Пульт от отношений. Как переключить личную жизнь с режима черной полосы на белую

– Да я бы лучше сама с удовольствием работала, чем домработницей быть.

– Что ты расселся? Устал он, я тоже устала, помог бы посуду убрать.

– Ну какой секс, Слава? Я чувствую себя так, будто он у меня уже сегодня много раз был, причем в мозг. У Темки кризис трех лет, он такое вытворяет! Но тебе же не интересно, тебе секс подавай.

Каждая из этих фраз – фактически снятие с эмоционального банковского вклада определенной части накоплений. Пополняется мало, снимается много. Итог какой? Долги, кредиты, «минус».

Женщина перестает быть для мужчины ценной, нужной. Мужчине все меньше хочется домой. Он все чаще думает: «Зачем я вообще связался с ней?»

Кто-то пытается компенсировать – алкоголь, любовницы, игры и пр.

А кто-то ставит вопрос ребром: «Давай разводиться, я устал».

Казалось бы, это тупик. И женщину можно понять, и мужчину.

На самом деле, тебе просто нужно научиться правильно управлять эмоциональным банковским счетом.

И прежде всего научиться понимать, какую ценность на самом деле хочет получать твой мужчина в отношениях. Чтобы, во-первых, не тратить свои энергию и время на те вещи, которые ни тебе не нужны, ни мужчине («но раз мама учила, что пол надо мыть каждый день, то я буду»). И во-вторых, не пренебрегать тем, что действительно важно.

Причем я хочу обратить здесь твое внимание на одно фатальное заблуждение, которое развалило уже далеко не одну пару. Оно связано с тем, что мы равняем всех мужчин под одну гребенку:

✓ всем им надо только пожрать и секса;

✓ надо быть хорошей хозяйкой и матерью, тогда, где бы ни гулял, все равно ко мне вернется;

✓ надо мужу не перечить, молчать, тогда любить будет.

На самом деле, люди разные, с разными взглядами на жизнь, на семью, отношения, на то, каким должен быть партнер и т. д. Когда судишь по себе о том, что хочет мужчина, какой он видит идеальную женщину, ты можешь очень сильно заблуждаться и в итоге потерять свою ценность для него.

Итак, эмоциональный банковский счет – это еще одна метафора баланса цены и ценности, которая помогает понять основные правила сохранения отношений ресурсными, привлекательными для обоих партнеров.

Вклады на этот счет нужно делать «в валюте партнера» (давать партнеру то, что считает важным и ценным он, а не ты).

Если партнер долгое время не получает то, что он считает ценным для себя, он перестает стараться.

Негатив, то, что задевает, оскорбляет, огорчает партнера, – это снятия с эмоционального банковского счета. Так что можно «обнулить» многие свои вклады неосторожными обидными словами или действиями.

Но как достоверно понять: чего хочет и не выносит партнер? Ведь в его голову не залезть, не проверить.

Как понять, что мужчина ценит в женщине

Вопрос «Как понять, что мужчина ценит в женщине, в отношениях?» кажется где-то даже смешным и странным, особенно если люди давно вместе.

Но мне не смешно бывает, когда я раз за разом сталкиваюсь с тем, что партнеры, прожив вместе десять-пятнадцать лет, по сути, не знают друг друга.

ЧЕСТНЫЕ ИСТОРИИ

У меня на консультации Оксана и Иван.

Оксана нашла в его телефоне переписку с другой женщиной. Дальнейшее расследование показало, что уже два месяца муж тайно посещает сайт знакомств.

Конечно, был скандал, потом – еще скандал.

Но мужчина вел себя как партизан и не хотел сознаваться, чего «ему, козлу, не хватает».

Ситуацию усугубляло то, что у пары маленький ребенок трех месяцев от роду.

Когда я спросила Оксану, а как она сама считает, что ее муж раньше в отношениях получал, а теперь перестал, то она незамедлительно ответила:

– Внимание. Раньше Ване было все внимание, а теперь – Олежику. Ну так ведь Олежик маленький, это же естественно! Так-то все равно я мужа не запускаю – ему наварено, настирано, даже в сексе не отказываю, понимаю, что мужчине это надо.

Я заметила, как Иван встрепенулся, но ничего не сказал.

На вопрос, в какие моменты он особенно остро чувствует, что отношения изменились для него не к лучшему, Иван все-таки ответил мне:

– Раньше мы все время проводили вместе, общались, все делали вместе. А теперь у нее – Олежик. Я головой понимаю, что ребенок, что это обычное дело, но так дальше жить и делать вид, что все устраивает, не могу.

Оксана пришла в ярость от такого заявления, обозвала мужчину эгоистом, инфантилом. В итоге мужчина в сердцах ей бросил, что зря вообще пришел с ней к психологу.

В качестве своеобразного домашнего задания я тогда попросила Оксану познакомиться с теорией Гэри Чепмена «Пять языков любви» [28].

На случай, если ты не знакома с этой теорией, кратко поясню.

Все мы в отношениях хотим получать от партнера любовь, так ведь?

Но дело в том, что любовь для разных людей воспринимается по-разному.

Есть пять основных вариантов, согласно Г. Чепмену, пять так называемых языков любви.

Проверь, какой язык любви у тебя. Ниже утверждения. Выбери, с каким из них ты согласна в наибольшей степени?

Я на самом деле верю, что партнер меня любит, если он:

✓ Говорит об этом, восхищается мной.

✓ С удовольствием целует, прикасается, обнимает, занимается со мной сексом.

✓ Дарит мне подарки, делает сюрпризы.

✓ Проводит со мной время, мы все делаем вместе, много общаемся.

✓ Заботится обо мне, делает за меня то, что мне трудно/не хочется/некогда.

Конечно, в идеале, чтобы партнер все это делал, ничего не будет лишним.

Но, если представить, что от чего-то одного надо отказаться, потом еще от чего-то одного, то в итоге останется самое важное.

✓ Слова, комплименты, признания в любви.

✓ Прикосновения, телесный контакт.

✓ Подарки и другие инвестиции.

✓ Время, проведенное вместе.

✓ Забота.

И если это важное ты от партнера перестаешь получать, то ценность отношений резко падает.

Когда мы в следующий раз встретились с Оксаной (уже без Ивана), она успела немного успокоиться и осознать причины разлада в их семье.

Для Оксаны языком любви была забота. Она, несмотря на хлопоты с маленьким ребенком, успевала по-прежнему приготовить Ивану то, что он любит, заботилась о быте, о его физическом комфорте («даже в сексе не отказываю, понимаю, что мужчине это надо»). Потому что думала, будто именно это нужно мужу, чтобы по-прежнему чувствовать себя любимым. Ей и в голову не приходило, что у партнера может быть по-другому, что забота может для него стоить гораздо меньше, чем совместное времяпровождение. Более того, когда он во время консультации буквально прямым текстом сказал ей про свой язык любви (хотя даже не подозревал про теорию Г. Чепмена), она возмутилась, не придала этому значения, обесценила его откровенность.

Оксана судила по себе. И вот результат. Когда Иван перестал получать подтверждения любви от жены на понятном ему языке любви, то ценность отношений для него значительно снизилась. Разводиться вроде непорядочно, но и продолжать в том же духе мужчина не смог. Вот и решил по-тихому компенсировать недостаток внимания на стороне.

Оксана была женщиной вспыльчивой, но достаточно разумной, чтобы сделать выводы.

Она стала чаще подключать мужа к заботам о ребенке. Они вместе купали малыша, вместе ходили гулять. Даже ужин стали вместе готовить (хотя Оксане казалось, что лучше встретить мужа с работы уже готовым, Ивану понравилось нововведение).

Спустя некоторое время Иван искренне попросил прощения у Оксаны, поблагодарил за то, что не дала ему наделать глупостей, и признался, что ему очень повезло с женой.

Все просто: баланс цены и ценности вернулся для него в норму.

Как же понять язык любви своего партнера, чтобы давать ту ценность, которая ему на самом деле нужна? Ведь прямо не спросишь: «Какой у тебя язык любви?» Мужчина просто не поймет, скорее всего, о чем ты говоришь.

Во-первых, спросить можно и не прямо.

– Кто тебя в детстве по-настоящему любил?

Когда мужчина ответит, начинай задавать уточняющие вопросы:

– А как ты это знал? По каким признакам? Можешь мне объяснить, чтобы я тоже поняла?

Как правило, из ответов будет следовать, на каком языке любви «говорил» этот любящий человек.

– Меня больше всех любила младшая сестра. Всегда говорила «Братик мой, любименький, ты из всех самый лучший!»

– Меня мама очень любила. Папа если наказывал, всегда меня жалела, гладила, обнимала, успокаивала.

– Бабушка любила больше всех. Если я к ней ехал, готовила всегда, что я люблю: пирожки с печенью, вареники с вишней. Баловала меня.

– Меня папа любил. Со мной и на рыбалку, и в походы, и в кино. Очень много мной занимался.

– Больше всех меня любила мама. Если я что-то не понимал в школе, она со мной сидела, отложив все дела, объясняла, помогала. Я, благодаря ей, учился хорошо.

Ты догадалась по этим фразам, о каком языке любви идет речь?

Проверь себя:

✓ Слова, комплименты, признания в любви.

✓ Прикосновения, телесный контакт.

✓ Подарки и другие инвестиции.

✓ Время, проведенное вместе.

✓ Забота.

Не всегда получается разговорить мужчину. Некоторые не любят откровенничать о себе. Тогда есть другой способ.

Все, что люди говорят, они так или иначе говорят о себе, особенно оценивая и обсуждая других.

Так что ты можешь завести разговор примерно так:

– Моя подруга встречается с мужчиной и не может понять, любит ли он ее. Вот как ей точно понять, посоветуй, как мужчина?

И дальше, конечно же, мужчина будет говорить о совсем постороннем человеке, но, по сути, «сдавать» свой язык любви. Попробуй сама предположить, какие примерно будут ответы по каждому из пяти вариантов. Кроме того, очень полезно бывает пообщаться с окружением мужчины. Родственники и друзья часто охотно рассказывают, на что мужчина реагирует особенно одобрительно, что он любит, чем его порадовать. А ты уже делай выводы. Только помни:

Все, что люди говорят, они так или иначе говорят о себе.

Так что не суди только по одному разговору с кем-то из окружения. Если три-четыре человека рассказывают тебе про один и тот же язык любви, то уже можно доверять такой информации:

– Валера обожает музыку, всегда зовет меня на концерт с ним сходить, один не любит.

– Ой, Валерочка когда приезжает, всегда всех собирает вместе поиграть в лото.

– Валерка у нас молоток: если что в жизни хорошее случилось, всегда друзей позовет, отметит по-человечески!