Общее направление массажных движений сверху — вниз.
Примечание. Массажные движения в техниках «5-ти зверей» начинаются с верхних областей тела и продолжаются к нижним областям.
Стрелки указывают направление движения: прямая линия — непрерывное движение руки, пунктир — прерывистое. Разделение тела на сектора — это условное обозначение, движения в массаже могут охватывать (занимать) 2–3 и более секторов тела одновременно.
2. Стихия «Огонь» — Красный Леопард (тигр).
Массажная форма: плоскость кулака — образ «лапа леопарда» и др.
Движения леопарда (лошади) предназначены для проработки силы суставов рук, ног и поясницы, а также развивают умение правильно ставить и распределять «усилия» воздействия. Стиль (техника) движений характеризуется различными уровнями скорости, а также быстрой сменой стратегий. Отличительными особенностями является: твердость, быстрота и активность.
Действие «5-ти техник леопарда» проявляется в глаголах движения, направлениях движений и в их ментальных образах.
Особенности. Данная техника носит образное название «поворачивающаяся ладонь». В массаже это означает — наличие остановки в движениях, при сохранении чувства покоя в сознании. Техника твердая и сильная вверху (в начале движения), а в середине и внизу (в конце) — мягкая, плавная и спокойная. При правильном выполнении, в нижнем центре Дань тянь появляется Ци, которая начинает плавно распространяться по всему организму и 4-м конечностям, укрепляя и уплотняя тело. При неправильном исполнении Ци из нижнего центра Дань тянь не сможет подняться по спине и груди, вызывая усталость, одышку и повышенное потоотделение. Для устранения этого фактора следует внимательно следить за плавным ритмом своего дыхания и расслаблением грудной клетки, с целью спускания «огня сострадания сердца вниз» [61].
Стратегия. Особенностью стратегии этой техники является «уплотнение различных видов тканей» организма: мышечной, костной, кожной и др. А также «разбивание, раздробление и перетирание» различных видов мышечных уплотнений, с последующей функцией выведения. Кроме этого для плавного выведения негативной энергии Ци и стимуляции иммунитета. Поперечное проведение массажа способствует «включению» стабилизирующих Ло-пунктов и поперечных меридианов.
Назначение. Техника леопарда состоит из 5-ти функций:
— разделение патогенной энергии Ци (Дерево);
— активация Ци, растирание до теплоты (Огонь);
— смещение слоев тела, массаж внутренних органов, изменение — трансформация — обновление тканей тела (Земля);
— прессование-уплотнение энергии Ци (Металл);
— выведение негативной энергии Ци наружу (Вода).
Глаголы движения. Прижимать, растирать, уплотнять, прессовать, гладить. А также: погружение с вибрацией, разминание, вытягивание, фиксация или сохранение размера, сдавливание, встряхивание и др.
Цель терапии и профилактики. Поднятие на поверхность и выведение патогенной энергии Ци за пределы организма. Мягкое укрепление (и уплотнение) «расслабленных, или наоборот, расслабление напряженных частей тела». Активизация иммунитета, «открытие точек и меридианов», снятие различных мышечных напряжений в теле. Восстановление нормальной и естественной циркуляции энергии Ци в системе меридианов.
Направления движений рук. Основными линиями движения является продольное направление — вдоль линий 14-ти главных (цзин-ло) и 12-ти мышечно-сухожильных меридианов и поперечное направление (вдоль поперечных ло-пунктов и меридианов). Специальное направление — проведение массажа вдоль диагоналей человека: с левого плеча в правую стопу и наоборот (рис. 1). Все массажные движения проводятся сверху вниз (рис. 2), т. е. с головы — к ногам (с плеча — к пальцам кисти).
Схема 7-ми уровней массажа. Верхние уровни представлены 4-мя секторами тела человека: голова и шея; плечи и руки (лопатки); спина, грудь и бока тела; поясница — живот. Нижняя часть тела состоит из: бедер, ягодиц, коленей и таза; голеней, лодыжки и ахиллесова сухожилия; подъема стопы и подошвы.
3. Стихия «Земля» — Желтый Дракон.
Массажная форма руки: вилка, образованная между большим и указательным пальцами руки — образ «пасть дракона» (или «лапа обезьяны»).
Подражание движениям дракона способствует пробуждению жизненной энергии (Ци). Сознание концентрируется на нижней части живота, движения тела и рук легкие и подвижные. Силовых движений нет, все движения четко скоординированы и изящны. При этом «поток энергии Ци, поднявшись на поверхность кожи, волнами разливается по ней». Характерными особенностями являются: легкость, чувство полета, скольжение и умение все это органично сочетать между собой. Действие «5-ти техник дракона (обезьяны)» проявляется в глаголах движения, направлениях движений и в ментальных образах.
Особенности. Данная техника носит название «обхватывающая ладонь» (бао чжан). При правильном выполнении «Ци легких становиться легкой, чистой и влажной», и вы чувствуете прилив сил и радости. При неправильном исполнении «Ци легких не может быть гармоничной», что выразиться в виде кашля и затруднения дыхания. Для устранения этого фактора следует внимательно следить за плавным и мягким ритмом дыхания и правильным расслаблением грудной клетки.
Стратегия.
Техника движений построена на «вытягивании и скручивании конечностей, суставов и тканей» с целью «раздвигания и уменьшения зажатых и тугоподвижных» сочленений тела, что в свою очередь приводит к восстановлению нормальной циркуляции Ци в системе главных и поперечных меридианов. В связи с чем и происходит активизация иммунного потенциала.
Назначение. Техника дракона состоит из 5-ти функций:
— вращение с целью выведения патогенной Ци (Дерево);
— выдирание негативной Ци и активация чистой Ци (Огонь);
— скручивание слоев и тканей тела с целью их изменения и активации защитных сил организма (Земля);
— малое сжимание и уплотнение тканей тела (Металл);
— вытягивание и выведение негативной энергии Ци (Вода).
Глаголы движения. Тянуть, прижимать, срывать, вытягивать, выкручивать, перетягивать, гладить. А также: погружение с вибрацией, раздвигание, поворачивание, подтягивание к себе, надавливание, встряхивание и др.
Цель терапии и профилактики. Динамичное выведение патогенной энергии Ци наружу через систему меридианов. Мягкое расслабление «забитых, напряженных суставов и тканей» организма. Активизация защитных сил организма, «открытие точек и меридианов», снятие различных блоков и сухожильно-мышечных напряжений. Восстановление плавной, естественной циркуляции энергии Ци в системе меридианов.
Направления движений рук. Основными линиями движения является продольное направление — вдоль линий 14-ти главных и 12-ти мышечно-сухожильных меридианов и поперечное направление (вдоль поперечных цзин-ло). Специальное направление — проведение массажа вдоль диагоналей человека: с левого плеча в правую стопу и наоборот (рис. 1). Все массажные движения проводятся сверху вниз (рис. 2), т. е. с головы — к ногам (с плеча — к пальцам кисти).
Схема 7-ми уровней массажа. Верхние уровни представлены 4-мя секторами тела человека: голова и шея; плечи и руки (лопатки); спина, грудь и бока тела; поясница — живот. Нижняя часть тела состоит из: бедер, ягодиц, коленей и таза; голеней, икр и ахиллесова сухожилия; подъема стопы и подошвы.
Дополнение.
Основной отличительной особенностью техники Дракона (обезьяны) является наличие большого количества движений (приемов) для верхних и нижних конечностей, а также для области поясницы и особенно живота.
4. Стихия «Металл» — Белый Тигр.
Массажная форма руки: ладонь с растопыренными пальцами — образ «лапа тигра». Рабочие части: кончики пальцев, ладонь и основание ладони.
Движения тигра (льва) характеризуются «плотносиловыми» движениями, с мощными, резкими и отрывистыми сериями. В лечебном массаже применяются с целью глубокой проработки тканей тела и активации Ци — стимуляция Ян Ци.
Действие «5-ти техник тигра» проявляется в глаголах движения, направлении движений и ментальных образов (животного)
Особенности. В искусстве массажа «лапа тигра открывает 10 тысяч приемов» (т. е. большое количество вариаций). В данной форме руки пальцы вытягиваются с определенным усилием. Внутри ладони, снаружи, сверху и снизу все должно быть проникнуто единой энергией Ци. Основной упор здесь делается на три фаланги всех пяти пальцев (реже на три первых пальца руки). За свой внешний вид «лапа тигра» олицетворяет триграмму Цянь (Небо, Металл Ян, творчество, интерпретация).
При правильном выполнении все кровеносные сосуды в теле расправляются, энергия (Ци) и физическая сила (Ли) — усиливаются (эффект тонизации и активации защитных сил).
При неправильном выполнении руки не могут двигаться свободно и пальцы (руки) начинают быстро уставать.
Стратегия. Особенностью стратегии является проведение «линий и борозд» на теле пациента с целью быстрого выведения негативной Ци и активизации защитных сил. Поперечное проведение («линий») массажа способствует «включению» стабилизирующих ло-пунктов и поперечных меридианов.
Назначение. Техника тигра состоит из 5-ти функций (5 стихий):
— подъем энергии Ци на поверхность кожи (Дерево);
— активация Ци, расширение поля Ци, тонизация (Огонь);
— изменение Ци — ее трансформация в др. технику (Земля);
— разделение негативной энергии Ци на части (Металл);
— выведение негативной энергии Ци наружу (Вода).
Глаголы движения. Проводить, раздвигать, растирать, сдирать, прочерчивать, гладить. Кроме этого: погружаться (вибрацией), проникать, утопать, сдвигать и др. Основа движения — это творческая интерпретация различных техник и приемов.
Цель терапии и профилактики. Поднятие на поверхность и поэтапное выведение патогенной энергии Ци за пределы тела. Активизация защитных сил организма, «открытие точек и меридианов», снятие мышечных напряжений. Восстановление циркуляции энергии Ци в системе меридианов.
Направления движений рук. Основными линиями движения являются продольное направление — вдоль линий 14-ти главных (цзин-ло) и 12-ти мышечно-сухожильных меридианов и поперечное направление (вдоль поперечных ло-пунктов и меридианов). Специальное направление — проведение массажа вдоль диагоналей человека: с левого плеча в правую стопу и наоборот (рис. 1). Все массажные движения проводятся сверху вниз (рис. 2), т. е. с головы — к ногам (с плеча — к пальцам кисти).
Схема 7-ми уровней массажа. Верхние уровни представлены 4-мя секторами тела человека: голова и шея; плечи и руки (лопатки); спина, грудь и бока тела; поясница — живот. Нижняя часть тела (3) состоит из: бедер, ягодиц, коленей и таза; голеней, икр и ахиллесова сухожилия; подъема стопы и подошвы.
5. Стихия «Вода» — Черная Змея (черепаха).
Массажная форма руки: пальцы соединенные вместе. Рабочие поверхности: кончики пальцев, две плоскости ладони — внутренняя и тыльная стороны. Один из образов формы — «голова змеи».
Движения змеи во многом сходны с движениями дракона, но есть и существенные отличия, это:
• постоянно текучие и перетекающие движения;
• избирательность воздействия (воздействие на точки);
• упругость, плавность и непрерывность движений;
• спиралевидные, закручивающие движения;
• проникновенность сознания и взгляда в слои тела;
• умение составлять различные и много вариативные стратегические (стратагемы) модели восстановления функций организма человека.
В Восточном искусстве массажа каждая техника выглядит простой и несложной на вид, но ее применение — это секрет для непосвященных, который на первый взгляд и не является таковым, а требует многих лет занятий. Человеку необходимо знать, что именно он сейчас выполняет — какой «энергетический рисунок». А это требует в свою очередь наличие постоянного тренинга тела и сознания совместно с правильной настройкой энергетической структуры ладоней и пальцев рук. Рассматривать искусство массажа необходимо как единое целое, которое не делится на теорию и практику.
Восточные техники рук и пальцев «строятся на определенных ключевых образах и движениях», количество сочетаний таких образов может быть самым различным. Эти формы-образы бывают самыми разнообразными, основанные на подражании живым существам, геометрическим фигурам и символам:
— животным и птицам (тигра, журавля, змеи, цапли и др.);
— растениям (цветам, веткам бамбука и др.);
— явлениям природы (молния, гром, ветер и др.);
— божествам даосского и буддийского пантеонов;
