Помоги проекту - поделись книгой:
Алексей Большаков
КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ПОПУЛЯРНОЙ ЛИТЕРАТУРОЙ ПО ОЗДОРОВЛЕНИЮ
ПРЕДИСЛОВИЕ
Не веря в эффективность и безопасность официальной медицины, многие люди идут к целителям или пытаются набраться знаний и улучшить своё здоровье самостоятельно, используя популярную литературу по оздоровлению, какое-нибудь универсальное оздоровительное средство или целебный продукт.
Но испытывая на себе многочисленные рекомендации, в изобилии представленные в популярной литературе, укрепляют здоровье не все. Иногда, наоборот, использование, казалось бы, проверенных рецептов наносит человеку непоправимый вред.
К сожалению, нет тайных целительных рецептов и универсальных средств.
«Уникальные» методики, «универсальные» целебные травы, занятия в оздоровительных центрах могут помочь одним людям, но стимулировать болезни у других. Даже бег или оздоровительная гимнастика не помогут, а, скорее, навредят при заболеваниях, вызванных физическими перегрузками или нехваткой витаминов и минеральных веществ.
«Универсальные» методы оздоровления помогают далеко не всем, а излагаемые народными целителями противоречивые, недостоверные «знания» способны запутать читателей.
Повальное увлечение травами, уринотерапией, голоданием, очистительными процедурами навредило многим людям. Сейчас стало очевидным, что самолечение с использованием нетрадиционных методов лечения может быть очень опасным.
В популярной литературе, передачах об оздоровлении иногда даются советы, которые выглядят совсем глупыми.
Но люди пробуют на себе всё подряд, потому что хотят добиться быстрого результата, ищут панацею, средство избавления от своих недугов. Однако избавиться от всех болезней с помощью клизм или какого-нибудь «целебного» растения у большинства людей не получится.
Многие мои знакомые попали на больничную койку, воспользовавшись рецептами популярной литературы.
По незнанию люди калечат своё здоровье, не могут помочь себе в элементарных ситуациях.
В то же время грамотное использование рецептов народной медицины может «творить чудеса», избавлять человека от болезней.
Просто нужно искать не «уникальные» оздоровительные средства, а индивидуальный путь оздоровления. Бездумное же, неосознанное использование чужих рекомендаций чревато непредсказуемыми результатами.
Настоящая книжка поможет не потеряться в море информации, убережёт от ненужных советов, подскажет, как из предлагаемых, порой взаимоисключающих рекомендаций выбрать наиболее полезные и необходимые каждому конкретному человеку.
Я расскажу о том, как пользоваться популярной литературой, контролировать своё текущее состояние, избегать болезней, находить индивидуальное лечение, индивидуальное питание.
ГЛАВА 1
В ПОИСКАХ УНИВЕРСАЛЬНОГО ЛЕКАРСТВА
Улучшить своё здоровье желает почти каждый человек. С незапамятных времён люди разыскивают средство, которое избавило бы их от болезней, существенно продлило бы им молодость.
Как хорошо было бы воспользоваться каким-нибудь чудо средством и навсегда забыть о своих хворях.
Но современная медицина может предложить только таблетки для лечения конкретных заболеваний, а вот универсального лекарства для того, чтобы победить все болезни и обрести богатырское здоровье у медиков нет.
Официальная медицина до сих пор занимается в основном не причинами, а следствиями болезней. Люди тратят огромные деньги на таблетки, но продолжают болеть. Традиционный, лекарственный подход требует серьёзной корректировки.
Разочаровавшись в официальной медицине, люди обращаются к медицине нетрадиционной, где им в качестве универсальных лекарств рады предложить самые разные средства.
Как разобраться, какие из этих средств действительно помогают?
К сожалению, если начать разбираться, то скорее всего окажется, что очередное «уникальное» средство было давно известно и уже применялось для лечения людей с тем или иным успехом в далёкие времена.
Для омоложения человека и как лекарство от всех болезней в разные времена пытались применять самые разные растения и продукты.
Длительное время таким средством считался
В средние века в Европе весьма популярен был
Чуть позже уникальными целительными свойствами пытались наделить
В разные годы главными средствами по возвращению молодости и здоровья считались золото, тело мумий, мясо гадюки, человеческая кровь и даже ртуть. Это сейчас ртуть признана крайне вредным, ядовитым металлом. В средние века ртути приписывали целебные, иногда мистические свойства. Ведь ртуть казалась такой удивительной, она не ржавела и не портилась. Её наряду с золотом считали вечным металлом, добавляли в различные эликсиры и даже прописывали как лекарство для приёма многим больным.
Наши предки всё время находились в поисках эликсира жизни. Эликсир должен был состоять из экзотических алхимических компонент, обладающих особой живительной силой и обеспечивающих человеку, принимающему этот эликсир, омоложение, избавление от всех болезней.
За долгую историю человечества было найдено множество таких эликсиров. Эликсиры жизни обогатили их создателей, однако рецепты большинства из них не сохранились.
Особенно прославился своими опытами знаменитый алхимик первой половины 16-го века швейцарец Парацельс. Он создал по крайней мере шесть различных эликсиров долголетия. В своих опытах Парацельс делал упор на серу, считая что именно сера способна многократно увеличивать человеку жизнь. Популярными эликсиры долголетия, созданные Парацельсом, были не долго, так как их создатель неожиданно помер в возрасте всего 48 лет, чем и доказал бесполезность своих снадобий.
За многие тысячи лет человечеству так и не удалось найти ни одного эликсира, способного заметно продлить отпущенный нам природой срок жизни.
Тем не менее многие средства, забракованные самой жизнью, в настоящее время стали применяться вновь.
Вот, например, сейчас рекламируют чудодейственные свойства чаги.
Большие надежды сейчас связывают со
В соответствии с теорией, стволовые клетки могут развиться в клетки любых наших органов и тканей и «чинить» в них повреждения. Но такие клетки не могут заменить высокодифференцированные клетки нашего организма, остановить гибель нервных клеток, внутренние, межклеточные изменения. Введение стволовых клеток в какой-то мере компенсирует расход клеток с возрастом, помогает рассасыванию шрамов, рубцов, но одновременно повышает и вероятность возникновения раковых новообразований. Последствия таких курсов омоложения еще не изучены в полной мере, но, в любом случае, инъекции стволовых клеток нельзя назвать средством от всех болезней или лекарством от старости.
В настоящее время на рынке очень много различных
Но оказалось, что у тонизирующих средств очень много побочных действий и противопоказаний, их применение может быть опасно людям, имеющим сердечно-сосудистые заболевания. Были отмечены даже смертельные случаи при применении «чудо экстрактов» в жаркую погоду.
Тонизирующие препараты действительно повышают выносливость, усиливают обмен веществ. Но усиленный обмен веществ стимулирует и нежелательные побочные реакции, которые могут приводить к болезням. Принимая тонизирующие препараты человек может облегчить течение одних болезней, но стимулировать другие.
Что же касается широко рекламируемых у нас различных средств профилактики от всевозможных болезней и старения, то они представляют собой большей частью обычные пищевые добавки или витаминные комплексы. Но и витаминные комплексы, и пищевые добавки могут быть полезны только тем людям, которые не получают в достаточном количестве с пищей вещества, содержащиеся в этих комплексах и добавках.
Не доверяйте рекламе. Прежде чем принимать рекламируемые средства, нужно проконсультироваться у своего лечащего врача, но вовсе не у «специалиста» из центра по продаже этих средств.
ГЛАВА 2
ПРИЧИНЫ НЕУДАЧ
Ни одно «лекарство от всех болезней», ни один «эликсир долголетия» не прижились за всю многотысячелетнюю историю человечества.
Рекламируемые средства оздоровления и продления жизни помогают далеко не всем. Применение специальных «эликсиров долголетия», настоев различных трав, антиоксидантов, пищевых добавок не дает заметного результата.
Универсального лекарства не существует и не может существовать — потому что все люди болеют и стареют по-разному.
Наш организм — живая саморегулирующаяся сложная биологическая система. При этом протекание любой болезни зависит от множества причин, факторов как внутренней, так и внешней среды.
Наш организм, каждая его клеточка существуют благодаря химическим превращениям веществ, поступающих с пищей и воздухом из окружающей среды. Эти вещества подвергаются расщеплению, а затем часть из них синтезируется в новые, необходимые клеткам соединения. Большинство продуктов распада и синтеза используется организмом, а все ненужное выбрасывается в окружающую среду.
Подобный обмен веществ обеспечивает нас энергией и «строительным материалом», жизненно важным для жизнедеятельности клеток и органов.
Человеку необходимы кислород, вода, а также содержащиеся в пище белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные микро- и макроэлементы.
Энергию, нужную клеткам нашего тела, дает дыхание. В процессе дыхания происходит окисление органических соединений, поступающих в организм с пищей, кислородом воздуха. В результате выделяется энергия, которая запасается в специальных молекулах АТФ и в дальнейшем используется клетками.
Без пищи обеспечение человека энергией также невозможно. Неправильное питание является причиной многих заболеваний. Недостаток белков в пище ведет к повышенной утомляемости, слабости, может вызвать нервные, сердечные и мышечные недомогания, нарушения кислотно-щелочного равновесия в организме.
Жиры и углеводы — основной источник энергии в организме. Недостаток углеводов и жиров нарушает энергетику организма и кислотно-щелочное равновесие, ведет к похуданию. Избыток же углеводов и особенно жиров ведет к ожирению и болезням, связанным с этим явлением.
Считается, что при правильном питании взрослый человек должен получать около 80-100 г «чистого» белка (протеина) в день, порядка 300–400 г углеводов и 80-100 г белков. Но высчитывать содержание этих веществ в рационе и строго придерживаться рекомендуемых цифр совсем необязательно. Ведь в нашем организме белки могут превращаться в углеводы и жиры, жиры — в углеводы, а углеводы — в жиры.
Важнее следить за средней калорийностью питания и не допускать длительных злоупотреблений каким-либо одним продуктом в рационе. Опасно кушать одни только белковые продукты, но еще опасней не употреблять их совсем.
Очень важную роль в нашем питании играют витамины и минеральные элементы.
Витамины выполняют роль катализатора, ускорителя всех процессов жизнедеятельности. Например, витамин С ускоряет окислительно-восстановительные процессы. Большинство химических реакций в клетке без катализаторов не протекали бы вовсе или шли бы с очень малой скоростью. Витамины участвуют в обмене веществ, входят в состав ферментов.
Без минеральных элементов также не обходятся важнейшие обменные процессы. Они принимают участие в кроветворении, образовании гормонов и построении различных тканей организма, особенно костей, поддерживают определенное кислотно-щелочное равновесие.
Ежедневно человеку нужно определенное количество витаминов и минеральных элементов. При их нехватке нарушаются физиологические процессы.
Наш организм — словно фабрика с точнейшей технологией производства. Если нет необходимого сырья — работа фабрики невозможна.
В человеческом организме большинство витаминов и минеральных веществ не синтезируется, они должны поступать с пищей.
Потребности в разных витаминах и минеральных веществах у разных органов разные. Например, для нормального функционирования щитовидной железы необходим йод, а также витамин С, витамины группы В, особенно В, Недостаток перечисленных веществ затрудняет работу этой железы. Чаще всего щитовидной железе не хватает йода. Его недостаточное поступление в организм стимулирует заболевания щитовидной железы. А для нормальной работы поджелудочной железы йод не так важен. Ей необходимы витамины группы В, сера и никель. Недостаток как серы, так и никеля не очень страшен для щитовидной железы, но может привести к заболеваниям поджелудочной железы.
Недостаток нужных организму веществ затрудняет его работу, замедляет восстановительные процессы, ослабляет иммунную систему. Все это может неблагоприятно сказываться на здоровье, приводить к болезням. Но и избыток многих веществ также вреден для нашего организма.
Так, недостаток витамина С затрудняет работу практически всех органов и систем. Однако если организм не успевает выводить излишки поступающего с пищей витамина С, то в почках начинают образовываться камешки. Чрезмерные дозы витамина С повышают свертываемость крови, в результате чего образуются тромбы. Большие дозы этого витамина угнетают выработку инсулина поджелудочной железы и повышают содержание сахара в моче и крови, оказывают раздражающее действие на слизистую оболочку органов желудочного тракта, могут вызывать изжогу, тошноту, рвоту, понос, обострять течение гастрита и язвенной болезни.
В свое время для профилактики болезней предлагали вводить в рацион витамин С (аскорбиновую кислоту) и другие витаминные комплексы. Но на практике оказалось, что далеко не всем дополнительные дозы аскорбиновой кислоты полезны.
Или другой пример. Человеку необходим кальций. Его недостаток приводит к хрупкости костей, болезням опорно-двигательного аппарата, способствует разрушению зубов. Однако избыток кальция неблагоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему, излишки кальция могут откладываться в суставах, начинают расти костные «шишки».
Нехватка натрия (поваренной соли) может нарушать баланс электролитов в организме, а нехватка холестерина нарушает выработку необходимых гормонов. В то же время избыток поваренной соли способствует задержке жидкости в организме, приводит к отекам, создает повышенную нагрузку на сердце, почки.
Современное питание и образ жизни благоприятствуют повышению уровня холестерина в крови. Для корректировки предлагаются специальные диеты, разработано множество активно рекламируемых медицинских препаратов, выводящих холестерин из организма.
Подобные меры заметно снижают риск сердечнососудистых заболеваний, но только для лиц, находящихся в группе риска, имеющих повышенный уровень холестерина в крови. Здоровью же тех, у кого уровень холестерина понижен (имеются и такие люди), выведение холестерина может нанести непоправимый вред.
Всё хорошо в норме.
Причиной болезни часто может быть недостаток (иногда избыток) многих жизненно важных веществ. Даже без одного недостающего компонента не может быть и речи о полноценном здоровье. Но содержащиеся в избытке вещества также затрудняют работу организма, который вынужден обеспечивать внутреннее равновесие и стабильную работу в условиях слишком большого количества биологически активных элементов.
Все мы разные, у всех нас есть те или иные отклонения от нормы. Что хорошо для одного, то может быть опасно для другого. Поэтому рекламируемые средства оздоровления могут помочь далеко не всем.
Перед использованием любого препарата нужно провести обследование организма, определить, подходит ли этот препарат лично вам. Но люди пробуют на себе все подряд, потому что хотят добиться быстрого результата, ищут панацею, средство от своих недугов. Однако избавиться от всех болезней с помощью какого-нибудь «целебного» растения или продукта, клизм или голодания у большинства людей не получится.
Впрочем, иногда какое-нибудь народное средство кому-то помогает. В этом случае выздоровевший человек начинает предлагать его всем знакомым. Если этот человек обладает авторитетом, пробивными способностями, умеет убедительно излагать свои мысли, то средство получает рекламу, часто объявляется панацеей, чудо-растением или, например, «живой водой». Но для большинства людей подобное лечение не дает положительного результата, и вера в новое «открытие» постепенно угасает.
Так было с женьшенем, золотым корнем, уриной, морковью. Так будет с золотым усом (каллизией душистой), чагой, стволовыми клетками и другими «универсальными» лекарствами.
Но даже при лечении одной и той же болезни одни и те же народные средства могут оказывать на разных людей противоположный эффект: одним — помогать, а другим — вредить, способствовать прогрессированию их заболеваний.
Подобное происходит и потому, что причины одних и тех же заболеваний могут быть совершенно разными. Эти причины зависят не только от недостатка или избытка каких-то компонентов, но и в значительной степени, к тому же, от внешних и внутренних факторов.
ГЛАВА 3
КАК ПРАВИЛЬНО ЛЕЧИТЬСЯ
Как известно, в процессе жизнедеятельности в организм неизбежно проникают болезнетворные микробы и вредные вещества, образуются внутренние повреждения. Подобные неблагоприятные факторы иногда перегружают организм, создают предпосылки возникновения болезней.
От чего зависит, заболеет человек или нет?
В случае вирусных инфекционных заболеваний от двух факторов — количества вирусов, попавших в организм, и эффективности его защитных систем. После попадания вирусов в организм начинается «соревнование на скорость» между бурно размножающимися вирусами и иммунной системой, создающей противовирусные вещества. От того, кто выйдет победителем в таком соревновании, и зависит, возникнет ли болезнь и как она будет протекать. Сильный организм, способный быстро мобилизовать иммунную систему, подавит вирусы, не допустив развития болезни.
Аналогично, подвержен ли человек раковым заболеваниям или нет, характеризуется, с одной стороны, количеством образующихся в организме злокачественных клеток, а с другой — готовностью иммунной системы ликвидировать опасные клетки.
Когда какая-нибудь клетка становится злокачественной, она приобретает новые антигены, благодаря которым иммунная система распознает «изменницу» и принимает меры, чтобы ее уничтожить. К сожалению, злокачественные клетки быстро делятся, а иммунная система способна справиться только с ограниченным количеством «врагов». Не справляется иммунная система со своими функциями — болезнь обеспечена.
Возникновение и исход любой болезни зависит от степени, силы воздействия того или иного неблагоприятного фактора и от состояния самого организма, активности его защитно-приспособительных систем.
Вот что получается. Недостаток необходимых нам веществ затрудняет работу многих органов. Падает их активность, в результате болезни легче проявить себя. Но иногда и при нормальной работе органа может возникнуть болезнь из-за того, что какой-то неблагоприятный фактор слишком силен и орган, работая даже на пределе своих возможностей, не может справиться с ним.
Так, недостаток витамина С затрудняет работу иммунной системы. Восполнив нехватку, можно нормализовать работу этой системы и победить вирусную инфекцию и даже рак. Но иногда вирусов и раковых клеток настолько много, что иммунная система, даже «выкладываясь полностью», не может их подавить. Тогда бороться с болезнью надо другим способом.
Если человек получает с пищей достаточное количество витамина С, то дополнительные дозы этого витамина не усилят, а, наоборот, ослабят его организм. И все рекомендации по приему витаминных настоек, соков, содержащих витамин С продуктов на пользу не пойдут. Наоборот, учитывая, что раковые клетки прекрасно развиваются в щелочной среде, а витамин С содержится преимущественно в продуктах, содержащих щелочные элементы, избыток щелочных продуктов и соков будет благоприятствовать развитию раковой опухоли.
Если иммунная система не ослаблена, ее бесполезно стимулировать. В этом случае в подавлении раковых клеток помогут рекомендации по закисленню организма.
Когда в нашем организме какие-либо системы и органы начинают не справляться с выпавшими на их долю нагрузками, возникают предпосылки болезней. Понятно, что чем больше поступает в организм вирусов, вредных и ненужных веществ, тем выше вероятность заболеть.
Избыточное питание, пьянство перегружают печень и почки. Гипервентиляция (учащенное дыхание), курение, выхлопные газы, пыльный воздух перегружают легкие. Все это разрушает клетки, способствует возникновению болезней.
Причиной любого заболевания является неспособность организма, отдельных его органов или систем нормально выполнять свои функции. Эта неспособность обычно является следствием перегрузок, которые возникают при воздействии всевозможных неблагоприятных факторов. Справится организм с повышенными нагрузками или нет — зависит от его состояния, способности органов и тканей в нужный момент перестроиться, противостоять неблагоприятным проявлениям.
Ни одна болезнь не приходит беспричинно. При этом одно и то же неблагоприятное воздействие может быть причиной разных заболеваний. И наоборот, одна и та же болезнь может иметь разные причины.
Поделиться книгой: