Чистки организма. Лучшие методики

Это самый простой способ поддержания чистоты организма. Ешьте по 5-15 ягод в день, начиная с самого малого количества (5 штук) и прибавляя каждый день по 1 штуке, потом начинайте уменьшать количество съеденных ягод. Однако такое очищение противопоказано при высокой температуре и ангине.

Очищение крови в весенний период

Весна — пора года, когда обновляется сама природа, поэтому проводить очистительные процедуры в этот период будет особенно результативно. Предлагаю несколько вариантов очищения в весенний период кровеносной системы, ведь кровь становится одним из загрязнителей сосудов, капилляров и органов.

— Смешать по 15 г листьев крапивы и высушенного корня одуванчика, по 50 г листьев примулы и почек бузины черной. 1 чайную ложку полученной смеси залить стаканом кипятка и настаивать в течение 3–5 мин. Принимать настой утром по 1 стакану за час до еды. При желании добавить мед.

— При повышенном содержании холестерина в крови рекомендую хорошее средство — отвар корня посконника коноплевидного. 60 г корней растения залить 1 л воды и варить 10 мин на слабом огне. Затем настоять до охлаждения и процедить. Принимать полученный отвар по полстакана за 1 ч до еды 3 раза в день.

Кроме этого, настой травы посконника можно использовать при гипертонии: 3 столовые ложки травы залить 0,5 л кипятка. Принимать так же, как и отвар корня.

Однако не все переносят вкус и запах этого растения, поэтому в отвар на последней минуте приготовления (кипения) можно добавить 10 г перечной мяты.

Сок многих весенних растений служит великолепным очищающим средством для всего организма, например сок клевера, крапивы, люцерны, пастушьей сумки, примулы, сельдерея, зеленого овса, сныти, одуванчика, бузины черной (особенно фиточай из ее листьев).

Очищение по Н. А. Семеновик

Подготовьте большой термос. Залейте внутрь 2 стакана меда, сверху насыпьте 1 стакан семени укропа, 2 столовые ложки валерианы (можно жидкой) и залейте полученную смесь 2 л кипятка. Полученное сырье оставьте настаиваться на сутки. Полученный настой принимайте небольшими дозами за полчаса до еды, курс длится до того момента, пока не закончится настой.

Рецепт доктора Замета

Уникальный рецепт, придуманный шведским доктором Заметом, обладает сразу несколькими свойствами.

Прежде всего, он оказывает омолаживающее действие, подтягивая появившиеся морщинки. Во-вторых, в состав рецепта входят компоненты, способствующие очищению всех внутренних органов. И наконец, третье — средство обладает лечебными свойствами.

Основу рецепта составляет так называемая шведская горечь. В ее состав входят: по 10 г алоэ, корней дудника, ревеня и цитварной куркумы, листа сенны, манны, натуральной камфары, по 5 г мирры и корня девясила, а также 0,2 г шафрана. Все ингредиенты заливаются 1,5 л водки, настаивается смесь в течение 2 недель, желательно на южном окне и при постоянном взбалтывании. Курс приема шведской горечи — около 21 дня. Назначают малые дозы настойки в несколько подходов.

В России шведскую горечь адаптировали под отечественную флору. Наш рецепт содержит:

— вместо алоэ — полынь обыкновенную (чернобыльник);

— вместо манны — мумие или родиолу розовую;

— вместо куркумы — полынь;

— вместо мирры (ладана) — сосновые почки плюс по 10 г корня лопуха, календулы и марьина корня.

Отыскать предложенное взамен сырье проще, однако принимать данный препарат необходимо только после консультации с врачом.

Процедура омоложения и очищения организма по К. Нити

Японский профессор К. Ниши предлагает что-то вроде чесночной терапии. Это и неудивительно, поскольку в чесноке наряду с прочим содержатся такие микроэлементы, как алюминий и магний. Именно от них зависит целостность всех слизистых оболочек организма: желудочно-кишечного тракта, легких, носоглотки, в том числе внутренней оболочки сосудов и слизистой полости сердца.

Рецепт лечебной настойки из чеснока

Очистить чеснок и растереть его для получения 350 г чесночной пасты. Выложить полученный продукт в стеклянную банку и оставить настаиваться. Обязательно накрыть банку крышкой и темной тканью. Когда паста отстоится (а это будет заметно по выделению сока), отделить от чесночной массы самую сочную жидкую часть. Перелить эту жидкость в 500-миллилитровую бутылку. Добавить 200 мл чистого медицинского спирта. Плотно закрыть бутылку и поставить смесь в прохладное место (но не в холодильник). Закупоренную бутылку накрыть другим сосудом, полностью спрятав емкость с чесноком. Через 10–12 дней процедить полученную настойку через плотную льняную ткань, затем налить жидкость в бутылку и спрятать ее еще на 2–3 дня под ту же плотно закрывающуюся емкость. По истечении срока средство готово.

Теперь о схеме приема. Любую дозу настойки необходимо смешивать с 50 мл холодного кипяченого молока. Разрешается заменять молоко любым другим кисломолочным продуктом (кефиром, жидким йогуртом и т. д.). Принимать средство за 30–40 мин до еды.

С 6-го по 10-й день количество потребляемых капель рекомендуется уменьшать с 15 (в первые дни) до 1 капли. На 11-й день выпивать за завтраком, обедом и ужином по 25 капель. Такой схемы нужно придерживаться около 3 месяцев. Принимать настойку по 25 капель 3 раза в день необходимо, пока она не закончится. Однако заканчивать ее принимать лучше постепенно, уменьшая дозу в каждый прием на каплю. Есть и другая схема приема: доходим до 15 капель в прием и плавно уменьшаем до 1 капли, затем повторяем этот цикл.

Главное — регулярность. Не отказывайтесь от приема настойки на половине пути. Эффекта от этого не будет.

Законченная процедура обновляет и омолаживает организм, но проводить ее нельзя чаще чем раз в 3–6 лет. Подобное очищение очень хорошо помогает при лечении сосудов головного мозга.

Очищение организма — комплексная процедура. Для достижения идеального результата необходимо подобрать индивидуальный курс терапии, упражнений и даже полностью отказаться от пищи. Наилучшим методом очистки организма от шлаков и токсинов признано голодание. Однако не каждый способен отказаться от пищи, поэтому для нерешительных разработаны специальные краткосрочные курсы голодания.

Глава 2

Вспомогательные методы очищения органов

Вспомогательные методы очищения органов представлены также массажем и самомассажем внутренних органов. Стимуляция кровообращения способствует скорейшему очищению организма, заставляя органы работать быстрее. Кроме того, массаж внутренних органов — отличное средство для релаксации, снимающее болезненные ощущения и отеки. Важным моментом в освоении курса самомассажа становится точечная диагностика. Другими словами, начинающему «массажисту» необходимо знать, какая точка на теле отвечает за работу определенного внутреннего органа. После освоения теоретической части можно незамедлительно приступать к практике. Владение техникой самомассажа не только избавит вас от болезненных симптомов, но и позволит сэкономить время и деньги, потраченные на посещение массажного салона.

Лечебный массаж предназначен главным образом для терапии какого-либо заболевания, однако вполне разумно включать его и в курс полной очистки организма, особенно если у пациента наблюдаются хронические заболевания, расстройства или болезненные проявления постоянного характера. Проводить процедуру лечебного массажа должен специалист.

Таким образом, индивидуальный курс очищения организма должен состоять из нескольких процедур. Во-первых, подбор индивидуальной методики: от последовательного очищения до полного голодания. Во-вторых, «смягчение» организма при помощи тепловых процедур и рационального питания. В-третьих, непосредственное проведение процедуры очищения согласно выбранной программе. В-четвертых, применение массажа и самомассажа для усиления эффекта и местного обезболивания необходимого органа. В-пятых, завершающая стадия очищения — переход на более питательный рацион, постепенный ввод пищи, богатой жирами и белками.

Подобной схемы очищения придерживаются все поклонники натурального оздоровления организма. Но если поэтапное очищение изучено нами в полном объеме: приведены рецепты очищающих отваров, настоев и т. д., учтены особенности чистки каждого отдельного органа, даны примеры дыхательных упражнений, — тос голоданием, массажем и другими усиливающими эффект процедурами мы пока не знакомы. Именно им и посвящена настоящая глава книги.

Голодание — источник молодости

Жизнедеятельность всех организмов поддерживается только благодаря питанию. Для большинства из нас питание — не что иное, как пища, продукты, позволяющие не испытывать голод. Но теперь-то вы знаете, что продукты питания становятся главными загрязнителями организма. Получается, что человек добровольно засоряет свои органы вместо того, чтобы дать им возможность питаться правильно. А между тем питание может быть «внутренним», восстанавливающим организм, не засоряющим его шлаками и токсичными отходами.

Психологи многих стран признают, что в последнее время страх перед наступлением старости и смертью превращает людей в заложников. На что только не решаются желающие обрести вечную молодость! Вот только внешний лоск без внутреннего оздоровления бесполезен. И смею заверить, что после курса полного или частичного голодания ваш страх перед старостью и немощностью исчезнет, добавив организму энергии и молодости.

Одним из наиболее удачных и эффективных методов очищения организма является голодание. Прожить без пищи не только реально, но и полезно. Известны случаи, когда люди голодали до нескольких месяцев в году, обретая физическое и духовное совершенство.

Что такое голодание? Откуда оно пришло? Как правильно голодать и подобрать индивидуальную методику? Об этом мы сейчас и поговорим.

Голодание — естественное природное состояние организма, заключающееся в добровольном отказе от приема пищи. Именно «естественное» и «природное» состояние, потому что порой наши внутренние органы самостоятельно посылают нам сигналы о необходимости оздоровления и отдыха. Вспомните: во время болезни аппетит резко падает, а мы упорно пытаемся протолкнуть в него хотя бы маленькую порцию еды. Это в корне неправильно. Отсутствием аппетита организм сигнализирует о том, что пришла пора перейти на иную форму «питания» — внутреннюю, когда питательные вещества не поступают извне, а образуются на клеточном уровне. При отсутствии пищи организм использует все возможные резервы, вырабатывая запасную энергию. В результате все залежи шлаков, токсинов и другой «нечисти» работают на обновление органов, а не на их угнетение. Можно сказать, что органы начинают работать по-другому, так как старые механизмы поступления энергии уже не действуют.

Откуда же берется энергия? Существует несколько механизмов образования необходимых питательных элементов во время голодания. Во-первых, активное расщепление жировых запасов организма — а их, поверьте, немало. Во-вторых, организм получает энергию от видоизмененных тканей, которые с удовольствием избавляются от ненужных отравляющих элементов. В-третьих, кислород все так же поступает в организм, оставаясь единственным и неизменным источником питания органов. И четвертое, при голодании разрешено употреблять только чистую воду. Она-то и становится единственным продуктом, привнесенным извне. Все. Никакого пищевого вмешательства в процесс питания нет. Организм пытается израсходовать все доступные резервы, проводя самовосстановление всех органов и систем.

Судите сами: раньше активные вещества поступали от пищеварительного тракта (из кишечника) в кровь, а далее к клеткам. Что, несомненно, загрязняло организм. Во время голодания активные вещества вырабатываются в самих клетках, затем поступают в кровь и только потом ко всем органам. Безусловно, такой механизм получения энергии наиболее разумный и полезный. Клетки самостоятельно синтезируют требуемые элементы: белки, аминокислоты, гормоны, — качество которых выше, чем пищевых. Значит, организм не просто избавляется от шлаков, токсинов и ядов, но и формирует за счет этого необходимую энергию.

Механизм действия голодания несложный, просто нужно понять, насколько это важно для обновления организма. Прекратить кормить себя чем попало — значит продлить свою молодость и здоровье. Для получения необходимых элементов жизнедеятельности требуются всего-то три составляющие: кислород, углерод и азот. Получается, что дыхание — одна из главных потребностей человека, и именно на ней основывается механизм голодания.

Голодать можно по-разному: полностью исключая пищу или оставляя в недельном рационе питания день для какой-либо диеты. Начинать практику голодания с длительного курса не стоит. Переводите организм на внутреннее питание постепенно. Сначала примените суточное голодание (от завтрака до завтрака или от ужина до ужина), потом голодайте от 3 до 5 суток и лишь затем переходите на десятидневный отказ от пищи.

В медицине широко применяют практику голодания, называя ее разгрузочно-диетической терапией. Назначают голодание как в терапевтических целях, так и для подготовки к предстоящей операции.

Как все начиналось

Голодание имеет древнюю историю. Появление человека становится точкой отсчета для так называемого вынужденного голодания. Ведь далеко не всегда охота заканчивалась удачно, а урожая ягод и овощей хватало всем представителям общины. Однако смертность от голода не занимала лидирующие позиции, это лишний раз доказывает тот факт, что без пищи реально прожить до нескольких недель.

Систему профилактического и лечебного голодания впервые разработали древние греки. Ими были составлены целые трактаты по правильному воздержанию от пищи. Например, в одной из работ историк Геродот высказал мысль, что все болезни человека — от еды. Поэтому каждый разумный грек должен был голодать в течение 3 дней в месяц.

Платон предлагал деление медицины на «истинную» и «ложную». В основе первой заложены пост и соблюдение строгой диеты. Пифагор вообще воздерживался от приема пищи на протяжении 40 дней, утверждая, что данная методика повышает творческий потенциал и умственные способности. Того же он требовал от всех своих учеников. А вот Гиппократ высказал следующую мысль: «Каждый излишек противен природе». Смысл его практики голодания состоял в том, чтобы не просто очистить тело от сора, но и продолжать поддерживать внутренний порядок. Поэтому, кроме курса краткого трехдневного голодания, Гиппократ предлагал ряд диет и рецептов вегетарианской пищи.

Средние века. Несмотря на невежество, царящее в представленный период, практика голодания не была забыта. Известно, что перед предстоящей свадьбой невестам рекомендовалось воздерживаться от еды в течение нескольких дней для того, чтобы очиститься телесно и духовно. Однако значимого вклада в историю голодания этот период не внес.

Эпоха Возрождения не отличалась наличием норм морали. Никто из известных личностей того времени не придерживался особых ограничений в еде и образе жизни. Да и обычные люди не находили ничего странного в наступлении ранней старости и смерти в возрасте 40 лет. Не находили, пока не произошло следующее. Венецианский аристократ Людвиг Корнаро вел привычный образ жизни, позволяя себе все то, что губительно сказывается на здоровье. В результате — букет болезней и паралич в возрасте 42 лет. В силах тогдашних лекарей было только одно: всеми методами обезболивать страдания умирающего. Однако по настоянию одного из докторов (к сожалению, его имя не было зафиксировано) мужчине было прописано полное воздержание от приема пищи в течение нескольких дней. Несмотря на многочисленные возражения, голодание было проведено. Сопутствующие процедуры и непосредственный отказ от пищи дали свои результаты. Постепенно состояние больного улучшалось, возможность двигаться вернулась к нему после нескольких полноценных курсов рекомендованного голодания. После полнейшего исцеления Л. Корнаро написал «Трактат об умеренной жизни», где описал пройденный путь обновления организма. Он умер на 98-м году жизни, посвятив остаток лет составлению идеальной системы голодания.

В эпоху Просвещения вопросом очищения организма при помощи голодания занималось немало представителей официальной и нетрадиционной медицины. Врач Фридрих Гофман стал первым, кто разработал действительно разумную методику длительного полного голодания. Лечебное воздержание от пищи рекомендовалось для терапии многих заболеваний: язвенных, сердечно-сосудистых, легочных. Учение медика было развито Кристофом Гуфепандом. Его книга «Макробиотика — искусство продлить человеческую жизнь» основывалась на теоретическом обосновании голодания. Гуфепанд хотел описать механизм работы некоторых методик голодания. Главной его заслугой стало доказательство положительного влияния голодания на организм.

За период конца XIX — начала XX века выпело неимоверное количество трактатов, статей, книг по методике голодания. В США в 1877 году доктором Э. Дьюи впервые официально было применено длительное голодание для лечения больных. Впоследствии лечебное голодание было названо «эликсиром молодости», так как стало практиковаться повсеместно, а обновляющий эффект методики был неоспорим.

После проведения реформы в медицинской области естественные немедикаментозные средства лечения были признаны вполне действенными и стали применяться повсеместно. В Германии, Швейцарии, Франции, США открывались клиники, предлагающие лечение голодом.

В России не сразу приняли данную методику. Например, в советский период пропагандист здорового образа жизни и голодания А. Суворин был признан политически ненадежным, что заставило его эмигрировать из страны в Югославию. Продолжатель его учения экономист Н. Сутковой успел написать несколько брошюр и прочесть десяток лекций, после чего был арестован и расстрелян «за распространение западнических идей».

Вообще русская школа берет свое начало от ученого патофизиолога В. Пашутина. Он вместе с учениками теоретически доказал, что при полном голодании возможно исцеление от многих заболеваний, важно только соблюдать правильный подход к методике. Так, ученым было доказано, что при потере веса во время голодания на 20–25 % в органах и тканях происходит полное обновление без проявления патологических изменений. Зато большая потеря веса — примерно до 40 % — приводит к разрушению тканей или их видоизменению, чего быть не должно.

Если нашим ученым в продвижении теории и практики голодания мешала советская власть, то за океаном, в штатах Северной Америки, фармакологическая мафия взяла этот вопрос под свой контроль. Угрозы в адрес докторов и нападения на клиники, проводящие лечение голодом, привели к закрытию учреждений.

Вплоть до середины XX века борьба между противниками и сторонниками данного метода оздоровления не утихала, но в наше время она скорее напоминает дискуссию. Хотя все больше ученых склоняются к мнению о положительном влиянии голодания на организм.

Российскую школу рубежа веков представляет методика Г. Войтовича. Его фракционное голодание легло в основу многих терапевтических курсов. Зарубежные ученые внесли не меньший вклад в разработку курсов голодания. Герберт Шелтон, Поль Брэгг (США) — это далеко не все имена ученых, посвятивших себя разработке метода.

Возможны осложнения!

Любой переход на несвойственный организму режим — будь это питание, сон или работа — знаменуется изменениями, не всегда носящими положительный характер. Голодание хоть и естественный для организма процесс, но давно забытый, поэтому избежать проявления нежелательных неприятных симптомов почти невозможно. Перечислю все возможные осложнения, приводя рекомендации по их предотвращению.

Чаще всего нежелательные проявления возникают по нескольким причинам. Первая — неправильная подготовка к курсу голодания. Сюда же входит неверный подбор индивидуальной методики. Вторая причина, которая во многих случаях становится ведущей, — пренебрежение очищающими процедурами. Уже не раз говорилось о роли предварительных очищающих процедур, самая простая из которых — клизма. Только чистый кишечник может гарантировать беспроблемное голодание. Третья причина, по которой могут возникнуть осложнения при голодании, — индивидуальная непереносимость процедуры. Дело в том, что при некоторых заболеваниях процедура голодания противопоказана. Только не все знают о том, что имеют предрасположенность к тому или иному заболеванию, и начинают голодание. В результате — неожиданное отрицательное влияние на организм. Итак, среди осложнений чаще встречаются следующие.

— Головная боль. Может возникать на начальных стадиях голодания. В таком случае этот симптом не воспринимается как осложнение, а свидетельствует о сильном загрязнении организма. Для предотвращения сильных головных болей рекомендуется ставить клизмы. Если головные боли не проходят и на поздних стадиях голодания, стоит задуматься о патологических изменениях в организме. Рецепт от мигрени: развести 1 чайную ложку меда в стакане теплой воды.

— Головокружения и обморочные состояния. Чаще всего такое осложнение возникает у высоких людей при резком вставании или повороте. Поэтому рекомендую всем, кто предпочел голодание поэтапному очищению, избегать резких движений.

— Потеря сознания. Осложнение, характерное для людей, которые не смогли отказаться от курения во время голодания. Совмещать голодание и курение строго запрещено. Ухудшение состояния происходит из-за резкой гипоксии мозга. При появлении осложнения рекомендуется уложить пациента, увеличить кислородное питание, открыв окна и расстегнув одежду. В случае необходимости ввести стимулирующие сердечную деятельность средства.

— Общая слабость. Возникает у всех голодающих в любой период проведения процедуры. Может проявиться как реакция на ненормированные физические нагрузки, кислородное голодание или стрессовое состояние. Во избежание такого осложнения побольше гуляйте, принимайте солнечные ванны, устраивайте сеансы массажа и самомассажа, не переутомляйтесь.

— Жар и зябкость. Довольно частые симптомы неправильного голодания. Бывает, что эти два состояния сменяют друг друга. Объясняется такая смена состояний изменением обменных процессов в организме и зависит от строения тела. Чтобы не испытывать подобных неприятных проявлений, необходимо одеваться по погоде, не допускать переохлаждения или перегревания организма.

— Неприятный запах. Подобного осложнения не удастся избежать ни одному пациенту, проводящему голодание, будь оно краткосрочное или длительное. Возникновение неприятного запаха связано с поступлением в кровь большого количества разлагающихся веществ, в первую очередь жиров. Самый неприятный запах, как это ни печально, ощущается изо рта. Чистить зубы во время голодания запрещено, можно протирать десны марлевым тампоном, смоченным водой. Во второй части голодания запах становится слабее.

— Боли в мышцах и суставах. Наблюдаются на первых этапах голодания. Связано это с резким замедлением обменных процессов в организме. Перестройка органов на внутреннее самостоятельное питание происходит постепенно, поэтому ткани могут испытывать недостаток в необходимых элементах. Из-за этого и возникают неприятные ощущения. Рекомендуется снизить нагрузку на мышцы, проводить больше массажной и тепловой терапии.

— Зубная боль. Вероятность появления данного осложнения зависит только от вас. Прежде чем начать курс голодания, посетите стоматолога. Изменение состава слюны приводит к разрушению зубной эмали, опять-таки под действием разлагающихся продуктов обмена. Поскольку чистка зубов запрещена, проконсультируйтесь у специалиста, какой травяной сбор или настой поможет максимально очистить зубы и укрепить десны. В крайнем случае полощите ротовую полость отварами ромашки и зверобоя.

— Нарушение сна. Голодание всегда сопровождается сонливостью. Это нормальная реакция организма на изменение механизма питания. Теперь ваша внутренняя энергия направлена на получение необходимых для питания веществ, поэтому все органы работают по максимуму. Выносливость организма после этого увеличивается вдвое. А вот бессонница свидетельствует о неверно проходящем голодании.

— Изжога, боли в желудке, рвота. В первые дни появления отрыжки или болей в желудке стоит устраивать каждодневные промывания желудка водой с целью вызвать рвоту.

— При учащении сердцебиения и появлении болей в сердце следует немедленно обратиться к врачу и сделать кардиограмму.

Соблюдение предложенных рекомендаций позволит избежать осложнений. Голодание должно приносить максимальную пользу, поэтому перед началом курса лучше всего пройти полное медицинское обследование.

Показания и противопоказания к голоданию

Если голодание применяется в профилактических целях или для планового очищения организма, подобрать методику можно самостоятельно. Лечебное же голодание должно учитывать прежде всего сложность заболевания и особенности его протекания.

Голодание показано всем людям, в том числе:

— с предрасположенностью к гипертонии;

— с сердечно-сосудистыми проблемами;

— с заболеваниями легких, бронхов, бронхиальной астмой;

— страдающим хроническим гастритом;

— с заболеваниями опорно-двигательного аппарата;

— при кожных заболеваниях, неврозах;

— при аденоме предстательной железы.

При перечисленных заболеваниях можно использовать полные курсы голодания, а также в сочетании с поэтапным очищением организма.

Частично запрещено голодание в случаях, когда имеется:

— ишемическая болезнь сердца;

— склонность к гипотонии;

— желчнокаменные заболевания;

— язва желудка;