Исцеляющий цвет. Цветотерапия: с чего начать

Желтый активно помогает пищеварению и очищению организма. Мягкий слабительный эффект этого цвета использовался в цветотерапии еще столетия назад. Желтый непосредственно связан с работой желудка, желчного пузыря и селезенки. Кроме того, он помогает укреплению тканей – мышечных и нервных. Способствует восстановлению минерального баланса в организме. Хорош для стимулирования умственной активности. Желтый применяют также при лечении кожных заболеваний, диабета, геморроя.

...

Маленький «желтый» совет

– Мороз и солнце, день чудесный… еще… еще… забыл!

– Опять не выучил! – сердитесь вы на своего ребенка.

Не раздражайтесь. Напишите лучше это стихотворение на листе бумаги желтого цвета. Вот увидите – дело пойдет гораздо лучше!

Аккуратно применять желтый следует тем, кто страдает депрессивными состояниями, поскольку активное воздействие желтого истощает нервную систему. По понятным причинам не следует использовать его при диарее. Лучше отказаться от желтого при повышенной температуре, невралгиях, учащенном пульсе.

...

Желтый очищает кожу

Известно, что кожа лица требует регулярной очистки. Хорошо справляется с этой задачей обыкновенный яичный желток.

Давайте приготовим маску на основе желтка. Для этого понадобится: одно яйцо, столовая ложка растительного масла, немного лимонного сока (около половины чайной ложки) и кипяченая вода. Отделите желток от белка и поместите его в высокую посуду, например в чашку. Смешайте ложку столовой воды с лимонным соком. Частями, постоянно помешивая, добавляйте подкисленную воду в желток. Большую часть смеси уберите в холодильник, ею вы воспользуетесь позже. В оставшееся обмакните тампон и быстрыми движениями протрите кожу лица и шеи. Повторяйте то же до тех пор, пока в чашке еще будет оставаться масса. Добейтесь того, чтобы смесь на вашем лице становилась похожей на пену. Оставьте маску на лице на 2–3 минуты, а затем смойте ее теплой кипяченой водой.

Зеленый для сердца

Зеленый хорошо лечит сердечно-сосудистую и нервную системы. Он понижает давление, расслабляет мышцы, избавляет от бессонницы и головной боли. Укрепляет иммунитет, обладает дезинфицирующим действием. Помогает победить аллергию, успокаивает геморрой. Живительная сила зеленого способствует сращиванию тканей, в частности костей. Так что при переломах он бывает очень полезен.

...

Зеленый побеждает геморрой

Лето – время насыщенной яркой зелени. Воспользуемся этим славным периодом для лечения такой неприятной болячки, как геморрой. Когда будете за городом, нарвите зеленых осиновых листьев, желательно не очень старых. Дома помойте листья, немного подсушите и наложите на геморроидальные шишки. Подержите листья 2 часа, затем сделайте перерыв на час. Повторите процедуру еще 4–5 раз. На следующий день отдохните. А на третий день выполните прикладывания 3 раза с перерывами в 3 часа. Четвертый день снова посвятите отдыху. На пятый сделайте процедуру 2 раза с достаточным перерывом. Не сердитесь, если облегчение наступит не сразу. Просто подождите – где-то на 5-7-й день вы заметите улучшение.

Ахроматические цвета не обладают особым лечебным действием. Разве что белый – он является прекрасным болеутоляющим средством. И кроме того, при цветолечении хорошо иметь как можно больше белого в обстановке и одежде. А вот прямой связи между цветами-ахроматиками и органами человеческого тела пока не обнаружено.

Интересно, как именно лечит цвет? Какие методы уже придуманы волшебниками-цветотерапевтами? И что мы сами можем сделать в домашних условиях?

Как лечиться цветом

Действительно, как же правильно воздействовать цветом на человека? Серьезная цветотерапия проводится в специально оборудованных кабинетах под руководством специалистов. Цветовое лечение, как и любое другое, должно быть построено грамотно, иначе оно может принести не пользу, а вред.

Здоровье через цветные стекла

Часто лечение цветом сводится к лечению светом, пропущенным через полупрозрачные цветные объекты. Помните витражи Рудольфа Штайнера? Приблизительно так лечили еще в древности – только тогда на больные органы солнечные лучи направляли через кристаллы. Рубин, изумруд, сапфир, аметист – эти камни пользовались большим почетом среди врачевателей, понимавших толк в цветотерапии. Сегодня кристаллы и солнечные лучи заменяют лампы с цветными стеклами или фильтрами. В центрах цветотерапии такими лампами пользуются очень успешно. Их включают и выключают в правильном порядке, регулируют силу освещенности и время воздействия. Можно пользоваться цветными лампами и дома. Но здесь нужно быть очень осторожными – неправильное воздействие цвета не принесет пользы. Покупайте лампы в специальных аптеках и внимательно читайте инструкции.

В домашних условиях можно использовать и обычные лампы с цветными абажурами. Известно, например, что «зеленые» лампы помогают сосредоточиться на работе. Возможно, именно поэтому многие библиотеки в читальных залах ставят на столы именно лампы с зелеными абажурами. Для спокойного чтения и отдыха подойдет лампа с синим абажуром. Для зарядки энергией или возбуждения эротических фантазий – красная. Но не забывайте: излишне долго работающая «синяя» лампа способна вызвать уныние, а «красная» – раздражение.

Хорошую игру света дает свеча, горящая в цветном стакане. Воздействие цвета в этом случае получается мягким, теплым, душевным. Для создания теплой атмосферы (и в физическом, и в эмоциональном плане) используйте неяркие оранжевые стаканы, для расслабления – голубые.

...

Упражнение «Терракотовый уют»

Возьмите стакан нежного абрикосового или терракотового цвета. Поставьте в него обычную горящую свечу. Погасите в комнате свет. Расположитесь на некотором расстоянии от источника цвета. Расслабьтесь. Представьте себе теплый летний день. Солнце, зелень, спелые абрикосы… Вы лежите в саду на мягкой земле. Вам хорошо, спокойно, уютно. Вы чувствуете, как согреваются сначала ступни, лодыжки, колени. Затем тепло поднимается выше – мягкой, но уверенной волной. Вас наполняет энергия лета и солнца. Но эта энергия не разрушительна. Она призывает вас делать добро, любить свою семью, творить домашний уют. Покачайтесь на терракотовых волнах и возвращайтесь в обычное состояние. Можно выполнять это упражнение совместно с близким человеком.

При лечении глазных заболеваний часто используют очки с цветными стеклами. Например, зеленые очки советуют носить при катаракте, а желто-оранжевые – при близорукости. Такие очки хорошо влияют и на психологическое состояние человека, «окрашивая» мир в полезную цветовую гамму. Можно просто заказать очки со стеклами того цвета, который необходим вашему организму, и смотреть через них на солнечный свет от 20 минут до 1–2 часов в день.

Применение цвета может быть общим (в случае если воздействию подвергается весь организм) или точечным. В первом случае человек, например, помещается в комнату, в которой пол, потолок, стены и все предметы одного цвета. При таком методе лечения пациенту лучше всего быть одетым в белое. Только этот цвет не будет перебивать нужные энергетические излучения и мешать лечебному воздействию. В полностью цветной комнате порой также включают цветные лампы. Иногда они того же цвета, что и основной, а иногда от него отличаются.

Точечное воздействие света – особо тонкая наука. Часто такое воздействие связывают с точками акупунктуры. Существует даже отдельное направление в цветотерапии – цветоакупунктура (или хромопунктура).

Биологически активные точки и цвет

Как мы знаем, на теле человека находится множество чудесных точек. Воздействуя на эти точки тем или иным образом, врачи добиваются исцеления болезней и усиливают энергетику организма. Наиболее известный и применяемый в нашей стране способ подобного лечения – иглорефлексотерапия. Но, конечно, набор методов значительно более широк. Восточные специалисты умеют достигать результата, массируя точки, смазывая различными средствами и… направляя на них цветные лучи.

Простые средства цветоакупунктуры доступны каждому из нас. Для этого понадобится только фонарик неширокого действия со сменными цветными стеклами. Его луч направляется на биологически активную точку и цвет начинает свое благотворное воздействие. Так, позвоночник и органы дыхания успешно лечат красным, органы пищеварения – желтым, нервные расстройства – синим, голубым или зеленым, кожу – желтым или голубым, иммунную систему – оранжевым.

...

Об одной чудесной точке

Много интересного о строении наших кистей и стоп может рассказать терапия суджок. Специалисты суджок знают, как связаны различные области тела с биологически активными точками на руках и ногах. Более того, для каждого заболевания они могут предложить варианты лечения – конечно, путем воздействия на все те же важные точки.

Благодаря суджок я узнала об одной полезной точке. Попробуйте найти ее на тыльной стороне ладони. Немного отодвиньте друг от друга указательный и большой пальцы. Теперь мысленно проведите линии, продолжающие эти пальцы. Там, где они пересекаются, и располагается наша точка.

А теперь – о пользе цвета. Начнем с красного. Если вы чувствуете, что простудились, посветите на точку красным светом около 30 секунд. Причем сначала выполните процедуру для точки левой руки, а потом для точки правой. Чтобы достигнуть быстрого и качественного эффекта, выполняйте цветовую процедуру несколько раз в день.

Такой же режим лечения показан при диарее. Только светить на точку нужно не красным цветом, а желтым. При усталости, воспалении, высокой температуре работайте по этой методике с синим цветом.

Хочу рассказать и о другом полезном методе, еще более простом в применении. В этом случае точки акупунктуры просто красятся тем или иным цветом. Можно использовать карандаши, фломастеры и разнообразные краски. Важно только, чтобы вещество не оказывало неблагоприятного действия на кожу и организм в целом.

«Цветная» вода

Хорошим накопителем и проводником энергии цвета является вода. Конечно, я не призываю вас пользоваться красителями для воды. Увы, большинство из них содержит вредные для здоровья химические вещества. Воду можно сделать энергетически цветной, зарядив ее с помощью все тех же солнечных лучей и разноцветных стекол.

Заряжать воду следует, например, так. Налейте ее в цветную бутылку или стакан и поставьте на солнечный свет. Если цветного стакана нет, можно наклеить на оконное стекло полупрозрачную пленку нужного цвета. При этом желательно, чтобы посуда была закрытой. Пусть зарядка продолжается от одного до трех часов – в зависимости от ожидаемой силы действия воды. Некоторые цвета долго держат заряд. Например, «голубая» вода окажется полезной и через месяц. А вот «красная», «желтая» и «оранжевая» вода потеряет цвет через 3–4 часа, если не убрать их в холодильник. Но даже и в холодном месте больше двух недель заряд этих цветов не продержится.

Есть и еще два простых способа зарядки воды. Он подойдет тем, у кого в доме редко бывает солнце. Налейте воду в стакан и поставьте ее на цветную подставку. Или накройте емкость цветной тканью. Зарядка в этом случае будет осуществляться несколько дольше. Конечно, вы понимаете, что и подставку, и ткань нужно приготовить специально – на них не должно быть вкраплений других цветов, да и сам цвет должен быть очень чистым.

Принимают заряженную цветом воду весьма аккуратно. Достаточно нескольких глотков или столовых ложек в день. Интересно, что «теплые» воды, то есть относящиеся к теплой цветовой гамме, следует принимать в первой половине дня. «Холодные» же лучше пить ближе к вечеру, когда общая температура воздуха понижается.

В качестве «цветной» воды могут также выступать соки и другие напитки. Напоминаю, что наибольшую пользу принесут только что выжатые соки из фруктов и овощей. Пейте однокомпонентные соки, а также смеси. Учитывайте оба фактора – и цвет сока, и содержание в нем полезных веществ.

Воду можно не только пить. Хороший лечебный эффект оказывают цветные ванны. В большинстве случаев такие процедуры проводятся в специальных кабинетах. Вода в ванных там действительно окрашивается в нужный цвет безопасным красителем. В домашних условиях осуществить это несколько сложнее. Но, как говорится, нет предела фантазии. Используйте цветные соли для ванн или пищевые красители. С последними будьте особенно внимательны, изучайте составы красящих веществ. Наливайте в ванну не слишком горячую воду. Во время процедуры старайтесь расслабиться и как следует прочувствовать энергию цвета, помогающего вам восстановить здоровье.

Шапки, стельки и пледы

Что еще из простых домашних методов цветотерапии можно посоветовать?… Ну, например, такие! Покупаете в обувном магазине обычные стельки и окрашиваете их в нужный цвет. Важно только, чтобы краситель не переходил на ваши ноги и одежду В принципе, можно поискать уже готовые цветные стельки. Но такие, к сожалению, встречаются нечасто.

Хорошим средством цветотерапии может стать и шапка. Например, шапка красного цвета снимает головную боль, синяя успокаивает, зеленая нормализует давление. Выбирайте шапки без рисунков, а одежду надевайте неяркую, лучше всего белую.

В принципе, даже деталь одежды может оказать цветотерапевтическое воздействие. Например, оранжевые носки полезно носить при частых судорогах в ногах. От экземы на руках помогут желтые перчатки. Красный свитер успокоит боли в позвоночнике. Можно просто накладывать тряпичные компрессы на больные места. Ткани для этого лучше брать натуральные, например хлопковые.

Если вы много времени проводите на одном и том же рабочем месте, можете заготовить лечебные цветные подстилки на стулья. Дома же полезно иметь цветные однотонные пледы и наволочки.

...

Упражнение «Шалаш»

Устали? Кажется, что проблемы навалились на вас и не хотят отпускать? Значит, пришла пора достать из шкафа зеленый плед.

Сядьте на кровать и накройтесь пледом с головой. Пусть свет, проникающий к вам, льется только через плед… А теперь представьте, что находитесь в лесном шалаше, сплетенном из зеленых ветвей. Почувствуйте запах трав, хвои, листвы. Правда, хорошо? Спокойно, тихо, приятно. Вы чувствуете полную защищенность и умиротворяющий покой. Ваши враги-проблемы остались за пределами уютного шалаша. Они не могут до вас добраться, а потому, рассердившись, становятся меньше и слабее. Посмотрите на них сквозь зелень листвы. Какие же они смешные! Рассмейтесь, прогоните их своим хорошим настроением! Теперь еще немного побудьте в тишине зеленого леса и возвращайтесь к своему обычному состоянию.

Ткань так хорошо передает энергию цвета, что ее стоит прикладывать не только непосредственно к телу. Попробуйте заворачивать в нее какие-нибудь продукты питания. Например, яблоки или помидоры. Напитавшись цветом, фрукты и овощи, и сами по себе полезные, замечательно укрепят ваше здоровье.

Хорошим лечебным действием обладают нарисованные цветные образы. Картины известных художников, абстрактные изображения, веселые картинки и другие живописные средства уже давно используются в нетрадиционной медицине. Контекст изображения в совокупности с его цветом оказывает сильное влияние на психику человека и помогает излечить многие недуги.

Прекрасными проводниками энергии являются драгоценные камни. Для нас с вами важно и то, что они обладают чистыми глубокими цветами. О том, как можно использовать цветные кристаллы для лечения души и тела, мы обязательно поговорим чуть позже.

«Цветные» визуализации

Одним из распространенных «домашних» средств цветотерапии является визуализация. Надеюсь, вы выподняли мои упражнения? Если да, то, скорее всего, заметили, что большинство из них направлено на работу с внутренними силами организма, с его энергиями. Вам предлагается воссоздавать в своем воображении ряд картин, которые позволяют сконцентрировать ваши внутренние ощущения на каком-то цвете. Визуализация сродни медитации – вы уходите от реального мира, отключаете разум, обостряете чувства, расслабляетесь, погружаетесь в параллельный мир, созданный лично вами и только для вас. «Цветные» визуализации – сильное средство. Но использовать его, конечно, нужно с умом.

К любой медитации или визуализации надо готовиться – пусть недолго, но все же тщательно. Так, «цветную» визуализацию хорошо проводить на пустой желудок. Надеть лучше неяркую или просто белую одежду Полезно перед визуализацией некоторое время смотреть на нужный цвет. Обычно бывает достаточно 2–3 минут для того, чтобы мысленный образ цвета сформировался и вы смогли с легкостью его воссоздать.

Погружаться в состояние следует постепенно. А само упражнение выполнять не менее 5-10, но и не более 20 минут, особенно в первое время. Старайтесь напитаться цветом как можно полнее. Усилить действие цвета можно, добавив к нему его оптическую противоположность. Красный подчеркивают зеленым, синий – оранжевым, фиолетовый – желтым. Только противоположного цвета должно быть совсем немного, чтобы он не свел на нет действие основного.

Заканчивайте упражнение постепенно. Начать завершение можно с особенно глубокого погружения в цвет, то есть с усиления его энергии. Дальнейший переход от визуализации к обычному состоянию должен быть плавным. Не стоит перегружать себя, пытаясь воспользоваться энергиями многих цветов за один раз. Уделяйте каждому цвету отдельное время, будьте ему благодарны, и он непременно ответит вам тем же.

...

Упражнение «Песочные часы»

В реальной жизни сложно найти зеленый, синий, фиолетовый песок. Во всяком случае, мне он не попадается. А между тем песочные часы – это великолепное средство цветотерапии. Ведь цвет в данном случае обретает дополнительную силу – он становится подвижным. Причем движение это спокойное и приятное. Если вам повезет и вы найдете цветной песок, непременно попробуйте помедитировать на него. Это принесет вам большое энергетическое удовлетворение. Но не тратьте слишком много времени на поиски. Ведь у нас в запасе есть другой прекрасный метод – визуализация.

Запечатлейте в сознании нужный вам цвет (например, в течение 2–3 минут смотрите на ткань голубого цвета). Потом закройте глаза. Представьте себе большие песочные часы, в которых находится чистый голубой песок. Вот часы переворачиваются, песок начинает сыпаться вниз. В зависимости от необходимой величины воздействия цвета регулируйте толщину струи песка. Наслаждайтесь цветом в движении, напитывайтесь им. Это упражнение можно выполнять, представляя себе любой цвет.

Все эти чудесные способы использования цвета, как вы уже поняли, годятся для избавления от физических недугов. Но они эффективны и при устранении психологических проблем. Поднять настроение? Успокоиться? Приобрести уверенность в себе? Нет вопросов! Призовите на помощь цвет и… будьте счастливы.

Цвет и душа

Цвет вашего темперамента

Цвет очень тесно связан с человеческим характером. Спокойным людям нравятся одни цвета, бодрым другие, эмоциональным третьи. Многое в нашем настроении зависит от окружающих цветов – в красном мы приободряемся, в зеленом успокаиваемся, в оранжево-желтом пробуждаемся к творчеству.

Интересно, что у каждого типа темперамента есть свои излюбленные цвета. Еще в XV веке Джанпаоло Ломаццо писал: «Желтому соответствует холерический темперамент, красному – сангвинический, черному – меланхолический, а белому – флегматический». На всякий случай напомню вам, какие психологические черты характеризуют представителей того или иного темперамента.

Холерик обладает нервной душевной организацией. Он быстро увлекается идеями, стремится решить сверхзадачи и нередко эмоционально сгорает. Он полон страстей, легко возбуждается и медленно успокаивается.

Сангвиник полон энергии и, в отличие от холерика, умеет сохранять трезвую голову. Он обладает хорошей реакцией, не раздувает проблем из мелочей и продуктивен в работе. Сложности у сангвиника возникают при отсутствии возможностей применения энергии. Он начинает невыносимо скучать.

Меланхолик очень чувствителен. Но в отличие от холерика, который от любого внешнего воздействия может взорваться, он хранит все переживания внутри себя. Обладая не слишком сильной волей, меланхолик не умеет дозировать негативные выплески и потому нередко грустит.

Флегматик, как и меланхолик, не склонен показывать свои чувства. Но если у меланхолика в душе ворочается тоска, то у флегматика этого нет. Он прилежен, настойчив, серьезен как внешне, так и внутренне. Флегматики хороши в работе и надежны в личных отношениях. Но достучаться до их сердец не так-то просто.

...

Определите ваш темперамент

Известно, что темперамент редко встречается в чистом виде. Скорее всего, в вашей личности «намешаны» и холерик, и сангвиник, и меланхолик, и флегматик. А потому сейчас мы будем выяснять не тип вашего темперамента, а некое соотношение черт каждого темперамента в вашем характере. Внимательно прочитайте утверждения и около тех, которые вам подходят, ставьте плюсик. Итак, вы:

1) неусидчивы;

2) веселы и энергичны;

3) быстро устаете;

4) сдержанны;

5) упорны, а порой упрямы;

6) говорите спокойно, звучно;

7) застенчивы;

8) не слишком разговорчивы;

9) вспыльчивы;

10) не любите однообразия;

11) уходите от реальности;

12) спокойно воспринимаете критику;

13) не любите ждать;

14) склонны к частой смене увлечений;

15) любите одиночество;

16) обладаете сильной волей;

17) прямолинейны;

18) общительны и отзывчивы;

19) говорите тихо, порой сбивчиво;

20) аккуратны;

21) решительны;

22) легко подстраиваетесь под обстоятельства;

23) любите, когда вам сопереживают;

24) редко меняете интересы;

25) резки в движениях;

26) с удовольствием беретесь за новые дела;

27) сентиментальны;

28) не слишком мобильны;

29) работаете неравномерно;

30) выносливы;

31) предъявляете завышенные требования к себе и другим;

32) пунктуальны;

33) убедительны в споре;

34) легко засыпаете и просыпаетесь;

35) мнительны;

36) доводите все дела до конца;

37) легко прощаете обиды;

38) бросаете начатые дела;

39) обидчивы;

40) бережете свои силы.

Сосчитайте, сколько плюсов у вас среди утверждений 1, 5, 9, 13, 17, 21, 25, 29, 33, 37. Все эти утверждения относятся к холерическому темпераменту.

Сколько плюсов среди утверждений 2, 6, 10, 14, 18, 22, 26, 30, 34, 38? Эти утверждения относятся к сангвиническому темпераменту.

Сколько плюсов среди утверждений 3, 7, 11, 15,19, 23, 27, 31, 35, 39? Эти утверждения относятся к меланхолическому темпераменту.

Сколько плюсов среди утверждений 4, 8, 12, 16,20, 24, 32, 36, 40? Эти утверждения относятся к флегматическому темпераменту.

Обратите внимание на то, в какой группе у вас больше всего плюсов. Скорее всего, именно этот темперамент и является для вас ведущим. Если плюсы разделились примерно поровну по двум или более группам, это означает, что тип вашей личности – смешанный. Либо, возможно, в данный момент вы сильно меняетесь под воздействием некоторых факторов.

Современные цветотерапевты говорят, что у каждого темперамента есть свой внутренний цвет. Для холерика это красный, для сангвиника – желтый, для меланхолика – синий, а для флегматика – зеленый. И это не удивительно. Бодрый, яркий, возбуждающий красный – словно родной брат холерика, обладающего теми же чертами характера. Энергичный, ясный, интеллектуальный, творческий желтый прекрасно характеризует внутренний мир сангвиника. Грустный, тихий и полный переживаний синий, конечно, соответствует меланхолику. А зеленый – уверенный, сдержанный, надежный – как будто описывает природу флегматического типа.

В то же время предпочтительные цвета у людей того или иного темперамента совсем другие. Меланхолики и флегматики предпочитают теплые цвета – оранжевый, желтый, красный. А сангвиники и холерики чаще любят цвета холодные – синий, зеленый, белый. Избыток теплого цвета делает холерика несерьезным, поверхностным, сангвиника – безответственным, в то время как меланхолика – более коммуникабельным, а флегматика – логичным и рассудительным. Холодные тона сдерживают нервный характер холерика, вносят гармонию в мировосприятие сангвиника; но зато они делают меланхолика замкнутым, а флегматика безразличным.

...

«Темпераментное» упражнение

Цветовые релаксационные упражнения для каждого типа темперамента основываются на контрасте внутренних и предпочитаемых цветов. Здесь мы вспомним о противоположностях «красный – зеленый» и «синий – желтый». В чем смысл этих упражнений? Возьмите квадратный лист цветной бумаги. Если вы холерик, то пусть цвет листа будет зеленым, если сангвиник – синим, если меланхолик – желтым, если флегматик– красным. В центр листа приклейте цветной круг диаметром 1–2 сантиметра. Цвет этого круга будет противоположностью для цвета листа (и одновременно внутренним цветом темперамента). То есть холерик приклеит красный круг, сангвиник – желтый, меланхолик – синий, а флегматик – зеленый.

Повесьте лист на стену или прислоните его к стопке книг. Сами расположитесь на расстоянии около 2 метров. Максимально расслабьтесь и смотрите на маленький круг. Как только глаза устанут, прикройте их. А затем снова возобновите упражнение. Каждый сеанс такой релаксации может длиться от 20 до 40 минут.

Конечно, все мы уникальны. Два холерика могут быть совершенно не похожи друг на друга в интеллектуальном, чувственном и физиологическом плане. А флегматик и меланхолик, наоборот, способны иметь много схожих черт. Но цвета всегда находят «своих». Обязательно пользуйтесь этим полезным фактом при работе с цветом.

Цветовая диагностика Макса Люшера

Цветотерапия – наука, подходящая к лечению строго индивидуально. Она знает, что нельзя воздействовать на человека цветом, получив о нем минимум информации. Необходимо всесторонне исследовать текущее состояние души и тела, прежде чем назначать то или иное цветовое воздействие. Обследование тела при этом чаще всего проводится традиционными методами. А вот при изучении психологического состояния на помощь приходит все тот же цвет.

Самый популярный сегодня метод психологической диагностики придумал швейцарский психолог Макс Люшер. Его великолепный метод с 1959 года применяют психологи и психиатры всего мира. Сегодня этот тест нашел применение и в повседневной жизни. Время от времени его предлагают сотрудникам фирм и тем, кто приходит устраиваться на работу. Немаловажную роль он играет и в семейной психологии.

А проводится он так. Испытуемому предлагаются 8 карточек разных цветов. Их размеры и формы варьируются. Лично я пользуюсь прямоугольниками со скругленными вершинами. Все они одинакового размера – 7 на 4 см. Цвета у карточек такие: синий, зеленый, алый, желтый (группа основных цветов) и фиолетовый, коричневый, черный, серый (группа дополнительных цветов).

Карточки перемешиваются и в произвольном порядке раскладываются на столе. Испытуемому предлагают выбрать карточку, цвет которой наиболее приятен ему в данный момент. Выбранная карточка переворачивается и откладывается в сторону. Из оставшихся цветов испытуемый снова выбирает наиболее приятный цвет.

Выбранная карточка убирается. Так продолжается до тех пор, пока на столе не останется одна цветная карточка. Психолог записывает порядок выбора, перемешивает карточки и через 2–3 минуты предлагает сделать все то же самое еще раз. При этом испытуемый не должен стремиться повторить свой первый выбор. Ему нужно начать «с чистого листа».

В результате получаются две последовательности цветов. Первая показывает, чего хочет человек, к каким ощущениям он стремится. Вторая говорит о его реальном психологическом состоянии. Если на первых четырех позициях последовательностей стоят основные цвета, значит, человек чувствует себя неплохо. Если же преобладают цвета дополнительные, это может говорить о стрессе, конфликте, комплексе неполноценности или других внутренних неприятностях.

Но, наверное, вам хочется подробностей? Что же, я приведу здесь краткую интерпретацию теста цветовых предпочтений. Вы же изготовьте цветные карточки и протестируйте самих себя.

Итак, тест! Перемешайте и разложите карточки. Выберите самый приятный для вас цвет, затем самый привлекательный среди оставшихся и т. д. Разложите карточки в том порядке, как вы их выбрали. Всего получается 8 последовательных позиций. И каждая отвечает за что-то свое. Первая позиция связана со средством достижения цели. То есть цвет говорит о том, как именно вы решаете свои проблемы на данном этапе жизни. Вторая характеризует саму цель. Третья и четвертая позиции связаны с анализом текущей ситуации. Они показывают, что вы чувствуете и к какому способу решения проблем вас подталкивает реальность. На пятой и шестой позициях стоят цвета, с которыми вы не связываете себя сегодня. Эти цвета вам безразличны. Седьмая и восьмая позиции показывают, что именно вы отталкиваете, что стремитесь исключить из своей жизни. Я приведу распространенные интерпретации для двух первых и двух последних позиций, поскольку именно они являются наиболее значимыми.

Первые две позиции

...

Синий (первый) и…

зеленый (второй) – вы спокойны, и вам хочется пребывать в этом покое; на данном этапе вы склонны избегать ссор и других неприятных ситуаций;

красный – вы нуждаетесь во внимании окружающих; какие-то отношения вам хочется сделать более близкими, чем они есть сейчас;

фиолетовый – вы окружаете себя красотой; круг общения неширок и включает только избранных людей; тем не менее вы не чувствуете себя в достаточной мере спокойным человеком;

коричневый – вам неспокойно; вы чувствуете приближение конфликтов и в то же время очень стараетесь избежать их; страх одиночества толкает вас к людям, которые ничего не могут вам дать;

черный – многое не нравится вам в нынешней ситуации; вы устали, потеряли много энергии; неудовлетворенность собой угнетает вас;

серый – вы находитесь в состоянии стресса, вам необходим покой.

Зеленый и…

синий – вы стремитесь к успеху, хотите действовать и достигать результата;

красный – вам не страшны никакие препятствия, вы обязательно их преодолеете; вы активны, упорны и успешны;

желтый – вам хочется производить впечатление на окружающих, но это не всегда получается; вы ощущаете легкое беспокойство, однако все равно ищете популярности;

фиолетовый – вы ищете впечатлений, ожидаете от окружающих реакции на свои действия; вам необходимо признание, и вы испытываете беспокойство по этому поводу;

коричневый – вы недовольны собой и своим окружением; вам кажется, что вы – очень важная персона, а другие этого не замечают;

черный – вы напряжены и оттого стремитесь напрягать других; вы злитесь, обижаетесь и тем самым отталкиваете от себя людей;

серый – вы ждете внимания со стороны других, но сами не готовы его проявлять; от этого растет неудовлетворенность ситуацией.

Красный и…

синий — вы стремитесь к активному действию; у вас многое получается и многое приносит удовлетворение;

зеленый — вам хочется действовать и получать результаты; у вас высокая самооценка;

желтый — вы увлечены, вам интересно жить; вас привлекают новые проекты, и вы с оптимизмом смотрите в будущее;

фиолетовый — вы возбуждены, возможно, без особой причины; вас увлекают сомнительные проекты и волнуют вопросы престижа;

коричневый — вы пережили неудачу и теперь боитесь повторения ситуации;

черный — у вас плохое настроение; вы злитесь на других и вызываете в них ответную реакцию;

серый — вам хочется успеха; ради него вы совершаете рискованные поступки, но удовлетворение так и не приходит.

Желтый и…

синий – вы чувствуете себя хорошо, эмоциональное состояние в целом позитивное;

зеленый – вам хочется самоутверждения, но это не сказывается негативно на вашем настроении;

красный – вы очень активны, беретесь за многие дела и в общем справляетесь со всеми;

фиолетовый – вам хочется полной, яркой жизни; вы желаете продемонстрировать окружающим свою значимость и незаменимость;

коричневый – вы устали и нуждаетесь в хорошем отдыхе; настроение ваше не слишком позитивное;

черный – очень плохое настроение; вы стремитесь разрешить неприятную для вас ситуацию, но не можете принять верное решение;

серый – вы завязли в проблемах, но не видите пути их разрешения.

Фиолетовый и…

синий – вам хочется гармонии и добрых отношений с окружающими; настроение противоречивое;

зеленый – вы хотите произвести впечатление, однако не доверяете людям, и они это чувствуют;

красный – вы увлечены, возбуждены и хотите быть в центре внимания;

желтый – у вас богатая фантазия, которая вовлекает вас в бурные события;

коричневый – вам хочется сильных эмоций, и вы делаете все для того, чтобы получить их;

черный – вам плохо, вы испытываете разочарование и тоску;

серый – вы напряжены и боитесь негативных ситуаций.

Коричневый и…

синий – вы хотите уйти от конфликтов и других неприятностей; боитесь остаться в одиночестве;

зеленый – вы боитесь ошибиться и попасть в сложную ситуацию; поэтому постоянно и жестко контролируете свои действия;

красный – вам необходима эмоциональная разрядка;

желтый – вы не верите в то, что все еще может быть хорошо; поступаете необдуманно, и проблемы засасывают вас еще глубже;

фиолетовый – вам хочется уюта, комфорта, доброты; но, вероятно, всего этого у вас очень мало;

черный – вы разочарованы и грустны; вам хочется отдохнуть, отвлечься от негатива;

серый – вы не готовы бороться с проблемами и предпочитаете не замечать их или уйти в сторону, но неприятности все равно находят вас.

Черный и…

синий – вы устали от общения и работы; вам нужен покой, и вы стараетесь сбежать от проблем;

зеленый – вы упрямы, агрессивны по поводу и без; люди постоянно злят и раздражают вас;

красный – вы напряжены и часто взрываетесь; окружающие с недовольством относятся к вашему непродуктивному возбуждению;

желтый – вам очень плохо, вы устали от жизни и не знаете, что делать дальше;

фиолетовый – вы излишне напряжены и стремитесь к гармонизации своей жизни;

коричневый – вы ставите перед собой неразрешимые задачи и испытываете глубокое разочарование; вам хочется освободиться от тяжелых мыслей;

серый – вас все раздражает, все вызывает противодействие; вы не можете адекватно оценивать себя и окружающих и совершаете странные поступки.

Серый и…

синий – вам хочется покоя, но вы не знаете, как его достичь;

зеленый – все кажется вам враждебным, все вызывает желание спрятаться, уйти;

красный – вас не устраивает то, как ведут себя окружающие; вы пытаетесь подстроить все под себя, но реальность сопротивляется этому;

желтый – вы не можете справиться с проблемами и бежите от них;

фиолетовый – вы обеспокоены, сами не зная чем, но вам не хочется показывать свое беспокойство;

коричневый – вы не в состоянии принимать решения и быть активными, поэтому вы уходите от проблем, отказываясь решать их;

черный – вы обижены, расстроены, угнетены; решения, которые вы принимаете, не идут вам на пользу.

Последняя и предпоследняя позиции

...

Синий (последний) и…

зеленый (предпоследний) – у вас стресс, и вы очень хотите избавиться от него;

красный – вы не можете бороться с проблемами и чувствуете себя беспомощным;

желтый – вы лишены поддержки и находитесь почти в стрессовом состоянии;

фиолетовый – вы чувствуете несвободу, не можете поступать так, как вам хочется; отношения с окружающими не складываются;

коричневый – вам нужен человек, который мог бы поддержать вас в это непростое время; вы недовольны собой и пытаетесь наказать себя разного рода ограничениями;

черный – вы напряжены, вам хочется выйти из ситуации, которая создает стрессовую обстановку;

серый – вы не видите своих целей, не знаете, к чему стремиться; вам тревожно.

Зеленый и…

синий – вы не верите в себя и не знаете, как разрешить свои проблемы, хотя вам этого очень хочется;

красный – вас многое и многие раздражают; вы вступаете в конфликты и в состоянии аффекта совершаете странные поступки;

желтый – вы разочарованы и не способны к решительным действиям;

фиолетовый – вы не верите в себя и вдобавок обижены на окружающий мир;

коричневый – вам необходимо признание окружающих; вы контролируете каждый свой шаг, но не можете добиться успеха;

черный – ваши амбиции высоки, но вы не слишком много делаете для достижения цели; это противоречие создает внутренний конфликт;

серый – вы пережили неудачи, большие и маленькие; вам хочется изменить ситуацию к лучшему, но вы не можете взять себя в руки и устремиться к новой жизни.

Красный и…

синий – вы возбуждены, но не готовы показать это окружающим; отношения с близкими тяжелые; вы пытаетесь найти выход из сложившейся ситуации;

зеленый – вы неадекватно оцениваете себя и от этого постоянно терпите неудачи и разочарования;

желтый – вы неверно оцениваете то, что происходит вокруг вас; из-за этого становитесь мнительным и раздражительным;

фиолетовый – вам хочется близости и сочувствия, но вы не находите ни того ни другого;

коричневый – вы отказываете себе в любви и дружбе, ограничиваете сексуальную жизнь; из-за этого вы сильно напряжены;

черный – у вас стресс; вы хотите победить его, но не знаете как; вы не уверены в своих силах и не понимаете, сможете ли решить навалившиеся проблемы;

серый – вы на грани нервного истощения.

Желтый и…

синий – вы испытываете неприятные эмоции, вас донимают дурные мысли, и вы стремитесь избавиться от всего этого;

зеленый – вы разочарованы; вам не слишком хорошо, но вы не решаетесь сделать шаг в нужном направлении;

красный – понимая, что не обладаете хорошими возможностями, вы все же стараетесь добиться своего; новые и новые разочарования ведут вас к стрессу;

фиолетовый – вы обеспокоены и разочарованы;

коричневый – вы постоянно стремитесь выделиться; при этом напряжены и не слишком довольны собой;

черный – вам кажется, что вас контролируют; от этого вы напрягаетесь и раздражаетесь;

серый – вы ждете чего-то хорошего и боитесь упустить возможности; это держит вас в постоянном напряжении.

Фиолетовый и…

синий – вы недовольны собой и потому стремитесь активно действовать; вам удается находить партнеров, готовых вам помочь;

зеленый – вам хочется признания, но вы не получаете его;

красный – вы много и активно действуете; но из-за необдуманности ваши действия часто приводят к нежелательному результату;

желтый – вы замкнуты, окружающие кажутся вам подозрительными;

коричневый – вы многого хотите от других людей, и потому ваши отношения с ними не складываются;

черный – вам хочется быть искренним и добиться понимания; но вы не очень уверены в себе и не можете принимать самостоятельные решения;

серый – вы чего-то очень ждете, но хорошо контролируете себя и никому не показываете своего возбуждения; возможно, именно из-за этого вы несколько напряжены.

Коричневый и…

синий – вам кажется, что вы много сделали и заслуживаете похвалы; но признание не приходит, и это очень расстраивает вас;

зеленый – вы хотите показать себя, но сомневаетесь в успехе; это гложет вас, не дает покоя;

красный – вам хочется сексуальной активности, но вы не можете себе ее позволить; подавленные желания беспокоят вас и побуждают искать помощи у других;

желтый – вы делаете вид, что вам весело и хорошо, но на самом деле вам очень тревожно;

фиолетовый – вам необходима гармония в отношениях, но вы никак не можете ее достичь;

черный – вас раздражают ограничения и запреты; вы хотите жить свободно;

серый – потребности в сексуальной разрядке очень высоки, но возможностей для реализации желаний нет.

Черный и…

синий – вам необходима помощь, но по каким-то причинам вы не позволяете себе попросить о ней;

зеленый – вам что-то мешает, ограничивает вашу свободу; вы желаете избавиться от ограничений;

красный – ваши ожидания не оправдались, и вы разочарованы;

желтый – прошлые неудачи оставили свой след; теперь вы боитесь снова совершить ошибку;

фиолетовый – вам хочется, чтобы все вокруг происходило по правилам, успешно, гармонично;

коричневый – вам хочется свободы; вас раздражают запреты, которых сейчас достаточно много;

серый – вы находитесь в неприятной ситуации и хотите выйти из нее.

Серый и…

синий – вы напряжены и испытываете глубокое неудовлетворение;

зеленый – вы стремитесь разрешить тяготящую вас ситуацию, но безуспешно;

красный – вы чувствуете себя беспомощным и потому находитесь в состоянии раздора с самим собой;

желтый – вы не уверены в себе и встревожены;

фиолетовый – вы возбуждены, но пока еще можете держать свое возбуждение под контролем;

коричневый – вам хочется добиться признания, успеха, но вы не уверены в себе;

черный – вы презираете любые ограничения и стремитесь действовать активно и свободно.

Что же, некоторое представление о цветодиагностике вы теперь имеете. И в самых общих чертах можете определить, что происходит у человека в душе. А может ли цвет помочь решить психологические проблемы? Конечно да! Все методы, о которых я рассказывала раньше, годятся для лечения как тела, так и души. Но вот какие цвета и в каких случаях применять? Сейчас узнаем.

Цветопсихологическая помощь

Мне очень хочется, чтобы вы смогли извлечь из этой книги практическую пользу. А потому я не предлагаю какие-то общие рекомендации по применению цветов в психотерапии. Я остановлюсь на конкретных проблемах, с которыми каждый из нас может столкнуться в этой жизни. И конечно, расскажу, какие цвета и как именно можно применить для обретения хорошего настроения и приятного самочувствия.

Красный при нерешительности

Красный цвет – главный помощник при нерешительности и упадке сил, как эмоциональных, так и сексуальных. Важно помнить, что красный – очень действенный, мощный. Его нельзя использовать при повышенном давлении или учащенном сердцебиении. Для психологической терапии подойдут неяркие, светлые оттенки красного. Темный же красный нередко вызывает тревожные состояния и излишнюю напряженность.

...

• Я не могу принять решение…

Нерешительность – распространенная человеческая проблема. Иногда она проявляется внезапно, а порой крепко и надолго приклеивается к человеку. Проанализируйте, когда ваша нерешительность наиболее сильна – в работе, в личных отношениях, в творчестве. В зависимости от этого и действуйте. Наклейте на монитор вашего компьютера красный листок бумаги с оптимистичной надписью, подарите приглянувшейся девушке красные цветы, нарисуйте картину в красных тонах или напишите стихотворение о чем-то красном. Если вам нужно поговорить с начальником о повышении, выпейте с ним чашечку кофе. И пусть его или ваша чашка обязательно будет красного цвета.

• Мне трудно приняться задело…

Вялость, необъяснимая усталость часто заставляют нас откладывать важные дела. Накапливается куча невыполненных обязательств, и этот груз давит на нашу психику. А всего лишь нужно сесть и сосредоточиться, взять себя в руки, испытать трудовой порыв. Купите букет красных цветов – роз, тюльпанов, георгинов. Поставьте на рабочий стол и время от времени бросайте взгляд на букет. Живые цветы можно заменить подходящей картиной или фотографией.

• Из наших отношений уходит страсть…

Если сексуальная жизнь начала сбавлять обороты, добавьте в обстановке вашей спальни красный штрих. Совершенно не обязательно покупать красные простыни и наволочки, то есть объемно наполнять комнату цветом. В некоторых случаях это даже может оказаться вредным. Пусть это будут красный пеньюар, красная свеча, красный цветок или ваза с красными фруктами.

Розовый снимает напряжение

Нежный, спокойный розовый цвет снимает напряжение и в то же время дарит энергию. Благодаря розовому усиливаются чувства, просыпается влечение. Люди становятся мягче, добрее, приятнее в общении.

...

• Близкие так невнимательны ко мне…

У всех свои дела – работа, воспитание детей, творчество, отдых… И всем не до вас. А так хочется внимания, заботы, тепла, доброты! Знаете… первый путь – это самому стать добрее и внимательнее, своим примером показать, чего вы ждете от близких. Но есть, конечно, и «цветной» способ привлечения внимания. Усильте в домашней обстановке розовый цвет – добавьте занавески, покрывала, вазочки, посуду. Мягкое умиротворение розового цвета будет приятным образом действовать на посетителей, побуждая их возвращаться в дом и проводить больше времени с его хозяином.

• Пусть он ответит взаимностью…

Вы отправляетесь на одно из первых свиданий и волнуетесь – а сильна ли привязанность вашего кавалера. Надеюсь, вам идет розовый. Нарядитесь в одежду соответствующего цвета – это поможет вам сделать чувства партнера более глубокими. Если розовая одежда вам не нравится, то используйте розовую косметику или бижутерию. Свой положительный эффект окажет любой розовый предмет. Мужчинам в подобных ситуациях я бы советовала дарить девушкам розовые цветы. Например, букет из семи нежных роз обязательно произведет благоприятное впечатление.

• Я прошу защиты…

Незащищенность – чувство неприятное. Оно не позволяет расслабиться ни на работе, ни в транспорте, ни дома. Постоянная тревожность утомляет и лишает радости. Но побороться с этим можно. Устройте свою спальню в розовых тонах. Занавески, постельное белье, дизайнерские аксессуары – все в этом случае пойдет на пользу. Вы будете расслабляться в розовой комнате днем и впитывать благоприятное розовое излучение ночью, во время сна.

Оранжевый для удовольствия

Оранжевый – цвет радости и удовольствия. Он помогает нам быть энергичными, бодрыми, свободными. И дарит удовольствия – как интеллектуальные, так и физические. Добавьте в оранжевый чуть-чуть красного, и вы пробудите сильную страсть. Разбавьте его желтым, и ваш творческий потенциал заметно возрастет.

...

• Не верю в лучшее…

Порой жизнь изо дня в день преподносит нам неприятные сюрпризы. Мы стараемся, трудимся, делаем все возможное для достижения успеха, но результата не получаем. И… падаем духом, теряем веру в лучшее. Если это произошло, призовите на помощь оранжевый цвет. Он подарит вам отменный заряд оптимизма и силы для дальнейшей борьбы. Хорошим средством будут, например, апельсины или мандарины. Обычно они окрашены в здоровый оранжевый цвет, вкусны и обладают приятным запахом. Поставьте рядом с собой вазочку с апельсинами и периодически бросайте на них взгляд. Можете очистить один апельсин и в течение дня съесть его. Витамин С, содержащийся в этом фрукте, тоже способствует поднятию настроения.

• Надоели внутренние запреты…

Иногда хочется сделать что-то необычное или даже экстравагантное. Но мешают внутренние запреты. Они формируются воспитанием, окружающей средой, диктуются физическим самочувствием. Но однообразие жизни в какой-то момент начинает сильно раздражать… Обратитесь к оранжевому цвету, если что-то внутри вас запрещает вам получить удовольствие. Хотите совершить эпатажный поступок? Оденьтесь в оранжевое! Так и вам будет проще, и окружающие воспримут ваши действия более лояльно.

• Последний секс? Не помню…

Сексуальные расстройства – большая проблема для любящих друг друга людей. Ничего не поделаешь: возраст, питание, экология – все это негативно влияет на наше интимное здоровье. Семьям, столкнувшимся с подобными проблемами, цветотерапевты рекомендуют повесить в спальне оранжевые занавески. Теплая, мягко возбуждающая энергия оранжевого способствует половому влечению и усилению страсти. А свет луны или фонарей, падающий через оранжевую ткань, создает поистине романтическую обстановку в комнате.

Синий успокоит нервы