Свобода от хлама. 7 эмоциональных блоков, которые мешают расстаться с ненужным раз и навсегда

Подсказки

Когда я осматриваю чей-либо дом, существуют несколько вещей, которые подсказывают мне, что, возможно, мы имеем дело с хаос-блоком № 1 «Мои вещи связывают меня с прошлым»:

• большое количество предметов детского творчества (но детей больше нет);

• трофеи и награды за давно прошедшие события;

• неактуальная одежда, которая больше не подходит эпохе или человеку;

• стена славы из увеличенных и обрамленных фото или статей;

• полный набор посуды для проведения праздника, который больше не проводится;

• наличие в гараже инструмента для осуществления ремонта, который уже не требуется.

Сами по себе эти пункты не являются блоками. Они являются блоками только в том случае, когда занимают пространство прошлым и не дают вам проявлять любопытство к сегодняшнему или завтрашнему дню, или если вид этих вещей укрепляет вас в мысли о том, что ваши лучшие дни остались позади.

Потому что никто этого не знает, что нас ждет в будущем. Грейс не могла предвидеть, что начнет преподавать.

Я хочу, чтобы дом стал для вас местом, которое разжигает любопытство к настоящему и будущему. Если вы ощущаете свой дом как музей минувшего, вы сокращаете себе настоящее.

Мост

Соответствует ли восприятие вами этого предмета вашему нынешнему видению жизни? Разрешите себе признать и испытать возникающее при этом в любом формате чувство утраты. Важно помнить, что на самом деле вещи не воскрешают прошлое. Затем пообещайте себе сохранить на память одну коробку с вещами, напоминающими вам то время или тот ваш возраст. Позаботьтесь о ней надлежащим образом, то есть не ставьте ее в сырой подвал или на чердак, если там водятся мыши. Убедитесь в том, что, когда грядущие поколения будут просматривать эти вещи, они сразу поймут, какую историю вы хотите им рассказать.

Ценная фраза

По мере необходимости говорите или думайте:

«Если отпущу эти старые вещи, у меня появится место для жизни, которую я хочу прожить сейчас».

Некоторые мои клиенты весь день ходят кругами и бормочут себе под нос эту фразу. Она помогает им видеть плюсы и усиливать цель.

ХАОС-БЛОК № 2: Мои вещи определяют мою суть

Хелен была на пенсии, раньше она работала должностным лицом, занималась поиском источников финансирования. За годы службы она помогла тысячам людей получить доступ к медицинской помощи, которую они бы иначе не получили. Воспитывая трех потрясающих сыновей, Хелен учредила психиатрическую клинику в бедном районе. Но ее слабостью всегда были вещи. Барахло давало ей психологическую разгрузку. Возвращаясь с работы домой, она совершала набег на магазины и всегда вела длительные разговоры о своих покупках. «Я искала сумочку такого оттенка зеленого, чтобы она подошла юбке, которую я купила в прошлом году!» Поэтому приобретение вещей давало ей не чувство тревоги, а чувство достижения. Она не просто ходила за покупками, она решала проблему.

Но когда мы с ней познакомились, она жила одна. Выросшие сыновья переехали в другую часть страны, и жизнь ее была тихой и размеренной. Итак, чем Хелен занималась сейчас, имея стабильный доход? Она несколько раз в день ходила в аптеку или на автозаправку. Она покупала жвачку, или антацид, или шампунь, при этом разговаривая с продавцами. На несколько минут она безраздельно овладевала их вниманием.

Я видела женщину, которая делает то же самое в Rodeo Drive. Пока они обсуждают покупку, они «рулят», и это дает им чувство власти. К ним подлизываются, им льстят.

На основе опыта могу сказать, что в этом нет ничего такого; мы все периодически так делаем. Но если это вошло в вашу повседневную привычку, я хочу, чтобы вы задали себе несколько вопросов. Для чего мне все эти вещи? Что они должны рассказать обо мне? Что я успешен? Что любим? Вы слишком многого хотите от неодушевленного предмета.

Меня не волнует, что у вас триста пар джинсов, если вы знаете, что, оставшись наедине с собой без одежды, будете уверены, что вас любят и уважают. Сделайте это прямо сейчас. Закройте глаза и представьте себе, что на вас нет одежды и вы находитесь в комнате одни. Кто вы? Чем вы полезны? Об этом не могут рассказать часы или высокие каблуки.

Таким замечательным вас делает то, что происходит у вас в голове и сердце. Если то, что вы слышите внутри себя, вызывает дискомфорт, возможно, это ваш блок.

Подсказки

Когда я прихожу в дом клиента, имеющего хаос-блок № 2 «Мои вещи определяют мою суть», обычно я вижу:

• коробки у входа – доказательство чрезмерных покупок онлайн;

• неоткрытые пакеты с покупками;

• одежду с висящими на ней ярлыками в гардеробной;

• множество предметов повсюду;

• тенденцию щеголять брендами или покупками, или и тем, и другим.

Мост

Здесь я собираюсь поставить перед вами сложную задачу: найдите кого-нибудь для ежедневного полноценного общения. Общение не должно быть связано со сделками, не должно стоить денег, и после него вы не обязаны ничего приносить домой. Одним из замечательных путей решения этой задачи является волонтерство. Существует бесконечное количество организаций, которым нужны помощники.

Хелен взяла на вооружение все навыки работы специалистом по поиску финансирования и начала на добровольной основе помогать местным некоммерческим организациям в составлении заявок на предоставление грантов. Это помогло ей познакомиться с людьми, которые оценили ее ум и напомнили о том, что у нее есть нечто гораздо большее, чем внешность или покупательская способность.

Ценная фраза

Скажите или подумайте:

«Я могу полноценно общаться с людьми, ничего не покупая. Фактически, я ценен (ценна), даже и вовсе ничего не имея».

Возможно, прямо сейчас вы себя так не ощутите, но такая нестыковка подсказывает вам, что нужно воплотить это ощущение в жизнь, и это вызовет сдвиг в вашем мировоззрении.

ХАОС-БЛОК № 3: Вещи, которых я избегаю

Когда я познакомилась с Кристофером, ему было сорок два года, и он нанял меня для выполнения простого проекта по приведению в порядок документов. Но переходя от стеллажа к стеллажу, скрывающимся в каждом уголке дома, я заметила огромную кипу корреспонденции из налогового управления. Большая часть из них была нераспечатана, и получены они были минимум пять лет назад. Я спросила Криса, почему он не стал этим заниматься, и плотину прорвало. Он сделал неправильный выбор, закрывая свою последнюю компанию, и теперь задолжал государственные деньги. Ему было страшно выяснить, сколько именно, потому что он наконец-то влюбился в потрясающую женщину и хотел на ней жениться. «Как я могу сделать ей предложение, имея такой скелет в шкафу?» – спрашивал он.

Я посоветовала ему обратиться к высококлассному налоговому юристу и бухгалтеру. Когда он отнес им (на данный момент приведенные в порядок) документы, они выяснили, что долг Криса был не так огромен, как тот предполагал. Он создал рабочий план выплат и, как я видела в последний раз в Facebook, сделал предложение своей девушке. Вместе они смотрелись очень счастливыми.

Этот блок, вероятно, является более токсичным, чем остальные, потому что, избегая пугающих вас вещей, вы создаете себе колоссальное чувство тревоги. Позиция Криса – зарыть голову в песок, скрываясь от финансовых проблем, – чуть не стоила ему гораздо дороже денег: он мог потерять любовь всей своей жизни.

Я не знаю, почему так много людей волшебным образом полагают, что содержимого нераскрытого конверта или непрочитанного электронного письма на самом деле не существует. Но я в этом вижу больше, чем вы можете предположить. Я также вижу незавершенные проекты по улучшению дома, ваши вклады в сидячую забастовку в собственной столовой, коробки, преграждающие вход в гараж. Эти коробки, возможно, вы собирались убрать месяцы (или годы) назад. Сейчас я скажу вам следующее: эта проблема сама собой не решится, и каждый день бездействия подрывает вашу веру в себя.

Итак, если у вас есть вещи, с которыми вы не хотели иметь дела, знайте, что мы можем взяться за них вместе. С моей поддержкой, а также друзей и семьи, мы превозможем этот блок и избавимся от хлама, сантиметр за сантиметром засоряющего ваш дом.

А затем мы научим вас применять простые стратегии, которые не позволят этому блоку снова принять такие устрашающие и непреодолимые размеры.

Подсказки

Я понимаю, что мы боремся с хаос-блоком № 3 «Вещи, которых я избегаю», когда, осматривая дом клиента, вижу много:

• неразобранных документов;

• нераспечатанной корреспонденции;

• незавершенных проектов;

• невозвращенных предметов;

• дел, которые надлежит выполнить.

Мост

Волшебной пилюли не существует. Если вы избегаете бардака в документах, пригласите кого-нибудь на помощь, достаньте машинку для резки бумаги и начните вскрывать конверты. Не важно, закончится ли это необходимостью получить помощь по консолидации долгов, составлением плана выплаты налогов или вы, как ни удивительно, найдете в завалах деньги (мои клиенты все время находят деньги), здесь у вас появится возможность сдвинуться с мертвой точки и прожить жизнь по-другому. В официальном конверте очень редко может оказаться информация, способная пустить вашу жизнь под откос. Пришло время положить конец этим страхам.

Я заметила, что с некоторыми клиентами очень хорошо работает прямой и категоричный вопрос: «Чего вы так боитесь?»

Я задолжаю денег. Я потеряю дом. Я потеряю страховку.

«Ладно, – скажу я, – теперь давайте отыграем этот сценарий. Закончите предложение».

Имею в виду, что, если вы должны деньги налоговой (или еще кому-то), вы создадите план выплат и будете ему следовать. Если вам придется продавать дом, вы используете этот разумно накопленный вами актив, чтобы привести дела в порядок и найти новое место, которое тоже вам понравится. Если вы потеряли премиальные выплаты, найдите нового страховщика. Уладить можно что бы то ни было. За многие годы разбора бумажных завалов вместе с клиентами мне не попался ни один человек, независимо от возраста и ситуации, который оказался бы в нерешаемой ситуации.

Если у вас бессчетное множество наполовину завершенных проектов, которых вы избегаете, пришло время сдвинуть жизнь с мертвой точки, взявшись за них. Может быть, вы никак не можете доделать свадебный альбом. Возможно, вам нужно попросить о каком-то одолжении свою недавно вышедшую на пенсию маму. Вероятно, вам надо нанять кого-то, кто закончит перекрашивать ваш рабочий кабинет. Что бы вам ни потребовалось, доведите дело до результата. За счет этого ваша жизнь совершит импульсный скачок, который очень вам понравится.

Ценная фраза

Я побуждаю клиентов повторять:

«Я имею власть над моими бумагами. Они надо мной власти не имеют».

Или, если они не хотят иметь дело со своими проектами:

«Лучше синица в руке, чем журавль в небе».

Потому что это правда. Вы сильный и способный человек. Нет ничего такого, с чем вы не сможете справиться. Начните себе это доказывать. Вы будете собой очень горды, как только начнете сопротивляться тому, чего избегаете. Итак, не откладывайте это чувство на потом. Оно уже почти у вас в кармане.

ХАОС-БЛОК № 4: Мои придуманные вещи и придуманная жизнь

Помните Анжелу и ее квартиру, полную неношеной одежды для курорта? Она была квинтэссенцией блока № 4.

Затем у меня была клиентка Кей, страдавшая морбидным ожирением. В погоне за правильным питанием она скупала все потенциально высококлассные гаджеты для приготовления здоровой пищи. Она вообразила, что, если она тратит так много денег, определенно будет их использовать и достигнет своих целей.

Конечно, вместо этого бардак оказался для нее слишком невыносимым, она никогда не готовила, а заказывала доставку еды и «заедала» свой план.

Итак, мы избавились от этого всего. От стационарного миксера KitchenAid со спиральной головкой, от NutriBullet, который стоял рядом с Vitamix, от Cuisinart Pro, устройства для упаковки куриных грудок в пищевую пленку, от рисоварки, и мультиварки, и прибора Instant Pot. Все ушло! Мы сократили количество до нескольких простых приборов, она начала сама готовить пищу и со временем потеряла вес.

Если вы цепляетесь за избыток вещей «на потом», то перестаете вкладываться в настоящее. Интересно, что с момента выхода фильма «Тайна» я наблюдаю резкий всплеск этой проблемы, особенно среди клиенток. Женщины склонны думать, что каким-то образом покупка вещи покажет Вселенной, что вы преданы своей цели. Поэтому женщина, пытающаяся забеременеть, уже купила одежду для беременных и младенцев; сидящая на диете покупает одежду на шесть размеров меньше; одинокая женщина покупает восьмидюймовый телевизор, чтобы привлечь мужчину, с которым однажды сойдется. Да, я все это много раз видела.

Тем самым подразумевается, что шопинг должен сделать для нас кое-какое дело. Был отличный эпизод в сериале «Золотые девочки», где Дороти обнаруживает, что ее мама в возрасте восьмидесяти с гаком лет делает крупные закупки. На поставленный ребром вопрос София (мать) отвечает: «Ты обзаводишься двадцатью ящиками сардин и прикидываешь: «Господь не желает, чтобы я бездарно потратила хорошие сардины. Он подождет, пока я не закончу эти двадцать ящиков. На это может уйти пять-шесть лет». Это забавно, но является горькой правдой. Мы наделяем предметы огромной властью.

Мы одеваемся так, будто идем не на реальную работу, а на работу нашей мечты. У нас есть «счастливые» носки, варежки и шлемы. Мы надеваем пижаму наизнанку, когда хотим, чтобы из-за снегопада отменили учебу/ работу, и думаем, что жизнь изменится, стоит лишь купить новый блеск для губ.

Мы все носим вещи и талисманы, защищающие наши слабые места. Но я не хочу, чтобы эти предметы овладели вашим домом или стали препятствием на пути к желанному образу жизни.

Подсказки

Я знаю, что передо мной хаос-блок № 4 «Мои придуманные вещи и придуманная жизнь», когда вижу:

• много ни разу не использованных предметов;

• одежду с ярлыками;

• приборы в коробках;

• так и не собранный спортивный инвентарь;

• отсутствие связи между покупками и жизнью.

Мост

Безусловно, наша жизнь – не диснеевский фильм и горшочек нам каши не сварит. Боксерские перчатки не превратят нас в хорошего боксера, а наши вещи не повлияют на наше поведение. Я буду призывать вас думать о действии, а не о приобретении.

Что более важно: то, что на вас абсолютно новый спортивный костюм, или то, что вы будете выкладываться на занятиях по полной, при этом одевшись в старенькие вещи? Что вы можете сделать сегодня, чтобы приблизиться к своей мечте? Вещи, которые вы приобрели, чтобы воплотить свою мечту, могут стать, наоборот, преградой.

Ценная фраза

Я призываю клиентов повторять:

«Вещи не доведут меня до цели. Меня доведут действия».

Когда клиенты раздают в добрые руки неиспользуемые вещи, они не должны чувствовать себя так, будто предают мечту. Наоборот! Они очищают мечту от лишнего груза! Как приятно почувствовать, что ты сбросил с себя тяжелую ношу. Я вновь и вновь вижу, что, как только мои клиенты перестают воспринимать в качестве опоры свои вещи, которые фактически являются укором их неправильных действий, они обретают свободу и делают первые шаги, приближающие их к счастью.

И помните, что я забочусь именно о вашем счастье.

ХАОС-БЛОК № 5: Я недостоин(а) моих хороших вещей

Цепляетесь ли вы за вещи высшего качества, постельное белье, стаканы или одежду, сохраняя их на «когда-нибудь»? Пользуетесь ли вы изношенными, поломанными, видавшими виды вещами, тогда как хорошие лежат невостребованными?

Меня наняла пара семидесятилетних американцев японского происхождения по настоянию их сына, чтобы я помогла им переехать в квартиру поменьше. Это не стало проблемой, потому что они владели (и действительно пользовались) очень небольшим количеством вещей. Бо2льшая часть вещей была с отломанными краями, потемневшая от старости, довольно однообразная и приводящая в уныние. Я помогла им выбрать лучшие вещи из предложенных и приступила к упаковке, когда обнаружила большой шкаф с закрытыми коробками, завернутыми в великолепную, похожую по рисунку на кимоно, бумагу и перевязанными осыпавшимися от старости лентами.

– Что это? – спросила я.

– Ой, – сказала жена, – не беспокойтесь об этом. Мы их забираем.

– Хорошо, но что там? – Ситуация напоминала сон или детскую историю, в которой нашли секретный шкаф с подарками.

– Это наши свадебные подарки.

Я попыталась наскоро прикинуть. Ее дочь по телефону не упоминала ничего о разводе или втором браке.

– Когда вы поженились? – спросила я.

– В 1972 году.

– Миссис Сато, нам нужно их открыть. Не имеет смысла брать вещи, если они пришли в негодность.

Она кивнула и согласилась, что пришло время открыть эти коробки. И это сорок лет спустя!

Мы увидели нечто потрясающее. Роскошное постельное белье, витиеватый хрусталь и фарфор с декоративными карпами.

– О, миссис Сато, почему вы этим не пользуетесь? Очень красиво.

– Эти вещи слишком хороши, – сказала она, – у нас не тот уровень жизни.

Но их уровень мог бы быть таким.