Программа воспитания патриотизма «Рать»

Под редакцией Барановой С.В.

Программа воспитания патриотизма «Рать»

Разработчики программы

1. Корпорация «Развитие и совершенствование»

2. Региональная детско-юношеская общественная организация спортивно-патриотического воспитания «Рать»

3. Центр психофизического совершенствования «Единение»

Введение

Патриотизм является одним из оснований, на котором покоится единство народа, его нравственное и психофизическое здоровье, а также целостность и процветание страны.

В разные времена под патриотизмом понималось служение народу и своему государству (присяга хирсонесцев в начале III в. до н. э.). Как чувство верности определённой державе и её институтам, патриотизм существовал и в древние времена − в Греции (гражданский патриотизм и панэллинский патриотизм), Риме и Средневековье. Во времена Киевской Руси защиту Родины считали почётной обязанностью, а смерть за родную землю − славной.

На протяжении истории цивилизации разрабатывалось много патриотических парадигм и формировалось большое разнообразие определений патриотизма. Одним из наиболее признанных определений в настоящее время является следующее.

Патриотизм – нравственный и политический принцип, социальное чувство, содержанием которого является любовь к Отечеству и готовность подчинить его интересам свои частные интересы. Патриотизм предполагает гордость достижениями и культурой своей Родины, желание сохранять её характер и культурные особенности и идентификация себя с другими членами народа, стремление защищать интересы Родины и своего народа.

Патриотизм – это ощущение ценности, необходимости для жизни каждого человека его включения в большую индивидуальность народа или, с другой стороны, − инстинкт сохранения народной индивидуальности. Это некоторая сила, сцепляющая народ, не дающая ему распасться на отдельные индивидуумы. Явления эти – народ и сцепляющая его сила, патриотизм – проявляются во все времена, которые охватывает история. Это – заряд энергии, двигатель, приводящий в действие те многочисленные средства, которыми поддерживается единство народа: язык, национальная культура, чувство исторической традиции. Поэтому угасание патриотизма – самый верный признак начала конца народа, когда из живого существа он превращается в мёртвую машину, отключённую от движущего её источника энергии. А искусственное разрушение патриотизма – самый надёжный путь уничтожения народа и страны.

Динамика происходящих в мире изменений и разнонаправленность их влияния на жизнь человеческого общества требуют более глубинного и всестороннего понимания сути патриотизма и его растущей значимости в быстроменяющихся условиях современного мира.

Значимость патриотизма

Значимость патриотизма определяется его сакральной сутью, неразрывно связанной и вытекающей из Божественного предназначения народа. У всего существующего во Вселенной есть своё предназначение, данное Великими Божественными Силами. Есть своё предназначение у самой Вселенной, у Солнечной системы, у планеты Земля, а также у всего человечества и рас, народов и родов, его составляющих. Вселенная и всё в ней существующее реализуют единое для всех Божественное предназначение. И этим предназначением является эволюция Жизни. Поскольку проявление Жизни во Вселенной характеризуется многообразием, то столь же многообразным является и вариация особенностей Божественного предназначения.

В частности, для человечества эволюция Жизни проявляется в первую очередь как эволюция Сознания, сопровождающаяся эволюцией Нравственности. При этом каждый род и народ в общей Эволюции Сознания и Нравственности отвечают за исполнение своего собственного, только ему присущего, предназначения. Именно поэтому каждый род, народ и раса имеют свою территорию появления, проживания и расселения, т. е. свою малую, большую и всеобщую Родину, которая предназначена им для исполнения ими своего Божественного предназначения. Малая Родина – это место рождения человека. Раньше она была чётко привязана к месту проживания рода. Сейчас, во времена доступного перемещения по обширным территориям, несколько утратила своё значение. При этом выросло значение самой принадлежности к определённому роду. Значимость малой Родины для человека заключается в том, что место рождения человека определяет его психоэмоциональную и энергетическую матрицу, которая, с одной стороны, содержит в себе суть Божественного предназначения человека, а с другой, осуществляет связь человека с энергетикой земли места его рождения. Через эту связь человек постоянно получает поддерживающую его жизненную Силу Земли-Матери. Эта сила образует фундамент энергетической Силы патриотизма человека. В эпоху переселений человек может родиться в любом месте. И конечно же, энергетика места рождения не только окажет определённое воздействие на его психоэмоциональную матрицу, но и дополнит её. Но только слегка. Потому что определяющей для человека всё-таки остаётся энергетика его рода, которая, несмотря на расселение рода и его перемещения, всё равно хранит в себе связь с тем местом Земли, где род впервые появился и которое до сих пор продолжает обеспечивать членов рода своей жизненной Силой.

Рода людей, объединённые схожестью своего Божественного предназначения, формируют народ, проживающий на определённой территории, вместе с которой он образует страну, которая для всех этих родов и, соответственно, народа является общей Родиной. Объединение родов людей в единый народ осуществляется вокруг того рода, Божественное предназначение которого является доминирующим, определяющим для всех остальных родов и, соответственно, для всего народа. При этом имя этого рода отражается в названии страны и именовании народа. Божественное предназначение народа является не просто суммой Божественных предназначений составляющих его родов, оно обладает новым, более могущественным качеством, дарованным Великими Божественными Силами народу, выражающему суть Божественного предназначения страны. Поскольку территория страны значительно превышает территорию первичного заселения рода, то сила Земли, питающая своей энергией этот народ, превышает силу, получаемую только родом от Земли. Это значит, что сила патриотизма народа мощнее, чем сила патриотизма родов, составляющих народ. Учитывая обстоятельство гигантского смешения родов между собой в пределах страны, сила Патриотизма народа становится доминирующей для всех родов. Сила Патриотизма народа – это объединённая сила Божественного предназначения народа и энергетической силы территории его страны.

Все люди, независимо от их принадлежности к определённому роду, народу и расе, проживают во всеобщей Родине, которой для них является планета Земля. Поэтому каждый человек содержит в себе проекцию Божественного предназначения всего человечества и поддержку энергетической силы всей планеты Земля.

По своей человеческой сути и праву рождения каждый человек должен быть патриотом своей всеобщей, общей и малой Родины. Значит, каждый человек должен действовать в интересах своей всеобщей Родины (развитие и совершенствование биосферы и ноосферы Планеты), в интересах своей общей Родины (развитие и совершенствование своей страны) и в интересах своей малой Родины (в основном развитие и совершенствовании своего рода через собственное развитие и совершенствование).

Таким образом, патриотизм естественно присущ каждому человеку от его рождения, потому что объединяет в себе Божественное предназначение человека и энергетику Земли-Матери. Сила Божественного предназначения человека и сила Земли-Матери формируют силу патриотизма. Чем больше сила Патриотизма в человеке, тем большим патриотом он является. Именно поэтому развитие стран и эволюция человечества осуществляется патриотами: они знают Волю Великих Божественных Сил, т. е. знают, что и как делать, и у них есть для этого не только сила и энергия, но и поддержка Божественных Сил и Планеты.

Таким образом, патриотизм – проявление в человеке силы Патриотизма, отражается в его психоэмоциональном и энергетическом состояниях, а также в особенностях его восприятия, мотивациях, желаниях, принятии решений, поступках и действиях.

Сила Патриотизма проявляется в человеке в виде матрицы устойчивых динамических психоэмоциональных состояний, главными из которых являются достоинство, доблесть, честь, верность, решительность,

смелость и уважение. Патриот по своей сути является высоконравственным человеком. Именно наличие нравственности и отличает патриота от всех остальных типов людей, в большей или меньшей степени заражён-ных эгоизмом.

Из всего вышесказанного вытекает важность и значимость воспитания патриотизма. Если страна хочет существовать, жить и развиваться, быть сильной и могущественной, она должна воспитывать патриотов. И в первую очередь должна осуществляться планомерная, кропотливая работа по развитию устойчивых динамических психоэмоциональных состояний нравственности, присущих патриотам, а также и у всех, кто считает себя человеческими существами.

1 часть Комплексная программа детско-юношеского спортивно-патриотического воспитания

Цель Программы

Воспитание и всестороннее развитие детей и юношества на основе человеческой этики и нравственности.

Задачи Программы

1. Формирование здорового образа жизни, который привносится в семью и в жизнь следующих поколений, распространяясь на весь народ.

2. Воспитание чести, достоинства и доблести как основы патриотизма.

3. Обучение гармоничным человеческим взаимоотношениям на основе уважения и благодарности.

4. Воспитание активной, созидательной жизненной позиции.

5. Развитие творческих способностей и раскрытие талантов.

6. Воспитание бережного отношения к природе.

Актуальность Программы

Актуальность комплексной Программы детско-юношеского воспитания определяется следующими факторами.

1. Доминирующими реалиями российского общества стали: потеря духовных ориентиров, культивирование животного потребительства средствами массовой информации, полное забвение веками по крупицам накопленных человечеством духовных принципов гуманизма, совести и доброжелательства. Все ныне имеющиеся социальные институты созданы для обеспечения социальной адаптации граждан. Поэтому ни семья, ни школа, ни какой-либо другой социальный институт не обладают возможностями для формирования духовного мира человека.

2. За последние годы резко возрос уровень заболеваемости детей и подростков. Среди учеников младших классов число здоровых детей не превышает 12 %, а в старших классах – не более 5 %. Нервно-психические нарушения зафиксированы у 79 % подростков. Отмечается рост больных наркоманией. Сложившиеся тенденции и долгосрочные прогнозы свидетельствуют о кризисном состоянии здоровья подрастающего поколения в России, угрожающем национальной безопасности страны.

3. Во всём мире, даже во вполне благополучных странах, отмечается значительный рост психофизических отклонений у детей дошкольного и школьного возраста, а в нашей стране эта тенденция носит катастрофический характер. Речь идёт о нарушениях обще– адаптационных процессов с различными отклонениями в поведении и о темпах развития. Признаками дезадаптации детей является повышенная утомляемость, страхи, неспособность к волевым усилиям и проявлению инициативы или, наоборот, повышенная агрессивность, стремление к доминированию и подавлению других детей, чрезмерная подвижность и гиперактивность. Эти состояния без своевременной коррекции способны вылиться в различные формы психической и соматической патологии.

4. Глубокий социально-экономический кризис, разразившийся в стране, повлиял на систему дополнительного внешкольного образования. В настоящее время большинство домов культуры, домов пионеров и иных учреждений, отвечавших ранее за внешкольные занятия детей, не существуют либо перешли на коммерческую основу, что делает занятия в кружках недоступными для большинства детей из малообеспеченных российских семей. Та же картина наблюдается в спортивных секциях и школах.

5. А главное – полное исчезновение этических и нравственных принципов, ориентирующих детей и подростков на культурные общечеловеческие ценности, любовь к Родине, патриотизм, уважение друг к другу, к старшим и т. п. и подмена истинных человеческих ценностей на идеалы общества потребления, что приводит к потере нравственной ориентации детей и подростков.

Содержание Программы

Реализация Программы включает в себя три этапа. Первый этап включает разработку методических пособий по инструкторским и основным курсам Программы; подготовку и аттестацию инструкторов с выдачей дипломов для проведения занятий по психокоррекции и гармоничному развитию детей и подростков.

Второй этап реализует Программу путём занятий с детьми и юношеством во внеучебное время на базе спортивных залов школ и спортивных комплексов.

Третий этап предполагает постепенное включение Программы в школьное обучение в качестве дополнительного учебного предмета.

Направления деятельности

Программа реализуется по четырём основным направлениям деятельности .

• Спортивные и творческие занятия.

• Спортивно-оздоровительные летние лагеря.

• Эколого-патриотические мероприятия.

• Культурно-массовые мероприятия (балы, концерты, соревнования, встречи с интересными людьми и т. д.).

Каждое направление для детей определённой возрастной группы имеет свои особенности.

•  До 7 лет – развивающе-обучающие комплексные занятия.

•  7–12 лет – формирование здорового тела за счёт физических занятий; развитие творческих талантов и

психоэмоциональной сферы; участие в общих мероприятиях и акциях.

•  13–16 лет – формирование гармонично развитой индивидуальности; подготовка к гармоничному вхождению в социальную жизнь.

•  17–25 лет – реализация этических принципов в социальной деятельности; активная социальная работа по оздоровлению и укреплению общества.

Вхождение в Программу возможно в любой возрастной группе.

Молодые люди, завершившие обучение по данной Программе, легко включаются в разработанную для взрослого населения Комплексную программу психофизического оздоровления населения и профилактики психических расстройств.

1. Спортивные и творческие занятия

Занятия осуществляются во внешкольное время, 1–2 раза в неделю с сентября по май. Продолжительность одного занятия составляет примерно 1,5–2 часа.

Методики занятий

1. Развитие и совершенствование физического тела:

• упражнения и игры на увеличение физической силы, гибкости, выносливости, подвижности;

• акробатические упражнения, развивающие координацию;

• упражнения по самообороне и основам единоборств;

• элементы йоги «Волшебные движения»;

• бальные и спортивные танцы.

2. Совершенствование психоэмоциональной сферы (снятие психических зажимов, комплексов):

• музыкальные занятия и пение;

• стихосложение и сказкотерапия;

• сонастройка с природой с помощью слайдов и картин;

• основы изобразительного искусства;

• развитие чувствительности и эмпатийности;

• актёрское мастерство, элементы психодрамы.

3. Интеллектуальное развитие: беседы по основам здорового образа жизни;

• обучение основным этическим принципам и гармоничным взаимоотношениям в коллективе;

• беседы на патриотические темы;

• совместный разбор модных произведений (музыкальных, печатных и т. п.);

• специальные занятия по изучению человека и окружающего мира: история, география, литература, анатомия и т. д.;

• изучение культуры страны.

Огромным преимуществом Программы является то, что ребёнок «не раздёргивается» по специалистам

и отдельным системам, а имеет возможность получить комплексный позитивный подход к воспитанию и развитию с учётом его индивидуальных особенностей. При этом достигается максимальная эффективность при минимуме затрат времени и сил.

План одного занятия

1. Настройка.

2. Разминка (разминочные комплексы, подвижные игры, игры с мячом, растяжки).

3. Основная часть (акробатика, боевые искусства, силовые упражнения, растяжки).

4. Релаксация, дыхательные упражнения, звукодвигательная гимнастика и т. п.

4. Творческая часть (сочинение сказок, стихов, просмотр слайдов, рисование, пение, танцы, спонтанные танцы, развитие чувствительности, актёрское мастерство).

5. Беседа (основы здорового образа жизни, этический кодекс, разбор актуальных вопросов и ситуаций).

6. Заключительная часть – благодарение.

Настройка комплексно готовит детей к занятию, создавая положительный психоэмоциональный фон. Во время настройки происходит формирование у занимающихся идеального образа и слияние с ним. Настройки проводятся на гибкость, ловкость, уверенность, подвижность, собранность, пластичность, лёгкость, силу, выносливость, чуткость, радость и т. п.

Разминка учит детей ощущать своё тело, приучает мысль и тело работать слитно. Разминка разогревает мышцы; улучшает подвижность и гибкость суставов; активизируя кровообращение, подготавливает тело к более сложным упражнениям. Во время разминки внимание учащихся становится подвижнее, восприимчивость к позитивному возрастает. Разминка включает в себя динамическую растяжку, групповые упражнения, подвижные силовые комплексы, а также общеукрепляющие игры, в которых используются естественные движения в развлекательной форме. Игры ускоряют процесс развития силы, ловкости, координации, быстроты реакций. Общеукрепляющие упражнения и игры развивают не только физическое тело ребёнка, но и гармонизируют его психику, так как активные движения с позитивным эмоциональным настроем обладают способностью разряжать ранее сформированные в коре и подкорке головного мозга отрицательные болезненные доминанты, проецирующиеся на физическое тело психосоматическими расстройствами.

Основная часть включает упражнения, которые улучшают общий физический и психический тонус; влияют на глубинные процессы обмена веществ; закрепляют в теле положительные реакции и желаемый идеальный образ; а также корректируют формы физического тела.

•  Элементы акробатики – один из ключевых моментов занятия. Его цель – наработка ловкости, умения владеть своим телом, развитие координации движений. Акробатические упражнения служат хорошим способом тренировки и эмоциональной разгрузки.

•  Боевые искусства во все времена считались образцовым способом закаливания воли, воспитания смелости, решительности, собранности, развития силы, выносливости и культуры тела. Боевые искусства несут в себе не только физический, но и психоэмоциональный аспект, т. е. способствуют развитию чувствительности, повышению интуиции, устойчивости психической сферы и т. д. Боевые искусства также включают элементы самообороны, что важно для девушек.

•  Растяжки выполняют роль релаксационной гимнастики, увеличивают гибкость и подвижность, улучшают различные функции, как физиологические, так и психические, уравновешивают эмоции.

•  Релаксация предназначена для комплексного расслабления и восстановления физического тела. Во время релаксации психика настраивается на позитивное восприятие жизни, всех её ситуаций и событий. В процессе её выполнения исчезают болезненные доминанты. Во время релаксации у занимающихся происходит осознание ими собственной сути.

•  Дыхательные упражнения помогают избавиться от тревог и страхов; снимают избыточное возбуждение; укрепляют качества, развитием которых занимается человек.

Творческая часть занятия направлена на эмоциональное развитие детей и подростков, снятие патологических комплексов и зажимов, развитие чувствительности и художественного вкуса, обучение творческому самовыражению и пониманию этических норм.

Беседы направлены на развитие интеллектуальной сферы, способности размышлять и делать выводы; помогают решать актуальные проблемы и обучают основам человеческой этики. Беседы формируются в зависимости от потребностей и интересов группы.

Заключительная часть (благодарение) проводится в конце занятия; развивает чувство благодарности за совместную работу; укрепляет психосферу группы, взаимопонимание и доброжелательность.

2. Спортивно-оздоровительный лагерь

По результатам занятий в конце учебного года во время летних каникул проводится двухнедельный спортивно-оздоровительный лагерь, в течение которого:

• закрепляются результаты занятий, происходит комплексное оздоровление детей;

• обучение гармоничному взаимодействию с природой;

• формируется сплочённый коллектив;

• дети обучаются основам человеческой этики.

3. Эколого-патриотические мероприятия

В течение учебного года и в летний период проводятся:

• экологические акции городского масштаба;

• экологические акции на территориях ООПТ;

• акции эколого-патриотического клуба;

• мероприятия в рамках программы «Экотрудтуризм».

4. Культурно-массовые мероприятия

• Балы;

• концерты;

• фестивали;

• литературно-музыкальные вечера;

• совместные походы в музеи, театры, галереи, на выставки;

• встречи с интересными людьми;

• спортивные походы, экскурсии и соревнования;

• праздники, чаепития, творческие вечера;

• общегородские мероприятия, мероприятия других организаций.

Особенности программы для детей до 7 лет

Физиология

Первые 7 лет жизни ребёнка характеризуются интенсивным развитием всех его органов и систем. Ребёнок рождается с определёнными унаследованными биологическими свойствами, в том числе и типологическими особенностями основных нервных процессов (сила, уравновешенность и подвижность). Но эти особенности составляют лишь основу для дальнейшего его физического и психического развития, а определяющим фактором с первых месяцев жизни является окружающая среда и воспитание ребёнка.

За дошкольный период происходит выраженная перестройка деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем на более экономный и эффективный уровень функционирования, в связи с чем возрастают возможности детей при выполнении ими мышечной деятельности.

Артериальное давление с возрастом увеличивается: на первом году жизни оно составляет 80–85/55–60 мм рт. ст., в возрасте 3–7 лет колеблется в пределах 80–110/50–70 мм рт. ст. Частота дыхания с возрастом уменьшается: к концу первого года жизни она равна 30–35 циклов в мин., к концу третьего года − 25–30, а в 4–7 лет – 26–22. С возрастом глубина дыхания и лёгочная вентиляция возрастают в 2–2,5 раза, удельное потребление кислорода на килограмм массы тела увеличивается почти в два раза.

Позвоночник детей отличается повышенной подвижностью, физиологические изгибы его неустойчивы.

Мышечная система у ребёнка до 7 лет по сравнению с взрослым развита недостаточно и составляет около 25 % от массы его тела, тогда как у взрослого она равна в среднем 40–43 %. По мере развития двигательной активности у ребёнка увеличивается масса и сократительная способность мышечной ткани. Сила мышц увеличивается в основном за счёт постепенно возрастающей физической нагрузки при занятиях физическими упражнениями. Способность к выполнению непрерывной физической работы возрастает с 10 до 25–30 мин.

Благодаря пластичности нервной системы двигательные навыки у детей формируются сравнительно легко. Особенно важно у детей дошкольного возраста формировать навык правильной осанки в положении сидя, стоя и при ходьбе.

Формирующие силы организма развиваются больше по внутренним законам – физиологическим и генетическим. У нас в основном эту возрастную группу представляют дети, которые росли дома, и им только предстоит войти в социальный коллектив. Через них ярко проявляются взаимоотношения в семье и между родителями.

Наша задача – научить ребёнка гармонично общаться со взрослыми и сверстниками. В этом случае чем больше общения, тем лучше. Научить его проявлять к окружающим внимание и заботу. Проще всего учить детей этому, общаясь с ними нужным образом.

Особенности проведения занятий

Программа занятий для детей до 7 лет строится в основном на игровых моментах, ярких образных представлениях, сказках, танцах, рисунках и т. п. Дети этого возраста открыты на окружающий мир и достаточно легко идут на эмоциональный контакт. Через общение, игры и другие занятия у них формируется понимание гармонии, красоты, возрастает коммуникабельность и способность к чёткому словесному самовыражению.

Через игры мы моделируем различные жизненные ситуации, когда ребёнок, воспроизводя социальные и семейные ситуации, может исполнять роли взрослого и изображать различные профессии (учителя, доктора, пожарника, мамы, дочки и т. п.). Игры такого рода способствуют формированию основных принципов взаимодействия с окружающими людьми. Взрослый инструктор в подобной игре может показать ребёнку через определённый персонаж основные модели поведения и к чему они приводят, прояснять различные вопросы, на которые ребёнок отвечает, используя свой собственный опыт.

Физическая подготовка

До 6 лет. Основной упор в этих занятиях делается на общее оздоровление организма и реализацию физической активности. Дети до 6 лет учатся управлять собственным телом и осознавать себя в пространстве. Упражнения, которые они выполняют, – это базовые элементы и движения, из них потом собираются разные техники. Мы даём их в игровой форме. Только в конце первого или в начале второго года обучения переходим непосредственно к изучению техники комплексов движений.

Продолжительность занятий для дошкольников – не более 40–45 минут.

6 — 7 лет. Начальная подготовка. В этом возрасте мы объясняем ребёнку основные азы той или иной техники. Одновременно с этим доступным языком объясняем этическую и культурную основу того, что он изучает.

Продолжительность занятий – около 1 часа.

Целенаправленные движения. В первую очередь здесь идёт речь о координации и осознанности движений, т. е. ребёнок должен понимать, с какой целью он выполняет то или иное действие. Мы обучаем его ориентироваться в пространстве. Для этого он учится определять право-лево, верх-низ и стороны света. Координация движений нарабатывается простыми упражнениями, которые можно выполнять и в качестве зарядки. Например, поднять руки вверх, правую опустить через правую сторону, а левую – через левую, затем развернуться влево и пойти направо…

Развитие скорости, силы, ловкости и выносливости означает укрепление физического тела за счёт развития его базовых способностей.

Развитие скорости. Скоростью называется способность человека совершать действия в минимальный для данных условий период времени. Скорость необходима для совершенствования бега, прыжков и успешного выполнения многих спортивных упражнений.

Скорость нарабатывается в разных формах, например:

• реакция на сигнал к действиям или их смене;

• скорость одиночного движения;

• способность к изменению темпа движений соответственно обстановке.

У дошкольников эти три формы требуют повышенного внимания.

При занятиях с детьми мы учитываем несколько важных моментов.

Сначала движение должно быть освоено в основных чертах, иначе все усилия ребёнка будут направлены на овладение действием, а не на увеличение его скорости, т. е. мы сначала разучиваем движение медленно, а затем выполняем его в качестве упражнения на развитие скорости.

Чтобы не вызвать утомления и снижения скорости, мы подбираем разные упражнения небольшой продолжительности и выполняем их с различной интенсивностью. В данном случае у детей не возникает привязанности к упражнению, но остаётся желание совершенствовать свои навыки. Такого рода упражнения мы даём в начале занятия, когда тело ещё не утомлено предыдущей деятельностью.

Упражнения на скорость различны и изменяются от самых простых (перекладывание кубика из руки в руку) до достаточно сложных (бег на короткие дистанции).

Развитие силы. Сила – это способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счёт мышечного напряжения. Учитывая способности детей дошкольного возраста, мы ставим две основные задачи:

• гармонично укрепить все группы мышц двигательного аппарата;

• научить детей рационально совершать мышечные усилия при какой-либо деятельности.

Развивают силу у дошкольников отжимания, приседания и т. д.