Помоги проекту - поделись книгой:
На пляже стояли лежаки с огромными матрацами. Я решила, что поскольку не собираюсь никуда ездить и ходить, буду проводить все время здесь. С самого утра и до вечера, когда кафешка будет закрываться. Чтобы было комфортно, возьму себе такой лежак.
Тут ко мне подбегает суровый мальчик:
– А вы знаете, что эти лежаки платные?
– Да, знаю.
– Это стоит сто лир!
– Отлично, – говорю я.
Это тысяча рублей. Могу себе позволить. Меня устраивает.
Он еще раз меня переспросил. И я еще раз подтвердила, впрочем, скорее, сама себе, что действительно выбираю на совершенно пустом пляже платный лежак. Ну удобно мне так! Он создает уютную тень и на нем приятно спать.
Я оплачивала этот островок комфорта каждый день. И была в кафешке любимым клиентом! Мне прямо к лежаку приносили кофе, еду и все, что ни попрошу.
Я кайфовала! Одна на пляже, могу танцевать в море в наушниках, играть на варгане и делать вообще все, что мне вздумается. Никого нет рядом, и это было именно то что нужно.
И в отеле, как потом оказалось, было от силы два с половиной человека. Если бы я начала искать себе другой, как хотела сначала, неизвестно, что бы нашла. Но, хвала Вселенной, передумала.
Позднее, когда мы в следующий раз приехали в Сиде, снова поселились в таком же маленьком отельчике, где, кроме нас, была еще одна пара. Совсем неподалеку находился большой сетевой отель, на его территории и пляже роилась куча народу. Мы же ходили на обычный городской пляж, на котором никого не было. Для нас это была просто какая-то VIP-история.
ВСЕЛЕННАЯ ЛУЧШЕ ЗНАЕТ, КАК ИСПОЛНИТЬ ВАШЕ ЖЕЛАНИЕ. ПРИНИМАЙТЕ ЭТУ ВОЗМОЖНОСТЬ И ИССЛЕДУЙТЕ ИМЕННО ЕЕ. Я ВЕРЮ, ЧТО ПОЛУЧАЕТСЯ ТАК, КАК НАДО.
Это в том числе про то, что иногда мы берем не до конца. Берем, но думаем, что могло бы быть и лучше – вкуснее, красивее, умнее, качественнее и так далее… Крайне важно в этом случае следовать такому принципу: если вы взяли, нужно закрыть вопрос выбора. Назад вы уже не оглядываетесь, вы наслаждаетесь взятым. Тогда высвобождается масса энергии, которая идет на получение удовольствия от процесса, а не на то, чтобы сравнивать себя настоящего с несуществующей версией другого себя в другом выборе.
Вы перестаете искать. Вы говорите себе: «Я выбрал(а)! Я заказал(а) себе салат с креветками, ем его и наслаждаюсь, а не думаю о том, что надо было брать с курицей». Вы не тратите себя на пресловутую другую версию. Какой смысл, если по итогу насладиться трапезой вы так и не смогли?
Это применимо ко всему: к выбору работы, места для жизни, построению отношений – к чему угодно. Если уж вы определились, приняли решение, то дальше начинайте работать на эту систему, а не разрушать ее.
Бывает, ты не знаешь, что тебе необходимо. И тогда на помощь приходит Небесная Канцелярия.
Как-то мы были в Перми и вернулись после большого выездного тренинга, на котором как раз тоже обсуждалась тема доверия Вселенной. Там есть ирландский паб «Шеймус». Сидели мы в нем, пили пиво и ели мясо.
И вдруг я внезапно выигрываю в лотерею приглашение на два бесплатных занятия ирландскими танцами. Но мне они зачем? Я же из Москвы. И я отдала этот приз своей подруге, пермячке Ксюше.
– Это почему? – удивилась вдруг она.
– А вот потому, что «всегда говори “да”». Поэтому сходи.
И она пошла. И занимается ирландскими танцами по сей день. Уже имеет какой-то крутой разряд и стала тренером.
Мы обсуждали с ней этот момент. Она сказала, что сама никогда бы не сделала ничего подобного. Даже не подумала бы, что ей действительно нужно именно это. Тогда у нее происходили большие пертурбации на работе, и на личном фронте была какая-то топь. Танцы стали ее спасательным кругом. «Я знала, что у меня будет тренировка, будут соревнования. И что бы ни происходило снаружи, здесь и сейчас случается та самая моя стабильная, неизменная история, которую я никогда бы в жизни ни на что не заменила. Понимала: надо тысячу раз повторить, и тогда движение получится. Я была благодарна моменту, когда взяла твои флаеры. Если бы тогда включила мозги, нашлось бы пару сотен оправданий: некогда, зачем мне это и тому подобное».
Для Ксюши ирландские танцы стали смыслообразующей историей. Она классно танцует.
Именно на этапе «брать» я по-настоящему влюбилась в Кита.
Это случилось уже после того, как он вернулся с Камчатки. Как говорит Макс Фрай: «Все всегда уезжают навсегда. Вернуться невозможно – вместо нас всегда возвращается кто-то другой».
Вернулся другой. Не тот, кто мне писал и болтал со мной часами по ночам. Но мы познакомились снова. Я наводила порядок у себя на ольхонском участке. Он вдруг пишет и спрашивает меня:
– Что ты делаешь?
– Да так, барахлишко убираю до следующего сезона. У нас тут куча всяких мелких штучек.
– Как интересно! Покажи!
– Что тебе показать? – немного растерялась я…
– Ну, у тебя за спиной, что это?
– Вот такая штука…
И я начинаю бегать по участку и показывать ему каждую сову, которая там есть, каждый рисунок на заборе и сувенир в доме, а потом признаюсь:
– Знаешь, несмотря на то, что тебя здесь нет, ты первый человек, который заметил каждую мелочь и проявил такой интерес к дому. Тут всегда полно народу, но никто никогда меня не просил провести экскурсию и рассказать, почему здесь все так устроено. А я много души вкладываю в это место.
– Тогда я обязательно к тебе туда приеду!
В том, сколько внимания он отдал мне, моему дому, каждой дорогой моему сердцу мелочи, для меня открылось множество энергии. Я с благодарностью и удивлением взяла это.
Зародившаяся в августовской переписке искра к октябрю разбушевалась пожаром. Пламенем терзаний. Моих.
Это был самый серьезный урок «брать».
Когда шел осенний марафон БДН, мы с Китом уже встречались. Все в моей жизни крутилось вокруг любви и выяснения отношений.
Мне было непросто. Он фантастически молод, свободен и прекрасен. А я? Как я могу?! Между нами – бездна! И тогда пришло суровое решение все порвать и сломать.
Вселенная отреагировала мгновенно! Незамедлительно сломался зуб. Следом – моя машина. Но меня это не образумило.
Когда машину увезли на эвакуаторе, я решила прогуляться по одному из переулков старой Москвы.
Есть у меня увлечение. Я собираю знаки Вселенной – надписи на заборах, рекламах и домах. В тот день тоже решила пофотографировать надписи.
«Good in» – гласило приглашение Вселенной в эту игру. Вы же помните, как человек подбирает точки, по которым потом прокладывает жизненный путь? Мне остро нужна была подсказка. Я стала жадно искать ответ на свой внутренний запрос: разрывать ли отношения с Китом.
«Я так и знала», «Несу любовь» – посыпались на меня знаки.
На очередном – «Один из вас – предатель» – мне стало совсем нехорошо.
Следующая надпись, которую выхватило сознание: «Хватит!» – и отрицательный смайлик. Тут уже я закричала «Нет, не хватит!»
«Я так и знала! – Я тоже подозревал», – продолжали свое повествование знаки Вселенной.
«Тоже ищешь счастья? Возьми его», – и отрывные бумажки со словом «счастье».
«Возьми любви».
«Жить – это здорово!»
«Лови момент!»
«В Москве не хватает обнимашек».
«Ты сам выбираешь…»
И наконец, мелкими буквами вот такое: «Любовь – это прекраснейшее чувство во мне, которое не требует отдачи от объекта воздыхания».
В этом месте я уже орала абсолютно дурным голосом и рыдала: «Хорошо, хорошо! Я все поняла! Я беру!»
Пришло стойкое понимание, что очень глупо с моей стороны отказываться от наших отношений. Я так просила любви – взаимной, иррациональной, захватывающей, никак не связанной с работой, позволяющей мне просто жить, – и не беру. Она сама пришла ко мне, по моему же запросу.
Я, конечно, взяла. Позвонила возлюбленному и сказала, что была неправа. «Наверное, нам выпало нечто большее. Давай попробуем сделать с этим что-нибудь еще», – сказала я.
Кит, конечно, тогда удивился. Он в общем-то не ссорился со мной и не планировал меня никуда отпускать.
Это был прекраснейший пинок от Вселенной.
Моя влюбленность – территория весны! Я давным-давно забила на тему отношений с мужчиной. У меня куча работы, творчества, дружбы. Но мне бесконечно хотелось именно отношений для радости в чистом виде. Помните мое желание? Я просила любви для радости и только. Так вот, если сохранять фокус внимания на этом, то все замечательно. Можно не устраивать драм и истерик. Ну а уж если отношения перестанут радовать, то зачем тогда вкладываться?
В этой прогулке я получила невероятный эмоциональный заряд. Такой глубинной психотерапии на тему любви у меня еще никогда не было.
Так иногда бывает со знаками Вселенной.
Но пора перейти к первому заданию «брать».
Всегда говори «Да»
Меня спросили в одном интервью: «Татьяна, как вы можете назвать 2020 год? Одной фразой – это год чего?»
Я ответила: «Год изменений».
И по этому поводу привожу цитату из Макса Фрая: «Людям тоже надо меняться. И не как попало, а вместе с миром, в котором они живут. Становиться по-детски готовыми к новым открытиям, сильными, щедрыми и достаточно храбрыми, чтобы принять все приготовленные для них подарки.
Это вопрос не морали, как может показаться, но элементарного выживания в изменившейся среде. Как всем нам пришлось бы срочно учиться плавать и дышать под водой, если бы сушу собирался поглотить океан.
И мне пришлось стать… тем, кто разворачивает людей лицом к морю. Для начала пусть вспомнят, что оно есть. А дальше – сами. Не так уж много надо, чтобы пойти в нужную сторону. Сойдет любое напоминание о том, что такое настоящая жизнь – при условии, что адресата как следует проймет…»
Когда я впервые услышала эти слова в аудиокниге, меня такие мурахи пробили! Потом несколько раз переслушивала и перечитывала их глазами. Я вдруг поняла, что это про меня. Принимать изменения мира, радоваться им и «разворачивать людей к морю».
Скажи мне кто-то год назад, что я стану заядлым блогером, что буду хотеть сделать онлайн-курс по НЛП, я бы не поверила. Потому что оттуда не было видно «моря». А отсюда – легко.
Я много чему научилась в 2020-м… И это связано не только с работой.
Да, я научилась писать посты каждое утро, несмотря ни на что. А еще сидеть по утрам на балконе, пить кофе, жечь палочки Пало Санто и никуда не спешить. Научилась замечать и ценить волшебные крупицы любви и не ждать ничего. А также «контейнировать» боль и относить ее к терапевту. И как-то совсем иначе строить отношения в команде…
Всему этому меня научила ситуация, которую я приняла. Которой сказала «да». Я развернулась лицом к морю. Пандемия, сама жизнь, пространство активно способствовали этому.
Поэтому задача следующая:
Ближайшие сутки задача – просто соглашаться. Принимайте все, что можно принять, как самый ценный дар, и благодарите Вселенную.
Вот так, коротко и ясно.
Нюансы вы можете выстраивать по ходу пьесы, корректировать, как вам удобнее. Напомню, что если вы не пьете кофе, а предпочитаете чай, сообщите об этом тому, кто хочет вас угостить. Но на все возможности, которые вам предлагают, нужно отвечать согласием. Я не имею в виду те, что может подкинуть контекстная реклама. Но прямые предложения конкретно вам, вашей личности, то, что будет приходить неожиданно, в качестве сюрпризов, принимаем. А сюрпризы точно будут. Я в этом уверена.
Причем сюрпризы бывают разные.
Одна моя подруга проснулась в день «брать» с твердым намерением всегда говорить «да». Буквально через пару часов после начала рабочего дня ее вызвал руководитель и сказал: «Мы больше не нуждаемся в твоих услугах. Контракт продлевать не будем». «Да, – вырвалось у нее само по себе. – Ну, хорошо!»
Вот так сюрприз!
Хотела ли она это брать? Не факт. Но быстро включилось понимание, что, видимо, Вселенная приготовила для нее что-то еще лучше.
Когда одна дверь закрывается, открывается другая. А мы часто с таким жадным вниманием смотрим на закрывшуюся дверь, что совсем не замечаем открывшуюся.
Да, нужно определенное мужество, чтобы осознать и принять такой вызов – внезапное увольнение. Как и дать себе возможность выплакать подступающие слезы. Будьте внимательны к своим реакциям, состояниям и потребностям. Наблюдайте свое настроение и действуйте только в соответствии с ним. Нельзя заставлять себя плясать, когда больно. Нельзя делать вид, что вам все равно, если хочется рыдать. Нельзя рваться в бой на костылях и с открытыми ранами.
На одной тяжелой кованой калитке в Санкт-Петербурге написано: «К себе нежно». Этот принцип мы будем соблюдать на протяжении всей книги. Да и вообще, рекомендую взять его себе на всю жизнь.
Но как же быть, если вдруг «само приползло» откровенное хамство, предательство, боль?
Что же, и этому говорить «да»?
Конечно. Да, в моей жизни сейчас возникла вот такая ситуация: изменил супруг, предал партнер по бизнесу, ребенок разбил нос… Бессмысленно в такие моменты зарывать голову в песок и говорить «это не я, это не со мной», как в анекдоте:
Сидит ежик и медитирует:
– Я не пукну, я не пукну, я не пукну…
Пук!
– Это не я, это не я, это не я…
Надо сказать: «Да, это так! Я беру эту ситуацию. Понимаю, что она нужна мне, наверное, для того, чтобы я чему-то научилась».
Возможно, действительно хватит терпеть? Вселенная подсказывает, что пора отвечать на хамство, отстаивать себя. А может быть, это наконец-то исполняется запрятанное на дальние полки сознания желание сменить ненавистную работу? Спасибо большое, Вселенная! Если сейчас ко мне кто-то приходит и начинает домогаться – спасибо, Вселенная! Я, конечно, хотела любви, но не имела в виду, что готова принимать ее от алкаша на остановке. Поэтому спасибо за то, что ты исполняешь желания, но в следующий раз можно, пожалуйста, при нормальных обстоятельствах? Я расскажу, какие мне нравятся.
Это интересная история, которая позволит понять:
МИР ПРЕДОСТАВЛЯЕТ НАМ ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО ВОЗМОЖНОСТЕЙ. И ОТ НАС ЗАВИСИТ, ВО ЧТО ЭТИ ВОЗМОЖНОСТИ В ИТОГЕ ВЫЛЬЮТСЯ. ПОЭТОМУ КРАЙНЕ ВАЖНА ЧЕТКОСТЬ ФОРМУЛИРОВОК, ФОКУСИРОВКА И КОНКРЕТНОСТЬ ОБРАЗА ТОГО, ЧТО ИМЕННО МЫ ХОТИМ ПОЛУЧИТЬ.
Еще раз, помните: нужно беречь себя. Но при этом быть внимательным к внешнему миру. Ведь в череде случайностей может затесаться ответ Вселенной на ваш запрос.
Однажды на Ольхоне приключилась история. Исполнилась моя мечта: мы построили купол, чтобы проводить под ним тренинги. Сезон прошел чудесно, но настало время уезжать. Вот только как же оставить дом и купол без присмотра? Решения не было.
Я не могла думать ни о чем другом и, как всегда в подобных случаях, обратилась с вопросом ко Вселенной. Пусть она подскажет мне решение.
И тут ко мне подошел один из участников «Зеркала» – Макс Крупский:
– Тань, ты же не собираешься все прям так оставлять? Я тут подумал, у меня сейчас сложная жизненная ситуация: хочу любимую женщину к себе забрать, она живет в другой семье и в другом городе. Давай я здесь поживу? Заодно присмотрю за хозяйством?
Предложение оказалось очень неожиданным. Я Макса совсем не знала и оставлять на него столько всего ценного казалось чистым безумием.
– Я подумаю над твоим предложением, – бросила я ему и побежала по своим делам.
Был «иньский» день. Мы тогда вытаскивали карты со знаками Вселенной и гадали. Я протягиваю руку к колоде и достаю стишок-перашок:
Ах, батюшки! Рекомендации Вселенной оказались предельно ясными. Я подскочила и побежала искать Макса. К счастью, он даже не успел из купола выйти.
– Да, я решила, давай попробуем. Не знаю, что из этого получится, но посмотрим.
Это была слегка авантюрная история, но в итоге она обернулась интересным приключением. Макс действительно почти два года прожил у меня на Ольхоне с Марусей, женщиной, которая вскоре стала его женой. К сожалению, он погиб. Но Маруся до сих пор присматривает за домом и куполом.
Мой младший сын Камиль – профессиональный фокусник. Я это его увлечение всячески поддерживаю. Как-то он явился ко мне в очень противоречивом настроении. Глаза горят, но при этом видно, что его раздирают сомнения.
– Помнишь, когда-то ты мне говорила, что надо учиться у лучших? К нам приезжает фокусник из Кореи. Он чемпион всего! Отговори меня участвовать в его курсе!
– Почему?..
– Это очень дорого. Я не могу себе позволить. Еще не заработал столько!
– Сколько?
– 400 баксов…
– Успокойся, – говорю ему я. – Ведь я плачу за ваше с братом образование. Это совершенно не те деньги, о которых нужно переживать. Ты же этого так хотел! Ты просил – тебе Вселенная дала. Нельзя отказываться!
– Нет! Я не могу! Только чудо может меня убедить…
Тут прилетает от Кита: «Как дела?», и я пересказываю ему историю про курсы. На что тут же получаю ответ:
– О, класс! $400? Я в деле, – и скидывает мне деньги так быстро, что я не успеваю сказать «не надо».
– Смотри! – зову я Камиля и показываю ему нашу переписку. – Кажется, только что случилось чудо! Ну, теперь принимаешь?
Он принял. И этот знак, и возможность, данную Вселенной. В благодарность за поддержку согласился обучать Кита фокусам. Сейчас у них заключен контракт. И Камыч жестко следит за тем, чтобы его ученик выполнял задания по его видеоурокам. Ну и в Кита я в очередной раз снова влюбилась именно в тот момент. Надо объяснять, почему?
И конечно Вселенная часто откликается на наш внутренний неосознанный запрос. Свалилось вам предписание о домашнем карантине на две недели? Да, скорее всего, сначала вы расстроитесь – столько планов порушилось… Но стоит только вспомнить, сколько всего вы давно хотели сделать и совершенно не находили для этого времени, как испытание сразу превращается в приключение! Вот же, Вселенная специально выдала вам на это время. И тишину даже включила, чтобы ничего не отвлекало.
Поэтому всегда говорите «да» тому, что приходит к вам в жизнь.
Банк(а) ресурсов
Прежде чем вы приступите к выполнению задания этой главы, я обязана предупредить вас о побочном эффекте, с которым вы столкнетесь. Позитивным, конечно же.
Чтобы его понять, предлагаю познакомиться с дигитальной репрезентативной системой. Что это такое? Это система оценки, в которой господствует внутренний критик. Он старается все разделить на хорошее и плохое. И обычно в нашей картине мира он подчеркивает красной ручкой негатив.
Положительный побочный эффект от задания в том, что мы фокусируем дигитальную систему на поиске хорошего. Ведь ей все равно, что именно «подчеркивать». Наш внутренний критик будет занят привычным делом – оценкой. Но в этот момент он будет сортировать информацию и складывать в корзину только позитив.
Ведь здесь наша главная задача – делать себе хорошо самыми разными способами. Выполнением упражнений в том числе. Займемся этим?
Давайте приступим к созданию кладовой ресурсов. Этакого банка позитивных впечатлений. Или, если хотите,
Чем мы ее будем наполнять? И сегодня, и всю жизнь?
Представьте, что вы готовитесь к большому приключению. Нужно собрать с собой все, что будет наполнять вас энергией.
Да, иногда сама Вселенная преподносит нам источники ресурса – кофе с другом, комплименты от коллег, билет в театр в подарок или новый оффер по работе. Нам остается только принять предложенное, не сопротивляться. Но я предлагаю вам самостоятельно отыскать то, что будет заряжать жизненной силой. Осознанно вычислить такие источники и с их помощью наполнять себя ресурсом, когда это будет необходимо. Как будто наполнить рюкзак в поход или багажник для путешествия.
Давайте подумаем, что для вас может быть «осознанными источниками»? Если ничего не приходит в голову, могу предложить возможные варианты.
Какую музыку вы любите? Какая музыка наполняет вас, дает сил и поднимает настроение? Вспомните ощущение, когда с первых нот трека вам хотелось расправить плечи, глубоко вздохнуть, нога начинала повторять ритм.
Природа наделила нас таким удивительным инструментом, как обоняние. Подумайте, какие запахи вам нравятся. Их источники – аромамасла, специи или духи. Отыщите такой аромат, медленно вдыхая который вы можете представить, как оказываетесь в бесконечном потоке солнечного света.
Какое кино вы можете смотреть хоть сотню раз? Есть такие фильмы или мультики, которые включаете, когда совершенно нет сил думать, воспринимать информацию, а нужен источник позитива? Бывает, что ты видел это уже сотню раз, но при каждом просмотре открываешь для себя что-то новое. И каждый раз отдыхаешь, напитываешься прямо от экрана.
Повспоминайте, есть ли в интернете странички блогеров, фотографов, поэтов, заходя на которые вы отдыхаете душой? Заведите себе небольшой список таких источников вдохновения.
Я написала Киту: «Скажи мне, пожалуйста, что-нибудь хорошее, словами, голосом». В ответ он сочинил и наговорил для меня перашок:
Это было очень смешно. Ресурс запрошен – ресурс получен!
А какие одобряющие слова вы любите? Вам важно, чтобы вас хвалили, или благодарили, или делали комплименты? Например, когда мы готовились к осеннему марафону БДН, я так и говорила команде: «Ребята, не экономьте! Если вам кажется, что идея гениальная, так и скажите. Мне это очень нужно!»
Я немного иронизировала, но, тем не менее, говорила чистую правду.
БОЛЬШИНСТВО ЛЮДЕЙ ОКРЫЛЯЮТ ОДОБРЯЮЩИЕ СЛОВА. ТАК И НУЖНО СООБЩИТЬ ОКРУЖАЮЩИМ: «МНЕ НУЖНЫ СЛОВА ПОДДЕРЖКИ».
Возможно, вы еще не знаете, где найдете их, но пока просто определите, что именно вам нужно.
Берите ресурсы от других людей. Из личного
Поделиться книгой: