Помоги проекту - поделись книгой:
1. 25 г горчичного порошка, 5 л кипятка. Развести горчичный порошок в кипятке. Дождаться, пока вода немного остынет, и опустить в ванночку ноги на 20–30 мин, периодически добавляя горячую воду. После ванночки ноги нужно вытереть насухо, надеть теплые носки и лечь в постель.
2. 50 г цветков ромашки, 5 мл эвкалиптового масла, 1 л кипятка. Заварить ромашку кипятком, настаивать 30 мин, затем процедить и вылить в ванночку, добавить эвкалиптовое масло. Опустить ноги в ванночку на 20–30 мин, периодически добавляя горячую воду. После ванночки ноги нужно вытереть насухо, надеть теплые носки и лечь в постель.
3. 25 г хвои ели, 25 г листьев крапивы, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать 30 мин, затем процедить и вылить настой в ванночку. Опустить ноги в ванночку на 20–30 мин, периодически добавляя горячую воду. После ванночки ноги нужно вытереть насухо, надеть теплые носки и лечь в постель.
4. 50 г льняного семени, 5 мл масла лаванды, 1 л кипятка. Заварить льняное семя кипятком, настаивать 30 мин, затем процедить и вылить настой в ванночку, добавить масло лаванды.
Опустить ноги в ванночку на 20–30 мин, периодически добавляя горячую воду. После ванночки ноги нужно вытереть насухо, надеть теплые носки и лечь в постель.
5. 25 г цветков календулы, 10 мл масла розмарина, 1 л кипятка. Заварить календулу кипятком, настаивать 30 мин, затем процедить и вылить настой в ванночку, добавив масло розмарина. Опустить ноги в ванночку на 20–30 мин, периодически добавляя горячую воду. После ванночки ноги нужно вытереть насухо, надеть теплые носки и лечь в постель.
Согревающе-рассасывающие ванночки
1. 25 г порошка горчицы, 3 мл эвкалиптового масла, 1 л кипятка. Развести порошок горчицы теплой водой, затем влить кипяток, добавить эвкалиптовое масло. Когда вода немного остынет, опустить в ванночку ноги на 30 мин. После этого ноги нужно вытереть насухо, нанести на кожу жирный крем массажными движениями, начиная с пальцев и продвигаясь выше, затем надеть на ноги шерстяные носки.
2. 50 г сушицы топяной, 2 л кипятка. Залить сырье кипятком, довести до кипения и проварить на слабом огне в течение 5 мин, затем дать остыть немного под крышкой и процедить. Вылить отвар в ванночку. Опустить ноги в воду на 20 мин, затем насухо вытереть и cмазать кожу кремом, выполняя массажные движения.
3. 50 г багульника болотного, 2 л кипятка. Залить сырье кипятком, довести до кипения и проварить на медленном огне в течение 5 мин, затем дать остыть немного под крышкой и процедить. Вылить отвар в ванночку. Опустить ноги в воду на 20 мин, затем насухо вытереть и cмазать кожу кремом, выполняя массажные движения.
4. 50 г листьев и почек березы, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать под крышкой 30–40 мин, процедить. Вылить настой в ванночку с горячей водой. Опустить ноги в воду на 20 мин, затем насухо вытереть и cмазать кожу кремом, выполняя массажные движения.
5. 100 г можжевеловых или еловых веток, 5 л кипятка. Залить сырье кипятком, довести до кипения и проварить на медленном огне в течение 5 мин, затем дать остыть немного под крышкой и процедить. Вылить отвар в ванночку. Опустить ноги в воду на 20 мин, затем насухо вытереть и cмазать кожу кремом, выполняя массажные движения.
6. 50 г цветков черной бузины, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать под крышкой 30–40 мин, процедить. Вылить настой в ванночку с горячей водой. Опустить ноги в воду на 20 мин, затем насухо вытереть и cмазать кожу кремом, выполняя массажные движения.
7. 50 г донника лекарственного, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать под крышкой 30–40 мин, процедить. Вылить настой в ванночку с горячей водой. Опустить ноги в воду на 20 мин, затем насухо вытереть и cмазать кожу кремом, выполняя массажные движения.
8. 50 г калужницы болотной, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать под крышкой 30–40 мин, процедить. Вылить настой в ванночку с горячей водой. Опустить ноги в воду на 20 мин, затем насухо вытереть и cмазать кожу кремом, выполняя массажные движения.
9. 100 г капустных листьев или листьев крапивы, 1,5 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать под крышкой 30–40 мин, процедить. Вылить настой в ванночку с горячей водой. Опустить ноги в воду на 20 мин, затем насухо вытереть и cмазать кожу кремом, выполняя массажные движения.
10. 50 г плодов вишни или облепихи, 1 л кипятка. Залить очищенное и промытое сырье кипятком, настаивать под крышкой 30–40 мин, процедить. Вылить настой в ванночку с горячей водой. Опустить ноги в воду на 20 мин, затем насухо вытереть и смазать кожу кремом, выполняя массажные движения.
11. 50 г травы пижмы, портулака или тимьяна, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать под крышкой 30–40 мин, процедить. Вылить настой в ванночку с горячей водой. Опустить ноги в воду на 20 мин, затем насухо вытереть и cмазать кожу кремом, выполняя массажные движения.
Молочные ванночки
Такие ванночки помогут сделать кожу ног бархатистой. Делать молочные ванночки можно 1–2 раза в неделю.
1. 500 мл холодного молока, 500 мл теплой воды, 25 мл лимонного сока. Смешать воду и молоко, опустить очищенные ноги в ванночку на 10–15 мин. После ванночки ноги нужно обсушить махровым полотенцем, смазать лимонным соком, энергично втирая его в кожу стоп.
2. 200 мл теплого молока, 800 мл теплой воды, 25 г меда. Смешать воду, мед и молоко, опустить очищенные ноги в ванночку на 10–15 мин. После ванночки ноги нужно обсушить махровым полотенцем и смазать кремом.
3. 250 мл теплого молока, 800 мл теплой воды, 5 мл розового масла. Смешать воду и молоко, добавить розовое масло. Опустить очищенные ноги в ванночку на 10–15 мин. После ванночки ноги нужно обсушить махровым полотенцем.
4. 500 мл кислого молока, 500 мл воды комнатной температуры. Смешать воду и кислое молоко. Опустить очищенные ноги в ванночку на 10–15 мин. После ванночки ноги нужно обсушить махровым полотенцем и смазать кремом.
Медовая ванночка
50 г меда, 1 л теплой воды. Растворить мед в теплой воде. Опустить ноги в ванночку на 20 мин. Такая ванночка успокаивает нервную систему и смягчает кожу ног.
Апельсиновые ванночки
Такие ванночки помогут снять усталость ног, сделают кожу более эластичной и мягкой.
1. 100 г апельсиновой цедры, 1 л кипятка. Апельсиновую цедру измельчить, залить кипятком, настаивать 1 ч, затем процедить и вылить настой в ванночку с теплой водой. Делать ванночку 20 мин.
2. 200 мл апельсинового сока, 1 л горячей воды, 20 мл персикового масла. Вылить апельсиновый сок в воду, добавить масло. Делать ванночку 20 мин.
Лимонная ванночка
100 мл лимонного сока, 50 г лимонной цедры, 1 л кипятка, 25 мл оливкового масла. Лимонную цедру измельчить, залить кипятком, настаивать 1 ч, а затем процедить. Добавить настой в теплую ванночку, влить лимонный сок и оливковое масло. Делать ванночку 20 мин.
Ванночки из крахмала
Рекомендуются при загрубевшей коже стоп.
1. 50 г крахмала, 5 мл соснового масла, 1 л теплой воды. Развести крахмал теплой водой, добавить сосновое масло, опустить ноги в ванночку на 20 мин. После ванночки ополоснуть ноги теплой водой, вытереть насухо и смазать кремом.
2. 50 г картофельного крахмала, 5 мл масла шалфея, 1 л теплой воды. Смешать крахмал с водой, добавить масло. Опустить ноги в ванночку на 20 мин, затем ополоснуть их теплой водой.
Капустная ванночка
200 мл сока квашеной капусты, 1 л теплой воды. Вылить сок квашеной капусты в теплую воду, размешать. Опустить в ванночку очищенные ноги на 15–20 мин. Такая ванночка хорошо размягчает загрубевшую кожу ног и делает ее более эластичной.
Ванночка с яблочным уксусом
250 мл яблочного уксуса, 1,5 л теплой воды. Влить уксус в ванночку с теплой водой. Опустить в нее ноги на 20 мин, затем насухо вытереть и смазать кремом.
Ванночка с глицерином
50 г глицерина, 20 мл масла шалфея, 1 л теплой воды. Смешать глицерин с маслом шалфея, вылить в теплую воду. Опустить ноги в ванночку на 10 мин, затем ополоснуть теплой водой и вытереть.
Масляные ванночки
Они хорошо смягчают кожу стоп и устраняют трещинки и мозоли на коже.
1. 5 мл касторового масла, 2 мл пихтового масла, 1 л теплой воды. Смешать масла и влить их в теплую ванночку, а потом опустить в нее ноги. Через 15 мин ополоснуть ноги теплой водой.
2. 20 мл оливкового масла, 3 мл масла лаванды, 1 л теплой воды. Смешать масла и влить их в теплую ванночку. Опустить в нее ноги на 15 мин, затем ополоснуть их теплой водой.
3. 50 мл растительного масла, 5 мл апельсинового масла, 1 л теплой воды. Смешать масла и влить их в теплую ванночку. Делать ванночку 15 мин, затем ноги ополоснуть теплой водой.
4. 20 мл растительного масла, 5 мл миндального масла, 1 л теплой воды. Смешать масла и влить их в теплую ванночку. Делать ванночку 15 мин, затем ополоснуть ноги теплой водой.
5. 200 мл растительного масла, 5 мл масла жасмина, 500 мл теплой воды. Смешать масла и влить их в теплую ванночку. Опустить в нее ноги на 15 мин, затем ополоснуть их теплой водой.
6. 200 мл растительного масла, 5 мл масла мяты, 500 мл теплой воды. Смешать масла и влить их в теплую ванночку. Опустить в нее ноги на 15 мин, затем ополоснуть их теплой водой.
7. 10 мл масла розы, 1 л теплой воды. Добавить масло в теплую ванночку и опустить в нее ноги. Через 10 мин закончить процедуру, ополоснув ноги теплой водой.
8. 3 мл масла мандарина, 20 мл персикового масла, 800 мл теплой воды. Смешать масла и влить их в теплую ванночку. Опустить в нее ноги на 15 мин, затем ополоснуть их теплой водой.
9. 10 мл масла жожоба, 1 л теплой воды. Смешать масла и влить их в теплую ванночку. Опустить в нее ноги на 15 мин, затем ополоснуть их теплой водой.
10. 2 мл масла лаванды, 5 мл хвойного масла, 1 л теплой воды. Смешать масла и влить их в теплую ванночку. Опустить в нее ноги на 15 мин, затем ополоснуть их теплой водой.
Ванночки при ушибах, синяках и ссадинах
1. При ушибах и отеках помогает холодная ванночка с добавлением льда и ментола. На 1 л воды потребуется 200 г льда и 5 мл ментоловых капель.
2. Также при ушибах и отеках рекомендуется следующая ванночка. 25 г поваренной или морской соли, 1 л воды, 200 г льда. Растворить соль в воде, добавить лед. Опустить ноги в ванночку на 1–3 мин, затем аккуратно вытереть мягким полотенцем.
3. Через 2–3 дня после ушиба можно применять согревающие ванночки для ног. 50 г цветков ромашки, 3 мл эвкалиптового масла, 1 л кипятка. Заварить ромашку кипятком, настаивать 30 мин, процедить, влить в ванночку и добавить эвкалиптовое масло. Принимать ванночку 25 мин.
4. Для снятия боли при ушибе можно применять настой гвоздики травяной (трава с цветками). 250 г травы гвоздики, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать 2 ч, процедить. Вылить настой в ванночку, опустить в нее ноги на 15 мин.
5. 25 г скорлупы грецкого ореха молочной спелости, 1 л кипятка. Скорлупу грецкого ореха растолочь, залить кипятком, настаивать 1 ч, затем процедить и вылить в ванночку. Делать ванночку 20 мин, затем ополоснуть ноги теплой водой, вытереть и смазать кремом. Такая ванночка поможет при синяках, отеках, ушибах, ранках и кровоподтеках на ногах.
6. 50 г цветков календулы, 1 л кипятка. Заварить сырье кипятком, настаивать 40 мин, затем процедить и вылить в теплую ванночку. Делать ванночку на 20 мин.
Ванночки для устранения потливости ног
1. 100 г сушеных или 300 г свежих листьев березы, 1 л кипятка. Заварить сырье кипятком, настаивать 40 мин, процедить и вылить настой в ванночку. Делать ванночку 10–15 мин, затем вытереть ноги насухо. Повторять процедуру в начале лечения нужно 3 раза в неделю, потом 1 раз.
2. 150 г дубовой коры, 1 л кипятка. Залить кору дуба кипятком, варить на медленном огне 30 мин, дать немного остыть и процедить. Вылить отвар в ванночку с теплой водой. Опустить ноги в ванночку на 20–30 мин, потом вытереть и смазать кремом.
3. 100 г листьев черемухи, 1 л кипятка. Сырье залить кипятком, настаивать 50–60 мин, процедить и вылить в ванночку. Опустить ноги в ванночку на 10–15 мин. Повторять процедуру в начале лечения нужно 2–3 раза в неделю.
4. 50 г сушеных листьев березы, 50 г сосновой хвои, 1 л кипятка. Заварить сырье кипятком, настаивать 40 мин, процедить и вылить настой в ванночку. Делать ванночку 10–15 мин, затем вытереть ноги насухо. Повторять процедуру в начале лечения нужно 3 раза в неделю, потом 1 раз.
5. 50 г дубовой коры, 50 г еловой хвои, 1 л кипятка. Залить кору дуба и хвою кипятком, варить на медленном огне 30 мин, дать немного остыть и процедить. Вылить отвар в ванночку с теплой водой. Опустить ноги в ванночку на 20–30 мин, потом вытереть и смазать кремом.
6. 50 г листьев черемухи, 50 г хвои пихты, 1 л кипятка. Сырье злить кипятком, настаивать 50–60 мин, процедить и вылить в ванночку. Опустить ноги в ванночку на 10–15 мин. Повторять процедуру в начале лечения нужно 2–3 раза в неделю.
Ванночки при трещинах на подошвах ног
1. 25 г цветков ромашки, 25 г цветков календулы, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать 30–40 мин, процедить и вылить настой в ванночку с теплой водой. Опустить ноги в ванночку на 20 мин. Эту процедуру нужно проводить в течение длительного времени, пока трещины не исчезнут, а кожа не станет более мягкой. Можно заваривать ромашку и календулу по отдельности и делать такие ванночки поочередно. Эти лекарственные травы производят антисептическое действие на стопы и предотвращают развитие грибковых заболеваний.
2. 10 г пищевой соды, 25 г мыльной стружки, 1 л теплой воды. Растворить соду в воде, добавить мыльную стружку, взбить в пену. Опустить в ванночку ноги на 15–20 мин, затем обработать кожу пяток пемзой, затем ополоснуть теплой водой и смазать кремом. Перед такой ванночкой полезно делать маску для подошв ног из пчелиного воска, парафина и салициловой кислоты, смешанных в равных пропорциях. Эту смесь надо разогреть и с помощью ватного тампона нанести на кожу пяток. Когда маска подсохнет, можно нанести еще 2 слоя, затем укрепить пленку бинтом и оставить на ночь. На следующий день можно сделать содово-мыльную ванночку.
3. 25 г сушеных или свежих корневищ лапчатки, 1 л кипятка, 20 мл растительного масла. Корневища лапчатки измельчить, залить кипятком, нагревать на водяной бане 1 ч, затем процедить и добавить в теплую ванночку. Делать ванночку 20 мин, затем ноги вытереть и смазать теплым маслом.
4. 50 г цветков ноготков, 1 л кипятка, 20 мл растительного масла. Цветки залить кипятком, настаивать в термосе 12 ч, затем процедить, добавить в ванночку. Делать ванночку 20 мин, затем ноги вытереть и смазать маслом.
5. 100 г пшеничных отрубей, 500 мл воды. Смешать отруби с водой, прогреть на водяной бане в течение 1 ч, процедить и вылить в теплую ванночку. Принимать ванночку 15–20 мин, ополоснуть ноги теплой водой и смазать кремом.
Ванночки для смягчения кожи и укрепления ногтей
1. 25 г цветков ромашки аптечной, 250 мл кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать 30 мин, процедить и вылить в теплую ванночку. Эта ванночка эффективно лечит ранки на ногах и укрепляет ногти, поскольку ромашка аптечная оказывает противовоспалительное и антисептическое действие и смягчает кожу. Нужно делать такие ванночки 2–3 раза в неделю.
2. 25 г цветков ромашки аптечной, 120 мл растительного масла, 500 мл кипятка. Ромашку залить кипятком, настаивать 30 мин, процедить. Смешать настой с теплым растительным маслом. Опустить в ванночку пальцы ног на 15 мин, затем ополоснуть теплой водой.
3. 200 мл растительного масла, 15 мл свежевыжатого лимонного сока, 5 мл концентрата витамина A на масле. Смешать все ингредиенты, слегка подогреть и опустить пальцы ног или всю стопу в эту ванночку на 15 мин. Можно повторять такую процедуру 2–3 раза в неделю.
4. 25 г поваренной соли, 5 мл йода, 1 л теплой воды. Растворить соль в воде, добавить йод, опустить в ванночку ноги на 15 мин. Затем ополоснуть ноги прохладной водой и вытереть насухо, смазать кремом.
Ванночки для лечения мозолей и бородавок
1. 15 г пищевой соды, 30 г туалетного мыла, 1,5 л горячей воды. Растворить в воде соду, добавить измельченного мыла, взбить пену. Опустить ноги в ванночку на 10–15 мин, затем можно аккуратно, стараясь не травмировать кожу, соскоблить роговой слой, образующий мозоль.
2. 100 мл сока алоэ, 1 л теплой воды. Вылить сок алоэ в теплую воду, опустить в ванночку ноги на 20 мин, затем вытереть мягким полотенцем.
3. 50 г коры дуба, 1 л кипятка. Кору дуба измельчить, залить кипятком и настаивать в термосе 1 ч, затем процедить. Вылить отвар в ванночку и опустить ноги на 20 мин, после ополоснуть теплой водой и вытереть.
4. 50 г соцветий клевера, 1 л кипятка. Залить клевер кипятком, довести до кипения и снять с огня. Настаивать 30 мин, процедить и вылить в ванночку. Делать ванночку 20 мин. Процедуру повторять ежедневно на ночь.
5. 50 г цедры лимона, 1 л кипятка. Залить измельченную цедру лимона кипятком, настаивать 30 мин, процедить и вылить в горячую ванночку. Опустить ноги в настой на 20 мин. Повторять процедуру в течение 2–3 дней подряд.
6. 50 г свежих листьев мать-и-мачехи, 1 л кипятка. Залить промытые и измельченные листья мать-и-мачехи кипятком, настаивать 40 мин, процедить и вылить в теплую ванночку. Делать ванночку 20 мин.
7. 50 г соломы овса, 500 мл воды. Залить овес водой, варить на слабом огне в течение 30 мин, дать остыть и процедить. Влить отвар в горячую ванночку. Опустить в нее ноги на 15 мин, затем аккуратно удалить мозоль.
8. 20 г измельченного чеснока, 1 л горячей воды. Чеснок добавить в горячую воду, размешать, опустить в ванночку ноги на 20 мин.
После распаривающей ванночки и соскабливания мозоли на это место рекомендуется наложить повязку с подогретым кусочком прополиса. Повязку закрепить бинтом и оставить на 3 дня. Если мозоль не удаляется, процедуру следует повторить.
Ванночки при ревматических заболеваниях
1. 15 г травы череды трехраздельной, 1 л кипятка, 10 г меда. Заварить траву кипятком, довести до кипения, проварить на слабом огне в течение 5 мин, дать настояться 10 мин, затем процедить и смешать с медом. Делать ванночку 20 мин.
2. 15 г корневищ с корнями девясила, 15 г корней лопуха, 300 мл кипятка. Залить сырье кипятком, варить в течение 20 мин на медленном огне. Настаивать 4 ч, плотно укутав, затем процедить. Влить отвар в горячую ванночку. Делать ванночку 15 мин.
3. 30 г корней дягиля лекарственного, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать в термосе 1 ч, затем процедить и вылить настой в теплую ванночку. Делать ванночку 10–15 мин.
4. 50 г хвои ели, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать в термосе 40 мин, затем процедить и вылить в теплую ванночку. Делать ванночку 15–20 мин.
5. 30 г цветков желтофиоли садовой, 25 мл растительного масла, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать 40 мин, затем процедить и вылить в теплую ванночку, добавить растительное масло. Делать ванночку 20 мин.
6. 50 г заячьей капусты, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать 40 мин, затем процедить и вылить в теплую ванночку. Делать ванночку 15–20 мин.
7. 40 г каштана, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать в термосе 1 ч, затем процедить и вылить настой в теплую ванночку. Делать ванночку 10–15 мин.
8. 25 г цветочных головок с трилистниками клевера лугового, 5 мл розового масла, 1 л кипятка. Залить сырье кипятком, настаивать 1 ч, плотно укутав, затем процедить. Вылить настой в теплую ванночку, добавить розовое масло. Делать ванночку 15 мин.
9. 10 г игл можжевельника, 60 г измельченного лаврового листа, 120 мл растительного масла, 1 л теплой воды. Измельченную в порошок смесь лаврового листа и игл можжевельника растереть с маслом. Нагревать на водяной бане 20 мин, затем вылить в теплую ванночку. Опустить в нее ноги на 15 мин.
10. 50 г цветков и листьев липы, 1 л кипятка. Заварить сырье кипятком, настаивать 40 мин, плотно укутав, затем процедить. Вылить настой в теплую ванночку. Делать ванночку 15 мин.
Поделиться книгой: