Помоги проекту - поделись книгой:
Целебные свойства Мертвого моря известны с древнейших времен. Натуральная морская соль является экологически чистой смесью минералов и микроэлементов. Компонентный состав 1 кг соли Мертвого моря: хлориды – 412,7 г, бромиды – 1,95 г, фториды – 0,093 г, сульфаты – 0,59 г, сульфиты – 0,01 г, соли аммония – 0,034 г, катионы натрия – 59,73 г, калия -118,48 г, железа – 0,055 г, магния – 79,39 г, кальция – 1,23 г, марганца – 0,004 г.
Ванны с морской солью снимают усталость, нервное напряжение и стресс, переутомление, бессонницу, головную боль, аллергические кожные реакции, мышечные и суставные боли, функциональные расстройства, обусловленные недостатком минералов в организме. Ванны способствуют усилению кровообращения и улучшению обмена веществ, глубокому расслаблению мускулатуры, успокаивают нервную систему, повышают эластичность кожи.
Выделяют следующие типы солевых ванн: общие ванны, лечебные ванны: (100–500 г соли на ванну), оздоровительные ванны (150–300 г соли на ванну).
Регулярный прием ванн усиливает процесс регенерации клеток, обеспечивает быстрое усвоение жизненно важных минеральных элементов. Прием ванны осуществляется при температуре воды 37–39ºС в течение 20–30 минут.
При неврозах с тахикардией (сердцебиением) температура воды снижается до 34ºС, ее продолжительность составляет 15 минут.
Для профилактики заболеваний верхних дыхательных путей солевые ванны принимают 2 раза в неделю, добавляют 300–400 г соли на ванну. Время принятия ванны 15–20 минут при температуре 36–37ºС с последующим отдыхом не менее 1 часа.
При артритах и артрозах принимается солевая ванна: 500 г соли Мертвого моря на ванну при температуре 37ºС, в течение 20 минут.
Солевые ванны используются во многих антицеллюлитных программах: 200–500 г соли на ванну. Продолжительность приема такой ванны составляет 20 минут при комфортной температуре воды 36–37ºС в течение 2–3 недель. Ванночки для рук, ног и суставов могут быть более высокой концентрации – до 800 г на 10 л воды. Продолжительность процедуры – не более 15 минут 1 раз в день. Эта процедура снимает боли в мышцах и суставах, способствует лечению кожных заболеваний, укрепляет ногти.
Ароматы красоты
Ароматерапия – древнейшая методика косметологии, решающая различные проблемы, связанные со здоровьем кожи, волос и ногтей, а также противодействующая старению клеток кожи и всего организма в целом. Ароматерапия – это лечение запахами. Эфирные масла лаванды, иланг-иланга, розмарина, герани, лимона способствуют снижению утомляемости, раздражительности, улучшают настроение.
Ванна с добавками эфирных масел считается элементом водолечения или гидротерапии. Это неслучайно, так как высокоактивные компоненты эфирных масел воздействуют на мышцы и на нервную систему. Поэтому ароматическая ванна способствует и физическому расслаблению, и эмоциональной релаксации. Сегодня, учитывая большой выбор масел, представленных на рынке, вы без труда можете самостоятельно приготовить себе ароматическую ванну. Это просто и не слишком дорого.
Эфирные масла имеют высокую концентрацию и являются сильнодействующим продуктом. Поэтому следует строго соблюдать следующие меры безопасности: не принимать эфирные масла внутрь; не наносить на кожу неразбавленные аромамасла, избегать попадания эфирных масел в глаза (в противном случае тщательно промойте глаза и обратитесь к врачу, если жжение не прошло). Нельзя применять эфирные масла во время беременности и для лечения младенцев. Если эфирное масло попало Вам на руки, старайтесь не касаться ими глаз и лица, а после завершения работы с ним тщательно вымойте руки с мылом. До того как принять ванну с одним из масел, капните его себе на тыльную сторону запястья, и только по прошествии нескольких часов, убедившись в отсутствии аллергической реакции, начинайте процедуру. Если у Вас очень восприимчивая и нежная кожа, то лучше всего понаблюдать за реакцией сутки.
Требуется: 10–20 капель аромамасла, 0,5 л теплой воды или молока.
Приготовление. Смешать масло с теплой водой или молоком и вылить в ванну.
Применение. Во время купания рекомендуется массировать тело мочалкой или щеткой. Во время принятия такой ванны не следует использовать мыло, шампуни и другие средства для купания, так как они снижают терапевтическое действие масла на кожу. Длительность процедуры 10–15 минут.
Аромаванны можно применять не чаще чем через день. Применение эфирных масел при принятии душа также дает эффект. В таком случае расходуется всего 7 -15 капель масла. Сначала следует просто вымыться в душе, а затем прямо на влажную кожу нанести соответствующее количество аромамасла и слегка втереть его в кожу. Образующуюся при этом молокообразную эмульсию необходимо минут через 15–20 смыть теплой водой.
Очень эффективно использование ароматных масел в бане и сауне.
Требуется: 10–25 капель масла, 50 г эмульгатора, 1,5–2 л воды.
Приготовление. Смешать масло с эмульгатором и добавить в широкую посуду с горячей водой.
Применение. В русской бане воду с маслом сразу выплеснуть на раскаленную каменку в парилке, а в сауне за 3–4 минуты перед выходом из парилки. Такую процедуру эффективно проводить 1–2 раза в неделю.
Применение ароматических масел по любой из предлагаемых схем должно длиться не более 3 недель, затем необходимо сделать перерыв на 10–14 дней, чтобы восстановилась чувствительность рецепторов к данному маслу, после чего можно вновь его использовать. Если необходимо длительное использование аромамасел без больших перерывов, то применяют разные масла, чередуя их с перерывами в 2–3 дня. Возможно также совместное использование двух или нескольких масел. Для составления гармоничной смеси для ванны нужно знать, какое действие оказывает то или иное эфирное ароматическое масло.
Анис: снимает мышечные боли, помогает при бронхите.
Апельсин: помогает при бессоннице, отеках, неврозах.
Базилик: облегчает головные боли, эффективен при мигренях.
Бергамот: способствует заживлению ран, помогает при ангине.
Ваниль: запах этого масла приносит ощущение покоя и комфорта.
Ветивер: масло Афродиты – эротическая гармония.
Гвоздика: эффективное профилактическое средство при заболеваниях верхних дыхательных путей.
Герань: помогает при ревматизме, нарушениях менструального цикла, эффективный антидепрессант.
Грейпфрут: снимает усталость, депрессию, эффективен при головных болях.
Иланг-иланг: рекомендуются людям, страдающим гипертонией, вегетососудистыми расстройствами, неврозами, снижением половой потенции, эффективен при гнойничковых инфекциях кожи, гнойных ранах, легко воспаляющейся коже. Масло омолаживает, увлажняет, защищает чувствительную кожу; является прекрасным средством для ухода за смешанной кожей; восстанавливает здоровье ломких, истонченных, склонных к выпадению волос.
Календула: обладает успокаивающим и расслабляющим действием.
Каяпут: помогает при простудах.
Кипарис: облегчает кашель, освежает.
Кокос: увлажняет, восстанавливает кожу, пострадавшую от солнца.
Крапива двудомная: поднимает тонус.
Лаванда: облегчает головные боли, насморк, обладает антисептическими свойствами.
Лимон: способствует устранению проблем с пищеварением, обладает антибактериальными свойствами.
Можжевельник: успокаивает нервную систему.
Мята: освежает, снимает мышечную усталость и боль, обладает антисептическими и дезодорирующими свойствами, облегчает насморк.
Пальмароза: применяют при переутомлениях, дерматитах.
Пачули: помогает при импотенции и грибковых заболеваниях.
Петитгрейн: эффективен при лечении варикоза, бессонницы и депрессии.
Пихта: успокаивает нервную систему.
Роза: рекомендуется при неврозах, спастических болях в кишечнике, мигренях, нарушениях менструального цикла, снимает стресс и депрессивное состояние, улучшает общее самочувствие.
Розмарин: оказывает положительное воздействие на нервную систему, снимает напряжение, увеличивает сексуальное влечение.
Ромашка: снимает головные боли и мигрени, успокаивает раздраженную кожу, способствует снятию стресса.
Сандал: противовоспалительное и успокаивающее средство.
Сосновая хвоя: успокаивает, способствует хорошему сну, повышает защитные функции кожи, снимает стресс.
Фенхель: эффективен при отеках, в борьбе с импотенцией.
Чайное дерево: помогает в лечении грибковых заболеваний ногтей и кожи.
Эвкалипт: снимает раздражение в горле, обладает антисептическими и освежающими свойствами, эффективен при отеках.
Требуется: 3 капли масла розмарина, 3 капли масла лимона и 2 капли масла эвкалипта (масло эвкалипта по желанию можно заменить маслом перечной мяты), 0,5 л молока.
Приготовление. Смешать масла с молоком. Вылить смесь в наполненную ванну с температурой 33–37ºС.
Применение. Принимать ванну утром 5–7 минут.
Требуется: по 2 капли эфирных масел бергамота, мускатного шалфея и иланг-иланга, 0,5 л молока.
Приготовление. Смешать масла с молоком. Вылить смесь в наполненную ванну с температурой воды 37–38ºС.
Применение. Принимать по мере необходимости.
Требуется: 10 капель любого ароматического масла и 1 л жирного молока (или 500 мл натурального йогурта).
Приготовление. Смешать масло и молоко. Смесь вылить в наполненную ванну.
Применение. Оздоровительный курс – 15 процедур, проводимых ежедневно.
Требуется: по 2 капли эфирных масел аниса, фенхеля, розмарина, жасмина и иланг-иланга. Другой вариант – сочетание эфирных масел розы и сандалового дерева, 1 л молока.
Приготовление. Смешать масла и молоко. Смесь вылить в наполненную ванну.
Применение. Принимать ежедневно за 1 час до сна. Процедура увеличивает сексуальную привлекательность.
Требуется: 1/2 стакана любого жидкого мыла, 1 стакан кипятка, 3 ст. л. миндального масла и несколько капель любого другого ароматического масла на Ваш выбор.
Приготовление. Растворить мыло в воде, добавить масло и все тщательно перемешать. Пока ванна наполняется, добавить в льющуюся воду 4–5 ст. л. полученной смеси. Остальное перелить в стеклянную емкость и оставить для следующего раза – в таком виде смесь можно хранить месяц при комнатной температуре.
Применение. Принимать ванну ежедневно.
Требуется: 2 капли любого ароматического масла, 1 стакан молока, 1 л воды.
Приготовление. Взять небольшую миску, наполнить ее водой и молоком и добавить ароматического масла.
Применение. Погрузить в воду только кисти рук ладонями вверх и подержать их так, пока не почувствуете, как напряжение постепенно отступает.
Храните ароматические масла правильно. Ультрафиолетовые лучи, кислород, повышенные температуры, влажность негативно влияют на его качество. Эфирное масло должно быть налито во флакон до самой пробки, в противном случае оно может окислиться, и масло прогоркнет. Понижение качества эфирных масел, безусловно, может быть вызвано слишком долгим хранением. Лишь некоторые эфирные масла, такие как масла розы, сандала и пачули, «зреют» с возрастом. Подавляющее же большинство, и прежде всего цитрусовые, старея, теряют ценность. При применении того или иного ароматического масла нужно знать обо всех его свойствах, иначе можно серьезно ошибиться при его применении. Так, например, зимой ванна с несколькими каплями масла бергамота способна восполнить недостаток естественного освещения и снять усталость. Весной и летом бергамот становится небезопасным – его зимние достоинства превращаются в недостатки. Под влиянием солнца препараты с бергамотом могут спровоцировать аллергию. Но это не означает, что летом от бергамота нужно отказываться, просто стоит помнить несколько элементарных правил: бергамотовое масло никогда не применяют в неразбавленном виде, даже для точечных втираний (например, для ванны достаточно 2–3 капель, для массажа – 1–3 капель на 10 мл массажного масла); после нанесения бергамотового масла на кожу нужно избегать попадания прямых солнечных лучей и ни в коем случае не загорать. Также неоднозначно действует и розовое масло. При всех его положительных свойствах при длительном применении аромат розы вызывает меланхолию, а у людей с неустойчивой психикой может вызвать депрессию. Аналогичная ситуация с маслом иланг-иланга. Его передозировка может вызвать неуправляемые скачки кровяного давления, чрезмерное повышение половой функции или проблемы с органами дыхания. Поэтому отнеситесь к ароматам и ароматерапии со всем вниманием, помните, что ароматические масла очень капризны, но при правильном использовании могут быть очень полезны.
Придумывайте свои рецепты аромаванн, ведь здесь ограничений нет! Однако при создании своего ароматического коктейля учитывайте, что в одной смеси можно соединять лишь компоненты одинакового действия, например только релаксирующие или только тонизирующие. Но главное, чтобы получившийся аромат был вам приятен. Если же вам удастся овладеть приемами ароматерапии, то вы никогда об этом не пожалеете.
Заключение
Все, о чем вы прочитали в этой книге, лишь малая часть того, что может раскрыть нам Рублевка. Мы надеемся, что каждая женщина почерпнула для себя что-то новое и начала совершенствоваться. Безусловно, женщины должны выглядеть безупречно и привлекательно не только для того, чтобы нравиться мужчинам, но и для самих себя, в первую очередь чтобы чувствовать себя всегда на высоте. Не надо забывать, что наряду с внешней красотой необходимы и душевная красота, гармония. И когда женщина откроет все это в себе, она согласится с поговоркой, что красота непременно спасет мир. Сегодня столько проблем, серости и скуки, что, не будь красоты, мир бы погиб.
Ничто так не поднимает настроение женщины, как поход по магазинам и салонам красоты. Уж если мы не сможем организовать магазин у себя дома, то салон красоты при помощи средств, приведенных в этой книге, уж точно сможем. Заботьтесь о себе, любите себя, приумножайте свои достоинства и превращайте недостатки в уникальные и индивидуальные черты. А главное, светитесь от счастья и дарите это счастье другим.
Поделиться книгой: