Помоги проекту - поделись книгой:
Это реструктурирование восприятия причинной связи, повторенное в убеждающей манере, переворачивает сам механизм: если хочешь прекратить обжорство, перестань ограничивать себя. Стало быть, пациент должен на конкретном опыте испытать, что, если он в дни ограничений ест больше, вводя вкусные продукты питания, желание и потребность в обжорстве снижается вплоть до исчезновения.
Таким образом, не только исчезает потребность в чрезмерных физических тренировках и периодах воздержания и обжорства, но и предотвращается возможность развития булимии или анорексии, в том числе, в силу того факта, что, после освобождения от одержимости контролировать калории и выполнять физические тренировки, открывается возможность для всех удовольствий, ранее отвергаемых.
В заключение
Известный писатель, фрейдист, закончил одну из своих книг такими словами: «Единственное, чему мы учимся на своих ошибках – их последующему повторению» (Phillips, 2010). Это высказывание, звучащее как своего рода проклятие для человека, является истинным, если люди продолжают пускать в ход мысли и действия, которые не приносят результата, являясь, таким образом, сначала создателями, а затем жертвами своего сопротивления изменениям. Но если человек смиренно принимает вызов пройти через мучения и усталость для достижения цели, не сдаваясь перед препятствиями и неизбежными трудностями, в некоторых случаях прибегая к терапевтическому самообману или хитрым стратагемам, а в других случаях просто придерживаясь с упорством определённого курса, даже когда ему этого не хочется, то в этом случае он сможет избежать этого пессимистического «пророчества».
Как мы пытались объяснить, тот факт, что проблемы или патологии могут быть очень болезненными и устойчивыми, не обязательно требует, чтобы их разрешение и лечение были такими же мучительными и длительными. Многие личностные проблемы могут быть преодолены самим человеком при использовании новых точек зрения и поведенческих стратегий, которые позволят аннулировать эффект ловушки; для решения других проблем может понадобиться техническая помощь в преодолении ограничений и негибкости. Те состояния, которые представляют собой психопатологии вследствие постоянного повторения психологических ловушек, требуют вмешательства специалиста, способного привести человека к реструктурированию восприятия, видоизменению мыслей и действий, превращая их из нездоровых в адекватные и адаптивные способы управления реальностью.
Важно понимать, что наши пределы – это то, что мы себе сами устанавливаем, и чтобы избежать роли сначала создателя, а затем жертвы, наши усилия должны быть, день за днем, направлены в сторону самосовершенствования.
Как напоминает Лао-Цзы, день прошёл впустую, если мы не сделали шага вперёд: если мы не делаем шаг вперёд, мы неизбежно делаем шаг назад. Невозможно долго оставаться неподвижными на туго натянутом канате, так как равновесие нуждается в движении и вечном колебании. Вот что говорит канатоходец Филипп Пети: «Ощущение от одной секунды без движения – если только канат предоставит вам такую возможность – сокровенное, внутреннее счастье».
Библиография
Дж. Нардонэ. Страх, паника, фобия. М.: 1000Бестселлеров, 2019.
Дж. Нардонэ, А. Сальвини. Стратегический диалог в психотерапии. Убеждающая коммуникация. М.: 1000Бестселлеров, 2019.
Дж. Нардонэ, П. Вацлавик. Искусство быстрых изменений. М.: 1000Бестселлеров, 2019.
Дж. Нардонэ, Э. Балби. Бороздить море втайне от небес. Логики терапевтических изменений. М.: 1000Бестселлеров, 2019.
Дж. Нардонэ, Р. Миланезе, Т. Вербиц, В плену у еды: булимия, анорексия, vomiting. Краткосрочная терапия нарушений пищевого поведения, М.: 1000Бестселлеров, 2019.
Costa, E., Loriedo, C. (2007), Disturbi della condotta alimentare.
Diagnosi e terapia, Milano: Franco Angeli.
Elster, J. (1983), Ulisse e le sirene. Indagini sulla razionalita e l’irrazionalita, Bologna: Il Mulino.
Foerster, H. von (1974), Note su un’epistemologia delle cose viventi. In
Foerster, H. von,
Heisenberg, W. (1958),
Milanese, R., Mordazzi, P. (2007), Coaching strategico. Trasformare i limiti in risorse, Milano: Ponte alle Grazie.
Muriana, E., Pettenò, Verbitz, T. (2006), I volti della depressione.
Abbandonare il ruolo della vittima: curarsi con la psicoterapia in tempi brevi, Milano: Ponte alle Grazie.
Nardone, G. (1991), Suggestione –> Ristrutturazione = Cambiamento.
L’approccio strategico e costruttivista alla psicoterapia breve, Milano: Giuffrè.
Nardone, G. (1993),
Nardone, G. (1998),
Nardone, G. (2000),
Nardone, G. (2003),
Nardone, G. (2003),
Nardone, G. (2007),
Nardone, G. (2012), Aiutare i genitori ad aiutare i figli. Problemi e soluzioni per il ciclo della vita, Milano: Ponte alle Grazie.
Nardone, G., Balbi, E. (2008), Solcare il mare all’insaputa del cielo.
Lezioni sul cambiamento terapeutico e le logiche non ordinarie, Milano: Ponte alle Grazie.
Nardone, G., De Santis, G. (2011),
Nardone, M.C., Milanese, R., Prato Previde R. (2012),
Nardone, G., Portelli, C. (2013), Ossessioni, compulsioni, manie.
Capirle e sconfiggerle in tempi
Nardone, G., Salvini, A. (2013),
Nardone, G., Selekman, M.D. (2011), Uscire dalla trappola. Abbuffarsi vomitare torturarsi: la terapia in tempi brevi, Milano: Ponte alle Grazie.
Nardone, G., Verbitz, T., Milanese, R. (1999), Le prigioni del cibo.
Vomiting, bulimia, anoressia:
Nardone, G., Watzlawick, P. (1990),
Phillips, A. (2010), Sull’equilibrio. La vita in bilico tra eccessi, desideri e paure, Milano: Ponte alle Grazie.
Watzlawick, P. (a cura di G. Nardone, W. Ray) (2007),
Watzlawick, P. (1981),
Watzlawick, P., Beavin, J.H., Jackson, Don D. (1967),
Studio dei modelli interattivi, delle patologie e dei paradossi, Roma: Astrolabio.
Watzlawick, P., Nardone, G. (a cura di) (1997),
Watzlawick, P., Weakland, J.H. (a cura di) (1978),
Watzlawick, P., Weakland, J.H., Fish, R. (1974),
Поделиться книгой: