Помоги проекту - поделись книгой:
Некоторые скажут: «Зачем вообще нужны штрафы? Разве человек сам не понимает, что его ждет в будущем, если он не будет стараться?» Резонно. Но позвольте мне спросить: а вы делаете зарядку по утрам? Бегаете? Питаетесь здоровой пищей? Чистите зубы после еды? Уверен, что далеко не все эти действия вы выполняете. Хотя доказано, что они полезны для здоровья, и вы знаете об этом[18].
Понимание, увы, не равно дисциплине. Недавно я на ткнулся на интересное исследование о штрафах. В одном университете студентов разделили на три группы, все они должны были сделать курсовые работы. Студентам первой группы назначили для сдачи работ жесткий срок. Студентам второй группы предложили выбрать дату сдачи курсовой самостоятельно. Наконец, третья группа могла сдавать работы когда угодно, хоть в последний день учебы. Угадайте, кто показал худшие результаты по результатам исследования? Студенты третьей группы. Лучшие результаты были у студентов первой группы — их дисциплинировал жесткий дедлайн[19].
Как мы уже знаем из истории про одичавших детей, внутреннего позыва к дисциплине у человека нет. Если нас не научат держать ложку и вилку, ходить прямо, чистить зубы — мы не станем это делать. Осознанность связана с правилами, которые приняты в обществе. В Африке правильно продавать 10-летних девочек 60-летним мужчинам в жены, в Иране правильно бить женщин и заставлять их ходить в хиджабах, в США когда-то было правильно и нормально ограничивать права чернокожих людей.
Цивилизация в принципе построена на ограничениях: законы, правила, мораль, нормы — все это запреты, границы, которые нельзя нарушать. Приведу пример. Швейцария — одна из самых богатых стран мира, а еще одна из самых чистых, потому что там действует жесткая система штрафов за нарушения, связанные с загрязнением природы. Даже если вы выбросили мусор, пока никто не видит, вас будут искать, найдут и выпишут огромный штраф. Суммы колеблются от 5000 до 30 000 рублей в переводе на наши деньги. Но Швейцария не единственная страна, которая славится такими жесткими законами. Государства, перечисленные ниже, входят в топ-10 самых чистых. А теперь посмотрим на штрафы, принятые в этих странах.
Австрия: € 90 (₽ 7000) за пустую бутылку на улице. Великобритания: £ 80 (₽ 7600) за бумажный мусор на улице. Ирландия: € 5000 (₽ 430 000) или 12 месяцев тюрьмы за свалку. Швейцария: от 300 франков (₽ 24 000) за мусор, выброшенный не в спецпакете. Сингапур: SGD150 (₽ 8000) за мелкий мусор типа спичек и от SGD1000 (от ₽ 53 000) за бутылки, плевки, жвачки.
Еще один интересный пример — Дубай. В этом городе в метро действует больше 30 видов штрафов. Нарушителей регулярно снимают с поездов и заставляют платить на месте или везут в участок. Что там запрещено:
— есть, пить, жевать жвачку — штраф 100 дирхам (1800 рублей);
— класть ноги на сиденья и беспокоить других пассажиров — 100 дирхам;
— спор с кондуктором — 200 дирхам (3600 рублей);
— торговля без лицензии — 200 дирхам;
— провоз алкоголя — 500 дирхам (9000 рублей);
— провоз острых предметов — 1000 дирхам (18 000 руб лей);
— безосновательное дергание стоп-крана и огнетушителя — 2000 дирхам (36 000 рублей);
— штраф для мужчины за нахождение в женском вагоне — 200 дирхам (3600 рублей).
Если в жизни нет законов, правил и штрафов за нарушения, ни один человек не станет вести себя цивилизованно. Если никто не запрещает делать что-то, то можно это делать, верно? Если вас учат, вы действуете правильно. Если нет — ведете себя как вам вздумается. Законы и наказания везде, они окружают нас. Не знаете законов физики — получите разряд тока или ожог. Не знаете химию — получите отравление. Не знаете повадки животных — они вас покусают.
Отсюда можно сделать второй важный вывод: жизнь в обществе невозможна без ограничений. Порядок таков: сначала запрет, потом осознание, к чему ведет отсутствие этого запрета.
Теперь мы можем сформулировать наш первый принцип:
Дисциплина — это совокупность внутренних привычек, выработавшихся в ответ на внешнее давление в виде поощрений и наказаний.
Помните, я рассказывал, что штрафую клиентов за невыполненные задания? Не все готовы принять тот факт, что для эффективной работы над собой человеку нужно внешнее давление. Человек в такие моменты переживает неприятное ощущение, что он не хозяин своей судьбы. «Как же это так?! Моей воли недостаточно? Зачем мне надсмотрщик?» — даже умные и образованные люди так рассуждают. Но увы, такова реальность. Если ее не принять, то мужчина так навсегда и останется мальчиком во взрослом теле.
Давление должны были оказывать родители в детстве, но поскольку не оказывали, во взрослом возрасте это придется наверстывать. Придется признаться себе: «Я пока еще подросток в плане дисциплины, мне нужен внешний контроль».
Рекомендации
Что же делать, если родители «недодали» дисциплины? Для начала перестать их винить. Они сделали что могли, теперь нужно действовать самому. Вашим родителям тоже чего-то недодали в детстве. Но они смогли вырасти, выжить и стать хорошими людьми. Так пусть мы будем лучше них, а наши дети — еще лучше. Ради этого можно стерпеть любую критику.
Ниже я приведу рекомендации, которые вы сможете легко применить уже в ближайшее время, чтобы через внешнюю дисциплину развить внутреннюю. Лучше начинать с простых вещей и постепенно переходить к более сложным.
Совет 1. Расходитесь с родителями, иначе никакой дисциплины не будет.
Самые разочарованные, несчастные, травмированные мужчины живут с родителями. У этих мужчин нет отношений (или в этих отношениях все плохо). У них нет денег, потому что им незачем работать. 80 % клиентов, которые приходили ко мне на консультации с проблемой «все пофиг, лень, апатия, нет мотивации развиваться», постоянно общаются с родителями или живут с ними.
Вариантов тут много:
— мужчина живет с мамой;
— мама помогла сыну купить квартиру рядом, общаются каждый день, ходят друг к другу в гости;
— мужчина живет отдельно, но общается с мамой 4–5 раз в неделю, потому что маме скучно, плохо и вообще;
— живет отдельно, общается с мамой 2–3 раза в неделю, но просит у нее постоянно денег, своих мало;
— живет отдельно, но постоянно помогает маме во всех делах, так как папа «не умеет», «не может» и т. д. (или папы нет).
Почему любой из этих вариантов плох? Мы об этом много говорили в первой части. Здесь лишь напомню: все начинается с детства. Что случится, если 14-летний подросток разобьет камнем стекло? Родители заплатят пострадавшей стороне — и все будет хорошо. Мать и отец служат для ребенка буфером, защищающим от реального мира. Но чем больше родители решают проблем за ребенка, тем больше они его ограждают от реальности, и ребенок не понимает, что можно, а что нет. Можно ломать, бить, рвать вещи, говорить плохие слова — родители разберутся. Можно тратить деньги, мама с папой еще дадут. Можно не чинить сломанное: родители починят, вызовут мастера или купят новое. Мир не дает человеку обратной связи. Зато обратную связь дают родители. И что они говорят? «Все в порядке, мы разберемся за тебя».
В процессе взросления человек учится видеть ценность денег, но в сущности ничего не меняется. Пока мама содержит или помогает, развиваться, собственно, незачем. Мужчина остается в инфантильной позиции и расслаб ляется. Есть и другой важный аспект: слишком глубокая эмоциональная связь матери и ребенка. В детстве это нормально: мама взрослая, сын маленький, и мама контролирует эмоции сына. Но взрослого мужчину контролировать невозможно — в этих отношениях будут постоянные эмоциональные качели, ссоры, конфликты.
Для наглядности я обозначил разные уровни близости с родителями.
1.
Самые низкоэффективные и недисциплинированные люди живут с родителями всю жизнь. В эту группу входят маленькие дети, подростки и взрослые люди, которые не жили самостоятельно. С детьми и подростками все понятно, а взрослые люди, живущие с родителями, внутренне не взрослеют.
Таким людям не нужно развиваться и расти, потому что у них все есть — дом, какая-то одежда, еда в холодильнике. Родители прочно связали их с собой. Часто в жизни таких людей много страхов: они боятся решать бытовые вопросы, боятся конфликтов, предпочитают отмалчиваться. Они неохотно даже ищут работу (зачем она нужна, когда и так все есть?). А если нашли, могут годами ее не менять. Они не выполняют обещания, потому что их не пугают последствия такого поведения. Родители показывают им: можно быть каким угодно человеком, тебя все равно будут любить и держать при себе.
Условная возрастная граница — 25 лет. Если до этого возраста жить с родителями нормально, то после этого рубежа обязательно нужно съезжать.
2.
Люди, которые когда-то жили отдельно, но потом вернулись к родителям, не намного эффективнее представителей первой группы. Варианты разные: приехал на время ремонта и остался. Заболел, выздоровел, а потом привык. У таких людей в принципе есть представление о самостоятельной жизни, о ценности денег, о том, как важно быть ответственным. Но родительская забота делает свое дело: постепенно эти мысли заплывают жиром, ведь стараться не нужно.
Человек не растет, не двигается по карьерной лестнице, не хочет зарабатывать больше. Если движение есть, то обычно тоже благодаря родителям. Самый плохой вариант: человек искренне верит, что родители «выносят ему мозг», а на самом деле ничего делать не нужно, и так все хорошо.
Представители обеих групп не всегда осознают, как действует этот родительский буфер, защита от реальности. С одной стороны, такие люди хотят жить отдельно, чтобы им не мешали, а с другой — боятся настоящей жизни, потому что либо не приспособлены к ней, либо отвыкли от нее.
3.
На третьем месте находятся люди со средней эффективностью и дисциплиной. Они живут отдельно от родителей, но часто (3–5 раз в неделю) общаются с ними, звонят посоветоваться, рассказать о своих делах или просто поболтать. Родители часто дают советы, что делать, приезжают помочь с ремонтом или детьми (лишая детей возможности разобраться самостоятельно). Часто людям это кажется удобным: не нужно никого нанимать, родители помогут, но платой за эту помощь становится зависимость. У таких людей, как правило, плавающий тонус. Иногда они готовы свернуть горы и расти, а иногда наступает хандра и апатия. Они могут себе это позволить, потому что помнят, что родители прикроют, если вдруг что случится.
4.
Нормальная и высокая дисциплина и эффективность у людей, которые живут отдельно и общаются с родителями 2–3 раза в месяц или реже (эту цифру я вывел чисто эмпирически, из данных своих клиентов). Такие люди умеют отстаивать свои условия, ценят вещи и выполняют обязательства, хотят больше денег. Их тонус, как правило, равномерен.
Если вы узнали себя в одном из этих описаний, я на всякий случай уточню: мать и отец так же ответственны за происходящее, как и вы. Некоторым одиноким родителям выгодно держать ребенка рядом, потому что это скрашивает им жизнь. Но это лишает взрослого человека воли. Пока мужчина живет с родителями, изменения в жизни будут происходить крайне медленно — годами, десятилетиями. Влияние родителей огромно, они не позволяют ребенку обогащаться новыми знаниями о мире, меняться в соответствии с миром. А ведь мир не стоит на месте.
Мужчине нужно жить отдельно и иметь собственное пространство, даже если это будет съемная квартира. Никто не тревожит и не мешает — эмоциональное состояние в этом случае улучшается практически мгновенно. Мужчину не должна содержать и кормить мать. Самостоятельное обеспечение дает ощущение контроля и радости от жизни. С мамой достаточно общаться пару раз в неделю по самым необходимым вопросам.
На практике все может быть сложнее. Нет денег, страшно жить одному, кризис и т. д. Я рекомендую для начала накопить сумму, достаточную для того, чтобы съехать и жить три месяца одному. Этого времени обычно достаточно, чтобы адаптироваться к самостоятельной жизни. Если вы не можете копить или не готовы откладывать деньги, значит, вам никогда не измениться. Можете не читать книгу дальше.
Совет 2. Найдите человека или группу людей, которые будут на вас давить.
Для того чтобы развить полезные привычки, нужно кем-то заменить родителей: найти людей, которые будут видеть, как вы выполняете поставленные задачи. Это дополнительный стимул, который не даст бездельничать.
Самый простой вариант — нанять тренера (ментора, учителя… я буду использовать слово «тренер», подразумевая широкий спектр профессий). В психологическом смысле тренер — это отцовская фигура, человек, который заменяет родителя. Он заставляет вас действовать и обучает тому, что умеет сам. Именно учителя и тренеры во взрослом возрасте дают человеку внешнюю дисциплину, которая впоследствии становится внутренней, личной привычкой. Тренеры дают огромный рост в любой сфере. Богатые люди окружают себя тренерами всех видов, чтобы развиваться быстрей.
Когда я занимался тайским боксом, моим тренером был чемпион мира по муай-тай Виталий Кодин (если ты читаешь эту книгу — большое тебе спасибо за терпение и работу!). Он родился на Украине, рос без отца. Воспитанием занимался тренер по кикбоксингу — Виталию повезло в подростковом возрасте попасть в такую секцию. Тренер учил своих подопечных и борьбе, и психологической подготовке, давал советы, ругал, штрафовал, заботился и помогал. Он заменил отца в каком-то смысле.
Что делать, если нет денег на тренера? Есть еще один хороший вариант: аналог тренера, любая значимая для вас фигура. Это может быть ваша женщина, авторитетный знакомый или друг, бывший директор, с которым вы поспорите о чем-то. Рассказывайте им о своих планах, тогда при их выполнении восхищение и уважение к вам будут расти, а при невыполнении вы будете чувствовать сильный стыд, а ваш авторитет будет падать. Это даст вам стимул, чтобы больше не сливаться. Идеальный вариант — спор на деньги.
Еще одним прекрасным внешним стимулом являются публичные обещания — «декларация о намерениях» (для тех, кто знаком с проектом «Бизнес-молодость»). Смысл декларации в том, что вы публично пишете в любой социальной сети обещание, а потом выполняете его. Или не выполняете, но в этом случае вас ждет наказание. Например, можно написать, что вы обязуетесь за ближайшие два месяца сбросить 10 килограммов и постить фото из спортзала каждую неделю. В случае невыполнения этих условий вы обязуетесь отправить по 10 тысяч рублей каждому, кто поставит лайк на вашей записи. Значимой фигурой в этом случае становится социум, куда входят ваши знакомые и друзья.
Таким образом мой старый знакомый Леонид Мостов, например, похудел больше чем на 20 килограммов. Причем он даже не использовал денежные штрафы — наказанием было просто осуждение друзей и знакомых. Каждый месяц Леонид публиковал свои фотографии и рассказывал, как тренировался и как питался. В итоге он смог убрать свой большой живот почти полностью!
Групповое давление — один из самых эффективных инструментов для достижения любой цели. По сути, это аналог природного давления — климатических изменений (температуры, влажности, смены времен года и т. д.), исчезновения или появление агрессивной флоры и фауны и т. д. Наступают холода? Покупаете теплую одежду, причем сразу. Кончается любимая еда — идете покупать ее (или готовить). Человек отличается от животных — на нас давление может оказывать не только природа, но и другие люди, их оценка, осуждение или похвала. Законы, мораль и общественные нормы.
В начале моего становления как мужчины такой значимой фигурой была моя жена Настя. Я составлял планы и потом делал отчеты — каждый день. Жена на ночь читала эти отчеты, и мне было очень стыдно не выполнять задачи, которые я планировал. И вот однажды перед Новым годом со мной произошло нечто важное. 30 декабря я запланировал около 10 задач на следующий день, совершенно не подумав, что это будет канун Нового года, 31 число. Конечно же, все дела мне сделать не удалось. Мы с женой отметили Новый год, спать легли поздно. Настя, по обыкновению, начала читать мой отчет и, разумеется, увидела невыполненные задачи. Она грустно сказала: «А что, ты это не сделал, да?» Мне стало стыдно и неловко. Я разозлился на нее, а потом на себя — ну что мне стоило доделать несколько простых дел? В списке были, например, пункты «пройти два урока по онлайн-курсу», «написать письмо клиенту», «настроить рекламу». Я встал с кровати, пошел на кухню и до пяти утра все доделывал. И доделал! И был счастлив. И хорошо спал, и даже встал утром раньше жены — бодрый и довольный.
С тех пор прошло пять лет. Настя уже давно не читает мои отчеты, и мне это не нужно. Но я до сих пор помню тот момент, когда я решил все доделать, помню, как это на меня повлияло. Сейчас внедрять новые привычки мне помогает мужской клуб «Титан», который я организовал (о нем я расскажу отдельно). Люди в клубе видят, какие цели я перед собой ставлю, и я должен достигать этих целей, иначе моя репутация пострадает. За два года существования клуба я не выполнил лишь одну задачу из более чем пятисот.
Совет 3. Учитесь у женщин заставлять себя.
Российские женщины дисциплинированнее мужчин — факт. Я, например, наблюдаю, как моя жена строго следит за своим питанием, за режимом сна и медитациями. Она медитирует на протяжении пяти лет каждый день по два часа и никогда не нарушает установленный распорядок. Это потрясающе. Это вызывает восхищение и желание повторить. Учитесь у ваших женщин. Заставляйте себя делать то, что надо, и превозмогайте все сложности. Женщины могут — так почему вы не сможете? Пусть вас вдохновляют две простые истины:
1) мужской путь именно таков; 2) трудясь, вы поможете женщинам стать более расслабленными, ведь они такие дисциплинированные, потому что мужчинам в России не хватает этого навыка.
Мужчины хотят быть сильными и твердыми, они хотят бить в цель и никогда не уставать. Женщины хотят быть расслабленными, красивыми музами, а не ломовыми лошадьми. Конечно, в расслаблении нет ничего плохого. Но проблема в том, что мужчины не умеют переключаться на серьезный режим, когда вокруг проблемы и надо что-то делать.
Именно поэтому совет «учиться у женщин» так важен. Наблюдайте за ними, и вы увидите, как они контролируют все вокруг себя. Заберите у них этот контроль там, где можно. Возьмите на себя больше — и дисциплина сразу улучшится.
Совет 4. Переключайтесь с женского способа решения проблем на мужской.
Однажды я увидел в своем поведении такую закономерность: если я не могу приступить к делу, потому что лень, боюсь, не понимаю, с чего начать, я делаю нечто противоположное тому, что сделал бы раньше. То есть быстро переключаюсь с женского способа решения проблем на мужской.
Когда мне надо писать текст, обычно я даю себе время, чтобы подумать и отдохнуть, набраться вдохновения. Но если я сразу сажусь писать черновик, то в процессе нередко приходит озарение, как сделать лучше и интересней. Если вечером хочется отдохнуть и расслабиться, я, наоборот, концентрируюсь — и эффективно работаю еще несколько часов. Или, например, размышляю о новых аспектах своей работы и боюсь, что воплотить эти идеи будет сложно. Но тут я вспоминаю свой метод — метод противоположных действий — и сразу иду писать задания дизайнерам/программистам. Проблемы, конечно, бывают, но в общем и целом я с ними справляюсь.
Принцип «делай наоборот» очень просто осуществить на практике, особые таланты и навыки для этого не нужны. В работе с клиентами я этот метод использую активно: многие любят расслабиться и не делать задания, любят откладывать все на потом, но я требую, чтобы все выполнялось немедленно, как можно быстрей.
Совет 5. Развивайте привычки, делая небольшие шаги.
Однажды я обсуждал с приятелем цены на услуги стоматологий: лечение стоит кучу денег, неприятно, тяжело и т. д. И тем не менее конкуренция среди стоматологов огромная, например в моем районе их больше десяти. Люди постоянно ходят лечить зубы, потому что не следят за их состоянием. Всем понятно, что проблем с зубами можно избежать, если каждый раз чистить их после еды и ходить на прием к врачу хотя бы раз в полгода. Это в сто раз лучше, чем потом мучиться от зубной боли и брать кредиты на протезы. Но люди настолько ленивы, что, даже накупив ополаскивателей, зубных нитей и прочего, просто не пользуются всем этим.
Почему мы так ленимся и что с этим делать? Причин две:
1) новые привычки — это тяжело, на них нужны дополнительные ресурсы. Казалось бы, разве сложно потратить каких-то 10 минут на новую задачу? Но эти 10 минут энергозатраты для мозга, он сопротивляется действиям, которые ему непривычны[20]. Поел и надо чистить зубы? Нет, лучше я посижу за компьютером. Может, отжимания? Нет, сегодня не хочу;
2) паралич перфекциониста. Вы не можете приступить к работе из-за страха, что сделать все идеально не получится. Например, вы думаете: «Сейчас бы 20 раз отжаться». Но потом представляете, как надо правильно расставлять руки, держать спину — все это тяжело, лучше отложить отжимания на завтра. Потом думаете про чистку зубов: после щетки нужны еще нить и ополаскиватель — да ну его!
Расскажу вам, как я научился обходить эти препятствия. Тут все просто, принципов всего три:
1)
2)
3)
Разберем на приведенных выше примерах: чистка зубов и отжимания.
1. Поставьте себе четкую задачу, обозначьте максимум. Скажем, сделать пять отжиманий или почистить три зуба. Мозг будет говорить вам: «Ты что, дурак? Чисти все!» или «Ты что, слабак? Давай двадцать отжиманий!» Но вам надо жестко ограничить себя в объеме работы, чтобы все было легко и просто. Отжались пять раз? Почистили три зуба? На сегодня все. Звучит глупо и смешно? Ну, как говорят инженеры, «это может выглядеть глупо, но если это работает — это не глупо».
2. Медленно добавляйте газу: через две недели такой практики сделать пять отжиманий и почистить три зуба будет очень легко. В этот момент вы сможете добавить еще пять отжиманий и еще 3–5 зубов.
3. Не тратьте все силы. Через пару месяцев вы будете отжиматься 30 раз и чистить всю челюсть без проблем. Но если вы хотя бы пару раз заставите себя сделать все сразу появится отвращение и все разрушит. Так я забросил планку — начал с одной минуты и быстро перескакивал на 2, 3, 9 минут. В конце концов резко перескочил на 13 минут. Положенное время в планке я выстоял, но меня трясло и тошнило. С тех пор никогда больше к этому упражнению не возвращался.
С помощью описанного мною способа можно развить любую привычку: отжимания, зарядка, иностранные языки… Через год после того, как я начал заниматься, я уже мог делать 70 отжиманий широким хватом и 50 — узким. Я регулярно чищу зубы, и мне легко. Я прыгал по пять минут на скакалке раз в две недели в течение двух лет, а теперь я могу исполнять сложные пируэты. Эффективность метода в том, что вам вообще не надо прилагать усилия, потому что вы совершаете микродействия, но они создают основу для большой и мощной привычки.
Принцип маленьких шагов можно применять и в тяжелых ситуациях, которые надо просто пережить. Как-то раз в воскресенье мне надо было встать в семь утра и поехать на встречу с клиентами, провести с ними двухчасовое занятие. Затем по плану был спортзал — «день ног», нелюбимые мной упражнения. А вечером еще два занятия с непростыми клиентами. К каждому пункту плана нужно было готовиться, на каждый требовались силы. А ведь это был выходной — день, когда другие люди расслабляются. У меня появилась мысль: «Откажусь от работы с этими клиентами, не хочу… А в спортзал забегу на 15 минут, не больше». Предательские мысли — мелкие, недостойные, они мешали моей активности. Накануне трудного дня, в субботу, настроение у меня было плохое. Я представлял себе завтрашний день и думал: «Может, психология — не мое? Может, спортзал мне не нужен? К черту все».
Но я принял твердое решение: буду делать микрошаги. Я просто проснусь с утра, и если мне будет плохо — никуда не поеду. Занятие проводить не буду, верну клиентам деньги, и вопрос закрыт. Со спокойной совестью я лег спать. Утром встаю и понимаю, что чувствую себя великолепно. Настроение отличное. Принимаю душ, завтракаю, на душе делается еще лучше. На улице ясная, не особо морозная погода, поют птицы. Я собрался и отправился на занятие, пока ехал — читал «Ведьмака». Стало еще лучше. Набросал пару идей для встречи, придумал новые задания. Решил, что постараюсь по максимуму вложиться в занятие.
Клиенты на занятие немного опоздали, но зато эти люди были радостные, позитивные — настроение поднялось! Двухчасовая встреча пролетела быстро, работа была продуктивной — расставались воодушевленные, благодарили друг друга. Я вернулся домой, быстро собрал сумку и поехал в спортзал. Настрой был уже противоположным тому, что было накануне вечером («Да я все могу, я горы сверну!»). На тренировке решил, что никаких 15 минут заниматься не буду — сделаю все, что требуется. Приседы, приседы, пресс, гантели… Душ, магазин, и вот я снова дома. Понял, что и к вечерним занятиям готов и что они тоже пройдут прекрасно. Слабость прошла.
Если вам плохо и ничего не помогает, просто сделайте маленький шаг. Вы получите результат, порадуетесь и сможете инвестировать эту радость в дальнейшие шаги. Если же не получается, надо остановиться. Предательские мысли будут всегда, куда без них! Но нужно помнить: если не бросать начатое, результат может превзойти все ожидания.
Совет 6. Чтобы достигать больших целей, нужно планировать каждый день.
Мужчины мечтают о строгой дисциплине и больших целях, которых можно достичь с ее помощью. Но часто при этом они не понимают, насколько важны простые действия, которые нужно совершать каждый день. Вместо ежедневной небольшой активности — фантазии о будущем. Рассуждения примерно такие: «Да-да, согласен, начинать нужно с простого, но это для меня пройденный этап. Я и так двигаюсь к своей цели. А вот как не слиться на долгом пути — это хороший вопрос, да. Меня беспокоит именно он».
Мой ответ: большой путь складывается именно из маленьких шагов. Если у вас почему-то не получается достигать серьезных целей, значит, важные маленькие шаги вы просто не делаете. Что бы вы там ни думали.
В начале 2015 года я взял лист А4 и гордо написал: «Мои цели на 2015». Заглавие сформулировал так: CEO’s job is to dream big («Задача генерального директора — мечтать о большем»). Поставил себе 12 целей, каждую прописал в деталях. Мне очень понравился мой план. Но прошел год, и я с грустью резюмировал, что выполнил из намеченных задач лишь одну. Затея с треском провалилась. Аналогичные истории я много раз слышал от учеников: они радостно строят грандиозные планы на месяц, полгода, год, ничего не успевают, а потом ненавидят себя за это.
Люди часто не понимают, что такое цель, путают ее с мечтой. Говорят, например: «Моя цель — купить BMW». Но это не цель, а просто мечта, желание. Цель — это когда вы говорите, что хотите купить к концу года BMW 5-й серии последнего поколения в стандартном обвесе, иначе заплатите штраф 500 тысяч рублей.
Цель должна иметь конкретные очертания, срок достижения, а еще нужно предусмотреть наказание за невыполнение запланированного. По сути, это то же самое, что план развития компании для генерального директора. Выполнил — бонус. Не выполнил — штраф или увольнение.
Все остальное — мечты. Бесполезно думать о больших целях, нужно начать с ежедневной дисциплины. Поэтому я даже не стал посвящать целям отдельную главу. Зато я расскажу вам, как мне помогает в работе с маленькими шагами составление ежедневных отчетов. Это фундамент, основа основ, благодаря ей я никогда не сдаюсь. Я постоянно пишу отчеты уже в течение шести лет. За это время я приобрел все, что для меня важно: лояльных клиентов, машину, квартиру, мужской клуб, деньги, хорошие отношения с супругой. Я поставил более 10 тысяч ежедневных задач и выполнил 92 % из них в срок. Это не пустые слова — у меня есть статистика, я веду постоянный учет.
Структура отчета очень проста. В нем должно быть два блока: «что я сделал сегодня» и «что я сделаю завтра», сокращенно ЧСС и ЧСЗ (за терминологию спасибо проекту «Бизнес-молодость»). В блоке «что я сделаю завтра» я пишу планы на следующий день. Например, ЧСЗ на пятницу: съездить в банк, купить жене подарок и написать письмо клиенту. Когда наступает пятница, в блоке «что я сделал сегодня» отмечаю, что выполнил из вчерашних планов, например, «съездить в банк — ОК», «купить жене подарок — ОК», «написать письмо клиенту — НЕ ОК» (выполнено 2 из 3). В пятницу я намечаю новые задачи (ЧСЗ) на субботу.
Это основа. Можно добавлять другие интересные блоки, например, записывать результат в свободной форме. Получается полноценный дневник. Вот как это выглядит у меня.
1.
Поделиться книгой: