Как стать хозяином свой жизни

Можно ли всё это изменить? Рецепт довольно прост, как и всё гениальное. Если мы начнем больше осознавать свои сиюминутные ощущения, наш мир станет намного более ярким и насыщенным. Именно чувства и ощущения помогут нам жить в настоящем моменте – ТОЛЬКО ЗДЕСЬ и ТОЛЬКО СЕЙЧАС, что очень важно не только для духовного пробуждения, но и для адекватного восприятия мира. Только они помогут прервать цепь, привязывающую нас к болезненному прошлому и неясному, пугающему будущему. Ведь это только наш неосознанный ум живет голограммами давно ушедших ситуаций, конфликтов, потерь, волнений и огорчений. Это он так поглощен этими несуществующими голограммами, что не позволяет нам воспользоваться истинными подарками Жизни – нашими ощущениями ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!

Как начать осознавать все свои пять чувств во всей полноте? Для этого нужны время, пространство и воображение. Это также потребует определенной концентрации, поэтому воспользуйтесь простым методом – посвятите целый день изучению только одного чувства. Вы можете делать записи в блокноте – ваши реакции на события, различные ощущения, изменения в вашем восприятии. Какие эмоции сопровождали ваши реакции? Почувствовали ли вы приятное волнение, спокойствие, удивление, вдохновение? Или испуг, дискомфорт, любопытство, отвращение? Какие-то ощущения могут вызвать в вашей голове цепь ассоциаций, и вы вспомните людей или места, о которых давно забыли. Все эти ощущения помогут улучшить вашу осознанность окружающей жизни. Итак, посвятите пять дней вниманию к своим ощущениям.

День Первый. Зрение. После пробуждения громко произнесите: «Сегодня я буду уделять внимание всему, что я вижу». Это обострит ваше визуальное восприятие и подготовит вашу интуицию к действию. В течение дня попробуйте посмотреть по-новому на различные предметы – дома, цвета, лица людей, животные и растения. Впивайтесь глазами в жизненные картинки, как ребенок, который смотрит на всё с изумлением и открывает для себя незнакомый мир. Как чудесно смотреть – без всякого анализа или оценки – на траву под ногами, на распустившийся на клумбе цветок или раскинувшее свои ветви могучее дерево. Обводить взглядом бесконечную линию морского горизонта, или с затаенным дыханием смотреть на неприступные вершины гор. Следить за бегущей трассой под колесами автомобиля, или сменяющиеся пейзажи из окна автобуса. А если нет возможности путешествовать, то просто выйти в город и понаблюдать за жизненными картинками – бегущими куда-то прохожими, сидящими в кафе людьми, или торговцами на базаре, зазывающими и спешащими продать свой залежалый товар. А если вы дома, то просто по-новому посмотреть на интерьер своей комнаты и ее спасительные стены.

День Второй. Обоняние.После пробуждения громко произнесите: «Сегодня я буду вдыхать как можно больше различных запахов». Эта фраза сразу же обострит ваше обоняние. В течение дня с наслаждением вдыхайте различные запахи – ведь каждая вещь, растение и даже человек имеет свой неповторимый аромат. Утренний кофе, любимая колбаска, любимые духи, запах цветов, запах свежескошенной травы. Соленый, крепкий запах моря. Неповторимый, чистый запах кожи маленького человечка. Есть запах деревни с его коровьими лепешками, парным молоком и куриным пометом. Есть запах города с его выхлопными газами и ароматами, исходящими из кафе и ресторанов. А вы пробовали нюхать, как пахнет кожаный кошелек, или свежая газета, или даже деньги?

День Третий. Слух.В этот день вашей утренней фразой будет: «Сегодня я услышу, как звучит окружающий меня мир». Не думайте, что это легко – ведь вы не осознаете, какое количество звуков вы блокируете автоматически. Эта форма «естественной селекции» вызвана механизмом выживания, помогающим вам концентрироваться только на важных сигналах – например, опасности. Представьте сегодня, что все окружающие вас звуки – это ноты одной большой жизненной симфонии. Вы имеете шикарную возможность постоянно, изо дня в день, присутствовать и слушать непрекращающийся мюзикл под названием «Удивительная Музыка Жизни», написанный гениальным композитором. У вас наверняка есть в нем любимые ноты! Например, голос любимого певца, проникающий в самую душу. Шум набегающих волн и жалобный крик чаек. Звук заводящегося мотора автомобиля, готового унести вас в мир природы или достопримечательностей. Звук ключа в замке, когда вы входите в теплый уютный дом. Или шипение чайника, предвещающего закипание воды: «Пить подано!» Даже звуки ворчащей стиральной машины, которая с ангельским терпением неустанно очищает вашу одежду. Не говоря уже о бесконечных телефонных звонках, напоминающих о том, что ваши близкие, родные и друзья всё еще вас любят. А как насчет звука клавиш компьютерной клавиатуры, которая как эхо спешит за вами, чтобы выразить всё наболевшее? А вы любите Тишину, в которую все эти звуки молниеносно врываются, нарушают её, переворачивают всё вверх дном, а затем так же неожиданно исчезают? Чтобы затем оставить вас наедине со своими мыслями, чувствами и впечатлениями…

День Четвертый. Осязание. Посмотрите на себя утром в зеркало и объявите: «Сегодня я буду проживать каждый момент только через осязание». Дайте почувствовать рукам нетерпение и предвкушение, осязайте предметы всем телом – кожей, пальцами, губами, ногами. Утром подержите в руках горячую чашку с чаем или кофе и ощутите её теплую гладкость. Прикоснитесь к зубам жесткостью вибрирующей щетки. Почувствуйте прикосновение горячей воды в душе, грубость массажной губки, махровость полотенца, влажность утреннего крема, мягкость и податливость своих волос, шелковистость одежды. Жизнь пытается прикоснуться к вам с любовью, предоставляя изобилие предметов, каждый из которых имеет свою фактуру: руки близких людей, мягкая шерстка кошки, толстое одеяло, которое дарит вам ничем незаменимый комфорт и утешение. Вы когда-нибудь сознательно – именно сознательно – ощущали гладкость металлической поверхности кастрюль, сковородок, вилок, ложек, или фарфоровый холод тарелок, чашек и блюдец? А пластиковую структуру такого дорогого сердцу компьютера, когда вы ласкаете его клавиши или даже прорезиненные провода? А вы знакомились со структурой кожаного кресла или деревянного стула (кому на что хватило), который годами поддерживает ваш великолепный (кому что досталось) зад?

День Пятый. Вкус.Если вы любите поесть и попить, вы наверняка не против провести целый день в дегустации! Предупредите себя с самого утра: «Сегодня я буду уделять внимание всему, что я пробую на вкус». Это начнется с момента, когда вы ощутите приятный ментоловый вкус зубной пасты во рту. Обращайте внимание на вкус всего, что вы положите в рот, а также исследуйте незнакомые вкусы. Например, ваше вкусовое осязание испытает определенный шок, если вы дотронетесь языком до монеты.Обращайте внимание на сменяющуюся гамму вкусов – соленая селедочка, сладкое манго, приторный шоколад, горький лимон, терпкое вино, обжигающий кофе, жировая прослойка свежей ветчины, или вкус простой картошки в различных видах – даже в виде хрустящих чипсов.Приятных вам ощущений!!

Методика вопросов

Итак, вы проделали огромную подготовительную работу – остановили выбор на своем Высшем Я и решили откапывать только «золото», научились медитировать и расслабляться, высвободили свою интуицию и перестали слушать назойливый голос Эго, а также обострили свою внимательность. Теперь мне хотелось бы ознакомить вас с основными стратегиями, помогающими ответить на вопрос: «Как копать?». Обладая богатым опытом самокопания, могу дать следующие рекомендации.

1. Первое и главное правило: когда вы оказались на развилке жизни, и у вас возникла проблема, препятствие или затруднение, сделайте остановку и перестаньте суетиться! Сначала дайте себе успокоиться, а затем найдите укромное место, где в полном уединении и тишине вы можете пообщаться со своей интуицией. Вы не услышите её голос на улице – она не может перекричать многоголосый шум толпы. Вы также не услышите её во время выброса в кровь негативных гормонов. Поэтому не следует приступать к общению с интуицией, когда вы чем-то расстроены или сильно взбудоражены. Дайте сначала эмоциям уйти, переждите, как вы ждете под навесом окончания дождя. Лучше всего подождать до следующего утра, дав себе перед сном установку: «Я разберусь с этим завтра утром». Недаром в народе говорят: «Утро вечера мудреней!» Итак, первое условие – спокойное место и спокойное состояние души.

2. Запаситесь блокнотом и ручкой. Вам придется записывать свои вопросы и полученные ответы. Если вы проделаете этот процесс только в уме, ваша память не удержит эти открытия, и ценная информация быстро затеряется в житейской суете. К тому же ваше Эго обязательно постарается вмешаться и незаметно для вас стереть эту информацию. Ведь эта информация совершенно новая, ей не за что зацепиться – логика сознания еще не создала соответствующую категорию в вашей голове, а также не образовала новые соединения между нейронами. Когда же вы держите пальцами карандаш или ручку, происходит нечто магическое! Ваше назойливое Эго умолкает, и между бумагой и ручкой не остается ничего, кроме кристально чистой правды. Этим вы даете платформу своему внутреннему голосу, своему Высшему Я, своей интуиции, и тут-то и открывается во всем своем великолепии ваша природная мудрость.

3. Освойте методы интервьюирования внутреннего голоса. Основным инструментом такого интервьюирования являются вопросы и ответы. Причем вопросы даже важнее ответов. Почему? Потому что все ответы уже давно лежат невостребованными на дне вашей души. Мы не знаем и не понимаем себя только по одной причине – мы редко себя о чем-либо спрашиваем. Мы любим спрашивать других, и еще любим советовать. При этом мы цепко держимся за нереальные ожидания, что люди всегда знают ответы на наши проблемы, и просто обязаны слушать наши ответы на их проблемы. А потом еще и возмущаемся, почему нам не то посоветовали, или не послушались нашего совета. Мы все не там ищем! Но даже если мы и осознали возможность того, что все ответы лежат на дне нашей души, перед нами возникает другая проблема – что же именно нужно спрашивать?!

Вопросы должны касаться вашей конкретной жизненной проблемы или ситуации, но тут важно придерживаться некоторых правил. Не спрашивайте: «Почему ОНИ это сделали?» или «Что я должен ИМ сказать?», но спрашивайте: «Что Я не так сделал?», и «Что ТЫ мне пытаешься сказать?». Но есть два особых вопроса, которые очистят вашу внутреннюю территорию быстро и эффективно. Они будут работать как два мощных экскаватора, поднимающих на поверхность любую тяжесть! Что же это за особые вопросы? Вдумайтесь внимательно: «Что я не так делаю?» и «Чему я должен научиться?» Первый поможет вам показать и откорректировать неправильные стратегии, а второй – расширяться и искать новые пути решения проблем.

4. Дайте себе время. Не ждите немедленных ответов и результатов. Возможно, у вас это получится не сразу, но если настойчиво пробовать и практиковать, то получится обязательно. Итак, утром, на свежую голову вы задали вопрос. Теперь закройте глаза и повторите его про себя несколько раз. Отпустите все мысли и дайте подсознанию время для раскачки. Вы почувствуете, когда интуиция будет готова отвечать. Записывайте первое, что приходит в голову – даже если привычная логика не находит в этом никакого смысла. Продолжайте бурить скважину, задавайте как можно больше наводящих вопросов «Как?» и «Почему?» и не останавливайтесь до тех пор, пока вам уже больше нечего будет сказать, и пока вы не получите полное облегчение. Именно здесь и таятся самые важные ответы. Вы отшелушили плевела, и добрались до зерен! Поставив последнюю точку, закройте блокнот и расслабьтесь. Через некоторое время прочтите написанное. Вы будете так поражены, что даже воскликните: «Откуда взялась вся эта информация?!» Оказывается, вы и не подозревали, что обладаете такой чудесной вселенской мудростью и интеллектом!

5. Берите лопату только тогда, когда есть проблема или нужно принять важное решение. В противном случае оставьте её в покое и наслаждайтесь жизнью! Помните, что это постепенный процесс, который можно сравнить с чисткой лука. Только здесь вам приходится снимать выращенные в течение жизни плотные слои своего горького опыта. Вы сняли один слой, поплакали и оставили себя в покое. В следующий раз, когда вы испытали дисбаланс, боль или стресс, пора приниматься за новый слой. Опять сняли слой, поплакали и оставили в покое. И так до тех пор, пока не добрались до самой сердцевины. Тут и таится ваша истинная суть, и все ваши насущные ответы. Но это постепенный процесс, а не единичная хирургическая операция. Наберитесь терпения, и все ответы, несомненно, придут!

Со временем вы поймете, что обладаете мощнейшим жизненным инструментом, какой только вы когда-либо держали в руках! Ваша способность подобной коммуникации будет развиваться, и с каждым разом голос будет слышаться всё сильнее и настойчивее. Вы можете возвращаться к этой процедуре столько раз, сколько это необходимо. Когда ваши жизненные ситуации подтвердят, что внутренний голос был действительно прав, вы должны перейти от методики расспросов к полному доверию. Вы должны взять на себя риск и начать следовать советам этого голоса. Теперь вы будете его слышать всегда и везде, в любой ситуации. А однажды вы проснётесь и с облегчением подумаете: «Жизнь – прекрасна! Теперь я знаю – что бы ни случилось, я буду абсолютно в полном порядке!»

Практическое применение интуиции

Теперь давайте рассмотрим, как вы можете использовать свою интуицию для того, чтобы изменить и улучшить некоторые аспекты своей жизни – такие как физическое и эмоциональное здоровье, а также отношения с окружающими людьми.

1. Физическое здоровье.   

Ученые раньше верили, что мы рождены с набором генов, которые в большой степени определяют такие параметры, как ожирение, депрессия, различные болезни, и даже продолжительность жизни. Но последние достижения науки показали, что наши гены на самом деле могут меняться, так как на них влияет окружающая среда и наш собственный опыт. Один из исследователей, д-р Брюс Липтон, сделал даже открытие, что наши тела могут изменяться в ходе перепрограммирования мышления. Ведь клетки нашего тела постоянно обновляются – через семь лет в вашем теле не будет ни одной клетки, которая есть сегодня. Но тело будет систематически воспроизводить одни и те же болезни и недуги, если эти болезни поддерживаются нашими негативными мыслями. Так как мозг – это центр управления всего организма, и тело ведет себя в соответствии с его указаниями. Если вы повторяете: «У меня все время болит голова!», то у вас будет мало шансов избавиться от этой боли.

Таким образом, вы можете сознательно выбирать положительное и здоровое восприятие мира, а ваше тело само начнет перестраиваться и производить эндорфины – самые мощные лекарства, какие только существуют в мире! Попробуйте прямо сейчас, сидя на диване, позволить себе почувствовать, как ваше тело исцеляется, и если в вашей голове всё же всплывают проблемы, убедите себя в обратном. Ведь всё, что вам нужно, это убрать с дороги негативные мысли о своих болячках и заменить их более позитивными. Вы будете удивлены собственной способности уговаривать тело быть здоровым! Используйте следующие мощные установки: «Я совершенно здоров!» или «С каждым днем я чувствую себя всё лучше и лучше!»

Воспользуйтесь даром своей интуиции, которая только и ждёт, чтобы ей дали направление. Она способна подключаться к общему энергетическому полю и знает все правильные ответы. Подумайте о своей оздоровительной программе и запишите позитивную цель. Цель должна быть положительной и только в настоящем временем. Избегайте фраз: «Я хочу сбросить вес» (предполагается потеря), «Я не хочу болеть» (подсознание не понимает частицу «не») или «Я буду здоровой» (будете когда-нибудь, но не сейчас). Вместо этого используйте формулировку: «Я имею стройное, здоровое тело, в котором мне радостно находиться». Повторите эту фразу несколько раз про себя и посмотрите, как она отразится на ваших ощущениях. Сначала это будет нелегко – вы даже не поверите произнесенным словам (особенно если привыкли жаловаться на болячки!), но затем вы начнете замечать различные идеи, вещи, людей или рекламу. Интуиция подскажет вам, что нужно делать и как прийти к заданной цели. Вы будете удивлены, как быстро в вашей голове появится оздоровительная программа, которая будет работать именно на вас.

2.  Эмоциональное здоровье.

Для этой цели можно использовать Доску Видения. Надеюсь, вы еще пользуетесь Доской Видения, на которой вы делали коллаж любимых изображений? Мы все имеем свое собственное видение окружающего мира, но только очень часто вместо любимых картинок в нашей голове вырисовывается коллаж болезненных воспоминаний и кошмаров, которые нас постоянно преследуют. Назовем это «Доской Кошмаров». Обычно этот коллаж составлен и поддерживается нашими страхами, которые постоянно добавляют всё новые картинки и привлекают наше внимание к старым.

Выполните следующее задание: создайте реальную Доску Кошмаров. Наклейте изображения всего того, что вас чаще всего преследует и пугает. Затем создайте еще одну доску, на которую вы будете наклеивать противоречащие изображения. На каждое изображение насилия найдите по три примера любви и доброты, на каждый кризис найдите три чудесных момента спокойствия. Когда работа будет завершена, проведите торжественную церемонию уничтожения Доски Кошмаров – вы можете ее сжечь или закопать. Затем, на видном месте, повесьте новую, позитивную доску, которая вас будет мотивировать и вдохновлять. Ощущение надежды в мире, наполненном страхами и страданиями, не является наивностью. Это является сутью мудрости, а мудрость не нуждается в логике, анализе или доказательствах.

Попробуйте также изменить свою лексику. Сделайте следующее упражнение: возьмите лист бумаги и в течение 10 минут опишите свою жизнь – такой, какая она есть, без суждений и поправок. Затем перечитайте написанное и выделите слова, которые вызывают болезненные ассоциации. Не забывайте, что эти слова очень сильно влияют на вашу жизненную энергетику – намного больше, чем вы предполагаете. Слова вызывают сильные эмоции и даже определяют ваше поведение. А теперь замените каждое болезненное слово в своем описании на нечто более освобождающее, расслабляющее или вдохновляющее. Вместо слов «Я нервничаю» напишите «Я приятно взволнован». Слово «неуверенный» можно заменить словом «открытый» (для новых путей и решений). По мере того, как вы будете менять свою историю жизни, голос страха начнёт утихать, а вместо него появится мудрое спокойствие. Спокойствие, не нарушаемое никем и ничем.

3. Баланс в отношениях с окружающими

Вы замечали, что когда у ваших близких людей возникают проблемы, как бы далеко они ни находились, вы говорите себе: «У меня было предчувствие». Но как вы можете использовать эту способность для того, чтобы улучшить и углубить свои отношения с людьми?

Прежде всего, нужно научиться замечать диалоги в своей голове. Обычно это бесконечные споры и неразрешенные конфликты. Предлагаю вам воспользоваться новым подходом и провести следующий эксперимент. Обратите внимание на то, что именно вы мысленно «говорите» другому человеку, и прочувствуйте, как он реагирует на ваши слова. Затем спросите себя: «Как сделать так, чтобы этот человек реагировал более адекватно, с пониманием, и чтобы мы оба были довольны?». Теперь попробуйте проиграть другой диалог – более положительный. Сделайте над собой усилие и проявите к «собеседнику» понимание и любовь, и тогда он начнет отвечать не на вашу агрессию, а на ваши усилия. Не удивляйтесь, если в следующий раз, когда вы встретите этого человека, этот диалог будет иметь место в реальности!

Если же в вашем окружении есть люди, которые не хотят меняться и с которыми вам очень трудно, вы можете защитить себя от дальнейших болезненных диалогов следующим образом. Начните с того, что опять прослушайте диалог в своей голове. И если проблема остается неразрешимой, просто скажите всё, что вам хотелось сказать и поставьте в конце точку. Вы даже можете мысленно попрощаться с этим человеком и пожелать ему удачи. Если же мысли о нем продолжают всплывать, т.е. включается бесконечная неприятная кассета, нажмите кнопку «Стоп», положите кассету в коробку и поставьте ее на полочку. Затем перенесите свои мысли на более продуктивный диалог с другим человеком.

Несомненно, это потребует практики и дисциплины, но это стоит того! Теперь у вас останется больше умственной энергии для укрепления отношений, которые могут быть улучшены, и которые не будут травмировать ваше здоровье. Ведь любить людей можно и на расстоянии. Например, вы можете любоваться красотой тигра, но для этого вам совсем не обязательно заходить к нему в клетку! Вы всегда и в любое время можете посылать любовь, надежду и доброту любому человеку.

Получение и сохранение ясности

По мере проникания в глубокие слои интуиции вы обретёте уверенность, которую никто и ничто уже не сможет поколебать. Даже если весь мир ополчится против вас, и постарается убедить вас в том, что вы самый «худший из худших», а также навесит на вас десятки язвительных и обидных ярлыков, вы только тихо улыбнётесь в ответ. Потому что теперь вы знаете, что вам открылся генетический код Высшего Разума, и перед вами предстала истинная правда. А то, что говорят люди – всего лишь отражение их лимитированных убеждений и закрытого видения. Еще вы поймёте, что жизнь – это цепь нескончаемых уроков и тестов, и вы прекрасно с ними справляетесь. Теперь, когда вам больше не нужно участвовать в чужих драмах, а также попутно создавать свои собственные, у вас освободится уйма свободного времени на то, чтобы исследовать свой потенциал и спокойно пойти навстречу своему предназначению.

Когда закончатся ваши блуждания в тумане, и вы выйдете на прямую ровную дорогу, вы вдруг поймёте, что вам больше ничего и никого не надо контролировать. Вы просто предоставите каждому человеку в своей жизни идти своим путем, позволите ему ошибаться, заблуждаться или даже падать, а также дадите ему время раскрыть свой собственный генетический код и предназначение. Поэтому вы не только не участвуете в чужом саморазрушении, но даже больше не бросаетесь подставлять удобные костыли.

Вы вдруг поймёте, что не можете никому преподнести урок, научить, проучить или наказать. Потому что это совершенно не ваша работа. Правда, может так случиться, что Высший Разум использует вас как инструмент в процессе обучения других людей, как тот самый кирпич, который упадёт на голову несведущему гражданину. Он использует даже самые негативные и низменные эмоции одних людей, чтобы научить или разбудить других. Поэтому иногда полезно попросить Бога, чтобы Он поставил на службу человечеству только ваши лучшие качества. А тем временем предоставьте проявлять свои худшие качества тем, кто еще не готов к такой просьбе. Тем, кому еще не открылась правда их генетического кода. Но теперь, когда благодаря голосу интуиции вы получили полную ясность по многим аспектам своей жизни, вам и не захочется проявлять худшие качества.

Ваша следующая битва будет заключаться в следующем: как сохранять ясность при любых обстоятельствах, всегда и везде! Мы все сталкиваемся с одной и той же проблемой – помнить о том, что услышали и прочитали, и применять эту информацию в каждой жизненной ситуации. Мы забываем о ясности и равновесии. Нам нравится тащить за собой обиды. Мы любим воевать, спорить и не соглашаться. Мы любим разобрать каждое событие на мельчайшие детали, чтобы посмотреть, вписывается ли оно в круг наших привычных убеждений. Мы забываем, что всё гениальное – просто, и часто ломаем себе голову над этой простотой. Наш ум отказывается принять, что всё может быть очень просто. Мы спрашиваем: «А разве так можно?», в то время как надо сказать: «Я готов этому подчиниться».

Когда вы регулярно посвящаете время своему внутреннему миру, вы объявляете Вселенной, что намерены быть лучше, делать лучше, и испытывать в жизни что-то лучшее. Только представьте! Делая по маленькому шажку один раз в день, однажды вы придете к нескончаемой свободе и своему изумительному потенциалу. Каждый день копайте глубже, изучайте глубже и посвящайте своё время главному жизненному заданию – открытию вашего истинного, божественного «Я». Делайте то, что приносит вам радость, и не забывайте праздновать каждую веху на своем пути.  Иногда нужно посвятить время какой-то мысли, а иногда от вас потребуется какое-то действие. Если вы неосознанно нашли вход в неприятную ситуацию, вы должны осознанно найти из нее выход!

Этот путь будет нелегким, и иногда будет умыт вашими горькими слезами, но всегда помните – ваше истинное «Я» никогда не плачет. Оно всегда светлое и гармоничное, мудрое и всезнающее. Это плачет ваше Эго, которое сопротивляется, цепляется за старое и создает драматические сценарии, согласно которым просто невозможно не плакать! В драме никогда не бывает легкости, равновесия и гармонии. Но какой бы невероятной ни была ваша драма, вам всё-таки приходится её играть на сцене реальности, и именно ваше Эго постоянно оплакивает иллюзии, не вписывающиеся в эту реальность. Оно плачет, потому что мир иногда не принимает ваш сценарий, а вместо этого разворачивает перед вами свой. Оно плачет в знак протеста и возмущения против этой всесильной реальности. А вы, как бравый оловянный солдатик, продолжаете стойко стоять на своей захудалой сцене, упрямо держась за свои заигранные до дыр роли и оплакивая свою незадачливую участь. В то время, как всё, что вам надо, это покинуть провинциальный самодеятельный театр одного актера и влиться в огромный поток реальности, причем влиться без сопротивления и возмущения.

Великий режиссер «Реальность» сам покажет вам вашу роль. Роль, о которой вы даже боялись мечтать. Он поставит вас на сцену самых лучших столичных театров, и вам будет аплодировать лучший цвет общества. Всё, что вам нужно, это подчиниться и открыть душу для самых неожиданных возможностей. А режиссер позаботится обо всем сам… В то время как ваше Эго еще долго будет всхлипывать, расставаясь со своим выдуманным, фантасмагорическим «Я». Будьте осторожны, потому что оно будет всплывать в самые неподходящие моменты и в самое неподходящее время. Но вы уже знаете, что делать. Ведь лопата всегда под рукой…

ГЛАВА 3.  ПОТЕНЦИАЛ

Идея стремления к лучшему

Великий древнегреческий философ Аристотель был первым, кто ввёл в философию принцип развития. Известно его выражение: «Нет ничего более постоянного, чем изменения». Он верил, что Вселенная находится в постоянном движении, всё время меняется и преобразуется. И только одна вещь остается неизменной – это действие и потенциал возможного действия. Действие – это энергия, направленная на осуществление какой-то цели. Потенциал – это сила, способная к такому осуществлению. Аристотель верил, что всё на этой планете имеет свой потенциал и жизненную силу, которая мотивирует и направляет организм к самореализации.

Посмотрите, например, на могущественный дуб. Его путь к величию начался с маленького жёлудя. Конечно, желудю пришлось пройти через определённые изменения и стадии развития, чтобы раскрыть свою встроенную программу, но потенциал – это и есть та постоянная, которая помогает желудю стать большим дубом. Вы когда-нибудь видели, чтобы желудь вырос в петунью, черешню или малиновый куст?

И что самое интересное, деревья, которые выстояли в сильные бури, имеют самые сильные стволы и ветки. Это потому, что они научились не сопротивляться этим бурям – их сильно клонило к земле, но они прогибались и поэтому не ломались. В то время как деревья, выросшие в безветренной зоне, обычно вырастают хрупкими и слабыми, и их ветки ломаются от малейшего порыва ветра.

Согласно Аристотелю, на всё происходящее есть свои причины. Жизненный опыт послан вам для того, чтобы сформировать и определить вашу истинную суть, в надежде взрастить всё самое лучшее, что было заложено на вашем генетическом уровне. Поэтому вы точно так же, как и деревья, можете использовать свои собственные жизненные бури, чтобы вырасти во что-то сильное и могущественное.

Для этого вы можете воспользоваться такой прекрасной человеческой чертой, как проницательность. Благодаря проницательности вы начинаете понимать, что вместо того, чтобы с гневом сопротивляться вещам, которые хотят вас опрокинуть, можно просто сгибаться под штормовыми ветрами. Например, вы пережили глубокое разочарование при разводе или разрыве, и теперь полны горечи и обиды, но вы можете с любовью переименовать этот опыт: «Разрыв, который привёл меня к нервному срыву, также привёл меня к прорыву!»

Другими словами, жизненные испытания, которые вначале казались болезненными и разрушительными, с помощью проницательности могут восприниматься как великолепная возможность для дальнейшего роста. В конце концов, на всё есть свои причины. Жизнь будет постоянно вас толкать в сторону изменений, роста и развития, и поэтому вы встретите много «препятствий» на своем пути. Но могу вас обнадёжить – вам гарантирована более счастливая и спокойная жизнь, если вы будете постоянно использовать свою проницательность для видения конечной цели – развёртывания вашего наиполнейшего потенциала.

Несомненно, когда вы встречаете препятствия, у вас появляется желание возмутиться и разозлиться, а затем всё бросить, замкнуться, впасть в депрессию или даже встать на путь саморазрушения и анти социального поведения – и это всё только на завтрак! Но когда вам захочется замкнуться, вспомните о бессознательных, бездушных зомби из фильма ужасов, которые бродят по улицам и отрывают по кусочкам всё живое, счастливое и дышащее. Единственный способ, который поможет вам сопротивляться и выжить в мире бездушных зомби, это использование вашей осознанной проницательности! Это означает всегда направлять фокус внимания на свои цели и ценности, и оставаться добрым, человечным и любящим. Это означает никому не отдавать на растерзание свои лучшие ощущения и счастливые моменты.

Невозможно найти человека, с которым бы никогда не случалось ничего плохого, и который бы никогда не встречал плохих людей. Вы не можете контролировать события, потому что жизнь – это сочетание свободного выбора с судьбой. Именно свободный выбор даёт вам право пользоваться проницательностью, которая поможет превратить боль в преимущество, мучителей – в учителей, а испытания – в ценные уроки. Это самая сильная формула роста, с помощью которой вы можете удобрять своё потенциальное семя. Каждая душа должна пройти этот путь – от желудя к могущественному дубу.

Идея стремления к лучшему очень проста по природе, но сделаться действительно лучше – довольно трудное дело. Было бы здорово, если бы мы могли принять специальную таблетку, и немедленно каким-то чудодейственным образом измениться. К сожалению, так не бывает. Даже когда мы садимся на диету для быстрого похудения, снижение веса происходит за счёт здоровья, потому что мы лишаем организм необходимых питательных веществ, т.е. быстрые результаты никогда не приводят к устойчивым изменениям. Реальность такова, что нам нужно работать над собой и осуществлением своей мечты. Но с другой стороны, если мы хорошо поработали и проявили поразительную настойчивость, награда, ожидающая нас на вершине, принесёт намного большее удовлетворение, чем если бы нам это было подано на тарелочке с голубой каемочкой. Так как мы будем ценить не только полученный результат, но и свои усилия на пройденном пути.

Р

азвитие по горизонтали и вертикали

Итак, для того, чтобы начать развивать свой потенциал, нам нужно произвести в своей жизни осознанные изменения, но сначала сформулировать желания, а затем перевести их в решительные действия. Это и есть формула потенциала: изменения, желания, действия. Но тут встает вопрос – в какую сторону меняться? Куда идти?

Вот раньше люди никуда не ездили – обрабатывали свою землю, детей растили, каждый занимался своим делом, и все счастливы были. Это потом уже начались походы захватнические, раздел земель и владений, войны. Отсюда и предупреждение – пойдешь налево или направо, то есть покинешь свою землю и отклонишься от своего предназначения, и сам не возрадуешься. А вот пойдешь еще больше счастья искать впереди, возможно и найдешь, и даже жив будешь, да только оторвешься от своей земли и от своего жизненного предназначения.

Правы были предки. Так оторвались мы от своей земли, что дальше некуда. И сколько человеческих жизней погублено в этих походах на чужую землю. И за счастьем гоняемся без устали, только всё никак догнать не можем. Причем, все с разной скоростью догоняют – кто на костылях, а кто на скоростной Феррари. И в этой погоне за призрачным счастьем некоторые представители Гомо Сапиенс расталкивают своих братьев по разуму далеко не только локтями. А раз есть гонка, то должен быть и финиш! И кто же пришел к финишу, если он вообще существует? Ведь все процессы – явление бесконечное. Но мы, Гомо Сапиенсы, везде создадим лимит.

Ну, вот несколько человек достигли определенного лимита, то есть финиша – собственность в Монако, яхта за 300 миллионов долларов, владение английскими футбольными клубами. И какой ценой? Ценой того, что остальные сапиенсы не то что идти вперед за счастьем, но уже и ползти разучились? Ну, подарили им монтекарловские владельцы по паре костылей, но разве далеко на них ускачешь в поиске счастья? Хотя многие пытаются.

В духовной практике это называется РАЗВИТИЕ ПО ГОРИЗОНТАЛИ. Многие люди и детей этому учат с самого раннего возраста. Учись, работай, добивайся, делай карьеру, иди вперед к своим целям, не останавливайся, спеши, беги, зарабатывай, покупай, наживайся. И все без исключения мечтают о «финише» – вилла в Монте-Карло и РоллсРойс. На худой конец, вилла неподалеку от Москвы и пожеванный Мерседес.

Самый большой минус такой гонки по горизонтали – это сосредоточение исключительно на материальных ценностях, а любая материя, как мы знаем, временна и недолговечна. Конечно, у миллиардеров эта материя весьма заменяема. Они могут позволить себе купить новую машину – иногда только потому, что в старой пепельница переполнилась. Но это мир людей, живущих по ту сторону абсцисс. А мы то с вами живем по эту сторону, и потеря любой собственности воспринимается не просто болезненно, а истерически болезненно. Вот вам и второй минус. Материя растворилась по тем или иным причинам – машина сломалась или устарела, дом пришел в упадок, деньги пропили и проели, жена ушла, а в душе осталось безысходное чувство утраты, пустоты и одиночества. Следующая ступень – депрессия и мысли о суициде. Ну, и куда вы бежали? Хотели Феррари на своих обшарпанных костылях догнать?

А тут еще реклама нас с толку сбивает – покупайте, покупайте, покупайте. А духовные гуру и целители кричат на каждом углу: «Нет! Идите к нам. Нам деньги тоже очень нужны!» Короче, такое количество указателей на развилках жизни, что у современного человека голова может пойти кругом, и тот камешек со своим наивным «Пойдешь направо и пойдешь налево» покажется наивным детским садом.

А может, никуда и не нужно ходить или бежать, а просто находить свое счастье там, где мы находимся? А может, пора вспомнить об истоках? Взять у этих истоков всё самое лучшее? Когда люди просто жили на своей земле, обрабатывали ее, растили детей, и были счастливы? Были близки к своей божественной природе, и обходились без «плодов» цивилизации? Не слишком ли много этих плодов развелось? Не являются ли бесчисленные тонны мусорных свалок немым свидетельством того, что нам действительно много не нужно…

А может, никуда и не нужно ходить, а просто обратиться к своей душе? Ведь существует еще и РАЗВИТИЕ ПО ВЕРТИКАЛИ. И духовные практики были известны человечеству тысячелетиями. Это и молитва, и медитация, и обет молчания, и многое другое. Это могут быть простые размышления, общение с природой, различные виды творчества. И что самое интересно, в этих здоровых практиках нет вышеперечисленных минусов Развития по Горизонтали!

Когда мы развиваемся по вертикали, мы приближаемся к своему природному предназначению и больше похожи на деревья и цветы, чем на смятенного путника, стоящего на распутье и не знающего куда идти. Мы врастаем духовными корнями в свою интуицию и наше генетическое наследие, тянемся к свету знаний, раскидываем ветви своего созидания, и выращиваем плоды своей собственной мудрости. А теперь представьте себе, что на этом дереве мы развесим маленькие новогодние украшения в виде РоллсРойсов и Феррари, дизайнерской одежды и обуви, золота и бриллиантов, хрусталя и диковинной мебели. А теперь уберем? Изменится ли при этом что-нибудь? Изменимся ли мы? Почувствуем ли глубокое чувство утраты? Или вздохнем с чувством облегчения и освобождения от цепей под названием «Ярмарка тщеславия»? Определенно об этом стоит серьезно на досуге подумать…

И напоследок предлагаю вам иерархию духовных принципов, описанную одной из наиболее влиятельных духовных просветителей современности – ИянлойВанзант. Эти принципы помогут вам жить в гармонии с самим собой и окружающим миром. Нарушение же этих духовных принципов в повседневной жизни приводит только к дисгармонии и дисбалансу.

1)ПОЧИТАЙТЕ ВСЕЛЕННУЮ – проявляйте к ней Доверие, ищите свою Правду, посылайте Молитвы,слушайте ответы через Медитацию, проявляйте свою Готовность услышать, стремитесь к Созиданию, практикуйте Умиротворенность, а также научитесь жить в Простоте, т.е. без всяких излишеств.

2) ПОЧИТАЙТЕ СЕБЯ – подарите себе полное Подчинение, Осознание и Приятие, ежедневно повторяйте Установки, делайте осознанный Выбор,давайте себе Отдых, заливайтесь Смехом, а также ощутите полную внутреннюю Свободу.

3) ПОЧИТАЙТЕ ЛЮДЕЙ – не забудьте устанавливать Границы, проявлять Сочувствие, научитесь Отпусканию людей, полностью откажитесь от Осуждения, щедро дарите Прощение, и посвятите себя Служению людям.

4) ПОЧИТАЙТЕ СВОИ ЧУВСТВА – избавляйтесь от всего того, что приносит вам Гнев, Смятение, Сомнения, Страх, Вину,Одиночество и Ненужность.

5) ПОЧИТАЙТЕ ЖИЗНЕННЫЙ ПРОЦЕСС – постарайтесь открыть Истину, всегда проявляйте Терпение, укрепляйте Веру, и ежедневно воспитывайте в себе Дисциплину.

6) ПОЧИТАЙТЕ ЖИЗНЬ – стремитесь к Балансу, работайте над своим Развитием, каждый день испытывайте Благодарность, подчиняйтесь всеобщему Порядку, сохраняйте в себе Радость, и дарите себе и всему живому Безусловную Любовь.

Готовность к осознанным изменениям

Если вы будете делать сегодня то же самое, что и вчера, а завтра – то же самое, что и сегодня, ваша жизнь пройдёт без всяких изменений, и вы будете просто топтаться на месте. Возможно, такая жизнь покажется вам стабильной и комфортной, а, возможно, скучной и серой. Но, независимо от ваших желаний, рано или поздно, жизнь все равно вытолкнет вас из этого спокойного и размеренного комфорта, и бросит в водоворот непредвиденных событий и новых проблем. Зачем? Жизнь хочет, чтобы вы развивались! С одной стороны, развивались как часть общего эволюционного процесса, а с другой – становились намного больше и лучше, чем сами от себя ожидаете. А чем вы ей отвечаете? Опять жалуетесь?

Научились ли вы приветствовать изменения и с радостью ощущать, как расправляются ваши крылья для непознанного полета? Если нет, значит, вы слишком долго сидели в тесной клетке и не сделали ни одного добровольного шага в сторону развития своих потенциальных возможностей. Возьмем к примеру тяжелоатлетов. Как им удалось накачать такие большие бицепсы? Почему вообще мышцы растут и увеличиваются? Каждый спортсмен знает: мышцы растут, потому что сопротивляются тяжестям и нагрузкам! Но спортсмены почему-то не прячутся от гирь и штанги в тихом укромном углу – они добровольно идут в спортзал и часами заставляют мышцы сопротивляться и расти. С другой стороны, что происходит с мышцами, когда человек слишком долго находится в лежачем состоянии? Ответ вы наверняка уже знаете: они атрофируются.

Это касается не только физических мышц, но и клеток вашего мозга, и всех ваших умений, способностей и талантов, и, прежде всего, эмоциональных мышц. И ими тоже, оказывается, надо пользоваться! Так зачем же ждать, когда жизнь насильно выбросит вас из привычной колеи и заставит двигаться в неизвестном направлении? Начинайте это делать прямо сейчас, причем добровольно и закатав рукава!

Но вопрос даже не в том, меняться или меняться, так как изменения в вашей жизни будут происходить независимо от ваших желаний. А вопрос в том, как овладеть процессом изменений и заставить его работать на вас, а не против вас. А для этого нужно овладеть некоторыми знаниями, которые и помогут вам преодолеть все трудности на пути этих изменений, обрести уверенность и стать хозяином своей жизни.

Существуют как внутренние, так и внешние причины для изменений. К внутренним причинам относится наше физическое и эмоциональное развитие. Ведь тело и сознание растёт и меняется ежедневно, и на каждом жизненном этапе это происходит по-разному. В юности уменьшается зависимость от родителей, что больше присуще людям в детстве. С ростом получения знаний приходит потребность познать себя и найти свое место в жизни. Средний возраст считается более ровным и неизменным, когда вы осели, нашли постоянную работу и создали семью, и тогда меняться вроде бы уже и не надо. Но если вы осознаете, что можете быть чем-то большим и вам хочется в жизни сделать больше, это заставит вас продолжать процесс обучения.

Внешние силы тоже постоянно предоставляют возможности для изменений. Иногда мы играем специфическую роль в событиях жизни, а иногда теряем всякий контроль. И тогда легко прийти к заключению, что мы совершенно бессильны перед обстоятельствами. Но именно тут и кроется ошибка – мы думаем, что мы также бессильны и перед своими реакциями на эти обстоятельства. Это неправда. Наиболее эффективный способ изменить свою жизнь заключается именно в том, чтобы научиться изменять свои реакции.

Несомненно, каждый человек реагирует по-разному на давление внешних обстоятельств, и поэтому в течение жизни выработал на них специфические стратегии и реакции. Давайте рассмотрим пять наиболее распространенных типов реакций, которые вам помогут осознать и свои собственные. Каждый из них имеет свои плюсы и минусы, поэтому просто используйте эти образы и подумайте, как можно расширить свой собственный репертуар.

1. Ученик. Это человек, который постоянно учится, приобретает знания, много читает. Например, если он начал пользоваться компьютером, то он должен изучить абсолютно все его функции, в то время как остальные люди просто используют его для своих личных целей, и дальше этого не идут. И хотя такой ученик и освоит компьютер досконально, но он потратит на это уйму времени, забыв о своей основной цели.

2. Путешественник. У такого человека всегда есть четкое направление и цель, он постоянно к чему-то стремится, как будто полное совершенство и вправду возможно. Он никогда не останавливается на достигнутом и ничто не может его надолго удовлетворить. Он находится в постоянном поиске «золотого руна», преодолевает любые препятствия, постоянно надеясь, что когда-нибудь найдёт землю обетованную и тогда сможет отдохнуть. Часто такой тип людей присущ спортсменам, которые тренируются день и ночь, чтобы установить очередной рекорд. Или другой пример – некоторые люди отправляются на поиски идеального партнера, и верят, что однажды встретят принца на белом коне, или удивительную принцессу, и «станут жить-поживать, да добра наживать». Но обычно таким поискам нет конца… Путешественник обычно забывает, что когда цель достигнута, нужно сделать перерыв, дать себе время отпраздновать и насладиться результатами. И только затем отправляться на поиски новой цели.

3. Пловец по течению. Такой человек под давлением различных обстоятельств уходит с большой сцены, увольняется или бросает учебу, и позволяет течению жизни нести его в неопределенном направлении. Трудно сказать, является ли это силой или слабостью, потому что он, как никто другой, умеет лавировать и довольно хорошо приспосабливаться к жизни.

4. Страус. Такого человека можно охарактеризовать следующим образом – он прячет голову в песок и сильно брыкается. Сопротивляясь любым изменениям, он часто проявляет именно эти две реакции. Например, все предупредительные знаки показывают, что отношения с любимым человеком подходят к концу, но вместо того, чтобы сказать себе правду, он прячет голову в песок и продолжает жить, как ни в чем не бывало. Возможно, это помогает ему избежать боли разрыва отношений, но, к сожалению, в будущем его ожидает еще большее разочарование.

5. Дирижер оркестра. Дирижер обычно обладает способностью координировать работу музыкантов своего оркестра, иначе те, оставленные без присмотра, будут производить только какофонию звуков. Такой человек всегда знает, чего хочет, и поэтому становится лидером, который и меняет окружающий его мир. Он всегда берет контроль в свои руки и доводит все задачи до конца. Его успех будет зависеть от того, как быстро он сможет распознать, что нужно исправить, а что полностью поменять. Обычно дома это родители, а на работе – начальники.

Итак, вы определили, к какому типу относятся ваши реакции на внешние изменения, и теперь, если вы готовы начать осознанно менять свою жизнь, главным вопросом будет: С чего начать? Естественно, что вы не можете изменить свою жизнь за один день, но можно следовать простому принципу – каждый день вносите маленькие изменения, каждый день делайте что-то по-другому. И тогда элемент постепенности поможет вам легко к этим изменениям адаптироваться. Посмотрите на прекрасную розу – она тоже не выросла и не распустилась за один день, но она вытягивалась и прибавляла по 1 мм в день. Ведь лучше зажечь одну свечу, чем проклинать темноту.

Иногда вам захочется перевернуть всю свою жизнь, и даже начать её сначала. Но не стоит торопиться – быстрые изменения никогда не приносят долговременных результатов. Поэтому для начала зажечь всего лишь одну свечу будет вполне достаточно.

Пересмотрите различные сферы своей жизни, чтобы определить, в какую из них вы хотели бы внести небольшие, но существенные изменения. Решите для себя, какие из них требуют самого срочного внимания, какие являются для вас самыми ценными и важными. Выберите из следующих категорий:

1. Личная (самооценка, образование, финансы, здоровье)

2. Профессиональная (основная работа, бизнес, жизненные цели, продвижение по карьерной лестнице, смена видов деятельности)

3. Отношения с людьми (партнёр, друзья, новые связи, восстановление старых и потерянных связей и отношений)

4. Семейная (родители, дети, братья/сестры, другие члены семьи)

5. Духовная (религиозный или духовный путь, жизненный фокус, чтение специальной литературы)

Выбирая определенную категорию жизни, примите во внимание следующие условия для продуктивных изменений.

1. Исследуйте настоящее. Первым наиважнейшим условием продуктивных изменений является ясное понимание того, что происходит в вашей жизни сегодня. Выбор в сторону изменений может быть сделан только в настоящем, поэтому не прячьтесь от сегодняшней реальности, а поймите и примите, где именно вы находитесь в данный момент. Если в вашей жизни есть некоторые аспекты, которые вам не нравятся, начните планировать, как их изменить, но если вы притворяетесь, что этих аспектов не существует, вы никогда их не измените.