место беременной женщине, стать волонтером. Вариантов проявления заботы и поддержки огромное множество – нужно просто увидеть их. Открыть свое сердце доброте.
Подводя итог, мы можем еще раз подчеркнуть, что и духовный, и материальный миры являются равнозначными и одинаково важными. Каждый из них несет в себе основу для благих мыслей и поступков. Ступая по пути добра, мы не обязаны отдавать предпочтение только лишь духовным благам и как-либо наказывать себя за причастность к материальному миру, своим потребностям и желаниям. Это такая же часть нас, причем неотделимая от другой. Но при этом важном помнить о разумных ограничениях и рамках морали, выступить за которые означает ступить на путь жадности, алчности и злобы.
Глава 5. Мысль, слово, поступок
Как уже упоминалось, все начинается с мысли. Еще Декарт говорил: «Мыслю, следовательно, существую». Мысль или идея есть первооснова сознания, его прямое выражение. Способность к мышлению возвысила человека в животном мире и позволила ему занять наивысшую нишу в природе. Наскальные рисунки древних людей в качестве зачатка письменности были созданы ими для передачи и сохранения своих мыслей. После появилась речь, посредством которой люди могли обмениваться своими мыслями для большей кооперации и повышения выживаемости. И, договорившись, люди уже могли начать действовать определенным образом.
Преобразование мысль – слово – поступок затрагивает три уровня: ментальный, вербальный и физический. Каждый из них в совокупности составляет единый процесс человеческой деятельности и является частью так называемой триады добродетелей. А что мы, собственно, вкладываем в понятие «добродетель»? Легко разобраться, если разделить слово на две составляющие: «добро» и «делать». Делать добро – вот истинное назначение триады добродетелей.
Для этого необходимо сохранять мысли в чистоте, следить за произносимыми словами и совершать только те поступки, которые однозначно вписываются в концепцию «делать добро». Наш мозг впитывает все как губка – он не может фильтровать информацию, которая поступает в него извне. Сознательно контролируя этот информационный поток, мы оберегаем себя от воздействия негативных факторов, ненужных нам сведений и бессмысленных переживаний.
В нынешнем веке нас со всех сторон атакуют всевозможные источники информации: телевидение, радио, газеты, журналы, книги и, конечно же, социальные сети. Во всем этом многоголосом шуме трудно разобраться, что к чему, что важно, а что не стоит нашего внимания, что есть истинная добродетель, а что – ее недобросовестная подмена. Нам навязывают те или иные ценности, выгодные обществу потребления, внушают нам необходимость покупки какого-либо товара только ради повышения продаж и, соответственно, прибыли, обманывают заведомо ложными картинками успешной жизни.
Потому так важно ограждать себя от излишнего информационного шума и сохранять понимание того, какие ценности, ориентиры и потребности нам в самом деле нужны, а какие – искусственно нам навязаны. От чистоты мыслей зависит вся наша жизнь, ведь в них первопричина наших поступков. Сила мысли очень велика, и важно научиться использовать ее правильно – в созидательном ключе.
Давно известно, что одним лишь только самовнушением человек может вызвать у себя соматические симптомы какой-то болезни или же в качестве исключительного случая прийти к чудесному исцелению от недуга. Негативные мысли порождают негатив в словах и делах. Он начинает буквально преследовать человека на каждом шагу, и его жизнь рушится.
Положительно заряженные мысли могут кардинально изменить нашу жизнь. Уверовав в свою способность достичь желаемого, преодолеть все трудности и добиться успеха, мы попадаем в поток событий, который приносит нас к исполнению заветной цели. Кажется, что сама Вселенная начинает помогать человеку: важные события происходят как раз вовремя, встречаются нужные люди, случайности так пересекаются, что все складывается наилучшим образом. Думая о хорошем, мы это же привносим в мир. И он отвечает нам зеркально.
Слова являются выражением мыслей и имеют не меньшую силу. Озвученная вслух мысль как могущественна, так и опасна. Слова как выпущенные стрелы – они могут поразить как недругов, так и того, кто их выпустил. При помощи речи мы строим взаимодействие с окружающими и от того, насколько умело мы используем силу слов, зависит успех коммуникации. Переоценить влияние слов трудно – красноречивый человек обладает куда большим влиянием и быстрее добивается желаемого, чем тот, кто не способен грамотно и четко выразить свои мысли.
Обогащая свою речь и контролируя, что именно мы произносим, мы готовим почву для наших поступков. Здесь мы, как уже говорилось выше, тоже вольны делать выбор – избрать путь доброты или путь злобы. Если мысли и слова преисполнены негатива, то не стоит ждать, что поступки будут отличными от них. Чтобы творить добро, мы должны неустанно заботиться о том, чтобы наши мысли, слова и поступки всегда оставались благими и чистыми.
Глава 6. Накопление благих дел
Каждый из нас в своей жизни играет множество ролей: как часть одной семьи, как сотрудник, как член общества. Есть множество сфер, где нам важно реализовать себя. И дабы сохранять баланс, необходимо, чтобы в каждой из этих сфер мы добивались успеха. Для оценки того, насколько каждая из жизненных сфер развита, существует метод анализа текущего состояния жизни под названием колесо баланса. Колесо баланса – это круг, разделенный на несколько секторов. Традиционно их восемь, но при желании можно сделать и больше. Каждый сектор – это определенная сфера нашей жизни: карьера, семья, друзья, здоровье, увлечения, финансы, досуг, саморазвитие и др. Каждую сферу нужно оценить по десятибалльной шкале, заштриховать секторы до того уровня, который был определен, и проверить, насколько сбалансирована наша жизнь. Чем ровнее получается круг, тем лучше. Если же какая-либо из сфер «проседает», то ее необходимо развивать. В жизни очень важен баланс. В каждой из сфер нашего существования мы должны преуспевать для ощущения счастья, сохранения и накопления внутренних ресурсов. И не менее важным является накопление так называемых благих дел. Чем больше хорошего мы делаем, тем больше хорошего получаем в ответ. Благие поступки точно так же аккумулируют позитивную созидательную энергию, помогают нам развиваться и добиваться успеха, как и поддержание жизненного баланса. Накопление благодеяний – это, прежде всего, исполнение своего долга: перед семьей и близкими (взаимопомощь, поддержка и любовь), на работе (добросовестный полноценный труд), в качестве гражданина (активная гражданская позиция, социальная ответственность, помощь нуждающимся). Каждая наша роль – это одна из прекрасных возможностей сделать доброе дело, проявить свои лучшие качества или воспитать их в себе.
Чтобы наглядно увидеть, как много хорошего вы совершаете за один день, можно каждое утро начинать с краткого анализа. Обычно я выделяю на это пять-семь минут своего времени. Я вспоминаю и выписываю на бумагу все хорошее, что произошло со мной за вчерашний день. Даже незначительные мелочи вроде улыбки продавца в киоске с кофе и выпечкой или прогулку с собакой в парке. Затем я подвожу итог и спрашиваю себя, чему я благодаря этому научилась и за что я хотела бы поблагодарить мир.
Такой анализ отлично настраивает на положительный лад. Начиная день с воспоминаний о хорошем и благодарностей, мы тем самым задаем ему тон и даем себе толчок к совершению еще большего количества добра. Наверняка многие мне возразят, что в суете насыщенных событиями будней кажется трудновыполнимым выделить время на подобную «разминку» и уж тем более совершать одни благие дела за другими.
Мы по большей части сосредоточены на собственных проблемах и не переживаем за окружающих. В современном обществе помощь попавшему в беду незнакомому прохожему или пожертвование в благотворительный фонд считается чем-то героическим и никак не повседневным. Когда я сказала об этом одному знакомому, он возразил мне: «если я о себе не буду беспокоиться, никто не побеспокоится».
Культура эгоистического индивидуализма прочно засела в наших умах и не позволяет даже предположить, что общество может жить по другим законам. Когда проблемы одного могут решаться посредством бескорыстной помощи других, а благополучие всех граждан ставится превыше благополучия частных лиц.
Лично меня очень вдохновляет мысль о том, что совершение хороших поступков – это путь не только к личному благосостоянию и счастью, но и к улучшению и процветанию мира. Наша общая победа над разрушительными злобой и ненавистью возможна только при условии, что каждый из нас день ото дня будет совершать хоть сколько-нибудь добрых дел. Даже небольшой вклад неоценимо важен.
Глава 7. Спираль духовного развития
У спирали негатива, по которой мы спускаемся все ниже во власть злобы и разрушения, есть ее антитеза, которую можно назвать спиралью духовного развития. Она включает в себя семь уровней или ступеней, связанных с определенным человеческим качеством и зримым природным образом. Если представить, что человек – это телесное творение некоего вселенского разума, земное воплощение мудрости Вселенной, то он будет стоять в основании спирали как ее образующее начало.
Остальные шесть ступеней предстают как бы эманациями той божественной сущности, частица которой заключена в человеке. Чтобы объяснить природу этой связи, можно привести такую метафору: от одной свечи последовательно зажигают шесть других. Они бы не загорелись, не будь первой свечи. Ее пламя как бы разделилось еще на шесть свечей. Так же обстоит дело и с нашей спиралью – божественная сущность, или, если угодно, вселенская мудрость, воплощена во всех семи уровнях развития и в телесных творениях, которым эти эманации покровительствуют.
Помимо ступени основополагающей божественной мудрости, с частицей которой мы рождаемся и с которой начинается наше восхождение по спирали развития, существует ступень истины и космического закона. Это воплощение разума Вселенной выступает в защиту правды и истины, чистых помыслов и благих стремлений. Оно покровительствует животным (его телесное творение), его символ – белая лилия как отражение чистоты мыслей, а его антиподом выступает все, что связано с дурными мыслями, ложью и обманом.
Следующая ступень – это добрый помысел, мудрость и любовь. Данное воплощение покровительствует очищающему и согревающему огню, а в качестве символа ему посвящается ароматная восточная пряность майоран.
Третья ступень избранной власти, или высшей воли, несет в себе понимание того, что мы подчинены существующему порядку вещей в мире и должны признавать верховенство государства и власти над личными желаниями и побуждениями. Эта эманация вселенского разума покровительствует металлам, ей посвящен базилик.
Ступень, в которой воплощено так называемое святое благочестие, несет в себе силу веры, наше стремление быть благочестивым человеком, который готов идти путем добра и созидания ради улучшения общества и установления мира. Она покровительствует земле, а ее символ – ива.
Еще одной ступенью является эманация, именуемая целостность. Это, прежде всего, здоровье – как человека, так и природы. Забота о своем теле и об окружающем мире, ограждение их от дурного и разрушительного. Она покровительствует воде, ей посвящается водяная лилия.
И заключительной ступенью представлена эманация бессмертия, выражающаяся, скорее, в бессмертии души человека, который соблюдает закон всемирной гармонии и живет в согласии с духом добра, созидания, любви и смирения. Накапливая благие дела, мы все больше приближаемся к такому трудному для понимания эфемерному бессмертию души – это конец пути человеческого развития и в то же время его цель. Данная ступень покровительствует растениям, а в качестве посвященного ей символа выступает красивый и экзотический тропический цветок плюмерия.
Как вы наверняка заметили, эманации божественного разума тесно связаны с природой и в том числе со стихиями. Издревле стихии почитались как могущественные силы природы, подвластные только богам. Люди обращались к ним за помощью либо за успокоением, что можем сделать и мы. В праздники или просто когда этого хочется, используйте предметы, символизирующие благие творения и божественные эманации. Они представлены в таблице ниже.
Обращаясь к божественному разуму Вселенной или к Богу, мысленно или вслух поделитесь тем, что вас тревожит. Или же попросите о помощи в каком-либо деле. О разрешении давно назревшей проблемы. Вселенная слышит наши слова – главное, в своем обращении к высшим силам избегать слов с отрицательным значением и частиц «не». Говорите осторожно и только в положительном ключе.
Постижение всех ступеней спирали духовного развития есть смысл человеческого существования, его основа и суть. Постоянно двигаясь вперед, развиваясь и совершенствуясь, мы тем самым создаем прочную основу для собственного благополучия и процветания общества вообще.
Глава 8. Очищающий огонь
Мы уже успели понять, что есть два основополагающих, но противонаправленных начала – добро и зло или, говоря образно, свет и тьма. Но что мы представляем, говоря о духе добра и света? Разумеется, это прежде всего солнечный свет – всем нам знакомый, приветствующий нас каждое утро и сопутствующий человечеству все время его существования. Свет является зримым образом чистоты, истины и мудрости в физическом мире.
Но, когда солнце закатывается и наступает ночь, мы оказываемся во мраке. С древних времен люди спасались от ночной темноты при помощи другого источника света – огня. Метафора очищающего огня как раз и заключается в его способности разгонять темноту, а также все то, что прячется под ее крылом, – конфликты, ссоры, обман, деградация, злость, обида и разрушение. Огонь как источник света в темноте выступает живым символом нравственности, добра и чистоты, одерживающим верх над всем плохим и порочным.
Огонь как философский символ пронизывает все бытие – как духовное, так и материальное. Рождение Вселенной называют Большим взрывом – всплеском колоссальной энергии созидания, когда из ничего появилось все то, что нас окружает. Освещающие Вселенную звезды, в том числе и наша – Солнце, раскалены до немыслимых температур и горят миллиарды лет благодаря протекающим в них термоядерным реакциям. Их свет достигает нашей планеты, и отчасти благодаря Солнцу на Земле стала возможна жизнь.
Думая об огне как об энергии очищения и в то же время созидания, я иногда провожу так называемый сеанс очищения и перезарядки. Иногда, когда я чувствую, что накопились усталость и негатив. Для этого всего-то и нужно, что горящая свеча. Или зажженный камин. Глядя на огонь, я представляю, как все плохое сгорает, как все обиды, страхи и переживания обращаются в положительную энергию, которая помогает мне в делах, придает мне сил и исцеляет.
Можно усилить эффект, обратившись к огню мысленно или вслух. Только не жалуйтесь, не озвучивайте плохое – этим вы даете ему шанс однажды исполниться (если это страх) или преследовать вас (если это проблема). Лучше попросите о помощи во всех своих начинаниях, о сопутствии в делах успеха, об удаче и крепком здоровье.
А в конце поблагодарите огонь и постарайтесь заняться чем-то другим, отвлечься, чтобы тем самым запустить процесс созидания и исполнения вашей просьбы. Не ждите результат на следующий день, чтобы затем разочарованно махнуть рукой и заявить: «А на что я надеялся?» Бывает, что желаемое приходит к нам совсем не так и в не то время, как мы ожидали.
Кстати, вам наверняка будет интересно узнать о том, что у огня даже есть собственная иерархия по представлениям одной из самых древних религий мира – зороастрийской. Зороастрийцы почитали огонь как видимый образ Бога в земном мире, за что их даже называли «огнепоклонниками». Хотя они поклонялись и не самому огню, а тому божественному смыслу, которым его наделяли, – энергии очищения, чистоты, нравственности, добра и света. Через огонь они общались с Богом, а мы с вами теперь пробуем общаться со Вселенной – более современным и научно обоснованным «
Разумеется, огонь бывает не только созидательным, но и разрушительным – только когда попадает не в те руки. Очищающая сила огня и света проявляет себя, когда мы осознанно используем ее в качестве положительно заряженного инструмента. Здесь перед нами снова встает исключительно добровольный выбор: на что направить наши усилия и помыслы.
Глава 9. Совершенствование мира
Допустим, что наш мир можно метафорически описать как поле ожесточенного сражения двух противоборствующих начал – добра и зла. Тогда представляется, что все существующее – и материальное, и ментальное – возникло благодаря одному или второму началу. Согласно подобной философии, все предметы неотвратимо исполняют роль, уготованную им их создателями в обоюдном стремлении ко взаимному уничтожению.
Но человек благодаря способности к мышлению и самоопределению имеет свободу выбора стороны и своего пути. Нельзя, однако, утверждать, что есть однозначно хорошие или однозначно плохие люди. Выбрав сторону добра, мы не обязаны представлять из себя исключительно непорочную добродетель и наказывать себя за что-то, что не вписывается в наше или чье-то представление о благочестии.
В каждом из нас заложены разные качества и черты характера, которые могут быть и довольно противоречивыми. Но человека определяет не его врожденные характеристики или способности, не его внешность или статус, а выбор, который он делает, несмотря на все вышеперечисленное. Всякий раз, когда мы принимаем какое-либо решение, мы оказываемся на перепутье и выбираем, какой дорогой пойти.
Любое наше решение имеет свои последствия, и следует понимать, куда приведет нас сделанный выбор. Бывает, что легко принять заведомо неправильное решение – оно сулит более скорую и столь желанную выгоду. Но после приходится пожалеть о сделанном выборе: лишиться чего-то (например, уважения окружающих или, если проступок серьезный, свободы), оказаться разочарованным несоответствием своих ожиданий и реальной ценности нечестно полученной выгоды, оказаться в затруднительном положении и так далее.
Делая выбор в пользу добра, мы, за редким исключением, можем быть уверены в хорошем исходе. Избегая далеких от морали методов, не делая нечестных приобретений и отказываясь от разного рода дурных поступков, мы оберегаем самих себя от плачевного итога собственных действий. Накапливая хорошие дела, мы только увеличиваем вероятность того, что в нашей жизни все благополучно сложится.
Общие усилия людей по созданию честного, справедливого и просвещенного общества складываются в единый преобразовательный процесс, который можно назвать трансформацией мира. Это стремление к совершенствованию мира, где мы с вами живем. Каждый человек своими действиями способен приблизить тот момент, когда такое общество из маячащего на горизонте далекого идеала станет нашей насущной реальностью.
Глава 10. Чистая душа, здоровое тело
Личностное развитие заключается не только в заботе о чистоте мыслей, слов и поступков, но и в сохранении тела здоровым и сильным. Помните одну из эманацией божественного разума, называющуюся «
Помочь нам в этом может здоровый образ жизни. Многие о нем слышали и наверняка пытались внедрить какие-то положения в свой распорядок дня вроде утренней зарядки или пятиразового питания. Но здоровый образ жизни – это не парочка полезных привычек. Это действительно образ или модель всего нашего существования. Он как прочный фундамент, который позволяет на его основе выстроить высокое здание – в нашем случае благополучную и успешную жизнь.
Существует множество руководств по ведению здорового образа жизни, но все они содержат в себе один и тот же смысл. Это такое построение жизни человека, которое помогает ему сохранить здоровье, улучшить самочувствие и уберечь себя от негатива посредством постоянного контроля над своими поведением и привычками.
Традиционно в правила ведения здорового образа жизни включают: отказ от вредных привычек (употребление спиртного и вредной пищи, курение), ежедневные занятия спортом, правильное питание, прогулки на свежем воздухе, соблюдение режима дня, уменьшение взаимодействия с гаджетами, поддержание хорошего настроения (досуг, хобби).
Необходимость физических упражнений многих тяготит, поскольку это кажется затратным по времени и энергетическим ресурсам, но ведь вы и не обязаны несколько часов упорно трудиться в спортзале. Если на работе вы по большей части сидите и мало двигаетесь, то постарайтесь восполнить недостаток активности. Будет полезно делать перерывы на пять-десять минут через каждый час работы, если она имеет сидячий характер. Просто пройдитесь по офису, поболтайте с коллегой, попейте воды.
Для хорошего самочувствия следует каждый день проходить от восьми до десяти тысяч шагов. Если ваш путь от работы до дома можно осилить на ногах – сделайте это. Или же после трудового дня возьмите себя в руки и отправьтесь на часовую прогулку на свежем воздухе. Вместо подъема на лифте пройдитесь по лестнице. Также можно увеличить свою активность, начиная день с легкой разминки или йоги. А в выходные дни можно полноценно заняться спортом в фитнес-центре, отправиться на долгую прогулку или поплавать в бассейне. Каждая минута активности сказывается на вашем будущем самочувствии – доказано учеными.
Здоровье организма и наше самочувствие также в большой степени зависят от того, что мы едим. Здоровый образ жизни требует уменьшения или полного исключения из рациона питания фастфуда, ароматизаторов, красителей, консервантов, усилителей вкуса. При приготовлении пищи следует отдавать предпочтение варке, тушению или запеканию продуктов, а жареных или копченых продуктов по возможности избегать.
Стоит соблюдать умеренность в пище – не есть слишком много, но и не голодать. Лучше посчитать для себя ежедневную норму калорий в соответствии с физиологическими характеристиками и придерживаться ее. Обобщенная дневная норма для женщин, ведущих малоподвижный образ жизни, составляет от 1700 до 1900 калорий. Для мужчин дневная норма калорий несколько выше: от 2000 до 2300 калорий.
Частота приемов пищи должна варьироваться от четырех до пяти раз в день, но маленькими порциями. Лучше, если последний прием пищи происходит не позже, чем за два часа до отхода ко сну. По рекомендациям диетологов наше меню непременно должно включать в себя белковую пищу – мясо или его растительные заменители, жирную рыбу, свежие овощи и фрукты, богатые витаминами, крупы.
Также помните об употреблении достаточного количества чистой воды. Врачи рекомендуют пить в день до двух литров воды (или восемь полных стаканов). Причем, именно чистой воды, а не сока, кофе или чая. Замените вредные сладости вроде конфет и выпечки свежими фруктами, сухофруктами, орехами.
Если вы решили начать следить за своим питанием, не стоит резко ломать свои пищевые привычки. Это чревато неудачей, разочарованием и отказом от дальнейших попыток что-то изменить. Попробуйте постепенный переход: откажитесь от частого употребления сладостей, не ешьте перед сном, включите в рацион больше фруктов и овощей. Освойте сначала одну – две полезные привычки, затем беритесь за новые.
Что касается режима дня, то здесь все индивидуально. Но гораздо удобнее с вечера составить примерный список дел, ранжировать их по приоритетности и срочности, определить количество времени, которое они могут занять, и уже в новом дне следить за их исполнением.
Имеет значение продолжительность сна и само по себе соблюдение режима сна и бодрствования. Для того, чтобы чувствовать себя отдохнувшими и полными сил, мы должны спать не менее семи-восьми часов в сутки. При этом лучше вставать и ложиться примерно в одно и то же время. Даже в выходные дни, иначе весь режим сбивается и в будние дни приходится заново перестраиваться.
И, конечно, важно оберегать себя от негатива. Перенапряжение на работе, конфликты в доме, тревоги о будущем – это вредит не только нашему духовному развитию, но губительно сказывается на нашем самочувствии и здоровье. Старайтесь всегда (всегда!) мыслить в позитивном ключе. Избегайте негативно заряженных разговоров и людей, злословия и зависти. Воспринимайте свои неудачи как урок, данный нам свыше, или как ступень на пути к заветной цели. Ищите хорошее даже в мелочах. Найдите себя в каком-либо хобби. И почаще улыбайтесь.
Если подытожить все вышесказанное, ведение здорового образа жизни должно быть для вас не трудоемким сражением, а радостью. Воспринимайте заботу о себе и своем теле как светлый, наполненный любовью ритуал. Украсьте его ароматическими свечами, приятной музыкой, хорошей компанией. Чтобы смягчить переход к новому режиму жизни, выберите для начала несколько полезных привычек и по мере их усвоения принимайтесь за новые. Вскоре вы будете воспринимать их уже как неотъемлемую часть ваших будней, а здоровое тело отблагодарит вас годами долгой и счастливой жизни.
Глава 11. Мой дом и я в нем
В своих домах мы проводим большую часть жизни. И от того, как организовано внутреннее пространство наших обителей и в каком состоянии они находятся, существенно зависят наши настроение и самочувствие. Думаю, я никого не удивлю, заявив, что необходимо поддерживать дом в чистоте. Регулярная уборка, поддержание порядка, частое проветривание помещения – неотъемлемые атрибуты заботы о своем жилище.
Но немаловажным является и то, как организовано пространство дома. От цвета обоев, расстановки мебели и наличия или отсутствия хлама зависит львиная доля нашего чувства уюта, без которого пребывание в собственном доме становится нам в тягость. Предпочтения у каждого разные, но все-таки ярко-красные стены в спальне явно не поспособствуют быстрому засыпанию и снятию тревожности, тесная кухня или вечно ломающийся кран в ванной тоже не прибавят нам радости.
В первую очередь следует разрешить все существующие или накопившиеся мелкие бытовые проблемы в виде все того же сломанного крана, отклеившегося угла на обоях или мигающей лампочке в люстре. Эти, казалось бы, незначительные неприятности попадаются нам на глаза каждый день и нервируют.
Поделиться книгой: