В качестве психотерапевта могут выступать и подруги, и профессиональные психологи. Сейчас последние есть и в детских садах, и в школах. Не упускайте такую возможность. По статистике, причина беспокойств родителей чаще кроется в них самих, а не в детях. Мамы нервничают и начинают «заводить» детей. Частая жалоба на то, что ребенок «сошел с ума», «какой-то странный», лишь указывает на потерю обратной связи, контакта с детьми.
Давайте заведем правило: со своими страхами и беспокойствами обращаемся к кому угодно, только не к членам семьи.
Первую волну вашей паники должен принять профессионал или подруга, которая привыкла годами вас утешать и подбадривать. Это может быть случайный попутчик, который никогда не напомнит вам о минутах слабости.
Никогда не используйте своего ребенка в качестве психотерапевта. Дети испытывают чувство вины перед мамами, сердятся на пап за то, что те не могут сделать маму счастливой. А в результате живут с ощущением бесконечного горя, комплексом несчастного человека.
Не грузите своими настроениями и пожилых родителей. Они примут вас любую, но вряд ли подскажут выход. После того, как мы выходим замуж и рожаем детей, непродуктивно регрессировать на уровень девичьих страданий. Выход всегда в будущем, впереди, а не в прошлом, которое уже позади, и ничего с этим не поделаешь.
ПРАВИЛО 74. С беспокойствами и сомнениями в том, что ваши отношения с ребенком и другими членами семьи развиваются нормально, нужно обращаться к психологу, а не к ребенку.
16. Любовный миф в самом ядре личности настоящей Мамы
Мамы не только периодически нуждаются в эмоциональном допинге, но и сами являются донорами для своих подруг. Время идет, и жизнь может развести старых подруг по разным городам, странам, социальным стратам, экономическим классам. Кто-то растит ребенка в одиночку, кто-то успел трижды выйти замуж. Несмотря на это, уровень эмоционального благополучия у женщин одной генерации и одной культуры примерно одинаков. Все они чувствуют себя немножко несчастными в любви. У каждой вашей подруги своя легенда о любви – невероятной, недооцененной или отвергнутой.
Миф женщины о любви нельзя разрушать. Не пытайтесь наставить подругу на путь истинный, принизить значение ее поступков, важность страданий. Любовные истории определяют ядро личности женщины. Сомневаясь в них, мы разрушаем идентичность подруги, наносим травму ее «Я», толкаем в мучительную депрессию, вызванную потерей своего «Я». Не поступайте жестоко с подругой – лучше помечтайте вместе о будущем, в котором будет хорошо и ей, и детям.
ПРАВИЛО 75. Подруги нужны нам, чтобы поддерживать в трудную минуту, а не рубить правду-матку.
17. Шопинг – дешевый и зримый способ психотерапии
Время скидок и распродаж дает мамам шанс улучшить свое настроение, освежить имидж, почувствовать себя обновленной и красивой. Психотерапевтический эффект шопинга известен. Еще в древности вещам частенько приписывались необыкновенные свойства. Отправляясь в магазин, женщина готовится к священнодействию. Она верит, что, изменив свою внешность, надев особую одежду, она преобразит свою жизнь. Удовольствие доставляет не только примерка новых тряпочек, но и предвкушение реакции окружающих на обновку. Дорогие папы, не скупитесь на похвалы и… деньги. Отправить маму в магазин в период скидок гораздо дешевле, чем отправить ее к психоаналитику. И результат налицо – во всех смыслах этого слова!
ПРАВИЛО 76. Иногда маме нужно почувствовать себя неотразимой. Несколько примерок – отличный допинг!
18. Мамы-академики
Умные папы, если у них на работе возникают проблемы, советуются с мамами, которые щелкают такие ситуации, как семечки. Мамы с радостью вгрызутся в гранит корпоративных конфликтов и поразят вас виртуозностью предложений. Не так уж плохо иметь бесплатного консультанта прямо у себя дома! Не забудьте напомнить детям: «Наша мама очень умная! Я никогда бы не додумался!» – и тем самым укрепить авторитет мамы в семье.
ПРАВИЛО 77. Папам стоит просить советов у мам в вопросах человеческих отношений, а мамам полагаться на папину способность осваивать новые территории. Семья – это непобедимый альянс, готовый ответить на все вызовы жизни.
19. Добрые соседи борются со шпионами
Хорошо жить в окружении добрых соседей. Обязательно познакомьтесь с ними, если вы этого еще не сделали! Имиджем семьи нужно управлять. Один добрый разговор, поступок, услуга, и отношение к вашей семье изменится в лучшую сторону. Про тех, кто живет тихо, скрытно, обычно сочиняют небылицы вроде: «Молчат, наверное, американские шпионы…» Так что прекращайте свою шпионскую деятельность, выходите из подполья. Репутация доброй соседки еще не повредила ни одной маме.
ПРАВИЛО 78. Установите добрые отношения с соседями, если до сих пор этого не произошло. Лучше, чтобы семью окружала аура дружелюбного внимания.
20. От чего стареют мамы?
Старение – один из главных женских страхов, второй после страха избыточного веса. Исследования показывают, что даже мысленный возврат в безмятежную юность существенно улучшает показатели здоровья. Чтобы лучше себя чувствовать, нужно вести более активный образ жизни. И дело не только в подвижности – ведь домашняя работа требует немалых физических усилий! – дело в широте кругозора. У молодых разбегаются глаза от возможностей. Сосредоточиться на делах семьи, придумать отговорку, что семья требует тотального погружения, – значит, ускорить процессы старения. Возраст зависит не от состава кремов, а от образа жизни.
ПРАВИЛО 79. Мамы должны опасаться не старения, а замкнутого образа жизни.
21. О бесконечной доброте мамы
Краеугольный камень образа лучшей в мире мамочки – ее бесконечная доброта. Неисчерпаемость запасов маминой доброты наполняет сердце ребенка радостью и восторгом. Он чувствует, что счастье бесконечно, его хватит на всю жизнь! Пригласите домой друзей вашего ребенка, оставьте ночевать детей родственников, с энтузиазмом поиграйте во дворе, покатайтесь с детьми на велосипеде или устройте пикник. Ребенку не нужно доказывать, что при любых обстоятельствах мама его примет и поймет. Но не забудьте выбрать своего ребенка помощником и заместителем. В присутствии других детей почаще обращайтесь к нему с вопросами «Как ты думаешь?», чтобы все поняли, что вы полагаетесь на его компетентность и понимание ситуации. Ваш ребенок должен чувствовать себя особенным.
ПРАВИЛО 80. Демонстрируя готовность одаривать не только своего ребенка, но и его друзей добротой и вниманием, мама сообщает, что счастье не имеет границ, а любви в ее сердце в избытке.
22. Мама и сигареты
Женщины России то начинают нервно и поголовно курить, то бросают навсегда. С детьми сигарета не сочетается никак. С самого начала «детского проекта» большинство женщин спокойно бросают курить, не желая навредить малышу. После 9 месяцев воздержания и родового шока 25 % прежде курящих мам срываются. Происходит срыв материнской самооценки, дефолт романтических установок на материнство, которое теперь ассоциируется с болью, бессонницей, борьбой за элементарную гигиену для себя и ребенка. Сигарета в этом случае – символ агрессивного сопротивления, что-то вроде подросткового протеста против несправедливого уклада вещей.
Никто не хочет остаться только родильной и кормящей машиной, лишенной многообразия мира. Чтобы подростковой регрессии не произошло, домашние должны всеми силами поддерживать светлый материнский образ, давать мамочке отдохнуть, нахваливать малыша, готовить любимую еду. Тогда мама почувствует, что ее тревоги и усилия поняты, оценены и поддержаны. И с удвоенным энтузиазмом займется домашней рутиной.
ПРАВИЛО 81. Агрессивное поведение матери сигнализирует не о ее силе, а о ее слабости, неуверенности и боли. Именно эти чувства мамы вызывают у детей, когда криком и угрозами пытаются оказывать на них давление.
23. Мама и няня
Сравнение мамы и няни неизбежно, но оно всегда должно быть в пользу мам. Иначе мамы проявляют характер и напоминают о том, кто в доме хозяйка. При наличии няни мама становится менеджером семьи и может разделить эту функцию с папой. В разумную организацию труда и быта может вмешаться только один серьезный фактор – эмоциональная привязанность ребенка к няне. Дети не в состоянии оценить красоту «дизайна семейных обязанностей», но всегда чувствуют, откуда идут тепло и нежность. Стоит ли, обнаружив тот факт, что ваш ребенок «любит няню», увольнять ее за нарушение дистанции? Нет. Лучше ребенок будет привязан хотя бы к одному члену семейной команды, чем ни к кому.
ПРАВИЛО 82. Глубина эмоциональной привязанности к членам семьи напрямую зависит от времени, которое они проводят с ребенком.
24. Мама и дочка
Отношения у мам с дочками самые трудные, потому что вольно или невольно они конкурируют за внимание одного и того же мужчины. Даже признавая мамино первенство, дочка надеется, что вырастет и встретит такого же папу, который будет принадлежать только ей. А может, и лучше, чем папа, потому что она точно будет лучше, чем мама. Разуверять дочку вам не придется, потому что эти мысли никогда не высказываются вслух. Но если мама начнет вслух рассуждать о дочке, ей нужно быть готовой получить жестковатый ответ непримиримой соперницы.
Беда, если мама начнет контролировать дочку и предупреждать о грядущих несчастьях. В психологии это называется материнским проклятьем. Соблазн же делать замечания дочери, да еще в присутствии других членов семьи, велик… Избежать его поможет список «Что мне нравится в моей дочери?». Легко обнаружить, что мамам в дочерях нравятся те черты, которые нравятся и в себе. Мама смотрит на дочь, как в зеркало. Попросите папу расширить список. Выучите этот список наизусть. Теперь у вас есть шаблоны для поддержания положительной самооценки у дочери, а также проект собственного развития. Есть к чему стремиться. Ведь папа прямо назвал то, что ему нравится в его девочках.
ПРАВИЛО 83. Мамы ждут, что дочки реализуют их самые заветные и тайные мечты. Папы помогают дочкам выбраться из плена маминых иллюзий.
25. Мама и сын
Известно, что мамы, у которых первенцы – сыновья, ведут себя более независимо и активно, стараются соответствовать стандартам и ожиданиям мужской команды. За внимание мамы борются двое мужчин: папа и сын, – а мама, постоянно их сравнивая… предпочитает сына. Если в дочках мама видит свое продолжение по сходству, то в сыне реализуется невостребованная, контрастная часть личности – сильная, самоуверенная, властная женщина, настроенная на конкуренцию с мужчинами, агрессивно реагирующая на препятствия и возражения.
Риск конфликтных отношений между мамой и папой нарастает, хотя мама себя чувствует более неуязвимо, когда рождается именно сын. Но и для развития личности мальчика важны женская забота, теплота и нежность, иначе самому сыну, по закону комплементарности, придется развиваться по женскому – опекаемому, зависимому – типу. Ребенок, будь то мальчик или девочка, – это всегда вызов для «Я» мамы. На эти вызовы не стоит отвечать немедленно и спонтанно. Лучше взвешенно подбирать язык ответных жестов, реакций, высказываний. Детские психологи вам помогут.
ПРАВИЛО 84. Мамы стараются нравиться сыновьям, демонстрировать не только женские, но и мужские качества: свое всемогущество, преданность, смелость. Пол ребенка усиливает соответствующую часть личности родителя.
26. Мама и поклонники
Наши мамы так хороши, что не могут не нравиться другим людям. Ребенку приятно слышать: «Какая у тебя хорошая мама!», «Мне бы такую маму!», «Повезло же тебе с мамой!». Но это не значит, что семья готова принять в свои ряды реальных претендентов на мамино внимание. Друг семьи, волочившийся за мамой с детства, воспринимается членами семьи как смешной персонаж, неудачник, которого могут пожалеть даже дети. Папам льстит, если друзья одобряют выбор супруги и ценят семью. «Какая у тебя хорошая жена!», «Повезло же тебе с женой!», «Мне бы такую!» Но поклонников нужно держать на расстоянии. Неприлично принимать поклонника, если дома нет ни детей, ни мужа. Это правило не из области моральных осуждений, а из области профилактики семейных конфликтов.
ПРАВИЛО 85. Комплименты маме в присутствии папы – это признание удачного папиного выбора и его превосходного вкуса. Комплименты поклонника наедине с мамой – это осуждение неудачного маминого выбора, провокация на измену.
27. Мама и бабушка
Мама и бабушка – такие же мама и дочка, но на более позднем этапе жизни. К моменту рождения ребенка все конфликты между мамой и дочкой должны быть исчерпаны, потерять свою напряженность. Инфантильные, вечно несчастные женщины ищут виновных вовне, зрелые – сами готовы меняться и прилагать усилия, не ожидая ни помощи, ни подсказки со стороны. Одни пытаются опереться на прошлое, которое уже не поправить, другие черпают энергию в надежде на будущее, в котором возможно все. Муссируя претензии к своим мамам, бабушкам наших детей, мы занимаемся мазохизмом, повторно травмируем себя, возвращаемся во времена заниженной самооценки. Зрелая женщина излучает благодарность своим родителям за помощь и посильное участие в жизни ее семьи.
ПРАВИЛО 86. Черпайте энергию не в прошлом, во взаимоотношениях со своими родителями, а в будущем – в отношениях с детьми.
28. Как мама может показать детям, что сердцу нужны эмоции?
Чтобы показать, что сердце каждого члена семьи нуждается в любви и заботе, можно использовать «цветочную метафору»: цветок сохнет без воды и солнца и расцветает, если за ним ухаживать. У Маленького Принца у Антуана Сент-Экзюпери был любимый цветочный горшок. Такой же цветок носил за собой еще один принц из «Огнива». Это все, что у них было, и это то, что они не могли бросить: иначе цветок погибнет. Цветок – это сердце, которое нуждается в эмоциональной подпитке. Аристотель, кстати, тоже считал, что душа человека высыхает, если никому не нужна. Эти трогательные притчи о любви стоит рассказать ребенку, пригласив его ухаживать хотя бы за одним цветком, дома или на даче. Цветок обязательно должен расцвести в благодарность за внимание своего хозяина. И тогда у него в груди забьется уже другое, очень красивое, чудесное сердце!
ПРАВИЛО 87. Чтобы сердце ребенка стало чутким и он бережно относился к чувствам мамы, нужно научить его заботиться о ком-то или чем-то, например кропотливо выращивать цветок.
29. Мама и деньги
Старая традиция «папа зарабатывает – мама тратит» нарушается сплошь и рядом. Зарабатывает сегодня кто и сколько может, а деньги в эпоху кредитов тратятся на годы вперед. И все-таки паритетность денежных трат нарушается. Основные ресурсы обычно сосредоточены в руках пап, которые направляют деньги на погашение кредитов. Как в государстве культура, так в семье дети финансируются по остаточному принципу. Мудрость в том, чтобы вкладывать в будущее, а не только в настоящее. Оценивая детские запросы как мизерные, мы не даем развиваться личности ребенка.
ПРАВИЛО 88. Мама – адвокат детских потребностей и контролер самой главной части бюджета. Расходы на нужды детей должны расти вместе с детьми.
30. Мама и болезнь
Мама заболела – и весь дом погружается в тоскливое состояние. Дети тревожатся, потому что потеря мамы – самый страшный детский страх. Мамы делятся на две категории. Для одной болезнь – это период релаксации, самопогружения и изоляции, что-то вроде сеанса медитации, цель которой – гармонизировать внутренний мир. Для другой – это повод привлечь внимание домашних, получить заботу и любовь, которую она щедро отдавала накануне. Очень важно не перепутать мамины запросы. Папы знают особенности мам и должны сообщить детям, как лучше себя вести: предлагать маме чаю, почитать ей книжку, рассказать веселую историю или ходить на цыпочках, разговаривать шепотом и не беспокоить целый день. По счастью, все категории мам склонны выздоравливать. Они понимают, как сильно скучают по ним папы и дети, и стараются болеть недолго.
ПРАВИЛО 89. Мамины недомогания призваны помочь всем членам семьи оценить ее заботу и любовь. Стоит вернуть маме хотя бы часть теплых чувств, важных для поддержания высокой самооценки ее личности.
31. Борьба за мамино внимание между детьми
Как бы ни хотела мама распределить поровну свое внимание между детьми, конкуренция неизбежна. Если разница в возрасте детей небольшая, то старшие получают фору: они умеют больше, чем младшие, за ними ухаживали еще не уставшие родители, а когда внимание папы и мамы переключается на младшего ребенка, им даруется относительная свобода на 2–3 года. Младшие дети более опекаемы, что, как это ни парадоксально, мешает им активно развиваться. Поскольку разница в 1–3 года существенна для малышей, они растут с комплексом пораженца, объективно «отставая» от своих братьев и сестер. Нередко в таких случаях инфантилизация младших сохраняется на всю жизнь. Они явно или скрыто завидуют старшим, обвиняют своих родителей в том, что им пришлось «донашивать» одежду за любимчиками.
ПРАВИЛО 90. Верная родительская стратегия – предъявлять серьезные требования всем детям, сосредоточиваться не на капризах младшего, а на развитии старшего. За старшими должны тянуться, а не завидовать им.
Апрель Тренинг юмора
1. День Фокусника
Первого апреля все начеку, ждут розыгрышей и обманов. Юмор – это способ установить контакт с другими, удивив и развеселив их. У детей визуальный юмор. Они мыслят картинками, а не понятиями. Игра слов им пока не по плечу. А если вы вздумаете разыграть ребенка, он не поймет подвоха, даже если вы разоблачите обман. Ведь в этом возрасте дети серьезно верят в волшебство и фокусы.
ПРАВИЛО 91. Если хотите рассмешить ребенка, переоденьтесь в костюм сказочного персонажа или покажите фокус!
2. Поддавайтесь малышам хотя бы раз в месяц
Больше всего на свете дети любят побеждать взрослых. Если вы боретесь и малыш вас низвергнет на пол, его радости не будет предела. Если вы играете в прятки и ребенка никто не может найти, даже умный папа и смекалистая мама, он будет счастлив. Может, поэтому детям нравятся плуты и обманщики в сказках. Они выберут Лису, уговорившую глупую Ворону спеть песню и выронить сыр. Они будут болеть за хитрого Зайца, если он не скиснет и не сдастся волку, а устроит из погони аттракцион под названием «Ну, погоди!».
ПРАВИЛО 92. Дайте малышу почувствовать себя сильнее вас хотя бы иногда. Дайте ему надежду на то, что он вырастет и не подведет вас!
3. Гений – парадоксов друг
Дети любят парадоксы. Им нравится, если маленький муравей из сказки принесет огромную соломину для постройки дома. Если огромный слон станцует польку, а крохотный комарик запоет басом. Если сын наденет огромное папино сомбреро, а дочка – мамины туфли на высоких каблуках или папину тельняшку. Дети пробуют соединять несоединимое, создавать несуществующее, достигать невозможного. И в этом они очень похожи на взрослых гениев. Вернее, гении очень похожи на детей. Что тоже парадоксально!
ПРАВИЛО 93. Любовь к парадоксам в детстве – это пролог к настоящему творчеству!
4. Эхолалия как способ погасить конфликт
Чтобы обезоружить нападающую сторону в конфликте, не обязательно сопротивляться – можно просто сбить ее с толку. Молчание тут не помогает, потому что и оно может восприниматься как сопротивление, игнорирование, молчание назло. Есть стопроцентный прием сбить с толку агрессора: повторить последнюю фразу с его же интонацией.
Действительно, сыновья никогда не покупают папам игрушек и даже не задумываются над тем, о чем же мечтают папы.
Повторяя фразы, мы, во-первых, даем понять, что мы слышим ребенка и разделяем его чувства. Во-вторых, гасим напряженность конфликта, взаимодействие развивается не на принципах противостояния, а на принципах консолидации. План сопротивления сорван, малыш обезоружен и вынужден идти на компромисс, принять позицию родителя целиком или до известной степени.
ПРАВИЛО 94. Самый простой способ исчерпать конфликт с ребенком – занять его сторону.
5. Несчастливцев или Счастливцев?
Все люди делятся на «счастливцевых» и «несчастливцевых». Трудно сказать, когда мы попадаем в ту или иную категорию, но простое упражнение прольет свет на природу вашего отношения к жизни. Спросите всех членов семьи, включая детей, какое самое раннее детское воспоминание им приходит в голову? Кто-то вспоминает, как боялся входить в подъезд, потому что там, в дверном проеме, промелькнула кошка. Кто вспоминает, как папа носил на плечах, когда далеко было идти в гости. Кто-то – как купался в ванной и «лопнул» игрушку. Кто-то – как впервые взял в руки жабу и поразился тому, какая она холодная и мягкая.
Большинство воспоминаний можно поделить на «хорошие» и «плохие». То, с какого аккорда, минорного или мажорного, началась жизнь, во многом определяет восприятие жизни в последующем. Есть, правда, круг нейтральных эмоций, например сильное удивление. Если ваш ребенок вспоминает что-то удивительное, скорее всего у него способность видеть события со стороны и хороший творческий потенциал.
ПРАВИЛО 95. Интересуйтесь детскими воспоминаниями членов семьи. Это поможет понять их.
6. Используйте эффект заражения, чтобы поднять настроение у детей
Считается, что все, что по-настоящему смешно, одинаково действует на взрослых и детей. Когда папа и мама смотрят КВН, а ребенок крутится рядом, мы увидим, как он смеется в тех же местах, что и взрослые. Конечно, приятно сознавать, что у вашего ребенка тонкое чувство юмора, но скорее всего дело в простой имитации. Дети, как обезьянки, легко и привычно повторяют наши реакции. Для этого им вовсе не обязательно понимать содержание порой пошловатых шуток юмористических программ для взрослых. Они счастливы порадоваться вместе с родителями, покататься на волне их хорошего настроения.
ПРАВИЛО 96. Счастье каждого из нас становится сильнее, если мы делим его с другими.
7. Веселая Гиперболиада
Все, что существует или создано человеком, можно или преуменьшить, или преувеличить. Так вышло, что положительные эмоции вызывает преувеличение. У преуменьшений довольно сомнительная репутация. Может, потому что люди растут, рост воспринимается как прекрасная перспектива. Может, потому что уменьшение в своем пределе чревато исчезновением, а это опасно! Может, потому что все маленькое плохо видно, а большое видится издалека… Словом, все большое приносит детям радость. Мальчики любят примерять большие шляпы и играть большими машинками, девочки – надевать мамины туфли на больших каблуках и получать в подарок больших кукол.
Когда игрушка превосходит ожидания, ребенок радуется. Создатели Маппет-шоу для детей знают эту закономерность и делают огромные кукольные персонажи, а «нормальным» шьют камзолы с большими карманами и пуговицами. Авторы мультфильмов выбирают в качестве героев больших животных, потому что они вызывают радостную реакцию уже одним размером.
Правда, есть традиция делать из «больших» страшилищ – Карабас, Змей-Горыныч, Великан из «Кота в Сапогах». Мы пугаем детей, желая предупредить об опасностях, и одновременно отбиваем в них всякое желание проникнуть в Мир Больших Существ.
ПРАВИЛО 97. Будут вашего ребенка радовать и смешить большие персонажи, животные, люди или пугать и наводить ужас, решайте сами. Страх перед размерами – не врожден, он приобретается в детстве. Размеры могут смешить!
8. Почему они привирают?
Дети часто используют
– Я не хочу есть, посмотри, у меня живот лопается – вон, как у слона!
Вообще использование образных приемов закономерно и убедительно в этом возрасте. Метафоры, сравнения, гиперболы имеют предметно-образную чувственную основу, они в большей мере отвечают пралогизму детей. Поэтому и взрослым, если они хотят говорить с детьми на одном языке,
– Ты прыгаешь, как кузнечик! Ты проснешься, и мы вместе разбудим солнышко. А пока оно уснуло, видишь, темно, и нам пора спать! Давай покормим рыбок, видишь, они хвостиками мелькают, просят!
ПРАВИЛО 98. Когда дети хотят произвести впечатление и быть услышанными, они преувеличивают.
9. Почему некоторые дети никогда не смеются, а у некоторых людей нет чувства юмора?
Смех нередко приравнивается к агрессии. Смеяться над другими бывает небезопасно. Смеяться над собой – значит, прямо указывать на свои слабые места. На всякий случай или по привычке мы часто гасим в детях смешливость:
– Ну что ты смеешься, как дурачок? Смотри, досмеешься! Ты над кем смеешься?
Юмор – это способ открытия мира, где рядом с обыденным есть еще и превосходный, необычный вариант того, что уже все видели. Новым может быть все, что угодно – выражение лица, высказывания, жеста, объекта, взаимодействия.
ПРАВИЛО 99. Юмор не унижает и не уничтожает, юмор расширяет мир и возможности нашего «Я».