Помоги проекту - поделись книгой:
Наша мечта может осуществиться и тогда, когда мы от нее уже отказались и жизненные обстоятельства изменились, поэтому воспользоваться возможностью осуществить давнюю мечту стало не просто. Это могут быть различные мечты: посетить какую-то страну или поехать в командировку, пойти в поход, научиться фехтованию, родить ребенка, занять должность, или заняться работой, вернуть любимую, приобрести костюм…. Так вот, если отказываемся от реализации, внезапно свалившейся возможности осуществить такую мечту – то на этом их поступательный процесс закрывается. Если воспользоваться, пусть даже и без радости, лишь с вежливой улыбкой, то процесс получения «подарков» продолжится. И возможности будут возникать, как из рога изобилия.
Постановка целей требует ещё и доверия к своему божественному партнёру.
Правда про свою правду
Гёте «Фауст»
Вселенная на все наши запросы всегда говорит «да». Если мы говорим: «Я хочу то-то», – то мы получаем желаемое. Если говорим: «Я не верю, что могу получить то-то», – то и не получаем. Знание истинного мотива своих желаний улучшает не только конкретную ситуацию, но и жизнь в целом.
После операции на ноги пациент долго не вставал. Молодой хирург очень переживал. Это была его первая операция. Он молился и просил Бога, чтобы больной выздоровел, «…потому что у этого больного много детей, и он без ног не сможет зарабатывать деньги для семьи». Но никаких улучшений не было. Доктор продолжал молиться. На третий день во время молитвы он вдруг прозрел и честно признался
На эту тему в Новом Завете есть притча про Анания и его жену Сапфиру. Правда, все думают, что эта притча про деньги, но на самом деле она про способность говорить себе правду. А деньги в этой истории, как и в жизни, – только инструмент для наглядности.
Заканчивается эта история сначала смертью Анания, затем Сапфиры. И смысл такого гротескного конца состоит в том, чтобы дать нам понять, что нет жизни без честности перед самим собой. Научиться говорить себе правду – это как родиться второй раз.
Помимо физического рождения, появления из материнского чрева, есть ещё психическое. Это способность честно говорить со своим внутренним «Я».
Развивать эту способность – как снимать шелуху с лука, добираясь до самого себя. Будда смог это сделать за раз и… стал Просветлённым.
Для этого следующее упражнение. Это не моё изобретение и я не знаю автора этой техники, но она явилась настоящим прорывом в моей жизни.
Расслабьтесь, закройте глаза, положите язык на нёбо, сделав губы мягкими. Затем перенесите своё внимание в центр груди – на то место, куда люди машинально кладут ладонь, когда говорят о своих чувствах.
Направьте туда свой внутренний взор, как бы загляните внутрь себя.
Спокойно дайте себе задание: «Я вхожу в своё пространство». Ваши мысли сразу остановятся, теперь мысленно проговорите интересующий вас вопрос. И продолжая сидеть в этом состоянии, вы получите на него ответ и новые ощущения. Данная техника вовлекает в работу божественного партнёра,20 поэтому могут неожиданно появиться слёзы или «мурашки». Позвольте себе все, что придет, прожить до самого конца – не останавливайте. Поэтому прежде, чем начать, нужно позаботиться о некотором уединении или предупредить, чтобы вам не мешали. Проникайте вглубь безбоязненно – здесь требуется усердие и тщательность.
Эта техника была создана для избавления от тех чувств, которые мешают жить счастливо и быть здоровыми. Тяжёлые эмоции, в отличие от радостных, не растворяются и не улетучиваются. Чувства, от которых вы хотите избавиться: боль, обида, неловкость или смущение, ревность, зависть – не исчезают сами, для этого их нужно прожить. Это можно сделать проживая художественный образ, с помощью симфонической и оперной музыки (только она способна вливаться в сердце, а не только гладить его поверхность) и с помощью этой техники. Поэтому эту методику можно также использовать для освобождения от неприятных чувств и душевной боли.
В этом случае, «войдя в своё пространство», нужно узнать название мучившего вас чувства, простым вопросом: «Что это?». И не отвечать самому, для этого хоть несколько секунд не думать и позволить себе соединиться с этой болью, испить её всю до дна. И… боль оставит. Если из жалости к себе или из гордости не получается пережить её до конца и избавиться от неё полностью, то нужно сделать упражнение второй раз, третий… После выполнения упражнения настроение улучшается невероятно!
Чем отличаются цели от желаний?
Желания имеют спонтанный характер. И чаще всего, возникая случайно, вступают в противоречие друг с другом.
Когда нет чётко поставленной цели, то сделать выбор в пользу определённого желания трудно. Об этой проблеме писали ещё древние философы, начиная с Аристотеля. Жан Буридан, французский философ XIV века, высмеивал людей, которые не могли сделать выбор из-за отсутствия свободы воли. Он сравнивал такого человека с ослом, который стоит на лугу между двумя стогами сена, не зная, к какому подойти, чтобы поесть. В результате, не выбрав ничего, – умирает от голода…
Коллеги Буридана подхватили эту тему. Одни издевались над теми, кто боялся сделать выбор; другие считали, что отказ от выбора – это тоже выбор; третьи говорили, что эти ослы имеют свой выбор – голодная смерть… Так возникло устойчивое словосочетание буриданов осёл, означающее нерешительность в выборе.
Цели помогают воспитывать свободу воли и избавляться от части желаний, ведь невозможно одним горлом спеть сразу несколько песен…
Любое желание обладает энергией. Закон сохранения энергии не даёт исчезнуть старому желанию. И оно может вступить в противоречие с новым желанием или объединиться с ним, образуя некую абракадабру из всех желаний. И тогда мы говорим: «Вселенная пошутила». А Вселенная – это холодный и справедливый Абсолют, не имеющий никаких чувств, в том числе и чувства юмора. Произнесённые с иронией пожелания осуществляются так, как они были проговорены, а не как подразумевались. Вселенная не считывает иронию. Вот если говорить с иронией, что я, мол, умный, то так можно поумнеть. Поэтому если кто-то не может жить без этой риторической фигуры, под названием – ирония, то для безопасности себя и своих близких поработайте с этим: переводите их на желательный для себя результат или замените другими эффектными приемами, которые не противоречат вашей эффективности.
Есть мнение, что всё, что может представить наш мозг, существует, и любая мечта реальна. Это неправда. Наш мозг имеет способность расчленять и синтезировать. В доказательство этому можно привести мифические образы кентавров, русалок, женщин-птиц… Кстати, наши желания часто напоминают эти мифические образы. И часто такие желания связаны с супружеством: «…чтобы владел своим бизнесом, был настоящим мужиком и… меня во всём слушался». Или «…жениться на очень красивой женщине, и чтобы на неё никто не смотрел».
Легче осуществляется то, что возникло в момент сильных эмоций. Поэтому страхи у пессимистов осуществляются чаще, чем светлые мечты. Сбывается то, что обладает более сильным эмоциональным зарядом, не важно, в мажоре или в миноре.
Что делать со страхом, пришедшим в голову?
Прочитать сразу любую молитву: она энергетически гармонизирует пространство.
Остановить реактивные мысли и демонстрацию плохого сценария, заменив его позитивным.
Записанные долгосрочные цели (даже если вы и не помните, в каком ящике лежит список и что в нем написано) способны избавить вас и ваших близких от осуществления случайно появившихся плохих мыслей-форм.
Прочитайте ещё раз эти три пункта, какой для вас приемлем? Воспользуйтесь им прямо сейчас и отработайте свою последнюю плохую фантазию.
Часто желание осуществляется тогда, когда оно уже неактуально. Этому есть объяснение: слишком сильная сосредоточенность на получении желаемого блокирует энергии, приводящие в движение окружающее пространство. Поэтому когда желание проходит – блок исчезает, а энергия запроса остаётся. Вселенная легко находит пути для осуществления того, что уже, к сожалению, и неактуально. Это не «закон подлости», это закон «завышенного потенциала».21
Правильно оформленные желания становятся целями, которые осуществляются или в назначенный срок, или ко времени – в подходящее время, а не тогда, когда решили мы. Хочет, к примеру, кто-то быть министром, а опыта для этого недостаточно, он же об этом и не догадывается – ведь в сравнении с первым курсом института его много… Его не назначают и не назначают, а он всё продолжает работать на свою цель. И вот дождался – назначили. И только тут ему стало понятно, что если бы он получил эту должность раньше, то плохой бы из него получился министр из-за недостатка опыта, а возникший в связи с этим стресс мог бы его привести к болезни. Это называется
С желанием происходит так: осуществилось – заметил, не осуществилось – не заметил. С целями иначе. Достиг цели – победил! Не достиг – проиграл! При этом не достижение цели тоже развивает: во-первых мы не всегда знаем, когда придет время ей осуществиться, во вторых: не достигнутая цель трансформируется в другую цель, которая или больше нужна или в большей степени связана с намерением. Девушке было за тридцать, и она считала, что едет в последнем вагоне поезда под названием «Женское счастье». Она чётко и правильно сформулировала свою мечту – выйти замуж и родить детей. Через три недели после этого её назначили руководителем региона. Помимо должности она получила возможность жить в своей собственной квартире, а не в арендованной. А вот замуж она вышла только через три года. Помнит она при этом только то, что мечта её, оформленная по всем правилам, не осуществилась. А вы как считаете?
У целепостановки есть два вопроса: «Что я хочу?» и «Зачем я это хочу?» Здорово, когда ответ на второй вопрос не вступает в противоречие с первым.
Создание целей
Ум взрослого человека научился давать объяснения в пользу обстоятельств без пользы для себя. Он научился скрывать свои истинные желания за кучей объяснений и лжи самому себе. Учитывая эту способность, предлагаю начать поиск своей цел, оттолкнувшись от того, что вам не нравится или вовсе противно.
Записывайте ответы, пока они не закончатся.
Возможно, кто-то начнёт размышлять о частице «не». По опыту знаю – эти рассуждения только уводят от главного. А «НЕ», как и все другие слова, имеет то значение, которое имеет. Не хочу – значит, не хочу. Чем больше эмоционального напора, тем быстрее и точнее осуществляется задуманное.
Есть «ловушка»: желание казаться позитивным, даже самому себе, мешает быть честным с самим собой. Это приводит к неправильному толкованию философии позитивного мышления.
Знать, что не хочу, – это ещё не знание того, что хочу. Понимать, что не нравится – это очень ценно для нас, но это еще не показатель наличия понимания того, что нравится. Поэтому после негативного способа работы сразу переходите к позитивному.
Перечислите всё, что вы хотите.
Вместо этого задания можно выполнить следующее, более интересное, но более сложное.
а) заполняется совершенно спонтанно своими идеями;
б) заполнив её, сделайте паузу;
в) вернувшись к написанному, задайте каждой идее вопрос: «Зачем мне это надо?» Анализируя таким образом идеи, вы найдёте свои настоящие цели;
г) самые важные идеи подчеркните, пустые – ЗАЧЕРКНИТЕ.
Запишите в неё из первой колонки вашу заветную мечту или большую цель, достижение которой может повлиять на достижение других целей.
Выпишите из первой колонки все остальные не зачёркнутые цели.
А. Необходимо определиться: достижение какой цели может способствовать достижению других целей и задач? Что надо достичь в первую очередь, во вторую, в третью и т.д.?
Например, мечта – стать хорошим врачом. Для этого нужно поступить в институт – это цель.
Иметь доход в 1 000 000… – мечта. Для этого нужно создать сеть пунктов продаж с доходом… (укажите, какой доход планируете получить в первый год, на третий, через 5 лет) – это цели. Здесь не следует думать о датах и опасаться не уложиться в какие-то сроки. Должна присутствовать только логика: что зачем следует. Создаём план не представляя сценариев их осуществления, как карту пешего похода, то есть, не отвлекаясь на способы достижения, думаем лишь о поступательном движении к своей мечте.
Вот теперь, вооружившись карандашом и ластиком, запишите даты.
Визуализация
А. С. Пушкин
Уже давно всем известно, что визуализация является помощником в формировании и достижении целей. Но не все знают об опасности, связанной с неправильным подходом к воображению и о том, что визуализация – это техника, позволяющая контролировать наше воображение.
В голове, чуть выше гипофиза, находится орган, называемый таламусом
Этот орган стимулирует воображение и создаёт визуализацию. Хорошее воображение способствует успешному обучению, пониманию, запоминанию. Образы усиливают процесс познания и излечения. М. С. Норбеков в книге «Опыт дурака» рассказывает замечательную историю о том, как из большого числа детских санаториев Крыма только в одном санатории дети излечивались от диабета. Никто, включая работников этого санатория, не мог понять причину выздоровления. Вызвали психологов из Москвы – они тоже не поняли. В результате «детективного расследования» Норбеков понял, что причина крылась в воображении и мотивации. Дети в этом санатории придумали такую игру: залезая в ванночку с водой, они представляли, что сахар из них уходит в воду. «На предложение искупаться в прежней воде девочка посмотрела на меня как на идиота: «Она же с сахаром…». Для такого занятия у детей был серьёзный мотив: «Вернёшься к маме, когда выздоровеешь», так отвечали воспитатели, когда ребёнок просился домой.
Таламус находится в двух полушариях, видимо, поэтому он участвует в различных формах воображения. «Моя жена, – говорит художник, – умудряется заразиться гриппом по телефону». Я киваю и рассказываю ему о том, как с помощью воображения болезнь говорящего притягивается к биополю слушателя, а затем переходит на его физическое тело. Он вспоминает, что и с другими происходит такое же, только не так быстро, как у его жены, и уверяет, что в эпидемию гриппа не подпустит жену к телефону. Я же советую художнику приобщить его жену к творчеству, чтобы занять её активное воображение и дать то что по-настоящему необходимо для здоровья. Потому что женская природа с одной стороны не может жить без творчества, а с другой – может довольствоваться скромной реализацией – макияж собственного лица, вышивка, вязание, рисование и др. В моменты болезней какое-нибудь незатейливое воплощение этой потребности женщин спасает, в самом прямом смысле. Поэтому о болезнях противопоказано говорить эмоционально даже тем, кто может помочь говорим повествовательно. Без пользы в этом разговоре и говорить о них не нужно. Ведь, о чём говорим, то и имеем. Понаблюдайте.
Правильную визуализацию трудно переоценить. Но что значит «правильная»? Например, вы захотели покататься на лыжах. Покатались и вернулись домой. Ещё хотите? Нет. Так и с визуализацией: 15 минут – и больше не захочется, если всё правильно сделали.
Иллюзия. Если мечта не предполагает действий для ее достижения, – это иллюзия. А если человек перестает действовать, но при этом продолжает мечтать – он впадает в иллюзию. И ошибочно ожидать исполнения мечты, просто постоянно думая о ней. Вселенная воспринимает это так, словно человек уже всё имеет. Например, живёт кто-то в «убитой» квартире и всё время думает о том, как он будет жить в квартире своей мечты, а Вселенная, не делая различия между реальной жизнью и иллюзией, «уверена», что этот человек уже живёт в квартире своей мечты и о воплощении этой мечты в жизнь совершенно не заботится, потому что не отличает иллюзию от реальности. Если не контролировать процесс воображения, мечта быстро превратится в иллюзию.
В древние времена лечили от иллюзий легендами, притчами и сказками. Правда, в дохристианские времена сказки были другими: они в один миг пробуждали от сна наяву, и на ночь детям их просто так не рассказывали… Во всех религиях есть молитвы от искушения впасть в иллюзию. В главной христианской молитве это фраза: «избави нас от лукавого…». Обычно лукавым считают дьявола, очевидно, это одно из его проявлений. Буддисты и даосы преодолевают иллюзии с помощью техники «присутствия». В течение дня в селениях раздаётся удар колокола для того, чтобы люди в это время замерли и почувствовали своё тело – это отпускает их мысли и эмоции и «возвращает к себе», к существующему моменту. Христиане крестились при звоне колокола, сосредотачиваясь на движении руки. И «творящий крест», чувствуя руку, переживал присутствие – «был в моменте» хотя бы это короткое время. Сегодня смысл этой техники утрачен, хотя и используется не известно, правда, для чего.
Способы для контроля себя в существующем моменте: 1.Сосредоточить внимание на рабочей руке.
2. Взять что-то в руку
3. Прикоснуться к чему-нибудь.
4. «
Поделиться книгой: