Помоги проекту - поделись книгой:
Укрепить здоровье по-настоящему и значительно увеличить продолжительность активной жизни можно не только естественными методами (диета, физические упражнения и т. п.), но и используя биодобавки. Они помогут защититься от рака, инфаркта, инсульта, диабета, старческого слабоумия и подобных болезней без специальных лекарств.
Самыми авторитетными исследователями установлено, что правильное использование биодобавок снижает риск возникновения возрастных заболеваний в разы, если не в десятки раз. Например, включение в пищу всего один раз в неделю некоторых видов рыбы, содержащей ненасыщенные жирные кислоты, сокращает вероятность внезапной смерти от остановки сердца в 2 раза, а употребление такой рыбы 5 раз в неделю снижает смертность от инсульта в несколько раз.
Очевидно, что комплексное применение биодобавок дает более выраженный эффект, а использование их в сочетании со здоровым образом жизни резко увеличивает шансы на продление молодости и сохранение здоровья.
В основном от приема биодобавок нас заставляют отказываться несколько факторов. Один из них – представление о побочных эффектах от их применения.
Если использовать подобные средства правильно, соблюдая рекомендации специалистов, то побочных эффектов не будет. Как уже говорилось, при экспериментах все средства проверяются не только на эффективность, но и на безопасность.
Еще один фактор – сомнение в том, что биодобавки состоят исключительно из натуральных веществ. С этим можно согласиться: хотя большинство добавок являются натуральными, но среди них есть и синтетические. Но разумнее всего разделять препараты не на искусственные и натуральные, а по другим показателям, например: полезно средство или вредно.
Главное, чтобы в полученном препарате не осталось вредных примесей. Поэтому, если известно, что данный препарат произведен солидной фирмой с хорошей репутацией и разрешен к применению соответствующими государственными органами, а тем более используется людьми уже в течение многих десятилетий, то бояться нечего.
Итак, перейдем к самому важному. Как следует принимать биодобавки, чтобы они действовали максимально эффективно?
Лучше всего принимать их стоя или сидя, на пустой желудок, за 30–60 минут до еды, запивая холодной кипяченой водой (100–200 мл). Так добавки лучше всего усваиваются.
Однако если в инструкции к препарату указано, что его необходимо употреблять после или во время еды, то так и следует делать. Обычно курс лечения длится 1–2 месяца, и в год рекомендуется проводить 3–4 курса. В большинстве случаев эти вопросы подробно отражены в инструкциях, прилагаемых к биодобавкам и препаратам.
Примерно через 1–3 недели после начала приема большинства биодобавок появляются признаки, которые говорят о том, что средство действует:
1) организм быстрее восстанавливается и, как следствие, сокращается необходимое время ночного сна, обычно на 1–1,5 часа. По утрам гораздо легче вставать;
2) улучшается самочувствие, настроение, повышается выносливость;
3) наблюдается улучшение сексуальной функции даже в очень пожилом возрасте, что зависит от состояния большинства основных систем организма: центральной нервной, сердечно-сосудистой, гормональной и др.
Вот по этому комплексу явлений и нужно ориентироваться, рассчитывая дозировку. Если данные симптомы едва ощущаются, то дозировку, видимо, стоит повысить. Если они слишком сильны (бессонница, чрезмерное половое возбуждение), тем более, если возникают побочные эффекты: тошнота, боли в животе, повышение температуры и т. п., то дозировку следует уменьшить.
Несмотря на всю пользу биодобавок, наибольшее значение имеет все-таки здоровый образ жизни. Правильное питание, очищение организма, физические нагрузки, закаливание и т. п. Именно сочетание естественных методов и научных достижений даст по-настоящему впечатляющий эффект! Я предполагаю, что с помощью естественных методов можно продлить жизнь лет до 80–100, а с использованием биодобавок – и того больше.
Натуральные биодобавки – альтернатива лекарствам
Для улучшения состояния здоровья издавна используются различные растительные препараты, которые способны принести огромную пользу и при правильном применении абсолютно безопасны. Кроме того, дозировки многих растительных препаратов можно легко подобрать самостоятельно.
Вечнозеленое растение алоэ вера – родственник лилии и лука. Для приготовления биодобавок используется внутренняя часть толстых листьев, которые состоят из кожуры, сока и мякоти. Комплекс биоактивных веществ, содержащихся в алоэ, способствует обновлению и омоложению клеток. Этот эффект связан и со способностью растения стимулировать иммунитет.
Активность связана с присутствием в листьях дерева гинкго билоба флавоноидов, которые называются гинкголидами и гетерозидами.
Согласно различным научным публикациям, гинкго билоба улучшает кровообращение, повышает снабжение кислородом сердца, головного мозга и других органов, что способствует улучшению памяти, уменьшению болей в мышцах. Оказывает антиоксидантное действие, предотвращает преждевременное старение, уменьшает артериальное давление, предотвращает тромбообразование и помогает при снижении слуха и болезни Рейно.
Установлено, что биодобавки на основе гинкго билоба повышают мыслительную деятельность, уменьшают утомляемость, способствуют предотвращению и прекращению головных болей и мигрени, а также ускорению восстановительных процессов в мозгу после инсульта. У людей с нарушениями познавательной функции мозга экстракт гингко билоба может существенно замедлить их прогрессирование.
Гинкго билоба применяется при головокружениях, флебитах, церебральном атеросклерозе, шуме в ушах, болезни Рейно, сахарном диабете, снижении концентрации внимания и ухудшении памяти.
Среди показаний к применению этой добавки – синдром хронической усталости, бронхиальная астма, нарушения, связанные с образованием тромбов в кровеносных сосудах, многие кожные заболевания.
Гинкго билоба употребляется в виде сухих сборов, капсул и экстрактов.
Для изготовления препаратов используются корни и семена готу колы.
Это растение снимает чувство усталости, предотвращает депрессивные состояния, стимулирует функции центральной нервной системы – улучшает память. Применяется часто и в качестве общеукрепляющего средства при сердечно-сосудистых заболеваниях, нарушениях кровообращения, повышенной утомляемости, при мочекаменной болезни может использоваться в качестве мочегонного средства.
Женьшень – многолетнее травянистое растение семейства аралиевых. Обычно для оздоровления используются корни женьшеня, в которых содержится целый комплекс биологически активных веществ.
Женьшень незаменим для всех пожилых людей, которые намерены увеличить продолжительность и качество жизни. Самочувствие даже здорового человека, принимающего женьшень, заметно улучшается. Применение женьшеня в достаточной дозировке оказывает прекрасное тонизирующее воздействие на организм.
Дозировку препаратов женьшеня легко отрегулировать по самочувствию. Начать можно с дозировок, указанных в инструкции, а затем постепенно увеличивать.
Келп – общее название всех разновидностей больших бурых водорослей (ламинария, морская капуста).
Келп используется при комплексной терапии заболеваний печени, органов желудочно-кишечного тракта.
Необходимо воздержаться от приема келпа, как и препаратов йода, при туберкулезе легких, нефритах, нефрозах, фурункулезе и угревой сыпи, повышенной чувствительности к йоду.
Клетчатка, входящая в состав многих пищевых продуктов, способствует понижению уровня холестерина в крови и нормализации уровня сахара в крови. Она способствует выведению солей тяжелых металлов из организма.
Лучше всего чередовать биодобавки, содержащие различные виды клетчатки. Начинать прием следует с небольшого количества, постепенно увеличивая до нормализации стула.
Такие добавки следует всегда принимать отдельно от других препаратов, так как они снижают их действие и эффективность.
Лецитин относится к жирам, которые необходимы для клеток человеческого организма. Клеточные мембраны, регулирующие проникновение питательных веществ внутрь клетки и наружу, состоят из лецитина, также как защитные оболочки головного мозга, мышечные и нервные клетки.
Лецитин принимается в виде гранул как добавка к злакам, супам или к сокам. Лецитин в виде капсул принимают перед едой, что способствует перевариванию жиров и абсорбции жирорастворимых витаминов.
Мелатонин – один из самых эффективных препаратов для продления активной молодости. С его помощью можно значительно снизить риск развития возрастных болезней, а также существенно улучшить качество жизни.
Основной функцией гормона мелатонина является его способность управлять суточным ритмом организма человека. Установлено, что мелатонин существенно продлевает жизнь и, кроме того, защищает организм от рака, снижает уровень холестерина в крови, повышает иммунитет. Также мелатонин улучшает потенцию, снимает негативные проявления климактерического синдрома, нормализует артериальное давление, сон, снимает усталость и сезонные депрессии.
В достаточном количестве мелатонин вырабатывается лишь до 30 лет, а затем его выработка уменьшается, что неуклонно ведет организм к старению. Так, после 60 лет у большинства людей мелатонин практически совсем не вырабатывается.
Принимать мелатонин рекомендуется один раз в сутки за 30–60 минут до сна.
Спирулина – водоросль, один из самых полезных источников растительного белка. Она способствует снижению уровня холестерина, стимулирует иммунитет и повышает усвояемость минеральных веществ. Эту добавку очень хорошо применять во время лечебного очищающего голодания, так как она содержит питательные вещества, оказывающие укрепляющее и оздоравливающее действие, и одновременно снижает аппетит.
Белок, содержащийся в спирулине в большом количестве, стабилизирует уровень сахара в крови.
Это растение способствует снижению артериального давления, улучшает кровообращение, снижает уровень холестерина в крови. Также чеснок препятствует образованию тромбов и защищает от некоторых видов рака.
Доступность, отсутствие побочного действия и высокая эффективность делают чеснок исключительно полезным средством.
Количество употребляемого чеснока ограничивается только самочувствием – при передозировке могут возникать неприятные ощущения в желудке наподобие изжоги.
Эхинацея – мощный иммуностимулятор. Это растение повышает активность лимфоцитов, макрофагов, стимулирует выработку интерферона, оказывает противовоспалительное действие (0,04 мл свежего экстракта растения эквивалентно 1 мг кортизона).
Эхинацея применяется в разных формах: жидких и сухих экстрактов, таблеток, капсул и др.
Эта кислота является естественным веществом – она присутствует во всех организмах, оказывает прекрасное оздоровительное действие, не вызывая побочных эффектов и привыкания.
Янтарная кислота стимулирует выработку энергии в клетках, что очень важно для пожилых людей, так как с возрастом клетки постепенно утрачивают способность к выработке энергии. Также янтарная кислота способствует усвоению кислорода клетками. При применении этой добавки скорость потребления кислорода клетками печени увеличивается в 60 раз.
Применение янтарной кислоты в сочетании с другими препаратами позволит получить более выраженный оздоровительный эффект. Янтарная кислота существенно продлевает жизнь, защищает от многих заболеваний и даже излечивает. Удобство применения янтарной кислоты заключается и в том, что ее эффективную дозировку можно подобрать, ориентируясь на самочувствие.
Очищение для оздоровления
Что такое очищение организма и для чего оно нужно?
Еще великий ученый И. Мечников говорил о самоотравлении организма и его последствиях. И современные ученые отмечают огромное влияние аутоинтоксикации (самоотравления) на скорость процесса старения.
Часто бывает, что люди годами безуспешно лечатся, принимают разнообразные лекарства, но никакого эффекта нет, а после проведенного курса очищения организма многие из них быстро выздоравливают.
Очищение организма – необходимая мера для замедления старения, сохранения здоровья и продления молодости.
От чего же нужно очищать организм?
Вместе с пищей и водой в организм ежедневно поступает большое количество вредных веществ. Это и промышленные яды, соли тяжелых металлов, нитриты, пестициды, и, что особенно опасно, – канцерогены.
Чтобы избежать попадания этих веществ в организм, недостаточно только употреблять экологически чистые продукты. Да, это позволит значительно уменьшить их количество, но не снимет проблему полностью. Помимо проникновения вредных веществ извне существует и проблема самоотравления шлаками.
Что же такое шлаки, о которых столько сказано и написано? В процессе жизнедеятельности в клетках и тканях организма постоянно образуются отходы – вредные вещества, которые организму не нужны. В идеале все отработанные вещества должны полностью выводиться из организма естественным путем, однако не много найдется людей с идеально работающей системой выделения.
Специалист-косметолог Мэй Усияма (93 года)
Мэй Усияма была пионером в современной японской косметологии. У нее есть небольшой бизнес по производству косметики, салоны красоты и школа красоты. Кроме того, она по-прежнему работает косметологом. Каков ее секрет здоровья и счастья? Очистка кожи, тела и разума. «Для того чтобы очистить кожу, занимайтесь упражнениями до пота, а затем умойтесь. Для того чтобы очистить тело, ешьте натуральную пищу, чтобы улучшить пищеварение. Для того чтобы очистить разум, отпустите стресс и переживания. Вот что я делаю для того, чтобы быть здоровой. Я перешла на диету преимущественно из овощей, фруктов, бобовых и рыбы примерно 50 лет тому назад, и с тех пор у меня никогда не было лишнего веса».
Если в молодости организм относительно успешно справляется с самоочищением и выводит большинство отработанных веществ без помощи извне, то с возрастом в результате замедления и ухудшения всех обменных процессов шлаки все равно начинают скапливаться в тканях и внутренних органах. И это у здоровых людей!
Что же говорить о тех, кто питается неправильно, живет в городах с загрязненным воздухом, курит и мало отдыхает? У таких людей (а их большинство) шлаки скапливаются в гораздо больших количествах и гораздо сильнее засоряют организм.
Особенно страдают от загрязнения кишечник, печень, почки, кровеносная и лимфатическая системы. В них откладываются огромные количества отходов, не дающие этим органам нормально функционировать, вызывающие всевозможные заболевания. Это и камни, и слизь, и песок, и многое, многое другое.
Неудивительно, что толстый кишечник, играющий в деятельности организма столь важную роль, наиболее подвержен загрязнению.
Живущие в кишечнике бактерии могут не только способствовать его работе, но и оказывать отрицательное влияние. Например, известно, что размножающиеся на растительной пище бактерии вырабатывают аминокислоты, витамины, поддерживают кислотно-щелочной баланс в полости толстого кишечника, подавляют гнилостные процессы и процесс брожения, повышают иммунитет.
А вот бактерии, размножающиеся на мясных продуктах, продуцируют вещества, способствующие протеканию гнилостных и бродильных процессов, подавляют иммунитет, увеличивают риск возникновения онкологических заболеваний.
Из-за неправильного питания в толстом кишечнике часто нарушается состав микрофлоры, что вызывает появление дисбактериозов, которые приводят к интоксикации организма, образованию каловых камней.
Засорение толстого кишечника шлаками вызывает нарушения работы органов малого таза, почек и печени, способствует развитию кишечных паразитов.
Кровь от кишечника вместе с питательными веществами и отходами попадает в воротную вену, которая впадает в печень, где кровь очищается от вредных веществ и только после этого распространяется по всему организму.
Если печень не будет работать, то организм погибнет за несколько часов от отравления отходами. Чаще всего печень страдает от образования камней, которое возникает из-за неправильного питания и других факторов. В возрасте 60 и более лет камни присутствуют уже у трети людей.
Камни – это затвердевшая желчь, которая образуется как в печени, так и в желчном пузыре. Камни бывают холестериновыми, солевыми, пигментными и могут иметь размеры от маленькой крупинки до перепелиного яйца. Основной вред, который приносят камни, заключается в том, что они перекрывают желчные протоки и препятствуют нормальному оттоку желчи, что приводит к ее застою. Из-за этого в желчи размножаются вредные микроорганизмы, которые могут привести к воспалению печени.
Накопление шлаков на клеточном уровне возникает в результате того, что в процессе жизнедеятельности организма внутри клеток постоянно накапливаются отходы, а также ряд других веществ, которые угнетают нормальную работу клетки. В результате этого клетки отмирают и разлагаются, также отравляя организм.
С чего же нужно начинать очищение и о чем следует помнить? Главное – соблюдать последовательность процедур чистки. То есть нельзя приступать например, к очищению крови, не освободив от отходов кишечник и печень. В этом случае токсины из толстого кишечника и печени попадут в кровь и вновь будут отравлять организм.
Как мы помним, наиболее подвержен загрязнению толстый кишечник, следовательно, очистительные процедуры нужно начинать с него. Затем нужно очистить печень, которая является естественным фильтром и куда попадает вся кровь кишечника. Затем необходимо провести очищение почек. И только после этого можно заниматься очищением клеток крови, лимфы и других жидкостей организма.
Перед очистительными процедурами в большинстве случаев требуется провести подготовку. То есть чтобы ускорить и сделать более качественным процесс очистки, нужно вывести из состояния покоя отложения и шлаки и подготовить органы к их выведению. Для этого обычно используется питие теплой воды, прогрев организма, что позволяет ускорить циркуляцию жидкостей в тканях.
В Европе титул главного аксакала носит 111-летний Герман Дернеманн, проживающий в Германии и утверждающий, что его секретвтом, чтокаждыйденьонвыпивает бутылочкухо-рошего пива.
Если верить его 64-летней дочери, уже слепой и почти глухой отец всвои более чем преклонные годы еще великолепно соображает. Причем до тех пор, пока ему не исполнилось ровно 100 лет, Герман Дернеманн самостоятельно ходил до ближайшего киоска за своим любимым напитком, а затем возложил эту обязанность на свое потомство.
Смесь соков цитрусовых
4–6 грейпфрутов, 2–3 лимона и 2 кг апельсинов. В день очищения не выполнять тяжелую работу, нужно находиться в относительном покое. Утром желательно принять мягкое натуральное слабительное на основе листьев сенны или коры крушины.
Из цитрусовых выжать сок, получится примерно 2 л. Сок смешать с равным количеством воды и принимать в течение дня в следующем порядке: первый стакан – через 30 минут после приема слабительного настоя; второй – через 20–30 минут после первого; затем через 20–30 минут – третий стакан, и т. д., пока сок не кончится.
Поделиться книгой: