Настои и отвары представляют собой водные извлечения из лекарственных растений. Настои чаще готовят из листьев, цветов и травы, а отвары из грубых частей растений – корней, коры, корневища и т. д. Правильно готовить настои и отвары нужно следующим образом: растительное сырье (высушенное различные части лекарственных растений) предварительно измельчить (траву, листья, цветы – до частиц размером не более 5 мм; корни, стебли, кору – не более 3 мм; плоды и семена – не более 0,5 мм). Измельченные части растений отвесить и поместить в эмалированный или фарфоровый сосуд, залить водой комнатной температуры, закрыть крышкой и поставить на кипящую водяную баню. Настои нагревают в течение 15 мин, а отвары – 30 мин при частом помешивании. После этого сосуд снимают с водяной бани и охлаждают при комнатной температуре: настои не менее 45 мин, а отвары – 10 мин. Затем нужно произвести процеживание и добавить кипяченой воды до соответствующего объема. Если отвары готовят из растительного сырья, содержащего дубильные вещества (коры дуба, корневище ревеня и др.), то процеживание производят немедленно после снятия сосуда с водяной бани. Обычно настои и отвары готовят из расчета 1:10, т. е. из 10 весовых частей растения получают 100 объемных частей настоя или отвара. Настои и товары из травы черногорки, травы ландыша, из спорыньи, корней и корневища валерианы, корня истода готовят из расчета 1:30. Из растений, содержащих сильнодействующие вещества, настои и отвары готовят в пропорции 1:400. Так как настои и отвары – скоропортящиеся лекарственные формы, их следует хранить в прохладном месте (лучше на нижней полке холодильника) и не более 3–4 дней.
Сборы и чаи представляют собой смесь высушенных и измельченных лекарственных растений, иногда с добавлением эфирных масел, лимонной кислоты и других веществ. Различные части лекарственных растений, входящие в состав сборов или чая, подвергают измельчению по отдельности. Траву, кору, листья и некоторые корни разрезают, твердые корни и корневища дробят, кожистые листья размельчают в крупный порошок, семена и плоды измельчают в специальной мельнице или кухонном комбайне. Степень измельчения сырья зависит от назначения сырья. Если сбор или чай предназначены для внутреннего употребления или полоскания, то сырье просеивают сквозь сито, отверстия которого не превышают 4–6 мм. Если сбор предназначен для приготовления ванн или компрессов, то его просеивают сквозь сито с отверстием не более 2 мм. Лекарственное сырье, из которого готовят сбор для припарок, просеивают сквозь сито, отверстие которого не более 1 мм. Измельченное лекарственное сырье тщательно и осторожно перемешивается до получения равномерной смеси. Если к сбору или чаю нужно добавить какое-либо вещество, то их опрыскивают этим веществом (эфирным маслом). Сборы могут быть дозированными и недозированными. Дозированными готовят сборы, содержащие сильнодействующие или ядовитые вещества. Чаи и сборы – наиболее предпочтительная форма лекарственных растений, так как их можно приготовить в домашних условиях. Из них можно приготовить настои, отвары, лечебные ванны, полоскания, припарки, компрессы. Готовые сухие сборы и чаи хранят в сухом месте при комнатной температуре. В народной медицине имеется очень большое разнообразие способов приготовления лекарственных форм из целебных растений.
Помимо способов приготовления лекарственных растений, о которых я вам рассказала, применяются и более сложные, например: длительное кипячение до 2 ч и более, длительное (24 ч) предварительное «замачивание» растительного сырья в холодной воде с последующим кипячением, при этом настаивание рекомендуется в темном, теплом месте. В некоторых случаях для приготовления лекарственных форм вместо воды используется красное вино (кагор). В китайской народной медицине преобладают способы приготовления лекарственных форм с длительным кипячением: лекарственное сырье кипятят до упаривания первоначального количества воды в 2–4 раза. Например, растения отваривают в 800 мл воды до получения 200 мл отвара или в 1500 мл воды до получения 1000 мл отвара. При этом в смесь часто добавляют растительную золу. Интересен тот факт (обратите на это внимание), что при различных болезнях рекомендуется разное время кипячения и даже разные способы приготовления отваров при практически одном и том же наборе растений. Вероятно, эти тонкости отражают тысячелетний опыт отбора наиболее эффективных способов приготовления лекарственных форм.
Сборы лекарственных трав
Для сведения – в состав сборов, рекомендуемых для лечения суставных заболеваний, в древней китайской и тибетской медицине рекомендовалось более 70 лекарственных растений. К сожалению, многие древние рецепты утеряны, но существует очень много рецептов (в том числе основанных на многолетних наблюдениях), с которыми я вас познакомлю.
Для того чтобы целебные свойства растений имели наибольший лечебный эффект, необходимо соблюдать строгие правила сбора и хранения лекарственных растений. Напомню, что при сборе лекарственных растений не только необходимо соблюдать определенные требования, но и руководствоваться законами Конституции России об охране окружающей среды, предусматривающими бережное отношение к растениям, сохранение редких видов растений, потеря которых была бы невосполнимой для природы. Людям, занимающимся сбором лекарственных растений, необходимо знание мест их произрастания, отличие близких между собой видов, оптимальные сроки сбора, отличия ядовитых растений. В целях сохранения каждого вида необходим выборочный сбор с сохранением наиболее полноценных особей, способных обеспечить восполнение растительных ресурсов. Недопустимо повреждение корневой системы. Если имеется возможность, то необходимо производить посев семян растений. Советую вам выращивать лекарственные растения на приусадебных участках, садах и огородах. Сбор лекарственных растений необходимо проводить только в хорошую сухую погоду. Нельзя собирать в одну тару несколько видов растений одновременно, засорять сборы механическими примесями: землей, песком, другими растениями или их частями, а также растениями, не являющимися лекарственными. Так, при сборе листьев в сырье не должно быть веток, плодов, а при сборе трав (наземных частей) – корней, одревесневших стеблей и т. д. Сбору подлежат только те части растения, которые являются лекарственными. Действующие лекарственные вещества накапливаются в растениях в различных органах: стеблях, листьях, корнях, почках, цветках и плодах, где наличие их неодинаково в течение жизни растения. Количество их различно не только в разных органах в различное время года, но и в различные фазы развития растения. Необходимо знать, в каких органах содержатся действующие начала и когда их больше всего в этих органах. Как правило, наибольшее содержание действующих начал в растениях отмечается по окончании цветения и созревания плодов или до начала распускания листьев или цветков (у ольхи, ивы, дуба и др.), поэтому заготовка подземных частей (корней, корневищ, клубней) производится осенью или ранней весной до сокодвижения. Лучше производить сбор осенью, когда надземные части растений еще не отмерли и по ним легко узнать растение, и когда плоды и семена уже созрели и растение может размножаться в дальнейшем семенным путем. Надземные части растений – листья, стебли, цветки – наиболее богаты действующими началами перед наступлением полного цветения. Поэтому их заготовка производится в момент цветения растения. Для некоторых растений сбор травы и нераспустившихся цветков производится во время бутонизации, за несколько дней до распускания цветков. Кору снимают с растений ранней весной до начала сокодвижения или во время его, до распускания почек. Насыщенность соком тканей деревьев ранней весной позволяет легко сдирать кору. Почки собираются весной, когда они набухли, но еще не раскрылись. Плоды и семена наиболее богаты лекарственными веществами в зрелом состоянии, но не переспелые, их заготавливают по мере созревания. При сборе лекарственного сырья не допускается выдергивание растений с корнем, потому что с корнями уничтожаются запасы этого растения в месте сбора. Для снятия коры на ветвях или стволах молодых растений делаются поперечные разрезы до древесины на расстоянии 25–30 см, которые соединяются продольными надрезами, а затем трубкой снимают кору или, разрезав трубки коры вдоль, двумя полутрубками. Почки собираются вручную или оббиванием пучков веток о землю или пол на разостланную ткань или большое полотенце. Лекарственное сырье собирается в какую-либо тару. Корни – в корзины или мешки, листья, цветки, плоды складываются в корзины как можно рыхлее. Вообще туго набивать ни корзины, ни мешки не следует, так как сырье самосогревается и часть биологически активных веществ в растениях разрушается. Из тех же соображений нельзя оставлять собранные растения на ночь неразложенными, в кучках. Перед сушкой собранное лекарственное сырье перебирают, сортируют. Подземные части очищают от земли, моют в холодной, лучше проточной воде. С некоторых видов снимают кору, другие сушат в коре. Листья и цветки отбирают от посторонних примесей, удаляют испорченные, заплесневелые. Семена, плоды, почки просеиваются от сора и пыли. Сочные плоды (ягоды) перед сушкой провяливаются на солнце. Сушка собранных растений производится немедленно после сбора: их раскладывают тонким слоем на какой-либо ткани или бумаге. Большинство лекарственных растений нельзя сушить на солнце, так как при этом разрушается хлорофилл и сырье теряет свой зеленый цвет и разрушаются некоторые действующие начала: гликозиды, эфирные масла, витамины. Сушку лучше производить под навесами, на чердаках, в специальных сушилках и других хорошо проветриваемых помещениях. Нельзя сушить в помещениях со специфическими запахами керосина, бензина, близ скотных дворов. Готовое сырье должно быть хорошо высушено, ломаться с хрустом, но не крошиться. Высушенное сырье требует определенных условий хранения. Места хранения должны быть совершенно сухими, темными, без сора, пыли, насекомых. Ядовитые растения должны храниться отдельно, растения с запахом – отдельно от непахучих. Плоды ягодных растений (малины, черники, земляники, смородины и т. д.) следует хранить на сквозняке. Готовое сырье в большинстве случаев должно быть упаковано в тару (мешки, ящики, банки и т. д.) и снабжено биркой с названием сырья, его веса и временем сбора. Некоторое сырье упаковывается в тюки, кипы. В тюки с прессованием упаковываются листья, трава и кора, а также некоторые цветки. Иногда лекарственное сырье упаковывается в двойные мешки (вложенные один в другой) – ягоды спорыньи, листья наперстянки, ландыша и др. Нежные виды лекарственного сырья – цветки ромашки, сосновые почки, цветки календулы – укладываются в ящики, выложенные плотной оберточной бумагой. Сроки хранения, как правило, для цветков и травы – 1–2 года; для корневищ, корней, клубней, коры – 3–5 лет. Для отдельных видов сроки хранения изменяются, например трава хвоща и ежовника может храниться до 5 лет, листья толокнянки – до 6 лет, корни солодки – до 10 лет, споры ликоподия и папоротника хранятся без срока. Помните: основное правило фитотерапии – это лечение правильно приготовленными лекарственными формами из правильно собранных и высушенных, а главное – известных лекарственных растений. Большой вред здоровью может принести продажа на рынках или базарах ловкими «дельцами» из-под полы (а иногда и совершенно открыто) всевозможных «чудодейственных» корней и трав. Никогда не покупайте никаких лекарственных трав на базаре. В последние годы зарегистрировано очень много случаев смертельных отравлений купленными на рынке растениями. Вот один из примеров. Настойку из корнеклубня борца (или аконита) применяют при заболеваниях суставов как болеутоляющее и противовоспалительное средство. Однако это растение ядовито и не применяется для внутреннего употребления, а используется как растирание или в виде компрессов. 8 капель настойки борца при употреблении внутрь могут привести к смерти, и даже при строгом соблюдении и правил приготовления настойки вы не можете знать, сколько ядовитых алкалоидов содержится там, ведь процент содержания ядовитых веществ зависит от состава почвы, возраста, разновидности корня. Но самое страшное то, что корень борца по невежеству, недомыслию или с целью получения наживы продается на базаре вместо какого-нибудь другого, неядовитого растения, использующегося совсем при другом заболевании. Хочу рассказать вам об одном практическом случае: вечером Владимир Б. решил навестить своего друга и сослуживца Леонида. «Брату плохо», – сказала сестра Леонида, – «купила на базаре корень левзеи (посоветовала соседка), сделала настой, но вот беда – выпил несколько капель и потерял сознание, отвезли в больницу. Что с ним, не знаю!» Через 2 дня Леонид умер. Судебно-медицинская экспертиза установила, что причиной смерти Леонида является отравление наперстянкой (сильнодействующим сердечным средством), которую сестра Леонида купила вместо «корня жизни» (левзеи). У Леонида остановилось сердце! Нелепая и трагическая смерть! Держитесь подальше от базарных «целителей», не следует пользоваться (даже для наружного лечения) такими растениями, которых вы хорошо не знаете, а лишь полагаетесь на рассказы «опытных людей». Еще один пример: цветы некоторых растений (подснежника настоящего, лютика жгучего и др.) при соприкосновении с кожей вызывают раздражающий и обезболивающий эффект. На основании этого цветы этих растений можно использовать в качестве отвлекающих средств при заболеваниях суставов. При неправильном приготовлении настоя из этих растений и его использовании в качестве компресса могут возникнуть серьезные ожоги (до III–IV степени). Часто на рынок для продажи выносят чагу (березовый гриб) и предлагают его для лечения рака и других злокачественных опухолей. Хочу подчеркнуть, что в этих случаях лечебного действия гриб не оказывает, с эффективностью чага может использоваться для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта и для местного применения при костно-суставных заболеваниях. Березовый гриб безвреден, и даже здоровому организму его использование не принесет вреда и даже наоборот – повысятся тонус, настроение, сопротивляемость к инфекциям. Но березовый гриб очень похож на гриб-трутовик, при использовании которого могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем, вплоть до смертельного отравления. В последние годы широкое распространение в качестве универсального домашнего лечебного средства получило растение алоэ, часто называемое столетником. Оно легко выращивается в качестве комнатного растения и поэтому легкодоступно. Следует заметить, что алоэ – это не универсальное целительное средство, и применять его нужно правильно, с соблюдением необходимых правил приготовления и при наличии показаний к применению. О целебных свойствах столетника я расскажу немного позже.
А сейчас я расскажу вам о практическом применении лекарственных трав в лечении суставных заболеваний.
Согласно основным законам естественного оздоровления организма необходимо активизировать механизмы сопротивляемости организма внешним неблагоприятным факторам воздействия. Для этого рекомендую использовать следующие лекарственные травы:
Женьшень – растение довольно редкое (по-другому называется «человек-корень», «корень жизни»). Растет в глухих горных лесах (кедровых и смешанных), в хорошо увлажненных почвах. Возделывается в специально оборудованных теплицах. Женьшень – это многолетнее травянистое растение с мясистым, нередко причудливой формы корнем, отдаленно напоминающим по форме человеческое тело (отсюда и произошло его название). Лекарственным сырьем и является именно корень. Возраст растения должен быть не менее 5 лет. Выкапывают корни женьшеня в тот период развития растения, когда его легче всего распознать, а именно в августе-сентябре. В этот период растение легко отыскать по характерным красным плодам. Корень после созревания плодов становится более твердым и устойчивым при хранении, кроме того, удается сохранить семена. Выкапывают корни очень осторожно, чтобы не повредить. Извлеченные корни мыть нельзя, их нужно очень осторожно очистить от земли щеточкой. Химический состав корня женьшеня уникален и неповторим: он содержит гликозиды, алкалоиды, незаменимые аминокислоты, эфирные масла, витамины A, C, группы B, микроэлементы, железо, марганец, крахмал, фитонциды. Действие корня женьшеня на организм многосторонне. Женьшень считают средством, активно влияющим на нервную систему, эндокринный аппарат, обмен веществ, костную систему. Прием препаратов корня женьшеня сопровождается увеличением физической, умственной работоспособности, улучшением самочувствия, аппетита, настроения. В медицине восточных стран (Китая, Индии, Кореи, Японии) женьшень считается универсальным лечебным средством. Китайская медицина считает его корнем жизни и судом мира, восстанавливающим больным утраченное здоровье. Женьшень способен продлить жизнь и молодость, в силу чего рекомендуется применять женьшень здоровым людям начиная с 40-летнего возраста. Женьшень повышает защитные силы организма, обладает противовоспалительным действием. Применяется женьшень в виде 10 %-ной спиртовой настойки и порошка из корня. Назначается женьшень внутрь до еды. Настойку принимают по 15–25 капель 3 раза в день, порошок по 0,25–0,3 г тоже 3 раза в день. Лечение следует проводить курсами не менее 30–40 дней. Для получения стойкого лечебного эффекта рекомендую провести 2–3 курса, перерывы между курсами не должна превышать 2–3 недели. При лечении женьшенем в первые 10 дней лечение лучше назначать половинные дозы. Побочные эффекты при лечении препаратами женьшеня отсутствуют. С осторожностью женьшень нужно применять гипертоникам (лечение проводить половинными дозами).
Алоэ – многолетнее травянистое древовидное растение, в диком виде растет только в Южной Америке, широко распространено как комнатное растение, часто под названием столетник. В качестве лекарственного сырья используются листья алоэ. В состав алоэ входят очень многие биологически активные вещества – гликозиды, незаменимые аминокислоты, эфирные масла, неорганические элементы – железо, цинк, медь, микроэлементы, витамины (группы В, А, аскорбиновая кислота). Алоэ применяется в виде экстракта, сока, мази, в смеси с другими веществами. Для приготовления препаратов листья выдерживаются в течение нескольких дней в темноте при пониженной температуре. В таких условиях в них образуются биогенные стимуляторы, которые при введении в организм усиливают процессы восстановления (регенерации), повышая защитные сила организма в борьбе с заболеваниями. Экстракт из листьев алоэ применяется в виде подкожных инъекций по 1 мл в течение 20–30 дней 1 раз в сутки. Мазь из сока листьев алоэ и сам сок применяются местно при острых и хронических заболеваниях суставов. Листья алоэ широко применяются при снижении защитных сил организма, общей слабости, истощении. Можно применять алоэ в смеси с медом и красным вином. Для этого не мясорубке измельчают 1,5 кг листьев алоэ (свежесорванных) 3–5-летнего возраста, добавляют 2,5 кг меда (лучше гречишного) и 0,7 л кагора. Алоэ, предназначенное для приготовления указанной смеси, последние 5 дней не следует поливать. Смесь надо тщательно перемешать и сложить в темную стеклянную банку, банку закрыть и поставить на 5–7 дней в темное холодное место. Через указанный срок можно начать лечение: первые 5 дней по 1 ч. л. за 1 ч до еды 1 раз в день, затем по 1 ч. л. 3 раза в день. Приготовленная смесь рассчитана на 3-месячный курс лечения. Побочных эффектов и противопоказаний для применения препаратов алоэ нет.
Морковь – общеизвестное огородное растение. С лечебной целью используются корнеплоды и семена моркови. Корнеплоды моркови содержат в своем составе много сахара (преобладающим среди которых является глюкоза), небольшое количество крахмала, пектиновых веществ, много клетчатки, лецитина, минеральных солей (преобладают соли калия), обнаружены также кобальт, железо, медь, йод. Особенно ценно высокое содержание в моркови провитамина А – каротина (до 9 мг%), витаминов группы B, никотиновой кислоты, витаминов D, C, K, E. В лечебном питании морковь рекомендуется при нарушениях вводно-минерального обмена и возникающих при этом обменных артритах, при системных заболеваниях (красной волчанке), развивающих при них поражениях суставов. Рекомендуется применение моркови при общем упадке сил, переутомление, бессоннице. Семена моркови используется в виде водного настоя при острой фазе артрита как противовоспалительное и восстанавливающие кровообращение средство. Настой из семян моркови можно легко приготовить в домашних условиях. Для этого нужно взять 1 ст. л. семян моркови и залить 1 стаканом кипятка, дать напариться целую ночь. Утром настой нужно процедить, подогреть и пить в теплой воде по 1/2 стакана 2 раза в день. Необходимо постоянно готовить свежий настой. Курс лечения 10–15 дней. Приготовленным настоем можно смачивать салфетку и делать компрессы, держать салфетку на больном суставе нужно до полного ее высыхания. Для компрессов можно использовать и свежеприготовленный морковный сок. Ограничивать употребление моркови нужно больным сахарным диабетом.
Береза широко распространена по всей территории России, растет в лиственных и смешанных лесах в степной зоне. Лекарственным сырьем является набухшие, но не распустившиеся смолистые почки, листья, березовой сок, деготь, березовый уголь (получаемый из древесины). Препараты березы содержат эфирное масло, которое представляет собой густую желтую жидкость с приятным бальзамическим запахам. Кроме того, в препаратах березы содержатся аскорбиновая кислота, каротин, микроэлементы. Препараты березы применяют в виде спиртовой настойки, настоя из почек березы, настоя из листьев, березового сока, а также в виде лечебных ванн с листьями и почками березы. Спиртовая настойка из почек березы (готовится на 90°-ном спирте в соотношении 1:5) используется наружно как обезболивающее и противовоспалительное средство при ревматизме, подагре, болях в суставах. При суставном ревматизме, ревматоидном полиартрите, подагре рекомендую применять ванны из березовых листьев. Свежие или сухие распаренные кипятком листья можно использовать для компрессов или припарках на больной сустав. Березовый сок используется как противовоспалительное и общеукрепляющее средство. Подчеркну, что с лечебной целью можно использовать только свежий сок, березовый сок быстро прокисает и теряет свои целебные свойства. Настой из листьев березы можно использовать и для наружного (в виде компрессов на суставы), и для внутреннего употребления по 1/2 стакана 2 раза в день за полчаса до еды в течение 10 дней. Настой готовят следующим образом: свежие листья измельчить до 0,5 см, промыть холодной кипяченой водой, затем воду слить и снова залить горячей кипяченой водой (50–60 °C), настаивать в течение 3–4 ч, затем воду слить, листья вынуть, настой поставить отстояться еще 6 ч. После этого настой готов к употреблению. Готовят настой из расчета 1:10. Для лечения заболеваний суставов с успехом можно применять мазь из березового дегтя как противовоспалительное и обезболивающее средство. Кроме того, деготь обладает выраженным противомикробным действием. Противопоказаний к применению препаратов березы нет, побочных эффектов не отмечается.
Бузина черная – это многолетнее растение, кустарник или небольшое деревце. Лекарственным сырьем являются соцветие и плоды. Готовое сырье не должно содержать других частей растение: стеблей, плодоножек, листьев, которые ядовиты. Лекарственное сырье содержит большое количество органических кислот, эфирное масло, аскорбиновую кислоту, каротин, дубильные, слизистые вещества, фитонциды. При заболеваниях суставов эффективно применение отвара из цветков бузины. Отвар готовится следующим образом: 1 ст. л. высушенных цветков бузины залить 1 стаканом кипятка, настаивать 20 мин, процедить и принимать по 50 мл (1/4 стакана) 3–4 раза в день за 20–30 мин до еды. Отвар бузины – противовоспалительное, обезболивающее и стимулирующее средство. Курс лечения 1 месяц. При необходимости и для закрепления лечебного действия курс лечения можно повторить через 2–3 недели. При ревматизме и подагре делают горячие обкладывания из мешочков, наполненных смесью цветков бузины и ромашки поровну), облитых кипятком. Плоды бузины, отваренные в течение 10 мин в меду, применяют наружно, смазывая больной сустав (аппликации), мазь нужно оставлять на суставе как можно дольше. Больной сустав можно просто обложить свежими ягодами бузины, и боль перестанет беспокоить, уменьшится отек сустава, улучшится общее самочувствие. Хорошим общеукрепляющим и витаминным действием обладает чай из цветков бузины. Чай готовят так: 2 ч. л. сухого лекарственного сырья залить 1 стаканом кипятка, настаивать 10 мин, затем процедить. Выпивать глотками в течение суток. Противопоказаний к применению бузины нет. Эффективность применения этого лекарственного растения подтверждена клинической практикой. Анна Владимировна К. страдает ревматизмом с детского возраста, обострения заболевания отмечались у нее довольно часто – 2–3 раза в год, которые сопровождались не только ревмокардитом, но и воспалением коленных суставов, которое приносило ей большое страдание. Традиционные методы (медикаментозные) не приносили облегчения. Анна Владимировна по совету врача начала принимать ванны с морской солью и почками березы, а местно обкладывать суставы мешочками с цветками бузины и ромашки. Через неделю все признаки заболевания начали постепенно исчезать, а через полмесяца Анна Владимировна забыла о том, что у нее совсем недавно болели суставы. Кроме лечебных ванн и припарок, Анна Владимировна ела мед с алоэ.
Ель обыкновенная – вечнозеленое растение, растет в хвойных и смешанных лесах в северной и средней зоне России. Лекарственным сырьем являются хвоя, незрелые шишки, смола, которые содержат много витаминов (аскорбиновую кислоту, витамины А, К, группы В) эфирное масло, дубильные вещества, минеральные соли, фитонциды. Как противовоспалительное, антимикробное и улучшающее кровообращение средство эффективно применяется водный настой хвойных игл. Водный настой готовится из расчета 1:6, т. е. 20–25 г иголок хвои на 120–150 г воды. Нарезанные иглы залить кипятком и кипятить 10 мин, затем 10 мин настаивать, процедить и принимать внутрь по 1 стакану в сутки (за 30 мин до обеда). Курс лечения 10–20 дней. Молодые лапки ели варят с поваренной солью (в соотношении 1 кг лапок, 2 л воды и 2 ст. л. поваренной соли) в течение 10 мин и добавляют в воду для ванны, температура воды для ванны 40–5 °C, ванну принимают в течение 10–15 мин. Такие ванны приносят облегчение и восстанавливают функцию суставов при ревматизме, подагре, ревматоидном полиартрите, артрозах различного происхождения. При суставных заболеваниях очень эффективно применение мази из смолы ели. Мазь можно приготовить в домашних условиях: взять поровну еловую смолу, мед, подсолнечное масло, расплавить в эмалированной посуде на огне, перемешать и использовать после охлаждения. Курс лечения 10–20 дней. Противопоказаний для использования еловых ванн, настоя и мази нет.
Грыжник – это однолетнее травянистое растение, довольно обычное в средней полосе России. Лекарственным сырьем является трава. Траву собирают во время цветения, сушат в тени на открытом воздухе или в хорошо проветриваемом помещении. Трава грыжника содержит незаменимые аминокислоты, гликозиды, алкалоиды, эфирные масла, витамины, фитонциды. Грыжник считается очень эффективным средством при воспалительных процессах в суставах. Применяется грыжник в виде водного настоя. Настой приготовляется из расчета 1:10 и употребляется внутрь по 1 ст. л. 3–4 раза в день независимо от приема пищи и наружно в виде компрессов и припарок один раз в день в течение 10–20 дней. Противопоказаний для использования грыжника нет.
Многоножка обыкновенная – многолетнее травянистое растение, широко распространенное в европейской части России. Любит расти по каменистым, тенистым местам. В качестве лекарственного сырья используют корневище растения. Как противовоспалительное и обезболивающее средство. При заболеваниях суставов используется настой из корневища многоножки для внутреннего применения и для ванны. Настой готовится следующим образом: корневище многоножки необходимо измельчить для консистенции порошка, затем 3 ч. л. полученного порошка залить 1 стаканом холодной кипяченой воды на 8 ч, затем процедить. Оставшееся после процеживания сырье залить 1 стаканом кипятка и через 15 мин процедить. Полученные после процеживания жидкости смешать и выпить в течение дня в несколько приемов. Для ванн: приготовленный настой добавить в воду для ванны из расчета 500 мл приготовленного настоя на ванну. Ванну принимать при температуре 40–50 °C (не выше!) в течение 10 мин. Курс лечения препаратами многоножки 20 дней, для закрепления целебного эффекта через 10 дней курс лечения можно повторить. Противопоказаний для применения препарата для многоножки нет.
Переступень белый – многолетнее вьющееся травянистое растение с усиками. Растет вблизи населенных пунктов, около огородов, по лесным опушкам, леечным долинам. В качестве лекарственного сырья применяются корни. Время сбора корней – весна и поздняя осень. В лекарственном сырье содержатся: гликозиды, крахмал, дубильные вещества, смола, мочевина, соли калия, магния, микроэлементы, органические кислоты, витамины. Растение ядовито! Рекомендуется только наружное применение препаратов переступня. Другое название этого растения – бриония белая, причем допустимо применение препаратов переступня (или брионии), приготовленных в аптеках! Отвар из корней растения применяется 1:20 в виде компрессов на больные суставы, мазь (приготовленная на вазелине или растительном масле 1:4) наносится на суставы до полного всасывания и высыхания. Курс лечения 10–15 дней. Препараты переступня нежелательно использовать для лечения детей младше 3 лет.
Череда – однолетнее травянистое растение широко распространенное по всей территории России. Лекарственным сырьем является трава. Для сохранения целебных свойств собирают верхние части травы с листьями во время цветения. Химический состав череды уникален. Она содержит в оптимальных соотношениях органические кислоты, гликозиды, слизь, эфирное масло, витамины, дубильные вещества, микроэлементы (молибден, марганец, плутоний). Череду употребляют внутрь в виде водного настоя или отвара как обезболивающее и противовоспалительное средство при рахите, подагре, ревматизме, артритах другого происхождения. Настой готовят из расчета 1 ч. л. высушенной травы на 1 стакан холодной кипяченой воды. Полученную смесь необходимо настоять в течение 12 ч, процедить и принимать по 1 ст. л. 4 раза в день до еды. Растертые листья череды можно прикладывать к воспаленным суставам, что способствует уменьшению боли и отеков. Противопоказаний для применения препаратов череды нет.
Пихта сибирская – хвойное вечнозеленое дерево, растет в Сибири, на Алтае, в Саянах, в Карпатах. В качестве лекарств венного сырья используются почки, хвоя, молодые ветки, кора, лекарственное сырье содержит до 4 % эфирного масла, 30 % аскорбиновой кислоты, а также органические кислоты, дубильные вещества, фитонциды, витамины. Для лечения суставных заболеваний применяется водный настой пихтовой хвои как противовоспалительное и обезболивающее средство. Настой готовится из расчета 1:10. Целебным действием обладают и лечебные ванны с хвоей пихты. Приготовить ванну очень просто: в ванну с водой температурой 70 °C добавить 1 стакан сухой хвои, через 10–15 мин температуру в ванной снизить до 40–45 °C и можно принимать ванну. Продолжительность процедуры 10–15 мин, курс лечения составляет 10–20 ванн, при необходимости через 1 месяц курс лечебных ванн можно повторить. Ванны целебны из-за выделения из хвои при настаивании пихтового эфирного масла, таким образом водные процедуры сочетаются с ароматерапией. Кроме ванного настоя она пригодна для внутреннего применения (по 1/2 стакану перед едой 3 раза в день), лечебных ванн, очень эффективны примарки из распаренных свежих почек дерева, которые можно прикладывать к больному суставу. Противопоказаний для использования пихты нет.
Полынь метельчатая – «божье дерево» – это многолетнее растение, представляет собой полукустарник высотой до 1,56 м, широко распространена по всей территории России, растет по берегам рек, на сухих холмах, канавах, по обочинам дорог. В южных районах, например в Крыму, разводится в парках, цветниках. Лекарственным сырьем являются стебель, листья, соцветия. «Божье дерево» обладает из всех видов полыни наиболее приятным, острым запахом, особенно при срывании ее в сухую, солнечную погоду или при растирании в руках высушенных веточек. Собирать лекарственное сырье нужно во время цветения. В лекарственном сырье содержатся уникальные биологически активные вещества, а именно эфирное масло (напоминающее по запаху лимон), алкалоиды, дубильные вещества, витамины, незаменимые аминокислоты. Растение считается болеутоляющим, противовоспалительным и противоотечным средством. При заболевании суставов эффективно применение водного настоя полыни в качестве компрессов, примочек, ножных и ручных ванночек. Водный настой готовится следующим образом: 30 г высушенного лекарственного сырья залить кипяченой водой комнатной температуры, поместить в эмалированную посуду, поставить на водяную баню и нагревать в течение 15 мин с убавлением 400 мл кипяченой воды, затем охладить и процедить. Настой готов для использования. Кроме того, божье дерево (название произошло от внешнего вида растения – красивое, кустистое, как в райском саду) само по себе или в смеси с другими растениями входит в состав лечебных ванн для лечения ревматизма и других артритов: например смесь полыни и буковинцы лекарственной. Лечебные ванны нужно принимать при температуре 40–45 °C в течение 10–15 мин. Курс лечения полынью составляет 20 дней. Противопоказаний для применения полыни нет. Кроме того, эфирное масло божьего дерева при вдыхании оказывает стимулирующее влияние на центральную нервную систему и иммунный статус.
Лечебное действие череды, пихты, полыни подтверждено наблюдениями за пациентами, страдающими, а точнее, страдавшими артритами, так как при правильном использовании целебных свойств этих растений функции суставов практически восстанавливались полностью.
Ягоды черной смородины необходимы для лечебного питания при любом заболевании суставов. Кроме того, черную смородину можно применять как эффективное средство фитотерапии. Смородина черная – это кустарник с плодами темно-фиолетового цвета, она разводится в садах, довольно редко встречается в диком состоянии. С лекарственной целью используются ягоды и листья. Ягоды собирают в период их полной зрелости (июле-августе), листья можно собирать в любые сроки. Смородина содержит в своем составе много витамина С, витамины группы В, провитамин А, сахара, пектиновые вещества, эфирное масло, органические кислоты, дубильные вещества, каротин, соли калия, фосфора, железа, микроэлементы, фитонциды, марганец, серу, серебро, медь, эфирное масло, витамин РР. Водный настой листьев черной смородины способствует выделению из организма избытка шлаков, в том числе мочевой и щавелевой кислоты, поэтому служит хорошим средством при ревматизме и подагре (принимать по 1/2 л 5 %-ного настоя листьев ежедневно в течение 15–20 дней). Отвар из листьев черной смородины в виде горячего чая применяют при всех суставных заболеваниях. Противопоказаний к применению черной смородины нет.
Багульник болотный – вечнозеленый кустарник высотой до 1 м с сильным запахом, широко распространен в тундровой и лесной зонах России. Наиболее часто встречается в заболоченных лесах, болотах, торфяниках, оврагах. Лекарственным сырьем являются листья и молодые веточки травы. Для сохранения целебных свойств лекарственное сырье собирается в августе-сентябре. Готовое сырье должно иметь зеленую окраску. Кроме эфирного масла, в препаратах багульника содержатся гликозиды, дубильные вещества, витамины, органические кислоты. При ревматизме, ревматоидном полиартрите и других артритах используется водный настой листьев багульника. Водный настой легко приготовить в домашних условиях: 1 ч. л. листьев багульника нужно настоять 8 ч в 2 стаканах остуженной кипяченой воды процедить и принимать по полстакана 4 раза в день. Курс лечения 20 дней. Наружно настой багульника, приготовленный тем же способом, можно применять в виде компрессов. Настой багульника обладает противовоспалительным, антимикробным, обезболивающим действием, нормализует обменные процессы. И еще один совет: в качестве компрессов и припарок очень эффективно использование следующего рецепта: 2 ст. л. травы багульника заварить 1 л кипятка, настоять 8 ч в закрытой посуде, остудить, принимать по полстакана 3–4 раза в день и одновременно в полученном настое смачивать салфетки и делать компрессы (перед смачиванием салфетки настой необходимо подогреть до температуры 40 °C: кожа должна ощущать приятное тепло). Курс лечения также составляет 20 дней. Противопоказаний к применению настоя багульника нет. Однако при неправильном приготовлении настоя багульника могут проявиться ядовитые свойства растения, и желательного лечебного эффекта не наступит. Серьезных случаев отравления багульником никогда не отмечалось. Практическими наблюдениями подтверждено еще одно применение травы багульника – 2 ст. л. травы смешать с 5 ст. л. растительного масла (подсолнечного, оливкового, кукурузного), настаивать 12 ч в закрытом сосуде на горячей плите, затем процедить. Употреблять наружно в виде компрессов. Курс лечения 10 дней, при необходимости через 1 месяц курс лечения можно повторить. Элеонора Игнатьевна И., 41 год, после перенесенной ангины заметила, что ей тяжело подниматься с постели после сна, беспокоила утренняя скованность в суставах ног, общая слабость, к вечеру суставы начинали нестерпимо болеть. Диагноз врача был неутешителен – ревмотоидный полиартрит. Традиционные методы лечения желаемого результата не имели. Стала активно использовать лекарственные травы, лечебную гимнастику для оздоровления, в частности препараты багульника и смородины. Через месяц Элеонора Игнатьевна стала считать себя абсолютно здоровым человеком.
Сосна лесная – это дерево широко распространенное на территории России. Лекарственным сырьем являются сосновые почки (весенние побеги) и хвоя. Сосновые почки для лучшего сохранения целебных свойств нужно собирать ранней весной в момент набухания, а хвою в начале июня. Лекарственное сырье содержит эфирные масла, ароматические масла, дубильные вещества, крахмал, фитонциды, витамины (аскорбиновую кислоту, каротин, витамин К), минеральные вещества. Сосновые почки применяют в виде настоя, отвара, как противовоспалительное, поливитаминное, нормализующее обменные процессы в организме средство. Настой хвои – ценный источник витаминов, его применяют для повышения защитных сил организма. Для этой цели надо взять 50 г свежей хвои и небольшими порциями опускать в кипящую воду, взятую в пятикратном количестве к весу хвои, и кипятить 20 мин, процедить и отстоять. Полученный напиток выпивать в течение дня. Настой хвои используется для приготовления хвойных ванн. Отвар из почек сосны применяют внутрь как противоревматическое средство. Он готовится следующим образом – 10 г высушенных почек залить 1 стаканом кипятка, поставить на огонь и кипятить на очень малом огне в течение 30 мин. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 мин до еды. Курс лечения препаратами сосны 30 дней, при необходимости его можно повторить. Кроме того, эфирное масло сосновых почек широко применяется при ароматерапии. Противопоказаний для использования сосны нет. Из древесины сосны получают деготь, обладающий раздражающим, обезболивающим противомикробным действием. Деготь широко применяется наружно для лечения суставных заболеваний (наиболее эффективно использование при аллергических артритах).
Лопух большой – двухлетнее травянистое растение, которое может достигать 2 м высоты, растет на сорных местах, пустырях, окраинах дорог и полей, у жилья. Лопух распространен по всей территории России. Лекарственным сырьем служат корни и листья лопуха, содержащие дубильные вещества, эфирное масло, витамины, слизь, органические кислоты, смолистые вещества. Для лечения заболевания суставов применяется внутрь отвар из корня лопуха. При этом отмечается, что все проявления заболевания не только исчезают, но и улучшается общее самочувствие больных, появляется прилив энергии, жизненных сил, улучшаются сон и аппетит. Отвар готовится следующим образом: 20 г измельченного высушенного лопуха залить 1 стаканом кипятка и поставить на 5 мин на водяную баню, после чего отвар остудить, процедить и принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день перед едой. Лопух можно применять наружно в виде мази. Для этого надо взять 75 г свежего корня растения и залить 200 г растительного масла, настаивать в течение суток, затем варить на медленном огне в течение 15 мин и процедить. После остывания мазь накладывают на больной сустав до полного всасывания и высыхания, курс лечения 20–30 дней. Противопоказаний для применения препаратов лопуха нет.
Крапива – это многолетнее травянистое растения, растущее в лесах, вдоль дорог, по берегам рек, как сорное растение в садах и огородах. Лекарственным сырьем являются листья, собранные во время цветения. Лекарственное сырье содержит витамины C, K, B1, гликозиды, дубильные вещества, органические кислоты, соли железа, калия, серы, микроэлементы. В клеточном соке волосков крапивы содержится муравьиная кислота, которая и обусловливает жгучесть крапивы. Наблюдения подтверждают противовоспалительное, обезболивающее и тонизирующее действие крапивы. При применении препаратов крапивы нормализуется обмен веществ, быстрее выводятся шлаки. При заболеваниях суставов эффективно применение настоя из листьев крапивы. Настой легко приготовить в домашних условиях. Для этого нужно взять 15 г (это 1 стакан) свежих листьев крапивы и залить 200 мл кипятка, затем дать настояться 2 ч в закрытой посуде. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 мин до еды. Курс лечения длительный – 2–3 месяца (необходимо запастись терпением), и результат не заставит себя ждать. Кроме того, молодые листья побеги крапивы можно употреблять в пищу в виде салатов или приготавливать из них щи. Противопоказаний для применения нет.
Ромашка – однолетнее травянистое растение, широко распространенное по всей территории России. Лекарственным сырьем являются широко распространенные цветки в корзинках без цветоножек. Лекарственное сырье содержит эфирное масло, органические кислоты, никотиновую кислоту (витамин B1), аскорбиновую кислоту, жиры, сахара, горечи, слизь. Установлено, что препараты ромашки усиливают и улучшают дыхание, расширяют сосуды, улучшают аппетит, усиливают регенеративные (восстановительные) процессы, обладают антиаллергическим, противовоспалительным и местным анестезирующим действием. Поэтому их применяют при ревматизме, других заболеваниях суставов. Для внутреннего применения можно использовать настой, приготовленный следующим образом – 15 г высушенных цветков ромашки залить 1 стаканом кипятка и настаивать 2 ч, процедить и принимается по 1/4 стакана 4 раза в день, курс лечения 10–20 дней. Ежедневно рекомендуется готовить свежий настой. 1–2 л настоя, приготовленного из того же расчета, можно добавлять в воду для принятия ванн. Температура воды для ванны 40–45 °C. Курс лечения ромашкой – 1 месяц. И еще одна рекомендация: чай из ромашки, настоянный в течение 15 мин и выпитый со сливками и сахаром на ночь, вызывает крепкий спокойный сон, приносит полноценный ночной отдых. Противопоказаний для использования ромашки нет.
Хвощ полевой – это многолетнее травянистое растение, размножающееся, как папоротник, спорами. Растет на лугах, лесных опушках, по берегам рек, по склонам оврагов, вдоль проселочных дорог. Широко распространен по всей территории России. Лекарственным сырьем являются зеленые стебли, собираемые в течение всего лета. В составе лекарственного сырья содержатся алкалоиды, каротин, витамин С, органические кислоты, соли кальция, белки, углеводы, дубильные вещества, смолы. Как лекарственное растение хвощ полевой был известен с глубокой древности. Настой травы хвоща применяется как противовоспалительное, антимикробное и улучшающее кровообращение средство при ревматизме и подагре. Настой готовят из 4 ч. л. измельченного хвоща, которые надо залить 2 стаканами кипятка, остудить и выпить глотками (доза на 2 дня). С лечебной целью используют и отвар: для этого 1 ст. л. хвоща залить 1 стаканом воды и кипятить в течение 30 мин, остудить и выпить в течение дня. Для ножных и ручных ванночек 10 г хвоща залить 1 л кипятка и настаивать 15–20 мин (настой за это время остывает до необходимой температуры 40–45 °C), время принятия ванночек 20 мин. Курс лечения препаратами хвоща 1 месяц. Запаситесь терпением, препараты хвоща нужно принимать ежедневно. Противопоказаний к применению нет.
Мандрагора – это многолетнее травянистое растение с крупным корнем, растет в южных районах. С лечебной целью используются корни. В состав лекарственного сырья входят алкалоиды, дубильные вещества, органические кислоты, витамины. Применяют корень мандрагоры в растертом виде наружно на область больного сустава при подагре, ревматизме, артрозах. Мандрагора обладает противовоспалительным и болеутоляющим действием. Применение корня мандрагоры в короткие сроки восстанавливает функцию суставов, курс лечения – 10 дней. Противопоказаний к применению нет. Растение довольно редкое поэтому опасайтесь «базарных» целителей, так как можете купить вместо мадрагоры простую редьку и не получите желаемого результата от лечения.
Исландский лишайник (центрария) – это многолетний листовидно-кустистый лишайник, растет в лесной и тундровой зоне, а так же в высокогорных районах. Лекарственным сырьем является тело (слоевище) лишайника. Заготовку лекарственного сырья нужно производить с мая по сентябрь. Состав исландского лишайника уникален, в нем содержатся противомикробные вещества – природные антибиотики, так называемые лишайниковые кислоты. Кроме того, в слоевище центрарии обнаружено значительное количество углеводов. Фармацевтическая промышленность выпускает готовый порошок исландского мха и 0,5 %-ный раствор в касторовом масле с добавлением 2 %-ного раствора анестезина и 0,3 %-ный раствор в пихтовом масле. Обычным способом их употребления является накладывание на пораженные суставы марлевых салфеток, обильно смоченных этими препаратами или засыпанными порошком. Кроме того, с лечебной целью можно использовать отвар центрарии.
Отвар можно приготовить двумя способами.
1. 2 ч. л. измельченного мха залить 2 стаканами холодной воды и довести до кипения, а затем остудить.
2. 20–50 г растения залить 1 л кипятка и прокипятить в течение 10 мин.
В обоих случаях получается густая киселеобразная масса, которую выпивают в течение дня и одновременно наносят на больные суставы. Курс лечения составляет 10 дней.
Препараты исландского лишайника оказывают противовоспалительное действие и нормализуют обменные процессы в организме. Противопоказаний для использования препаратов исландского мха нет. Правильно проведенный курс лечения полностью восстановит функцию суставов. Однако хочу вам напомнить, что целесообразно использование всех лекарственных трав вместе с другими методами оздоровления, а именно лечебной гимнастикой, водными процедурами, массажем и т. д.
Травяные сборы
Кроме отдельно взятых лекарственных растений, в лечении заболеваний суставов применяются и травяные сборы, т. е. смеси различных лекарственных трав, которые усиливают действие друг друга. При ревматизме и ревматоидном артрите могут использоваться следующие сборы.
1. Цветы липы, бузины, трава зверобоя смешать в равных частях, 5 г смеси залить 1 стаканом холодной кипяченой воды, кипятить на медленном огне 20 мин, остудить, отжать и принимать по 200 мл 2 раза в день до еды 10–15 дней.
2. Цветы бузины, листья крапивы, корни петрушки, кору ивы смешать в равных количествах, способ приготовления и применения такой же.
3. Листья березы, крапивы, трава фиалки трехцветной смешать в равных частях, способ приготовления и применения такой же, как и у предыдущих сборов.
4. Листья брусники, траву таволги (по 3 части), цветы календулы, ромашки, липы, листья крапивы (по 2 части), траву хвоща, цветы бузины (по 1 части) смешать. 10 г смеси залить 1/2 л холодной кипяченой воды, настаивать 12 ч, нагреть до кипения, опять настаивать 2 ч, отжать и принимать по 100 мл 2 раза в день до еды в течение 10–15 дней.
5. Цветы синего василька, календулы, плоды можжевельника, кору крушины (по 1 части), цветы бузины, листья крапивы (по 2 части), кору ивы, траву хвоща, листья березы (по 4 части) смешать. 15 г смеси залить 1/2 л кипяченой холодной воды, кипятить 10 мин, охладить, отжать, принимать по 100 мл 4–5 раз в день до еды 10–15 дней.
При артрозах, подагре используются следующие сборы.
1. Цветы липы, календулы (по 3 части), корни девясила, траву тысячелистника (по 2 части), листья мяты, траву душицы, зверобоя (по 1 части) смешать. 5 г смеси залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 ч. Принимают по 1 стакану утром и вечером до еды в течение 10–15 дней.
2. Листья толокнянки, брусники, кукурузные рыльца, створки плодов фасоли (по 3 части), траву спорыша, хвоща, корни девясила (по 2 части) смешать. 20 г смеси залить 1 л холодной кипяченой воды, настаивать 30 мин, отжать, принимать по 100 мл 4 раза в день после еды в течение 10–15 дней.
3. Кору крушины, корни одуванчика, плоды петрушки, фенхеля, листья мяты смешать в равных количествах. 5 г смеси залить 1 стаканом теплой кипяченой воды, настаивать 8 ч, нагреть до кипения, опять настаивать 30 мин, отжать, принимать по 100 мл 3–4 раза в день до еды в течение 10–15 дней.
4. Корни одуванчика, плоды петрушки, фенхеля, листья мяты, березы, смородины, крапивы, брусники, траву фиалки трехцветной смешать в равных количествах. 5 г смеси залить 1 стаканом кипятка, кипятить 20 мин, охладить, отжать и принимать по 200 мл 2 раза в день до еды 10–15 дней. Курс лечения одним из предлагаемых сборов необходимо провести полностью, после 10-дневного перерыва курс лечения можно повторить другим сбором.
Возможности лекарственных трав при лечении заболеваниях суставов безграничны, фитотерапия является незаменимым, безвредным и очень эффективным способом оздоровления организма.
Заключение
В этой книге я познакомила вас с основными методами естественного оздоровления организма. Все описанные мной методы направлены на то, чтобы нормализовать работу каждой клеточки организма, каждого органа, а значит, и всего организма в целом с одной-единственной целью – пробудить и усилить действие целительных сил. Традиционная медицина, несмотря на ее огромный арсенал средств против болезней, не сделала человека здоровее. На смену одним болезням, которые считаются побежденными (чума, холера, тиф, оспа, дифтерия и др.), приходят новые, еще более коварные и трудноизлечимые (рак, СПИД, гепатит). Естественные методы оздоровления отвергают всякую лекарственную терапию. Источник здоровья – в здоровых воздействиях и здоровых средствах. Лекарства на самом деле являются ядом для организма, они не лечат, а подавляют симптомы болезни, угнетают внутренние защитные силы организма. Методы естественного оздоровления, предложенные мной, – система лечебной гимнастики, самовнушение, релаксация, солнце, лечение воздухом, водой, целебными ароматами, лекарственными травами, медом, правильное питание – направлены на пробуждение целительных сил организма. Если целительным силам организма ничто не мешает, то он остается невосприимчивым ко многим болезням. Для того чтобы объективные независящие от воли человека законы саморегуляции и самоисцеления работали, нужно им не препятствовать, а создавать условия, которые позволяет организму справиться со своими проблемами, восстановить свою целостность. А это можно сделать только естественными методами. Итак, для того чтобы не препятствовать своим целительным силам, нужно отойти от традиционных и малоэффективных средств борьбы с болезнями. Используйте те методы оздоровления, о которых я рассказала вам в этой книге. Будьте здоровы!
Список литературы
1. Бёмиг Ульф, Самопомощь при бессонницах, стрессах и неврозах. Минск, 1985.
2. Бондаренко А. К., Бондаренко Б. С. и др. Лекарственные растения юга Украины. Киев, 1992.
3. Гогулан М. Попрощайтесь с болезнями. М.:Советский спорт, 2001.
4. Крылов А. А., Марченко В. А. Фитотерапия в комплексном лечении заболеваний внутренних органов. Киев, 1992.
5. Кузьмина К. А. Лечение пчелиным медом и ядом. Саратов: Саратовский университет, 1986.
6. Ниши К. Золотые правила здоровья. СПб.:Невский проспект, 2001.
7. Покровский А. А. Справочник по диетологии. М.:Недр, Изд. 3-е, 1991.
