Психологические цветовые и рисуночные тесты для взрослых и детей

Помню, как несколько лет назад ко мне обратился за помощью молодой парень примерно 23 лет. Он пришел с толстой тетрадью, которую, несколько смущаясь, попросил посмотреть. Я увидела, что почти все листы в тетради были изрисованы странными рисунками межпланетных войн, инопланетян, какими-то чудовищами в масках и мечами, а также различными символами и знаками. Были там и некоторые записи. Все рисунки были выполнены шариковой ручкой. Парень признался, что свои рисунки он обычно рисует по ночам и сам не знает почему. Просто ему хочется рисовать именно в это время и именно такие рисунки. Кроме того, он признался, что никак почему-то долгое время не мог встретить девушку. Здесь все происходило по одному и тому же сценарию: знакомство и тут же расставание, инициатором которого обычно был он сам. После моих расспросов выяснилось, что рисовать он начал такие рисунки после того, как занялся восточным видом борьбы, при котором для укрепления духа и силы использовались приемы выхода на тонкие планы. Рисунки показали, что нервная система молодого человека абсолютно не была готова к занятиям таким видом борьбы и, скорее всего, она ему вообще была противопоказана и вредила его здоровью. После моей рекомендации сжечь рисунки и заняться другим видом спорта вскоре я узнала, что рисовать такие рисунки он перестал и встретил девушку, которую полюбил.

Есть также и дети, которые рисуют главным образом ужасных монстров, привидения, черепа и кости, сцены насилия и т. п. Это значит, что душа ребенка через рисунок подает сигналы о собственном дискомфорте.

А вот какой пример из своей практики приводит профессор, кандидат медико-биологических наук Яшар Ибадов в своей книге «Психография как метод всестороннего развития новой личности»:

«У меня была пациентка, у которой, как мы выяснили, выработался подсознательный автоматизм – постоянно изображать свое имя на листках бумаги и покрывать его сеткой паутины.

«Меня зовут Уля. Я на работе, независимо от себя, постоянно рисую вот такие элементы. Можно сказать, что это часть меня. Стоит мне взять в руку ручку, все начинается заново».

Это слова Ули, которая в первый раз, даже не подразумевая о жизненной важности движения рук, пришла ко мне, и родители рассказали о ее различных проблемах. «Идя по дороге, она часто спотыкается и падает. Идет по дороге, и на нее с балкона бросают мусор». Прямо как в фильме «Невезучие».

Я получил психограмму Ули, по которой выявил, что у нее есть привычка сначала писать свое имя, а потом ручкой рисовать над своим именем сетку. Мне стала ясна причина ее невезучести. Она сама, своими руками материализовала для себя «капкан» в виде сетки.

Девушке объяснили значение каждой нарисованной ею линии и объяснили, что человек непроизвольными движениями рук может создать для себя благо и зло, даже не подозревая об этом.

Поэтому очень важно обратить на это внимание. Будьте внимательны ко всему, что рисует ваша рука и рука вашего ребенка. Уле запретили рисовать подобным образом.

Излишне говорить, в каком истощенном состоянии находилась ее психическая энергия и какие неудачи преследовали ее в личной жизни. После нескольких сеансов психографии, когда мы провели психокоррекцию и методом психургии убрали сеть из ее энергоинформационного поля, девушка не только ожила в буквальном смысле слова, но и через пару месяцев удачно вышла замуж.

Итак, можно прийти к следующим выводам:

1) человек рисует энергиями, которыми он сам обладает;

2) даже если несмышленые дети рисуют непроизвольно, то это доказательство того, что рисует сама энергия (если энергия негативная, то в рисунке появляются негативные символы, знаки, элементы и т. д.)».

Размываем обиду красками

Используя самые различные краски и цвета, можно изменять свое состояние и избавляться от своих негативных эмоций и чувств.

Например, таким образом можно избавиться от чувства обиды. Что такое обида? Это гнев, который длительное время человек старается в себе подавить. Обида может быть кратковременной, если человек умеет прощать и освобождаться от эмоциональных переживаний.

Но у многих людей процесс подавления обиды растягивается на долгие годы, приводя человека к возникновению какого-либо заболевания. Чаще всего – к формированию опухоли. Чтобы этого не произошло, надо стараться не накапливать в себе отрицательные мысли, а как можно скорее избавляться от них.

Упражнение «Размываю обиду красками»

Закройте глаза, расслабьтесь и попробуйте представить свою обиду в виде серого облачка внутри вас. Посмотрите, где находится это облачко? Через некоторое время вы можете почувствовать небольшой дискомфорт в каком-то определенном участке, ощутить легкое покалывание. Теперь вам необходимо мысленно вывести свое облачко из укрытия, выдохнуть его из себя и представить, как оно растворяется в воздухе.

На листке бумаги нарисуйте серой краской свое «облачко обиды». Затем, не дав краске высохнуть, тут же начинайте его размывать другой краской, более яркой (например, желтой), мысленно повторяя при этом: «Я размываю обиду, она теряет свою силу». Теперь, окунув кисть в воду, начинайте смывать с листа бумаги образовавшееся пятно до тех пор, пока оно совсем не исчезнет.

В течение нескольких минут вы проделали колоссальную работу. Даже если вы не ощутили сразу каких-либо изменений в своем состоянии, регулярно выполняя это упражнение, вы обязательно их почувствуете. Главное, что ваше сознание приняло установку на исчезновение обиды.

Теперь нужно представить себя рядом с обидчиком: вы стоите, взявшись за руки. При этом мысленно поблагодарите обидчика за тот жизненный урок, который он вам дал. Скажите ему, что вы очень хорошо к нему относитесь. Постарайтесь сделать это как можно эмоциональнее, вложив в свои слова душу, тогда эффект непременно окажется сильнее.

Выговариваем печаль черным цветом

Наверняка вам приходилось находиться в состоянии, когда вас ничего не радует, как будто тяжкий груз давит и тянет к земле. Такое состояние можно назвать затянувшимся стрессом, а ощущение близко к глубокой печали. Хуже всего, если такое состояние затягивается на длительное время. Тогда необходимо приложить усилия, чтобы самостоятельно выйти из кризиса. Возможно, вам в этом сможет помочь следующее упражнение, на примере которого вы поймете, как яркие краски способны изменить ваше душевное состояние. Будьте внимательны, выполняя его.

Упражнение «выговариваю печаль»

Возьмите три листа белой бумаги, акварельные краски и кисточку. На первом листе, окунув кисть в черную краску, поставьте несколько черных пятен, встряхивая кистью. Постарайтесь в этих пятнах увидеть какое-то изображение. Для этого соедините их между собой или слегка подправьте. Возможно, это будут черные листья, черные птицы и т. п. Ваше воображение само подскажет вам правильное решение.

Затем возьмите второй лист бумаги, серую краску и проделайте то же самое. Внимательно посмотрите, что у вас получилось, на что стало похоже, когда вы соединили между собой пятна?

На третьем листе повторите то же самое, что вы делали на первом и втором листах, но только теперь пятна делайте ярко-желтой, зеленой и красной красками. Попробуйте и здесь выявить какое-то изображение, соединяя или подправляя некоторые пятна. Смотрите на свой последний рисунок около десяти минут.

Вскоре вы почувствуете, что у вас появились силы. Смотрите радостно на этот мир, что бы ни случилось!

Растворяем гнев розовым цветом

Хуже нет, когда человек начинает гневаться. Но если для некоторых людей вообще считается неприличным выражать свой гнев каким-либо способом, то для других разгневаться проще простого, при этом совсем не задумываясь о реакции тех, на кого они свой гнев направляют. Рисование, пожалуй, – один из самых безопасных и простых способов освобождения от гнева.

Однажды одна из моих пациенток, пожилая женщина, на мою просьбу нарисовать свои эмоции на контуре изобразила гнев в виде кола черного цвета, застрявшего в горле. Когда я спросила, почему она так нарисовала, женщина ответила, что так она чувствует, и тут же пожаловалась на то, что у нее уже долгое время болит горло. Правда, за последнее время она вроде свыклась со своей болью и не предпринимала попыток от нее избавиться. Из рассказа женщины выяснилось, что она долгое время не могла простить своего близкого родственника за один его поступок, который у женщины и вызвал вспышку сильного гнева. Женщина долго не могла согласиться с моими объяснениями, что простить родственника все же следует. И только после того, как она простила человека, на которого долгое время изливала свой гнев, боль в горле исчезла без следа.

Известно, что дети «в гневе» начинают рисовать разные каракули или просто с силой тыкать карандашом по бумаге, порой разрывая ее на части. Так детская интуиция помогает ребенку выплескивать свой гнев и освобождаться от него. Взрослому же человеку сделать это бывает значительно сложнее, так как избавиться от своего гнева зачастую мешает логика, а также разные причины и обстоятельства. Тем не менее, вы можете избавиться от своего гнева следующим образом.

Представьте того человека, на которого вы гневаетесь, в «дымке» или как бы в тумане розового цвета, которые полностью обволакивают его. Розовый цвет – цвет любви, и, представляя на уровне своего воображения человека, который у вас вызывает гнев, в розовом цвете, вы тем самым свой гнев растворяете. Делайте это до тех пор, пока не почувствуете, что в вашей душе появилось спокойствие и вы больше не гневаетесь, общаясь с этим человеком.

Заменяем болезненный образ позитивным

Все события в жизни, так или иначе, связаны с нашими теми или иными негативными или позитивными установками. Они излучают определенные вибрации, которые способствуют нашим болезням или здоровью. Именно через них зарождаются наши проблемы, корни которых находятся глубоко в подсознании. Вот почему так важно вовремя избавляться от своих негативных мыслей и установок, от тех психических образов, которые «запускают» и дают развитие нашим тем или иным заболеваниям. Заменяя их на постоянные позитивные установки и образы, мы благоприятно воздействуем на весь организм и тем самым улучшаем свое самочувствие. Как это лучше всего сделать?

Сначала необходимо очень сильно захотеть избавиться от своего состояния и дать толчок самому себе на уровне подсознания, то есть важно включить свои внутренние силы.

Для этого вы можете сначала увидеть себя таким, какой вы есть в настоящее время, на уровне своего воображения, но если у вас плохо развито воображение, то можете просто внимательно посмотреть на свой болезненный образ в зеркало. Если вы страдаете от мучающих вас проблем, болей или просто от сильной усталости, вы наверняка не получите удовольствия от созерцания своего образа. Скорее всего, вам захочется поскорей отойти от зеркала и изменить свое состояние.

Сядьте в спокойное место, где бы вас никто не беспокоил, закройте глаза. Постарайтесь «растворить» только что увиденный в зеркале ваш болезненный образ на своем мысленном экране. Дождитесь, пока он окончательно исчезнет. Затем сконцентрируйтесь на лечебном цвете для соответствующего недомогания, повторяя про себя позитивные внушения и представляя свой новый образ здорового человека.

Необходимо явственно представить свой новый образ и сделать его реальностью, вызвав в себе сильные эмоции радости и здоровья. Благодаря этому ваш новый образ окажется столь сильным, что со временем вы почувствуете на самом деле мощный прилив сил и значительное улучшение здоровья.

Упражнение «Концентрация на цвете»

Займите удобное положение, расслабьтесь, закройте глаза. Представьте, что все вокруг заполнено каким-нибудь одним цветом. Лучше всего, если вы представите свой любимый цвет. Он должен быть приглушенным и мягким, а не ярким. Затем представьте, как в этом цвете появляются очертания чего-то, что в природе такого же цвета. Например, если вы представили свой любимый зеленый цвет, то увидьте на уровне своего воображения зеленую траву, лес, деревья и т. п.

Это упражнение необходимо выполнять каждый день по 20 минут.

Рисунок поможет вам произвести нужные изменения более легко, потому что вы наглядно, на своем рисунке, увидите произошедшие в вас изменения. Мы притягиваем в свою жизнь именно тот образ, который сами создаем своей энергией и затем реально это видим перед своими глазами.

Рисовать нужно произвольно, как получится, не пытайтесь приблизить набросок своего образа к художественному произведению. Но если вы совсем не умеете рисовать, тогда изобразите себя в виде человечка – это получается даже у ребенка. Человечек – это ваше изображение. Вы с легкостью можете придавать ему грустное, радостное, удивленное и т. п. выражение лица. Этого будет достаточно для того, чтобы ваша энергия осталась в рисунке. Цвет лучше всего представлять в виде облака, которое полностью окутывает ваше тело.

Если вы почувствовали упадок жизненных сил и усталость

Иногда темп жизни бывает столь стремительным, что хочется многое успеть сделать, но не всегда хватает времени и сил. При этом расходуется очень много энергии, а затем приходит и сильная усталость. Вы начинаете ощущать упадок сил. Наступает состояние, когда вы все чаще повторяете про себя, что у вас больше нет сил, а ваш внешний облик становится и вовсе непривлекательным.

Если вам трудно представить себе, как вы выглядите в настоящий момент на уровне своего воображения, взгляните на себя в зеркало.

Рис. 4. Ваше отражение в зеркале. Неужели это я?

Теперь попробуйте изменить свое состояние. Для этого избавляемся от своего негативного и болезненного образа на уровне своего воображения, мысленно растворяя его, а затем представляем новый, наполненный свежей энергией и радостью, окутанный как бы облаком красного цвета. Затем нарисуйте свой новый образ, тем самым активизируя свою энергию. Красный цвет даст вам мощную энергию и стимул действовать. Поэтому ваш рисунок можете выполнить на бумаге красного цвета. Теперь вам необходимо свой новый позитивный образ постоянно держать в своем воображении. Красный цвет будет стимулировать ваше внутреннее состояние, а новый образ, который вы только что создали на уровне своего воображения и зафиксировали на бумаге, – не давать вам чувствовать усталость и заряжать энергией. Через какое-то время вы почувствуете в себе свежие силы. Ведь вы нарисовали себя очень энергичным и здоровым человеком.

Рис. 5. Ваш новый образ. Я полон сил и энергии!

Когда мы не готовы принять эмоциональные удары, которым нередко подвергает нас судьба, то нам бывает крайне тяжело. В этом случае попробуйте поступить следующим образом.

Составьте список своих самых сильных качеств и напишите их на бумаге красного цвета. Отныне постарайтесь всегда носить его с собой. Красный цвет будет стимулировать вас, а составленные утверждения непременно окажутся для вас хорошей эмоциональной подтяжкой:

• Я сильный.

• Я энергичный человек.

• Я достиг кое-чего в жизни.

Если вы данные установки будете повторять в день не менее 20 раз подряд, то вскоре почувствуете, что сможете самостоятельно регулировать свое эмоциональное состояние.

Если наступила менопауза

Обычно этот период включает в себя ряд перепадов в настроении и отклонений в здоровье женщины. Она боится постареть, утратить красоту, перестать быть желанной или нужной. Иногда такое состояние сопровождается нервозностью и паникой или просто плохим самочувствием. Тем не менее, надо постараться осознать, что с возрастом приходят мудрость и опыт и открываются совсем новые возможности.

Надо найти в себе силы избавиться от навязчивых, разрушающих психику мыслей и своего болезненного, негативного образа.

Рис. 6. Ваше отражение в зеркале. Что-то я плохо стала себя чувствовать. Кажется, ко мне теряют интерес…

Сядьте удобно, расслабьтесь, закройте глаза, попробуйте «растворить» свой болезненный образ, который вы только что увидели в зеркале, на уровне своего воображения. Дождитесь, пока он окончательно не исчезнет на вашем мысленном экране. Затем представьте себя в облаке оранжевого цвета, а также какой бы вы хотели себя видеть. Откройте глаза и зарисуйте тот свой новый образ здоровой и привлекательной женщины, который вы только что увидели на уровне своего воображения. Раскрасьте свое платье на рисунке оранжевым цветом или нарисуйте свой новый образ на бумаге оранжевого цвета. Оранжевый цвет даст мощный импульс и силы, зарядит вас оранжевой энергией и создаст радостное оранжевое настроение.

Рис. 7. Ваш новый образ. Я люблю себя и прекрасно себя чувствую!

Если избыточный вес приносит страдание

Обычно полный человек переживает из-за своего лишнего веса, но еще большие переживания ему приносит его внешний облик, то, как он выглядит. Если и вы переживаете из-за своей полноты и фигуры, то попробуйте измениться, используя не совсем обычный способ. Но сначала постарайтесь представить, как вы выглядите в настоящий момент или, если не получается, посмотрите на себя в зеркало.

Рис. 8. Ваше отражение в зеркале. Никто меня не любит, все меня обходят стороной…

А теперь попробуем изменить представление о себе. Для этого избавляемся от своего негативного образа, «растворяя» его на уровне своего воображения, и создаем свой новый, позитивный. Сядьте удобно, расслабьтесь, закройте глаза. Представьте себя совсем другим человеком, с новой стройной фигурой и позитивными мыслями, в облаке желтого цвета. Желтый цвет выводит все токсины из организма, освежает, настраивает на оптимистические нотки. Когда четко представите свой новый образ, откройте глаза и нарисуйте его. Можно свой рисунок выполнить на бумаге желтого цвета. Желательно, чтобы он отныне находился на самом видном месте в вашем доме, а вы как можно чаще смотрели на него.

Рис. 9. Ваш новый образ. Я стройная и привлекательная!

Если сдают нервы

Постарайтесь представить, как вы выглядите в настоящий момент. Если не получается, то подойдите к зеркалу и внимательно посмотрите на себя критическим взглядом. Подумайте о том, что таким вас видят не только ваши близкие, но и товарищи по работе, – нервным, взволнованным, с искаженными чертами лица от постоянных срывов.

Рис. 10. Ваше отражение в зеркале. Я постоянно нервничаю, я так не выдержу долго…

Часто мы сами доводим себя до срывов и нервного расстройства. Ищем выход и никак не можем найти. Теперь все может быть иначе: вы постараетесь научиться регулировать свое состояние. Для этого сядьте удобнее, расслабьтесь и закройте глаза. «Растворите» свой старый негативный образ на уровне своего воображения. Дождитесь, пока он не исчезнет окончательно, а затем представьте себя спокойным и уравновешенным человеком, создайте именно такой свой новый образ. Постарайтесь четко увидеть его окруженным желтым цветом. Представили? Теперь откройте глаза и зарисуйте то, что только что представили. Правда же, на вас смотрит очень симпатичный и уверенный в себе человек, – это вы, но только на рисунке.

Рис. 11. Ваш новый образ. Я спокоен и уверен в себе. Я сильный, а мои нервы крепкие