Ребёнок дар Бога

Мальчик или девочка?

«Кого ты хочешь, мальчика или девочку?» — любимый вопрос родственников, друзей и просто знакомых будущим родителям. «Конечно, мальчика (девочку), — отвечает им мама или папа, — они такие замечательные, не то, что девочки (мальчики)».

И это, заметьте, ещё самый мягкий вариант. Встречаются родители, которые «и слышать не хотят» о ребёнке не того пола, который они запланировали; злятся или расстраиваются, если у них получилось не то, «что нужно»; наряжают родившегося мальчика в платьица или воспитывают девочку как «настоящего мужчину».

К чему это может привести:

так же, как и родители, ребёнок не будет принимать свой пол. Девочка, которую хотели «мальчиком», может вырасти дерзкой и властной — то, что называется «мужик в юбке». В личной жизни такие женщины стремятся доминировать над партнёром, поэтому либо выбирают себе мягких, слабохарактерных мужчин, либо живут с мужем в состоянии постоянной войны, либо не создают семью вообще.

Из мальчиков, которых хотели «девочками», вырастают те самые мягкие мужчины, которых нередко называют «тюфяками» и «мямлями». Они с трудом принимают ответственность на себя и предпочитают быть ведомыми, а не ведущими.

В более сложных случаях жесткая установка родителей по поводу пола будущего ребёнка может приводить к сексуальным расстройствам (фригидность, импотенция или к нетрадиционной сексуальной ориентации и т. д.).

Кроме того, такой ребёнок может испытывать чувство вины перед родителями из-за того, что он не оправдал их ожиданий, и мучиться комплексом неполноценности.

Как это можно исправить:

если вы ещё не успели включиться в игру «мальчик или девочка», считайте, что вам и вашему малышу повезло. Согласитесь, что ребёнок заслуживает любви независимо от его пола, роста или цвета волос.

Если вы уже настроились на ребёнка определённого пола, постарайтесь найти как можно больше положительного в детях противоположного пола.

После того как ваш малыш родится и подрастёт, уделяйте внимание развитию недостающих у него качеств. Наиболее успешным во взрослой жизни будет тот ребёнок, который умеет, в зависимости от обстоятельств, проявлять и мужские (целеустремлённость, напористость, силу воли), и женские (мягкость, восприимчивость, умение приспосабливаться) качества.

Попробуйте объяснить своему ребёнку, что любой человек — это, прежде всего, Человек, и только потом — мужчина или женщина. И самое главное: постарайтесь донести до него, что он у вас замечательный, и вы его любите.

На кого он будет похож?

Чаще всего эта родительская игра начинается уже после рождения ребёнка: «носик, как у мамы», «фигура папина», а характер — «весь в бабушку».

Но многие будущие папы и мамы начинают моделировать внешность и характер своего малыша во время беременности: «хочу, чтобы он был похож на тебя», «станет таким, как я» и т. п.

К чему это может привести:

ребёнок начинает копировать одного из родителей (причем, не только лучшие, но и худшие качества). «Папина копия» повторяет судьбу отца вместо того, чтобы проживать собственную жизнь.

В подростковом возрасте такие дети нередко из чувства протеста против навязанного им образа стараются во всём противопоставлять себя отцу или матери, отстаивая свою индивидуальность.

Ка это можно исправить:

дайте возможность своему ребёнку быть самим собой. Не поддавайтесь на провокации окружающих, выясняя, «на кого он больше похож», — он похож сам на себя.

Избегайте отождествления ребёнка с одним из родителей или родственников (по этой же причине нежелательно называть ребёнка в честь кого-то из них).

Поощряйте проявления его индивидуальных качеств. Объясните своему малышу, что он унаследовал понемногу от всех родственников, но, тем не менее, является для вас уникальным и неповторимым.

Токсикозы, недомогания, болезни

Когда беременная женщина испытывает физический дискомфорт разной степени тяжести, её ребёнку тоже приходится не сладко. То, как женщина реагирует на эти состояния и проживает их, становится для ребёнка моделью его собственного поведения во время болезни и травм.

Чем более драматично беременная и её близкие переживают по поводу болезни, тем сильнее такая же реакция закрепляется у ребёнка.

К чему это может привести:

если захворавшая беременная женщина постоянно стонет и жалуется на жизнь, родившийся ребёнок может капризничать и закатывать истерики при малейшей боли или неудобстве.

Чем больше лекарств принимает будущая мама, тем больше усиливается медикаментозная зависимость у её малыша, а его иммунная система ослабевает. Приём некоторых лекарственных препаратов (например, транквилизаторов или анестетиков), может даже вызвать у ребёнка предрасположенность к наркотической зависимости.

Если женщина считает свои мучения «невыносимыми и ужасными», у ребёнка может развиться чрезмерная чувствительность к боли и острая эмоциональная реакция на неё.

Кроме того, многие дети, «усвоив» материнский опыт, часто и подолгу болеют, чтобы получить дополнительное внимание и заботу близких.

Ка это можно исправить:

по возможности, не драматизируйте ситуацию. В конце концов, от токсикоза или головной боли ещё никто не умирал. Старайтесь принимать лекарства только в случае крайней необходимости и под контролем специалистов. Неплохо также изучить, какие побочные действия есть у того препарата, который вы собираетесь принять. Поменьше говорите о том, как вас «от этого тошнит» или как вам тяжело «всё это терпеть». Помните, что развивающийся внутри вас ребёнок вполне может принять ваши стенания, как руководство к действию (например, будет выдавать аллергическую реакцию на те или иные продукты). Вообще старайтесь поменьше разговаривать, когда вам плохо.

Если, уже родившись, ваш малыш, не дай Бог, чем-нибудь заболел, не паникуйте и не превращайте это событие в конец света. Постарайтесь выработать у своего ребёнка (и, конечно, у самой себя) отношение к болезни как к трудности, а не как к ужасному несчастью, свалившемуся на голову. Ни в коем случае не причитайте над ним и не проявляйте чрезмерной жалости, если вы хотите вырастить здорового, а не хронически болеющего ребёнка.

Депрессии, ссоры, истерики.

Развивающийся в утробе ребёнок очень восприимчив к эмоциональному состоянию матери. Некоторые исследователи даже считают, что он радуется, когда у мамы хорошее настроение, и огорчается вместе с ней, когда ей грустно.

Кроме того, негативные эмоции будущей мамы вызывают в её организме выделение веществ, ухудшающих и физическое, и психологическое состояние малыша.

К чему это может привести:

если женщина считает, что беременной «положено» раздражаться, закатывать истерики или плакать от всевозможных обид чуть ли не каждый день, то у неё есть все шансы сделать своего ребёнка неврастеником.

Самое удивительное, что такой ребёнок (а позднее — взрослый) не только может вести себя подобным образом, но даже скандалить, предъявлять претензии или жаловаться на судьбу он будет практически так же, как и его мама во время беременности.

Как это исправить:

старайтесь свести к минимуму все эмоциональные «заскоки» во время вынашивания ребёнка. Помните, что ваше сиюминутное поведение может определить его способ общения с людьми на много лет вперёд. Особенно осторожной нужно быть с патетическими заявлениями типа: «я не хочу жить», «лучше бы мне не рождаться» и т. п. — они могут давать проблемы и в родах, и в суицидальной наклонности у ребёнка. Постарайтесь поменьше себя жалеть, переживая по поводу усталости или отсутствия сил: таким поведением в психику ребёнка закладывается вялость, подавленность и нежелание что-то предпринимать.

Когда ваш малыш появится на свет, приложите усилия, чтобы не воссоздать все те негативные эмоциональные реакции, которые были у вас во время беременности (например, не ссорьтесь и не плачьте при нём). Если вы заметите, что ребёнок начинает повторять ваше нервозное поведение, мягко переключайте его внимание в другое русло, чтобы такой образ действий не вошёл у него в привычку.

Навязчивые страхи.

Регулярно всплывающие навязчивые страхи, чего бы они не касались — здоровья самой женщины или будущего ребёнка, финансового положения, темноты или агрессивных собак, — штука довольно заразная. Поскольку весь внутриутробный период ребёнок воспринимает мир преимущественно через мать, то её страхи он наследует так же (а то и лучше), как цвет глаз или форму ушей.

Другое неприятное свойство страхов заключается в том, что они частенько «притягивают» именно те ситуации, которых человек больше всего боится.

К чему это может привести:

к различным фобиям, энурезу у ребёнка или заиканию.

Если навязчивые страхи беременной женщины касаются здоровья малыша, то оно действительно может ухудшиться. Кроме того, из него может вырасти очень мнительный человек, готовый в любом прыщике увидеть гнойный фурункул, а при малейшем недомогании начинающий пригоршнями глотать таблетки.

Как это можно исправить:

во-первых, останавливайте своё не в меру разгулявшееся воображение, когда оно начинает рисовать картины одна другой страшнее. Во-вторых, попробуйте всё же разобраться в причинах своих страхов и по мере возможности их устранить.

Эмоциональная гигиена женщины

В любой женской консультации для беременных можно узнать, сколько часов должна спать беременная женщина, сколько раз в день чистить зубы, сколько раз в неделю и как принимать водные процедуры…. Но очень маловероятно, что кто-нибудь расскажет будущей маме, какой эмоциональной гигиены она должна придерживаться, как ей избавляться от нежелательных эмоций и справляться с различными переживаниями.

Создаётся впечатление, что большинство наших женщин детородного возраста не научились ещё в детстве ухаживать за своим телом и нуждаются, поэтому в соответствующих инструкциях, но зато все поголовно эмоционально уравновешены и проживают беременность в счастливо-благостном состоянии (это предположение ещё более далеко от действительности).

Справляться с эмоциональными проблемами в нашей культуре принято двумя «радикальными» методами: не обращать на них внимания или «попить что-нибудь успокоительное». Нам не известен человек, который таким образом действительно решил бы свои проблемы. В ситуации с беременной женщиной, когда эмоциональная чувствительность резко обостряется, эти методы тем более не приемлемы. «А что же делать?» — спросите вы. Для начала давайте попробуем разобраться, какую роль играют эмоции при вынашивании ребёнка.

Первое, что заботит и беременную женщину, и её родственников, и врачей — это здоровье: её собственное и её будущего малыша. На это самое драгоценное здоровье и влияют в первую очередь стрессы и переживания. Слишком долго мы однобоко трактовали фразу «в здоровом теле — здоровый дух», считая, что главное — это чтобы все физиологические показатели были в норме, а всё остальное приложится. Это, увы, совсем не так.

Угнетённое психологическое состояние практически сразу сказывается и на физическом самочувствии — это каждый из нас многократно проверял на себе. Давным-давно существует и так называемая психосоматическая медицина (psyho — душа, soma — тело), которая занимается болезнями тела, порождёнными психологическими причинами, т. е. «больным» духом. Хотя, современные врачи стараются не использовать слово «психо», т. к. некоторые их пациенты начинают «зацикливаться» на этом и само провозглашают себя психами. Врачи заявляют, что у человека может сработать тригер — спусковой крючок, которой что-то «включит», а команда на отключение по какой-то причине прийти не может. Вот эти причины они и пытаются выявлять.

С другой стороны, хорошо известно, что позитивные эмоции, такие, например, как счастье и радость, способны буквально творить чудеса даже с очень больными людьми.

Главное, что нужно помнить беременной женщине: ваше эмоциональное состояние напрямую влияет на ваше здоровье и здоровье вашего будущего малыша. Поэтому старайтесь в любой (!) ситуации сохранять душевное равновесие и верить в то, что всё будет хорошо. Это, конечно, не всегда просто: наша жизнь изобилует различными «сюрпризами» и неприятными происшествиями. Но внутри вас развивается существо, которое намного более уязвимо и беззащитно, чем вы. И уберечь его — от слёз и отчаяния, от болезней и лекарств — можете только вы. Силы на это есть у каждой женщины. А, если ослабеваете, то молитесь и просите о помощи и укреплении в духе и вере Господа, Духа Святого или пресвятую деву Марию. И благодарите Господа, что Он благословил вас этим дитём.

Чем больше учёные изучают жизнь человека до его рождения, тем больше подтверждения они находят тому факту, что ребёнок в утробе сам испытывает различные эмоции и бурно реагирует на переживания своей мамы. Он печалится и радуется вместе с вами, хотя это и не всегда легко заметить. Отчаяния и обиды, страхи и раздражительность матери вредят ребёнку даже больше, чем курение или принятие спиртных напитков во время беременности.

Наиболее типичных ситуаций, способных негативно влиять на психологическое состояние беременной женщины, всего четыре: это проблемы с близкими, неприятности на работе, инциденты «на улице» (в магазине, в транспорте) и, конечно, хождение по врачам. Лучше всего в проблемные ситуации не попадать, т. е. проделать ещё до беременности «профилактическую» работу. Для этого нужно наладить отношения с мужем и родственниками, разобраться с конфликтами на работе и поправить здоровье. Если же вы этого сделать не успели, придётся решать проблемы по мере их поступления.

Общение с близкими

Не накапливайте обиды: высказывайте сразу то, что вас не устраивает, но старайтесь делать это спокойно, без слёз и истерик. Помните, что они, как правило, уделяют вам не меньше внимания, чем раньше, а даже больше. Просто ваша потребность в поддержке и заботе увеличилась во много раз, поэтому одному человеку удовлетворить её не под силу.

Побольше общайтесь с друзьями, ходите в гости, в церковь, в кино, на концерты, — и тогда вам не будет казаться, что никому до вас нет дела, и никто вас не понимает.

Как ни странно, но ваши близкие тоже живые люди, и они так же, как и вы, нуждаются в заботе и понимании. Почаще делайте первый шаг, интересуясь их делами и настроением, стараясь сделать им приятное. Вы заметите, как изменится к лучшему обстановка в доме и ваше собственное психологическое состояние. Старайтесь при встрече обнимать ваших родных, да и просто знакомых и делайте ваши обнимашки не меньше 6–8 раз в день продолжительностью 10–15 сек. каждое. При этом надо поглаживать человека по спине. Человеку не хватает тактильных ощущений, особенно это касается детей.

Конечно, иногда очень хочется поплакать или покапризничать, как в детстве. Но не увлекайтесь этим, если не хотите, чтобы ваш малыш был нервным, плаксивым и неуравновешенным.

Отношения на работе и ситуации «на улице»

Поскольку заповедники для беременных пока не созданы, вы пока вполне можете столкнуться с грубостью, хамством, несправедливостью и т. д. Вы обнаружите, что не все бросаются уступать вам место в транспорте или устраивать режим набольшего благоприятствования на работе. И это, в принципе, не так уж и страшно. Не стоят эти проблемы ваших слёз или злости и ухудшения здоровья вашего ребёнка. За вашего малыша отвечаете именно вы, а не все эти «злые» дяди и тёти, поэтому постарайтесь отнестись к ним так же, как к плохой погоде: лучше одеться потеплее, чем злиться на мороз.

Общение с врачами

Поводов для радости в женской консультации, прямо скажем, немного. Практически у каждой женщины что-нибудь да не совсем в порядке. А кто в наше время может похвастаться здоровьем? Только не обследованные. Не впадайте в отчаяние от замысловатых диагнозов и обилия назначенных лекарств. Вы, ваша вера в себя и в ребёнка могут сделать намного больше, чем самые дорогостоящие импортные препараты. Никогда не опускайте руки! Наш организм имеет огромный запас прочности, и безнадёжной может быть только та ситуация, в которой вы потеряли надежду. Но у вас всегда должна быть вера и уверенность в Боге. Поговорив с двумя-тремя десятками молодых мам, вы убедитесь, что и не с такими диагнозами, как у вас, рождаются вполне нормальные дети.

Если отношения с врачом не сложились, и каждый раз после посещения консультаций вы возвращаетесь домой сама не своя, ищите другого доктора, сейчас это вполне возможно. Человек, который «ведёт» вашу беременность, должен вызывать у вас доверие, а не страх. Иногда слова ободрения и поддержки значат больше, чем выписанные рецепты и назначенные процедуры. В конце концов, ещё Гиппократ писал: «природные силы внутри нас — истинные врачеватели болезни».

Природа не терпит пустоты, поэтому основная ваша задача в сфере эмоциональной гигиены — это не борьба с переживаниями и страхами, а создание вокруг себя позитивной эмоциональной атмосферы. «Плохие» эмоции растут сами собой, как сорняки, а вот «хорошие» надо выращивать. Поменьше слушайте «страшилки» о всевозможных осложнениях при беременности и родах. Побольше общайтесь с оптимистами и жизнелюбами, с многодетными — много рожавшими. Занимайтесь тем, что приносит вам радость. И улыбайтесь — себе, окружающим и, конечно, своему малышу.

Движение — это жизнь

Ещё каких-нибудь пару сотен лет назад семья, в которой было меньше пяти детей, считалась большой редкостью, а среднее количество отпрысков в обычной европейской семье достигало десяти человек. Это означает, что женщина в те времена рожала каждые два-три года. Простой расчёт показывает, что как минимум две трети репродуктивного возраста женщины проводили либо будучи беременными, либо выкармливая детей. При этом основной массе женщин приходилось ещё и обстирывать свою семью, готовить пищу, заниматься домашними делами, работать в поле и т. д.

Вынашивая детей, наши далёкие прапрабабушки продолжали вести очень активную жизнь. Примечательно, что это касалось не только крестьянок, которым просто не на кого было переложить свои заботы и дела. Даже достаточно обеспеченные дамы из дворянского сословия проводили беременность, не лёжа в постели, а посещая балы, руководя многочисленной челядью, затевая придворные интриги или переживая любовные романы. Так например, практически непрерывно рожавшая детей Наталья Гончарова оставалась настолько привлекательной женщиной, что умудрялась разбивать сердца массе поклонников и даже послужила причиной дуэли мужа с Дантесом. История изобилует примерами из жизни коронованных особ женского пола, которые, вместо того, чтобы устроить себе «декретный отпуск», продолжали участвовать в делах государства и вершили судьбы народов.

Чем больше нововведений, призванных облегчить «тяжёлую» участь беременной женщины и роженицы, вводилось медициной, тем более парадоксальная складывалась ситуация: вынашивание ребёнка постепенно превратилось из естественного проявления жизни в сугубо медицинскую проблему, а роды — в хирургическую операцию. Общественное восприятие беременности исказилось до такой степени, что выход в декретный отпуск сопровождался выдачей больничного листа: вынашивание ребёнка фактически было приравнено к болезни. В популярной медицинской литературе для беременных такие симптомы, как токсикоз, отёки, резкое снижение работоспособности и ухудшение психологического состояния, уже считаются нормой.

Современная психология, напротив, утверждает: нормой является не ухудшение состояния женщины во время беременности, а его улучшение. В последнее время некоторые спортсменки в разных странах практически используют беременность на ранних сроках для установления рекордных результатов: зачатие ребёнка действует на организм эффективнее стероидов и анаболиков.

Этот принцип в жизни может применить любая женщина: для того, чтобы избежать токсикоза и других неприятных «спутников» беременности, нужно вести не менее, а более активный образ жизни, чем до зачатия ребёнка.

Беременность — это состояние, в котором женщина потенциально способна свернуть горы, необходимо лишь направить свою энергию в нужное русло. Это может быть творчество, путешествия, карьерный рост, улучшение семейных отношений — главное, чтобы ваши цели были конкретны и достаточно актуальны для вас. Достигая поставленных целей, превратите беременность в удовольствие для себя и своего будущего ребёнка!

Беременность и токсикоз

Беременность и токсикоз — братья-близнецы? В некоторых пособиях для беременных можно прочитать, что к естественным изменениям во время беременности относятся, наряду с увеличением веса и роста живота, так называемый ранний токсикоз (РТ) — тошнота и рвота, сопровождающиеся слабостью, головокружением и т. п.; отёки и запоры на последних месяцах беременности и многие другие неприятности.

Довольно много женщин действительно испытывают РТ различной тяжести. Но является ли он естественным и неиз6ежным? Оказывается, симптомы РТ легко могут быть устранены, например, внушением или самовнушением. Это означает, что причины токсикоза лежат в области психологии, а не физиологии беременной женщины.

Психологических причин, вызывающих токсикоз, довольно много, но в их основе лежит один и тот же феномен: неприятие. Что обычно вызывает тошноту у человека, не являющегося беременным? Пища, которую его организм не может или не хочет принять и стремится от неё избавиться, или ситуация, вызывающая острое эмоциональное неприятие (например, встречаются люди, которых тошнит перед экзаменами и в другие ответственные моменты жизни; в пропитавшемся выхлопными газами автотранспорте; при виде дохлой кошки и т. д.). Чем легче человек справляется с неприятными для него ситуациями, тем реже его тошнит.

Те же механизмы работают и у беременной женщины. Разница заключается только в том, что при вынашивании ребёнка изменяется и физиологическое, и психологическое состояние женщины, обостряется её чувствительность и восприимчивость и расширяется диапазон тех событий, которые могут быть ей неприятны.

К первой группе причин, способных вызвать РТ, относится сознательное неприятие женщиной своей беременности. В основе этого может лежать нежелание иметь детей вообще, неготовность обзаводиться ребёнком именно сейчас или нежелание заводить ребёнка именно от этого мужчины. При этом довольно часто всплывают такие соображения: «Мы, конечно, хотим детей, но сейчас неподходящий момент (нет денег, надо окончить институт, ребёнок может помешать карьере и т. п.)» или: «Ребёнок — это, в принципе, прекрасно, но не от такого ненадёжного (вспыльчивого, необеспеченного, занудного и пр.) отца».

Вторая группа причин, которая может вызвать РТ даже у тех женщин, которые ничего не имеют против беременности или даже очень хотят ребёнка, заключается в подсознательном сопротивлении беременности. Вызывать эти сопротивления могут:

Страх перед родами (у некоторых женщин этот страх настолько силён, что они вообще не могут забеременеть или у них получаются выкидыши).

Представление о том, что беременность — это слишком тяжёлое испытание для современной женщины.

Страх потерять сексуальную привлекательность (испортить фигуру, зубы, волосы).

Восприятие беременности, как угрозы личному благополучию (женщине, особенно если это первая беременность, не всегда просто перестроиться от «жизни для себя» к «жизни для ребёнка»; многие испытывают дискомфорт оттого, что в их организме начинает развиваться ещё одно существо).

Психологическая неготовность брать на себя ответственность за ребёнка; страх не справиться с родительскими функциями.

Страх, возникающий из-за утраты контроля за ситуацией (в организме начинают происходить изменения, которые не зависят от воли самой женщины; тело становится «чужим»; не всегда поддаются контролю изменения эмоционального состояния и т. п.).

Далеко не все женщины заводят ребёнка тогда, когда у них появляется действительная потребность в материнстве. Для многих основным мотивом является то, что у всех подруг или однолеток уже есть дети («одна я, как белая ворона»), установка родить ребёнка не позже определённого возраста («потом будет поздно») или желание укрепить семью с помощью появления ребёнка. Внешне, на сознательном уровне, такие женщины могут стремиться к беременности, а подсознательно — сопротивляться ей.

К следующей группе причин относится неприятие других сторон жизни, напрямую с беременностью не связанных. Беременную женщину могут не устраивать отношения с мужем или близкими родственниками, материальное положение семьи, ситуация на работе и т. п. Как правило, это недовольство жизнью существует и до беременности, а во время вынашивания ребёнка просто обостряется. От женщин, бурно выражающих свои эмоции во время беременности, нередко можно услышать: «Меня просто тошнит от тебя, от твоей мамы, от нашей квартиры, …». Не удивительно, что человек или ситуация, «противные до тошноты», могут вызывать симптомы РТ.

И, наконец, к последней группе причин относятся укоренившиеся в общественном сознании представления о «естественности» и «нормальности» токсикоза. Человек по сути своей — существо достаточно внушаемое. Наслушавшись еще до зачатия ребёнка рассказов родственниц и знакомых о том, как и от чего их тошнило на ранних стадиях беременности, женщина настраивается, что то же самое будет происходить и с ней. Если бы со всех сторон ей рассказывали, например, что при вынашивании ребёнка должны болеть уши (зубы, руки), то весьма вероятно, что вместо тошноты она испытывала бы боль в ушах (зубах, руках).

Очень важным в этом смысле для каждой женщины является опыт собственной матери — был ли у неё токсикоз или нет. Довольно часто женщины наследуют материнскую РТ — не как физическую предрасположенность к тошноте, а как неприятие тех или иных сторон жизни, вызывающих тошноту.

Итак, на первый традиционный для нашей культуры вопрос «кто виноват?» мы, в общих чертах, ответили. Осталось разобраться со вторым вопросом: «что делать?».

РТ — штука малоприятная, поэтому, коль скоро вы в эту историю попали, совершенно нормальным будет желание поскорее из неё выбраться. Первое, что для этого следует сделать, — это понять, что ваш организм — это не враг, который решил зачем-то извести вас тошнотой и рвотой. С помощью токсикоза организм всего лишь посылает вам сигналы о необходимости изменений — как в образе жизни, так и в образе мыслей. Беременность — это совершенно особенная область бытия, и она требует других подходов женщины к самой себе и своему питанию, к отношениям с людьми и т. д. Как только женщина полностью принимает свою беременность и перестраивает жизнь в соответствии с ней, от токсикоза не остаётся и следа.

На любую неприятную ситуацию можно отреагировать трояким образом: попытаться изменить её к лучшему, приспособиться к ней либо ничего не предпринимать, продолжая мучиться. Например, вы не очень любите мокнуть под дождём. Если вы собрались гулять, а на улице как раз начался ливень, то вы можете: перенести прогулку на другое время; надеть дождевик и взять зонтик; идти мокнуть под дождём, проклиная всё на свете (последний вариант обычно предпочитают люди, склонные к мазохизму). Те же варианты принятия решения можно наблюдать и при необходимости съесть нелюбимое блюдо. Одни люди от него просто отказываются, другие стремятся улучшить его вкус (посолить, полить соусом), а третьи им страдальчески давятся. Если вы предпочитаете третий вариант поведения, то вам придётся мучиться и ждать, пока РТ пройдёт сам собою. В противном случае можно сделать следующее: