Помоги проекту - поделись книгой:
Почему детям всего мира необходимо знать эти вещи? Потому что эти знания определяют весь жизненный путь человека.
Что такое осанка счастливого человека? Ученые определили, что когда два человека общаются между собой, то сами слова содержат лишь семь процентов информации, 38 % приходится на тембр нашего голоса, громкость нашей речи. Самый большой объем – 55 % – занимает так называемое невербальное, бессловесное общение. Это язык, на котором говорит наше тело: жесты, улыбка, поза, наклон головы, положение рук, осанка.
Для меня это было настоящим открытием. Я всю жизнь читал книги о выдающихся ораторах, я штудировал их речи и очень тщательно готовился к встречам, выступлениям и конференциям. Самое большое внимание я уделял смыслу своего выступления, его насыщенности мыслями, глубине проработки темы. При этом я практически никогда не обращал внимания на язык своего тела и на громкость, тембр своего голоса. И испытывал грандиозный провал.
Я не мог понять, почему моя прекрасно подготовленная речь не достигала цели, почему мои слова не оказывали должного воздействия на аудиторию. Но как-то однажды, сам того не замечая, я сопроводил свои слова резкой энергичной жестикуляцией и с удивлением обнаружил, что мои собеседники с удвоенным вниманием прислушиваются ко мне. Так, путем проб и ошибок я выработал в себе качества оратора, способного завладеть и удерживать неослабевающее внимание аудитории несколько часов подряд. Но к тому времени я и сам стал уже другим человеком.
Сколько драгоценного времени и сил было потрачено на это знание! Оно поистине неоценимо, ведь за его приобретение иной политик готов заплатить огромные деньги. И платит: над подготовкой кандидатов к выборам трудится целая команда имиджмейкеров. Они советуют, как ему одеться, как постричься, но самое главное – как выступать, чтобы зажечь многотысячную толпу избирателей.
Если бы мне раньше какой-нибудь мудрый человек сказал об этом, наверное, его наблюдения оказали бы мне важную услугу. Но факт, что, только пройдя эту школу самостоятельно, я тем же путем проб и ошибок сумел вычислить и обратную взаимосвязь. Теперь я с гордостью и совершенно бескорыстно делюсь с вами своими знаниями, которых, к сожалению, не дает ни один институт, ни один университет мира. Они проверены самым верным способом – годами и годами практики.
Суть в том, что наше тело – не только природный коммуникатор, не только ваш переводчик в общении с другими людьми. Оно еще и ваш неоценимый помощник в овладении секретом настройки вашего духа. Если вы, общаясь с другим человеком, влияете на него своим телом, то ваше тело точно так же оказывает огромное влияние и на ваше собственное состояние духа, на ваш внутренний мир, на ваше здоровье.
Изучал ли кто-нибудь из нас в школе силу воздействия нашего тела на нас самих, на наше суперсознание? Есть ли сегодня такой предмет, как наша осанка, наша улыбка, выражение наших глаз? Без овладения этими тайнами невозможно стать абсолютно здоровым, без них не может состояться ни один лидер, ни один человек, ставящий перед собой большие и далеко идущие цели! Без этого знания человек даже не может достичь состояния полного и безраздельного счастья! А ведь кульминационные моменты, драгоценные мгновения, в обретении которых и есть смысл нашей жизни, могут быть в нашей жизни гораздо чаще. Нужно только научиться преподносить себе эти чудесные, необыкновенные подарки, которых заслуживает каждый человек на земле!
Представьте, что преподаватель будущего (очень надеюсь, недалекого будущего) при помощи машины времени переместился в наш современный класс, в нашу современную школу. Вот какой диалог мог бы состояться между человеком из будущего и самым обычным учителем.
Счастливый суперчеловек спрашивает нашего современника: «Какие методики вы используете в своей школе для того, чтобы научить детей правильно улыбаться? Как вы учите своих подопечных управлять своим внутренним миром, своим настроением, своей энергетикой?»
Уверяю вас, наш современник посмотрел бы на этого человека из будущего, как на идиота. «Как, у вас в будущем есть целый предмет, посвященный тому, как улыбаться, быть жизнерадостным, энергичным, ходить с расправленными плечами и прямой спиной? – скажет современный преподаватель. – Нам подобная чепуха совершенно ни к чему!» На что учитель из будущего, наверное, поразится: «Вы не изучаете самые главные основы счастья человека?! Что же это за варварская школа, что за методика? Кто, какой неуч мог составить программу, которая не включает самого главного в жизни?» Конечно же, наш преподаватель изумленно спросит: «А сколько времени вы уделяете таким предметам, как улыбка, осанка счастливого человека, уверенность, слова и мысли?» – «Все годы, которые человек будущего находится в детском саду, в школе, в университете, в институтах повышения квалификации – все время эти предметы являются главными, наряду с такими предметами, как умение общаться, умение быть абсолютно здоровым, умение управлять своей волей, своим духом!»
Конечно, в реальной жизни будущее не встречается с прошлым. Наверняка в будущем будут с ужасом изучать наши нынешние методы обучения детей. Но мы живем здесь и сейчас. Нам нужны эти знания сегодня, в этот неповторимый миг нашей жизни. Ведь в будущем нас уже не будет, будут жить только дети наших детей. И мы хотим уже сегодня видеть наших детей здоровыми, успешными людьми.
Средняя продолжительность жизни в России – всего шестьдесят семь лет. Треть этого срока мы спим. Еще треть отдаем на еду и развлечения. В нашем распоряжении остается лишь жалкое количество времени на полноценную реализацию шанса, данного нам природой, выбравшей именно нас из трехсот миллионов возможных генных комбинаций. Можно ли мириться с тем, что незнание важнейших основ жизни мешает проживать отпущенные нам годы без ощущения радости, гордости за себя, упускать золотые моменты счастья?
В далеком прошлом стадное чувство помогло человеку выжить. Индивидуальная конкуренция в процессе эволюции была заменена на коллективное выживание, на коллективную конкуренцию. Сегодня конкурируют фирмы, конкурируют страны. И конечно, любой человек на земле хотел бы быть гражданином такой страны, как процветающая, стабильная, красивая Швейцария, а не мятежных, умирающих от голода африканских стран. Но для будущего прорыва в области образования коллективное выживание, коллективная усредняющая культура просто губительны. Мы же все очень разные. Мы абсолютно разные. То, что каждый из нас – огромная вселенная, космос, каждый из нас – отдельный и своеобразный мир, уже давным-давно понятно.
Каждый из нас – уникален по-своему. Среди нас живут феноменальные личности. Например, это люди, которые могут взять два электрических провода под напряжением 220, а то и 350 вольт и соединить их. Просто взяться руками за голые провода и спокойно выдержать это напряжение. Если мы с вами, читатель, не относимся к таким людям, то, схватившись за оголенный провод, мы скорее всего обуглимся и распрощаемся с жизнью. Часто встречаются люди, для которых укусы пчел смертельны, но есть и другие, я знаю многих, которые специально «ставят» по пятнадцать укусов пчел в области поясницы для повышения иммунитета и сексуальной активности. Встречаются люди, которые могут руками поднять грузовик или в уме выполнить операции с шестизначными цифрами быстрее любого компьютера. А рядом с ними живут те, которым с трудом дается простое складывание, но при этом они могут быть лучшими кулинарами мира или как никто вышивать крестиком.
У кого-то прекрасная память, кто-то рассеян, как, например, великий Циолковский. Когда он выходил за покупкой, он мог по пути совершенно забыть, зачем он шел в магазин, и вернуться обратно. Но у Циолковского была очень сильно развита фантазия, образное мышление, и вообще он был гением.
Мы все разные. Только идиоты могут делить людей на хороших и плохих. Мы такие, какие мы есть: мы все хорошие, и мы все плохие. Но в чем мы с вами похожи – и китайцы, и русские, и американцы, и французы, и африканцы, – так это в языке нашего тела. Если вы окажетесь в Нью-Йорке, где проживает огромное количество людей с разных уголков земли, и увидите человека, убитого горем, или очень больного, вы безошибочно поймете, что этому человеку очень и очень плохо, что он несчастлив. Если вы увидите человека, летящего как на крыльях по пекинской улице, ваше незнание китайского языка не помешает вам понять, что у него произошло радостное событие. Язык тела не различает национальности или вероисповедания. Тело, физиология нашего тела (физиология – наука о теле), работает абсолютно у всех одинаково: как у малышей, у взрослых, так и у стариков.
Могу с абсолютной уверенностью сказать: научив один раз своего ребенка ходить с ровной спиной и с приподнятым подбородком, смело смотреть вперед, вы тем самым научите его мощно воздействовать на других людей своей осанкой, своим взглядом, а значит, мощно воздействовать и на самого себя, на свою судьбу.
Однажды я заехал в очень дорогой ресторан Москвы и сидел там со своим другом, у нас был деловой обед. Зал был небольшим, и в нем было мало посетителей. Вдруг в ресторан вошли четыре человека: трое мужчин и женщина. Я в своей жизни видел тысячи и тысячи людей, я руковожу людьми уже двадцать три года, я часто управлял даже не одной фирмой, а сразу несколькими, я провел множество переговоров с самыми высокопоставленными людьми, но таких людей я не встречал. Они произвели на меня настолько неизгладимое впечатление, что даже сейчас я словно вижу их воочию.
Они очень сильно отличались от всех присутствующих в ресторане, от людей, которые миллионами ходят по улицам Москвы. Среди нас они выглядели инопланетянами. В первый миг я не мог понять, в чем дело. Они были одеты в обычную, хоть и дорогую, одежду, на них не было никаких знаков отличия или драгоценностей, они не блистали красотой или молодостью: им можно было дать где-то под пятьдесят лет, но зал словно озарился от их присутствия.
Через долю секунды я понял: их осанка – она была необычна. Зашли три короля и одна королева. У них были очень ровные спины, приподнятые подбородки, не надменные, не чванливые, как это часто мы видим у зажравшихся чиновников или новых русских, а именно гордые, благородные. У них были доброжелательные глаза, улыбки на лицах и, самое главное, королевские осанки. Они сели за столик рядом с нами, и я весь свой деловой обед наблюдал за ними, не скрывая восхищения и удивления.
Я не знаю, кем они были, но я понял, что это очень достойные, сильные, очень образованные и благородные люди. Первая мысль, которая пришла мне в голову, пока я наблюдал за ними, – я сделаю все, чтобы такая осанка была у моих детей. Я потрачу огромное количество времени, я вложу всю свою силу убеждения, весь свой ум, свой талант. Я хочу, чтобы мои дети жили с приподнятой головой и с прямой, ровной спиной, с расправленными плечами.
Я знаком со многими очень известными людьми. Их имена на слуху, мы видим их с экранов телевизоров, мы знаем, что они богаты, знамениты, облечены властью. Но, общаясь с этими людьми поближе, в домашней обстановке, в дружеской компании, ты понимаешь, что многие из этих людей не те, за кого они себя выдают. Стоит пообщаться с таким человеком тет-а-тет, без камер, без зрителей – буквально через пятнадцать – двадцать минут доверительной беседы он меняется просто на глазах: опускаются плечи, взгляд становится тоскливым, уходит куда-то его надутость, из гиганта, мегазвезды он превращается в жалкого пигмея. Человек становится самим собой. Он сетует, плачется, ему хочется, чтобы его пожалели, он сигнализирует в мир своей осанкой, согнутой спиной, зажатым дыханием, опущенной головой и отсутствием улыбки на лице: «Как мне плохо, я несчастный, посмотрите на меня, пожалейте меня!» Этот важный чиновник или известный человек продолжает говорить очень умные в его понимании слова, он продолжает играть свою роль, но тело-то выдает, что он несчастный человек. Это касается не только знаменитостей, так «говорит» тело большинства людей.
Соответственно, так люди и чувствуют себя. Посмотрите вокруг – у кого красивая, прямая спина? В большинстве случаев у людей, которые занимаются собой, занимаются спортом, плаванием, бегом или просто стараются вести здоровый образ жизни. Как правило, у этих людей очень мало проблем со здоровьем, они любят себя, они заботятся о себе. И спросите о здоровье, о жизни тех, у кого спина согнута, шаркающая походка, руки-ноги не разгибаются. Ручаюсь, вы услышите не только целый перечень из медицинской энциклопедии, но еще и поток жалоб на родных, близких, общество, государство, весь мир.
Есть две модели поведения. Первая – модель поведения рабов, в этой модели вырос я, в этой модели выросло большинство моих сограждан по Советскому Союзу. Опущенные плечи, виноватый вид, глаза смотрят вниз, всегда себя ощущаешь так, словно вызван на ковер к великому начальнику, который может с тобой сделать все что угодно: посадить в тюрьму без суда и следствия, подложить тебе наркотики в карманы и искалечить всю твою жизнь. И вторая – это осанка королей и королев: расправленные плечи, гордый взгляд, приподнятый подбородок. Конечно, такие люди добьются в жизни намного большего. И в первую очередь здоровья.
Давным-давно доказано, что наша осанка, наши расправленные плечи, наша прямая спина и наша улыбка напрямую связаны с нашим здоровьем. Как только вы сгибаете плечи, вы становитесь похожим на больного человека. Ваше тело сигнализирует вашей иммунной системе, вашему великому суперсознанию, метаболической памяти о том, что вы уже больны. И происходят необратимые химические процессы. Как только вы расправляете плечи, как только приподнимаете подбородок, улыбаетесь, вы дарите себе еще одну минуту жизни. Эти минуты накапливаются в часы, дни, годы. Недаром самым главным фактором долголетия признан оптимизм. Не питание, не таблетки, не свежий воздух – только радостное доброе отношение к окружающим, к жизни способно продлить ваш век и вырваться из отпущенной семидесятишестилетней нормы. Даже если в этот момент вы больны, ваша иммунная система и, соответственно, ваше подсознание, ваша метаболическая память получает сигнал, что вы уже здоровы. Вы легко победите свои болезни. Но самое главное, вы поднимаете свое эмоциональное состояние, свой дух, и получаете новые невероятные силы, чтобы победить все неудачи на свете.
Попробуйте, когда вам будет плохо или вы устанете, усилием воли, понарошку заставьте себя расправить плечи, заставьте себя дышать полной грудью, заставьте себя улыбаться – и вы почувствуете, как мир вокруг вас меняется, вы почувствуете, как мощная энергия начинает наполнять каждую клеточку организма вашего тела. Теперь, когда вы узнали это, задайте себе вопрос: среди кого вам быть, среди кого быть вашим детям? Среди красивых, гордых, счастливых и здоровых людей или в рядах толпы неудачников, бредущих по жизни с понурыми плечами, тоскливым затравленным выражением на лице, еле волочащим ноги? Я думаю, ответ очевиден.
Каждый родитель на земле – и особенно вы, дорогой читатель, потому что вы читаете эту книгу не случайно (в мире случайностей не бывает, вы это точно знаете) – хотел бы, чтобы жизнь его ребенка удалась в полной мере.
Что нужно сделать, чтобы с этого же дня начать хотя бы по капле выдавливать из себя раба, строить в себе и в детях образ короля?
Раньше в офицерских военных училищах выправку, осанку тренировали простым способом: будущие военные часами стояли навытяжку возле стены, касаясь ее только четырьмя точками: пятками, ягодицами, лопатками и затылком. Так они и старались ходить, все время чувствуя спиной незримую стену. Для офицеров это было очень важно, ведь они должны были показывать своим солдатам зримый пример безупречности, благородства. А в балетных училищах для этой цели применяли книги. Да-да, именно книги. Но только не перед собой, а на голове. Если ты сможешь проносить книгу на голове и не уронить ее в течение десяти минут, у тебя хорошая, правильная осанка. Недаром русские балерины славились своей красотой по всему миру: львиную долю их привлекательности составляла именно царственная осанка.
Мы же можем начать с самых простых действий. Естественно, к этой важной работе мы должны в первую очередь привлечь подсознание. Навыки можно утратить, а подсознательные императивы – никогда. Напишите на листочке бумаги, а лучше на нескольких: «осанка счастливого человека», «моя осанка», «осанка моих детей». Эти плакаты, этот призыв нужно развесить как можно в больших местах своего дома: на холодильнике, в туалете, на рабочем месте, абсолютно везде. Работайте над осанкой каждый день! Играйте в своей семье в игру «Осанка счастливого, здорового человека». Если кто-то из детей или вы сами ссутулили плечи, смотрите в пол, ходите как больной, несчастный человек, значит, за этим должен следовать шутливый штраф: мытье посуды или пять приседаний, а выигравший получает приз: «Чупа-чупс» или еще что-нибудь. Игра должна быть честной, несмотря на то, что в ваших руках власть, сила, деньги и ребенок полностью от вас зависит.
Будьте друзьями, будьте равноправными партнерами в этой игре и в жизни. В доброй, игровой форме нужно раз и навсегда сформировать осанку счастливого, здорового человека, будь то девочка или мальчик.
Почему так важно заниматься спортом?
Наше тело – это храм души. Когда с нашим телом что-то не в порядке, мы не можем наслаждаться жизнью сполна, какими бы высокодуховными, умными, талантливыми мы ни были. Угроза нашему здоровью, нашему телу может в одночасье, словно карточный домик, разрушить все наши успехи в жизни – богатство, творчество, славу, карьеру, семью, любовь.
Размышляя о роли спорта в жизни современного человека, нужно помнить, что наше тело, прежде чем обрести нынешний внешний вид, формировалось пять миллионов лет. Все мы помним схему из учебников биологии, где эволюция человека изображена в виде пятерки особей, возглавляет которую устрашающего вида питекантроп с огромной челюстью и низким лбом. Как мы изменились с тех пор! Но самое интересное, что, по мнению антропологов, процесс изменения внешнего вида человека не остановился на нас и продолжается дальше. Иначе говоря, наш внешний вид не что иное, как ответ на изменение условий жизни.
Каким будет человек новой информационной эпохи? Может, наши потомки будут отличаться от нас огромными лбами и маленькими рудиментарными конечностями, а может, произойдет то, о чем пишут ученые, – человек станет андроидом. Нам не дано этого знать.
Нам важно понять, что происходит с нашим телом сегодня. Ведь иметь крепкое, здоровое, гармонично развитое тело нужно не только с точки зрения эстетики, хотя современный внешний вид homo sapiens и объявлен каноном человеческой красоты, и многие люди активно занимаются поддержкой хорошей физической формы, чтобы ему соответствовать. Не только как залог успеха, хотя психологи и отмечают, что физически привлекательные люди имеют больше шансов продвинуться по службе и вызывают к себе больше доверия. И даже не с точки зрения улучшения генетического фонда человечества, улучшения человеческой породы, ведь красивые люди всегда пользовались повышенным вниманием противоположного пола.
Сегодня нас интересует тело как инструмент самосовершенствования. Нам важно знать, может ли тело быть не обузой и тормозом рвущегося вперед, к совершенству человеческого духа, а равноправным партнером в движении людей к гармонии и счастью.
Сначала рассмотрим, каким образом мы получили наше тело в том виде, в каком оно есть сейчас. Что мы унаследовали от наших предков и как можно распорядиться этим с наибольшей отдачей.
Совершенно неоспоримо, что прежде условия жизни были другими. Наши предки очень много двигались. Они проходили в день несколько десятков километров. И это были отнюдь не оздоровительные, веселые прогулки налегке. Всю работу, которую сегодня выполняет техника – подъемные краны, экскаваторы, автобусы, лифты и т. д., – наши предки делали сами. Они переносили огромное количество грузов. Воду, пищу, оружие, добычу, стройматериалы – все на себе. Когда мы смотрим на громадные, циклопические египетские пирамиды, мы знаем, что они возведены вручную. Каменные блоки весом до ста тонн поднимались человеческими руками и примитивными рычагами, которые опять-таки приводились в движение мускульной силой.
Непрестанные физические усилия сформировали строение тела человека. Многие системы нашего организма ориентированы именно на движение тела с учетом больших нагрузок. Например, лимфа передвигается по каналам только за счет мышечных сокращений. Кровь благодаря мускульным усилиям течет быстрее, обновляется, избавляется от застойных явлений. Нервная система под воздействием физических усилий получает поток эндорфинов – гормонов счастья, нейтрализующих разрушительное действие отрицательных эмоций. Пищеварительная система работает гораздо эффективнее и сжигает ненужные жиры, освобождается от балласта.
Вывод простой. Чем больше мы двигаемся, ходим, физически работаем, тем эффективней работает организм: очищается, саморегулируется, оздоровляется.
Но много ли двигается человек в современном мире?
Последние двести-триста лет привилегия получения больших физических нагрузок делегирована машинам. Благодаря научно-техническому прогрессу большинство людей перестало получать необходимое мускульное напряжение. Естественно, организм не мог перестроиться и эволюционировать за столь короткий отрезок времени. По своим физическим данным мы – все те же жители средневековья, а условия жизни у нас совершенно другие. Мужчинам в городах после работы оказывается совершенно нечем заняться. Они сидят на работе, потом сидят дома на диване? Удивительно ли, что за последние пятьдесят лет так помолодели инфаркт, простатит, остеохондроз и другие болячки сидячего образа жизни? Удивительно ли, что в последнее время все громче говорят о том, что мужчины феминизируются, и многие из них теряются в выборе сексуальной ориентации?
Что современный человек может противопоставить машинной цивилизации для сохранения нормального функционирования своего организма и, более того, развития себя как полноценной личности? Что нужно сделать, чтобы наше тело не подвело нас в момент крайнего напряжения, а, напротив, было источником неиссякаемой силы и уверенности в себе?
Конечно, мы не можем бросить города и уйти жить на природу, вернуться к натуральному способу ведения хозяйства с его тяжелым физическим трудом. Что же делать?
Я рекомендую занятия спортом. Они необходимы любому человеку, и в первую очередь детям. Без занятий физической культурой невозможно воспитать здорового ребенка.
Но помочь вам и вашему ребенку сформировать красивое, здоровое, гармоничное тело – это только небольшая, поверхностная часть того, что может дать спорт. Самая главная задача – воспитание духа ребенка, его бойцовских качеств. Здесь без спорта просто не обойтись. Ваш ребенок может быть трижды умным, трижды талантливым, но если у него нет воли к победе, достижению цели, нет соревновательного духа, то все эти таланты стоят немногого.
Если мы состоим из трех частей – тела, духа и разума, то как минимум 30 % времени необходимо ежедневно уделять физической культуре. Конечно, дети подвижны, они очень много двигаются сами, и им не нужно тренироваться по четыре часа в день. Но смысл в том, чтобы заниматься тем или иным видом спорта, есть. И очень большой.
Я занимался многими видами спорта: авиамоделированием, греблей, боксом, карате. Каждому из них я искренне благодарен. Каждый вид спорта привносил в мою жизнь что-то новое, закалял новые черты моего характера. Анализируя пройденный путь, я часто задаю себе вопрос: что же помогло мне добиться успеха? И совершенно искренне отвечаю: конечно, спорт.
Я очень благодарен моим тренерам. Школьные учителя не дали мне даже десятой доли того, что дали спортивные наставники. Они научили меня работать, дружить, общаться с людьми, проигрывать и переносить боль поражений, планировать нагрузки и распорядок занятий, ставить перед собой цели.
В этом смысле роль спорта в моем формировании особенно велика, потому что в школе я получал только унижения и подтверждение того, что я дурак и идиот, бесперспективный, неталантливый ребенок. Мои тренеры и наставники, наоборот, вселяли в меня только веру. Постоянно подбадривали, обращали мое внимание на успехи и мой талант. Чего стоит только то, что они научили меня добиваться осуществления поставленной цели! Может быть, это главная наука в жизни – правильно поставить цель. Когда я занимался греблей на байдарках, наш спортивный сезон всегда начинался с обсуждения планов. Я помнил графики тренировок. Я помнил все графики нагрузок и ступеньки соревнований за год. В начале года всегда назначаются главные соревнования. И спортсмен работает весь год, рассчитывает силы, нагрузки, чтобы именно на этом соревновании показать наилучший результат.
Мы еще были детьми, но я уже точно знал, что этот год я живу ради главного соревнования. Что каждодневные тренировки, когда мы, стиснув зубы, гребли в байдарках до кровавых мозолей, нацелены на одно событие. И когда выходил на это соревнование, ты мобилизовывался, собирал в кулак всю свою волю, всю силу духа, чтобы показать максимальный результат.
Лично у меня спорт выработал привычку конструктивно смотреть на поражение. Поражение – значит, ты что-то не учел в подготовке, где-то случился сбой, исправить который ты обязан до следующих соревнований. Именно после поражения ты берешь спортивный дневник и авторучку и записываешь все свои ошибки, все свои недоработки. Именно в этот момент, стиснув зубы, ты становишься сильнее. Именно в этот момент ты становишься, как сталь. Именно в момент поражения и сразу после него ты получаешь самый главный урок и самый мощный рост в жизни.
Обычная школа, институт, университет этого, к сожалению, не дают. Наших бедных детей в прямом смысле слова заучивают математикой, физикой, химией. В школьном расписании обозначено пять уроков математики в неделю, и всего два урока посвящены культуре тела. Но сколько детей в будущем будет заниматься высшей математикой? Единицы. А вот быть здоровым, сильным, гармонично развитым нужно каждому человеку на протяжении всей его жизни.
Медики уже много лет бьют тревогу, что многочасовое просиживание за партой вредит детскому здоровью, ведет к нарушению осанки, детскому сколиозу (искривлению позвоночника), но школьная программа только разбухает, и отнюдь не за счет уроков физической культуры. Дети – наше будущее. Почему же наше будущее должно быть хилым, недоразвитым, должно знать очень много исторических дат и математических формул, но ничего не знать о том, как быть абсолютно здоровым?
Если бы 30 % времени, которое наши дети проводят в школах и институтах, они занимались веселыми спортивными играми, разнообразными физическими упражнениями, это были бы совсем другие люди. С совершенно другими умственными способностями.
Ученые давно доказали, что развитие нашего интеллекта напрямую связано с движением. Работа тонких мышц детских пальчиков воздействует на развитие речи, исследовательскую функцию мозга. Подвижные веселые дети, как правило, активнее осваивают окружающий мир, раньше других обнаруживают таланты, и именно из них вырастают новаторы, способные принести в мир новые идеи.
Я много раз замечал: стоит мне перестать заниматься спортом – и в остальных делах наступает застой. Но как только я возобновляю пробежки, оздоровительное плавание, гимнастику, занятие единоборствами, мозг мгновенно начинает работать на совершенно другом уровне.
Конечно, нам нужна очень серьезная реформа школьного образования. Мы не имеем права выпускать из стен школы слабых людей, отдавших свое детство сидению за партами и не получивших необходимых навыков обращения со своим телом. В школах необходимо вводить другую физическую культуру. Построенную на интересных, разнообразных играх, в которых много эмоций, смеха, радости, а физические нагрузки сочетаются с умственными.
Этой книгой я не собираюсь убеждать бюрократов от образования. Моя цель – обратиться к вам, многоуважаемые родители. Достучаться до ваших сердец, до вашего разума. Сделайте все возможное, чтобы ваш ребенок занимался спортом. Будь это массовый или элитарный вид спорта – неважно. Нужно стремиться не к наградам, не к почетным грамотам – это все внешние формы. Главное, чтобы ваш ребенок вырос здоровым, уверенным в себе, успешным человеком. Без физической культуры, без спорта это просто невозможно.
Конечно, нужно быть осторожным при выборе спортивных секций. Не каждый тренер развит нравственно и духовно. Поэтому сначала убедитесь, что человек, которому вы доверяете ребенка, адекватен, что у него доброе сердце и учит он добрым и правильным вещам. Если тренер – нравственно низкий, ничтожный человек или просто плохой специалист, что, к сожалению, тоже бывает, ребенок может пострадать. Прежде чем довериться тому или иному тренеру, задайте себе несколько вопросов:
1. Умеет ли этот тренер учить детей?
2. Владеет ли он своим видом спорта?
3. Развивает ли он в детях нравственные, духовные качества?
4. Учит ли он ребенка ставить перед собой цель? Как у данного тренера поставлена система планирования тренировок и соревнований?
5. Не втянет ли этот тренер вашего ребенка в криминальное сообщество или другую социально вредную среду?
6. Не учит ли он детей жестокости, агрессии, злости?
Еще раз хочу подчеркнуть те положительные качества, которые дети приобретают, занимаясь спортом.
УМЕНИЕ СТАВИТЬ ЦЕЛЬ.
УМЕНИЕ ДОБИВАТЬСЯ ЦЕЛИ.
СОПРОТИВЛЕНИЕ НЕУДАЧАМ.
УМЕНИЕ ОБЩАТЬСЯ В КОЛЛЕКТИВЕ.
ВЫНОСЛИВОСТЬ.
УМЕНИЕ МНОГО РАБОТАТЬ И ЛЕГКО ПЕРЕНОСИТЬ НАГРУЗКИ.
ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ И ЗАКАЛКА.
ТРЕНИРОВКА ВОЛИ.
Это те качества, которые жизнь требует от нас каждый день. Обладая ими, ваш ребенок выходит во взрослый мир подготовленным ко множеству ситуаций, которые он легко сможет разрешить.
Почему я, отдав много лет жизни разным видам спорта, в конце концов остановился на карате? Все очень просто.
Большинство видов спорта подразумевают, что человек может заниматься ими до тридцати лет. А самая интересная часть жизни, самая напряженная начинается после сорока. Но в сорок лет уже невозможно выполнять те нагрузки, те специализированные упражнения, которые так легко даются нам в молодости. Карате, и в частности школа кекушин, которую создал великий японский мастер Аяма, позволяет заниматься им абсолютно всю жизнь.
Аяме было восемьдесят шесть лет, когда он заболел раком. Но даже лежа на больничной койке и зная, что уже не поправится, этот замечательный мастер продолжал тренироваться. И когда ученики спросили его: «Учитель, что вы делаете с рукой?», он ответил: «Мне кажется, я не до конца усовершенствовал сжатие кулака. Недоработал».
Карате – это удивительный мир, который учит управлять дыханием, эмоциями, духом. Учит быть мужественными и понимать красоту. Но самое главное, карате учит доброте, благородству и самоуважению – тому, чего не дает большинство видов спорта.
Посмотрите, как после боя ведут себя на ринге боксеры. Победивший начинает прыгать, шумно радоваться, потрясает кулаками и громко ревет на потребу толпе. Великий Аяма, увидев такое, просто выгнал бы этого человека из своей школы. Даже после тяжелых, жестких поединков каратист никогда не теряет достоинства и благородства. Победивший не унижает побежденного, не прыгает от радости, но с чувством уважения благодарит за прекрасный бой. Он покидает татами гордо и степенно, являя собой образец прекрасного владения духом.
Почему так происходит? Все очень просто. В карате главный твой соперник – ты сам. Перенося нагрузки, боль, слезы и кровь, ты прежде всего борешься с самим собой. Со своими страхами, слабостью, ленью. Твой противник помогает тебе испытать себя в бою, помогает заглянуть в себя, увидеть и ощутить границы своих возможностей. Он тебе – не враг. И победа над ним не является шоу, не является целью. Цель – победить свои недостатки, свою слабость, укрепить дух. Вот почему великий Аяма категорически был против внесения карате в список олимпийских видов спорта.
В Олимпийских играх очень много внешнего, наносного. Медали, пьедесталы, анаболики, очень много коммерции, лживости. Посмотрите на бывших чемпионов – у них в глазах пустота. Большой спорт высосал из них силы, а взамен не дал ничего, кроме золотых побрякушек. Настоящее карате – это не работа мускулов. Это работа духа, внутренняя работа. И прежде всего это здоровье на всю жизнь. Это развитие тела как базы, оплота лучших человеческих качеств. И к этому люди, занимающиеся карате, идут всю жизнь.
Неважно, сколько вам лет – сорок, пятьдесят, шестьдесят или семьдесят. В Японии я видел банкира, который пришел в карате в шестьдесят лет. Благодаря неустанным тренировкам он прошел квалификацию черного пояса. К тому моменту ему исполнилось девяносто лет.
К сожалению, большинство людей, преподающих карате в России, даже не знают, что такое настоящее карате. Если на своих занятиях тренер не говорит о преодолении страха, душе, благородстве, о высших человеческих ценностях, значит, ничего общего с карате он не имеет.
Мне повезло, я тренируюсь у замечательного мастера боевых искусств – президента Российской Федерации кекушин-карате Сергея Ивановича Якунина. Это мой друг, моя близкая родная душа. Каждая его тренировка – это урок благородства, мужества, высокого человеческого достоинства. Он говорит, что главная цель карате – это ваше здоровье. Карате должно помогать быть здоровым, а не разрушать здоровье: ни физическое, ни духовное, ни душевное.
Главная составляющая карате, 95 % его – это внутренняя работа над духом, волей, состоянием души. Осознанная работа над самим собой. Каждый год в карате – это реальная, твердая ступень к твоему внутреннему и внешнему совершенству.
Я выбрал карате, потому что этот вид спорта больше других соответствует моей личности, моим убеждениям. Но это не значит, что я хочу рекомендовать вам и вашим детям только кекушин. Просто я хочу напомнить, что развитие тела, когда оно происходит не бездумно, не в отрыве от нравственного развития, способно дать мощный толчок развитию личности. Перефразируя слова классика, я бы сказал так: «В человеке все должно быть прекрасно – и душа, и тело, и мысли».
Кодекс джентльмена, принятый в Англии еще в конце XVIII века, гласит, что благородный человек обязан заниматься спортом, что высокий дух необходимо поддерживать физическими упражнениями. Спорт рассматривался как важный элемент образования, конечной целью которого было выработать в молодом человеке весь комплекс джентльменских качеств. С тех пор прошло двести лет, но это положение не изменилось ни на йоту.
Поделиться книгой: