Помоги проекту - поделись книгой:
Обдумайте хорошенько все, что связано с человеком или организацией, из-за которых вы пережили огорчение. Возможно, вы затаили злость на своего прежнего работодателя? Или политическая партия, выигравшая на прошедших выборах, не вызывает у вас восторга? Притворяясь, что вы ничего особенного не чувствуете, вы миру не послужите. Будьте честны с собой и проанализируйте, как скрытые разочарования мешают вашему служению. Как эго не давало вам решиться простить? Как разочарование отравляло вашу жизнь? Как оно обезоруживало вас и мешало делиться светом с миром? Пусть эта предварительная работа пробудит в вас желание идти дальше и заставит взяться за ручку и бумагу. Пишите в свободной форме, никаких шаблонов для подобного письма не существует. Все, что важно, – это иметь чистые намерения. Пусть ваши разочарования выльются на бумагу, но не забудьте окутать их любовью и прощением.
Когда письмо будет написано, отнесите его в свой уголок для медитаций. Прочтите письмо вслух и попросите своего внутреннего ментора научить вас прощать. Потом повторите эту молитву, которую я взяла из «Курса Чудес»:
Для каждого прошу спокойствия, для каждого прошу незамутненного сознания, для каждого прошу нежности.
Сорок первый день. Вы – чудотворец
Сегодня вам необходимо все время помнить, что выбор, который вы делаете прямо сейчас, повлияет на то, сможете ли вы глубже проникнуть в природу вещей. Со всей серьезностью отнеситесь к выбору, сделанному в пользу любви. Так вы приносите любовь в мир.
«Курс» говорит нам, что чудеса не должны совершаться по мановению волшебной палочки. Они должны стать такой же естественной частью жизни, как дыхание. Чем сильнее вы верите в чудо, тем привычнее для вас становится выбирать любовь. И каждый раз, когда вы отказываетесь выбрать страх, происходит чудо. Сегодня я помогу вам освоиться в роли чудотворца, который твердо решил выбирать любовь, как бы трудно это ни было. Каждый выбор в пользу любви делает мир светлее и становится истинным благословлением.
Давайте начнем день с молитвы, которую я позаимствовала из «Курса чудес». Пожалуй, я не знаю слов лучше, чтобы разжечь в душе стремление к чуду.
[Вы можете заменить «Он» и «Его» на «мой внутренний ментор»]
Пусть эта молитва напрямую соединяет ваше истинное «Я» и открытое чуду сознание. Поверьте, что день, который вы начали с этой молитвы, будет удачным во всех отношениях. Теперь вам надо приготовиться и следовать тому пути, который вам укажет ваш внутренний ментор.
Мне нравится пользоваться этими словами как мантрой. Как человек, истово жаждущий чуда, я обращаюсь к этим словам из «Курса чудес» всякий раз, когда замечаю свое эго в действии. Только представьте, сколько раз на дню мне приходится вспоминать их! Как бы далеко мы ни зашли по дороге, ведущей к чуду, эго всегда найдет способ все испортить.
Листок с этой аффирмацией, запрятанный в заднем кармане брюк, все равно что огнетушитель для вашего эго. Я настоятельно рекомендую вам ежедневно повторять эту аффирмацию, начиная с сегодняшнего дня. Чуть только вы заметите подозрительный дымок, так сразу же бросайтесь тушить его, пока эго не заполыхало огнем в вашей душе. Всего и надо-то, что повторить: «Я послан сюда, чтобы приносить истинную пользу».
Каждый раз, когда мы подтверждаем свое желание служить, мы перестаем ставить палки себе в колеса и вспоминаем о том, в чем истинный смысл нашей жизни.
Знаете, чему я хочу научить вас сегодня вечером? Не угадаете! Сегодня я научу вас веселиться как следует! В канун 2012 года я объявила, что в будущем году намерена оценивать свой успех в той радости, которую получаю от жизни. В результате не только моя собственная жизнь окрасилась новыми красками, но и мир стал лучше. Когда я решила, что моя жизнь должна доставлять мне радость, любое дело, за которое я бралась, стало буквально излучать энергию любви. Любовь была в каждом испеченном пироге, в каждом твиттере, каждой беседе. Я дарила любовь миру.
Когда вы решите, что поддержание вкуса к жизни – ваша главная задача, вас закрутит вихрь чудес и вы сможете лучше служить миру. Поэтому сегодня вечером мы с вами потренируемся распознавать, как еще можно получать удовольствие от жизни и веселиться на полную катушку.
Для начала обратимся к тем сферам вашей жизни, с которыми мы работали в течение этих шести недель. Присмотритесь к каждой и подумайте, что еще вы можете сделать, чтобы любой прожитый миг дарил вам радость. Ответьте на следующие вопросы в своем блокноте.
♦ Любовь к себе. Знаю ли я способы наполнения своей повседневной жизни радостью?
♦ Чудо тела. Есть ли способ получать удовольствие от физических нагрузок? Что еще нового и интересного я мог бы попробовать? Как мне научиться наслаждаться полезной пищей?
♦ Здоровые отношения. Как мне наполнить отношения радостью? Какие мысли, разговоры, действия были бы полезны для всех моих отношений?
♦ Чудо изобилия. Как сделать так, чтобы работа приносила мне больше радости? Как богатеть и радоваться одновременно?
♦ Чудотворчество. Что я могу сделать для того, чтобы мир наполнился радостью?
После того как вы закончите отвечать на вопросы, я попрошу вас не откладывать блокнот с глаз долой, а в течение следующего месяца попытаться наполнить хотя бы одну из сфер вашей жизни настоящей радостью. Считайте, что это вторая часть вашего упражнения, которая вышла за пределы шестинедельной программы.
Теперь пришло время устроить вечеринку и отметить окончание ваших нелегких трудов. Приготовьте что-нибудь вкусное и разделите трапезу с друзьями. Запишитесь на пробную тренировку или сделайте что-нибудь необычное (в моей первой книге «Сделайте жизнь ярче» вы найдете много ценных идей и подсказок). Устройте себе яркое приключение в компании приятного человека. Начните общаться с коллегами за пределами офиса и укрепите связи с ними. Чаще улыбайтесь, путешествуя по жизни.
Главная цель этого упражнения – увеличить энергию любви, которую вы излучаете. Чем выше уровень вашей энергии, тем больше любви вы несете миру. Нет ничего более ценного, чем дар любви, которым вы можете поделиться с миром, ведь любовь порождает любовь.
Я привела вам простые примеры того, как сделать вашу жизнь ярче. Как сказал Уэйн Дайер, «вы видите то, что хотите увидеть». Если вы хотите видеть радость и веселье вокруг себя, то их вы и увидите. Просто, как все гениальное.
Сорок второй день. Пора прощаться
Подходит к концу наше чудесное путешествие, и я предлагаю завершить его с помпой! Начнем с замечательной молитвы из «Курса чудес».
Устройтесь поудобнее в уголке для медитаций, сделайте несколько глубоких вдохов через нос, чередуя их с выдохами через рот. Когда будете готовы, прочтите вслух утреннюю молитву.
Сегодня у вас праздник, время оглянуться назад и подумать о той невероятной работе, которую вы проделали за эти шесть недель. Следуйте моим инструкциям или зайдите на сайт www.gabbyb.tv/meditate, где найдете аудиосопровождение к этой медитации.
По окончании медитации возьмите ручку и блокнот и в течение нескольких минут опишите, что чувствуете в новой роли чудотворца. Пусть у вас останется документальное свидетельство тех чувств, которые вы переживали, участвуя в этой программе. Воздавайте себе хвалу каждым словом.
– Удобно устройтесь в уголке для медитаций. Сядьте прямо, руки положите ладонями кверху. Подготовьте свое тело к тому, что ему предстоит стать сосудом энергии любви.
– Сделайте глубокий вдох через нос, затем выдохните через рот. Не забывайте поддерживать правильное дыхание во время медитации.
– Произносите следующе мантры:
♦ на вдохе:
♦ на выдохе:
♦ на вдохе:
♦ на выдохе:
♦ на вдохе:
♦ на выдохе:
♦ на вдохе:
♦ на выдохе:
♦ на вдохе:
♦ на выдохе:
– Завершите медитацию на вдохе. Вберите в себя то чувство облегчения, которое приносит вам мысль о том, что вы начали путешествие, которое изменит ваше видение мира. Теперь вы – чудотворец.
После того как закончите медитировать, некоторое время посидите в тишине. Пусть ваши мысли наполнятся тем духом любви, который окружает нас. Окунитесь в него, пейте любовь большими глотками. Оглянитесь вокруг и насладитесь красотой, которая открывается вашему взгляду. Почувствуйте гордость за то, что смогли зайти так далеко. Поверьте в то, что нет ничего невозможного для человека, проделавшего такой путь.
Поверьте в то, что любовь – это вы.
Да, наши сорок два дня прошли, но это значит, что настоящая работа только начинается. Для того чтобы нести людям чудо, от вас потребуется полная самоотдача. В последней главе этой книги я расскажу вам, как укрепить связь с вашим истинным «Я» и не сойти с выбранного вами пути.
Любовь не может существовать в форме монолога. Это диалог, и очень гармоничный.
Заключение. Жизнь, полная чуда
Спасение невозможно без вашей улыбки.
В 1957 году общине тибетских монахов пришло известие о том, что им придется стронуться с насиженного места вместе со своим святынями, так как на месте их монастыря раскинется скоростное шоссе. Их главной святыней был огромный глиняный Будда, которого тоже предстояло забрать с собой. Перевозка такой махины была делом непростым. Монахи арендовали подъемный кран, чтобы с его помощью перенести статую на новое место. В тот самый миг, когда они начали поднимать Будду в воздух, глина стала осыпаться. Что еще хуже, в этот самое время вдруг начался ливень, отчего трещины становились все шире и шире. Монахи хотели во что бы то ни стало спасти статую и укрыли ее на ночь брезентом. Вечером настоятель взял фонарик и залез под брезент, проверить, как там Будда. Вдруг он заметил, что из трещин исходит золотистое сияние. Он вернулся с долотом и молотком, отколол кусок глины и понял, что сияние идет откуда-то изнутри. Он стал откалывать остальную глину и обнаружил, что Будда был вовсе не глиняным, а золотым.
Конечно же, монахи были удивлены этим неожиданным открытием и захотели узнать историю своего Будды. И вот что они выяснили: много веков назад их предшественники поклонялись золотой статуе Будды. Однажды монахи узнали о том, что враги собираются напасть на их монастырь и разорить его. Тогда они решили защитить свою святыню, покрыв ее слоем глины. Все монахи погибли, но глиняный Будда никого не заинтересовал и не пострадал.
Я решила завершить свою книгу рассказом о Золотом Будде, потому что считаю ее прекрасной метафорой, которая отлично характеризует нас и нашу жизнь. Внутри каждого из нас скрыт свой Золотой Будда, но все мы растем в убеждении, что глиняная корка, под которой он скрыт, и есть наша истинная природа. Ложные представления нашего эго заставляют нас усвоить такие взгляды, которые не дают нашему внутреннему свету засиять. Пришло время принять этот свет и воссоединиться с сокрытым в каждой душе Золотым Буддой.
Фонарик, долото и молоток символически тождественны тем упражнениям, которые вы делали на протяжении шести недель. Каждую неделю свет вашего фонарика освещал темные закоулки сознания, неотступно стремясь разоблачить все иллюзии, порожденные эго. Потом вы пускали в ход долото, счищая глину слой за слоем. Только в вашем случае это была работа по изменению точки зрения, развитию чувства благодарности и умения прощать. При помощи молотка вы пробивались к источнику внутреннего свет, сталкиваясь с чудесами, поджидавшими вас на пути.
Пролетели сорок два дня, но ваше путешествие только начинается. Та часть маршрута, которую мы прошли вместе, помогла вам увидеть трещины в глиняной корке. Теперь вам придется самостоятельно снимать слой за слоем, обнажая неисчерпаемые запасы любви, которые до поры скрыты от глаз.
Глядите в оба, ведь эго будет делать все, что в его силах, лишь бы сбить вас с толку. Как правило, дальше события начнут разворачиваться по одному из следующих сценариев.
1. То, что вы делаете, будет приносить вам столько радости, что вы начнете интуитивно переносить усвоенные принципы на все сферы жизни, ваш духовный рост продолжится.
2. Вы получите душевный покой и сделаете вывод, что достигли поставленной цели. Не пройдет и нескольких недель (дней), как эго убедит вас в том, что вы исцелились и больше не нуждаетесь в ежедневных упражнениях. И вам придется все начинать сначала.
Для чего я об этом говорю? Лишь для того, чтобы вы поняли, что будет, когда эго начнет свою разрушительную деятельность. Не забывайте, что эго с вами уже долгие годы, а на дорогу к чуду вы впервые ступили каких-то шесть недель назад. Поэтому вы должны сознательно следовать зову своего истинного «Я» и пестовать Золотого Будду своей души.
«Курс чудес» задается вопросом: что мы предпочтем? Чтобы наша жизнь была залогом любви или заложником эго? Каждый новый день позволяет вам сделать выбор в пользу любви, следовать своему истинному «Я», а не поддаваться на уловки эго, которые затуманивают ваш взор и иссушают ум. Будет ли ваша жизнь счастливой, зависит от ежесекундного решения видеть любовь вместо страха.
Если ваш выбор сделан в пользу любви и жизни, полной чуда, тогда вам суждено познать счастье и новое ощущение мира и покоя. Вы будете расценивать препятствия как новые возможности и научитесь инстинктивно выплывать на спокойную воду, каким бы бурным не было течение. Если ваше сознание настроено на чудо, вы каждый день просыпаетесь в уверенность, что жизнь – ваша школа, а люди, с которыми вы сталкиваетесь, – испытания. Если вы продолжите придерживаться тех принципов, с которыми познакомились за эти сорок два дня, вы научитесь справляться с испытаниями при помощи своего внутреннего ментора и терпеливо ждать чудес.
Последняя глава этой книги написана затем, чтобы укрепить в вас желание не сходить с избранного пути и не давать эго мешать вашему счастью. Помните: главное – участие, а не победа. Я хочу лишь одного: чтобы вы как можно чаще делали правильный выбор. Когда эго начинает потихонечку овладевать вашим сознанием, вы должны осознанно выбирать любовь вместо страха.
Ниже вы найдете «
1. Будьте снисходительным свидетелем.
2. Выбирайте любовь с радостью.
3. Меняйте фокус зрения.
4. Испытывайте благодарность.
5. Не забывайте о прощении.
6. Верьте в чудо.
7. Не ленитесь думать.
Придерживайтесь этих принципов, продолжая движение к намеченной цели. Для вашего удобства я разделила их на три группы: фонарик, долото и молоток. Так же, как и монаху из истории о Золотом Будде, они понадобятся вам, чтобы выпустить сияние наружу. С помощью фонарика вы высвечиваете мрачные тайны эго. Чтобы настроиться на чудо, вам необходимо долото. Молоток разбивает те оковы, которые не дают вам воссоединиться с истинным «Я». Вам не нужно понимать каждый из этих принципов, положитесь на своего внутреннего ментора. Со временем вы усвоите их все и будете использовать по необходимости. Ваша коробка с инструментами всегда будет под рукой, так что вам не составит труда справиться с проделками эго. Итак, давайте посмотрим, что тут у нас есть.
Практика рассматривания страхов, желание меняться и способность менять фокус восприятия – это тот свет, которым вы рассеиваете мрак эго. Эти три шага вы должны делать каждый день, если не хотите путешествовать во тьме.
«Курс» учит нас: «Не думайте о том, как вам выучить урок, совершенно отличный от всего, чему вы научились сами. Как же вы выучите его? Очень просто. Нужно лишь понимать, что все выученное вами вы вызубрили не по свое воле. Попросите, чтобы вас научили, и не прибегайте к прошлому опыту, чтобы удостовериться в правильности полученного урока». Эта мысль является ключом к понимаю того, как правильно пользоваться вашим фонариком. Поймите, что ваше дело – не исправлять ошибки, а без всякого страха смотреть на них и следовать голосу своего истинного «Я», который знает, какие уроки вы сможете извлечь и чего сможете достичь благодаря этим ошибкам.
Не забывайте о том, что свидетель обязан быть беспристрастным. «Курс» учит нас не поддаваться желанию эго судить себя. Не бойтесь допустить ошибку. Все, что от вас требуется, – наблюдать свое эго в действии и осознанно напоминать себе о том, что этот выбор был неверным. Во время наблюдения советую вам повторять аффирмацию из «Курса чудес»: «Я больше не жертва того мира, который меня окружает». Каждый раз, когда вы столкнетесь с мрачной иллюзией, порожденной вашим эго, повторяйте эту аффирмацию. Это поможет вам восстановить безмятежность духа и ясность ума.
Со временем, когда вы научитесь внимательно наблюдать за собой, вы согласитесь с утверждением «Курса» о том, что «не бывает праздных мыслей». Вам станет все легче и легче определять, как мысли, полные страха, мешают видеть истину. Когда-нибудь вы усвоите и еще одну истину: «Только от нас самих зависит наш душевный покой. Он должен порождаться нашими мыслями и распространяться на все, что нас окружает». Следите за тем, что вы думаете, и у вас появится желание изменить свои мысли.
Каждую секунду только от нас зависит, будет ли наша жизнь залогом любви или заложником эго. Найдите в себе силы расстаться с прошлым и увидеть настоящее в новом свете. Все, что нужно, чтобы каждую секунду делать выбор в пользу любви, – это ваше желание. Укрепляйте его, повторяя аффирмацию «Я готов увидеть любовь вместо этого».
Каждый раз, когда вы становитесь свидетелем очередной маленькой трагедии, напоминайте себе: «На мир можно взглянуть и иначе». Не забывайте о том, что ваше эго всеми правдами и неправдами будет противиться вашему желанию выбрать любовь. Помните об этом и не расслабляйтесь, ведь, как сказано в «Курсе», «эго анализирует, но лишь Святой Дух принимает». Выбирая истинное «Я» вместо эго вы говорите «до свидания» своему доморощенному наставнику и поручаете себя истинному учителю.
Третьей составляющей того света, которым вы рассеиваете мрак эго, является чудесная способность менять фокус зрения. «Курс» пишет так: «Истина в том, что только вы в ответе за свои мысли, так как это единственный уровень, на котором человек может принимать решения». Каждая ваша мысль, словно фрагмент пластины в калейдоскопе, так или иначе меняет картину мира. Поэтому вам необходимо работать со своими мыслями, если вы хотите изменить свое мировосприятие. Когда вы смотрите в глаза страху, когда вы готовы выбрать в пользу любви, тогда настает время перемен. Тогда-то и происходят чудеса. Каждое событие, если посмотреть на него под правильным углом зрения, дает вам возможность исцелиться.
Поделиться книгой: