Помоги проекту - поделись книгой:
Если вы будете делать такой массаж ежедневно, он улучшит ваше либидо и понизит желание эякулировать сразу же, в первые минуты полового акта. Понаблюдайте, как изменится ситуация через три дня, а затем – через неделю.
Укрепление иммунитета
Существует набор эффективных и относительно простых техник укрепления иммунитета, для выполнения которых необходимо лишь найти время и иметь силу воли. Впрочем, как всегда J.
Задание 3
Начните полоскать слизистую носовой полости прохладной подсоленной водой. Возьмите чайную ложку соли без верха, растворите в чашке воды умеренно прохладной температуры и полощите этим составом носоглотку. Втягивайте жидкость левой ноздрей, потом высмаркивайте без большого давления. Затем сделайте то же самое правой ноздрей.
Выполняйте эту практику утром, после пробуждения, когда чистите зубы, а также вечером, придя с работы, и перед сном. Таким образом, периодичность упражнения составляет 3 раза в день. Одно соблюдение этого правила уже начнет оказывать мощное положительное влияние на ваш иммунитет, укрепляя защиту от всяческих «простудифилисов», «грипперов» и прочих глупостей, которым подвержены обычные горожане.
Источник энергии – сила рода
Чрезвычайно важно подготовить базу, на которой вы могли бы уверенно заниматься творением персональной истории. Необходимо обрести почву под ногами, почувствовать за спиной надежную опору. В ведической традиции эта опора именуется Силой Рода. Это энергия, которая нас питает и которой обладают в современном мире преимущественно люди, живущие в традиционных обществах. А тем, кто считает себя пока что в этом чайником, предлагаю выполнить следующие задания.
Задание 4
Постарайтесь составить список всех своих родственников, которые у вас были и есть. Обратитесь за помощью к родителям, бабушке и дедушке, если они живы, теткам и дядьям. Узнайте, кем были ваши предки (хотя бы до четвертого колена). Например: «Прапрадед Семен Иванович был жандармом, гонял рабочих во время восстания 1905 года».
Задание 5
Составив такой список, начертите собственное генеалогическое древо. Это изображение всех ваших предшествующих поколений в виде древовидной структуры, на вершине которой в качестве одной из веточек находитесь вы сами, а корни уходят в седую древность (насколько отыщете информацию, но хотя бы на четыре поколения).
Задание 6
Задание для тех, кто считает себя продвинутым: вам необходимо выехать на могилы предков и других умерших родственников. Пусть это будет хотя бы прямая родня – бабушки и дедушки. Поухаживайте за этими могилами, наведите на них порядок, покрасьте оградку, поставьте стакан с водкой, положите конфеты. Можно посадить цветы или дерево, оборудовать или обновить скамеечку. После этого присядьте на нее и пообщайтесь с духами своих родственников.
Слова вы найдете сами. Например: «Здравствуйте. Вот я, ваш внук, пришел к вам и кланяюсь… Хорошо ли вам там? Я хочу стать основателем сильного рода. Знаю, что всю жизнь вы работали для того, чтобы моим родителям и мне было хорошо. А я хочу, чтобы и моим детям и внукам тоже было хорошо. Поэтому я прошу вашей помощи и поддержки».
Вам явятся образы ваших предков и обязательно что-то посоветуют. Лучше всего такая практика удается в день, когда открываются двери между мирами. Этот день всем известен в западной традиции как Хэллоуин, однако и у славян издавна существовал аналогичный праздник под названием Осенние Деды (или Осенние Дяды, в зависимости от народности – у поляков, например, Дзяды). У классика польской поэзии Адама Мицкевича, который для этой нации все равно что для нас Пушкин, есть даже большая поэма под одноименным названием, в сюжет которой художественно вплетено описание обрядов и традиций, почитаемых в этот день. Наши предки тогда особо почитали своих дедов и прадедов. Двери между мирами приоткрывались, и человек мог получить очень хороший заряд силы от своих предков.
Задание 7
После того как вы составили свое генеалогическое древо, съездили на могилу предков и пообщались с их духами, вам необходимо выехать куда-либо на курган, братскую могилу или место, где происходило какое-то сражение – будь то в Отечественную войну 1812 года, или 1941–1945 годов, или вообще Гражданскую. После таких исторических событий на нашей земле осталось множество так называемых долин смерти, где вы сможете почувствовать энергетику места. Постарайтесь выдержать ее и задайте павшим воинам волнующие вас вопросы. Зарядитесь их мужеством, силой и энергией. Даже если тела давно истлели, информационная субстанция, которую мы также называем духом, хранится в этом месте.
Надеюсь, вы понимаете, что это задание не для завтрашнего дня и даже не для выполнения через неделю. Это вам на вырост.
Писать сюда: http://www.rubulat.ru/pub/spop1/.
Глава 8 Харизма героя
Как заставить агрессора атаковать пустое место и погрузить его в транс
В этой главе я хочу поделиться с вами одной интересной техникой, позаимствованной из русского стиля боевых искусств. В свое время она появилась как разработка для спецслужб. Относитесь к ней скорее как к фокусу, нежели как к системе, которая вас стопроцентно защитит.
Если вкратце, то суть техники в следующем: когда кто-то направляется в вашу сторону с явным намерением ударить вас по лицу, вы можете заставить этого человека ударить не вас, а… воздух. Самое интересное – после этого у него поменяется еще и психическое состояние. Он останется в легком ступоре. В этот момент нападавшего можно либо добить, либо «перепрограммировать», сменив его агрессию на легкое замешательство и благожелательность, либо просто уйти.
Сразу предупреждаю, что прием не работает против оппонента, который начинает с вами боксировать, а также не эффективен при нанесении удара с близкой дистанции.
Для его результативности необходимо соблюдение двух условий:
• к вам идут
• для того, чтобы бить вас по лицу.
Чтобы использовать данную технику, в руки нужно взять любую мелочь, будь то бумажник, футляр от мобильного телефона или сам телефон, банковская карточка, монета, ключи, зажигалка и т. д. Это может быть что угодно!
Теперь рассмотрим механизм действия техники последовательно.
Итак, мужчина устремляется ко мне, чтобы ударить меня по лицуПри выполнении данного приема избегайте распространенных ошибок:
• не делайте выброс слишком рано;
• не делайте его слишком поздно;
• не выкидывайте предмет снизу, иначе получится его метание навстречу противнику.
Необходимо вынести предмет отвлечения на уровень глаз, продемонстрировать его, чтобы внимание оппонента переключилось на него, а самому отступить в сторону.
Что же ощущает агрессор, когда уверенно идет бить вас по лицу, а в итоге ударяет по непонятно откуда взявшейся вещице? Ему приходится очень быстро менять фокус зрения, в результате чего внимание сбивается и происходит дезориентация. Агрессию сменяет замешательство, то есть некий транс. В это время вы может поступить несколькими способами – либо просто уйти, либо похлопать его по плечу и сказать: «Все нормально, дружище!» – тем самым манипулируя его настроем. А можете серией ударов добить человека.
Данная техника хороша тем, что позволяет нам управлять ситуацией, играть с оппонентом, буквально как с малым ребенком. Повторяю, относитесь к этому скорее как к фокусу, который, между тем, очень хорошо развивает тайминг, чувство дистанции и ключевого момента в поединке. Если вы потренируетесь в выполнении этого приема, затем вам будет гораздо проще работать голыми руками против ножа или палки. Практикуйте!
Видеоприложение к этой главе, позволяющее лучше разобраться с секретами приема, находится здесь: http://www.rubulat.ru/pub/kzaa1/.Глава 9 Жесткость героя
Интервью с победителем соревнований по ножевому бою «Рыжий Север» – моим учеником Денисом Филоновым
В этой главе я хочу познакомить вас с человеком по имени Денис Филонов. Это мой давний друг и ученик, который проходил у нас ряд курсов, а недавно стал чемпионом в соревновании по ножевому бою «Рыжий Север».
Денис, я хочу, чтобы ты немного рассказал о соревновании, которое выиграл. На самом деле участвовать в соревнованиях я не планировал. Мы, можно сказать, проходили мимо с девушкой и встретили давнего знакомого, который и предложил принять участие в соревновании по ножевому бою в рамках исторической реконструкции «Рыжий Север». Я согласился, и мне удалось завоевать первое место.
Как ты решился выступить против реконструкторов? Это, как известно, «страшные» люди, которые размахивают железными мечами, ножами разными… Я пришел в «Булат» где-то в 2000 году – и именно целенаправленно на курсы по ножевому бою. А потом немного занимался и исторической реконструкцией в клубе «Красный дракон». Так что ничего неожиданного для меня в этой сфере не было.
Какие-то особые методики ты используешь? В частности, я вижу, что у тебя очень накаченное тело. Ты, очевидно, имеешь серьезную силовую подготовку? В основном сейчас занимаюсь тяжелой атлетикой. В последнее время сместил акцент с единоборств на нее. И скажу вам, физическая сила тоже многое решает…
Какие три совета ты дал бы людям, которые решили серьезно заняться единоборствами и силовой подготовкой? С чего начать? Три простых шага. Отказаться от вредных привычек. Правильно питаться. Заниматься силовой подготовкой.
А немного подробнее: что значит «правильно питаться»? Необходимо исключить из пищи фаст-фуд, добавить спортивное питание, налегать на белковую пищу.
Что ты подразумеваешь под спортивным питанием? Не бойтесь, используйте различные гейнеры, протеины.
Они не являются метаболическими стероидами? Нет-нет, практически это концентрат обычной пищи. То же делается из молока и так далее.
Очень хорошо. И чуть подробнее: что ты имеешь в виду под силовой подготовкой? Начинать надо с базовых упражнений – делать жим, становую тягу и приседать.
То есть классика? Да, три классических упражнения. Я не особо заморачиваюсь ни на бодибилдинге, ни на пауэрлифтинге. Просто занимаюсь.
Тем не менее ты стал чемпионом по ножевому бою, и я тебя искренне поздравляю. Спасибо.
И последнее: что бы ты посоветовал людям, которые сомневаются, идти им или нет на курс по ножевому бою?
Я считаю, безусловно, идти. По крайней мере лучше жалеть о том, что ты что-то сделал, чем жалеть, что ты чего-то не сделал.
Посмотреть фотографию Чемпиона: http://www.rubulat.ru/pub/isdf1/.Глава 10 Магия героя
Ответственность
В этой главе я расскажу, что отличает Настоящего Героя, Человека Силы от обывателя и как пробудить Личную Магию.
Сначала обсудим такое немного философское и не очень широко принятое в современном мире понятие, как ответственность.
Сегодняшний мир построен на погоне за материальным обогащением, сексуальными партнерами, знаками собственного статуса. Он целиком базируется на том, что человек существует от выходных до выходных, от отпуска до отпуска, пытается выжить на работе, мечтая о том, как бы поскорее отдохнуть. В результате в его жизни совершенно не остается места такой вещи, как ответственность.
Таким образом, ответственность – это то, что, на мой взгляд, потерял современный человек. То, что отличало древнего покорителя земель Европы, Азии, Америки от того обеспеченного путешественника, в которого многие из нас, к сожалению, превратились сейчас. В какой-то момент что-то произошло, и мы перестали нести ответственность за наши слова. Кто-то полагает, что виною этому – смена вер. Кто-то – что развитие капиталистического или антагонистического ему, а потому очень похожего социалистического общества. Кто-то считает, что в этом виновато женское воспитание, потому что мужчины отдалились от своих детей. Но так или иначе с определенного момента условно современные люди потеряли ту меру ответственности, которая отличала их от древних.
Слово древнего человека было магическим. И до сих пор таким осталось в примитивных цивилизациях, так называемых трибальных сообществах: тот, кто произнес слово, не смеет его нарушить. Потому что окружающие знают, что от слова произошел мир, как и говорится во всех древних писаниях или учениях, передаваемых из уст в уста. Раньше все понимали, что нельзя обманывать самих себя и других вокруг, ведь сказанное однажды непременно воплощалось в реальность.
Именно из древнего мира до нас доходят такие пословицы и поговорки, как «Мужик сказал, мужик сделал», «Слово не воробей – вылетит, не поймаешь», «Сказанного не воротишь» и т. д. Человек, который не держит своего слова, в первую очередь обманывает самого себя. Того маленького наивного ребенка, который сидит у каждого в душе и которого современная психология называет подсознанием, анимусом, душой.
Поэтому, если мы хотим:
•
•
•
•
то настала пора взять на себя ответственность. В том числе за тех, кого мы приручили, как сказал Антуан де Сент-Экзюпери.
Кстати, Экзюпери был военным летчиком, а такие люди как раз очень хорошо понимают меру ответственности за каждый поступок и слово, потому что в небе любая оплошность, любое отклонение в доли градуса ведет к гибели.
Экзюпери погиб, но оставил яркий след. Кстати, недавно его могила была обнаружена, как и могила одного из тех, кого он бомбил сверху, – величайшего танкиста всех времен и народов Михаэля Виттмана. Относительно недавно у одной дороги было обнаружено скромное захоронение. Там лежали останки человека, личный боевой счет которого был весьма впечатляющим.
Но вернемся к теме… Когда вы что-то говорите, старайтесь осознать, что вы не стреляете словами в песок, не сотрясаете воздух, а позади вас стоят все поколения людей, которые были раньше, ваши предки и родственники. А впереди вас – ваши потомки. А сверху на вас смотрит Небесный Отец.
И перед лицом всего этого вы не можете солгать. Вы просто обязаны быть кристально искренними, честными и на 500 % ответственными за свои слова. Старайтесь выполнять все данные когда-либо кому-либо обещания: себе, другим людям, животным, цветам, своему телу. Заботьтесь о том, что составляет ваш мир. Если у вас на подоконнике стоят цветы, поливайте их, потому что, если вы не чувствуете их боль от жажды, вы не чувствуете сигналы своего бессознательного. Старайтесь обращать внимание на такие «мелочи», и жизнь вокруг вас начнет меняться где-то в мистическую, а где-то просто в добрую сторону.
Удачи!Глава 11 Развитие героя
Четыре признака того, что ваше окружение не дает вам развиваться
В этой главе мы рассмотрим, какие привычки затягивают, как этого избежать, как сформировать окружение, которое не мешает развиваться, а также я дам вам простые рецепты достижения результатов.
Наверняка вы не раз намеревались начать какое-то новое дело, выработать полезную привычку или освоить незнакомый навык. Например, вы планировали начать бегать с понедельника, бросить есть на ночь или освоить скорочтение. Но все это так и осталось намерением.
Почему же благие намерения утекли, как вода в песок? Неужели все это было зря, все попытки начать новую жизнь, отстроить себе нормальный бизнес, нормальное здоровое тело? Друзья, это происходит по нескольким причинам.
Первая из них, которая обычно приходит нормальному человеку в голову, – это пребывание в так называемом рутинном окружении. Факт, что некоторые друзья и родственники сосут из вас энергию, затягивают. Представьте, что мы существуем в своем болотце, нам в нем комфортно. Скорее всего, там же с нами сидит и наше окружение. Если я квакша, живущая на листе в болоте, то рядом со мной другие квакши – друзья и родные. Они привыкли к этому уровню сознания и бытия. Им комфортно. И вдруг я пытаюсь говорить, что, кроме листа, можно еще залезть на березку или, не дай бог, вообще в небе летать! Как остальные лягушки на меня посмотрят? Они посмотрят и скажут: «Дружище, ты совсем двинулся, начитался каких-то фантастических теорий, наслушался тренеров… Это все полная лажа! Это нереально!». И окружение станет изо всех сил тянуть нас назад, стараться удержать на том уровне, на котором ему комфортно, чтобы мы находились. То есть в болоте. В этом суть первой и основной причины. Но она не главная!
Как правило, окружение представляют жена, родители, другие родственники, друзья, коллеги. Они не станут оказывать вам поддержку, более того – начнут тормозить вас и тянуть обратно. Приведу пример. У меня есть друг Толя Губский. Он входит в состав двадцатки ведущих менеджеров «Мегафона». Он читает со скоростью 10 000 знаков в минуту. Это очень много! Обычный человек достигает 300 знаков, а его навык близок по характеристикам к фотографическому зрению. Со стороны кажется, что он просто перелистывает страницы. Узнав, что у него такая скорость чтения, я подумал: «А чем я хуже Толика?». Ведь каждый из нас в глубине души считает себя более достойным, чем большинство окружающих. И когда мы узнаем, что сосед заработал миллион, у него жена красавица, мы говорим: «Ему повезло! Будь я на его месте, у меня был бы лучший результат. Ведь он никакой, а я-то ого-го!». Это одна из ловушек и одно из ограничивающих убеждений. В общем, с подобной мыслью я записался на курсы скорочтения и пошел учиться. До этого у меня было несколько попыток освоить его по книжкам и видеокурсам. И что, наверное, для вас тоже не секрет, я выяснил, что книжки и курсы не работают. Предварительное тестирование на курсах выявило, что у большинства обучаемых средняя скорость чтения – 300 знаков. Я решил, что я-то крутой, у меня будет больше, например 400. Но выяснилось, что у меня не 400, а все 1200. И по прошествии середины курса я понял, что в данный момент нахожусь только в середине пути, всего за четыре занятия я разогнался до 5000 знаков. Я решил, что должен достичь большего результата, но – не верил в свои возможности. А если бы я поверил на все сто, что могу больше? Возможно, тогда бы я читал не 5000, а 8000 или даже 12 000 знаков в минуту. Есть люди, которые достигают скорости чтения 50 000 знаков!
В общем, первый наш враг – это ограничивающие убеждения, а вовсе не окружение, как мы привыкли думать. Если у вас внутри где-то глубоко засело неверие в то, что вы сможете достичь намеченной цели, то вы ее и не достигнете.
Лишь после того как вы разобрались с самим собой, есть смысл обратить внимание на окружающих и выявить признаки того, что оно не дает вам нормально развиваться. Рассмотрим их.
Признак первый
Ваше окружение периодически скулит и жалуется вам на свою жизнь. Говорит, что она тяжела, что не сложилась, что мы живем в плохой стране, что у нас никудышное правительство, экономика ни к черту. Что работодатель совсем озверел, что государство не заботится о людях.
Признак второй
Окружение периодически жалуется, что болит почка, коленка, что-то вылезло, простуды замучили, спину клинит. Они хотят, чтобы их пожалели. Это тоже признак ограничения.
Эти люди – вампиры, которые требуют вашего внимания и вашего сочувствия. В отличие от идеала, навязываемого социальными религиями (христианством, иудаизмом, исламом), сочувствие является одним из ограничивающих убеждений. Потому что люди по незнанию не все общаются напрямую с Духовным Отцом, а что-то услышали и все. И неправильно воспринимают ориентиры. Они думают, что, если сочувствуют всяким хмырям, то делают благое дело. Ничего подобного! Если даже этот хмырь – ваш родственник, то когда он скулит, что у него болит голова, потому что на работе его затрахали, а вы начинаете его жалеть, тем самым вы, по сути, поощряете его оставаться в состоянии скулящего животного. Он потребляет ваше сочувствие, ощущает себя в позиции счастливого ребенка, который обрел в вашем лице временного родителя. А вы находитесь в позиции святого отца. Вы делаете «большое кармическое благо, сочувствуя убогому».
На самом деле НЕТ! Вы лишь стимулируете собственное чувство важности, надавливаете на свою мозговую точку G и сами себе внушаете, какой вы хороший и замечательный, что сочувствуете чмошнику. Нечего ему сочувствовать!
Если работодатель достал – брось работу, перейди на другую. Если болит горло – так займись оздоровлением. Есть же простые практики! Сколько раз я показывал синхасану: полоскание горла соленой водой! Но людям нравится ничего не делать и скулить. И многим из нас, что греха таить, нравится им сочувствовать.
Итак, я хочу, чтобы вы усвоили: сочувствие скулящему – не проявление благородства, а дальнейшая стимуляция этого человека оставаться в пучине неведения, в темноте. А заодно, к сожалению, и стимуляция в вас гордыни и чувства собственной важности. Что, на мой взгляд, не совсем хорошо.
Признак третий
После общения с человеком, который жалуется, вы чувствуете себя так, словно что-то потеряли. Словно у вас было высокое напряжение, а вас немного обесточили. Вы чувствуете себя слабее. Это значит, что вы пообщались с вампиром.
Признак четвертый
Окружение занимает позицию вашего духовного наставника, или гипнотизера, или персонального тренера, или коуча. Оно начинает ставить вам цели и делать внушения, причем отрицательные: «У тебя не получится, у тебя это не выйдет, зачем тебе это? Ты двадцать лет жил без этого, а тут втемяшилось в голову! Совсем двинулся! Ни к чему тебе это…».
Итак, у вас есть на выбор два варианта. Первый – полностью игнорировать их и идти дальше, несмотря на вой и скулеж. Второй – проводить с ними намного меньше времени, чем вы привыкли до этого. Иными словами, сведите контакты с вампирами к минимуму.
У меня самого есть родственники, с которыми я поступил именно так, потому что они подпадают под все перечисленные критерии. У меня также есть друзья, которые соответствовали только одному из критериев. Я не могу сказать, что изменения в моей жизни происходили прямо мгновенно, когда я отказывался от встречи с таким другом. Но в течение полугода-года эффект был очень значительный. Он выражался в приросте минимум сотен процентов личного дохода или здоровья.
В момент, когда ваша драгоценная супруга или любимая мамочка говорит, что вы совсем повернулись на теме мужской харизмы или денег, или накачки мускулов, представьте, что вы вставили в уши виртуальные беруши. При этом радостно смотрите на маман и улыбайтесь ей, вот и всё. Возможно, она испытает легкое раздражение от того, что ее слова отлетают от вас, как горох от стены, тогда из уважения можно покивать: «Да, мама, я тебя тоже очень люблю».
Замена реального виртуальным
Следующую проблему я обозначил бы так: «Онлайн, который изменяет нашу жизнь».
Важно формировать вокруг себя сообщество, которое будет стимулировать вас на достижение новых результатов в любой сфере, будь то построение отдела продаж или умение сесть на шпагат. Предположим, вы никогда не тянулись, были очень неразвитым, «деревянным» человеком с отрицательной гибкостью – и вдруг решили сесть на шпагат, причем довольно быстро, за некомфортный для вас срок в размере 3 месяцев. Вы приходите в команду профессиональных йогов или гимнастов. Понятно, что там все очень атлетичные. Вы начнете прогрессировать со страшной скоростью! Возможно, вы не станете за 3 месяца таким же гибким, как они, потому что эти люди тренировались всю жизнь, но сам факт, что вы два или пять дней в неделю проводите в их компании, очень стимулирует. И, скорее всего, не только ваше тело, но и ваш бизнес начнет развиваться, поскольку последнее является отражением того, что происходит у нас в теле или душе.
Именно поэтому так важно формировать правильное окружение, которое будет стимулировать вас на новые свершения. Допустим, вы уволились с работы и решили развивать собственный бизнес. Вы поставили себе цель заработать за первый месяц миллион рублей, а через год – уже миллион долларов ежемесячно, а ради этого вам надо встречаться с живыми долларовыми миллионерами. Но они не хотят с вами встречаться! Вы понимаете, что стоит начать хотя бы с тусовки молодых предпринимателей. Скорее всего, она собирается в Интернете, в формате мастер-группы при каком-то тренере. Или в формате форума. Здесь кроется еще одна ошибка: людям свойственно влезать в онлайн-тусовку и дальше не делать ни шагу. Потому что это очень комфортно: пришел домой, включил компьютер, присоединился к чату – и вот ты со всеми на одной волне. На самом деле для достижения результата очень важно, чтобы кто-то вас пинал и регулярно заставлял выходить за зону комфорта. Для этого нужен персональный коуч.
Сила намерения
Коснемся силы намерения в понимании тольтеков, индейцев Латинской Америки.
Согласно их убеждениям, раскрытым широкому кругу европейцев Карлосом Кастанедой, намерение – это основной инструмент мага. По-русски это можно определить как воля. А маг – это не тот, кто по щелчку пальца заставляет горы двигаться и достает слоника из шапочки, а тот, кто претворяет свою волю в реальность.
Решил бросить курить – бросил. Решил сдуть пузо – сдул. Раскачал бицепс до объема собственного бедра. Вот это маг в моем понимании!
Так вот, сила намерения (она же сила воли) – это рычаг, с помощью которого мы воплощаем собственные мечты в реальность. У вас должно быть очень толстое, твердое и длинное намерение для того, чтобы вы достигли в итоге собственной цели. Сейчас я хочу дать вам несколько практик для ее развития.
Практика первая
Зажигаете свечу и начинаете смотреть на нее как можно дольше, стараясь не моргать.
Практика вторая
Вам необходимо стоять в стойке всадника, причем в идеальной, когда ваши бедра находятся параллельно полу и колени согнуты под углом практически в 90 градусов, с ровной спиной. Стоять надо на увеличение времени, как можно дольше.
Практика третья
Нужно регулярно заниматься бегом, визуализируя собственную цель, физическую или финансовую, какую угодно. Во время бега вы представляете, что с вами происходит, в какую сторону вы трансформируетесь. Бегать надо 2–3 раза в неделю минимум по 15–30 минут.
Рекомендую чередовать эти три практики в произвольном порядке.
Никогда не сдавайтесь
Последний мой совет – никогда не сдавайтесь. Это касается не только двух лягушек, которые попали в банку с молоком, и одна предпочла утонуть, а другая сбила масло. Кстати, в свое время я по этой причине ушел из неврологии. Я понял, что мне противно работать с людьми, перенесшими инсульт, инфаркт… потому что 98 % из них на себя плевать. Люди не хотели становиться здоровыми. Они предпочитали лежать, как овощи, и смотреть, как тело и мозг деградируют. В то время как выполнение простейших мозговых и физических упражнений давало разительный эффект по преодолению последствий болезни и по возвращению телу как минимум нормальных свойств. Пациенты, выполнявшие упражнения регулярно, выходили бы на уровень сверхлюдей по сравнению с обывателями. Они были бы сильнее, гибче, с лучшей памятью, скоростью мышления. Однако большинство хотели превратиться в животных, о которых бы заботилось государство и родственники. А нужны ли вы государству и родственникам, когда не контролируете мочеиспускание, когда ваш рот шамкает и не может связать двух слов, когда вы ходите только под себя и половина лица и тела у вас не шевелится? Как правило, не нужны. Если человеку-овощу ничего не надо, почему я должен постоянно его пинать? Мне тоже стало противно. Я ушел в мануальную терапию, а когда понял, что она слишком грубая и калечит людей, наконец остановился на остеопатии.
Очень важно не сдаваться. Первый пример – Томас Эдисон, великий американский бизнесмен, у которого в подчинении находились несколько десятков изобретателей. Когда он изобретал электрическую лампочку, как думаете, сколько попыток сделал, пока не добился, чтобы она светила? А сколько попыток сделал бы нормальный, обычный человек? Ну да, от двух до десяти. Если более десятка, то уже ненормальный… Так вот, Эдисон совершил свыше двух тысяч попыток! Каждую из них он тщательно протоколировал, изучая опыт. И несмотря на то что опыт был отрицательным, он вновь и вновь делал попытку. В итоге лампочка была изобретена.
Второй пример – случай в замке Кольдиц. Это было такое «веселое» заведение в нацистской Германии, где держали самых вредных и неисправимых зеков, пленных из иностранных армий. Это был действительно средневековый замок с добротной высоченной стеной. Люди, которые сидели в нем, отличались железной силой воли и огненным стремлением обрести свободу. Сейчас изданы воспоминания и охранников, и заключенных этой тюрьмы, так что можете ознакомиться подробнее. Однажды немцы разрешили пленникам завести театр. Они взяли и вынесли немного сцену вперед, создали ложную стену. В освободившемся же пространстве стену сломали и вывели ход наружу из замка. Это был самый верх. Заключенные построили планер из фанерок, которые полагались им для декораций к театру. Для планера также нужен был разбег. Они решили в качестве источника инерции использовать тяжесть, которую бросили бы вниз с замка. Наворовали бетона, сгрузили в вагонетки, привязали к планеру и кинули вниз со стены. За счет силы веревок, которые потянули вагонетки, планер вылетел, как из рогатки. Он действительно стартовал со стены замка и какое-то время летел. Не помню, чем закончился побег, но сама идея была очень сумасбродная. Вот пример того, как люди не сдавались даже в таких адских условиях.
И еще один пример – это Рольф Пешеход. Он был викингом, конунгом, то есть предводителем бригады в несколько тысяч человек. Он обладал тем, что викинги называли хаминья – фарт, удача. Однажды викинги прямо из Скандинавии пошли брать Париж, потому что были полными отморозками и позволяли себе замахиваться на значительно более развитые экономически государства. У них не было внутреннего блока. Во всей Европе тогда была основная молитва: «Не прими нас, Боже, в Рай, а спаси нас от гнева норманнов». Они не сдерживали гнев, в отличие от культурной Европы. Однако поход был не удачный для Рольфа, и осада Парижа не удалась. Король собрал большое войско, и их погнали. Викингам пришлось самим уходить от преследования. Они уходили на протяжении нескольких недель, потом оторвались, поставили лагерь. Затем их настигли, была битва, и викинги, чтобы отрезать себе путь к бегству, убили собственных лошадей и сделали из них вал, на котором и встретили атакующих. В какой-то момент они просто вышли за стены вала и просто пошли в атаку. И победили, потому что им нечего было терять. Конец истории таков: когда король и его граф узнали, что викинги перешли в наступление, им стало страшно. Они побоялись, что эти разбойники раздербанят государство, разграбят Париж, и пошли на очень разумный шаг – предложили Рольфу и его сподручникам земли во Франции (Верхняя Нормандия, Бретань, Кан, Эр) под собственное управление и королевскую дочку в придачу в обмен на то, что они признают короля своим государем. Так образовалась Нормандия и еще ряд провинций Франции. Легенда гласит, что гордый Рольф, вместо того чтобы припасть к ногам Карла, схватил его ступню и поднес к своим устам, и Карл Простоватый при этом упал на спину.
Вот вам пример того, как человек не сдавался, как нужно бороться до конца и идти к победе.
Поделиться книгой: