Где живет счастье. Правила жизни самых счастливых людей планеты

– Датчане месяцами планируют покупки, внимательно изучают рынок и предвкушают радость, – сказал мне копенгагенский журналист Андерс Вебер. – Центральное место в нашем доме занимает дорогой стол, на который ушла вся месячная зарплата и покупка которого планировалась целый год.

Ольборг – третий по величине город Дании. Он уступает Копенгагену и Орхусу по размерам, достопримечательностям и парадной атмосфере, однако это делает его еще более датским. Это самый северный региональный центр Дании, где зимы долгие и темные. Люди собираются за столом со свечами, беседуют или играют в игры – проводят вместе счастливые часы в атмосфере хюгге. Летом, с мая по октябрь, они трудятся на дачах, где выращивают овощи и переговариваются через забор с соседями. Иногда в удобной обуви прогуливаются по Лимфьордской верфи и сдержанно здороваются друг с другом едва заметными кивками – таково стандартное приветствие суровых датчан.

Датчане усердно работают, но редко посвящают работе более 37 часов в неделю и не отказываются от отпусков.

Кроме того, Ольборг обладает всеми преимуществами среднего по размеру города (около 200 тысяч жителей). Он достаточно велик, чтобы найти работу и друзей, но при этом не так огромен, чтобы подавлять своими размерами. По данным исследований, такой размер города идеален для счастья.

В городах с населением более 200 тысяч человек – самые низкие показатели счастья, – говорит доцент кафедры государственной политики Ратгерского университета в Камдене Адам Окулич-Козарин. – Там слишком много людей, слишком шумно и слишком много искусственного света. Эта среда не идеальна для жизни. В городах поменьше у человека больше шансов завязать глубокие отношения.

Исследования показывают, что лучше всего людям живется возле воды, поблизости от зон отдыха и там, где легко встретить друзей и знакомых, чтобы получить оптимальные 6 часов социального взаимодействия в день. Иными словами, в городе вроде Ольборга у вас больше шансов на счастье.

И это возвращает нас к Эрвинсу и Валерии. Они бросили несчастную жизнь в Восточной Европе ради счастливой жизни в Ольборге. Как и большинство опрошенных нами жителей Дании, они сказали, что чувствуют себя в безопасности, доверяют другим горожанами и считают деятельность местного правительства эффективной и полезной. Почти все люди в Ольборге удовлетворены своим финансовым положением и жизнью в целом. Стоит ли удивляться, что Эрвинс и Валерия после жизни в Латвии стали счастливыми именно здесь?

Место, место, место

Может ли переезд в более счастливое место сделать человека счастливее? Чтобы узнать это, я разыскал канадского экономиста Джона Хеллиуэлла. Джон – интересная личность, ему явно пошло на пользу профессиональное изучение счастья. Летом он живет за городом, в коттедже на принадлежащем Британской Колумбии острове Хорнби, рядом с провинциальным парком Хеллиуэлла. Парк создан на территории, которую его семья пожертвовала системе природных парков.

Джон является одним из редакторов ежегодного «Мирового доклада о счастье» – самого большого в мире свода данных о счастье.

В академических кругах бытует мнение, что мы все рождаемся с «заданным уровнем» счастья и жизненные обстоятельства могут оказывать на него лишь временное влияние. Несколько лет назад Джон решил проверить это.

Из прошлых исследований известно, что люди, которые пережили экстремальные происшествия (выиграли в лотерею или утратили способность двигаться из-за паралича), примерно через год в основном возвращаются на свой врожденный уровень счастья. То есть как хорошие – повышение по службе, увеличение заработка, женитьба, – так и плохие события – увольнение, развод, потеря близкого, – обычно оказывают лишь временное влияние на уровень нашего счастья. Но, изучив 400 тысяч канадских анкет о качестве жизни, Джон с коллегами заметил другое.

Канада – довольно счастливая страна. В 2016 году по уровню счастья она заняла шестое место в мире. В последние 40 лет исследователи изучали судьбы иммигрантов, которые переехали в Канаду из более чем сотни стран. Среди этих людей были выходцы из Африки, Азии, Латинской Америки и Восточной Европы – тех регионов, где люди сообщают о гораздо более низком уровне счастья. Как ни странно, Джон и его коллеги обнаружили, что вне зависимости от родной страны всего через несколько лет после приезда в Канаду иммигранты давали своему счастью оценки, которые больше соответствовали канадскому уровню. Любопытно, что на это не влияли ни статус, ни пол, ни возраст, ни профессия.

Датчане охотнее тратят лишние деньги на отдых и предметы искусства, чем на дизайнерскую одежду и роскошные машины.

Все они просто переехали в Канаду.

Это исследование хорошо показывает, что произошло с моими друзьями из Дании. Недавно я позвонил Эрвинсу из своего дома в Миннеаполисе. В Ольборге был вечер, они только что поужинали. За те несколько месяцев, которые прошли с нашей прошлой встречи, Эрвинс заключил долгосрочный контракт на написание компьютерной программы.

– Теперь, когда у тебя есть работа, – спросил я, – насколько ты счастлив?

– Помните, я сказал, что в Латвии не видел никакого завтра? – ответил он. – Теперь у меня каждый день – воскресенье.

Датские уроки: триада счастья

Дания преуспевает почти в каждом аспекте счастья. Она не только помогает людям наполнить жизнь смыслом, но и стабильно занимает первые места в рейтингах по двум другим аспектам – радости (ощущаемому счастью) и гордости (оценочному счастью). В этой стране правительство «расчистило» своим гражданам жизненный путь: им не приходится переживать об оплате медицинских услуг и образования, о пенсионных накоплениях, поэтому они вольны выбирать работу по душе и много отдыхать. В Дании люди могут найти свое призвание и следовать ему, поэтому датчане не только хорошо живут и прекрасно себя чувствуют, но и видят в своей жизни смысл.

Датское счастье во многом объясняется и тем, что эта страна опередила весь мир в социальной политике. Дания – первая в мире дала образование девочкам из крестьянских семей (1860-е годы). Одна из первых предоставила женщинам избирательное право (1915 год). Датские народные школы первыми в мире стали давать крестьянам гуманитарное образование. Их профсоюзы одними из первых добились для работников соответствия зарплаты и прожиточного минимума – датское бесплатное образование и здравоохранение, а также пенсионные программы во многом следствие этого нововведения.

Датское счастье учит нас: удовлетворив основные потребности (еда, крыша над головой, здравоохранение, образование, свобода передвижения), мы должны обратиться к стремлениям, которые питают душу, а не пополняют банковские счета и не ласкают нам эго.

Вот несколько рекомендаций на этот счет.

1. Не гонитесь за статусом. Датчане – за равенство. «Закон Янте» безжалостно расправляется с выскочками, амбиции порицаются, а на дизайнерские лейблы смотрят с осуждением. Датчан привлекают не столько статусные профессии, сколько интересная работа, которая приносит удовлетворение и дает стимул расти. Человека, который любит делать мебель, не влечет престиж юриспруденции. Датчане охотнее тратят лишние деньги на отдых и предметы искусства, чем на дизайнерскую одежду и роскошные машины. У них нет задачи «не отстать от соседей».

Уроки: не покупайте ни самые дешевые, ни самые дорогие товары. Покупайте то, что соответствует вашим потребностям и финансовому положению. Сколотите группу друзей одного с вами социального класса, которые получают примерно столько же, сколько и вы. Избегайте роскошных магазинов, рассылок, сайтов и других мест, где вам постоянно напоминают о существовании материальных благ, которых вам «не хватает». Не зависайте в соцсетях, где велико искушение сравнить себя с идеализированными образами других. Посвятите свое время помощи людям, которые имеют меньше, чем вы. И ваша жизнь сразу покажется вам лучше.

2. Ездите на велосипеде, а не на машине. Датчане едва ли не больше всех в мире ездят на велосипедах. С тех пор как архитектор Ян Гейл в конце 1970-х годов начал перепланировку Копенгагена в угоду велосипедистам, люди стали ездить на велосипедах на работу, в любимые рестораны и в гости к друзьям. Велосипед – главное средство передвижения большинства людей моложе тридцати. Каждый день половина жителей Копенгагена садится на велосипеды и проезжает около полутора миллиона километров. Это значит, что они поддерживают физическую форму, предупреждают ожирение и борются со стрессом – и все это по дороге на работу. Кроме того, экономят деньги, которые в ином случае потратили бы на машины. Меньше людей погибает в автомобильных авариях. Воздух в городе чище. Все это способствует датскому счастью.

Уроки: купите велосипед, который вам нравится, и это станет дополнительным стимулом ездить на нем. Найдите несколько маршрутов для катания в выходные. Главное – проверьте, можете ли вы ездить на велосипеде на работу. Или совместить автобус и велосипед. Нобелевский лауреат, психолог Даниел Канеман обнаружил, что среди вещей, которые мы больше всего ненавидим, не последнее место занимает дорога на машине до работы и обратно.

3. Вступите в клуб. Более 90 процентов взрослых датчан состоят в каком-либо клубе или ассоциации, и это один из самых высоких в мире показателей. Клубы часто получают государственную поддержку, а членство в них – будь то клуб моделирования, зимнего плавания или прыжков в длину – дает людям возможность общаться с единомышленниками и заниматься любимым делом.

Уроки: проанализируйте свои интересы и попробуйте вступить в соответствующий клуб, спортивную команду или организацию. Отдавайте предпочтение тем организациям, в которых состоят люди вашего возраста, разделяющие ваши интересы и ценности, чтобы завести новых друзей.

4. Раскрепостите детей. Датские дети становятся полноправными членами семьи примерно с пяти лет. Их мнение учитывается при составлении меню, выборе места отдыха и распределении обязанностей. В школе они называют учителей по именам, а школьная программа больше всего внимания уделяет командной работе, умению договариваться и развитию эмпатии (а не зубрежке и тестам).

Уроки: считайте своих детей маленькими взрослыми. Ешьте вместе, выслушивайте их мнение при планировании отпуска и давайте честные ответы на их сложные вопросы. Пусть они работают по дому, но сами решают, какие обязанности взять на себя. Просите их помочь вам с готовкой. Избегайте ультиматумов – лучше предоставьте детям делать выбор, описывая его последствия.

5. Доверяйте. Уровень доверия влияет на национальное счастье сильнее любого другого фактора, за исключением ВВП, а у датчан с доверием все в порядке. Дания стабильно возглавляет рейтинги самых благонадежных стран мира. Люди там доверяют политикам, полиции и соседям. У них самый низкий в мире уровень коррупции (не случайно в 2015 году журнал Forbes назвал Данию лучшим местом для ведения бизнеса).

Уроки: выбирая работу и место для жизни, в первую очередь обращайте внимание на благонадежность людей (начальников, коллег, соседей). Создавая собственный круг общения, не забывайте, что благонадежные люди притягивают других благонадежных людей. Старайтесь и сами быть благонадежным – вовремя приходите на встречи, держите слово и будьте честны.

6. Питайтесь полезно, а не изобильно. В Дании – больше ресторанов, отмеченных звездами Мишлен, чем в любой другой скандинавской стране. На завтрак датчане едят ржаной хлеб, сыр, джем и пьют кофе; на обед – простой бутерброд. Раньше на ужин ели рыбу (особенной популярностью пользовалась маринованная селедка), но в последние годы датская кухня стала более разнообразной. Ужин в ресторане для датчан скорее эпикурейское наслаждение, чем обжорство. (Американцы, напротив, обычно потребляют в ресторане около 200 лишних килокалорий, которых избежали бы при ужине дома.)

Уроки: составьте свое меню, ориентируясь на качество потребляемой пищи. Выбирайте свежие местные продукты, фрукты и овощи. Ходите в рестораны реже, но пусть каждый поход будет особенным.

7. Не спешите с образованием. Датчане идут в школу в 6 лет и часто учатся до тридцати. В эти годы они порой путешествуют, берут академические отпуска, чтобы попробовать себя на том или ином поприще, и меняют специальности. К моменту получения диплома они с большой вероятностью успевают найти профессию, которая им по душе, а не просто выбрать работу, где платят больше денег. Они многое узнают на собственном опыте и получают прекрасное гуманитарное образование. Особенно счастливы датчане, которым около тридцати: они как раз устраиваются на первую работу после учебы и ищут спутника жизни.

Уроки: поступайте в тот университет, который можете себе позволить, изучайте гуманитарные науки, берите годичный академический отпуск, чтобы попутешествовать перед выпуском. Не спешите устроиться на работу, оформить ипотеку и влезть в долги.

8. Берите отпуск на 6 недель. Датчане путешествуют как минимум четыре недели в год, а часто берут даже два месяца отпуска. Они проводят лето на юге Европы или приезжают к морю на неделю-другую. Сотрудник датского статистического бюро сказал мне, что чем дольше датчане отдыхают, тем сильнее это идет им на пользу. После шестинедельного отпуска они с большим рвением возвращаются к работе и легче входят в ритм.

Уроки: не откладывайте отпуск мечты на будущее. Используйте весь свой отпуск и договаривайтесь о дополнительных днях, чтобы отдыхать около шести недель. На смертном одре никто не жалеет, что мало работал.

9. Рассмотрите возможность совместного проживания. В Дании – более сотни коммун, которые называются bofaellesskap. В каждой из них около 30 семей живут в примыкающих друг к другу домах. Дома выстроены в длинный ряд или образуют кольцо вокруг общего двора. Как правило, можно войти в любой дом и сообщить о своем прибытии. Обычно навстречу выходят друзья, но, если никто не отвечает, полагается уйти. Для детей границ не существует – они свободно бродят по территории коммуны и окрестным лесам и часто ходят друг к другу в гости. Такое совместное проживание дает идеальный баланс частной и общественной жизни, поскольку обитатели коммуны могут сколько угодно общаться с соседями, если захотят. (Исследования показывают, что даже интроверты счастливее в кругу людей, чем в одиночестве.)

Уроки: постарайтесь переехать в хороший район, где живут люди примерно вашего круга. Познакомьтесь с соседями, организуйте совместные ужины, помогите разбить сад или клумбы у дома. Если у вас есть дети, договоритесь с другими родителями по очереди приглядывать за ними.

10. Планируйте покупки, наслаждайтесь шопингом. Датское правительство обеспечивает всем гражданам доступ к здравоохранению, образованию и адекватной пенсии. С другой стороны, люди в Дании платят один из самых высоких налогов на доход в мире. Благодаря этому они обеспечены, но не купаются в роскоши. Когда у датчан появляются лишние деньги, они планируют покупки месяцами и даже годами, наслаждаясь процессом. По американским стандартам их дома невелики, в них почти нет лишнего – интерьер декорируют немногочисленные красивые вещи: изящный светильник, предмет мебели или картина. Датчане наслаждаются и процессом выбора, и долговечностью качественных вещей.

Уроки: избегайте дешевых товаров. Выбросите весь мусор. Не загромождайте дом, покупайте меньше и выбирайте качественные изделия ремесленников, а не фабричную «штамповку».

11. Цените пенсию. Счастливее всего датчане-пенсионеры. Но в Дании они не сидят сложа руки, а продолжают активную жизнь: путешествуют, состоят в различных клубах и организациях и трудятся в саду, общаясь с соседями.

Уроки: задумайтесь уже сейчас, как вы можете обеспечить себе достойную пенсию.

12. Работайте менее 40 часов в неделю. Как правило, датчане приходят на работу, делают все необходимое и стараются как можно быстрее уйти домой. В среднем они работают 37 часов в неделю, и это позволяет им участвовать в жизни клубов, устраивать семейные ужины, заниматься спортом и другими делами, которые приносят больше удовольствия, чем работа.

Уроки: найдите работу, которая покроет ваши основные потребности, но позволит уделять ей менее 40 часов в неделю. Часто это достигается установлением гибкого графика, совмещением работ на полставки, работой на себя или договоренностью с начальством. (В «голубых зонах» работники договариваются о таком графике, который позволяет им в летние месяцы по пятницам уходить с работы в полдень.)

13. Создайте комнату хюгге. Хюгге условно можно перевести как уют. Это слово описывает чувство, которое человек испытывает, сидя за столом при свете свечей, потягивая вкусный напиток и беседуя с друзьями. Я видел семьи, которые добиваются ежедневного хюгге, объявляя одну из комнат свободной от электроники. Там члены семьи собираются вместе, занимаются любимыми делами, играют в игры, читают, музицируют или учатся.

Уроки: создайте собственную комнату хюгге, убрав оттуда телевизор, компьютер, игровую приставку и часы. Расставьте на полках книги, фотографии и предметы, которые вдохновляют вас следовать зову сердца. Установите в центре комнаты стол, за которым может уместиться вся ваша семья. Или хотя бы выделите в доме комнату, где можно отключить все электронные устройства, зажечь свечи и предаться беседе.

Глава 5

Счастье в Сингапуре

Счастье Дугласа Фу не в его дорогой спортивной машине, не в многочисленных предпринимательских наградах и не в мультимиллионной компании. Оно в его смехе – открытом, громком, радостном.

Дуглас владеет Sakae Sushi, крупнейшей в Сингапуре сетью ресторанов быстрой японской кухни. И при этом находит время на волонтерскую работу в 22 организациях. Каждый день Дуглас работает по 14 часов, носит сшитые на заказ костюмы и проводит десятки встреч, сочетая вкрадчивую щепетильность, осмотрительность и решительность с заразительным юмором. Его талант – снимать стресс, как свой, так и чужой, неожиданной шуткой. Плюс невероятная работоспособность, которая помогла ему добиться успеха в Сингапуре. Дуглас говорит, что он счастлив, но ему еще есть к чему стремиться.

– В мировых масштабах я просто букашка, – серьезно сообщает он. А затем, замечая собственное преувеличение, смеется.

Я познакомился с Дугласом в 2008 году. Мне сказали, что он – типичный образец сингапурского счастья: невероятно успешный, ориентированный на вклад в общество, в высшей степени принципиальный и очень дружелюбный.

Запланировав новую поездку в это крошечное государство, чтобы найти образцового сингапурца, я попросил у Дугласа разрешения сопровождать его в течение одного дня.

День сорокавосьмилетнего Дугласа Фу начинается в 6 утра. Он завтракает с четырьмя сыновьями, которые рассказывают ему о делах в школе за тарелкой овсянки. Мы с ним встретились двумя часами позже, в 8 утра, когда он забрал меня и повез на встречу с иностранными послами. С ними Дуглас планировал обсудить свою добровольную работу председателем Сингапурской промышленной ассоциации.

В полдень мы пообедали с четырьмя протеже Дугласа в одном из его ресторанов. Пока маленькие тарелки с японской едой ехали мимо нас по конвейерной ленте, он внимательно слушал вопросы своих спутников и давал им полезные советы, разбавляя их взрывами своего знаменитого хохота. Остаток дня мы провели в его штаб-квартире, где я сопровождал Дугласа на встречах с поставщиками и подчиненными. В 7 вечера к нам присоединилась и его жена. Она пришла на встречу с финансовыми стратегами, чтобы увеличить выручку семейной благотворительной организации.

– Что вами движет? – спросил я Дугласа между встречами.

– Сингапур дал мне очень многое, а я не в силах вернуть свой долг, – ответил он.

Тут я и ахнул.

Работайте, ходите по магазинам, ешьте и стригитесь

Сингапур – великая загадка. В этой крошечной стране, территория которой протянулась всего на 50 километров, заправляют высокообразованные, энергичные, движимые чувством долга этнические китайцы. И они ужасно боятся, что их «съедят на обед» более крупные соседи по Азиатско-Тихоокеанскому региону.

Всего за полвека Сингапур превратился из большой рыбацкой деревни в страну, где 5,4 миллиона человек живут среди тысяч небоскребов и более 150 торговых центров, сосредоточенных в мегаполисе с широкими, чистыми улицами. На Орчард-роуд – главной торговой улице старого колониального района – палатки уличных торговцев переместили на открытые фуд-корты, чтобы освободить место для магазинов Gucci и Hermes и отеля Four Seasons. Несколько лет назад самый популярный в Сингапуре комик-трансвестит Кумар сказал мне:

– Мы только и делаем, что работаем, ходим по магазинам, едим и стрижемся.

За последние годы жители Сингапура создали одну из самых чистых, здоровых, богатых и счастливых стран Азии, где коррупция на минимальном уровне, а продолжительность жизни особенно высока. В «Мировом опроснике Института Гэллапа» Сингапур неизменно занимает первое место в Азии по «удовлетворенности жизнью». Эта оценка показывает, насколько хорошо живет человек, а не насколько хорошо он себя чувствует.

– В Сингапуре ряд вещей доведен до совершенства, – заметил психолог Эд Динер.

Люди здесь в основном довольны своей работой и семьями, но не так наслаждаются ими, как жители некоторых других стран.

В Сингапуре к успеху ведет четкий путь: следуй правилам, поступи в нужный университет, найди правильную работу – и счастье твое. Обычно счастье здесь определяется пятью факторами: машина, квартира, деньги, кредитная карта и членство в клубе. В этой стране вознаграждаются таланты и старания – по крайней мере, в теории. Хорошее образование и хорошая работа доступны всем. Хотя сингапурцы порой и жалуются на растущие цены и постоянные переработки, почти все они говорят, что чувствуют себя в безопасности, доверяют друг другу и полицейским, живут в хороших домах – и хвастаются лучшей кухней в Юго-Восточной Азии.

Архитектором этого социального эксперимента был покойный отец-основатель нации Ли Куан Ю. Он получил образование в Кембридже и в 1965 году возглавил борьбу за независимость Сингапура. Местные жители обожают его – а некоторые и вовсе считают великим самодержавным правителем. Он прославился введением строгих законов и телесных наказаний за серьезные преступления. Когда мы встретились в 2009 году, на нем были розовая рубашка и кардиган. Он не поверил, когда я сказал, что Сингапур – самая счастливая страна Азии.

– Я слышу одни жалобы, – отрезал он.

Ли скончался в 2015 году в возрасте 91 года.

Прекрасно понимая азиатские ценности, Ли вознамерился построить общество, основанное на гармонии, уважении и усердной работе. Он ценил труд больше благосостояния. Любому, кто работал, какой бы ничтожной ни была его работа, гарантировалась приемлемая зарплата. Его программа социального обеспечения работающих граждан компенсировала низкие жалованья жильем и субсидиями на здравоохранение. Благодаря этому базовые нужды всех граждан были удовлетворены. Людям трудоспособного возраста, которые предпочитали не работать, по его выражению, «не везло».

Ли хотел, чтобы семьи жили рядом, а потому предоставлял налоговые льготы молодым людям, готовым жить неподалеку от стареющих родителей (и тем самым набрал целую армию бесплатных сиделок). Чтобы не поощрять погоню за вещами, он обложил налогами ряд товаров.

В Сингапуре к успеху ведет четкий путь: следуй правилам, поступи в нужный университет, найди правильную работу – и счастье твое.

– Мы обеспечим вас одеждой и питанием, но если хотите швейцарский шоколад и современную электронику, покупайте все это сами, – сказал он.

Высокие налоги также помогли снизить потребление табака и уменьшить количество машин, а исследования показывают, что и табак, и пробки делают нас несчастными. В Сингапуре пачка сигарет стоит 15 долларов, а для вождения автомобиля нужно получать разрешение за 40 тысяч долларов. Это решает проблему пробок и сокращает время в пути.

– Мы любим быстро добираться до места назначения даже больше, чем заниматься сексом, – пошутил Дональд Лоу из Школы государственного управления имени Ли Куана Ю, который помогал разрабатывать налоговую систему Сингапура.

Особое внимание уделялось гармонии. Хотя население Сингапура в основном составляют китайцы (75 процентов), малайцы (15 процентов) и индусы (7,5 процента), чтобы ни один из народов не получил преимущество, правительство Ли ввело в обращение английский, который теперь выступает в качестве основного языка коммуникации между этносами. Ли обеспечил всем гражданам свободу вероисповедания и равное право на образование, а также дал большинству сингапурцев возможность обзавестись квартирой или поселиться в государственном жилье, которое обычно предоставляется в высотках. По закону эти здания должны отражать этническое разнообразие страны, так что в Сингапуре нет ни расовых, ни этнических гетто.

По стране раскидано 28 высотных районов, в каждом из которых живет около 200 тысяч человек. Типичный пример такого района – Холланд-Чейз. Там я встретился с тридцатисемилетней Хильдой Чанг. Она провела для меня экскурсию по своей крошечной квартире с одной спальней, где живет вместе с мужем Элвином, сингапурским индусом в третьем поколении.

Как и в самом Сингапуре, стесненные условия заставляют приспосабливаться: гостиная Чангов служит также кабинетом, музыкальным салоном и даже кинозалом – для этого на потолке закреплен проектор. Вокруг дома стоит еще около тридцати высоток, но при этом на территории Холланд-Чейз находится ботанический сад с живыми изгородями, тропинками, ухоженными клумбами. Нигде нет ни граффити, ни мусора, ни разбитых окон – дополнительное свидетельство того, что владельцы квартир следят за ними лучше, чем арендаторы.

На соседнем фуд-корте на воскресный ужин за большими круглыми столами собрались семьи всех трех национальностей. Заплатив около 5 долларов, каждый может выбрать в одной из палаток блюдо по вкусу – острый рис с курицей, малайзийское карри или приготовленную в тандыре рыбу.

В десяти минутах ходьбы от жилого комплекса расположены магазины, кофейни, общественный центр, где проходят всевозможные занятия – от йоги до танцев живота, спортивно-оздоровительный комплекс размером со стадион, кабинеты стоматологов, салоны красоты и станции чистого, удобного метро. На метро Хильда может за час добраться в любую точку страны.

– Нам не приходится тратить время на разъезды, – сказала она. – Поэтому мы можем работать больше.

Сингапурское счастье актуализирует аспект гордости. Это то особенное удовлетворение, когда оглядываешься назад и видишь собственные достижения. Такой тип счастья характерен для работающих на благо общества людей, которым нравится наличие четкой границы между правильным и неправильным и ясного пути к успеху, материальным благам и повышению статуса. Следуй правилам, усердно работай – и тебя ждет успех!

Такая жизнь прекрасно подходила для поколения строителей сингапурского государства, но есть опасения, что в будущем это перестанет приносить счастье. Несколько лет назад в рамках программы «Наш сингапурский разговор» правительство организовало несколько фокус-групп. Исследования показали, что новое поколение хочет добиться большей свободы самовыражения и получить более творческие профессии.

Чтобы разобраться, смогут ли и дальше жители Сингапура быть счастливы, я договорился о встрече с нынешним премьер-министром страны Ли Сяньлуном, сыном Ли Куана Ю. Он принял меня в президентском дворце, раскинувшемся в оазисе безмятежных садов. Мы уселись на соседние диваны в его просторном кабинете.

Ли только что вернулся с заседания парламента, на котором министры жаловались на стагнацию рынка труда и низкий экономический рост.

Премьер был столь же обаятелен, как и его отец, но при этом казался мягче и приветливо улыбался.

– Мы не знаем, смогут ли наши внуки провернуть тот же фокус, – сказал он. – Дело не в том, что они умнее или глупее нас, а в том, готовы ли они столь же настойчиво идти вперед, храня те же ценности. И важны ли для них те же цели?

Ли Сяньлун отметил, что молодежь теперь иначе смотрит на работу, карьеру и семейные отношения.

– Взгляните на наших детей – они ведь совсем другие!

В последние годы сингапурскую систему образования критикуют за излишнее давление на учеников. К примеру, по окончании начальной школы каждый ученик должен сдать серьезный экзамен. Этот экзамен определяет его дальнейший жизненный путь – включая и то, в какую школу или образовательный поток он попадет дальше. Некоторые считают, что система образования должна меньше внимания уделять экзаменам и больше – непосредственно обучению.

Пять новых факторов счастья

Для первого поколения сингапурцев, мужчин и женщин, которые построили страну в начале 1960-х, успех часто определялся пятью факторами: машиной, квартирой, деньгами, кредитной картой и членством в клубе. Однако приходит новое поколение, и ценности страны меняются. Многие задаются вопросом, не изменится ли тип сингапурского счастья? Будет ли оно по-прежнему основано на гордости?

Профессор психологии Сингапурского университета управления Дэвид Чан выделил другие 5 факторов, которые дают представления о новых ценностях. В статье «Найдите собственный смысл жизни» в ведущей сингапурской газете The Straits Times в 2016 году Чан советует больше внимания уделять осмысленности. Молодежь стремится к самореализации, а не к высоким достижениям ценой постоянных переработок.

Дэвид Чан пишет, что обнаружение смысла жизни дает множество преимуществ. Исследования показывают, что люди, которые ведут осмысленную жизнь, более счастливы и довольны жизнью, меньше страдают от депрессии и тревожности и быстрее справляются с невзгодами. Они также здоровее, дольше живут и приносят больше пользы своему обществу.

Чан отмечает следующие 5 факторов счастливой жизни.

1. Зов сердца. Найдите соответствие между вызовами, которые вы принимаете, и вашими навыками и интересами. Вы с большей вероятностью найдете смысл жизни, следуя зову сердца, чем соответствуя ожиданиям окружающих.

2. Ценность вашей личности. Будьте собой. Говорите и действуйте от сердца, не позволяйте другим определять вашу личность.

3. Приверженность целям. Устанавливайте конкретные цели и придерживайтесь их, стремясь к более серьезным целям. Реалистично оценивайте свои возможности.

4. Вклад. Совершайте поступки на благо общества. Внесите свой вклад в его жизнь. Служите идеалу, а не личному интересу вроде славы.

5. Сообщество. Вступите в группу или сообщество, где разделяют ваши интересы и ценности – религиозные, общественные или профессиональные.

Пытаясь найти смысл жизни – в семье, дружбе, религии, государственной службе, волонтерской работе, совершенствовании навыков или личных достижениях, – полагайтесь на собственный выбор и не позволяйте другим решать за вас, говорит Чан.

Жизнь неизбежно заставляет нас брать на себя неприятные обязательства и сталкиваться с людьми, с которыми сложно иметь дело. Но понимая, в чем смысл нашей жизни, мы гораздо проще справляемся с этими испытаниями.

Порой нам приходится говорить и делать то, что нам не нравится, поскольку этого требует бизнес, общество или политика. Но не стоит позволять тем обязательствам, которые мы взваливаем себе на плечи из чувства долга, высасывать всю энергию и понапрасну тратить наше время, подчеркивает Чан.

Если Сингапур сумеет заменить старые факторы счастья новыми, ориентированными на более осмысленную жизнь, он станет еще более счастливым местом для жизни.

– Мы развиваемся, – сказал Ли. – Нравится тебе или нет, развиваться все равно приходится, поскольку невозможно жить, застыв во времени. Мир меняется, и тебе приходится меняться вместе с ним.

Возможно, молодые сингапурцы будут с меньшим рвением стремиться к успеху. Однако это не значит, что их правительство перестанет заботиться об экономическом развитии, заверил меня Ли. –  Для многих жизнь по-прежнему не так уж проста. Здесь у каждого есть дом, еда и работа. Но людям хочется большего. А это значит, что нужно развиваться дальше, и для этого экономика должна расти. Нам необходимо дать людям уверенность, веру и надежду.

Счастье на горизонте

Вечером мы с Дугласом Фу устроили себе приключение. До отвала наевшись суши и напившись саке в одном из ресторанов Дугласа, сели на велосипеды и поехали в сингапурскую ночь. Мы катались по лабиринту велодорожек и каналов, которые петляли среди высоток и маленьких парков. Хотя близилась полночь, на детских площадках вовсю резвились дети, а по улицам спокойно ходили одинокие женщины. С моря дул теплый бриз.

– Я везу вас в Сады у залива, – сказал Дуглас, показывая на синее свечение над парой стоящих в отдалении оранжерей со стеклянными крышами. – Мы с женой несколько раз в неделю сюда приезжаем.

Мы катались еще полчаса, за которые проехали по парку Восточного берега и мимо Национального стадиона. Всего через 5 часов Дуглас Фу должен был сесть на самолет в Лос-Анджелес. Там он планировал провести целую неделю, посвятив ее строительству своей империи. Но на пару часов этой чудесной ночью растворился в моменте.