Помоги проекту - поделись книгой:
Еще этот параметр легче поддается контролю, потому что каждые 3–4 года офицеры переезжают из гарнизона в гарнизон — и у них полностью обновляется состав общения, устанавливаются новые контакты. Если и накопилось какое-то недовольство от взаимодействия с предыдущими друзьями-товарищами, то оно автоматически снимается. Новенькие в гарнизоне тут же проходят через целую систему ритуалов принятия в компанию, они становятся объектом всеобщего внимания, угощают, проставляются. А мы, гражданские, в новый дом уже как пару лет назад въехали, но знаем только одну семейную пару по площадке. И то потому, что они тоже «собачники».
Офицер постоянно окружен близкими по статусу мужчинами схожей профессии. Вот я, например, встречаюсь с одноклассником, а между нами огромный социальный разрыв. Я не могу предложить моему товарищу пойти в дорогой ресторан, потому что это его будет напрягать. А пойти в тот ресторан, который ему по карману, мне претит. Мы не можем вместе поехать куда-то отдохнуть, потому что он не в состоянии оплатить тот отдых, к которому привыкла моя семья, а моя семья ни за что не согласится отдыхать в тех условиях, к которым привык он. Вот и получается, что у нас резко сокращается количество форм совместного досуга. Поддерживать дружеские отношения в таком случае сложно. И хоть я с теплом отношусь к своим одноклассникам, но все-таки мы ограничиваемся какими-то редкими общими встречами со средним бюджетом.
У офицеров такой проблемы нет. От лейтенанта до подполковника они находятся в близких финансовых условиях. Начиная от подполковника служивые начинают «откалываться» от компании. Полковники, генералы — это уже отдельная высшая каста. Таким образом, дружба получается на 7–8 баллов.
Что касается любви, то за женами и мужьями раньше надзирала партийная ячейка. В среде офицеров не принято разводиться, они всю жизнь проживают с одной женой. При жизни в гарнизоне или военной деревне шансы найти замену равны нулю, а значит, отношениям почти ничего не угрожает. Все как на ладони: любые конфликты видны. К тому же, офицер очень рискует, если разведется. Его репутация резко снизится, и, как следствие, шансы на получение следующей должности и звания тоже резко снизятся — он не слишком надежный, если не может сохранить даже отношения в семье.
Еще один важный момент. Шансы офицера жениться на актрисе, блестящей красотке очень низки. Женятся военные еще будучи курсантами военных училищ, потому что если к моменту окончания учебы курсант не женат, то карьера тормозится — семейные получают лучшие условия жизни, лучшие гарнизоны. А поскольку на гражданку будущие защитники Родины выходят нечасто, то мало какая представительница богемы станет женой офицера — ей придется поставить крест на своей карьере.
За военных выходят не то чтобы средненькие женщины, но, скажем так, не самые привлекательные, с не самыми высокими ожиданиями и амбициями. Такие больше дорожат отношениями. Это Наташа Гончарова, за которой очередь стоит, выйдя замуж за офицера, получит условия жизни, для которых она, принцесса, не создана. А офицерская жена, как правило, понимает, что если и не вытянула счастливый билет, то, во всяком случае, в жизни ей повезло. В целом нормально. Ее шансы на какую-то альтернативную судьбу невысоки. Можно поставить 8 баллов.
И с хобби все в порядке. Гарнизоны, как правило, располагаются вдали от больших городов: охота, рыбалка, плавание в озерах, езда на мотоциклах по пересеченной местности. При этом офицер не может задержаться на работе или выйти в выходные. У него есть допуск на территорию части, который действует определенное время. И если офицер не дежурит, то он должен покинуть расположение и оказаться дома, где он невольно будет искать, чем себя занять. Хорошо, если человек развитый, он может посетить театр или кино, почитать книгу. Но обычно такого не происходит. Зато устраивается волейбол во дворе.
Таким образом система оказывается сбалансированной по всем параметрам. И если провести окружность по крайним точкам значений, то она будет практически идеальной, без искажений. 8 баллов — это самое благоприятное положение. Офицер проживает всю свою биографию в состоянии гармонии, покоя, баланса, с полуулыбкой на лице, все у него на 7–8. У него жена не на 10, а на 7–8, и дети на 7–8, звезд с неба не хватают, в таких средненьких школах, где они учатся, вундеркиндами не становятся, ожиданий больших нет. Офицерское училище — то, что нужно для мальчика. А девочка тоже выйдет замуж за офицера и будет счастлива.
А теперь рассмотрим жизнь моряка.
Благосостояние. Высокий уровень дохода позволяет сразу оценить этот параметр в 10 баллов.
Работа. Многие считают, что работа моряка «классная». Но так ли это на самом деле? Моряк работает на том же заводе, только плавучем. Он и электрик, и моторист, и матрос: моет, драит, переносит тяжести, разматывает шнуры, провода, помогает при швартовке. Он занимается физически неприглядным трудом, при том, что в море не всегда светит солнышко и царит полный штиль. Даже капитану в советское время было несладко, ведь ему приходилось постоянно писать доносы на членов своей команды. Поэтому работа — 4 балла.
Изначально параметр здоровья моряка равняется 9-10 баллам, со слабым здоровьем подобную специализацию не получишь. Но под воздействием частой смены часовых и климатических поясов, плохого питания, отсутствия контакта с землей, работы в ненормированном графике (2 смены по 4 часа, так называемые «вахты», дневная и ночная), провоцирующем хронический недосып, в условиях повышенной влажности, в трюмах, без солнечного света, здоровье, так или иначе, пойдет на убыль.
Моряки вынуждены делить жилые помещения с товарищами: они спят в каютах, по трое-четверо человек, личного пространства на корабле нет совсем. Все, что у них есть, — маленькая шторка. И если лечь на узенькую полочку, то можно занавеситься, чтобы создать подобие интимности.
Питание на корабле состоит преимущественно из быстрых углеводов. На многомесячный рейс кухня запасается наиболее дешевыми продуктами с длительным сроком хранения: консервированные продукты, макаронные изделия низкого качества; свежих овощей и фруктов моряки не видят неделями, если не месяцами. Кроме того, матросы часто коротают время за алкоголем и азартными играми — такой вид досуга принят на борту. Командование этому никак не препятствует. Плюс, свое берет стресс, оторванность от семьи, друзей и от нормальной жизни… В итоге здоровье «скатывается» до 3–4 баллов.
С параметром любовь также складывается не самая благоприятная ситуация. В те времена все общение на протяжении 6-месячного рейса осуществлялось с помощью телеграмм, а точнее так называемых радиограмм, на которые был выставлен лимит — определенное количество в месяц. И вот раз в неделю моряк пишет: «Проходим Бангкок, люблю, целую, встречай в марте в Одессе». Она ему в ответ через 3 дня: «Любим, прорезался шестой зубик, ждем в марте, удачного плавания». Сухие строки — и больше ничего.
Если у нашего теоретического моряка жена не красавица — это еще более или менее ничего. А если любимая — роскошная молодая женщина, можно ли быть уверенным, что она полгода обходится без мужского внимания, не ищет ничьего тепла на стороне? Невозможно не думать о подобном развитии событий. Поэтому любовь — 3 балла.
По дружбе — тоже 3 балла. Если повезет, то можно встретить на борту человека, с которым подружишься. Но, как правило, на суше моряки с сослуживцами не общаются.
За хобби также нельзя поставить высокий балл — 3–4 балла. Какие там развлечения на борту? Книжечку почитать в лучшем случае. В худшем — алкоголь, азартные игры, примитивные ремесла: обработка раковин, изготовление светильников из пластиковых бакенов и так далее.
Если мы выстроим систему, основываясь на этих предполагаемых результатах, то она получится разбалансированной на 5–7 баллов. То есть моряк годами живет в дисгармонии.
Вот и объяснение, почему офицеры ратуют за военную карьеру, а моряки отговаривают своих детей связывать свою жизнь с морем.
В качестве еще одного примера я предлагаю рассмотреть судьбу Гагарина в динамике, до его полета в космос и после. Великий космонавт после полета в космос стал неизмеримо успешнее, но и неизмеримо несчастнее. И вполне возможно, что его гибель вследствие случайности — неслучайна, она вполне вписывается в гипотезу о том, что преждевременная смерть всегда наступает вследствие дисбаланса в матрице.
Оценить жизнь Гагарина до полета несложно, все как на ладони.
Благосостояние можно уверенно оценить в 10 баллов.
Деревенский парнишка, только окончивший летное училище, получает зарплату в 220 рублей — это просто космос! Особенно если учесть, что его родители не могли распоряжаться деньгами. В колхозах в то время оплату начисляли трудоднями, которые можно было обменять на некоторые блага, очень ограниченные.
Работу свою, летчика, Гагарин обожал. 9-10 баллов.
Здоровье на 10 баллов, иначе бы его попросту не взяли в космонавты.
Гагарин был окружен друзьями детства и юности, преданными и близкими ему по духу, об этом не раз свидетельствовали его современники. Тоже 10 баллов.
Хобби у Гагарина были — редкое для военного и нередкое. Редкое — поэзия, он читал и заучивал наизусть стихотворения классиков и современников. А нередкое — спорт. Даже при своем невысоком росте он блестяще играл в волейбол и баскетбол. Нечасто, но выбирался на охоту и рыбалку. Те же 9 или даже 10 баллов.
Любовь его жизни — жена Валентина, на которой он женился и с которой у него сложились гармоничные душевные отношения. Даже будучи женат, он писал ей любовные письма. В этом браке родились две прекрасные дочери, Галя и Лена, которые любили его, хоть и виделись они меньше, чем в обычной семье. Свободное время Гагарин проводил с семьей — выезжал на природу, делал с девочками зарядку, читал им стихи. 10 баллов.
Получается 10 по всему колесу — редчайший случай счастья, гармонии и благополучия.
И вот Гагарин летит в космос.
Именно сейчас мне хотелось бы отметить, что шкала может масштабироваться определенным образом, сжиматься и расширяться, но при этом оставаться на значении 10. Однако десятка десятке рознь, поэтому после полета Гагарина в космос масштаб его жизни возрастает — и мы пересматриваем матрицу заново.
Уровень благосостояния остается на 10 баллах — выше уже некуда. Разумеется, не относительно Рокфеллеpa, а относительно жизни тогдашнего гражданина СССР. Особым указом правительству страны было поручено обеспечить Юрию Гагарину и его семье приличествующий уровень жизни. Что же включал этот список? 15 000 рублей, 4-комнатную квартиру по месту службы с мебелью, автомобиль «Волга», костюмы, рубашки, туфли, чемоданы. И даже… перчатки и белье. Как для самого Гагарина, так и для его жены и детей. К этому прилагалась довольно высокая зарплата.
Здоровье Гагарина уменьшается в динамике. Он перестает заниматься спортом и набирает вес. Теперь он весит почти на десять килограммов больше, чем до полета в космос. Почти все его время занимают поездки, частью которых, разумеется, являются застолья. А застолье — это тосты. Он начинает выпивать, и, по свидетельствам близких, порой выпивать крепко.
Он живет в стрессе, который напрямую связан с параметром работа. Если раньше ему нравилось то, чем он занимался, то теперь Гагарин не летает. Гагарин дает интервью, Гагарин выступает на пресс-конференциях, Гагарин становится героем телепрограмм. Гагарин вещает с высоких трибун и рассказывает, как партия и правительство позволили ему, простому деревенскому парню, полететь в космос. Он в белом кителе разъезжает на машинах и машет публике. Теперь он депутат Верховного Совета, член ЦК ВЛКСМ, президент Общества советско-кубинской дружбы, руководитель отдела в газете «Красная Звезда», и так далее, и так далее. Он объездил почти весь Советский Союз и почти тридцать зарубежных стран. Даже обедал с Королевой Великобритании. Военный летчик, облетевший вокруг планеты, смущался за столом, не зная тонкостей этикета. Не на это он учился. Не об этом он мечтал. Не публичным оратором, не политиком, не телезвездой, а летчиком он хотел быть.
Параметр «работа» после полета в космос — 2 балла.
В сфере дружбы также возрастает напряжение. Многие друзья искренне радовались за него. Но были и те, кто завидовал. Отношения с некоторыми стали напряженными, а кое с кем и вовсе прервались. А с теми, кто не завидовал, не позволял общаться статус. Приятели начали замечать, что Юра стал «какой-то не такой, какой-то отстраненный». А Юра стал таким, так как почувствовал, что друзья к нему уже относятся по-другому, — и круг замкнулся. Параметр падает до 3–4 баллов.
Любовь в семье Гагарина, конечно, не сходит на нет. Но напряжение появляется. Юрий и прежде довольно много времени бывал занят, особенно, когда попал в отряд космонавтов. Но теперь он не бывал дома неделями, находясь в бесконечных поездках. Став известным на весь мир, он испытывает постоянное давление женщин, которые мечтали о близости с ним. Ему шлют письма, его всюду караулят.
Представьте — деревенский парнишка, внезапно ставший самым знаменитым мужчиной планеты! Лучшие женщины мира почитают за честь с ним пообедать, подержать его за руку. Ухоженные роскошные актрисы, итальянские, французские, американские, улыбаются ему. Устоял ли он перед соблазном, нам неизвестно, да и не так важно. Но каково было его жене? Она-то сидит дома, а он колесит по миру, не видит ее и дочерей месяцами. Безусловно, сложившаяся ситуация наложила свой отпечаток. Трудно оценить этот параметр точно, но, предполагаю, что он находился в районе 3 баллов.
Хобби. Теперь у Гагарина нет времени, когда он предоставлен сам себе. Его время расписано по минутам, оно ему не принадлежит. Из всех увлечений доступным осталось одно — выращивание кактусов. 2 балла в лучшем случае.
Выходит, система разбалансирована на 8 баллов — критический уровень. Достаточно, чтобы качнуло любой параметр, например любовь — случись что: ссора с женой по возвращении домой или стычка со старым другом по параметру «дружба» — и все, жить не хочется. Что происходит, когда система разбалансирована на 9 баллов и больше? Ценность жизни становится меньше, чем ее отсутствие. Не жить становится ценнее, чем жить. В этом случае человек стремится к смерти. И находит ее.
В подтверждение этой теории современная психология всерьез рассматривает случайности как «неслучайности»: даже сломанная нога или автомобильная авария может быть воплощением некоего невысказанного желания человека. Он может стремиться к боли или потере и найти ее.
Человек в разбалансированной системе может спровоцировать конфликт, он может «случайно» посмотреть не в ту сторону и попасть под машину. Он может, пилотируя самолет, который пилотировал десятки или сотни часов до этого, допустить ошибку, совершенно непростительную для опытного пилота, и попасть в катастрофу. Прекрасная погода, знакомый ему технически исправный самолет. Как он мог врезаться в землю? Как это могло произойти? Просто неосознанное желание расстаться с жизнью может привести к такой ошибке.
Поэтому цель методики, которую мы исследуем, — не просто сделать жизнь еще лучше, а не допустить своего ухода из жизни в пиковый момент. Все проходит. В жизни каждого человека, какой бы безоблачной она ни была, может случиться все что угодно.
Человек в разбалансированной системе может спровоцировать конфликт, допустить непростительную ошибку и попасть в катастрофу. Неосознанное желание расстаться с жизнью может привести к такой ошибке. Цель нашей методики — не просто сделать жизнь еще лучше, а не допустить своего ухода из жизни в пиковый момент.
План изменений
В этой главе мы разрабатываем план изменений таким образом, чтобы максимальные результаты достигались минимальными действиями. Это и называется эффективностью. Однако, памятуя слова выдающегося, на тот момент, военачальника, не будем придавать плану избыточного значения. Составляя план, мы должны помнить, что обстоятельства могут в него вносить свои коррективы. Да и вы можете пересмотреть план, если увидите, что его можно улучшить. План не догма.
Итак, первым делом предлагаю, взглянув на матрицу, определить вектор, с которого имеет смысл начать. Это может быть тот из векторов, что получил самый низкий балл. А может быть тот, где балл выше, но на этом этапе жизни более высокие показатели по этому вектору для вас важнее. Например, хобби 4, а здоровье 6. Прямо скажем, здоровье важнее. Или, скажем, дружба 4, а работа — 6. В этом случае, если вы решите, что дружба подождет, и займетесь улучшением показателя «работа», я вас пойму. Впрочем, идеальное решение — когда одним действием вы исправляете больше одного параметра. Например, выбираете хобби, которое улучшит ваше здоровье. А вот смена места работы или переход в другое подразделение может само собой решить вопрос с дружбой за счет смены круга общения.
Наша жизнь — это система, и, несмотря на то, что наша матрица состоит из шести векторов, независимых друг от друга, не связанных друг с другом, это только схема, упрощенная модель. В системе же одно цепляется за другое. Известно немало случаев, когда человек жил не тужил, и вдруг, например, встретил женщину. И, благодаря этой встрече, у них не только сердечная связь образовалась, но и совместное хобби. Она его заразила каким-то увлечением. А это увлечение, в свою очередь, принесло в его жизнь и новые знакомства. И среди этих знакомых нашлись люди, которые стали его близкими друзьями.
Эти близкие друзья, как оказалось, регулярно летают в Швейцарию, в какую-то клинику, в которой за две недели весь организм собирают как бы заново, вычищают, смазывают, протирают и снова выпускают на дороги страны. И он с ними за компанию поехал и привел в порядок свое здоровье. После чего почувствовал себя лучше, увереннее, стал харизматичнее, и его вдруг заметили и продвинули по карьерной лестнице. Он стал больше зарабатывать. А поскольку уже планируется семья, то он и деньгами уже распоряжается не так, как прежде, не тратит налево-направо, а инвестирует, делает запасы, таким образом создавая некое благосостояние. Любовь появилась в его жизни — и все остальные параметры подтянулись.
Можно привести и другие примеры: молодая женщина пришла к врачу и узнала диагноз. Потрясенная услышанным, она, наметив медицинские меры, помчалась и покупать фитнес-карту, начала заниматься спортом, там познакомилась с подтянутым и привлекательным мужчиной, возникли романтические отношения, позднее тот человек предложил переехать в другой город, и там наша героиня получила новые карьерные возможности, преуспела…
С чего бы мы не начали, у нас одно может зацепиться за другое. И когда по важному параметру в жизни что-то налаживается, наше общее состояние улучшается. Человек так устроен — он всегда тенденцию принимает как вечную. Он не видит ее конца, и если стало хорошо здесь, то станет лучше и на остальных фронтах.
Помните анекдот:
Возьмитесь за один вектор и начните выправлять положение. Все постепенно наладится. Чтобы вам было проще, по каждому вектору я дам небольшие подсказки. Для разгона, что называется. Дальше пойдет. Но помните о недавнем (впрочем, не таком уж неочевидном) открытии. Хорошие отношения между супругами создаются и удерживаются не подвигами, совершаемыми время от времени на фоне постоянного безразличия, а небольшими, но регулярными позитивными действиями. То же самое можно сказать и о каждом из векторов: здоровье, благосостояние, работа, хобби, дружба. Итак, подсказки.
Некоторые мужчины живут с ощущением, что могут неделями или месяцами не замечать присутствия женщины, концентрироваться исключительно на своих карьерных, финансовых вопросах, на своих друзьях, грубовато отвечать ей, игнорировать ее, придираться, а потом, когда она обидится или он совершит совсем уже непростительный поступок, взять и сделать ей дорогущий подарок — какое-нибудь украшение или машину даже купить, с бантом ее сгрузить с эвакуатора и рассчитывать на то, что это все искупит, уравновесит, сбалансирует. Однако на самом деле это не работает. Конечно, женщина жертвы принимает, принимает и подношения. Если же не принимает, то, значит, проступок уже очень серьезный. Некоторые женщины даже в такую игру играют.
Мне жена с ужасом рассказывала — есть у нее знакомая, которая говорит: «Да, муж гуляет, но зато у меня пять сумок “Hermes”, мало у кого столько есть. За каждую провинность, которую я вскрыла, он мне дарит сумку. А еще он мне розовый “Porsche Cayenne” обещает — в сумме за все свои преступления…«. Даже реклама была на Рублевке, где женщине в шубке мужчина подносит драгоценности, а она с отклоняющим жестом говорит: «Прощу в “Авилоне”«(«Авилон«— это дилер «Мерседес «и других престижных автомобильных марок). И такая игра имеет право на существование.
Но все это не имеет отношения к удовлетворенности любовными отношениями. На самом деле гораздо важнее и эффективнее маленькие ежедневные поступки. Какие? Кофе в постель — это ритуал. Кофе можно выпить и не в постели, да и, может, жене не хотелось пить кофе так рано, а хотелось зубы почистить. Однако ваша готовность встать чуть раньше, похозяйничать немного на кухне и принести ей чашку кофе будет оценена, и к этому невозможно привыкнуть. Возьмем обратную ситуацию. Жена приносит вам чашку кофе, а вы не просили, говорите: «Нет, спасибо, любимая, я не хочу». Зачем? Кто вас за язык тянет? Пейте. Пейте и приговаривайте: «Боже мой, как прекрасно! Как ты почувствовала? Ведь мне очень хотелось кофе, но было лень встать!» И у нее крылья сразу вырастут. Это маленький поступок.
Еще пример. Женщины очень болезненно воспринимают невнимательность, нечуткость мужчин. Предположим, вы едете на машине по загородной трассе, и жена спрашивает: «Нам случайно не надо заправиться?». А вы говорите: «Да не, нормально, дотянем до следующей заправки». Но через пять минут в разговоре жена как-то холодна, вроде бы обижена. Что произошло? Она хотела в туалет, но ей было неловко сказать об этом прямым текстом. А вы оказались бесчувственным и толстокожим, не услышали ее истинной потребности. Женщине свойственно изъясняться эзоповым языком. Она не всегда скажет: «Останови, хочу в туалет», — такое больше свойственно мужчинам. Она может сказать: «Ой, пить что-то хочется». А он отвечает: «Потерпи еще, сейчас доедем до ресторана, попьешь». Нет! Остановитесь тут же. Совершайте маленькие подвиги. Какие-то донжуанские поступки. Шпагу наголо — и вступайтесь за ее честь. Не насмехайтесь над женой публично, даже при близких людях. Даже наоборот, приукрасьте что-то, соврите, скажите: «А моя жена никогда так не поступила бы». То же самое касается мужа.
Самая страшная фраза, которую может услышать мужчина от своей женщины: «Отойди, дай я сделаю». И еще где-то в этом же списке фразы: «Я так и знала. Я же тебя предупреждала, что так и будет». А также: «У тебя снова не получится, даже не пытайся».
Очень скверный поступок по отношению к мужчине — это начать спорить с ним по вопросам техники, социологии и спорта. Хуже только — в этом споре победить, оказаться правой. Лучше сыграть в поддавки. Мужчина, как ни парадоксально, подобен крабу с жестким панцирем, под которым очень нежное мясо. И панцирь этот можно пробить, если знать, где находится слабое место. Мне кажется, что женщины, вопреки расхожему мнению, эмоционально гораздо стабильнее мужчин. При этом женщина ожидает от мужчины еще большей эмоциональной стабильности, чем у нее, и огорчается, когда мужчина оказывается «размазней», резко реагирует на раздражитель. Я предложил бы всем женщинам назначить себя на роль эмоционального менеджера семьи, отвечать за эмоциональный климат в доме. И избавиться от речей типа: «Ты пришел с работы и настроение мне испортил». Если женщина следит за эмоциональным климатом, то испортить ей настроение не может ничто, потому что за свое настроение и настроение в семье отвечает она сама. Это проще — назначить себя.
И помните главное — союзы не сохраняются ради прошлого, они создаются и развиваются ради будущего. У тех, кто этого не знает, происходит следующее: когда брак оказывается на грани развала, для его сохранения одна из сторон начинает приводить в качестве аргумента какие-то свои необычайные жертвы. «Ты хочешь развестись, но ты забыла, что я из-за тебя бросил карьеру, отложил диссертацию… А помнишь, я ради тебя бежал через полгорода под дождем?» Таких случаев с пяток припомнится, а прожито пятнадцать лет. И ежедневное отсутствие внимания — знаков внимания — перевешивает эти мелкие подвиги, большая часть которых, кстати, в далеком прошлом, настолько далеком, что с трудом вспоминается.
Поэтому никакого вчера, сегодня и завтра. Возьмите себе за правило — «каждый раз навек прощайтесь, когда уходите на миг», заглядывайте в глаза и спрашивайте: чем тебе помочь, что может улучшить твое настроение, как ты себя чувствуешь, что сегодня было хорошего? Это не вопросы, не бойтесь, что вы не получите ответы. «Все нормально, все хорошо, спасибо. Что-то подустала сегодня, но сейчас я отдохну». Главное — проявить искреннюю эмоциональную заинтересованность. «Кто тебя обидел? Смотрю, что-то у тебя не так…»
Кто-то дал мудрый шутливый совет, как стать идеальным мужем: «Если ничего умнее на ум не приходит, просто подойдите к жене, обнимите ее, а потом отпряньте и скажите: «Не понял — похудела, что ли?». Все, вы идеальный муж. «Ты сегодня выглядишь замечательно, как никогда. Платье тебе идет. Прекрасная прическа, мне нравится». И неважно, нравится или нет, скажите, что нравится. Поддерживайте эмоциональный настрой. Чаще говорите о своих отношениях, о своей любви.
Это касается не только партнеров по браку. Это касается и детей, и родителей. Звоните и/или отправляйте сообщения родителям. Прекрасно, если удалось приехать в отпуск или на выходные. Но это происходит не так часто. А короткий звонок или короткое сообщение почти каждый день — это нить связи между вами. Детям и родителям важно знать, что она никогда не прерывается. Если вы вечером дома, уделите каждому ребенку по пятнадцать минут, чтобы расспросить, что было хорошего в течение дня. Конечно, лучше больше, но если устали или вовсе нет времени, то хотя бы эти пятнадцать.
Позвоните маме и спросите, как ее здоровье, как дела. Пусть вы услышите целую тираду о безобразной внешней политике и о неуживчивых соседях, потерпите, мама от вас и не такое терпела. Бывает так: взрослые дети посылают родителям какие-то деньги и удивляются: что им надо-то еще? Я посылаю деньги — вот, дескать, моя забота. А по-том маму увозят в больницу, и дома у нее обнаруживаются эти деньги — припрятанные лежат. Ей они не нужны, нужно повседневное внимание. Она одна, и внимание для нее — самая большая ценность. Необходимо звонить, выслушивать.
Бытует такое мнение: от разговора с родителями удовольствия не жди. Сразу расстаньтесь с этой идеей. Звонок родителям — это ваш взнос, ваша дань. Можно даже составить график звонков, посещений. Даже если это пытка и они все время грузят своими проблемами, но кого им еще грузить? Спорить, что-то доказывать пожилому человеку, ссориться из-за его странностей — ребячество чистой воды. Взрослый подход — выслушать, покивать, согласиться: «Ай-яй-яй, что творится…«.
Многие люди живут и ждут, что вот-вот представится какой-то случай и они за короткое время неслыханно разбогатеют. На самом деле, все состояния или большая их часть созданы не в одночасье, благодаря какому-то одному небывало многомиллионному контракту или какой-то случайности. Как правило, они складываются кирпичик к кирпичику, пуговка к пуговке, монетка к монетке. И в этом смысле очень консервативная стратегия инвестирования могла бы дать неплохие результаты.
Необходимо взять себе за правило: десять процен-тов дохода отправлять в накопления. Даже просто накопление даст существенный прирост. Но грамотнее обратиться за консультацией к специалистам по личным финансам, и они подскажут, как лучше делать. Ведь наличные — не самый удачный способ хранения денег, есть инфляция, покупательная способность, поэтому предпочтительнее инвестировать в активы. Можно выбрать очень консервативный портфель, без риска, потерять деньги при таком инвестировании невозможно, номинально вы будете хранить их, на них будут идти проценты, и лет через десять может образоваться ощутимая сумма. Кто-то подсчитал даже, что если бы Христос положил один доллар в банк под четыре процента годовых, то сегодня он стал бы владельцем миллионного состояния. Всего один доллар в те времена…
Однако прирост благосостояния — вопрос не только размещения свободных денег. Возможно, у вас просто недостаточный финансовый поток и едва хватает на повседневные траты. Самое время подумать над тем, как можно этот поток увеличить. Возможно, есть ненужные пассивы, которые можно было бы продать. Возможно, есть неиспользованные карьерные возможности, которыми пришла пора воспользоваться.
Многие люди живут в убежденности, что могут месяцами и годами не обращать внимания на свое здоровье, а потом каким-то волшебным образом одним махом все исправят, подлечат, все себе вернут, в том числе молодость. Но любой специалист по здоровью и долголетию скажет, что важнее ежедневные небольшие вклады — физическая активность, свежий воздух, эндорфины, витамины, правильное питание и так далее. И точно так же по кирпичику забирают наше здоровье ежедневные отношения с алкоголем, вредные привычки, нагрузки, стресс. Но для того, чтобы определить, что именно необходимо предпринять, нужна профессиональная помощь специалиста.
В зарубежных клиниках давно, а в наших недавно, появилась услуга check-up — полная проверка организма. Делается она за один-два дня и позволяет получить системное представление о состоянии организма. В чем ее преимущества? Если вы обращаетесь с болью и недомоганием к врачу, врач ищет и находит ее причины. Или не находит, но предполагает. Однако общеизвестно, что причины боли в одном органе могут находиться совершенно в другом. Причины нарушения сердечного ритма могут быть в работе желудка или щитовидной железы, причиной боли в груди может быть коленный сустав, а причиной головной боли может быть почти все что угодно.
Check-up дает картину состояния всего организма и позволяет определить, в каких его частях намечаются или развиваются изменения. Что, в свою очередь, позволяет точно и точечно произвести корректирующие действия. Эта диагностика дает доктору возможность увидеть те заболевания, которые на уровне ощущений проявят себя еще очень нескоро и потребуют гораздо более продолжительного и дорогостоящего лечения. Или (не хотелось говорить о печальном, но придется) которые лечить будет уже поздно и бесполезно.
Поставьте check-up в план работы по параметру «Здоровье», даже если вы молоды и полны сил и у вас прекрасное самочувствие. Если вам уже за сорок, проходите полную проверку организма, по крайней мере, раз в два года. Если за пятьдесят — раз в год.
Регулярные дозированные физические нагрузки, закаливание и здоровое питание тоже могут стать частью вашего плана. Важно, чтобы это приносило вам пользу, но и доставляло удовольствие. Ведь эндогенные морфины, которые синтезируются, когда вы получаете удовольствие, тоже важный фактор крепкого иммунитета и общего хорошего самочувствия. Поэтому выбирайте те виды физической активности, которые вам по душе: фитнес или велосипед, танцы или волейбол, бокс или плавание.
Слышу голоса скептиков: «У меня нет времени, мне негде тренироваться, у меня нет снаряжения…«. Расскажу о своем опыте. Моя работа — это постоянные перемещения. И эти строки я пишу в самолете Воронеж — Москва. Но в этом движении я остаюсь почти неподвижен. Мне необходимо двигаться ежедневно, чтобы поддерживать нормальный тонус и хорошее здоровье. Не менее двухсот ночей я провожу вне дома — в гостиничных номерах по всему миру. И это разные номера и разные гостиницы. В каких-то из них прекрасные тренажерные залы, бассейны и сауны. В моем чемодане всегда спортивная форма, плавки и очки для бассейна.
Я пользуюсь теми возможности гостиницы, которые мне доступны. В каких-то гостиницах нет ничего из этого списка. А двигаться нужно. Для этих случаев у меня есть комплекс упражнений, которые не требуют ни оборудования, ни снаряжения, ни существенной площади. Двух квадратных метров пола гостиничного номера вполне достаточно.
Сегодняшним утром этот комплекс выглядел так: интенсивная разминка с растяжкой, десять видов приседаний, планка семь с половиной минут, пять видов отжиманий. Каждый месяц я постепенно наращиваю нагрузку: добавляю пять приседаний, пять отжиманий и полминуты планки. Закончился комплекс упражнений растяжкой. Все это заняло около получаса. Не так много, но вполне
достаточно для того, чтобы поддержать форму. В моем чемодане можно найти и резиновый эспандер. Если моя поездка длится два дня и дольше, на следующий день я делаю упражнения с эспандером, чтобы было интереснее и разнообразнее. Бег был бы прекрасным дополнением, но из-за травм, полученных на вейкборде, мне бег не показан. Если бы вокруг отеля была живописная территория и не шел бы дождь, я бы добавил прогулку в бодром темпе. Что я и делаю в тех городах, где отели размещены в зеленой зоне. Согласитесь, у вас нет и не может быть оправданий. Для спортивных нагрузок всегда можно найти время и место.
Когда мы рассматриваем такой аспект, как работа, мы прежде всего должны понять, приносит ли она радость. Часто приходится слышать, что работа — это вынужденная необходимость, что работа — лишь для заработка, что, если бы был выбор, многие предпочли бы не работать. Подобные суждения — пережиток прошлого. Давно минули времена, когда человек, чтобы прокормиться, вынужден был тяжело трудиться, не получая удовольствия.
Сегодня мы больше не боремся за выживание, а способы, которыми можно обеспечить себе высокое качество жизни, так разнообразны и возможность выбора, практически, безгранична. Мы вольны выбирать почти любую профессию и сменить ее, когда пожелаем. Мы можем попробовать себя во многих занятиях в разных областях. Искать и найти свое призвание. Или свои призвания. Кто сказал, что мы рождены только для одного дела? Мы больше не обязаны продолжать семейные династии, мы больше не должны получать образование по воле родителей, мы теперь свободны в своем выборе. Работа должна доставлять радость, быть источником удовольствия, раскрывать ваши таланты и наклонности, способствовать вашему профессиональному и личностному росту, открывать перспективы развития. Точнее, это не она вам должна, это вы должны такую работу выбрать.
Однако хотелось бы сразу предостеречь от вульгарного понимания моей рекомендации. Было бы ошибкой думать, что, меняя каждые полгода работу в поисках той, что будет в радость, можно прийти к результату. Это так же наивно, как меняя каждые полгода партнера, пытаться найти свою любовь.
Истинное наслаждение как любовью, так и работой, приходит через время, когда ты вкладываешься в эти отношения или в эту работу. Вкладываешься с энтузиазмом, интересом и стремлением к результату. Так что не всегда смена работы — путь к тому, чтобы сделать ее источником радости. Иногда нужно изменить подход к ней, отношение. Если вы будете стараться делать свою работу максимально качественно, будете стремиться повышать свой профессионализм, активно заимствовать опыт более успешных коллег, радость и удовольствие не заставят себя долго ждать. Либо поставьте в план смену работы, если поняли, что на этой у вас нет будущего.
Другим важным фактором удовлетворенности работой является наличие карьерных перспектив. Есть ли вам куда расти? Учтите, что этот рост не обязательно подразумевает повышение в должности. Это может быть и бесконечный рост профессионализма. Настоящее удовольствие от работы получают только мастера своего дела.
Также важно учесть, сколько времени в вашей жизни занимает работа, не является ли она препятствием для любовных или семейных отношений, для вашего здоровья или досуга. Не стоит ли поставить в план изменение графика занятости таким образом, чтобы работа оставляла вам достаточно времени для восстановления и развития в других важных областях жизни.
Типичная и довольно распространенная ошибка взрослых людей — планировать досуг по остаточному принципу. На то время, которое осталось от работы, воспитания детей, бытовых хлопот и деловых поездок. И подтвердите на своем опыте, что я прав, — на досуг просто не остается времени. А когда выдается свободное время, выясняется, что на него нет плана, и даже этот небольшой просвет заполняется тем, что не доставляет радости и не позволяет восстановиться — телевизор, соцсети, примитивные компьютерные игры.
Мы договорились считать полноценную жизнь бизнес-проектом. А бизнес не терпит бездарного времяпрепровождения. Досуг работников — тоже важный фактор их эффективности и мотивации. Поэтому в хорошей компании планируют и досуг. Кроме того, планируя досуг, можно приобрести новый опыт, который может дать вам невиданную жизненную силу.
Мне пришлось пойти на важное решение, благодаря которому я стал жить более полной, интересной и разнообразной жизнью и получил несколько новых источников энергии. Я получил опыт пилотирования легкомоторного самолета и вертолета, научился играть в гольф и восстановил навык игры на ударной установке, подтянул английский язык и пересмотрел почти всю классику кино.
Поделиться книгой: