Помоги проекту - поделись книгой:
Лопух большой (репейник)
Травянистое двухлетнее растение высотой до 180 см , имеющее мясистый корень длиной до 60 см . В первый год корень сочный, на второй год – дряблый и полый внутри. Листья черешковые, постепенно уменьшаются к верхушке стебля. Плоды – продолговатые семянки с хохолком. Цветет в июне-августе, плоды созревают в сентябре-октябре. Растет как сорняк около жилья, вдоль дорог, иногда в лесах.
Лекарственным сырьем служат листья, колючки, корни. Корни растения первого года выкапывают в конце апреля —начале мая, когда у растения еще нет стеблей, но появились листья. Сочные корни сначала провяливают на солнце, после чего аккуратно руками снимают с них землю, ни в коем случае не повреждая кожицу. Сушат без промедления, нарезав кусками по 15 см , в сушилках при температуре 40 °С. Листья собирают в июле-августе, сушат в тени на сквозном ветру.
В корнях растения содержатся инулин, протеин, жирное масло, пальмитиновая, стеариновая кислоты, ситостерин, дубильные вещества и горечи. В семенах – гликозид арктиин, жирное масло (линолевая и олеиновая кислоты). Листья содержат дубильные вещества, слизи, эфирные масла. Лопух считается по праву российским женьшенем.
Препараты лопуха стимулируют восстановление тканей, оказывают желчегонное, противодиабетическое, мочегонное, жаропонижающее, потогонное, болеутоляющее и антимикробное действие. Лопух нормализует состав крови, работу желудка и кишечника, используется при мочекаменной болезни, при суставном ревматизме и подагре, геморрое, является лучшим средством для восстановления обмена веществ в организме. Нет такой болезни, при которой не применялся бы лопух. При лечении аденомы предстательной железы применяют препараты из корня лопуха.1.
2.
3.
4.
5.
Тыква обыкновенная
Травянистое однолетнее растение со стелющимися стеблями до 10 м в длину. Плод – крупная шаровидная тыква, достигающая в диаметре 50 см , вес – до 100 кг . В России выращивается в средней и южной полосе на супесчаных и суглинистых почвах. Тыква не переносит кислых почв и заморозков. Убирают тыкву до первых заморозков, подсушивают на солнце 5—7 дней и хранят в подвалах на стеллажах вверх плодоножкой, которую оставляют длиной 5—7 см. Высушенные семена тыквы хранят в картонных коробках в сухом месте.
Для медицинских целей используют сухие и свежие семена тыквы. В семенах тыквы содержатся сахара, крахмал, клетчатка, пентозаны, жирное масло, фитостерины, органические кислоты, витамины С, группы В, каротин, фосфор, фтор, марганец, кремний, хлор, цинк, железо, натрий. Из семян тыквы делают эмульсию, масло, порошок и применяют для лечения простатитов, аденомы предстательной железы, болезней крови. Следует помнить, что при употреблении большого количества жареных семян могут появиться тошнота, рвота. Известно также, что тыква может притуплять половое влечение.
Мякоть тыквы содержит витамины группы В, Е, РР, С, каротин, органические кислоты (кремниевую, фосфорную), калий, кальций, магний, железо, медь, фосфор, кобальт, белки, сахара, крахмал, фитостерол, пектины.
По современным научным представлениям для лечения аденомы предстательной железы следует применять именно те растения, которые содержат в своем химическом составе фитостеролы, которые оказывают противовоспалительное, противоотечное действие, способны приостановить рост железы, а затем и уменьшить ее объем, нормализовать тонус детрузора (мышечного слоя мочевого пузыря) и уменьшить активность мужских половых гормонов в самой железе.
В тыквах с желтой мякотью каротина содержится больше, чем в моркови. Мякоть тыквы обладает мочегонным, желчегонным, противовоспалительным, слабительным, успокаивающим и сосудорасширяющим действием. Очищает почки и мочевой пузырь, нормализуя их работу. Входит в комплексное лечение аденомы предстательной железы и обезболивает и облегчает выделение мочи. Сок тыквы показан при общей слабости, сердечно-сосудистых заболеваниях, ожирении, болезнях печени, почек, при отеках различного происхождения, гипертонии. Сок, выпитый с медом перед сном, оказывает снотворное действие, нормализует работу центральной нервной системы.
В народной медицине семена применяют при лечении анемии, болезней мочеполовой системы, туберкулеза легких, атеросклероза, бессонницы, болезнях печени, для изгнания гельминтов. Масло из семян тыквы применяют при аденоме предстательной железы, простатите, воспалении мочевого пузыря. Мякоть тыквы в сыром или вареном виде употребляется при лечении желудочно-кишечного тракта, печени, желчного пузыря, воспалении кишечника, мочекаменной болезни, подагре, гастритах с повышенной кислотностью, запорах, ожирении, болезнях нервной системы. Мякоть сырой тыквы назначают до 0,5 кг в день, вареной или печеной – до 2 кг . Сок рекомендуется принимать по 1/2 стакана в сутки.9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.
37.
38.
39.
40.
41.
42.
При лечении аденомы предстательной железы, простатитов эффективными бывают микроклизмы (по 30—50 мл при температуре 40 °С) с использованием лекарственных растений.
43.
44.
ГРЯЗЕЛЕЧЕНИЕ И ЛЕЧЕНИЕ ГЛИНОЙ
Балдонские грязи были известны еще 2000 лет назад. Они представляют собой уникальное биоэнергетически активное средство природного происхождения, образованное в итоге анаэробного расщепления остатков флоры и фауны в среде минеральных вод. Состав балдонских грязей довольно сложен. Они содержат большое количество органических веществ, в связи с чем хорошо усваиваются. Активными компонентами балдонских грязей являются витамины, минеральный комплекс, аминокислоты, этулин, биометаллы, спирты, фосфолипиды, флавоноиды. Размеры частиц балдонских грязей очень малы (25 микрон), благодаря чему грязь легко проникает в поры кожи. Значение рН (кислотно-щелочного равновесия) балдонских грязей приближается к значению рН кожи человека. Эта грязь стимулирует микроциркуляцию, улучшает доставку кислорода к тканям, улучшает лимфатический ток, а также активизирует деятельность нейрогуморальной системы, способствует очищению организма, тем самым создавая лечебный эффект.
Грязи применяют местно в виде аппликаций – наложения на область проекции больного органа грязевых лепешек толщиной 2—3 см, завернутых в ткань при температуре 40—44 °С на 8—15 мин. После процедуры грязь смывают под теплым душем. Обычно аппликации проводят через день. Поскольку грязевые аппликации могут сопровождаться учащением пульса и дыхания, а также повышением или понижение артериального давления, то проводиться они должны под контролем медицинских работников. После процедуры необходим отдых в течение 45 мин. Грязелечение противопоказано в период острых проявлений заболевания, при болях, повышении температуры тела.
В некоторых случаях лечение аденомы предстательной железы можно проводить при помощи глины. Глинолечение применяется в народной медицине издавна и сегодня используется как вспомогательное лечение при многих заболеваниях. Глину можно использовать по-разному в зависимости от ее свойств. Белая глина (каолин) может быть использована для внутреннего применения, она является мощным адсорбентом, способным поглощать токсины, шлаки и радиацию, вызывает у больного организма здоровые потребности, восстанавливает нарушенный биологический ритм. Для проведения такого лечения необходим специальный настрой и покой. Белую глину можно пить. Для этого делают водную взвесь из расчета 1 ч. л. на 1/2 стакана воды, разбалтывают и выпивают залпом. Длительность такого лечения индивидуальна, и проводиться оно должно под контролем врача.
Глину можно использовать в виде компрессов и аппликаций на нижнюю часть живота. При этом следует помнить, что одна и та же порция глины не должна использоваться дважды: использованную глину нужно тут же зарыть в землю. Для наружного применения глину выкладывают в широкую коробку и выставляют на солнце (для повышения ее лечебных свойств). Затем детской мочой разводят глину до консистенции сметаны, выкладывают на марлю слоем в 2—3 см, а затем – на больное место. Такой компресс сверху накрывается толстым хлопчатобумажным полотенцем, сложенным в два слоя, а поверх – шерстяным одеялом или платком. При лечении онкологических заболеваний не нужны ни солнце, ни моча – лучше пользоваться чистой глиной, разводя ее водой.
Можно проводить и глиняные ванны, подобно хвойным и пихтовым. Для этого вода в ванне должна быть приятной, а время процедуры индивидуальным (до 30 мин). Глиняные ванны проводят из расчета 0,5 кг глины на одну ванну, два раза в неделю в течение месяца.
Лечение голубой глиной можно проводить в виде ректальных клизм. Для этого при помощи шприца или специального приспособления глина вводится в прямую кишку, откуда выходит самостоятельно через некоторое время. Процедура проводится ежедневно в течение месяца.
ПЧЕЛИНЫЙ ЯД, ПЕРГА, МАТОЧНОЕ МОЛОЧКО И ПРОПОЛИС
Я давно наблюдаю пациентов, уже оперированных по поводу аденомы предстательной железы и тех, кому пока проводится консервативное лечение, так называемая выжидательная тактика лечения. И совсем недавно произошел курьезный случай: пациент в возрасте 65 лет пообещал лечащему врачу вскоре прийти на осмотр здоровым. Честно говоря, в это никто из врачей не поверил. Однако каково же было удивление, когда через 3 месяца никакой аденомы найдено не было! Конечно же всем стало любопытно, какое средство оказалось столь эффективным. Вот тогда впервые я услышала это странное слово «подмор» (лечение пчелиным ядом, извлеченным из погибших пчел). Но не только пчелиный яд оказывается столь эффективным: перга, маточное молочко и прополис тоже являются испытанными и истинно народными средствами лечения аденомы предстательной железы.
Пчелиный яд (апитоксин) – это бесцветная прозрачная жидкость, имеющая характерный запах, напоминающий запах меда, и жгучий вкус. Основным действующим началом пчелиного яда считается белок мелиттин, действующий на нервную систему, мышцы, кровь и кровообращение. Соприкасаясь с кровью, мелиттин вызывает разрушение красных кровяных телец (эритроцитов), расширяет кровеносные сосуды и вызывает местное воспаление в месте введения. Кроме мелиттина, пчелиный яд содержит множество аминокислот, некоторые из которых активно влияют на механизм отложения жира в печени. Из пчелиного яда выделены ацетилхолин, гистамин, муравьиная кислота, соляная, ортофосфорная, водород, кислород, азот, калий, кальций, железо, магний, фосфор, медь, цинк, сера, марганец, йод, хлор.
История использования пчелиного яда начинается с древнего Египта, но долгое время он не находил признания в официальной медицине. Это объясняется в первую очередь болезненностью ужалений и трудностями точной дозировки яда. В настоящее время фармацевтическая промышленность выпускает множество очищенных препаратов на основе пчелиного яда. Однако считается, что лучший лечебный эффект достигается путем введения свежего яда.
Действие пчелиного яда на организм человека и сложно, и многогранно, и до конца не изучено. При попадании в организм большого количества яда, кроме местной реакции, наблюдается реакция общая. В легких случаях появляются головная боль, общее недомогание, повышение температуры, сыпь на коже по типу крапивницы. В тяжелых случаях присоединяются понос, рвота, одышка, учащение пульса, падение артериального давления, потеря сознания, судороги. Если помощь не оказывается вовремя, то может наступить смерть.
Существует такое явление, как чувствительность к пчелиному яду: при повышенной чувствительности укус даже одной пчелы может вызвать тяжелую общую реакцию. Наиболее чувствительны к пчелиному яду дети, старики и женщины. При частом введении яда в организм чувствительность к нему понижается. Так, пчеловоды легко переносят укусы даже и 100 пчел. Механизм подобной чувствительности не может быть объяснен с позиций иммунитета, так как пчелиный яд не имеет антигенных свойств, а поэтому и антител вырабатываться не может. Устойчивость пчеловодов к пчелиному яду вероятнее всего объясняется приспособительными реакциями организма, а потому она со временем проходит. Иммунитет к пчелиному яду все же существует – это видовой иммунитет животных, которые нечувствительны к укусам пчел (медведи, цапли, змеи). В токсических дозах пчелиный яд разрушает кровь, в небольших дозах – снижает свертываемость крови. Общетоксическое действие яда реализуется мелиттином, в частности его влиянием на центральную нервную систему.
Чтобы уменьшить попадание яда в организм, необходимо как можно быстрее извлечь жало, место укуса можно смазать медицинским спиртом крепостью 70 %, слабо-розовым раствором марганцовки, нашатырным спиртом, настойкой йода или водкой. В случае появления общей реакции больного нужно уложить в постель, внутрь назначить 25—50 г 40%-ного алкоголя (ослабляет действие пчелиного яда). Во всех случаях тяжелой реакции необходимо вызвать врача.
Между токсическими и лечебными дозами пчелиного яда существует большая разница, именно это позволяет использовать пчелиный яд в качестве эффективного средства при многих заболеваниях, в том числе и при аденоме предстательной железы. Пчелиный яд действует на многие органы и системы. Он расширяет мелкие кровеносные сосуды, увеличивая тем самым приток крови и кислорода к органам, способствуя улучшению обмена веществ в клетке. Апитоксин повышает гемоглобин и количество лейкоцитов, уменьшает вязкость и свертываемость крови, что предотвращает образование тромбов. Пчелиный яд уменьшает количество холестерина в крови, а потому полезен при лечении атеросклероза. Он оказывает тонизирующее влияние на сердечную мышцу, снижает повышенное артериальное давление, улучшает общее самочувствие, аппетит и сон, повышает жизненный тонус организма.
Лечебное действие пчелиного яда во многом объясняется его стимулирующим воздействием на надпочечники, причем действие это не прямое, а опосредованное через центральную нервную систему. Общий итог такого влияния – повышается сопротивляемость организма к действию самых разных неблагоприятных факторов. Пчелиный яд уменьшает проходимость импульсов по симпатической нервной системе к сосудам, что приводит к их расширению и снижению артериального давления. Наилучшее действие пчелиный яд оказывает на начальных стадиях развития гипертонической болезни. Действие яда на центральную нервную систему объясняется изменением биоэлектрической активности различных отделов мозга, в том числе ретикулярной формации, от активности которой зависит общий тонус организма.
Широко применяется пчелиный яд при климактерических явлениях: после его применения исчезают приливы, улучшается сон, настроение, аппетит, снижается потливость, нормализуется артериальное давление.
Пчелиный яд противопоказан при болезнях печени, почек, поджелудочной железы, при диабете, опухолях, туберкулезе, при сердечной недостаточности, при инфекционных заболеваниях, резком истощении, а также при повышенной чувствительности к яду.
Способов получения пчелиного яда множество, при аденоме предстательной железы народная медицина традиционно использует отвар из мертвых пчел, в которых содержится пчелиный яд (рецепт № 24).
Перга – продукт, приготовляемый пчелами из пыльцы. Пчелы собирают пыльцу с помощью всего своего тела, увлажняют ее нектаром, смешивают со слюной и переносят в улей, где укладывают в сотовые ячейки и уплотняют.
Пыльца многих растений содержит воду, кремний, серу, медь, кобальт, натрий, железо, алюминий, кальций, магний, марганец, фосфор, барий, серебро, цинк, хром, стронций. В пыльце много витаминов, особенно группы В, А, С, никотиновая кислота, биотин, пантотеновая кислота, а также белки и свободные аминокислоты.
Сбор пыльцы пчелы осуществляют утром, за один раз пчела приносит только 20 мг пыльцы, заполняя ячейку на 2/3 объема, сверху заливая медом. Пыльца без доступа воздуха в присутствии ферментов слюны и меда подвергается брожению и превращается в пчелиный хлеб – пергу. Образующаяся при брожении молочная кислота и большое количество сахара препятствуют размножению бактериальной флоры, а потому перга сохраняется в улье длительное время. Перга и пыльца являются необходимым источником витаминов и белка для личинок и взрослых пчел, поедая которые они вырабатывают маточное молочко, которым кормят молодых личинок и матку. Перга отличается от пыльцы тем, что легче усваивается организмом.
Имея в своем составе много питательных веществ, витаминов и микроэлементов, перга оказывает на организм общеукрепляющее и тонизирующее действие: восстанавливает аппетит, нормализует артериальное давление, состояние крови, улучшает работу кишечника.
Очищенную пергу можно получить следующим образом: срезать ячейки с пергой до основания сот, пергу вместе с восковыми стенками ячеек залить водой в стеклянной банке и размешать. Воск при этом всплывает, а перга остается на дне. Вода сливается, перга подсушивается и заливается медом. В таком виде перга может сохраняться очень долго.
Маточное молочко рабочие пчелы вырабатывают глоточными железами для вскармливания личинки будущей матки. Маточное молочко пчелы готовят из перги. Для медицинских целей маточное молочко получают из незапечатанных маточников. Из каждого маточника получают около 0,4 г молочка.
Свежее маточное молочко – это желтовато-белая жидкость сметанообразной консистенции, кисловатого вкуса, содержащее воду, белковые вещества, сахара, жиры, факторы роста, половые гормоны, минеральные соли, микроэлементы (железо, марганец, цинк, кобальт), витамины группы В, С, РР, фолиевую кислоту. Цинк, содержащийся в маточном молочке, оказывает стимулирующее влияние на половые железы. Маточное молочко содержит все необходимые для нормального развития организма незаменимые аминокислоты. Белки маточного молочка хорошо усваиваются, гораздо лучше, чем, например, белки мяса. В маточном молочке содержание витаминов в 10 раз больше, чем в перге. Маточное молочко способно останавливать рост микробов, в частности таких, как стафилококки, стрептококки, туберкулезная палочка.
Действие маточного молочка на организм человека можно коротко охарактеризовать, как обретение молодости и бодрости, что объясняется стимулирующим влиянием маточного молочка на обмен веществ. Возрастает количество эритроцитов в крови, повышается гемоглобин, улучшается аппетит и сон, кожа становится упругой, а волосы – шелковистыми, исчезает седина. Стабилизируется артериальное давление: снижается повышенное и нормализуется сниженное. Улучшается работа сердца, снижается количество холестерина в крови, улучшается память, зрение, повышается общий тонус организма. Отмечается благоприятное воздействие маточного молочка и на настроение, особенно в тех случаях, когда из-за возрастной гормональной перестройки отмечается его снижение.
Столь многогранное влияние маточного молочка объясняется его стимулирующим влиянием на эндокринные железы организма, в том числе и на половые, а также на центральную нервную систему.
Маточное молочко применяется в разных видах.
1. Нативное (свежее) маточное молочко по 10—100 мл под язык или внутрь натощак за 30 мин до еды.
2. Нативное маточное молочко с медовым сиропом: на 250 мг маточного молочка 100 г медового сиропа. По 1 ч. л. натощак за 30 мин до еды.
3. Нативное маточное молочко с 40%-ным спиртом в соотношении 1 : 2. По 5—10 капель 3—4 раза в день за 1,5 ч до еды.
Прополис – это смолистое клейкое вещество темно-зеленого цвета, горького вкуса с запахом березы. По мере хранения прополис приобретает черную окраску, становится плотнее и теряет запах.
Прополисом пчелы полируют сотовые ячейки, заливают щели в улье. Источником прополиса являются смолистые вещества, которые пчелы собирают с различных растений. Прополис содержит смолы, бальзамы, эфирные масла, воск, пыльцу. За счет пыльцы прополис богат минеральными веществами, витаминами, микроэлементами.
С каждого улья за сезон можно собрать до 100 г прополиса.
Установлено, что прополис обладает выраженным обезболивающим действием, превосходящим по силе кокаин и новокаин. С древности прополис использовался для лечения ран и язв благодаря его бактерицидному действию на стрептококки и стафилококки. Кроме того, прополис оказывает выраженное тонизирующее и укрепляющее действие на весь организм, усиливая фагоцитоз, выработку антител. Под действием прополиса нормализуется состав крови, улучшается общее состояние, восстанавливаются сон и аппетит, исчезают боли.
РЕЖИМ ПИТАНИЯ И ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ
Почти каждый второй мужчина после 60 лет имеет болезни тазовых органов: простатит, аденому предстательной железы, геморрой, полипы толстой кишки и многое другое. Предстательная железа находится между прямой кишкой и мочевым пузырем, а в нынешних условиях практически вся жизнь проходит сидя. Можно без преувеличения сказать, что состояние предстательной железы находится в прямой зависимости от образа жизни: от режима питания и движения. Дело в том, что в течение длительно времени предстательная железа находится в состоянии венозного застоя. Правильно организованная индивидуальная диета и специальные физические упражнения позволяют восстановить нормальные функции и размеры предстательной железы. Самая большая сложность заключается именно в том, что нет двух одинаковых людей, что для одного является нормой, для другого оказывается совершенно неприемлемым вариантом. При лечении больных с аденомой предстательной железы следует исключить из питания белковую, жировую и крахмалистую пищу. По мнению А. Маловичко, аденома простаты хорошо излечивается легкой диетой в чередовании с голоданием по 8 дней. В процессе голодания можно принимать только сок лимона, разбавленный водой. При ожирении допускается 4 стакана жидкости в день и сок 2 лимонов (1/2 лимона на стакан воды). При сниженном питании жидкости можно пить сколько хочется, добавляя на каждый стакан сок 1/2 лимона. Голодание следует применять осторожно в случае новообразований.
На протяжении многих лет ваша покорная слуга искала метод, позволяющий иметь столько сил и здоровья, сколько требует ритм жизни. Испробовано все, от голодания до раздельного питания, от лечебной физкультуры до спортивных тренировок по системе фитнеса, методы Г. Малахова, Н. Семеновой, И. Васильевой, А. Маловичко. Сегодня могу с уверенностью сказать: как нет болезни одного органа, так нет одного метода на всю жизнь. Главное – обрести привычку понимать потребности собственного организма. К сожалению, невозможно жить так, как хочется, а потом восстанавливать здоровье. Есть законы гармонии, которые следует соблюдать каждый день. На сегодняшний день есть принципы питания, позволяющие обрести именно то состояние, когда возрождаются правильные вкусовые потребности, когда организм начинает подсказывать вам то, что действительно нужно для вашего здоровья, а не для удовольствия. Система, которую я вам предлагаю, разработана А. Маловичко – это абсолютно безопасно, проверено мною и моими пациентами – ничего, кроме пользы, нет и быть не может. Единственное непременное условие – научиться правильно выбирать. Сейчас объясню, что это такое. Прочитав эту книгу, вы получаете определенную информацию. Как определить, подходит ли вам то, о чем здесь написано, ведь нет двух одинаковых людей? Это и есть стратегия выбора. Скажите, как вы узнаете, что одного человека любите, а другого – нет? Правильно, по чувству – если есть чувство любви, теплоты в душе, то этот человек вам нравится. Так и с методикой, которую я вам предложу: прочтите, а потом ощутите, какие чувства появляются. Это очень важно: не думать о том, что написано (это информация), а почувствовать, как вы к этой информации относитесь. Если есть ощущение, что это нравится, вызывает ощущение душевного комфорта или даже радости, пробуйте, это ваш правильный выбор. Такой настрой будет необходим и в дальнейшем, потому что подбор продуктов и режима питания необходимо индивидуализировать. То о чем я вам расскажу – схема, теория, примерный план, предложенный А. Маловичко. Это авторская методика, которая очень похожа на ту, к которой я пришла сама. Но, учитывая, что А. Маловичко давно эту методику описал, я целиком присоединяюсь к нему. При желании вы сможете ознакомиться с этой методикой более подробно, прочитав книги этого самого автора. Метод приводит к изменению привычек, помогая организму перейти на режим выделения ядов и шлаков, накопленных за всю вашу жизнь. При этом могут появиться чувство слабости, головные боли – это симптомы выделения ядов. Могу сказать по своему опыту, что никаких ощущений дискомфорта данный метод не вызывает, наоборот, появляется чувство, что пьешь из волшебного источника здоровья. Что нужно для этого метода, так это качественные овощи и фрукты. Никаких дополнительных витаминов или растительных препаратов не требуется. Пищу следует принимать не тогда, когда надо, а тогда, когда появляется вполне ощутимое чувство голода. Запомните это, пожалуйста, – стратегия вашего выбора заключается в выборе по чувству, а не по уму! Забудьте слова «надо» и «должен» – это сейчас неуместно. Если чувство голода не появляется, спокойно пейте только воду до тех пор, пока голод не появится. Если кишечник не работает, можно поставить клизму из 0,5 л воды с добавлением 1 ст. л. лимона или с любым травяным настоем. Это важно, чтобы стул был ежедневным. Набор овощей и фруктов такой: грейпфрут, яблоки и морковь. Я обхожусь яблоками и морковью. Можно добавлять помидоры или томатный сок.
Встав утром, сделайте несколько физических упражнений, например на растягивание связок, несколько отжиманий и приседаний. Некоторые упражнения я приведу ниже, но вы можете делать те, которые уже вами опробованы и, возможно, любимы. Для лечения аденомы в комплекс обязательно добавляются упражнения для мышц живота и тазового дна. Это очень простые и немного смешные упражнения: перемещение по комнате на четвереньках и на ягодицах. После упражнений можно обтереться губкой или принять контрастный душ. Обязательно после теплой воды ополосните тело водой прохладной. И не забывайте, что предварительно тело должно быть разогрето! Ноги ни в коем случае не должны быть холодными, наоборот, после комплекса упражнений должна появиться легкая испарина.
Если у вас нет фильтра для воды, рекомендую вам его приобрести, иначе воду пить нельзя. Итак, после душа выпиваете стакан профильтрованной воды с соком из 1/2 лимона. А дальше – завтрак. Это громко сказано, но постепенно вам не будет требоваться больше. Во всяком случае, так происходит со мной, моими знакомыми и пациентами – все мы разные, с разным весом и аппетитом, но одинаково употребляем на завтрак стакан свежевыжатого сока. Какого? Выбирайте сами. Можно томатного, грейпфрутового. Я выпиваю Ѕ стакана яблочного сока и столько же морковного. Думаю, что можно выпивать и больше либо только яблочный сок или только морковный – как нравится. Мои знакомые пьют даже и свекольный, и картофельный – это уже ваше собственное творчество. Непременным условием является только одно – больше ничего на этот завтрак не принимается. Дальше может быть второй завтрак в виде яблока или салата из некрахмалистых овощей (таких, как капуста, сельдерей, морковь, петрушка, лук, чеснок, редис). Салат приправляется растительным маслом. Я советую вам для такого случая приобрести масло льняное или оливковое – великолепные источники жирных кислот, тех самых, что называют омегами. Кстати, для нормальной работы печени достаточно 1—2 ч. л. таких вот масел в день. Запомните, в приправе не должно быть ни сахара, ни уксуса, ни муки. Относительно соли советовать не берусь, потому что сама без соли обойтись пока не могу. Так что принимайте решение сами. А. Маловичко допускает на второй завтрак прием отварной рыбы или мяса. При этом следует помнить, что белки с фруктами несовместимы. Лучше, как на Кавказе – много петрушки и другой зелени. Лично я до обеда, кроме сока, ничего не принимаю. Ощущение полного комфорта и замечательной сытости! И помните, что после 40 лет лучшей пищей является та, которую вы не съели! Легкий голод – это прекрасное чувство, бодрящее, как легкий морозец! Здоровеем с каждым стаканом свежего сока! Пожалуйста, не забудьте, что сок пригоден только тот, который вы сделали сами, непосредственно перед употреблением. И не беда, если у вас нет соковыжималки – это даже лучше. Достаточно мелкой терки и трех слоев марли. Конечно, придется потрудиться и найти лишние полчаса, но ничего, кроме удовольствия, это не доставляет!
В обед, если хочется, можно съесть мясо (лучше – птицу) или рыбу. Суточная норма – 120—200 г, вот и делите на два или три приема, на второй завтрак, на обед и на ужин. Я съедаю на обед и на ужин, в основном, курицу. Но самым лучшим белком считается все-таки рыба. Пробуйте, ищите! Это совершенно новые ощущения, когда кусочка рыбы с пучком зелени хватает на несколько часов, а главное, ни с чем не сравнимое чувство легкости и душевного комфорта, ведь вы идете по пути здоровья!
На обед можно съесть любые некрахмалистые овощи, сырые или сваренные на пару, а также салат из свежих овощей. Вместо сырых овощей допустимы овощи замороженные или консервированные. Морковь – это лучший овощ. Если в обед вы употребляете белки, то можно выпить томатный сок. Я предпочитаю салат из свежих помидоров, с зеленью и оливковым маслом, а также любимые специи. И, пожалуйста, воду за обедом не пейте.
На ночь выпивается все тот же стакан профильтрованной воды с соком из 1/2 лимона. Обязательно сделать гимнастику, принять прохладный душ и лечь спать. Должна вам сказать, что при таком питании может совершенно измениться ощущение голода, вернее, его может не быть. Следует лишь подождать, когда организм сам запросит пищи – это время у каждого свое. Когда выделение ядов и шлаков заканчивается, появляется хорошее самочувствие независимо от того, сыты вы или голодны.
Такой режим питания может продолжаться и месяцы, и годы. Причем, повторяю, это лишь примерная схема. Вы можете ее менять – это правильно. Одно оставьте для начала неизменным: утром – только сок, не употреблять изделий из муки, крахмалов, белки не смешивать с фруктами. Все это просто, главное – выработать эти привычки. Кроме мяса, я советую употреблять творог с фруктами – прекрасный продукт для печени. Вы можете вводить в свой рацион некоторые дополнительные продукты, но не возвращайтесь к старому способу питания. Это важно. Совершенно исключите на время лечения молоко, сыр, сливочное масло, кислую и маринованную капусту, картофель, кукурузу, кабачки, горох, хлеб и все продукты, содержащие муку, а также продукты, содержащие концентрированные сахара. Соль допустима до 2 г в сутки.
Рекомендуются томаты (консервированные, печеные, вареные или томатный сок из магазина либо собственной заготовки), грейпфрут (свежий или его сок). Ежедневно следует употреблять какой-нибудь один белок – мясо или рыбу, до 120—200 г в сутки. Некрахмалистые овощи должны составлять основную часть питания, их можно съедать столько, сколько хочется, при условии, что нет противопоказаний. Для этого посоветуйтесь со своим лечащим врачом. Из овощей рекомендуются капуста белокочанная, красная, брюссельская, цветная, спаржа, зеленый кресс-салат, баклажаны, лук, чеснок, зеленый горошек, зелень петрушки, укропа (любая зелень), грибы, редис, соевые бобы, турнепс. Эти овощи можно есть и консервированными, но лучше сырыми или домашнего приготовления. Половину ежедневного объема пищи должны составлять такие овощи. И еще – супы из них практически бесполезны.
Из фруктов рекомендуется употребление яблок, вишни, слив, груш, абрикосов. Употреблять их разрешается отдельно от других продуктов, между приемами пищи. Апельсины и бананы разрешаются, но изредка. По своему опыту могу сказать, что бананы лучше не употреблять, так как они содержат крахмал и сложны для переваривания. Яблоки выбирайте по вкусу, очень важно, чтобы вкус яблок был подходящим для вас. Дело в том, что, например, если есть проблемы с печенью, желудком, то яблоки следует выбирать только сладкие, ни в коем случае не кислые. Опять же все это делается по ощущениям, по вкусу. Кстати, яблоки очень подходят тем, у кого снижена секреция желудочного сока.
Поделиться книгой: