Женская камасутра на каждый день

Я всегда рекомендую в этом упражнении приложить руку себе в область ягодиц, там, где вы можете прочувствовать, как levator ani активно сжимается. Вы должны почувствовать, как ягодицы сжимаются и разжимаются. При этом ягодицами вы себе не помогаете — работает только внутренняя мышца. И так сжимаете и отпускаете в течение 5 минут. Рекомендуется делать это упражнение в течение месяца.

Теперь убедитесь в том, что в какой позе вы не оказались бы, levator ani все равно работает. Например, если вы сядете в позу «наездницы», и даже выгнете поясницу назад, при этом очень широко раздвинув ноги, так, чтобы под вами помещался очень крупный мужчина, и вы, как наездница, на нем оказались сверху, то все равно почувствуете движения levator ani. Кроме того, вы ее должны ощущать даже в том случае, если не сильно раздвигаете ноги и не выпячиваете таз. Если же вы встанете в позицию «догги-стайл», сильно расставив ноги, и опять поработаете levator ani, то заметите некую трудность: мышца мало включается. Чем более узко вы поставите ноги, тем сильнее почувствуете levator ani. Тут тоже работает принцип: сильный выгиб поясницы дает нагрузку на что угодно, только не на мышцы тазового дна. Соответственно, вы и ваш партнер получаете меньше приятных ощущений. Да, визуальная сторона процесса превалирует, но удовольствия получаете мало.

Следующую поза, которую я рекомендую и которая так любима мужчинами — это поза «курицы гриль», когда дама ложится в миссионерскую позицию, подтягивая ноги к груди, как будто бы кладет их мужчине на плечи. Попробуйте в этой позиции сжимать и разжимать levator ani. Предупреждаю: эта позиция, когда мы с закинутыми ногами лежим на спине для тренировки мышц, — одна из самых сложных. Если ваш мужчина любит заниматься сексом только в этой позиции, то тренировка мышц для вагинального секса будет очень интенсивной. А вот женщина, к сожалению, в этой позе часто испытывает болезненные ощущения, отчего, конечно, никакого оргазма не получает. Поэтому, если мужчина любит эту позу, то могу только вам порекомендовать тренировать мышцы именно в этой позе. А вообще, лучше всего, — приучать его к разнообразным позам, которые вам обоим будут доставлять радость.

Тренировка интимных мышц — техника «Волны наслаждения»

Эта тренировка будет применяться нами в сексе для того, чтобы создать мужчине ощущение как бы перебора влагалищем его головки полового члена, а само влагалище будет двигаться, как живое. Непосредственно в тренировке интимных мышц это упражнение даст вам очень мощный результат, так как хорошо развивает и луковично-губчатую мышцу, и levator ani.

Ложимся на спину с согнутыми коленями, ноги слегка расставлены. И начинаем медленно, полностью расслабившись, чувствовать свои интимные мышцы. Можете специально положить руку к своей промежности — к влагалищу, к клитору и к анусу для того, чтобы максимально почувствовать, как вы делаете это упражнение. Сначала медленно уводите в себя луковично-губчатую мышцу, как будто бы клитор уходит вовнутрь, и вы пытаетесь его прочувствовать сильнее. Потом медленно подключаете влагалище — начинает напрягаться промежность, потом уводите вовнутрь levator ani. В этот момент расслабляете луковично-губчатую мышцу. Рукой вы почувствуете, что влагалище как будто бы задышало и стало отдаваться волнами. Попробуйте усилить этот эффект, надавливая ладошкой себе то на клитор, то на levator ani и на вход во влагалище. Самое главное при разработке этого навыка — научиться держать луковично-губчатую мышцу напряженной в тот момент, когда вы отпускаете levator ani. То есть, когда вы создаете волну, чтобы постепенно сходило напряжение, то с одного участка мышц, то с другого, чтобы они постепенно волнообразно отпускали головку члена во время секса. Повторять это упражнение надо в течение 3–5 минут, максимально на нем концентрируясь, стараясь прочувствовать приятные волнообразные движения во влагалище. Они не направлены на оргазм, но чувствительность будет качественно повышаться. Предупреждаю: это упражнение для выполнения очень сложное. Именно поэтому про женщин, которые могут делать «волну» влагалищем, ходят восторженные легенды.

Смысл этого упражнения — именно в медленном переборе этими мышцами. Сначала мышцы, конечно, не слушаются, и levator ani и луковично-губчатая мышца отпускаются вместе, но постепенно, если вы тренируете эту технику в течение 3–5 минут в день на протяжении 1–1,5 месяца, то достигните невероятного результата, когда ваше влагалище начнет двигаться необыкновенно. Эта техника, в первую очередь, направлена на то, чтобы доставлять ни с чем несравнимое удовольствие мужчине, потому что волна, проходящая по влагалищу, создает фантастическое ощущение. Партнеру кажется, что как будто бы внутри влагалища появилась ласковая ладошка, которая обнимает его член. И, конечно, они восхищаются женщиной, которая настолько терпелива, что способна разработать в себе такой навык.

Это упражнение для дополнительного усиления можно тренировать и с тренажерами, и с шариками, но начинать надо с простого сжатия. Вы можете усилить себе ощущения, если максимально сведете колени, правда, тогда заниматься сексом будет немного затруднительно, да и мужчина не получает возбуждающего визуального ряда, так радующего его взгляд. Но упражнения со сдвинутыми коленями будут давать вам более сильные ощущения от интимных мышц, и вы будете понимать, как вы ими работаете. Когда вы хорошо натренируете эти мышцы, то постепенно можете раздвигать колени, переходя к более разнообразным позам.

Тренировка интимных мышц — техника «Две ноты»

А теперь научимся пульсации влагалищем — то одной, то другой мышцей тазового дна. Вы ложитесь на спине, колени согнуты. Сжимаете луковично-губчатую мышцу. И как бы в ответ ему, когда ее отпускаете, сжимаете levator ani. Снова сжимаете луковично-губчатую мышцу, а затем — levator ani. Представьте себе, что это как будто две ноты. Луковично-губчатая мышца как бы отвечает за верхнюю ноту, издающую высокий звук, а levator ani — за более низкую ноту, издающую более глухой звук. Таким образом, вы будто бы перебираете эти две ноты, как бы нажимая то на одну клавишу, то на другую попеременно. Повторяете эти движения в течение 3–5 минут. Теперь раздвиньте колени, как в миссионерской позе, и попытайтесь сделать это движение снова. Ощущения затрудняются, но по-прежнему остаются достаточно ощутимыми: луковично-губчатая и levator ani попеременно работают в таких движениях и в миссионерской позе.

Теперь перейдем в другую позу, в которой женщина достаточно хорошо и сама достигает яркого оргазма, и партнера здорово удовлетворяет. Перевернитесь на живот, ноги чуть-чуть раздвинуты, и снова работаете этими двумя мышцами. Луковично-губчатая — одна нота, levator ani — другая. Постарайтесь максимально сильно свести ноги. И вновь работаете то луковично-губчатой мышцей, то levator ani. В такой позиции идет хорошая стимуляция точки G при половом акте. Эта позиция часто применяется в сексе, особенно когда мужчина находится в так называемой позе «офицера сзади», поэтому очень часто женщина подобной работой мышц может довести и себя до фееричного оргазма.

Снова поменяйте позу: лягте на бок и как бы заведите одну ногу вперед, как будто пытаетесь показать мужчине всю красоту вашего бедра. И опять попробуйте сделать технику «Две ноты», когда вы работаете луковично-губчатой и levator ani попеременно. Сокращения должны быть следующими: луковично-губчатая сжимается на счет 1, а levator ani — на счет 2. Задерживать мышцы не надо: они должны работать так, как будто влагалище прислоняется к члену то одной стенкой, то другой.

Теперь проведем эксперимент в следующей позиции, которую так любят мужчины во время вагинального секса. Вы ложитесь на спину в миссионерскую позу. Подтягиваете колени к груди, поднимаете ноги вверх. И снова пытаетесь работать ровно также мышцами — луковично-губчатой и levator ani.

Про технику безопасности. Эта позиция вызывает самые большие затруднения, даже если вы кладете ноги на плечи партнера. Проблема в том, что в такой позиции женщине очень сложно ощущать свои мышцы, плюс эта поза может вызывать болезненные ощущения в связи с тем, что влагалище становится очень коротким, и мужчина очень быстро достигает шейки матки. Поэтому в сексе эта техника рекомендуется только в тех позах, когда ноги у вас отведены вниз — либо лежа на спине в миссионерской позиции, либо лежа на животе в других различных позициях.

Тренировать это упражнение и делать эту технику нужно в течение 5 минут для того, чтобы прочувствовать, как вы работаете мышцами без дополнительных тренажеров. Положите одну руку на клитор и луковично-губчатую мышцу, а вторую подсуньте под себя и положите на levator ani. Вы будете чувствовать очень четко, как попеременно сжимается то одна, то другая мышца, как будто звучат бы две разные ноты. Делать это упражнение надо в течение 5 минут. Позже включайте в это упражнение вагинальные шарики. В течение 1–1,5 месяца, если вы регулярно тренируете свои интимные мышцы, вы достигнете достаточно четкого звучания обеих мышц-«нот».

Тренировка интимных мышц — техника «Долгое наслаждение»

Если вы вовремя почувствовали, что мужчина теряет эрекцию, то именно упражнение «Долгое наслаждение» позволит вам во время секса держать член в состоянии боевой готовности долгое время. Для этого требуется, чтобы ваши интимные мышцы были настолько сильными, что могли бы очень мощно сжимать основание пениса.

Итак, ложитесь на спину, ноги чуть раздвинуты на ширине плеч. Постарайтесь представить себе, что вы занимаетесь сексом уже непосредственно с партнером. Ваша задача — сильно сжать мышц. Миссионерская поза не подходит, потому что в ней ноги сильно разведены, и вам на первоначальном этапе упражнения будет очень трудно работать интимными мышцами. Открою секрет. «Долгое наслаждение» или сжатие мужского основания члена во время секса более-менее легко возможно сделать в позах «наездницы» и «догги-стайл» (Смотрите их описание в разделе «Самые эффективные техники секса» на с. 161).

Итак, вы ложитесь на спину, ноги согнуты в коленях, и для начала разогреваете мышцы следующим движением. Максимально сильно втягиваете в себя levator ani, пока не почувствуете тепло в районе поясницы. Дальше подключаете промежность и вагинальный сфинктер, которые тоже вжимаете и втягиваете. Тянете вверх. Задача максимально сжатия — чтобы тянуть вверх. И, наконец, луковично-губчатую мышцу стараетесь втянуть вовнутрь, как будто бы хотите зажать кулачок, который у вас есть внутри — и держите в течение 5 секунд. Отпускаете. Здесь долгое удержание не требуется. Фишка этого движения не в том, чтобы по всему объему сжимать мышцы, а в том, чтобы создавать максимальное сжатие. Именно поэтому вы подтягиваете мышцу, как можно выше, и держите ее недолго, потому что при таком сжатии долго вам пережимать семявыводящий проток мужской не удастся. Вам достаточно 15 секунд подержать и потом отпустить, и потом снова сжать, потому что удержание мужской эрекции — это, в первую очередь, сила давления, а не сила постоянного надавливания всем влагалищем. Ваша задача — постараться работать как бы основной частью мышц, которые вы хорошо чувствуете. Итак, снова сжали мышцы максимально в себя и держите сжатыми на протяжении сначала 3–5 секунд. Каждый день прибавляя к этому упражнению по 5 секунд, вы постепенно дойдете до уровня, когда сможете выполнять это упражнении в течение 15 секунд. Повторять его нужно 2–3 недели. А для силы сжатия вы будете упражняться с дополнительными тренажерами.

Теперь перейдем в позу «наездницы», в которой делать это упражнение будет более эффективно и полезно. Сядьте в позу «наездница», положите под себя колени, и представьте, что сидите сверху на мужчине. Немножко отведите таз вверх. Подкрутите его таким образом, чтобы поясница и таз оказались на прямой линии. Именно в таком положении вам работать интимными мышцами будет намного легче. Теперь, удерживаясь одной рукой за край кровати, или придерживая себя на коврике на полу, и оставаясь с упором на пятки, подвернув таз, вы делаете то же самое сжатие, втягивая в себя levator ani, пока не почувствуете тепло в пояснице. Далее втягиваете с силой в себя вверх вагинальный сфинктер влагалища, а луковично-губчатую мышцу давите вовнутрь, чтобы создать эффект сжатого кольца вокруг основания члена мужчины. Сконцентрируйтесь на этом мысленно. Только не сильно напрягайте свое лицо, чтобы мужчина не испугался. В таком сжатии постарайтесь оставаться на протяжении 3–5 секунд, во время последующих тренировок прибавляя к этому упражнению по 5 секунд каждый день.

Теперь встаете в позицию «догги-стайл» с упором на руки, немножко подворачивая таз вовнутрь, но без характерного выгиба поясницы. Ноги широко не расставляете, ставите их максимально узко. Теперь представьте себе, что вы как будто сжимаете у себя внутри кольцо из сложенных пальцев. Сначала втягиваете levator ani, пока не почувствуете приятное тепло в районе поясницы или в ягодицах. Сжимаете вагинальный сфинктер в промежности, где тоже чувствуете, как все подтягивается вверх, и, наконец, захлопываете луковично-губчатой мышцей. Держите на протяжении 5 секунд. При этом происходит сильное сжатие, после чего вы расслабляете мышцы.

Именно в позиции «догги-стайл» сжимать семявыводящий проток мужчине достаточно сложно, но в положении тела без прогиба поясницы, когда таз более округлен, колени стоят близко друг к другу, есть возможность сжать при глубоком введение члена во влагалище семявыводящий и мочеиспускательный канал, а также боковые клапаны на члене для того, чтобы предотвратить мужскую эякуляцию. Если, конечно, вы оба хотите продлить наслаждение.

Каждый день выполняя это упражнение, вы тренируете не только способность контролировать мужчину в сексе, а еще и очень хорошо укрепляете мышцы тазового дна. Постепенно вы будете добиваться силы интимных мышц благодаря упражнениям с различными шариками или тренажерами. После того, как мышцы достигнут определенной крепости, вы, если захотите, то вообще сможете не выпускать из себя пенис вашего партнера.

Тренировка интимных мышц — техника «Трепещущие поцелуи»

Эта техника направлена, в первую очередь, на достижение женщиной клиторального оргазма без самостимуляции, для наполнения кровью клитора, ножек клитора, тела клитора и точки G. Также это упражнение направлено на то, чтобы в течение дня этим движением приводить себя в состояние боевой готовности, когда не очень хочется секса, а партнер требует. В этом случае техника «Трепещущие поцелуи» позволит повысить вашу чувствительность и улучшить сексуальное возбуждение для предстоящего полового акта.

Ложитесь на спину, ноги согнуты и стоят достаточно близко друг к другу для того, чтобы сначала прочувствовать, как вы работаете луковично-губчатой мышцей. Если вы изначально сильно разведете ноги, то луковично-губчатая мышца будет работать намного хуже, потому что чем у женщины шире расставлены ноги, тем шире влагалище, в котором пенис может «потеряться». Далее вжимаете в себя достаточно быстро луковично-губчатую мышцу, как будто делаете движение «писаю, писаю, прервала». Эта техника недаром называется «Трепещущие поцелуи», потому что вы как будто трепещете луковично-губчатой мышцей, стараясь как бы передней стенкой влагалища во время секса «поцеловать» своего партнера. Постарайтесь как можно быстрее работать этой мышцей. Сначала это упражнение дается женщинам с трудом. Мышца работает плохо, и делать достаточно быстрые «мигания» ей очень сложно. Но постарайтесь сконцентрироваться и представить, как именно работает эта мышца: сжала, сжала, сжала!

Вы начинаете ощущать достаточно сильно свой клитор. И вам нужно продолжать делать такие движения в течение 5 минут. Если тяжело, то прерываетесь но отдых, делая упражнения в течение 30 секунд, а 10 секунд отдыхая. Работаете клитором. При этом ни в коем случае не концентрируетесь на levator ani. Его подключение к движениям должно быть минимальным. Задача — работать только одним клитором, только передней стенкой и ножкой клитора, одной луковично-губчатой мышцей, чтобы она была максимально подвижной.

Когда луковично-губчатая мышца находится в хорошем тонусе, то даме не грозят стрессовое или ургентное недержание мочи. Она не испытывает никаких проблем с женским здоровьем, более того, такие вещи, как цистит или другие частые хронические заболевания уходят, потому что вагинальный сфинктер и сфинктер мочевого пузыря хорошо защищены. Поэтому постарайтесь это упражнение выполнять на полную амплитуду, и изо всех сил, насколько можете. Именно оно поможет вам привести себя в тонус после родов, улучшит либидо и качество возбуждения. От работы этой мышцы напрямую зависит ваши оргазмы, потому что точка G находится именно под луковично-губчатой мышцей.

Если во время упражнения вы недостаточно сильно чувствуете движение луковично-губчатой мышцы, тогда сдвиньте ноги. И постарайтесь сжать бедра, втянув в себя влагалище и промежность. И снова попытайтесь сделать это движение луковично-губчатой мышцей, сокращая ею 3–5 раз в секунду. Это очень быстрые движения. Если вы будете делать это упражнение в течение 5 минут каждый день, причем с различными нагрузками, с тренажерами, то за 1,5 месяца вы добьетесь уже значительных результатов. Мышца будет работать уже достаточно хорошо.

Теперь попытайтесь сделать это упражнение в позе «наездница», опираясь на ноги. При этом одной рукой можете опираться на пол, ноги достаточно хорошо разведены в стороны, и снова работайте луковично-губчатой мышцей. Обратите внимание, что в позе «наездница» у вас активнее подключается levator ani. Такова анатомическая особенность женского тела. Именно поэтому добиться вагинального оргазма в позе «наездницы» бывает достаточно сложно, если не задействовать клитор.

А теперь проведите следующий эксперимент. Вы сидели в позе «наездница», просто опираясь на ягодицы. Теперь немножко сдвиньте ноги и переведите вес тела вперед, как бы нагнувшись, и попробуйте сделать то же самое движение луковично-губчатой мышцей. Когда вы уводите вес тела вниз или вперед, вы начинаете сильнее ощущать луковично-губчатую мышцу, а levator ani уже так сильно не подключается. То есть, от того, как сильно раздвинуты ноги, от того, отгибаетесь ли вы назад, сидите ли прямо, насколько сильно выгибаете поясницу, насколько подкручиваете таз, насколько подаетесь вперед, зависит ощущение той или иной мышцы и вероятность оргазма. Поэтому понаблюдайте, в каком положении ваша луковично-губчатая мышца будет ощущаться наиболее сильно в позе «наездницы». И увидите, при сильном прогибе спины у вас не будет работать эта мышца, включится только levator ani. А когда вы убираете этот прогиб спины, у вас активнее включается луковично-губчатая мышца, ведущая вас к фееричной разрядке. Попытайтесь проделать такие эксперименты для того, чтобы прочувствовать, в каком положении тела у вас лучше всего получается. Постарайтесь понять особенности строения нашего тела для того, чтобы использовать их в сексе.

И перейдем в следующую позу — «догги-стайл». Опять же проведем эксперимент. Если колени сильно расставлены, то луковично-губчатую мышцу мы ощущаем минимально. Чем ближе они стоят друг к другу, тем сильнее ощущаем работу клитора и луковично-губчатой мышцы, задействуется и вагинальный сфинктер, и влагалище, его передняя и задняя стенка, а levator ani и здесь не так сильно ощущается. Теперь, чем сильнее мы выгибаем таз назад, тем интенсивнее работает levator ani, а луковично-губчатая мышца остается в стороне, и чем меньше мы убираем прогиб в спине, чем больше мы подкручиваем таз вперед, тем сильнее чувствуем луковично-губчатую мышцу.

«Трепещущие поцелуи» нужно выполнять в течение 5 минут в различных позициях для того, чтобы эта мышца постепенно укреплялась и развивалась. Когда вы достигнете определенных результатов, работать одной луковично-губчатой мышцей вам станет легко. И вы сможете быстро достигать вагинального или клиторального оргазма — все зависит от того, на чем будет сконцентрирован ваш партнер и вы сами.

Тренировка интимных мышц — «Фантастическое проникновение»

Эта техника позволит вам усилить мужские ощущения проникновения во влагалище, а также — ощущать силу сдавливания своих интимных мышц.

Лягте на спину, ноги согнуты в коленях и разведены почти на ширину плеч. Сначала вы медленно втягиваете в себя вагинальный сфинктер и промежность, а затем — луковично-губчатую мышцу и анус. После этого одним движением резко втягиваете в себя все, что можно, максимально вверх и держите на протяжении 3–5 секунд, после чего отпускаете полностью все мышцы и расслабляетесь.

Повторяете это движение: снова медленно втягиваете промежность и вагинальный сфинктер, чуть-чуть сжалась, дальше одновременно уходят вовнутрь луковично-губчатая мышца и анус, которые вы сильнее сдавливаете. И снова с силой все втягиваете в себя, как будто пытаетесь поднять вверх мышцы и полностью их сдавить. Держите 3–5 секунд. Снова отпускаете. После чего лежите 3–5 секунд расслаблено, и снова повторяете это движение. Повторять нужно на протяжении 3–5 минут, в зависимости от силы ваших мышц. Если вы уже достаточно хорошо развили свои интимные мышцы, то в течение 5 минут выполнять это упражнение вам не составит никакого труда. Если же мышцы пока слабые, то достаточно будет и трех минут. Упражнение очень хорошо тренирует силу и выносливость мышц, а также их постепенное включение в процесс: сначала медленное втягивание в себя, потом интенсивное и полное сжатие и такое же резкое расслабление.

После этого вы стараетесь это упражнение сделать в той позе, в который вы занимаетесь с вашим мужчиной сексом, то есть — в миссионерской позе с разведенными коленями. В этом случае сделать это движение будет уже труднее, потому что, как мы уже говорили, любое изменение положения тела влияет на то, как сильно вы чувствуете интимные мышцы. Когда ноги шире разведены, ощущения ослабляются.

Далее вы пробуете это упражнение в положении «наездница». Вы становитесь на колени, принимаете позу сверху, как будто вы находитесь на мужчине, и стараетесь сделать то же самое интимными мышцами. Опять же вы сначала втягиваете в себя вагинальный сфинктер, промежность, после этого медленно втягиваете анус и одновременно луковично-губчатую мышцу, то есть, как будто подтягиваете клитор, и резко все уводите вверх. Держите 3–5 секунд. Отпускаете все полностью.

В сексе техника «Фантастическое проникновение» применяется тогда, когда мужчина только начинает входить в вас, вводя головку члена в вход влагалища, — и вы делаете еле заметное сжатие. Когда он входит чуть глубже, в район уздечки, подвенечной бороздки, щечек и венчика, то вы уже интенсивно сжимаете его головку. Таким образом, вы приучаете мужчину к тому, что проникновение в 1/3 влагалища доставляет ему наибольшее удовольствие. И постепенно партнер начинает концентрировать все свое внимание именно на первой трети вагины, когда ваши мышцы постепенно усиливают свое давление.

Упражнение надо выполнять в течение 1–1,5 месяцев для достижения полного результата, постепенно переходя на дополнительную нагрузку на мышцы тазового дна с шариками и другими тренажерами. Так вы постепенно добиваетесь того, что ваши мышцы начинают откликаться и включаться во фрикционный процесс именно тогда, когда мужчина только вводит головку члена. Поверьте, это будет лучшим проникновением в его жизни. А вы сами довольно быстро достигните вагинальный оргазм.

Секреты пениса, влагалища и оргазмов

О лучшем размере влагалища

Когда мы слышим слово «размер» в сексуальном контексте, то, как правило, считаем, что речь идет о размере полового члена или размера женской груди. Но для интимной жизни важен еще и размер влагалища, о чем до сих пор мало кто догадывался. А если вы спросите своего партнера, нравится ли ему находиться у вас «внутри», все ли там хорошо, он, как правило, отмолчится. Еще в своей книге «О чем молчат мужчины» я рассказывала о том, что ваш кавалер никогда напрямую вам не скажет о проблемах в сексе, если они возникли. Будет молчать до последнего, терпя длительное воздержание или втихую изменяя. Но о том, что его в вас перестало устраивать, он никогда не скажет. Ну, разве можно представить, к примеру, такую ситуацию? Вы лежите в постели обнаженная, партнер, как следует, вас возбуждает, трудясь пальцами и языком. Когда у него появилась эрекция, он вводит член в вас, двигается минуты две и вдруг резко, вытаскивая пенис, недовольно произносит: «Нет, что-то не так, как-то раньше было лучше, влагалище было более узкое, а сейчас широкое почему-то, нет, я сюда заходить больше не буду». Вы слышали когда-нибудь подобную тираду о неприличном размере вашего влагалища от своего благоверного? А если бы и услышали, то в гневе сбросили бы зануду на пол с угрозой: «Ты, козел, секса больше не дождешься!». Знайте, милые девушки: мужчины больше всего в своей жизни боятся, помимо проблем, связанных с финансами, с жизнью, со здоровьем, получать секс редко или не получить секса вообще! Это их навязчивая фобия. Они не представляют свою жизнь без половых актов. Поэтому, если ваш ухажер начнет, сидя в кресле, философски вслух размышлять о том, чем его не устраивает ваш вагинальный объем, то твердо заявляйте: секса он не получит вообще. В конце концов, что это за человек, который жалуется женщине на размер ее влагалища? Как это можно себе представить в семейной жизни? В общем, как правило, мужчина никогда не будет идти на открытые конфликты, потому что нуждается в сексе. А открыто начинает выказывать претензии только в том случае, когда между вами уже все закончено, и он знает, что получает секс где-то на стороне.

Итак, что же мужчины, на самом деле, думают о размере влагалища? Имеет ли оно для них значение? Имеет! Не зря же про половые органы существует такое огромное количество народных частушек, прибауток, примет и поговорок. Например, самая распространенная байка: чем шире влагалище, тем больше у женщины было сексуальных партнеров. Эта «примета» лишь отчасти имеет место быть. Но разберемся в этом вопросе подробнее.

Почему мужчины не любят «дыру»?

Как правило, влагалище расширяется у рожавших дам. А бывает, что большой размер влагалища обусловлен генетически — шириной бедер, размером тазовой кости, всеми теми природными составляющими, которые никак не влияют на то количество партнеров, которые у женщины были. Причем, это довольно частое явление. Я в своей практике знала сотни даже нерожавших женщин, которые жаловались, что они плохо чувствуют член во время секса, при этом считая, что проблем с размером влагалища у них нет.

Почему же мужчины думают, что количество партнеров сказывается напрямую на размере влагалища? Потому что считается, что женское влагалище очень легко растягивается. И поэтому, чем больше внутри него побывало членов, да еще — о, ужас! — громадных размеров (больше, чем у меня?!), тем оно становится все шире. Но почему мужчины так завернуты на «растянутости» нашего внутреннего органа? А потому что рассуждают примитивно, сравнивая расширенное влагалище со старыми разношенными трениками или легинсами, которые растянулись от того, что их часто и подолгу носили. Ведь так? Вот так и недалекие мужланы рассуждают: если влагалище объемное, то, возможно, его кто-то примерял, и не разок, и, возможно, в больших количествах. Подозревающий неладное парень залезает в интернет и начинает читать мужские форумы. И там — о, боже! — он сталкивается со страшными представлениями о том, что влагалище женщины подстраивается под размер полового члена ее полового партнера, и, возможно, оно сейчас такое большое, потому что прежний ухажер обладал внушительным размером пениса. Понятно, что когда мужчина во время секса чувствует «растянутое» влагалище, то его начинают точить мучительные вопросы о возможном количестве ее предыдущих партнеров, от чего его может охватить даже паника. Только грамотный и чуткий мужчина может понимать, чем может быть обусловлено подобное строение внутренних органов его ненаглядной, и вообще по ее характеру и поведению понять, насколько она развратна или целомудренна.

Как-то мне одна моя клиентка рассказала такую историю. Когда она расставалась с мужем, он разоткровенничался: «Я, конечно, долго терпел, но теперь скажу. Ты же не рожавшая, у тебя было кесарево сечение. Чего же у тебя такое влагалище раздолбанное? Видать, ты много мужиков попробовала. Эх, ты! Я же все с самого начала понял». И они разошлись. У девушки возникли страшные комплексы по этому поводу. Она стала копаться в интернете, и долго пребывала в шоке, начитавшись страшных отзывов. Оказалось, что для мужчины существуют такие понятия об узком влагалище, как «мышкин глаз», «узкая, обтягивающая, как перчатка», «тугая, узенькая вагина», «девочка», и о широком — «галоша», «дырень», «дыра».

Кстати, в былые времена женщины старались рожать как можно раньше по той причине, что считалось: уже после 30 лет она станет не способной к деторождению. Бытовало мнение, что к этому возрасту влагалище настолько расширяется и его мышцы настолько ослабевают, что не способны вытолкнуть ребенка. Это тоже миф, потому что, в отличие от размера пениса, размер влагалища управляем. А вот мужчине природа какой член дала при рождении, с тем он и помрет. Он не вырастет ни от большого количества партнерш, ни от частых сеансов мастурбаций, ни от каких-либо тренировок.

Но в чем правы мужчины? Размер влагалища женщины, действительно, может изменяться от количества половых партнеров. Я приведу пример. Если обычная среднестатистическая женщина сменила за свои последние 10–12 лет 2–4 половых партнеров, то на объеме влагалища это практически не скажется. Конечно, понятно, что влагалище таким, каким оно было в подростковом возрасте или до момента лишения девственности, уже не будет, оно все равно со временем расширяется, однако от четырех пенисов его не разносит до необъятных объемов.

Что же такого необыкновенного нужно сделать женщине, чтобы количество половых партнеров, действительно, изменило размер ее влагалища? Во-первых, ни в коем случае она не должна злоупотреблять так называемой практикой фистинг. Что такое фистинг? Дело в том, что в сегодняшнюю эпоху всеобщей «просвещенности» на тему секса, а на деле — полной абсолютной сексуальной неграмотности, стали популярны многие секс-практики, которые люди находят в интернете. И одна из них — фистинг, который демонстрируют на многих порносайтах и во множестве порнофильмов, как нечто восхитительное. Это когда водится сначала один палец во влагалище, потом — два, далее — три. А вообще, обычно, мужчина сразу засовывает 3–4 пальца во влагалище, активно его стимулирует, со смазкой или без, потом вводит кулак, и трет там уже целым кулаком, таким образом, как бы занимаясь половым актом без применения пениса. Бывают такие мастера, которые засовывает аж целую руку, да так глубоко, что стимулирует шейку матки. Кстати, многие женщины только так и могут получать вагинальный оргазм, при такой, скажем, неаккуратной стимуляции. Таким образом постоянный, например, на протяжении 3–4 лет фистинг делает влагалище таким широким, что им не обхватишь даже громадный пенис.

Следующий фактор расширения влагалища — это, действительно, половые акты, но которые однако надо практиковать сутки напролет. Понятно, что нормальная женщина не ведет такой образ жизни. Он, конечно, более характерен для жриц любви, порноактрис, для которых секс — это работа, способ заработка. И вот когда женщины по 8 часов в день занимаются сексом с разными мужчинами, имеющими разные достоинства, тогда влагалище превратится в «дыру» уже через 1,5–2 года. И, между прочим, расширенное влагалище не только становится причиной некачественного секса, но и — стрессового недержания мочи. Об этом мне рассказывали те мои клиентки, которые когда-то работали проститутками, причем совсем молодые девочки. Жаловались мне: «Засмеялась — описалась. Чихнула — описалась. Напрягла живот, испугалась очень сильно — описалась». В общем-то, страх мужчин перед опытными дамами с широкими влагалищами как раз может рождаться от мысли, что их объект любви мог в прошлом быть гетерой.

А чем небольшое влагалище так славится среди мужчин? Почему они стремятся так почувствовать именно «узкую щель»? И что лежит в основе озабоченности мужчин «женским размером»?

Синдром широкого влагалища, или Послеродовые проблемы

Очень часто девушки думают, что нет разницы в том, каким было влагалище до родов и после. Однако есть колоссальные различия. У гинекологов существует даже специальный термин для обозначения тех проблем, которые возникают у женщин после родов, а у некоторых — и до: синдром широкого или, по-другому, расслабленного влагалища. Это патологическое состояние, характеризующееся потерей тонуса мышц, выстилающих стенки вагины. Из-за слабости мускулатуры и дряблости соединительных элементов и развивается эффект широкого влагалища. Чаще всего он наблюдается после рождения ребенка, когда мышцы тазового дна становятся такими слабыми, что не поддерживают стенки влагалища, которое в итоге становится вялым, а так называемый просвет влагалища остается открытым.

Причины синдрома могут быть разные. И это необязательно роды. Очень часто этот неприятный эффект наблюдается и у молодых женщин. Как правило, в этом случае речь идет о плохой наследственности и неправильном образе жизни. А у взрослых женщин на появление синдрома вагинальной релаксации влияют возрастные изменения тканей организма, и в частности, уменьшение содержания гормона эстрогена, особенно в климактерический период.

А теперь перечислю основные симптомы так называемой вагинальной релаксации или широкого влагалища.

1. Снижение качества сексуальной жизни, поскольку влагалище становится широким из-за атрофии нервной ткани, которая его выстилает, и женщина в итоге начинает испытывать меньше удовольствия от совокупления.

2. Характерные признаки данного состояния — специфические звуки, которые свидетельствуют о слабости мышц тазового дна, напоминающие хлюпание или, скорее, пукание влагалищем, о чем я говорила выше.

3. Дополнительные боли во время полового акта могут быть признаками как начинающегося пролапса малого таза, так и результатом неких психологических травм, перенесенных при половом акте.

И почему они так любят «мышкин глаз»?

Так в чем же привлекательность маленького размера влагалища? Во-первых, начнем с возрастных мужчин. Представьте себе такую картину. Ему лет 45, а может быть, чуть больше. Сколько лет его жене? Может быть, они ровесники. Хотя известно, что женщины в России в 60 процентах случаев на 2–5 лет младше своих партнеров. Поэтому, предположим, что его жене 40 лет. Как правило, она рожала, и у них двое детей. Гимнастикой интимных мышц, скорее всего, она не занималась, а если и пробовала, то быстро бросила, от чего у них в половой жизни начались проблемы. Главная же его проблема не в том, что он плохо чувствует ее влагалище во время секса, а то, что он начинает сомневаться в своих сексуальных способностях, и у он боится потерять интерес к сексу.

И когда он вдруг находит юную деву, которая почему-то заинтересовалась старым пнем, или не очень старым, а достаточно элегантным взрослым мужчиной, он испытывает волнение и трепет. И самое главное, что ловелас, проникая в ее еще молодое, упругое влагалище, очень сильно ощущает свою эрекцию. Узкое влагалище ему как бы сообщает: о боже, какое трение, какое сильное проникновение, как сильно ты давишь, какой ты мощный у меня внутри! Мужчина начинает делать мощные фрикции, идет сильное трение об эрогенные зоны, он очень ярко ощущает свою головку члена, подвенечную бороздку и все свои эрогенные зоны. Более того, ему не нужно контролировать эрекцию. Ему не нужно задумываться в этот момент, падает ли у него эрекция, становится ли она сильнее или слабее, потому что узкое или натренированное влагалище само, сжимая половой член, как бы удерживает его потенцию. И у мужчины не возникает никаких волнений по поводу того о длительности полового акта.

А доподлинно известно, что после 45 лет каждого мужчину начинает беспокоить проблема, связанная с его эрекцией. Их вообще всю жизнь волнует все, что связано с их пенисом, но в этом возрасте тревога возрастает во стократ. Да и СМИ постоянно транслируют темы мужских проблем: аденома, простатит, мужская неспособность, потенция, мужчина не хочет, мужчина не способен, мужчина не может… Везде рекламируются различные средства от полового бессилия, что заставляет мужчину постепенно задумываться о том, насколько долго он способен демонстрировать свои сексуальные способности.

Еще один важный момент: когда женское влагалище достаточно узкое, то мужчина очень сильно чувствует его сокращения. Достаточно даже слегка посокращать вагинальные мышцы, чтобы мужчина ощутил так называемые «волны оргазма», хотя к оргазму они не имеют никакого отношения. Однако эти приятные движения влагалища транслируют ему, что женщина получает удовольствие вместе с ним. Да и вообще, любые сокращения влагалища всегда на бессознательном уровне мужчины будут ассоциироваться с оргазмом, даже если женщина его не испытала. Кроме того, любое сокращательное движение натренированного или узкого влагалища отдается мужчине еще и на предстательной железе. Получается, что во время эякуляции, когда женщина активно работает мышцами, она еще дополнительно вытягивает из него сок из предстательной железы, что укрепляет мужское здоровье.

Важным фактором узкого влагалища еще является и та деталь, что мужчина чувствует не только узость, не только пульсацию, он еще сильнее ощущает температуру влагалища, если секс происходит без презерватива. Такое влагалище кажется ему более горячим и более рифленым.

Наконец, некоторые мужчины настолько фантазируют о женском влагалище, что сравнивают его с минетом. Это еще одна дополнительная причина любви мужчины к узкому влагалищу. Как я уже писала в своей книге «О чем молчат мужчины», партнер во время минета всегда стремится попасть членом глубоко в горло женщине для того, чтобы почувствовать приятное сжатие головки. Ровно то же самое происходит и в узком влагалище, которое ассоциируется у него с горлом и с хорошим качественным минетом.

Другая заветная мужская фантазия, которую реализует узкое женское влагалище, связана с анальным сексом, который страстно желают все представители сильного пола. Однако по ряду причин большинство женщин, около 60 %, пробовали, но не практикуют его активно в своей сексуальной жизни. И часто мужчина, занимаясь вагинальным сексом, при этом засовывает женщине пальчик в попу, ассоциируя свои движения с анальным сексом, ведь внутри анального отверстия узко. И в итоге — узкий объем плотного прилегания дает более интенсивный оргазм.

А самое главное — как этот «мышкин глаз» тешит самолюбие любого мужчины! Ведь он чувствует, что влагалище до него еще никто сильно не «разносил», значит, партнерша — как новенькая, неопытная, а он если не первый, то уж точно только второй член в ее половой жизни. И, наконец, мужчин тянет к женщинам, которые занимаются своими интимными мышцами, или к молоденьким, потому что благодаря их натренированным мышцам и узкому влагалищу вырабатывается достаточное количество феромонов, так сильно возбуждающих мужчин.

Псевдоузость влагалища

Мне приходилось слышать от девушек жалобы по поводу того, что их суперузкое влагалище часто не является гарантией огромного успеха в сексе. Их партнерам иной раз довольно тяжело и даже больно вводить в них свой член, они умоляют партнерш не сжиматься, расслабиться. «Наверное, у меня очень сильные мышцы тазового дна и очень сильное влагалище, — предполагают бедняжки, — ведь он еле-еле проталкивается». Вот тут стоп! Нужно понимать разницу между накачанными мышцами и не подготовленным к половому акту влагалищем, отсутствием женского возбуждения. Ведь в норме у мужчины не должны возникать никакие болезненные ощущения при проникновении в женщину. Если же партнеру больно в вас входить, значит, у вас недостаточно вырабатывается смазки, значит, вы — «сухая».

Более того, чаще всего, отсутствие смазки связано с тем, что вы не достигаете полноценной женской эрекции, и мышцы тазового дна у вас не наполняются кровью, не становятся более эластичными, подвижными, в итоге нет наполнения гениталий кровью, и от этого влагалище — сухое, зажатое, напряженное. Поэтому мужчина и просит вас в этот момент расслабиться, чтобы он мог свободно в вас проникнуть.

Более того, удивляет, что мужчина сам не понимает этой проблемы, хотя большинство из них пытается эту проблему решить по-своему: в ход идут слюни, вазелин, смазка от презервативов и даже подсолнечное масло, — но все это не подходящие способы. Лучше всего, когда у женщины тренированные мышцы тазового дна, тогда ей достаточно в течение 3–5 минут сделать определенные движения, способствующие быстрой выработке смазки и наполнению кровью гениталий — тогда соитие происходит легко и приятно.

Кстати, причин для сухости во влагалище — множество. И дело не только в интимных мышцах. Существует около 35 различных причин, из-за которых женщина может иметь проблемы с выработкой естественной лубрикации. Все эти проблемы нужно рассматривать в отдельности. Но одна из основных проблем — это слишком короткая прелюдия. Вторая — слабость мышц тазового дна, которые не поддавливают на железы, способствующие выработке смазки.

Кстати, когда женщина сжимает мышцы тазового дна, то мужчина может быстро кончить. Это случается от непривычки, если раньше у него были партнерши, которые не умели работать интимными мышцами во время полового акта. Более того, многие мужчины высоко превозносят тех женщин, которые во время полового акта так мастерски владеют своими интимными мышцами, хвастаются, что партнерша трепетно отзывается буквально на каждое их проникновение и прикосновение, отчего ее влагалище подобно сердцебиению, оно как будто дышит и дрожит. Все эти ощущения ввергают мужчин в состояние настоящего экстаза. И если поначалу партнер быстро кончает от ваших дрожаний и сжиманий, то со временем привыкает и начинает себя контролировать.

У некоторых дам влагалище становится узким после травм, полученных при родах. Гинекологи либо им делали надрез промежности, для того, чтобы ребенок нормально вышел, либо они сами порвались в родах. После этого часто влагалище зашивают для того, чтобы шов потом сросся, и в дальнейшем женщина не испытывала никаких проблем. Говорят, что эта операция и придает дополнительную узость влагалищу. Но есть одна проблема: место, где гинеколог делает шов, становится не чувствительным. Да и вообще часто после подобных операций, когда срезаются нервные ткани, влагалище становится мене нежным. Но даже такое влагалище может послужить усилению чувств мужчины, но лишь на короткое время, потому что со временем и узость пропадет, и мышцы тазового дна еще больше ослабнут. Это называют псевдоузостью влагалища. Поэтому развитые интимные мышцы — это то, что должно быть естественным путем включено в процесс полового акта.

Точка K

Помимо популярной точки G во влагалище есть еще одна «кнопка удовольствия» — точка К, о существовании которой многие не знают, а те, кто знает, не умеют ее стимулировать. Итак, точка К — это скопление нервных окончаний, расположенное между задней стенкой влагалища и анусом. Она отвечает за так называемые анальные оргазмы — наверняка, вы слышали такое странное словосочетание. На самом деле, анальных оргазмов не существует, потому что прямая кишка и наши сфинктеры в попе устроены таким образом, что там нет эрогенных зон. Все они расположены около входа во влагалище, внутри влагалища, около шейки матки, на самой шейке матки, внутри самого или по бокам уретрального канала, на клиторе. Но внутри прямой кишки эрогенных зон нет. Именно поэтому возникла некоторая путаница насчет точки К, породившая массу мифов об анальных оргазмах, которые якобы получают мужчины через попу. На самом деле, они получают оргазм не через задний проход, а посредством стимуляции через анус простаты. Условно говоря, способ стимуляции подменяет разрядку.

Так где мужчине найти внутри женщины точку К? Некоторые из них, самые искусные, научились ее отыскивать с помощью следующей техники. Они складывают пальцы подковкой, один пальчик вводят во влагалище, а второй, предварительно смазанный силиконовой смазкой, — в анус, и, захватывая между пальчиками промежность, делают движения, как будто что-то растирают. Так они стимулируют точку К. А, вообще, поскольку точка К находится на задней стенке влагалища, но достаточно низко, то лучше всего она стимулируется во время анального секса. Кстати, во время вагинального секса задняя стенка влагалища подвергается вообще минимальной стимуляции, ведь мужчина устремлен вперед, к шейке матки. Более того, чтобы головка упиралась в заднюю стенку влагалища, сложно придумать удобную позу. Встречаются такие женщины, которые научились получать оргазмы только во время анального секса, потому что точка К подвергается сильной стимуляции. Были у меня и такие дамы, которые рассказывали про свои мощные оргазмы при двойном проникновении, когда мужчина проникает во влагалище, а фаллоимитатор или вибратор помещает ей в анус. Во всех остальных случаях эту зону прочувствовать достаточно сложно. За исключением, пожалуй, вибраторов, которые могут стимулировать точку К круговыми движения. Оргазм от точки К считается вагинальным. Так или иначе, вам стоит изучить у себя эту зону. Может быть, вы та самая женщина, которая способна испытывать от точки К прекрасные оргазмы, просто пока об этом не знаете.

Размер члена и мышцы тазового дна у женщины

На востоке говорят: «Не бывает маленьких членов — бывает ненакачанная вагина», или по-другому, «ленивая вагина». Что это означает? Для того чтобы женщине достичь вагинального оргазма, если у нее тренированные мышцы тазового дна, ей хватило бы и небольшого огурчика размером 13–14 см — он вполне был бы способен доставить ей наслаждение. Если мы говорим о женщине, которая не тренирует мышцы тазового дна, то, скорее всего, вагинальный оргазм она не будет получать даже со среднестатистическим членом размером в 16 см. Проблема в том, что она не может плотно обхватывать член «вагинальным кольцом» во время секса, и поэтому не стимулируются эрогенные зоны. Более того, мужчина сам чувствует, что в ее широком. Вялом влагалище член буквально «тонет».

Недавно я смотрела фильм «Развод» с Сарой Джессикой Паркер, где ее героиня хвастается подружке, как здорово она кончает со своим любовником, потому что у него здоровенный пенис. Это всеобщее заблуждение — считать, что качество секса зависит от размера пениса. Чаще всего дама не может испытывать полноценные оргазмы со средним половым членом, потому что он уже не чувствуется в широком влагалище рожавшей женщины. И для того, чтобы кончить, ей, действительно, нужен «здоровенный пенис». Отсюда и происходит женский миф, что для получения фееричного оргазма лучше заниматься сексом с «конем». На самом деле, если бы женщина занималась тренировкой мышц тазового дна, ей бы для удовлетворения хватало пениса достаточно скромных размеров. Когда же дама не тренирует мышцы тазового дна, то ее партнер чувствует, что у него член как будто уменьшился в размерах. На самом деле, это не так, просто женщина со слабыми мышцами не может плотно обхватить пенис своим влагалищем. А мужчина начинает комплексовать, полагая, что причина отсутствия оргазмов у женщины — его крошечный членчик. И начинает бояться, что его дама удариться в поиски самца с огромным, толстым половым органом. Ведь для всякого мужчины удовлетворение женщины в постели является мерилом его успеха: чем чаще она оргазмирует, тем выше повышается его самооценка как могущественного альфа-самца. И, напротив, ощущение своего полового бессилия ставит его в разряд слабаков и неудачников. Поэтому, дорогие дамы знайте: от того, насколько тренированы ваши интимные мышцы, зависит самооценка вашего мужчины.

Ведь природный механизм половых органов устроен так, что если мужчина не испытывает во время соития естественного сопротивления тугого влагалища, то многие природные процессы в его организме начинают трансформироваться в негативную сторону. Например, естественное сопротивление крепкого влагалища воздействует на мужскую лонно-копчиковую мышцу, которая отвечает за эрекцию, и делает непосредственно массаж предстательной железы. Тогда его семяизвержение становится более сильным, отчего его простата дополнительно очищается от всех застоявшихся соков и освобождается от застойных явлений, которые могут там образовываться. Если же ваш партнер делает фрикции без дополнительного напряжения, годами входит в дряблую вагину, в которой он ничего не чувствует, то постепенно у него ослабляется лонно-копчиковая мышца, что может привести к импотенции. Таким образом, сопротивление интимных мышц впрямую влияет на половую функцию мужчины.

Еще один признак отсутствия полноценного удовольствия от секса — это когда мужчина бьет до шейки матки, и только, уперевшись в нее, может достичь оргазма. Ведь для того чтобы мужчине достигнуть оргазма, ему нужно почувствовать упор и сопротивление на куполе члена при входе или в середине влагалища. Если этого не происходит, то ему ничего не остается, как толкаться в шейку матки болезненными для многих женщин фрикциями. Если все ваши половые акты происходят именно так, то, милые дамы, вам самое время призадуматься о тренировке своих интимных мышц, которые, наверняка, пребывают у вас не в самом лучшем виде. Иначе со временем мужчина сначала потеряет интерес к вам, а потом свою эрекцию и свое мужское здоровье. Но вы же его так любите!

Мужской оргазм и мышцы тазового дна

Очень часто мы слышим от мужчин, что им не нравится заниматься сексом в презервативе. Почему? Нам это кажется непонятным, а кавалеры часто свое нежелание объясняют тем, что в «резинке» они ничего не ощущают. Но давайте признаемся честно, что современные презервативы позволяют мужчине прочувствовать все грани и женского влагалища, и оральных ласк, и «глубокого горла» — все, что угодно! Можно надеть на мужчину 30 презервативов и довести его до очень сильного оргазма по одной простой причине: современные гондоны с помощью нанотехнологий производят не очень тонкими, а сверхтонкими! Но почему же тогда наши половые партнеры жалуются на нечувствительность? И сравнивают секс в презервативе или с поцелуем через скафандр, или с наслаждением ароматы розы через платочек, или с купанием в речке в деловом костюме, в общем, придумывают много разных сравнений, лишь бы мы согласились на половой акт «в живую». Причем этого требуют даже те мужчины, с которым вы состоите в долгих отношениях. Но в этом случае — проблем нет, потому что знаем, что наш постоянный партнер «чистенький», венерическими заболеваниями не наградит в отличие от незнакомцев, с которыми вы только что познакомились. Однако и от любимого иной раз «залетать» не хочется.

С чем же связана такая устойчивая неприязнь мужчин к «резинке»? Какие биологические реакции бессознательно подталкивают мужчину к незащищенному совокуплению? И что происходит, когда мы занимаемся сексом без презерватива? А происходит, к примеру, очень интересная химическая реакция. Влагалище во время возбуждения постепенно, почти в три этапа, пропотевает определенными смазками. Сначала оно начинает возбуждаться от того, что запускается психический процесс возбуждения. Дальше наступает стадия, когда влагалище реагирует своими рецепторами на раздражение у входа. Если около входа возникает возбуждение и движение, то там начинается выделение второго вида смазки, который и помогает мужчине легче проникать во влагалище. Существуют миллионы рецепторов, которые передают сигналы нашему головному мозгу о том, что кто-то в нас входит. И от этого влагалище начинает реагировать еще активнее. Есть некая рефлекторная связь между возбуждением и расслаблением. На третьем этапе в процессе глубокого предоргазменного возбуждения уже по всему пропотевшему влагалищу выделяется совсем другая смазка, содержащая совершенно другие концентраты феромонов, которые воздействуют на мужчину. Как? Дело в том, что в феромонах содержится гормон капулин, который, соприкасаясь с миллионами рецепторов головки полового члена, создают определенную провокацию. И когда мужчина чувствует эту третью стадию женского возбуждения, то происходит некий химический процесс, который запускает так называемый яркий оргазм у мужчины — более продолжительный, более интенсивный, чем тот, который мужчина испытывает, находясь в презервативе.

Таким образом, потребность мужчины в сексе без презерватива связана именно с яркостью его оргазма. Но по каким признакам мы узнаем, что у мужчины случился именно сильный оргазм? Возможно, в этот момент он громко кричал, бился в сладостных конвульсиях, стонал со словами «Боже, как хорошо», подергивался всем телом, потом упал и заснул. В основном, мы считываем информацию вербально. Мы спрашиваем, было ли тебе хорошо, или не было тебе хорошо, и мужчина на это отвечает, как правило, нечто невразумительное. Но дело в том, что физически оргазм у мужчины проявляется совсем не так.

Существует два типа оргазма. Первый — это когда мужчина кончает, и струя его спермы бьет не слишком далеко, как будто бы из головки члена вытекла некая клякса. Это очень часто происходит, когда мужчина занимается с нами сексом в презервативе, потому что ему не хватает тех самых гормонов капулинов, которые воздействуют на миллионы химических рецепторов на его головке члена. Второй вид оргазма — когда мужчина, действительно, испытывает очень интенсивные ощущения, и сперма бьет на расстояние 30–40 см. Такие оргазмы можно увидеть в порнофильмах. Порноактеры добиваются таких эффектов, чтобы зритель, смотрящий в этот момент кино, испытывал очень сильное возбуждение, и тоже верил в то, что и его ожидают такие оргазмы. Чисто физиологически такой оргазм более выгоден природе, потому что когда мужчина бьет сорокасантиметровой струей спермы, то в этот момент он совершает заложенную в нем природой программу по достижению максимального размножения и эволюции человеческой цивилизации. Ведь как только его сперма ударяет глубоко внутрь влагалища, то сперматозоиды осаждаются на шейке матки, тем самым увеличивая степень возможности беременности. А у того партнера, который кончает белой «кляксой», степень размножения уменьшается в разы. С точки зрения эволюции, этот самец менее выгоден природе, чем тот самец, который бьет на 30–40 см, несмотря на то, что мы — цивилизованные люди, и давно нашли способы предохраняться. Природа по-прежнему закладывает в нас определенные программы. И мужчине природа дала задачу: он должен удовлетворить как можно больше самок, и как можно дальше бить своей спермой, чтобы как можно больше у него было детишек. Так вот, когда мужчина бьет спермой на большое расстояние, он испытывает очень мощный оргазм. Сперматозоиды сидят на шейке матки и ждут своего часа. Так что же влияет, помимо гормонов, на оргазм?

Как бы это ни казалось странным, но на степень мужского оргазма, и на то, как качественно он сможет продолжить свой род и выполнить свое предназначение, влияет женское возбуждение! Если женщина не вошла в третью стадию возбуждения, то у нее не пропотевает влагалище, не вырабатывается та самая смазка с гормонами капулинами, которая воздействует на рецепторы на куполе головки, что лишает возможности мужчину испытать тот самый сильный оргазм, который приводит к размножению. Получается, что степень мужского и женского возбуждения, по сути, равны. На то, какой испытывает оргазм мужчина, влияют оргазмы его партнерши. А на то, какой испытывает оргазм женщина, влияет состояние мышц тазового дна. Ведь для того, чтобы получилась та самая третья степень возбуждения, женщина должна дойти до состояния, которое называется предоргазматическая манжетка.

Что это такое? Когда женщина с натренированными мышцами тазового дна сильно возбуждается, находится в предоргазменном состоянии, то она очень сильно обхватывает половой член той самой предоргазматической манжеткой, которая формируется во влагалище. И когда она испытывает оргазматические ощущения, верхние отделы влагалища делают как бы всасывающие движения. Они, как вакуумная помпа, всасывают в себя мужскую сперму. Кстати, оргазматическая манжетка, к тому же, предохраняет дополнительно влагалище от вытекания спермы. Она плотно смыкает половой член с влагалищем для того, чтобы как бы насытить влагалище как можно большим количеством спермы, и чтобы, как можно большее количество сперматозоидов долетели до шейки матки. Получается, что дама с сильными мышцами тазового дна, с точки зрения эволюции, тоже более выгодна как для человечества в целом, так и для мужчины в частности, потому что такие сильные и яркие оргазмы позволяют представителям обоих полов активно размножаться.

Именно поэтому как в природе, так и в человеческом обществе, лучше всего размножаются молодые самки, у которых крепкое влагалище, благодаря которому она может делать крепкий обхват члена. Более того, с точки зрения природы, именно молодая женщина способна как к более насыщенной сексуальной жизни, так и к более полноценным родам. Так что женский оргазм, с точек зрения эволюции и мужского здоровья, очень выгоден. И тут мы приходим к неутешительному выводу, что женщина со слабыми мышцами тазового дна не способна испытывать сильные вагинальные оргазмы. Дело в том, что тот самый птоз, из-за которого на нашем лице появляются морщины, «захватывает» и все наше тело, в том числе и мышцы тазового дна — и тогда со стороны точек G и К во влагалище образуются как бы карманы, делая его более широким. И тогда партнер этой несчастной, каким бы длинным половым членом ни обладал, при половом акте не может им дотягиваться до ее эрогенных зон. Таким образом, женщина не оргазмирует, у нее не формируется оргазматическая манжетка, мужчина не испытывает сильный оргазм. А подсознательно он стремится к той женщине, которая способна сильно влагалищем обхватывать его член, тем самым доводя его и себя до мощной разрядки. А поскольку сильными интимными мышцами обладают молодые девушки, то к ним-то мужчин и тянет: это происходит на уровне инстинктов.

Более того, на силу оргазма женщины или его отсутствие влияет не только состояние мышц тазового дна, но и ее психологический настрой. Но есть и еще одна важная деталь: физиологическое мужское здоровье, о чем я уже не раз говорила, зависит от мышц тазового дна. Когда у женщины формируется вакуум, она не только оттягивает у мужчины сперму при вагинальном оргазме, она еще оттягивает и сок из предстательной железы: при любой эякуляции сперматозоид и жидкость предстательной железы выходят наружу, образуя вместе так называемый эякулят, который и выбрасывается при оргазме. Если женщина не оргазмирует на протяжении 5, 10, 20 лет с мужчиной, то в итоге это отражается на физическом здоровье мужчины. Дело в том, что с годами жидкость в предстательной железе застаивается, и под действием мышц тазового дна не выходит наружу. Таким образом, при каждом половом акте маленькая часть жидкости остается в простате, потому что не хватает сил ее вытолкнуть. И уже через 15 лет все это накапливается в приличном количестве, осаждается на предстательной железе, и у мужчины возникают различные болячки, связанные с предстательной железой.

Так что, получается, что мужское здоровье полностью зависит от наших мышц тазового дна так же, как наши оргазмы. Я уже говорила о влиянии оргазмов на наше здоровье. Но, помимо этого, происходит еще и неприятный процесс во время самого секса. Не получая стимуляции от мышц тазового дна или от узости влагалища, мужчина начинает максимально вводить головку члена во влагалище, стараясь почувствовать упор и сопротивление. Но единственное, что он может нащупать в широком влагалище головкой члена, чтобы уйти на оргазм, — это, как я уже говорила, шейку матки. Поэтому мужчины, как одержимые, бьются во влагалище со всей дури о шейку матки. А в результате возбуждение женщины падает, потому что болезненность шейки матки практически у всех женщин достаточно высокая, от чего женщине только хочется быстрее прекратить этот болезненный процесс экзекуции. Ее мысли зациклены на одном: когда он уже кончит побыстрее?! В результате ни женщина, ни мужчина не получают полноценной разрядки.

Но, так или иначе, женщина пытается добрать так или иначе сексуальное возбуждение, и очень часто, если она не возбудилась при первом половом акте, то пытается поднять мужчине член, чтобы заняться сексом по второму разу. Это очень часто происходит. Женщины пытаются разными техниками поднять лежащий член, лаская его, в конце концов, член встает. Но происходит следующее: из-за того, что женщина уже проходила различные стадии возбуждения, но не достигла оргазма, ее влагалище расширено. И когда партнер вновь заходит в ее уже широкое влагалище, то ни о какой дополнительной стимуляции речи идти не может. Он начинает в этом влагалище юлить, пытаться достичь каких-то ощущений, и опять их не получает. Ему начинает казаться, что возникли проблемы с эрекцией, он пытается ее удержать, но даже волевыми усилиями ему это не удается. И мужчина начинает сомневаться в своей мужественности, зацикливается на этой мысли, и начинается бег по кругу, когда мужчина внушает себе, что у него есть проблемы с эрекцией, эти проблемы с эрекцией, действительно, возникают. В конце концов, мужчина начинает считать себя конченным импотентом. Хотя ничего страшного с ним не произошло.

В общем, очень часто в том, что мужчина не может испытать полноценную эрекцию, виноваты мы, женщины, потому что мы находим какие угодно для себя занятия вместо того, чтобы серьезно заняться своими мышцами тазового дна. Мы думаем, что нам поможет вагинопластика, полагаем, что «интимная гимнастика» — необязательное занятие, и, вообще, придумываем себе кучу самых различных отговорок. Я знаю немало девушек, которые покупали вагинальные тренажеры на тренингах, и они благополучно валялись у них в кладовках до тех пор, пока они сами не понимали всю зависимость семейной ситуации от того, как она сама относится к мышцам тазового дна.

Мужчины часто стараются во время вагинального секса как-то исправить ситуацию, чтобы хоть как-то почувствовать мышцы тазового дна. И для этого они во время секса, особенно в позиции «догги-стайл», шлепают даму по попе, причем несколько раз. Это позволяет им зачастую посильнее почувствовать свою эрекцию. Почему помогают именно шлепки? С точки зрения физиологии, когда мужчина нас ударяет неожиданно по попе, то мы сжимаемся: «Ай!» И в этот момент автоматически зажимаем на секунду мышцы влагалища. В этот-то момент партнер и чувствует приятное сокращение, ощущает свой член, продолжает им на пике эмоций двигаться еще активнее, чтобы быстрее достичь оргазма. Когда он чувствует, что мы вновь расслабились, он снова ударяет для того, чтобы прочувствовать силу своих фрикций. Причем часто шлепает не специально, а, скорее, бессознательно. О механизме своих действий даже не догадывается. Просто он знает, что становится приятно, когда шлепнешь девчонку.

Это еще один признак, по которому вы можете понять, что мышцы тазового дна у вас ослабли и образовались так называемые карманы во влагалище, в которых мужчина не ощущает плотного обхвата. И в итоге вы не можете дойти до состояния, когда формируется оргазматическая манжетка, и в итоге не даете ни ему, ни себе сильного оргазма. Вот поэтому на востоке женщин, которые не тренируют мышцы тазового дна, называют «ленивым влагалищем». Ведь если женщина не занимается «интимной гимнастикой», то причина — в ее лени!

Вагинальный оргазм и мышцы тазового дна