Сборник статей о саморазвитии

Третья чакра — Манипура

Расположена в области солнечного сплетения.

Цвет — жёлтый, золотой. Элемент — огонь.

Чакра связана с нашей личностью, характером, уверенностью в себе и чувством власти.

На физиологическом уровне отвечает за работу пищеварительной системы (переваривание и усваивание пищи).

Четвёртая чакра — Анахата

Расположена в области груди.

Цвет — зелёный. Элемент — воздух.

Чакра связана с любовью, состраданием, радостью и гармонией.

На физиологическом уровне отвечает за дыхательную, лимфатическую и иммунную систему. Поддерживает весь организм в целом, особенно его регенеративные свойства.

Эта чакра является так же центром, который объединяет нижние физиологические и верхние духовные чакры. Это так же говорит о том, что работать с ней можно столько, сколько вам угодно, потому что любви не бывает много.

Пятая чакра — Вишуддха

Расположена в области горла.

Цвет — голубой, небесный. Элемент — эфир.

Чакра связана с общением, самовыражением и творчеством.

На физиологическом уровне отвечает за шею, пищевод, слуховой и голосовой аппарат.

Шестая чакра — Аджна

Расположена в области лба (третий глаз).

Цвет — синий. Элемент свет.

Чакра связанна с интуицией, ментальными способностями и пониманием мира.

На физиологическом уровне отвечает за лицо, нос, глаза, нервную систему, а так же за работу функций всех остальных чакр (регулируя их).

Седьмая чакра — Сахасрара

Расположена в области макушки головы.

Цвет — фиолетовый. Элемент — пустота.

Чакра связанна с божественным началом с которым мы можем объедениться.

На физиологическом уровне отвечает за мозг и работу тела в целом.

Кроме того, что каждая чакра отвечает за работу определённых органов, она так же в той или иной мере участвует в работе всего тела. Так же, если чакры находятся рядом, то они в той или иной мере принимают участие в работе своих соседей в частности и в работе всех чакр в общем.

Как использовать основные знания о чакрах?

Расположение

Знание расположения чакр поможет вам в различных практиках связанных с ними. Кроме этого можно устремить свой ум в область чакры и попытаться её почувствовать.

Цвет

— Визуализировать цвет чакры в той области, где она находится.

— Использовать цвета чакр для медитации, выбора одежды или интерьера.

— Использовать продукты с цветом чакры (натуральным). Например, черника не зря улучшает зрение, ибо она имеет цвет шестой чакры, которая за него отвечает.

Элемент

Для развития тех или иных чакр, можно использовать медитацию на соответствующий им элемент, а так же просто контактировать с этим элементом. Например, мы часто ездим на природу, чтобы зарядиться энергией земли, или отдыхаем в тёплой ванне, чтобы снять стресс с помощью элемента воды.

Осознание своего тела

Мы часто воспринимаем своё тело так, как видим его в зеркале, забывая о том, что скрыто внутри. Подобная забывчивость ослабляет как само тело, так и нашу связь с ним. Кроме этого, осознание физического тела является первой ступенькой в процессе осознания всей своей сущности.

Упражнение в этой статье поможет вам установить связь со своим телом, лучше понять его, укрепить, а так же станет хорошей основой для других практик.

Для достижения максимального эффекта упражнение лучше всего выполнять семь дней подряд (для укоренения осознания). Достаточно будет одного раза в день, однако если у вас есть время и желание, количество можно довести до трёх (утро, день, вечер).

В ходе упражнения главным образом вы будете концентрироваться на своих внутренних органах. Поэтому, если вы не знаете их расположения, вам следует наглядно ознакомиться со строением человека. То же самое касается скелета и прочих тканей, но здесь вам достаточно образно представлять себе их, а не заучивать каждую деталь.

Перейдём к самому упражнению.

Для его выполнения вам потребуется принять удобное положение тела, сидя или лёжа. Если вас легко отвлечь, лучше всего уединиться в тихом месте, где вас никто не потревожит.

Приняв удобное положение тела, закройте глаза, глубоко вздохните и расслабьтесь.

Ваше путешествие по осознанию начнётся с ног. Поместите своё внимание на ноги и нарисуйте их образ у себя в голове, почувствуйте их. Теперь подумайте о костях, которые находятся внутри ваших ног, поместите внимание на них, попытайтесь почувствовать их, и не страшно, если у вас это не получится. Подумайте о венах, которые расположены у вас на ногах. Не обязательно представлять каждую деталь, достаточно даже наличия мысли о том, что они там есть. В завершении испытайте благодарность и чувство любви к вашим ногам за всё то, что они для вас сделали.

Теперь переместите своё внимание на руки. Проделайте с ними то же, что и с ногами.

Закончив с руками и ногами, переходите к туловищу. Мысленно представьте его целиком, ощутите его. Затем подумайте о том, как оно устроено внутри и где находятся те или иные органы. Построив общую картину, начинайте концентрировать своё внимание на каждом органе отдельно. Начните с половых органов и двигайтесь вверх до лёгких и сердца. Представляйте каждый орган, пытайтесь его почувствовать, пытайтесь представить, как расширяются ваши лёгкие или бьётся сердце, испытывайте благодарность за то, что они для вас делают. Не забудьте про позвоночник и рёбра.

После туловища переходите к шее и голове. Концентрируйтесь на органах так, как вы делали это раньше. Не забудьте про череп и глаза, и особое внимание уделит своему мозгу.

Закончив с головой, подумайте о своём скелете в целом, постарайтесь представить и ощутить его.

Наконец, охватите своим вниманием всё тело целиком. Почувствуйте его. Испытайте к нему благодарность или даже мысленно выразите эту благодарность словами. На этом упражнение по осознанию будет закончено. Отдохните некоторое время в расслабленном состоянии, а затем приступайте к своим делам.

Наиболее благоприятным временем для выполнения этого упражнения является отход ко сну.

Лже целители, колдуны и экстрасены

В последнее время активно появляются всё новые «целители» «колдуны» «экстрасенсы» и прочие люди, желающие нажиться на чужом горе.

Иногда доходит до смешного, как например, снятие порчи по телефону в «прямом эфире» за платный звонок.

Но печалит не столько факт существования подобных личностей, сколько те люди, которые к ним обращаются. Они зачастую отдают свои последние деньги ради лучшей жизни, но в итоге лишь умножают свои горести.

Особо опасны в этом плане лже целители, ибо в данном случае люди могут потерять не только свои деньги, но и жизни.

Если вы обращаетесь к целителям, то помните, что настоящий целитель будет стараться помочь вам бесплатно, или запросит минимальную плату. Он с радостью может принять от вас любой благодарный подарок (включая деньги), но уже после того, как появится результат лечения.

Подобное относится и к остальным. Если человек наделён духовной силой, он не станет наживаться на вас. И уж точно не попросить десять тысяч рублей за получасовой «сеанс».

Поэтому прежде чем слепо нести свои последние деньги, остановитесь и подумайте. Не несите всё своё золото, если какой-то колдун сказал, что оно необходимо для ритуала. Просите своих друзей оценить ситуацию со стороны.

Особенное не стоит пользоваться различными «приворотами» и другими приёмами манипулирования или нанесения вреда другому человеку. Если вы действительно проделаете что-то подобное (даже не своими руками), то получите в будущем обратную реакцию, намного более сильную и разрушительную. Она может не застать вас в это жизни, но обязательно явит себя в следующей.

Не забывайте так же о своих близких и друзьях. Если они решат связаться с подобными людьми, помогите им трезво взглянуть на ситуацию.

И запомните, вероятность того, что человек с действительной духовной силой будет печатать своё объявление в газете, да ещё и подписывать себе уйму различных званий, крайне мала. Будьте разумны.

Удивительное место, которое всегда с вами

Я думаю, многие из вас хоть иногда задумывались о собственном месте, в котором можно уединиться и собраться с мыслями. А что если вдобавок к этому месту у вас был бы ещё спортивный зал, комната отдыха или банк в котором дают безвозмездные кредиты? Звучит заманчиво, не правда ли? А если к этому добавить ещё то, что каждый визит в этом место повышает силы вашего разума, то… Впрочем хватит слов. Я с радостью представляю вашему вниманию очень мощную и в то же время простую технику для изменения себя и окружающего мира, а так же повышения способностей по управлению своим разумом.

Суть этой техники заключается в создании устойчивых образов нужных вам мест и в последующем их использовании. Эти места следует объединить по какому-либо принципу. Я предлагаю для этих целей использовать личный остров, хотя вы можете придумать что-то иное.

Для начала выполнения техники вам следует расслабиться и закрыть глаза.

Теперь вы займётесь самым основным — созданием того, что будет объединять все будущие места. В данном случае созданием острова. Представьте его размер, форму, посадите на нём леса или вытяните горы. В общем, делайте так, как вам нравится. Когда вы закончите формировать остров, просто наблюдайте за ним какое-то время, чтобы он остался в вашей памяти.

Важно. Если у вас плохо получается рисовать остров у себя в голове, не отчаивайтесь. Просто делайте так, как можете, со временем будет получаться лучше и лучше. Кроме этого, для начала можно нарисовать остров на листке бумаги, а уже потом представлять его в голове.

После создания острова, его нужно заполнить местами, которые будут помогать вам, менять себя и окружающий мир. Ниже я приведу пример основных мест, которые нужны на вашем острове, но не забывайте о том, что вы можете его наполнить абсолютно любыми местами, которыми только захотите.

Что должно быть на острове в первую очередь:

1) Место для медитации и релаксации.

Это место, которое поможет вам медитировать или расслабляться. Вы должны обустроить его тем, что успокаивает ваши мысли. Например, это может быть беседка возле журчащего ручейка. Кому-то ближе будет пещера, а кто-то захочет поставить рядом статую Будды. Делайте так, как считаете нужным. Выбрав и обустроив это место, понаблюдайте за ним, чтобы отпечатать у себя в сознании. Вы так же можете нарисовать его на бумаге, если боитесь забыть.

2) Санаторий.

Это место, куда вы будете приходить для улучшения своего самочувствия и здоровья. Обустройте его по своему желанию. Добавьте грязевые ванны, столы для массажа, бассейн и прочее. Со временем вы можете добавлять новые сооружения и процедуры, предоставляемые вашим санаторием. Пользоваться им не сложно. Просто представляйте, как вам делают массаж, как вы принимаете грязевую ванну или пользуетесь любой другой процедурой.

3) Спортивный зал.

Соорудите большой просторный зал, добавьте в него тренажёры и спортивный инвентарь на свой вкус. Сюда вы будете приходить для занятий спортом. Подобные занятия укрепят ваше тело на особом уровне, поэтому вы можете заглядывать сюда всегда, даже если активно занимаетесь в реальной жизни.

4) Пункт управления.

В этом интересном сооружении вы сможете управлять собой. Здесь находится множество различных экранов, кнопок и показателей, а в центре стоит главная панель управления. Вы можете подойти к этой панели и совершить любую операцию по изменению себя. Делайте это так, словно вы играете в игру. Например, запустите протокол повышения общительности, после чего главный компьютер произнесёт электронным голосом «протокол общительности запущен».

Чувствуете, что вас переполняет злость? Срочно отправляйтесь в пункт управления и дёрните за рычаг, под которым написано «слив злости». Вариантов использования этого места великое множество, так что используйте свою фантазию по максимуму.

5) Чудесный банк.

Чудесным этот банк зовётся не просто так. В нём дают любые кредиты, беря взамен только силу вашего желания. Здесь нет очередей, а персонал всегда рад вас видеть. Всё что нужно, чтобы воспользоваться этим банком — конкретное желание и знание той денежной суммы, которая понадобиться на его осуществление. Имея подобное желание, вы можете обратиться в чудесный банк, в котором вам выдадут чек с нужной сумой. На чеке написано имя получателя — ваше имя, а так же то, для чего он был выдан — ваше желание. Внимательно изучите этот чек и положите в свой кошелёк.

Итак, основные места для вашего острова готовы. Не забывайте, что вы можете в любой момент добавить другое место на ваш вкус.

Когда бы вы ни захотели воспользоваться одним из мест на вашем острове, просто расслабьтесь и закройте глаза. Представьте сначала остров, а потом направьтесь к нужному вам месту. Закончив там свои дела, вы можете продолжить путешествие по острову, ведь он полностью принадлежит вам и всегда рад вашему присутствию.

Меняем своё прошлое

Обычно говорят, что прошлое нельзя изменить. Но сила человеческого разума способна и на это.

Прошлое живёт в наших воспоминаниях и влияет на настоящее. С детства мы впитываем множество стереотипов, программ поведения, а так же получаем те или иные эмоциональные травмы. Вы наверное замечали, что психологи часто обращаются к детству человека, чтобы найти причину того или иного расстройства. В этой статье я научу вас менять своё прошлое, а точнее воспоминания о нём.

Суть данной техники заключается в подмене негативного воспоминания позитивным. Причём новое воспоминание должно быть очень ярким и если вы пожелаете даже волшебным.

Для начала выполнения техники вам потребуется удобно расположиться, закрыть глаза и расслабиться.

Теперь вспомните неприятный случай из вашего детства. Вы так же можете заранее выписать эти случаи на листок.

Найдите начало и конец этого воспоминания. Сделав это, начинайте рисовать в своём уме новый сценарий произошедшего, начиная с начальной точки воспоминания.

Этот сценарий может быть каким угодно, главное чтобы он приносил вам радость и оставлял большое впечатление.

Если вас забыли забрать из детского сада, представляйте, как за вами прилетают родители на вертолёте.

Если вас обижали другие дети, представляйте, как они были вам рады, дарили подарки и приглашали в гости.

Если над вами смеялись, представляйте, что вами все восхищались и предлагали снять про вас фильм.