Помоги проекту - поделись книгой:
Ближе к вечеру слабительное начнет действовать – начнется интенсивное очищение организма через кишечник. Перед сном желательно сделать клизму из 2 л теплой воды с добавлением лимонного сока.
На следующий день меню должно состоять только из протертых овощей и фруктов.
Этот способ чистки противопоказан людям с аллергией на цитрусовые, тем, у кого повышенная кислотность желудка и повышенная возбудимость нервной системы.
Чистка печени от камней
На протяжении 10 дней принимать мед за 30 минут до завтрака, разведя 2–3 ч. ложки в 1 стакане теплой кипяченой воды.
В день чистки печени не завтракать. В 9–10 часов положить спереди и сзади на область печени грелки с горячей водой на 1,5 часа, при этом нужно лежать.
Через 1,5 часа медленными глотками выпить 200 мл подогретого до 40 °C на водяной бане оливкового масла высшего качества.
Затем продолжать прогревание печени. Через 15 минут выпить 1 ст. ложку свежевыжатого лимонного сока. Сок пить с интервалом 15 минут 7 раз. После этого еще 30 минут полежать на правом боку, прогревая печень. Потом можно встать.
Примерно через 1–1,5 часа нужно выпить 25 г сульфата магния или карловаровой соли, разведенной в стакане кипяченой воды. После этого будут сильные позывы к дефекации.
На второй и третий раз начнут отходить желчные и печеночные камни, цвет их может варьироваться от светло-желтого до темно-зеленого, почти черного.
Британцы – сторонники оригинальных подходов. Недавно английские ученые вывели три новых правила долголетия: во-первых, это стрессы и голодания (кратковременные, разумеется), во-вторых, счастливые браки (именно во множественном числе), ну и в завершение, вино, сон и шоколад, вместе взятые. Определенные лишения, считают англичане, ведут к активизации жизненных сил человека и увеличивают продолжительность жизни в среднем на 15 лет. Счастливая и разнообразная семейная жизнь может подарить 7 лет. А сомнительные удовольствия вроде алкоголя и сладостей, в умеренных количествах, поднимают человеку настроение, а значит, добавят дополнительные 5 лет жизни.
1. Для чистки потребуется мочегонное средство растительного происхождения, которое можно купить в любой аптеке, например мочегонный сбор, лист брусники и т. п. Пить мочегонное средство нужно в течение одной недели, затем добавлять к нему по 5 капель 2,5 % пихтового масла и принимать 3 раза в день за 30 минут до еды.
На третий или четвертый день приема масла моча обычно становится мутной, что вызвано растворением отложений в почках.
Чтобы превратившиеся в песок почечные камни легче выводились, очень полезно совершать пробежки или выполнять легкие упражнения в домашних условиях. После этого в моче должен появиться песок.
Если появится боль в области почек, скорее всего это говорит о том, что достаточно большой камень начал движение по мочеточникам. В этом случае полезно принять горячую ванну, что поможет расширить мочевые пути.
2. Для курса очистки необходимо 20–25 г пихтового масла, по 50 г душицы, шалфея, мелиссы и спорыша. Траву измельчить.
В течение недели не есть мясных и молочных продуктов и 3–4 раза в день принимать отвар из трав с медом. На седьмой день за 30 минут до еды в 100–150 мл отвара из трав добавить 5 капель пихтового масла, размешать и пить через соломинку, чтобы не повредить зубы.
Отвар с пихтовым маслом принимать 3 раза в день в течение 5 дней. Результат очистки почек проявится через несколько дней и будет проходить в течение месяца и более. Вместе с мочой будут выходить маслянистые камни с запахом пихтового масла.
1. Для предварительно мягкой чистки вам понадобится 1,5 стакана деревенского молока, смешанного с крепкой чайной заваркой, взятой в том же количестве. Принимать 2–4 раза в день. До 15 часов дня в смесь добавлять щепотку соли, а после 15 часов – 2 ч. ложки меда. После недели приема такой смеси из крови удаляются все шлаки. Необходимо ежедневно делать клизмы для очистки организма от шлаков.
2. Для чистки крови подходит чай из корней одуванчика, которые следует собирать ранней весной или поздней осенью. 1 ст. ложку сухого измельченного корня залить стаканом кипятка, настоять 1 час в термосе. Принимать по 0,5 стакана за 30 минут до еды на протяжении недели.
3. Для очищения крови и лимфы приготовить 2 л талой воды (для этого заморозить холодную кипяченую воду, а затем дать ей оттаять), добавить 900 г сока грейпфрута и по 200 г соков апельсина и лимона. Перед чисткой, утром, растворить в 100 г талой воды 1 ст. ложку глауберовой соли и выпить. После этого принять горячую ванну. Каждые 30 минут пить по 100 г смеси. Процедуру повторять 3 дня, каждый раз делая свежую смесь из талой воды и соков.
4. Для чистки кровеносных сосудов приготовить смесь из 1 стакана укропного семени, 2 ст. ложек молотого валерианового корня и 2 стаканов меда.
Переложить эту смесь в термос и долить кипятком до 2 литров, настаивать в течение суток. Принимать по 1 ст. ложке за 30 минут до еды.
В нашей стране, под Великим Новгородом, живет женщина, отметившая свой 111-й день рождения. Зовут ее Анастасия Григорьева. В свой весьма преклонный возраст долгожительница не жалуется на здоровье. За 111 лет новгородская крестьянка крайне редко обращалась за помощью к врачам и весьма скептически относится к лекарственным препаратам. Сохранить здоровье женщине помогли козье молоко и травы, из которых она умело готовит разнообразные отвары. Женщина пережила двух супругов, причем вторично она выходила замуж в 75 лет и прожила со своим избранником до 90-летия. Новгородские краеведы считают Анастасию Григорьеву настоящим «подарком». Ведь эта женщина – одна из немногих в России, чья жизнь захватила сразу 3 последних столетия. Примечательно, что за свою очень долгую жизнь престарелая крестьянка так и не научилась писать. Однако, как утверждают ее земляки, при денежных расчетах за покупки старушка не путается никогда.
Правильное использование банных процедур может существенно улучшить здоровье, омолодить и отлично очистить организм от шлаков.
Благотворное действие бани осуществляется в первую очередь через кожу. Кожа человека – самый большой по площади и один из самых важных органов. Каждый день через кожу выделяется до 600 г жидкости. Вместе с жидкостью выходят и почти все находящиеся в ней вещества, в том числе переработанные, то есть отходы. К выделяемым через кожу веществам относятся шлаки, соли, радионуклиды и др.
Следовательно, когда значительно увеличивается потоотделение, повышается выход вредных веществ. Если одновременно пополнять организм чистой водой, то все жидкости тела (кровь, лимфа, клеточная жидкость) станут значительно более чистыми. То есть с помощью банных процедур можно очистить организм и улучшить здоровье. Множество болезней, связанных с зашлакованностью организма, вылечивается с помощью бани, и это подтверждают современные научные исследования.
Перед курсом очистительных банных процедур желательно ежедневно выполнять физические упражнения, по 20–30 минут в день. Прекрасно зарекомендовали себя бег, ходьба, гимнастика и т. д. Это приведет к окислению шлаков в клетках и крови, после чего они с легкостью будут выводиться.
Чтобы растворить вредные вещества, уже отложившиеся в клетках и сосудистом русле, нужно ежедневно пить свежие соки, полезно принимать препараты, содержащие масло хвойных растений, в частности пихтовое.
Процедура чистки
Посещение бани следует проводить 2–3 раза в неделю. В парной организм теряет большое количество жидкости, а вместе с ней и вредных вещества, однако вместе с потом из организма выводятся и некоторые необходимые вещества, например разные минеральные соли. Чтобы баня приносила пользу, потерянные минералы нужно восполнять, для чего рекомендуется принимать качественные витаминно-минеральные добавки, которые включают все важные для организма элементы. Это позволит пожилым людям не только легче переносить достаточно большие нагрузки, связанные с нагреванием, но и сделает банную процедуру более эффективной.
Очень осторожно к посещениям парной нужно относиться людям с ослабленным здоровьем, с нарушениями сердечно-сосудистой системы. Перед тем как затевать чистку организма в бане, необходимо проконсультироваться с врачом.
Чтобы баня принесла здоровье и продлила молодость, важно и то, какой водой восполнять потерянную жидкость. Ведь если употреблять обычную водопроводную воду, где примесей огромное количество, то эффект от бани окажется минимальным.
Идеальным для здоровья вариантом является употребление чистой проверенной родниковой воды или питьевой воды, выпускаемой солидными компаниями. Полезно восполнять недостаток жидкости дистиллированной водой.
Продолжительность банных очистительных процедур должна составлять от 2 до 4 недель, в зависимости от самочувствия.
Итак, сначала для ускорения окисления шлаков необходимы активные физические упражнения. Затем для растворения, разжижения шлаков отложившихся следует регулярно пить свежевыжатые соки, можно с добавлением хвойных масел. А затем наступает заключительный этап, когда с помощью бани шлаки удаляются из организма.
В чем же заключается полезное воздействие бани? Учеными установлено, что в ответ на периодические прогревания в клетках увеличивается выработка так называемых «белков теплового шока», которые оказывают прекрасное защитное действие, продлевают жизнь клеток и восстанавливают их. Таким образом, периодическое посещение бани вкупе с другими методами чистки способно продлевать жизнь и укреплять здоровье.
Кроме того, баня полезна еще и в другом – под воздействием жара в организме снижается количество холестерина и содержание сахара в крови. Уменьшается уровень токсинов, которые могут провоцировать сердечно-сосудистые заболевания.
Для здоровых людей баня полезна еще и потому, что оказывает нагрузку на сердечную мышцу, повышая ее выносливость. Парная при правильном использовании может быть для сердца прекрасной тренировкой.
Словом, баня – прекрасное средство для очищения организма и активного долголетия.
Недельная диета для очищения
Понедельник
Завтрак – яблоко, рис с небольшим количеством тертой цедры лимона и несколькими каплями лимонного сока.
Обед – овощной бульон, салат из зеленого салата или стеблей сельдерея с зеленым луком (заправленный качественным уксусом и нерафинированным оливковым маслом), рис с огородной зеленью, заправленный 1 ч. ложкой нерафинированного оливкового масла.
Ужин – овощной бульон, рис с морковью и кабачком (или корнем сельдерея), приготовленными на пару.
Вторник
Завтрак – апельсин, рис небольшим количеством тертой цедры апельсина и 1 ч. ложка сметаны.
Обед – овощной бульон, рис с одним помидором и зеленой фасолью, сваренной на пару.
Ужин – овощной бульон с вареными овощами и порцией риса.
Среда
Завтрак – груша, рис, посыпанный корицей.
Обед – овощной бульон, салат из огурцов (заправка – см. понедельник), рис со 150 г свежих шампиньонов, очищенных, нарезанных и обжаренных на оливковом масле.
Ужин – овощной бульон, рис с капустой брокколи, приготовленной на пару.
Четверг
Завтрак – фруктовый салат с 1–2 ст. ложками рисовых хлопьев, рис с молоком или сливками.
Обед – овощной бульон, редис с листьями зеленого салата, рис с морковью, приготовленной на пару.
Ужин – овощной бульон, рис с петрушкой и щепоткой семечек подсолнуха.
Пятница
Завтрак – рис с виноградом или изюмом и 1 ч. ложкой тертого миндаля.
Обед – овощной бульон, рис с большим количеством зелени и приготовленными на пару овощами с 1 ст. ложкой нерафинированного оливкового масла.
Ужин – овощной бульон, рис, заправленный 1 ст. ложкой измельченных грецких орехов, 2 ст. ложками зеленого лука и 2 ст. ложками тертого корня сельдерея или петрушки. Шпинат, приготовленный на пару.
Суббота
Завтрак – рис, 2 финика, 4 грецких ореха, 1–2 ягоды инжира и 1 нарезанная груша.
Обед – овощной бульон, рис с сырыми овощами (огурцом, сладким перцем, мятой и 1 ст. ложкой нерафинированного оливкового масла).
Ужин – овощной бульон, рис с 1–2 яблоками, нарезанными тонкими ломтиками, 1 ст. ложка сливок или сметаны и 0,5 ч. ложки меда.
Воскресенье
Завтрак – рис с яблоком и грушей, нарезанными кубиками, заправленный несколькими каплями лимонного сока и 1 ч. ложкой меда, 0,5 порции йогурта.
Обед – овощной бульон, порция зеленого салата, рис с одним помидором и зеленой фасолью, сваренной на пару.
Ужин – овощной бульон, рис с кабачками, сваренными на пару, 1 ч. ложка нерафинированного оливкового масла, 5 оливок, базилик.
Одно из главных условий: между приемами пищи нужно много пить – просто воду, минеральную воду, зеленый чай, настои трав, свежие фруктовые или овощные соки без сахара.
Очистительная дыхательная гимнастика
Эта дыхательная гимнастика позволит снизить вес и будет прекрасным дополнением к любой чистке внутренних органов, позволит уменьшить чувство голода при лечебном голодании. Благодаря первому упражнению пропадает ощущение голода, и человек может без всяких усилий сократить количество принимаемой пищи или вообще перестать на некоторое время есть. «Лягушка» и «лотос» полезны тем, что снимают усталость, улучшают обмен веществ, способствуют исцелению от хронических заболеваний.
Может быть, в первое время упражнения покажутся сложными, но постепенно правильное дыхание станет привычкой.
История знает много удивительных примеров долголетия людей, которые ни в чем себе не отказывали. Колумбиец Хавьера Перейра в ответ на просьбу выпустить по случаю его 146-летия почтовую марку поставил условие – на ней должна быть надпись: «И пью, и курю!». А легендарный ирландец Браун, умерший в возрасте 120 лет, завещал высечь на своем могильном камне: «Он был всегда пьян и так страшен в этом состоянии, что сама смерть боялась его».
При выполнении всех упражнений прежде всего необходимо быть в одежде, не сковывающей движений и не препятствующей свободному проникновению воздуха в легкие.
Упражнение 1
Лечь на спину, ноги согнуть в коленях под прямым углом, поставить ровно ступни, одну ладонь положить на грудь, другую – на живот. После этого на вдохе расправить грудь, втянуть живот. При выдохе, наоборот, втянуть грудь, надуть живот без чрезмерных усилий.
Такие колебания груди и живота как бы образуют волны. Частота дыхания должна приближаться к нормальной (если во время упражнений появляется легкое головокружение, то дыхание можно немного замедлить). Необходимо выполнить по 40 полных дыхательных циклов.
Упражнение 2
Нужно сесть на стул высотой 35–40 см так, чтобы голени и бедра образовали прямой угол. Колени раздвинуть на ширину плеч. Сжать левую кисть в кулак, а правой ладонью этот кулак обхватить (для женщин, для мужчин – наоборот). Затем надо прикрыть глаза и, слегка растянув губы в улыбке, расслабить все тело, принять самое удобное положение и отрешиться от всех посторонних мыслей.
Затем сделать свободный вдох через нос и провести воздух в область живота. Затем легко и медленно выдохнуть через рот, ощущая, как область живота постепенно становится расслабленной и мягкой. Когда весь воздух медленно выдохнут, снова вдыхать через нос, вдох также должен быть легким, ровным. Во время вдоха нижняя часть живота постепенно наполняется воздухом и выпячивается. Когда живот наполнится, задержать дыхание на 2 секунды, сделать очень короткий вдох и снова выдох, вдох и т. д. В ходе дыхательного процесса грудь не двигается, только область живота то втягивается, то выпячивается. Во время упражнения нужно следить за степенью наполнения воздухом живота при вдохе, контролируя состояние своего организма.
Нельзя делать эти упражнения при опасности внутренних кровотечений и в течение 3 месяцев после полостных хирургических операций. Тем же, кто страдает сердечно-сосудистыми, желудочно-кишечнымии другими серьезными заболеваниями, степень наполнения живота воздухом при вдохе достаточно доводить до 10–20 %.
Это упражнение должно занимать около 15 минут. Во избежание головокружения после завершения упражнения глаза нужно открывать не сразу. Сначала нужно поднять голову, не открывая глаз, ладони потереть одна о другую 10 раз, затем пальцами обеих рук провести несколько раз по голове. После этого глаза открыть, руки сжать в кулаки, поднять вверх и потянуться. Выполнить глубокий вдох.
После этого упражнения обычно ощущается прилив сил. Упражнение стимулирует кровообращение, обмен веществ, оказывает благотворное влияние на кожу. При глубоких вдохах и выдохах диафрагма в груди то поднимается, то опускается – получается замечательный массаж внутренних органов.
Упражнение 3
Его делают обычно сидя на стуле, как и предыдущее упражнение, или в позе лотоса. Руки ладонями вверх положить одну над другой на ноги напротив живота, женщины кладут левую поверх правой, мужчины – наоборот.
Крестьянин из Виннингтона (графство Шропшир) Томас Парр на 102-м году жизни ухитрился быть осужденным за незаконные отношения с молодой крестьянкой и был приговорен к позорному столбу. В 120-летнем возрасте Парр женился вторично на молодой вдове, и сын его от этого брака, Майкл, дожил до 123 лет. По заверениям вдовы, она не замечала в Майкле старческой дряхлости. До 130 лет Парр занимался всякими сельскохозяйственными работами. Король, узнав о нем, приказал привезти его в Лондон, где тот и умер в возрасте 152 лет и 9 месяцев в доме графа Аронделя. Уильям Гарвей, произведший вскрытие, записал, что нашел Парра ожиревшим, с широкой грудью, крепким сердцем, здоровым мозгом и другими органами и даже без окостенения реберных хрящей, что сплошь и рядом встречается у старцев. По мнению Гарвея, Парр умер от сытной и обильной пищи, к которой он был непривычен, так как всю жизнь питался лишь хлебом, сыром и молоком; и, быть может, в привычной обстановке он прожил бы еще дольше.
Не опираясь на спинку стула, поясницу слегка выпрямить, опустить плечи, втянуть грудь, подбородок чуть опустить, глаза закрыть, кончик языка поднять кверху и прикоснуться им к небу рядом с верхними зубами. Затем полностью расслабиться и принять удобное естественное положение.
Страдающие хроническими заболеваниями могут делать это упражнения и дольше – 20–50 минут, в зависимости от самочувствия. Выполнять это упражнение следует 3 раза в день.
Двигаемся и молодеем
Движение – это жизнь! Этот девиз особенно актуален для пожилых людей. Ежедневные прогулки, посильный физический труд и упражнения насыщают кровь кислородом, не дают появиться лишним килограммам и повышают жизненный тонус.
Регулярные физические нагрузки усиливают обменные процессы и увеличивают поступление кислорода в организм, дают необходимую нагрузку дряблым мышцам и поднимают общий жизненный тонус, положительно влияют на нервную систему. И чем дальше, тем очевиднее будет видна польза и радость для души и тела от этих упражнений.
Почему необходимо выполнять определенные физические упражнения для продления жизни?
Поделиться книгой: