Помоги проекту - поделись книгой:
Внимание! Приступайте к упражнению после освобождения от негативного переживания.
1. Встаньте напротив «творческого» стула. Сделайте глубокий вдох, представляя, что вы собираете, концентрируете весь позитив, который у вас есть, сделайте маленькую задержку и затем выдохните чувство красоты в образ.
2. Задайте контрольный вопрос: «Пожалуйста, укажи путь к красоте», – сделайте глубокий вдох – выдох, пересеките границу, сядьте на стул и погрузитесь в образ.
3. Преобразитесь в образе, пока его действие не начнет ослабевать. Образ может что-то сказать, указать путь, но главное его воздействие происходит на уровне состояний и энергий.
4. Как только преображающее воздействие образа пойдет на убыль, покиньте место работы и отдохните в медитации 5–10 минут. (Позитивный образ остается внутри вас.)
5. Затем встаньте на место «царского» стула и создайте на «творческом» стуле образ ума. Обратитесь к нему с вопросом: «Дорогой ум, готов ли ты поддержать меня в позитивном преображении?» Работайте до полного исчезновения образа.
6. Покиньте место работы, отдохните в медитации 5–10 минут.
7. Займите рабочее место и создайте на «творческом» стуле образ тела. Обратитесь к нему с вопросом: «Дорогое тело, готово ли ты стать союзником в позитивном преображении?» Работайте до полного исчезновения образа.
8. Процесс завершен. Ложитесь и отдыхайте 30–60 минут в медитации, можно заснуть.
Мантра, которая поможет создать позитивный образ красоты, такова:
Я живу душой и я божественно привлекателен, притягателен, красив.
Ваш стан – как лука тетива
Красивая, подтянутая, спортивная фигура – мечта каждого человека. Особенно это актуально для женщин. Никогда, ни в каком возрасте не совершайте ошибки – не отказывайтесь заниматься своим телом: мол, годы уже не те, и красоту юности все равно не вернуть… Кто внушил вам такие глупости? Ваша фигура достойна того, чтобы с годами не только не меняться в худшую сторону, но становиться все лучше и лучше!
Если так случилось, что фигура потеряла стройность, расплылась, обросла лишним жирком, то возраст здесь совершенно ни при чем. Истинная причина в том, что душа стонет под гнетом негативных переживаний, что все лучшие порывы и побуждения по каким-то причинам подавлены. Прекрасная свободолюбивая душа оказалась подчинена каким-то правилам, продиктованным умом, ничего не понимающим в душевной жизни.
Человеческая душа всегда юна и прекрасна. И если выпустить ее из неволи, предоставив свободу, – она сама сформирует тело таким прекрасным и стройным, каким оно было предусмотрено изначально. Ведь в душе мы все красивы. И если внешнее отличается от внутреннего, то лишь потому, что мы сами ставим барьеры, не даем душе творить тело по своему подобию.
Стройной и красивой фигура может быть в любом возрасте. Даже если в юности вы не отличались идеальными пропорциями – это не причина, чтобы не обрести таковые в зрелости. Фигуру, как и лицо, с годами начинает формировать наша душа – конечно, если мы ее не подавляем, если позволяем ей раскрыться и расцвести. Поэтому душа, начав работать с телом, максимально приблизит ваши пропорции к совершенным.
Красивое тело – обязательно здоровое. Потому что такие составляющие красоты, как гибкость, пластичность, изящество, легкость походки, невозможны без здоровья. Возвращая себе здоровье, мы обретаем и красоту, а возвращая красоту, получаем здоровье – это такой двусторонний процесс, который ведет к наилучшим результатам. Но лучше всего приступать к нему с двух сторон, то есть, избавляясь от негативных переживаний и привлекая к себе энергии здоровья, выполнять специальные упражнения для соединения с образами красоты и стройности.
Проблема лишнего веса беспокоит сегодня множество людей. Полнота становится чуть ли не всеобщей бедой. Чтобы убедиться в этом, достаточно зайти в любую школу и взглянуть на детей. Если лет двадцать – тридцать тому назад полный ребенок в классе был скорее исключением и оказывался предметом всеобщих насмешек, то сейчас сплошь и рядом встречаются дети с лишним весом, и это воспринимается чуть ли не как норма!
Некоторые считают, что полнота – признак хорошей жизни. Ничего подобного. Лишний вес говорит, прежде всего, о том, что уже с самого детства в ребенке подавляется его природная суть. Что душевная жизнь отходит все дальше в тень, а на первое место выходят меркантильные требования ума. От ребенка требуют, чтобы он хорошо учился, рос послушным, а сам он озабочен тем, чтобы иметь дорогие престижные вещи, не хуже чем у одноклассников, и меньше внимания уделяет душе, чувствам, всему тому, что творится в его внутреннем мире. Добавим к этому привычку неправильно питаться и негативные переживания – вот и появляется лишний вес как средство подавления своей души, защиты от самого себя, от истинной природы, рвущейся на свободу.
Лишний вес – это результат конфликта, борьбы с самим собой, со своей природной энергией, неприятие, нелюбовь самого себя, своего тела.
В этом случае не помогут никакие диеты, никакие таблетки для похудания или прочие средства. Прямо сейчас подойдите к зеркалу и посмотрите на себя. Но не пытайтесь выискивать в себе недостатки или критиковать себя. Только тот, кто вас не любит, будет смотреть так пристрастно и оценивающе, недобрым критическим взглядом. Тот, кто на самом деле хорошо к вам относится, не заметит недостатков, он увидит лишь достоинства!
Станьте себе самым добрым, любящим другом. Посмотрите на себя не оценивающим, а любящим взглядом. Именно так – любящими глазами – смотрит на нас душа. Так вот и посмотрите на себя ее глазами.
Когда мы взираем на себя глазами души, уже от одного этого мы начинаем молодеть, стройнеть и хорошеть. Даже если тело сейчас не так совершенно, как того бы хотелось, надо увидеть за ним красоту души. Душа ведь всегда совершенна. Наблюдайте в себе реальном другого себя – прекрасный образ вашего тела, спроектированный душой. Пусть этот «проект» еще далек от воплощения, но он есть – он существует внутри вас, в вашей душе. Скажите себе, душе и телу как ее продолжению: «Я люблю тебя! Ты – совершенство».
Не ждите, когда вас полюбят другие. Полюбите сами свое отражение в зеркале таким, какое оно есть. Энергия любви – мощная преображающая сила.
Смотрите на себя и посылайте рукам, плечам, животу, ягодицам, ногам энергию любви, одновременно представляя, как видоизменяются все части тела, приближаясь к совершенному образу, такому, о котором вы мечтаете. Делайте это ежедневно, и результат не заставит себя ждать. Вы увидите, что больше не нужны никакие специальные диеты. Ведь организм сам начинает регулировать режим питания, отказываясь от одних продуктов и требуя других, более полезных. Вы поймете, что душа прекрасно знает рецепт идеальной фигуры! И останется только следовать ее голосу – своей интуиции.
Для достижения полного успеха в деле обретения идеальной фигуры выполняйте время от времени следующее упражнение.
Упражнение «Идеальная фигура»
Создайте образ себя с самой красивой и стройной фигурой, какую удастся представить.
Опишите его вслух, во всех мельчайших деталях и подробностях. Если образ не появился сразу – прилагать усилия не стоит, отложите упражнение до следующего раза.
Теперь вслух попросите образ указать вам путь к достижению такого тела. Задайте и другие вопросы, которые вас интересуют: например, о причине, по которой вы набрали вес, о том, какой вид двигательной активности и режим питания вам подойдут.
Затем сделайте глубокий вдох, медленный выдох, войдите в образ и отметьте перемену в чувствах и ощущениях в теле. Вы сразу почувствуете, как он начал работать: вас охватит радость, в теле возникнет прилив сил, бодрости, вы ощутите подъем и воодушевление.
Если нет изменения в чувствах, то образ не действует, и упражнение надо отложить до следующего раза.
Если же образ работает, он может что-то вам сообщить. Если есть слова, говорите до первой паузы: образ способен ответить на ваши вопросы. Но ответы могут прийти и в виде интуитивного бессловесного знания. Если же их пока нет, это не значит, что образ не включился в работу, просто его преображающее действие осуществляется на уровне энергий.
Как только работа пойдет на убыль – вы ощутите это по тому, что чувства придут в нейтральное состояние, а сам образ словно смажется, растворится или исчезнет совсем, – завершите упражнение. Заканчивается оно на «творческом» стуле, чтобы образ запечатлелся в теле. После минут 5–10 отдыхайте в медитации.
Это упражнение можно выполнять каждую неделю, пока не будет достигнут желаемый результат. Но приступать к нему нужно только тогда, когда пожелает душа. Никакого насилия над собой, никаких «надо»!
Если образ даст какие-то конкретные советы, обязательно им последуйте. К примеру, он может рекомендовать посещать тренажерный зал, совершать ежедневные пробежки, наладить режим, правильно питаться, то есть дать целую программу действий, предназначенную именно для вас. Если же он ничего подобного не предложил, значит, вам и так известно все, что необходимо делать. Прислушавшись к голосу интуиции, вы получите все нужные вам рекомендации.
Очень полезно после выполнения упражнения еще и представлять свой образ с идеальной фигурой каждый вечер перед сном. Пока лежите в постели, вспомните и окунитесь в него, чтобы он впитался в каждую клетку вашего тела. Он сам начнет работать изнутри, ежедневно и ежечасно приближая к своим пропорциям ваше реальное тело. Соединяясь с образом, вы словно закладываете в свою энергетику новую «выкройку», по которой теперь будет формироваться ваша фигура. Ведь образ – это энергия, а вы уже знаете, что наше материальное тело создается по энергетическому шаблону. Какие энергии вы в себя заложите, таков будет и видимый физический результат.
Освоив упражнение «Идеальная фигура», переходите к продвинутой практике погружения в позитивный образ стройной фигуры. После погружения и преображения в образе процесс похудения идет до нескольких месяцев.
Упражнение «Продвинутая практика погружения в позитивный образ стройной фигуры»
Внимание! Приступайте к упражнению после освобождения от негативного переживания.
1. Встаньте напротив «творческого» стула. Сделайте вдох – задержку – выдох и на месте «царского» стула представьте образ самого себя – похудевшего, стройного.
2. Задайте контрольный вопрос: «Пожалуйста, укажи путь к обретению стройной фигуры», – сделайте глубокий вдох – выдох, пересеките границу, сядьте на стул и погрузитесь в образ.
3. Преобразитесь в образе, пока его действие не начнет ослабевать. Образ может что-то сказать, указать путь, но главное его воздействие происходит на уровне состояний и энергий.
4. Как только пойдет на убыль воздействие образа, покиньте место работы и отдохните в медитации 5–10 минут. (Позитивный образ остается внутри вас.)
5. Встаньте на место «царского» стула и создайте на «творческом» стуле образ ума. Обратитесь к нему с вопросом: «Дорогой ум, готов ли ты поддержать меня в позитивном преображении?» Работайте до полного исчезновения образа.
6. Покиньте стулья, отдохните в медитации 5–10 минут.
7. Вновь займите рабочее место и создайте на «творческом» стуле образ тела. Обращатитесь к нему с вопросом: «Дорогое тело, готово ли ты стать союзником в позитивном преображении?» Работайте до полного исчезновения образа.
8. Процесс завершен. Ложитесь и отдыхайте 30–60 минут в медитации, можно заснуть.
Постарайтесь представлять как можно больше здоровых и красивых образов. Спрашивайте у своей души, какие из них будут работать на твою молодость, стройность и красоту. Если душа покажет образ моря – представьте, что купаетесь в нем, плещетесь в волнах, а при возможности отправляйтесь к реальному морю. Если это будет образ гор – представьте, что дышите горным воздухом и любуетесь заснеженными вершинами, а при необходимости душа сама поможет вам отправиться в горы.
Ты можешь создавать любые образы, которые созвучны твоей душе, и получать в них преображение. Сама душа подскажет, какой образ тебе более всего сегодня нужен. Всегда слушай свою душу, и она даст тебе совет.
Любите себя!
Вот мы и добрались до основы основ – до любви к себе . На этой основе строятся все блага, о которых только может мечтать наша душа, – и здоровье, и счастье, и богатство, и даже любовь.
Любовь – это чистое переживание, и потому оно является прерогативой души. Сама по себе душа не способна страдать, ссориться, испытывать ненависть или страх. Все эти эмоции приносит нам ум, он их порождает, культивирует и, таким образом, отвращает нас от истинно прекрасных чувств, от нашей души.
Ум словно болото. Мы избавляемся от какого-то негативного переживания (вытаскиваем одну ногу из трясины), а в это время ум преподносит нам новые проблемы (и вторая нога погружается в болотную жижу). Ум заставляет нас постоянно оценивать себя, относиться к себе критично и тем самым лишает любви к себе. А это совсем неправильно.
Итак, первопричина негативных переживаний – это нелюбовь к себе. Вот откуда берутся наши страхи, тревоги, обиды и огорчения. Значит, если мы полюбим себя, мы вернем себе все то, что чувствует наша прекрасная душа. Мы обретем радость, улыбку и доброту.
В детстве родители ставят в пример своим детям других детей: мол, они и учатся лучше, и послушнее, и вышивают крестиком. И ребенок начинает задумываться: может, я действительно нехорош? Ведь даже мои родители находят во мне недостатки.
Из детства идет и стремление жить по уму. «Десять раз подумай, прежде чем что-то сделать» – говорили нам. Совет хороший, только звучать он должен по-иному: десять раз спроси у своей души, как поступить, и только потом совершай тот или иной поступок. И тогда этот поступок будет поступком души. А мы слушались своего ума и не внимали душе, подавляли в себе ее проявления. И вот пришли к тому состоянию, в котором находимся теперь.
Нас учили любить весь мир, но не говорили, что полюбить мир можно только в том случае, если сначала внутри родится любовь к самому себе. На самом деле такая любовь – это любовь к своей душе. Чем больше вы будете любить себя, тем меньше ум будет вами владеть. Тем меньше шансов, что вас настигнут негативные переживания. Чем меньше любви вы будте дарить себе, тем больше ума будет в ваших переживаниях и поступках, тем дальше вы будете находиться от радости и счастья.
Если жить умом, не находя любви, весь мир отвернется от вас. Если жить душой – весь мир полюбит вас, принесет вам свои чудесные, волшебные подарки.
Итак, в нашей работе по избавлению от негатива возникает новый, чрезвычайно важный аспект: обретение любви к себе. Пришло время осушения болот. Время, когда вы уверенно встанете ногами на твердую почву.
Остается вопрос: как научиться любить себя, как проявлять эту любовь?
Чувствуйте свою душу, не забывайте о ней и тем самым проявляйте любовь к себе.
Как только вы осознаете, что чувствует ваша душа, вы полюбите ее.
Выразите вслух чувство любви к своей душе – так вы покажете любовь к себе.
С каждым новым освобождением от негативного переживания вы будете увеличивать любовь к себе.Понимаешь, чему научило негативное переживание, – значит осознаешь, что любишь себя.
Чувствуешь и проявляешь благодарность – значит можешь любить других, а следовательно, и себя.
Беседуешь от души —
Совершаешь поступки души —
Находишь дело души и занимаешься им —
Пробуждаешь сексуальную энергию —
Слушаешь голос души, для того чтобы принять правильное, душевное решение, —
Мечтаешь от души – значит проявляешь любовь к себе.
Следуя эти простым правилам, вы пробудите любовь к самому себе, сможете развить и поддержать ее, усилить, сделать бесконечной.
Выполняйте упражнение, которое позволит вам полюбить себя и всегда делать выбор в пользу души, а не ума.
Упражнение «Продвинутая практика погружения в позитивный образ любви к себе»
Внимание! Приступайте к упражнению после освобождения от негативного переживания.
1. Встаньте напротив «творческого» стула. Сделайте глубокий вдох, задержку, выдох и создайте образ любви к себе, который поможет вам всегда и везде слышать и выбирать свою душу.
2. Задайте контрольный вопрос: «Пожалуйста, укажи путь к тому, чтобы всегда выбирать свою душу», – сделайте глубокий вдох – выдох, пересеките границу, сядьте на «творческий» стул и погрузитесь в образ.
3. Преобразитесь в образе, пока его действие не начнет ослабевать. Образ может подсказать, как лучше исполнить намеченное дело. Он может дать вам совет всякий раз, когда вы, например, изменяете своей душе, отметить это каким-либо действием, чтобы зафиксировать измену на телесном уровне. Например, отжаться от земли, или ударить себя по щеке, или давить себе на палец, главное, чтобы присутствовали болезненные ощущения. Должна быть несильная, но боль в теле, ибо в мгновения измены своей душе вы действительно делали ей больно.
4. Как только воздействие образа пойдет на убыль, покиньте место работы и отдохните в медитации 5–10 минут. (Позитивный образ остается внутри вас.)
5. Займите исходную позицию и создайте на «творческом» стуле образ ума. Обратитесь к нему с вопросом: «Дорогой ум, готов ли ты поддержать меня в позитивном преображении?» Работайте до полного исчезновения образа.
6. Покиньте стулья, отдохните в медитации 5–10 минут.
7. Займите «царское» место и создайте на «творческом» стуле образ тела. Обратитесь к нему с вопросом: «Дорогое тело, готово ли ты стать союзником в позитивном преображении?» Работайте до полного исчезновения образа.
8. Процесс завершен. Ложитесь и отдыхайте 30–60 минут в медитации, можно заснуть.
Любить себя – значит чувствовать свою душу и следовать ее намерениям, желаниям, совершать поступки души. Любовь к себе – это доверие Божественному внутри нас, душе своей. Это следование по лучу души. Любовь к себе – святое место, а, как известно, свято место пусто не бывает. Если нет любви, тогда это место быстро занимается ее противоположностью – негативными переживаниями.
Пространство любви – единение душ и тел
Ждать любви бесполезно. Человек ума вообще все время ждет, не только любви, но и всего остального. Он предполагает, что как-то само собой его вдруг чудным образом посетит здоровье, что богатство свалится ему на голову, что счастье где-то скоро к нему пожалует.
Человек души, напротив, никогда ничего не ждет, ибо знает, что все нужно делать! Делать любовь, делать счастье, делать богатство.
Ум создал величайшую иллюзию простоты и счастья, любви, здоровья, красоты, богатства, гармонии. Все это каким-то образом должно само находить нас. И человек ума говорит так: «Давай просто жить, просто радоваться и быть счастливыми». Но это величайшая в мире иллюзия.
Ничто под луной не происходит само собой, просто так, всему есть причины, ко всему ведут те или иные пути. Пути, которые привели кого-то другого к любви, счастью, богатству, нам неведомы. К тому же очень часто мы имеем дело с нашими собственными иллюзиями о чужом счастье, богатстве, любви, ибо не знаем, насколько они подлинны.
Мы должны
Ошибается тот, кто полагает, что достаточно любить, а все остальное приложится. С таким же успехом можно ждать, что сад сам вырастет и принесет плоды, – только потому, что солнце светит. Любовь – это свет, это тепло, которое предлагает растить сад, то есть материализовывать чувства.
Попробуйте
Любовь – дело профессионалов. Нужно уметь творить любовь.
Теперь поговорим о языках души и тела . Языки эти – разные. И потому души разговаривают между собой на языке своего пространство, а тела – на своем.
Язык души – язык неба, язык тела – язык земли. Именно потому нельзя использовать язык душ в общении тел, а язык тел невозможно употреблять в общении душ.
Когда общаются души, происходит общение духовных сфер, когда тела – общение сфер земных. Встреча тел – это общение дикого мужчины и дикой женщины.
Один молодой человек обратился ко мне с просьбой: «Помогите мне наладить отношения с любимой девушкой. Мы жили душа в душу, а она вот недавно ушла от меня. Как вы думаете, в чем причина?» Я спросил его: «А как складывалась ваша сексуальная жизнь?» И он сказал одну суперважную фразу, которая во многих случаях является ключом к пониманию пространства любви между мужчиной и женщиной. Я ее специально выделяю. Он сказал следующее:
Пространство любви между мужчиной и женщиной – это пространство любви не только между душами, но и между телами.
Бывает так, что душа уже проснулась и готова открыться навстречу миру, жизни, но… что-то мешает. Что? Тело будто спит, оно еще не раскрыло свой мощный энергетический потенциал и не способно принять в твою жизнь любовь, счастье, молодость, красоту. Мы не можем любить и быть любимыми без пробуждения мощной созидательной силы внутри себя. Ею является сексуальная энергия. Именно сексуальная, природная энергия считается основой жизни тела. Именно она лежит у истока жизненных сил, нашей молодости, привлекательности и даже творческих способностей. Открою один секрет: наличие или отсутствие этой энергии не зависит от возраста. Ее мощный источник можно обнаружить в себе независимо от того, сколько вам лет. Я вовсе не призываю к распущенности или неразборчивости в связях. Но раскрывать сексуальную энергию необходимо в любом случае, даже если рядом нет любимого человека. Во-первых, если вы это сделаете, то и любимый не замедлит появиться, причем именно такой, какой вам нужен. Во-вторых, раскрыть ее – значит получить в свое распоряжение мощнейший источник силы, здоровья, молодости и красоты.
Если эта энергия иссякает или застаивается – мы тихо увядаем, болеем и стареем. Если же позволяем ей раскрыться, то расцветают наше тело и душа, и мир вокруг становится необычайно прекрасным, и на нас сыплются всевозможные его дары.
Сексуальная энергия делает человека притягательным, как магнит! Причем не только для противоположного пола, но и для всех людей, а также для благоприятных событий и обстоятельств в жизни.
Эту энергию неслучайно называют созидательной – именно ее силой обновляется этот мир!
А потому советую незамедлительно приступить к упражнению, которое пробуждает природную, сексуальную, творческую энергию. Оно помогает раскрыться, расцвести, обрести любовь, счастье и гармонию.
Медитативное упражнение «Пробуждение сексуальной энергии»
Создайте на «творческом» стуле образ сексуальной энергии. Вдохните полной грудью. Выдохните с наслаждением. Перейдите на «творческий» стул и соединитесь с образом. Сейчас вы открываете навстречу целительному воздействию сексуальной энергии каждую свою клеточку.
Образ наполняет вас, вы чувствуете, как природные силы пробуждаются где-то в недрах вашего существа. Как лес просыпается после зимней спячки… Лед трескается, тает снег… Ручьи бурлят… Стремительно бегут весенние соки, наполняя все жизнью и ароматом. Слышен звонкий щебет птиц… Ярко-голубое небо… Солнце пригревает все сильнее… Видны набухшие почки, готовые вот-вот раскрыться… Распускаются первые подснежники. В воздухе торжественно пахнет весной… Веселый гул, кажется, все вокруг дрожит и вибрирует. Еще теплее… Еще звонче птицы заливаются влюбленными голосами… Везде жизнь. И – вот оно! Почки лопаются! Цветы распускаются! Бабочки порхают! Беспредельная яркость! Свет! Тепло! Буйство ароматов! Гимн жизни, любви, созидания, творения! Почувствуйте, что и вы проснулись. Тело ожило от спячки. Расцвело. Насладитесь своим тотальным цветением. Ощутите будоражащие потоки, которые пронизывают вас насквозь, распаляют кровь и дарят глазам невероятное сияние. Смотрите – со всех сторон к вам устремляются желающие погреться в ваших лучах, насладиться вашим ароматом. Среди них есть и ваша половинка. Вы уже сближаетесь.
Наслаждайтесь этим состоянием. Идите в нем по жизни. Вы – воплощение красоты, сексуальности, вы притягательны, словно магнит. Запомните это ощущение, сохраните его в каждой своей клетке, несите в свою повседневную жизнь.
Как ни удивительно, но наибольшая часть наших проблем возникает от подавления сексуальной энергии. Это как скрытая часть айсберга, которая хоть и не видна, но оказывает решающее влияние на жизнь, ибо в ней, как правило, заключены основные блокировки, тормоза, зажимы.
Тормоза не дают развиваться сексуальным фантазиям. Ведь тормоза – это блокировки ума в отношении тела, его основы – сексуальной энергии. В первую очередь тормоза нужно убрать именно в голове и позволить себе именно в голове пережить оргазм, а в теле это произойдет уже само собой.
Наше тело всегда готово помочь освобождению от тормозов, потому что оно, как и душа, находится в подавленном состоянии и подает свой слабый голосок, который мы не слышим, не принимаем, подавляем.
Нужно услышать тело так же, как мы слушаем душу!
И само тело подскажет фантазии – ключи к открытию и пробуждению сексуальной энергии.
Мы говорили, что искренность – основа беседы с душой, основа ее пробуждения. Такая же искренность нужна и для беседы с телом, для пробуждения в нем сексуальной энергии.
И конечно, нам и здесь помогут упражнения.
Упражнение «Продвинутая практика освобождения от тормозов, заторов, блокировок сексуальной энергии»
Внимание! Приступайте к упражнению после освобождения от негативного переживания.
1. Встаньте напротив «творческого» стула. Глубоко вдохните, представляя, что собираете, концентрируете, извлекаете из своего существа все заторы и блокировки сексуальной энергии. Сделайте маленькую задержку и затем выдохните все собранное в образ.
2. Задайте контрольный вопрос: «Пожалуйста, укажи путь к освобождению», – затем сделайте глубокий вдох – выдох, пересеките границу, сядьте на стул и погрузитесь в образ.
3. Преобразитесь в образе, пока его действие не начнет ослабевать. Образ может что-то сказать, указать путь, но главное его воздействие происходит на уровне состояний и энергий. Напоминаю, что образ должен давать позитивное преображающее состояние, ибо тормоза, как и негативное переживание, – наши учителя, которые даруют преображающее, целительное состояние. Если идет негатив, значит, блокировка не вышла, а появился образ части вашего существа, к которой она приросла и не желает отделиться. Работайте, пока образ не проявит позитивные состояния.
4. Вернитесь назад (без вдоха – выдоха) и посмотрите на образ. Если он не исчез, задайте вопрос: «Какое целительное воздействие ты еще хочешь со мною произвести?» Вновь сделайте вдох – выдох, погрузитесь в образ и получите следующую порцию исцеления. Как только целительное воздействие пойдет на убыль, вернитесь на «царский» стул. И так далее до полного исчезновения образа.
5. Покиньте место работы, отдохните в медитации 5–10 минут.
6. Займите исходную позицию, создайте образ ума. Обратитесь к нему с просьбой: «Дорогой ум, готов ли ты поддержать меня в освобождении от блокировки сексуальной энергии?» Работайте до полного исчезновения образа.
7. Покиньте зону работы, отдохните в медитации 5–10 минут.
8. Встаньте на «царское» место и создайте на «творческом» стуле образ тела. Обратитесь к нему с вопросом: «Дорогое тело, готово ли ты стать союзником в освобождении от блокировки сексуальной энергии?» Работайте до полного исчезновения образа.
9. Процесс завершен. Ложитесь и отдыхайте 30–60 минут в медитации, можно заснуть.
Итак, мы позволяем сексуальным фантазиям существовать у нас в голове, в сознании. А потом начинаем ласкать себя, проживая эти фантазии. Это – второй шаг к снятию тормозов.
Это – альфа и омега пробуждения сексуальной энергии.
Упражнение «Продвинутая практика погружения в позитивный образ любви, сексуальной энергии»
Внимание! Приступайте к упражнению после освобождения от негативного переживания.
1. Встаньте напротив «творческого» стула. Глубоко вдохните, представляя, что вы собираете, концентрируете весь позитив, который у вас есть, сделайте маленькую задержку и затем выдохните в образ любви (сексуальной энергии).
2. Задайте контрольный вопрос: «Пожалуйста, укажи путь к любви (пробуждению сексуальной энергии)», – сделайте глубокий вдох – выдох, пересеките границу, сядьте на стул и погрузитесь в образ.
3. Преобразитесь в образе, пока его действие не начнет ослабевать. Энергия дарит вам не только преображение на уровне состояний, но и советует, что делать, чтобы ее развить и укрепить. Это может быть гимнастика, правильное питание и т. д.
4. Как только воздействие образа пойдет на убыль, покиньте место работы и отдохните в медитации 5–10 минут. (Позитивный образ любви остается внутри вас.)
5. Займите исходную позицию и создайте на «творческом» стуле образ ума. Обратитесь к нему с вопросом: «Дорогой ум, готов ли ты поддержать меня в позитивном преображении?» Работайте до полного исчезновения образа.
6. Покиньте стулья, отдохните в медитации 5–10 минут.
7. Займите рабочее место и создайте на «творческом» стуле образ тела. Обратитесь к нему с вопросом: «Дорогое тело, готово ли ты стать союзником в позитивном преображении?» Работайте до полного исчезновения образа.
8. Процесс завершен. Ложитесь и отдыхайте 30–60 минут в медитации, можно заснуть.
Поделиться книгой: