Помоги проекту - поделись книгой:
14. _____________________ расстреляли царя и его семью в _____ г.
15. Испания продала штат _____________________ США в _____ г.
Тест 5: запоминание прочитанного
Прочитайте следующий отрывок из книги Сары Розенталь «Справочник по заместительной гормонотерапии для женщин» (The Natural Woman’s Guide to Hormone Replacement Therapy, New Page Books, 2003), а затем ответьте на приведенные ниже вопросы. Отведите себе 2 минуты на чтение текста и 2 минуты на ответы (при этом не обращайтесь к тексту).
В июле 2001 г. исследование, проведенное Американским национальным институтом сердца, легких и крови в рамках широкомасштабной исследовательской программы «Женское здоровье», показало, что заместительную гормональную терапию (ЗГТ) не следует рекомендовать для длительного использования. В действительности результаты оказались настолько тревожными, что исследование было остановлено до его завершения. Было обнаружено, что препарат Prempro, представляющий собой комбинацию эстрогена и прогестина и стандартно назначаемый женщинам в период постменопаузы, повышает риск развития рака молочной железы, болезней сердца, инсульта и эмболии легочной артерии (образования тромбов). И хотя прием Prempro снижает риск перелома костей вследствие остеопороза и риск развития рака толстой кишки, представление о ЗГТ как о «средстве для вечной молодости» постепенно сходит на нет. Участники исследования были проинформированы в письменном виде о том, что им следует прекратить прием препаратов. В то же время никаких свидетельств вреда кратковременной ЗГТ обнаружено не было, поэтому кратковременное назначение гормонозаместительных препаратов по-прежнему считается эффективным предписанием для облегчения симптомов менопаузы. Выводы исследования касаются только долговременной ЗГТ, которая в течение последних 20 лет была рекомендована миллионам женщин как средство защиты от сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее в исследовании под названием «Сердце и замещение эстрогеном/прогестином», проведенном в 1998 г., ставилась цель изучить, насколько ЗГТ способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний у женщин, уже страдавших этими заболеваниями. Никакого положительного эффекта выявлено не было. ЗГТ традиционно не рекомендовалась женщинам с высоким риском развития рака молочной железы, а также женщинам, перенесшим инсульт или склонным к образованию тромбов. Другими словами, давно известно, что длительная ЗГТ может вести к развитию рака молочной железы, а также инсультам и тромбообразованию. Тем не менее многие женщины принимают решение о прохождении ЗГТ, опираясь на устоявшееся мнение о том, что прием таких препаратов защищает женщин от развития сердечно-сосудистых заболеваний. В свете вновь установленных фактов миллионы женщин задаются вопросом о необходимости прохождения ЗГТ.
Единственное, в чем сегодня сходятся эксперты, – решение о назначении ЗГТ должно приниматься индивидуально и быть тщательно взвешенным, с обязательным информированием женщины обо всех возможных рисках и преимуществах прохождения (или отказа от прохождения) ЗГТ. Так как ЗГТ никогда не рекомендовалась женщинам, имеющим в семейном анамнезе случаи заболевания раком молочной железы, для этой группы женщин ситуация не изменилась. С другой стороны, для женщин, имеющих наследственный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний или подверженных другим факторам риска, таким как диабет второго типа, ситуация теперь стала еще более запутанной, чем прежде.
Вопросы
1. Как можно назвать этот отрывок?
А. ЗГТ – не эликсир вечной молодости.
Б. Употребление и злоупотребление Prempro.
В. Исследование «Сердце и замещение эстрогеном/прогестином».
Г. Новые последствия долговременного применения ЗГТ.
2. ЗГТ традиционно не рекомендуется женщинам, если они:
А. Имеют избыточный вес.
Б. Перенесли инсульт.
В. Подвержены риску развития рака молочной железы.
Г. Имеют недостаточный вес.
3. Исследование в рамках программы «Женское здоровье» показало, что:
А. Женщины с сахарным диабетом второго типа не должны употреблять алкоголь.
Б. Процент заболеваемости раком молочной железы растет.
В. ЗГТ не следует рекомендовать для длительного использования.
Г. Кратковременная ЗГТ помогает вернуть молодость.
4. Препарат Prempro представляет собой комбинацию:
А. Эстрогена и плацебо.
Б. Эстрогена и прогестина.
В. Прогестина и аспирина.
Г. Аспирина и эстрогена.
5. На протяжении последних 20 лет ЗГТ традиционно рекомендовалась женщинам в период постменопаузы, поскольку считалось, что она защищает женщин от:
А. Рака груди.
Б. Рака матки.
В. Сердечно-сосудистых заболеваний.
Г. Инсульта.
Вот еще одна возможность проверить свою память – на этот раз с помощью текстового фрагмента, который может оказаться полезным, если вы собираетесь поступать в школу бизнеса. Это отрывок из книги Омари Боунайта и Скотта Шрама «Степень MBA – стратегия достижения»:
Во многих отношениях консультанты – самые подходящие люди для поступления в школы бизнеса. Большинство из них имеют хорошее академическое образование, опыт взаимодействия с множеством компаний, а также отточенное аналитическое мышление и прекрасные навыки межличностного общения. Кроме того, у них есть непосредственный доступ к бывшим выпускникам бизнес-школ, которые работают в их фирмах и могут служить отличными наставниками.
К сожалению, основную массу кандидатов на поступление в бизнес-школы составляют не кто-либо, а именно консультанты. В результате, если вы являетесь консультантом, вам гораздо труднее выделиться на общем фоне. Во многих консалтинговых фирмах имеются стандартные программы по отправке своих молодых сотрудников в школы бизнеса после 2–3 лет работы. Однако со временем многие бизнес-школы стали настороженно относиться к таким программам, поскольку большинство поставляемых ими абитуриентов видят свою цель в том, чтобы просто «получить бумажку об образовании».
Чтобы вас не сочли одним из тех, кому нужна «корочка», вам следует четко объяснить, как вы намерены использовать степень МВА для достижения ваших карьерных целей. Это отнюдь не означает, что вы должны промолчать о том, что вам нравится работа консультанта и вы собираетесь вернуться к ней по окончании учебы. Но если вы действительно хотите продолжить карьеру в сфере консалтинга, расскажите, как образование поможет вам выйти на новый профессиональный уровень. Вы видите возможность повысить рентабельность ваших клиентов через управление взаимоотношениями с клиентами? Обсудите, как можно реализовать ее, изучая, скажем, дисциплины на стыке маркетинга и технологии. Суть в том, что вам нужно представить убедительные доводы в пользу вашего обучения в бизнес-школе. Если вы планируете вернуться к работе консультанта, получить такое образование во многих отношениях даже важнее, чем в том случае, если вы собираетесь сменить сферу деятельности.
Старайтесь избегать профессионального жаргона консультантов при написании эссе и во время собеседования. Почему-то консультанты склонны писать высокопарные и весьма расплывчатые эссе. Члены приемных комиссий отмечают, что консультанты часто не в состоянии адекватно объяснить, какие конкретно задачи они решали в рамках тех или иных проектов и каковы были результаты. Если вы сумеете изложить то и другое четко, с указанием цифр, уже одно это выделит вас из общей массы.
Средний стаж работы перед поступлением в ведущие школы бизнеса составляет около 5 лет. Однако консультанты обычно стараются поступить в эти учебные заведения, проработав всего 2–4 года. Если это ваш случай, вы должны быть готовы к соответствующим вопросам и к тому, чтобы убедительно доказать свою зрелость. Один из способов сделать это – рассказать о своих интересах вне сферы консалтинга. Многие молодые консультанты не в состоянии говорить о чем-либо помимо профессиональных тем, поскольку их профессия часто требует сверхурочной работы. Если вы сумеете вставить в рассказ о себе несколько слов о своих интересах и хобби, это сыграет вам на руку.
Вопросы
6. Профессиональный консалтинговый жаргон:
А. Производит впечатление на членов приемной комиссии.
Б. Можно использовать в эссе, но следует избегать в ходе собеседования.
В. Можно использовать при собеседовании, но следует избегать в эссе.
Г. Не следует использовать вообще.
7. Средний опыт работы перед поступлением в ведущие школы бизнеса составляет:
А. 4 года.
Б. 10 лет.
В. 5 лет.
Г. Без опыта работы.
8. Основную категорию кандидатов на поступление в бизнес-школы составляют:
А. Консультанты.
Б. Студенты.
В. Трейдеры.
Г. Фондовые брокеры.
9. По окончании бизнес-школы вы получаете степень:
А. Магистра бизнеса.
Б. Бакалавра искусства бизнеса.
В. Магистра делового администрирования.
Г. Магистра.
10. Если после окончания учебы вы собираетесь продолжить карьеру консультанта, вы должны:
А. Промолчать об этом.
Б. Сделать на этом акцент.
В. Пересмотреть свои планы.
Г. Представить убедительные доводы в пользу вашего обучения в школе бизнеса.
Чтобы узнать, как вы справились с последним тестом, посмотрите ответы в конце главы. Для проверки ответов на остальные тесты просто обратитесь к тексту книги.
Итак, каковы ваши результаты?
Возьмите лист бумаги и запишите, сколько баллов вы набрали по каждому из пяти тестов. Эти результаты показывают, насколько вам нужно улучшить свою память, чтобы успешно запоминать изучаемый материал, а в будущем позволят вам оценить свой прогресс, пройдя аналогичное тестирование в последней главе книги.
Выбор тестов не был произвольным. Каждый из них соответствует определенному навыку, который помогает развить эта книга: запоминание цепочек информации (например, фильм/режиссер или дата/событие), запоминание чисел, запоминание прочитанного и обогащение словарного запаса.
Кстати, я знаю, что в 4-м тесте я не упомянул о том, что Пенсильвания была основана Уильямом Пенном, что Непобедимая армада была разгромлена британским флотом, а Мэйфлауэрское соглашение было подписано в гавани Плимута на территории современного штата Массачусетс. Но разве вы не должны знать эти факты? Надеюсь, вы улавливаете мою мысль.
Ответы на тест 5: 1. Г; 2. Б; 3. В; 4. Б; 5. В; 6. Г; 7. В; 8. А; 9. В; 10. Г.
Глава 3
Каждый охотник и его друзья
В главе 1 мы говорили о том, что информацию, которую мы хотим запомнить, нужно маркировать или кодировать, чтобы впоследствии нашему мозгу было относительно легко извлечь ее из долговременной памяти.
В этой главе мы познакомимся с одним из приемов такого маркирования перед помещением информации в банк памяти.
Метод «цепочек» (ассоциативных связей) поможет вам запомнить элементы, представленные в некой последовательности, – будь то пара «дата – событие», научный термин вместе с его определением или другие факты или предметы, которые обязаны «идти вместе».
Метод цепочек основан на том, что наша память работает лучше, когда мы связываем знакомое с незнакомым, даже если эти ассоциативные связи могут подчас быть весьма странными. Но в данном случае чем абсурднее или смешнее ассоциация, тем она эффективнее.
Каждый охотник…
Один из самых простых способов – попытаться запомнить первую букву каждого слова в последовательности. Этот метод любят студенты-медики, для которых особенно важно умение быстро и точно вспомнить определенную последовательность действий. Например, в аббревиатуре МОНА закодирована первая помощь при инфаркте миокарда: М – морфин внутривенно; О – оксиген (кислород); Н – нитроглицерин под язык; А – аспирин разжевать и проглотить. А в аббревиатуре ЁКЛМН зашифровано лечение отека легких: Ё – сказать «Ё!»; К – кислород; Л – лазикс; М – морфин; Н – нитроглицерин.
Конечно, не так много последовательностей дают хорошие аббревиатуры. Например, пытаясь запомнить при помощи этого метода названия знаков зодиака – Овен, Телец, Близнецы, Рак, Лев, Дева, Весы, Скорпион, Стрелец, Козерог, Водолей и Рыбы, – вы получите аббревиатуру ОТБРЛДВССКВР… Не думаю, что она станет хорошим подспорьем!
Одно из решений – использовать принцип, по которому составлена знаменитая фраза для запоминания цветов радуги: «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан» (красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый). Здесь каждое слово фразы начинается с той же буквы, что и слово в запоминаемой последовательности. Для знаков зодиака можно составить, например, такое совершенно абсурдное предложение: «Очень Толстый Белый Рак Лежа Дергает Веревку, Сильной Синей Клешней Воду Рубя».
Минуточку! Ведь это предложение такое же длинное, как и перечень знаков зодиака, – почему же оно лучше исходного списка? По двум причинам. Во-первых, нам гораздо проще представить себе толстого белого рака с синей клешней, который лежа дергает веревку и рубит воду. Как мы вскоре увидим, создание зрительных образов – мощнейший прием, позволяющий запечатлеть в памяти практически все что угодно. Во-вторых, поскольку слова в нашем предложении связаны между собой, их гораздо легче запомнить. Попробуйте сами и посмотрите, сколько времени вам понадобится на то, чтобы эта фраза отложилась в памяти.
Важное замечание: предложения, которые вы придумываете, должны быть запоминающимися именно для вас. При этом подойдет любая, даже самая нелепая цепочка связанных между собой слов. Вот еще пара фраз, которые я придумал буквально за несколько секунд:
• Один Тупой Бегемот Радостно Ловил Дикобразов, Вместе С Сахарной Кошкой Встретил Рассвет;
• Отелло Тащит Большой Рюкзак Липких Денег В Старый Сарай К Высокой Рябине.
Согласитесь: нарисовать в голове эти глупые или странные картинки совсем не сложно!
Но у этой техники есть ограничения: она эффективна только в том случае, если сами запоминаемые слова вам хорошо известны (например, как цвета радуги). В противном случае она бесполезна. Например, для запоминания последовательности черепно-мозговых нервов (обонятельный, зрительный, глазодвигательный, блоковой, тройничный, отводящий, лицевой, слуховой, языкоглоточный, блуждающий, добавочный, подъязычный) студенты-медики используют такую стихотворную фразу: «Очнись, Зловещий Гробовщик, – Бушует Тонус Организма, Лишая Собственный Язык Безмерной Доли Пессимизма». Но чтобы буква «г» в слове «гробовщик» напомнила вам о глазодвигательном нерве, вам сначала нужно потратить немало времени на изучение (запоминание?) самой терминологии!
Один-четыре-девять-два – Колумб приплыл на острова
Предположим, мне предстоит сдавать экзамен по истории, и поэтому я должен запомнить, что президент Никсон ушел в отставку в 1974 г.
Для этого я много раз повторяю: «Никсон, отставка, 1974, Никсон, отставка, 1974…» – и так до тошноты. Насколько проще было бы запомнить: «Никсон вышел из квартиры – один-девять-семь-четыре!» Тем самым я установил связь между уходом Никсона с должности президента (в несколько аллегорической форме: «вышел из квартиры», то есть «покинул Белый дом») и годом его отставки. (Мы подробнее обсудим способы запоминания дат в главе 8.)
Кроме того, я задействовал еще один замечательный мнемонический прием – рифмование. Рифмованные фразы, даже самые глупые и банальные, остаются в памяти на долгие годы. Например, разве можно забыть школьное двустишие
которое помогает запомнить порядок падежей в русском языке?
Чем страньше, тем лучше
Давайте на минутку отвлечемся от учебы и займемся проблемой женщины, которая постоянно забывает, где бросила ключи от машины, очки, кошелек или что угодно другое. Благодаря методу «цепочек» она может навсегда избавиться от этой проблемы. Предположим, что, оставляя ключи от машины на кухонном столе, она представит себе, как машина пробивает стену кухни и со скрежетом тормозит прямо перед столом. Сможет ли она забыть, где лежат ключи? Вряд ли.
Или же возьмем пример из академической жизни. Скажем, вам нужно запомнить специфику работы фоторецепторов сетчатки глаза. Вместо того чтобы бесчисленное множество раз повторять, что колбочки ответственны за дневное зрение, а палочки за сумеречное, скажите: «Днем звенят колбочками, ночью ходят с палочками». Так гораздо проще, правда?
Если вы страдаете рассеянностью, то можете еще больше облегчить себе жизнь, взяв за правило всегда оставлять вещи на одном и том же месте – класть на определенную тумбочку, вешать на определенный крючок. Это избавит вас от необходимости всякий раз напрягать свою память (и, если верить
Покажите мне Мисс Ури!
Лучший способ овладеть этой мнемотехникой – попробовать ее на практике, поэтому давайте рассмотрим еще один пример. Допустим, вы хотите запомнить следующий список штатов США вместе с их прозвищами:
Нью-Джерси – Садовый штат
Алабама – Штат овсянки
Техас – Штат одинокой звезды
Индиана – Штат верзил
Нью-Йорк – Имперский штат
Калифорния – Золотой штат
Миссури – Штат «Покажи мне»
Коннектикут – Мускатный штат
Джорджия – Персиковый штат
Монтана – Штат сокровищ
Кентукки – Штат мятлика
Луизиана – Штат пеликана
Потратьте 2 минуты на изучение этого списка, затем закройте страницу и постарайтесь записать по памяти как можно больше пар. Я не требую от вас записывать их в том же порядке, но если вы это сделаете, то добавите себе очков!
Как ваши успехи? Удалось ли вам выполнить это задание? Как вы думаете: сколько времени вам потребуется, чтобы выучить этот список и легко воспроизводить его по памяти? Уверяю вас, с методом «цепочек» эта задача окажется гораздо проще.
Вот как запоминал бы этот список я (помните о том, что вам следует использовать образы, ассоциации и истории, которые являются запоминающимися именно для вас!):
Я стою в САДУ в новой куртке из ДЖЕРСИ, жую ОВСЯНОЕ печенье и болтаю с АЛАБАЕМ своего друга. Мой друг, ТАКСИСТ, похож на ОДИНОКУЮ ЗВЕЗДУ, потому что вчера его бросила подруга. Это ИНДЕЕЦ-ВЕРЗИЛА, с ИМПЕРАТОРСКОЙ статью и крошечным НЬЮ-ЙОРКШИРСКИМ терьером на поводке. «Я еду в КАЛИФОРНИЮ добывать ЗОЛОТО, – говорит он. – Когда я ПОКАЖУ моей маленькой МИСС УРИ, что у меня есть, она вернется ко мне! Только представь себе: МУСКАТНОЕ вино и КОНЬЯК ТЕКУТ рекой, на траве – корзина ПЕРСИКОВ и платье из ЖОРЖЕТА, все эти СОКРОВИЩА лежат под голубым МОНТАНСКИМ небом на заросшем МЯТЛИКОМ поле, где гуляют КЕНТАВРЫ, летают ПЕЛИКАНЫ и поют “ЛУИ-ЛУИ-ЛУИ”».
Поделиться книгой: