Книга тренеров NBA. Техники, тактики и тренерские стратегии от гениев баскетбола

• Бросок в прыжке. Если после обратного разворота защитник отходит назад, мешая выполнить проход, и при наличии достаточного пространства, выполните бросок в прыжке. Держите мяч высоко. Финт на бросок может помочь игроку в данной ситуации.

• Проход после финта на бросок. Если после обратного разворота защитник остается между игроком и корзиной, пытаясь блокировать бросок в прыжке, то сделайте финт на бросок с последующим проходом (согласно технике, описанной раньше).

• Взмах мячом с проходом. Если позиция защитника позволяет пройти к кольцу по лицевой линии или по центру ограниченной зоны, взмахните мячом, переводя его с одной стороны тела на другую ниже уровня колен. Затем сделайте большой шаг противоположной от мяча ногой, перешагивая через бедро защитника. Ударьте мячом в пол, чтобы избежать пробежки. Защищайте мяч свободной согнутой рукой, держа ее на уровне бедра. Совершите бросок сверху или бросок в прыжке.

• Перешагивание ноги защитника. Если позиция защитника не позволяет пройти к кольцу и одна из его ног выставлена вперед, перешагните через нее, ударяя мячом в пол. Затем быстро взмахните мячом, переводя его с одной стороны тела на другую ниже уровня колен. Сделайте шаг и ударьте мячом в пол за ногой защитника, совершите проход к кольцу. Носок неопорной ноги смотрит на корзину. Направляя его в другую сторону, тело будет сдвигаться относительно кольца. Ударьте мячом за бедром защитника, чтобы он не смог восстановить позицию. Защищайте мяч свободной согнутой рукой, держа ее на уровне бедра защитника.

• Проход и разворот с переводом мяча. Если после первого прохода защитник восстанавливает позицию, блокируя путь к корзине от лицевой линии или от центра ограниченной зоны, сделайте разворот с переводом мяча и выполните проход с противоположной стороны. Скорость мяча при выполнении разворота должна быть очень большой для того, чтобы получить быстрый отскок и сразу совершить бросок.

• Проход, ведение с отступом назад, бросок или перевод перед собой. Начинайте работу над этим комбинированным маневром, умея выполнять отступ. Если защитник восстанавливает позицию после прямого прохода к корзине, отступите назад, ударяя мячом в пол, чтобы создать дистанцию, а затем выполните бросок или перевод мяча перед собой с проходом к корзине. Отступая назад, сделайте подскок, отталкиваясь неопорной ногой, толкая мяч назад, не меняя руку.

• Поворот Сикма. Этот маневр назван в честь Джека Сикмы, семикратного центрового команды всех звезд, игравшего за «Соникс» и «Бакс» в 1970–1980-х годах. Получив мяч в положении спиной к корзине, держите его на уровне лба. Затем повернитесь, опираясь на любую ногу, сделайте шаг вперед другой ногой, становясь лицом к корзине, при этом поднимая мяч над головой, чтобы выполнить бросок в прыжке. Этот маневр практически нереально блокировать, так как мяч находится слишком высоко и блокируется головой игрока до момента выпуска. Некоторые команды пытались подготовить своих защитников к игре против Сикмы, чтобы те отходили на периметр в попытке выбить мяч сзади, но такая тактика не оказалась успешной.

Прямой и обратный разворот на верхней позиции

Находясь на верхней позиции, игрок может выполнить большинство бросков, описанных для нижней позиции лицом к корзине, с использованием прямого или обратного разворота.

• Прямой разворот, бросок в прыжке. Получив мяч, если положение защитника позволяет, выполните прямой разворот с выходом к корзине или финт в одну сторону с прямым разворотом в противоположную сторону, завершая маневр броском в прыжке.

• Прямой разворот, проход после финта на бросок. Этот маневр аналогичен описанному для нижней позиции, но с обязательным ведением мяча.

• Перевод мяча взмахом с проходом. Техника выполнения аналогична нижней позиции, но удары мячом в пол и шаг должны быть длиннее из-за дистанции от кольца.

• Ведение с переводом мяча перед собой. Когда игрок переводит мяч перед собой, при условии, что защитник блокирует путь к кольцу, игрок выполняет перешагивание ноги защитника и обходит его с ведением мяча. В связи с короткой дистанцией до корзины игрок на верхней позиции должен только один раз ударить мячом при его ведении с целью избежать подстраховки от других защитников.

Дополнительные маневры

Я назвал эти маневры дополнительными, потому что игроки сначала должны развить полный контроль над своим телом, работу ног и технику владения мячом, прежде чем приступить к использованию описываемых приемов на практике.

Остановка прыжком с приземлением на две ноги. Остановка прыжком обычно используется на верхней позиции (лицом или спиной к корзине) после выполнения маневра с шагом назад, прохода после финта на бросок или разворота. Завершая ведение мяча, игрок должен находиться в прыжке.

Когда он начинает выполнять один из описываемых маневров, видя, что защитник блокирует путь к корзине, игрок хватает отскочивший от пола мяч двумя руками, отталкивается в сторону ногой, противоположной направлению движения, подпрыгивает и приземляется, ставя другую ногу в точку на другой стороне ограниченной зоны. Игрок двигается в направлении от защитника

В зависимости от положения защитника игрок выполняет бросок в прыжке или в прыжке крюком, делает финт на бросок с броском, делает проход после финта на бросок либо другой подходящий, по его мнению, маневр.

Силовой шаг. Данный маневр требует, чтобы партнеры по команде освободили нижнюю позицию, позволяя игроку один на один выйти в сторону лицевой линии или центра трехсекундной зоны без риска столкнуться с двумя защитниками. Как только игрок получает мяч, он упирается внутренним локтем в грудь защитника. Вместе с этим он выполняет силовой шаг с ведением мяча в ограниченную зону, с силой ударяя мячом в пол дальней от защитника рукой, вынуждая отступать его назад. После одного (максимум двух) удара(-ов) мячом в пол игрок вступает в контакт с защитником (не допуская фола), чтобы выполнить под кольцом бросок без сопротивления. Если защитнику удается противостоять силовому шагу, игрок выполняет любой из маневров или бросков, описанных выше (например, шаг назад с броском в прыжке или бросок в прыжке крюком).

Спина игрока расположена параллельно лицевой линии при начале выполнения маневра. Это дает преимущество, если игрок на позиции центрового выше или сильнее, чем защитник. В противном случае маневр может пройти неэффективно, если противник оказывается больше и сильнее, активно применяя физический контакт.

Преподавание и обучение: игра на позиции центрового игрока

Во времена, когда я играл в баскетбол, работа тренера облегчалась тем, что игроки внимательно относились к тренировкам, как жаждущие знаний студенты слушают профессора. В настоящее время, когда игроки подходят к игре с меньшей дисциплиной и большим количеством отвлекающих факторов, тренер вынужден привлекать внимание игроков, убеждая их, что передаваемые им знания являются полезными и позволят улучшить навыки и результативность игроков. Тренер получает уверенность и уважение спортсменов в силу того, что они видят преимущества, которые дает обучение.

Для подкрепления этих преимуществ тренер может предоставить наглядное подтверждение при помощи демонстрации видеозаписей.

Покажите игрокам, как они выглядели на площадке до тренировок и развития навыков, а после этого продемонстрируйте на видео свежий пример, отражающий определенные приемы, в которых был достигнут наибольший видимый прогресс. Тренер должен хвалить и поощрять успехи игроков.

Молодые игроки на позиции центрового, как правило, выше ростом (иногда существенно), чем сверстники, и зачастую имеют неуверенность по отношению к окружающим. Это может создать негативную самооценку, которая будет проявляться и на баскетбольной площадке. Таким образом, работая с высокими игроками, тренер должен поддерживать открытые и позитивные отношения, исправляя их ошибки, но, в первую очередь, необходимо особо выделять наблюдаемый прогресс и успехи игроков. Это может дать существенный рост уверенности и стимулировать игрока упорно работать в раскрытии своего потенциала.

Я начал эту главу словами о том, что развитие игрока на позиции центрового требует много времени и внимания. В отведенном здесь объеме невозможно изложить все аспекты успеха игрока на позиции центрового. Например, я не осветил навыки и особенности, требуемые для успешной борьбы за отскочивший от щита мяч. Не следует думать, что это является несущественным для игрока на позиции центрового. Обратитесь к другим источникам информации, чтобы восполнить знания по этому вопросу.

Прежде чем завершить эту главу, я хочу упомянуть один момент, важный как для тренера, так и для игрока: будьте терпеливы. Некоторые игроки развиваются чуть позже других, координация их движений может не успевать за их ростом в течение нескольких лет. Не пытайтесь слишком ускорить процесс развития. Для начала займитесь правильной работой ног, это даст основу для дальнейшего роста. Затем необходимо освоить навыки по выходу в открытую позицию, что особенно важно для игрока на позиции центрового, так как его игра проходит в ограниченных и тесных условиях. Я называю этот начальный этап обучения игрока «фаза ползания».

Когда игрок научится выходить в открытую позицию, начните работу над базовыми маневрами на позиции центрового, такими как шаг назад, прямой и обратный разворот. Усердно тренируйте выполнение основных бросков из позиции лицом и спиной к корзине. Тренируйте броски в прыжке, крюком и проход после финта. Эту стадию я называю «фаза хождения».

Когда игрок умеет хорошо работать ногами, знает, как открываться, владеет необходимыми на позиции центрового маневрами с мячом и бросками, приходит время усложнения и доработки навыков. Контрманевры и продвинутые маневры, выполнение передач и подготовка своего «коронного» приема будут соответствовать «фазе бега» в развитии игрока на позиции центрового.

Когда перед тренерами и игроками возникают трудности, связанные с игрой на позиции центрового, соблюдение описанных указаний позволит всем получить пользу. Несмотря на то что другие позиции также важны, каждая команда, участвующая в чемпионате, должна показать эффективную игру на позиции центрового. Помните об этом, когда будете мечтать о том, чтобы срезать очередную сетку.

Глава 4

Заслоны и маневры с их использованием

Фил Джонсон

Заслоны являются крайне важным моментом при игре в нападении, так как для защиты практически невозможно предотвратить все действия, которые могут выполнить нападающие при правильной постановке заслона. Каждый тренер должен научить всех игроков ставить заслоны и использовать их в зависимости от реакции защитников.

За время моей карьеры мне довелось работать с некоторыми из лучших в заслонах игроков, включая знаменитый дуэт Джона Стоктона и Карла Мэлоуна. В настоящее время я с удовольствием работаю с одними из лучших на сегодня, это Дерон Уильямс и Карлос Бузер. Наблюдая, как эти игроки совершенствуют свои навыки, остро чувствуя движения друг друга, моментально подстраиваются под действия защитника, общаясь на невербальном уровне, я понимаю, что очень ценю такие факторы тренерской работы.

Понять принцип работы заслона достаточно просто, это блокирование соперника от опеки своего игрока. Гораздо сложнее научиться эффективно выполнять постановку заслона разными способами в различных местах площадки, играя против хороших и сильных защитников.

Каждый тренер должен научить всех игроков ставить заслоны и использовать их в зависимости от реакции защитников.

Основы постановки заслона

Начнем с нескольких простых рекомендаций, которые будут понятны при правильном изложении даже юным и неопытным игрокам. Заслон для игрока с мячом, в котором игрок ставит заслон для партнера по команде с мячом, будет хорошим началом. В данной ситуации мы рассмотрим действия игрока, ставящего заслон, и игрока, для которого ставится этот заслон.

Действия игрока, ставящего заслон

• Наблюдайте за партнером с мячом, чтобы выбрать наилучший момент для постановки заслона.

• Займите устойчивую позицию (широко и низко) под правильным углом к владеющему мячом игроку, чтобы использовать преимущество против защитника.

• После постановки заслона развернитесь лицом к мячу, обозначая цель для передачи.

Угол постановки заслона имеет первостепенное значение, так как угол влияет на то, с каким усилием защитник сможет преодолеть заслон. Старайтесь поставить заслон под углом 90 градусов к защитнику, это обеспечит максимальное пространство, которое ему придется преодолеть, догоняя игрока, для которого поставлен заслон.

Действия игрока, для которого ставится заслон

• Следите за игроком, ставящим заслон, помогая ему, оставаясь на месте либо двигаясь в нужном направлении.

• Используйте угол и положение заслона для выполнения броска без сопротивления или прохода к корзине.

• Поймите действия защиты. Защитник, опекающий игрока с мячом, остановился или замедлился? Защитник, опекающий ставящего заслон игрока, переключился, чтобы помочь своему партнеру по команде в защите против вас? В любом случае поймите действия защитников и действуйте соответственно.

«Я всегда считал, что если много работать, то непременно будет результат. Я не делаю ничего без энтузиазма. Поскольку, я знаю, что это приведет к отрицательным последствиям»

Майкл Джордан

Не двигайтесь слишком быстро во время постановки и проходя мимо заслона. Иногда игрок, для которого поставлен заслон, способен обыграть защитника, быстро пройдя мимо заслона, но в большинстве случаев лучшим способом воспользоваться заслоном будет понимание действий защитника с последующим обходом его, используя смену темпа игры.

Часто случается, что игрок, владеющий мячом, перехватывается вспомогательным защитником или своим защитником, который быстро восстанавливает позицию из-за заслона. В такой ситуации маловероятно выполнить бросок без сопротивления или проход к корзине и игрок, владеющий мячом, становится игроком, выполняющим передачу.

Действия игрока, выполняющего передачу мяча

• Следите за всей площадкой и всеми партнерами по команде, особо внимательно наблюдайте за игроком, ставящим заслон.

• Поймите реакцию защитников, принимающих участие в заслоне.

• Совершите резкую передачу мяча в сторону от защитника.

• В случае необходимости выполните навесную передачу.

Понимание действий защиты

Теперь нам необходимо более подробно рассмотреть тактические решения и действия, необходимые для постановки эффективных заслонов. Баскетбол – очень живая и подвижная игра, со сменой темпа, противостоянием игроков, разным типом используемых защит и множеством других постоянно меняющихся факторов. Таким образом, нападающие игроки постоянно должны контролировать ситуацию на площадке, выбирая подходящую тактику.

Как и в случае с определением лучших условий для постановки и использования заслона, основываясь на позиции и действиях игроков защиты. Четкое понимание поведения защитников и правильное выполнение следующих контрманевров увеличивает шансы успешной игры.

Приемы на основании действий игрока, для которого ставится заслон

К недооцененным атакующим маневрам можно отнести постановку заслона защитнику, чтобы воспользоваться его реакцией на заслон.

Рассмотрим несколько способов использования заслона.

Дуга. Если защитник игрока, для которого ставится заслон, не отстает, то игрок обходит вокруг (по дуге) игрока, ставящего заслон, и совершает рывок в сторону корзины, чтобы принять передачу (рис. 4.1). Он совершает рывок максимально близко (вплотную) к ставящему заслон игроку, чтобы избежать возможности защитнику пройти через заслон.

Рисунок 4.1 Если защитник преследует, то игрок, для которого ставится заслон, обегает ставящего заслон игрока по дуге.

Дуга и прорыв. Если игрок, для которого ставится заслон, обходит заслон по дуге, его защитник при этом не отстает, а игрок, ставящий заслон, видит, что его защитник переключился (рис. 4.2), то игрок, ставящий защиту, делает рывок (прорывается) к корзине, чтобы принять передачу мяча.

Рисунок 4.2 Если защитник игрока, ставящего заслон, переключается на игрока, обходящего заслон по дуге, то игрок, ставящий заслон (5), прорывается к корзине.

Отскок с отходом наружу. Если во время обхода по дуге игрок, для которого ставится заслон, видит, что его защитник проходит заслон в направлении его движения (рис. 4.3), а игрок, ставящий заслон, перемещается, делая блокирующий шаг назад, то игрок, для которого ставится заслон, выполняет «отскок», то есть отходит наружу, оттолкнувшись от игрока, ставящего заслон. Отходя наружу, игрок, для которого ставится заслон, может уклониться от защитника, оттолкнувшись рукой от спины или бедра игрока, ставящего заслон, совершая шаг или прыжок в сторону боковой линии.

Рисунок 4.3 Если его защитник проходит заслон, то игрок, для которого ставится заслон, отходит наружу, отскочив от игрока, ставящего заслон

Отскок с прорывом. Если защитник игрока, ставящего заслон, перестает его держать (уход в опеку игрока с мячом), чтобы переключиться на игрока, для которого ставится заслон, кто отошел с отскоком наружу и получил мяч (рис. 4.4), то игрок, ставящий заслон (5), быстро прорывается к корзине, чтобы получить передачу от игрока, для которого ставится заслон.

Рисунок 4.4 Если защитник игрока, ставящего заслон, переключается на опеку игрока, для которого ставится заслон, игрок, ставящий заслон, прорывается к корзине и получает передачу от игрока, для которого ставится заслон.

Приемы на основании действий игрока, ставящего заслон

Выполняя все заслоны, игрок, ставящий заслон, должен предоставлять возможность получить передачу от игрока, владеющего мячом, развернувшись к корзине, отойдя наружу или направляясь в сторону, противоположную от игрока, для которого ставится заслон. Это значит, что игрок, ставящий заслон, должен наблюдать за действиями игрока, для которого ставится заслон, а также за своим и его защитниками, двигаясь согласно ситуации. В целом игрок, ставящий заслон, должен двигаться в противоположном от игрока, для которого ставится заслон, направлении. Например, если игрок, для которого ставится заслон, двигается в сторону лицевой линии, то игрок, ставящий заслон, должен двигаться наружу в противоположном направлении. Рассмотрим приемы, основанные на действиях игрока, ставящего заслон, описывая варианты заслонов для игрока с мячом или без мяча.

Маневры с использованием заслонов

Выбор правильного заслона зависит от позиции игрока на площадке и количества участвующих игроков. Доступными альтернативами для выбора являются: заслон для игрока без мяча, заслон для игрока с мячом, проход мимо центрового игрока в верхней позиции с наведением соперника на заслон, а также особые заслоны.

Заслоны для игрока без мяча

При выполнении данных заслонов участвуют игрок, передающий мяч, игрок, ставящий заслон, и игрок, для которого ставится заслон.

Задний заслон

Этот заслон также называется слепой заслон, так как игрок ставит заслон позади защитника таким образом, что тот не видит постановку заслона.

Действия, доступные игроку, для которого ставится заслон, в зависимости от реакции защитника:

• Если защитник наталкивается на заслон (рис. 4.5), то игрок, владеющий мячом (1), делает навесную передачу игроку, для которого ставится заслон (2), игрок, ставящий заслон (5), поворачивается к мячу.

• Если защитник смещается от заслона в верхнюю позицию (рис. 4.6), то игрок, для которого ставится заслон, делает рывок вниз, а игрок, ставящий заслон, отходит наружу.

• Если защитник смещается от заслона в нижнюю позицию (рис. 4.7), то игрок, для которого ставится заслон, делает рывок, обходя заслон сверху, а игрок, ставящий заслон, отходит наружу.