Помоги проекту - поделись книгой:
Вам комфортно с самим собой. Вы умеете сохранить свое «я» в любых обстоятельствах. Исследования точно показывают, что отношения складываются более гармонично, когда люди любят не только друг друга, но и самих себя.
Ваше здоровье укрепляется, а продолжительность жизни увеличивается. Любовь – лучшее лекарство! Когда вы испытываете любовь, сердце и мозг действуют совместно с эндокринной и нервной системами. В организме вырабатываются «вещества любви»: эндорфины, окситоцин и вазопрессин. Они укрепляют иммунную систему и повышают устойчивость к болезням.
Известный доктор Берни Сигел, автор книги «Любовь, медицина и чудеса», стал одним из первых американских врачей, которые заговорили о влиянии бескорыстной любви на здоровье. Он пишет: «Если я посоветую пациенту повысить содержание в крови иммунноглобулинов или лейкоцитов, он меня не поймет. Но если я научу его любить себя и других людей, те же самые перемены произойдут автоматически. Это действительно так: любовь лечит».
Любовь приводит биохимию организма в норму. Различные исследования показывают, что любовь увеличивает продолжительность жизни, снижает кровяное давление, защищает от деменции, снижает риск депрессии. В ходе исследования, проведенного в Университете Огайо, ученые установили, что супруги, живущие в счастливом браке, болеют на 35 процентов реже, чем те, чей брак можно назвать несчастным.
Вы научитесь быстрее справляться со стрессом. Негативные эмоции обычно оказывают глубокое и долгое воздействие. Вы ощущаете это и разумом, и телом. Таков результат воздействия веществ, вырабатываемых организмом в состоянии стресса. Однако по мере развития любви вещества любви начинают подавлять вещества стресса. В итоге ментальное и физическое воздействие стресса оказывается несильным и недолгим.
Вы становитесь более эффективным и творческим человеком. Исследования показывают, что состояние любви активизирует мыслительные процессы благодаря физиологической реакции, называемой кортикальным восстановлением. К коре головного мозга поступает кровь и нейротрансмиттеры, что активизирует высшие мозговые центры, управляющие творчеством, интеллектом и процессами принятия решений.
Вы становитесь лучшим родителем. Преимущества абсолютной, бескорыстной любви очевидны и вам, и вашим детям. Вы станете более терпеливым, научитесь сочувствию и станете высоко ценить время, проведенное с детьми. А они научатся тому же от вас.
Важнейшее исследование, проведенное в Университете Гумбольдта Перл и Сэмюэлем Олинер, показало, что дети, которых воспитывали чуткие и сострадательные родители, вырастали более чуткими и способными к сочувствию людьми. Олинеры разговаривали с немцами, которые во время Второй мировой войны помогали евреям спасаться от нацистов. Ученые выяснили, что люди, способные на такой альтруизм, выросли в семьях, где это качество высоко ценилось и культивировалось. Вам вряд ли удастся сделать детям лучший подарок, чем научить их искусству абсолютной, бескорыстной любви.
Вы станете притягивать к себе любовь. Если вы будете излучать любовь, то Вселенная откликнется на ваши мысли и чувства аналогичным образом. Рядом с вами появятся позитивно настроенные люди. Вокруг вас возникнет атмосфера любви.
Если вы одиноки и хотите найти партнера, то абсолютная, бескорыстная любовь – лучшая стратегия.
Абсолютная Любовь доступна всем. Для этого не нужно иметь идеального партнера, идеальное тело, идеального ребенка или идеальную работу. Абсолютная Любовь – это естественное состояние. Каким бы ни был на сегодняшний день ваш любовный опыт – причинили ли чувства боль или, наоборот, принесли счастье, – вы можете достичь любви более высокого уровня. И моя книга научит вас именно этому. Все приемы и упражнения разработаны специально для того, чтобы развить вашу способность постоянно находиться в состоянии абсолютной и бескорыстной любви.
Никто не может устоять перед обаянием любви. Даже счастье уступает любви. Я обнаружила, что мне удалось взломать код счастья – и я узнала, что кроется за ним.
Только представьте: я уже пятнадцать лет являюсь успешным писателем. Сначала я писала книги для очень популярной серии «Куриный бульон для женской души». Потом вышла моя книга «Книга № 1. Про счастье»[1], которая сразу же стала бестселлером и была переведена на тридцать один язык. Мои книги вышли тиражом более 14 миллионов экземпляров. Я участвовала в создании популярнейшей книги и фильма «Тайна». Я путешествовала по всему миру и миллионам людей рассказывала о счастье и успехе.
И за это время я научилась быть счастливой. Я многое узнала о физических упражнениях, диете, благодарности, прощении и о том, как важно поддерживать собственное благосостояние. Я выяснила, каковы Привычки счастья у, безусловно, счастливых людей, с которыми встречалась и беседовала. И, в конце концов, я стала постоянно испытывать замечательное ощущение полного удовлетворения. И все же что-то подсказывало мне, что еще есть чему учиться. И тогда я решила заглянуть глубже.
Все началось, когда в моей жизни стали появляться люди, жизнь которых была не просто счастливой. Рассказывая о своей книге «Книга № 1. Про счастье», я встречалась с ними в самых необычных местах. Счастливыми были женщина, которая сидела рядом со мной в самолете на Киев, официант в Перу, бродяга в Сент-Луисе. Все эти люди излучали физически ощутимое счастье, не заметить которое было невозможно. И тогда я стала делать то, что люблю больше всего: я начала задавать вопросы. «В вас есть нечто особенное. Что это?» – спрашивала я. И они рассказывали мне, что испытывали чувство единства с окружающими и с миром в целом. Они говорили о том, что все их существо наполнено любовью. «Любовь» – это слово повторялось снова и снова.
И тогда я задавала еще более важный вопрос: «Как вам это удалось?» Иногда люди испытывали неожиданное и спонтанное пробуждение, которое можно было бы сравнить с божественным промыслом. Но чаще всего мне удавалось выяснить конкретную причину, из-за которой мужчина или женщина становились наполненными любовью. Я была в восторге. Значит, есть нечто такое, что поможет мне ощутить полную и бескорыстную любовь. Мне повезло в жизни – у меня было два замечательных примера для подражания: моя мать и мой отец. Но все же я хотела найти собственный путь.
И тогда я стала изучать любовь – не романтическую, а более глубокую и универсальную, которая объединяет нас и придает жизни смысл. А потом я решила написать об этом книгу. Я хотела поделиться своими открытиями, сделанными на пути к этой всеобъемлющей любви. Я хотела рассказать о ней так же, как я рассказала о счастье.
Но писатели отлично знают, что нужно быть осторожными. Берегись! Если хочешь о чем-то написать, сначала реши собственные проблемы, связанные с этой темой.
Работая над книгой об абсолютной, бескорыстной любви, мне пришлось проанализировать все стороны своей жизни, в которых эта любовь присутствовала – или отсутствовала. Стоило мне подписать контракт на «Абсолютную Любовь», как мой брак, который был вполне счастливым, показался… ну, скажем,
И вот я стала писать о любви в момент развода. То есть все, о чем я буду вам рассказывать, я пережила на собственном опыте.
А потом неожиданно умерла моя обожаемая мамочка. Ей было восемьдесят восемь лет. Как-то днем она присела отдохнуть в свое любимое кресло – и больше не поднялась. Хотя уход ее был спокойным и безболезненным, я ощутила огромную пустоту в душе. Горе мое еще больше усилилось, потому что пришлось продать дом, в котором наша семья жила почти шестьдесят лет. Три якоря, которые придавали мне ощущение стабильности – мой муж Серхио, мама и семейное гнездо, – исчезли в мгновение ока.
И все это дало мне возможность применять на практике принципы Абсолютной Любви. Это было главное и непростое испытание. Мне пришлось справляться с чувствами печали, разлуки и потери. Смогу ли я ощутить, сохранить и даже усилить чувство любви в подобных обстоятельствах?
То, что произошло потом, меня ошарашило. Как только я начала
Любовь оказалась похожей на радиостанцию, которая работает круглосуточно. Чтобы услышать LOVE FM, достаточно всего лишь настроиться на нужную волну.
К сожалению, это не всегда просто. В моей жизни было немало дней, когда я забывала нажать на нужную кнопку. А если и вспоминала, то не могла поймать станцию. Иногда помехи на линии были столь сильны, что я ничего не слышала.
Очень скоро я обратилась к своей подруге и соавтору Кэрол Клайн, чтобы та помогла мне в поисках. Она вместе со мной работала над книгой «Книга № 1. Про счастье», и я знала, что вместе с этим человеком мне удастся постичь самые глубинные измерения любви. Более тридцати лет назад мы вместе учились в университете и жили в одной комнате в общежитии. Мы очень многое пережили вместе и вместе съели не один пуд соли (в буквальном смысле слова!). Я была уверена, что она поможет мне заглянуть в самую суть изучаемого вопроса.
Сначала мы решили искать реальные образцы для подражания – людей, которые постоянно излучали атмосферу Высшей Любви. (Снимаю шляпу перед великолепным певцом и композитором Стивом Уинвудом, который написал такую чудесную песню!) Мы опросили более 150 человек и назвали их Героями Любви. Некоторые из них оказались знаменитыми духовными лидерами и наставниками. Другие были учеными и занимались нейрофизиологией любви. А третьи специализировались на психологическом аспекте этого чувства. Среди них были те, кого я назвала сердечными людьми – они просто жили, во всем прислушиваясь к голосу своего сердца. Истории, открытия и советы этих людей показались нам глубокими и очень важными.
Кроме того, мы опросили тех, кто заглядывал на мою страничку в Интернете. Мы всем задавали один вопрос: «Что вы делаете, чтобы ощущать в своей жизни чувство абсолютной любви?» Сотни полученных нами ответов лишний раз доказали правоту того, о чем нам рассказывали в интервью.
Наконец, мы обратились к самым современным научным исследованиям и древним духовным традициям, Мы хотели узнать о любви все, что только возможно. И мудрость, почерпнутая из всех этих источников, стала основой этой книги.
Вдохновленная и подбодренная, я придумала немало средств и предложений, которые нужно было испытать. Оказалось, что все они работают! Мне стало ясно, что любовь проверяется на деле. Это не нечто такое, что просто случается или что дают тебе окружающие. Я начала постоянно использовать новые приемы, и настроиться на волну LOVE FM стало гораздо проще.
В ходе работы я поняла, что в энергетическом поле, которое мы называем Вселенной, любовь имеет более короткую длину волны, чем счастье. Любовь сильнее счастья, потому что ее духовная частота выше. Я обнаружила, что счастье содержится в любви. И эта идея нашла свое отражение в последней строчке цитаты из Эммета Фокса, которой я начала свою книгу: «Если бы ты мог любить достаточно сильно, то стал бы самым счастливым и самым сильным существом во Вселенной». Если овладеть искусством любви, то станет легко поймать счастье за хвост –
Вот почему я решила рассказать вам обо всем, что узнала и открыла. Перед вами путеводитель, который проведет вас по стране любви, живущей в вашем сердце, и тогда ваша жизнь станет удивительной и полной.
Считайте эту книгу руководством по изучению искусства Абсолютной Любви. Она разделена на три части, которые направят вас по верному пути. Вы найдете множество практических и мощных средств, которые можно использовать немедленно. И средства эти помогут вам направить собственную любовь изнутри наружу. Я расскажу вам удивительные подлинные истории Героев Любви, чтобы вы поняли, как они сумели жить в состоянии Абсолютной Любви.
По собственному опыту работы над серией «Куриный бульон для женской души» и книгой «Книга № 1. Про счастье» я знаю, что эти истории тронут ваше сердце и останутся с вами и после того, как вы закроете книгу. Вот почему мне так захотелось рассказать вам те истории, которые я узнала от множества людей. Я беседовала с самыми разными людьми, в том числе со знаменитыми певцами, бывшими священниками и матерями, потерявшими детей.
Я расскажу вам о Джинни, которая набрала и сбросила больше 50 килограммов за последние тридцать лет и только потом научилась любить себя. Я расскажу о Розмари, жене бывшего сенатора. Розмари пришлось пережить тяжелейшую травму, которая научила ее настоящей любви. Вы узнаете о Джонни, который своей абсолютной любовью сумел покорить сердца всей нации.
Специально для скептиков и людей с научным складом ума я включила в свою книгу массу научных данных о влиянии абсолютной любви на все сферы человеческой жизни. До недавнего времени большинство исследований любви было направлено на личные отношения и биохимию романтической любви. Но мы живем в удивительное время, и сегодня изучение абсолютной, бескорыстной любви, которая проявляется в сочувствии, прощении, сострадании, альтруизме, все больше занимает умы научного сообщества. Я расскажу вам о данных, полученных разными организациями, в том числе Институтом Фетцера, Фондом Темплтона и институтом Хартмат. Ученые этих организаций изучали влияние сердца на здоровье и благополучие человека, а также влияние любви на планету в целом.
В первой части мы поговорим о новой парадигме любви. Я дам определение Абсолютной Любви и покажу вам, чем она отличается от других видов любви. Вы узнаете об «отправной точке», подумаете о том, что ограничивает ваши возможности в Высшей Любви, и оцените самого себя, чтобы понять, в какой степени Абсолютная Любовь уже проявляется в вашей жизни. Я познакомлю вас с удивительной новой концепцией: телом любви, в котором накапливается энергия прошлых проявлений абсолютной любви. Сильное и энергичное тело любви станет притягивать в вашу жизнь еще больше любви.
Вторая часть – это руководство по Абсолютной Любви. В ней описана революционная программа Абсолютной Любви, состоящая из семи шагов. Эта программа поможет вам ощутить истинную любовь и перейти в состояние Высшей Любви.
Существует множество программ и планов, которые помогают людям похудеть или заработать больше денег. Но мы не понимаем, что любовь – это навык, которому можно научиться. Семь шагов помогут вам овладеть этим навыком. Вот почему я назвала эту программу программой любовного фитнеса.
Каждая глава второй части – это врата к Абсолютной Любви. Каждая даст вам два Ключа Любви – два разных подхода к тому, как отпереть эти врата. В каждой главе вы найдете две удивительные подлинные истории – по одной для каждого Ключа Любви. Кроме того, я расскажу вам о практических средствах и приемах, которые вы сможете использовать для того, чтобы ощутить Абсолютная Любовь сразу же.
В третьей части вы найдете советы, которые помогут вам сохранить Высшую Любовь в повседневной жизни, а также полезные практические средства. Я расскажу о том, какое сильное влияние вы можете оказать на окружающий мир, если научитесь жить в состоянии абсолютной любви. Наука доказывает, что, повышая уровень собственной любви, мы излучаем уверенность, которая влияет на наших родных, общество и планету в целом. И наконец, я расскажу о том, что может произойти в нашем мире, если люди откроют собственные сердца.
Абсолютная Любовь может постепенно прирастать каждый день, как растение, которое получает хороший уход. И в должный срок это растение расцветет. Любовь может появиться в полном цвету, как прекрасный букет роз, оставленный у ваших дверей. Неважно, как Высшая Любовь проявится в вашей жизни. Важно то, чтобы вы обязательно пригласили ее остаться.
А для этого нужно сначала осознать в себе состояние чистой абсолютной любви, потом оценить ее значимость, а затем сделать ее присутствие главным приоритетом собственной жизни.
Хочу сразу же предостеречь: есть вещи, которые невозможно объяснить или понять одним только интеллектом. И любовь – это как раз такая вещь. Язык, то есть функция левого полушария мозга, может лишь указать на Высшую Любовь. Нелинейный опыт Высшей любви доступен только правому полушарию мозга и самому сердцу.
Поэтому я предлагаю вам читать эту книгу по-новому – с открытым сердцем. Попросите интеллект замолчать и передайте весь контроль сердцу. Читайте свободно и расслабленно. Поверьте в то, что эти страницы могут изменить вашу жизнь.
Больше всего мне хочется, чтобы моя книга изменила ваше отношение к любви. И тогда Абсолютная Любовь расцветет в вашем сердце и во всем нашем мире!
Глава 1
Абсолютная Любовь существует
Стоит человеку войти в мир любви, и мир вокруг него – даже самый несовершенный – становится богатым и прекрасным; весь мир состоит из возможностей для любви.
В Средние века в Японии воинственных самураев почитали как королей. Они носили огромные мечи и были очень искусны в фехтовании.
Однажды знаменитый самурай отправился к старому монаху, славившемуся своей мудростью. Подойдя к монастырю, самурай распахнул дверь и потребовал к себе старика.
– Я знаю, что ты мудр в этих вопросах, так ответь же мне, что такое рай и что такое ад?
Монах спокойно сидел на татами. А потом он повернулся и посмотрел на воина, пришедшего к нему с вопросом.
– Ты называешь себя самураем, – сказал монах. – И почему же, интересно. Ты – лишь жалкое подобие человека! Сомневаюсь, чтобы тебе удалось срубить голову мухе своим мечом!
Самурай потерял дар речи. С самураями никто и никогда так не разговаривал. А потом его лицо исказилось гневом – словно кто-то помахал красной тряпкой перед быком.
– Как ты смеешь?! – заорал он. – Я не позволю тебе оскорблять меня безнаказанно!
Самурай поднял свой огромный меч и занес его над головой старого монаха.
Монах абсолютно спокойно посмотрел прямо в глаза разъяренного воина и сказал:
– Ты спрашивал, что такое ад? Это и есть ад.
Самурай остановился. Меч его был занесен, но ненависть и гнев, которые одолевали его, прошли. Он изумленно смотрел на старого монаха, понимая, что этот маленький человек рискнул собственной жизнью, чтобы ответить на его вопрос.
Самурай опустил оружие и поклонился монаху. В его глазах блестели слезы благодарности.
– Спасибо тебе за науку, – смиренно сказал он, чувствуя, как сердце его наполняется любовью к этому старому человеку.
Монах улыбнулся самураю и сказал:
– А это, друг мой, рай!
Книга, которую вы сейчас держите в руках, – это ваш паспорт в рай, в рай, который существует прямо на нашей земле.
И неважно, как вы его себе представляете. Ведь, в конце концов, рай на земле – это любовь, самая большая, глубокая и всеобъемлющая любовь, какую только можно вообразить.
Какое маленькое слово – и какое глубокое, сильное, всеобъемлющее чувство за ним скрывается!
С начала времен люди вечно стремились к любви. Возводились памятники, делались состояния, терялись огромные сокровища – и все во имя любви. Чего бы нам ни хотелось – красивой одежды, новых друзей, денег, статуса, власти, чего угодно, – всего этого мы желаем, чтобы заслужить любовь.
Когда любовь появляется в нашей жизни, то наши сердца, руки, глаза распахиваются. Мы расцветаем, как цветы весной. Когда же любви нет, мы съеживаемся и закрываемся, пытаясь защититься от жестокой жизни.
Представьте, что вы так полны любовью, что, сколько бы вы ни отдавали, в вашей душе будет оставаться очень много. И любовь, получаемая вами от окружающих, будет всего лишь вишенкой на красивом торте.
Каждое духовное учение призывает любить друг друга, и все мы к этому стремимся. Так в чем же проблема?
В целом можно сказать, что мы – инвалиды в области любви. Мы не умеем ни дарить, ни принимать любовь. И это объясняется тем, что мы не находимся в состоянии Абсолютной Любви. Мы потеряли связь с источником любви внутри самих себя.
Научившись приникать к этому неиссякающему внутреннему источнику, перестав искать любовь вне себя, вы сможете
Это не просто хорошая идея. Как я обнаружила, многие люди уже живут именно так. После каждой беседы с Героями Любви я недоверчиво качала головой. Рассказы о жизни в Абсолютной Любви были лучше любой сказки – они же были правдой! К некоторым это состояние приходило неожиданно и драматично. У других это был более длительный и тонкий процесс.
Прекрасным примером человека, жизнь которого изменилась в мгновение ока, является наш первый Герой Любви – Мирабай Дэви. Эта духовная наставница из Южной Африки встретилась мне, когда она читала лекции в Калифорнии.
Состояние чистой любви она впервые ощутила почти двадцать лет назад, когда самостоятельно путешествовала по Европе.
Я почувствовала, что в моем сердце словно прорвалась огромная плотина. Я никогда прежде не испытывала такой всеобъемлющей любви. Это было как наводнение. Чувство любви затопило меня всю, я не могла больше удерживать это чувство в себе. Я была настолько переполнена любовью, что мне хотелось обнять всех, кто попадался на пути. Я знала, что делать этого нельзя, чтобы меня не сочли сумасшедшей. И все же люди что-то чувствовали. Куда бы я ни пошла, ко мне подходили и спрашивали: «Что мы можем для вас сделать? Вам помочь? Вас подвезти? Вас угостить?» Людям хотелось быть рядом со мной.
Я хотела, чтобы каждый почувствовал себя достойным человеком. Я хотела, чтобы люди знали, что любовь вокруг них, что она доступна всем. Я посылала эту мысль всем вокруг – всем существам, всем жизненным формам. Я посылала ее всем, кто страдает.
Путешествуя по Голландии, я остановилась на краю дороги. Передо мной было огромное поле капусты. Все оно было залито удивительным, сверкающим светом. Мое сердце преисполнилось любви к этой капусте.
Я почувствовала единство со всем сущим. Все вокруг было творением любви. Все пульсировало любовью. Любовь была везде и во всем. Любовь была в стенах и деревьях. Любовь изливалась на землю с небес.
Я почувствовала, что все взаимосвязано друг с другом, что все едино. И все сияло этой непередаваемой, абсолютной любовью.
Так Мирабай начала жить в состоянии Абсолютной Любви. Сегодня она путешествует по всему миру, выступает перед людьми и рассказывает им о любви.
Раз за разом я слышала многочисленные варианты этой истории. И тогда я подумала:
И тогда я задалась вопросом: «Как у Мирабай и других людей произошло пробуждение любви? Какие должны сложиться условия, чтобы мы с вами ощутили то же самое и перешли в состояние абсолютной любви?»
Чтобы наполнить свою жизнь любовью, нужно сначала понять тех людей, которые уже живут в любви. Выслушав более 150 Героев Любви и перечитав более шести тысяч страниц расшифровок этих бесед, я смогла выделить три основных постулата, которые помогут нам в этом деле.
Все Герои Любви говорили мне, что любовь – это не то, что мы испытываем по отношению к другим людям. Любовь – это то, что мы есть. Мы созданы из любви. Наши молекулы состоят из любви. Мы
Услышав это впервые, я закатила глаза и подумала:
Мы считаем любовью поток эмоций, соединяющий две точки – нас и то, что мы любим. Но на самом деле любовь – это океан, который плещется внутри и вокруг нас.
Мы бродим, сжав в руках маленькие чашечки, и вымаливаем несколько капель любви у других людей. Но ведь на самом деле мы сами – огромные океаны любви. Вот почему я говорю, что, постоянно живя в состоянии Абсолютной Любви,
Гармоничные личные отношения зависят не от обстоятельств и не от возможности найти подходящего человека. Они целиком и полностью зависят от вашей способности любить.
Абсолютная Любовь к другим людям зависит от способности «превратиться в океан любви».
Понимание того, что вы
Поделиться книгой: