В любви теряют рассудок, в браке же замечают эту потерю.
Кто не способен ни на любовь, ни на дружбу, тот вернее всего делает свою ставку на брак.
Вот забавно! Когда пыталась найти хорошие эпиграфы к этой главе, находила только циничные и саркастические отзывы о том, что такое брак и семейная жизнь. Причем эти циничные и саркастические мнения высказывали невероятно умные и образованные люди! Гиппократ сказал: «Брак – это лихорадка навыворот: он начинается жаром и кончается холодом». А Авраам Линкольн и вовсе припечатал: «Брак – это не рай и не ад, это чистилище». Но раз так много умных, успешных и талантливых людей ругают семейную жизнь, то почему так много девушек по-прежнему стремятся выйти замуж? И почему каждая из нас все равно втайне продолжает мечтать о свадьбе, белом платье и обручальном кольце? Неужели мы так наивны? Или, наоборот, ученые, гиганты мысли и исторические персонажи с несчастливой личной жизнью неправы в своих суждениях?
Возможно, все дело в наших ожиданиях и заказах. Когда мы обретаем желание навсегда связать жизнь с любимым человеком, мы, разумеется, мысленно заказываем себе свадебный хеппи-энд. Но, как ты уже знаешь, заказ заказу рознь! Малейшая неточность в формулировке может вылиться в неожиданный результат: ты получишь совсем не то, что планировала! Например, когда девушка мечтает только о самой свадьбе и совершенно не представляет себе последующую совместную жизнь и счастливое замужество, она может получить прекрасную свадьбу и… ужасную семейную жизнь. И тут не будет никакой ошибки судьбы. Ведь девушка заказала себе хороший праздник, а что она хочет получить после него, она не уточняла.
Еще одна распространенная оплошность: девушка мечтает выйти замуж. И при этом ее желание столь велико, что она забывает уточнить: за кого, как, при каких обстоятельствах и т. д. Так получаются скороспелые браки «по залету», «по расчету», «по глупости» и т. д. С одной стороны, желание формально вроде бы реализовалось, а с другой – удовлетворения особого ждать не приходится.
Так что давай с тобой сразу договоримся. В этой главе мы беседуем о том, как удачно выйти замуж за любимого и любящего тебя мужчину и жить с ним долго и счастливо, превращая каждый ваш совместный день в праздник.
Мы поговорим не о том, как выскочить замуж или раскрутить кого-то на предложение руки и сердца, а о том, как организовать себе счастливую семейную жизнь! Брак без брака! Но поскольку понимание того, что такое счастливая семейная жизнь, у каждого человека свое, давай начнем именно с определения того, что такое «счастливое замужество» конкретно для тебя.
Итак, теперь ты имеешь более ясное представление о том, к какому замужеству стремишься. Но все же, если твоя цель как можно скорее получить предложение руки и сердца, советую тебе вернуться к упражнению из вступления и проанализировать цель по описанной там модели хорошо сформулированного результата. Это позволит тебе не только четко понять, чего конкретно ты хочешь, но и получить разумные идеи о том, как этого добиться.
Решение любой проблемы начинается с ее осознания. Допустим, ты поняла, что твое желание выйти замуж пока не совпадает с твоими возможностями. Возможно, ни вчера, ни сегодня тебе никто не делал предложений руки и сердца. Однако это далеко не причина для расстройств. Это всего лишь повод для анализа. Ведь все в своей жизни создаешь ты сама. А значит, в любой момент времени ты можешь изменять и корректировать свою жизнь в соответствии с собственными желаниями и потребностями. А потому, чтобы завтра (ну или, по крайней мере, в обозримом будущем) получить долгожданное предложение о замужестве, давай постараемся понять, как ты создаешь себе венец безбрачия?
Вот список самых распространенных причин, по которым девушки не могут обрести мужа и создать семью:
1.
Одержимость – зачастую синоним неуверенности. Вот так и получается: девушка сеет сомнения в своем счастливом замужестве и получает соответствующий результат. Одержимая девушка может думать или даже говорить: «Жизнь без брака не имеет смысла!», или: «Вот когда выйду замуж, тогда начнется настоящая жизнь, а сейчас это всего лишь репетиция…». Если ты узнаешь себя в этом образе, радуйся! Теперь-то ты знаешь причину своего безбрачия и можешь легко ее устранить.
Для этого тебе нужно всего лишь… на время переключить внимание на что-то другое! Твое желание сейчас не исполняется просто потому, что ты слишком зациклена на нем. Попробуй отвлечься на что-нибудь еще. Сделай ремонт в квартире, займись карьерой, купи абонемент в спортзал, отправься в путешествие, начни учить китайский язык. Словом, найди любое занятие, которое отвлечет тебя от твоей мании. Ты поразишься, но в большинстве случаев этого будет более чем достаточно, чтобы решить твою проблему. Как только ты на время забудешь о своем отчаянном желании выйти замуж, жизнь преподнесет тебе неожиданную возможность! А ты к тому времени уже, возможно, будешь знать китайский! Шутка! Но даже с практической точки зрения мужчины скорее заинтересуются девушкой с разнообразными увлечениями и разносторонними интересами, чем фанаткой, которая может говорить только о чьих-то свадьбах, кольцах и платьях.
2.
3.
4. Ну и, наконец, еще одна
Итак, ты уже узнала довольно много причин, которые могут мешать твоей счастливой личной жизни. А также довольно много способов устранить все препятствия для счастья. Надеюсь, ты не просто читала предыдущие главы, но и попутно разбиралась со своими тараканами, негативными установками и прочей ерундой. Если ты проделала хотя бы половину тех упражнений, что были приведены выше, то наверняка ты сейчас в отличной форме для встречи с новой любовью! Однако есть еще один важный фактор, который может препятствовать личному счастью: страх!
У каждого нормального человека полно страхов. И это хорошо. Ведь страх – это защитный механизм нашего организма, который нужен нам для собственной безопасности. Например, страх заразиться не позволит тебе заниматься сексом без презерватива с малознакомым красавчиком. А страх за свое здоровье заставит тебя вовремя обратиться к врачу, если ты почувствуешь себя неважно. Страх смерти не даст тебе сброситься с небоскреба, когда твое сердце разбито. А страх кого-то обидеть поможет тебе держать себя в руках и не срывать плохое настроение на всех подряд. Так что, как видишь, с одной стороны, страхи выполняют очень важную функцию. И без них мы вряд ли сумели бы прожить долго и счастливо.
С другой стороны, порой страхи выходят из-под контроля, и тогда только держись… они начинают «перестраховываться» и защищать нас совсем не от того, от чего нужно. Например, от любви! Или от брака!
С одной стороны, казалось бы, как можно бояться любви и брака? Ведь это такое чудесное и приятное чувство! А брак – апофеоз и кульминация любви и верности. Но на самом деле, как мы уже говорили, у «любви» (а точнее, у любовезаменителей) много побочных эффектов. А про брак и вовсе шутят, что хорошее дело так не назовут. Можно бояться любви из подсознательного страха, что тебя бросят/предадут/изменят/разлюбят/используют и т. д. И ты можешь бояться семейной жизни из страха оказаться не на высоте как жена и хозяйка, страха потерять свободу, страха стать жертвой несчастливого союза.
Да мало ли страхов может быть у девушки? Особенно активизируются эти страхи, если у тебя уже имелся собственный негативный опыт или если у твоих подруг/родителей/знакомых разыгралась устрашающая любовная драма. Когда ты видишь неудачные браки других людей, разводы, измены, ложь и равнодушие супругов, то невольно можешь начать бояться: а вдруг и у меня так будет?
И тогда страхи выступают в роли «защитных механизмов» и начинают избыточно досаждать тебе, не давая знакомиться и встречаться с мужчинами, влюбляться, выходить замуж, быть счастливой. Организму кажется, что он опекает и оберегает тебя от чего-то плохого. Но на самом деле это просто нелепая перестраховка! И твоя «страховочная сетка» уже давно превратилась в настоящую клетку. И стоит от нее избавиться, чтобы открыться для счастья! Тем более, что в НЛП существует отличный метод освобождения от страхов.
Эта методика подойдет тебе в том случае, если твой страх вполне конкретен и ты его осознаешь. Особенно если твой страх не имеет под собой оснований. Допустим, ты никогда не была замужем и не имела негативного опыта семейной жизни, но все равно почему-то опасаешься и придумываешь возможные трудности, которые могут подстерегать вашу пару в будущем. Например, если ты боишься, что в браке твой мужчина охладеет к тебе. Или что «супружеский долг» превратит ваши занятия любовью в нечто пресное. Или что брак ограничит твою свободу и заставит поставить крест на себе и своих увлечениях. Итак, если ты смогла осознать свой страх, который блокирует твою возможность выйти замуж, проделай с ним следующие упражнения.
1. Представь себе ситуацию, вызывающую у тебя страх. Например, если боишься, что брак ограничит твою свободу, представь, как именно это может произойти.
2. Выдели во всей пугающей ситуации (которую ты только что прокрутила в голове) один главный компонент, так сказать, пусковой механизм страха. Это может быть тембр голоса твоего МЧ, или какое-то слово, или выражение лица, или еще какой-то образ, от которого ты начинаешь чувствовать себя некомфортно. Просто спроси себя: что здесь самое страшное? Что меня пугает?
3. После того как ты обнаружишь компонент, который создает в твоей душе страх, просто перекодируй его на свой лад так, чтобы он стал для тебя приятным или успокаивающим. Например, если самым страшным был грозный голос твоего мужа, говорящий: «Ты моя жена и будешь сидеть дома! К подругам не пущу!», то преврати его в нежный и ласковый: «Дорогая, понимаю, что ты хочешь встретиться с подругами, но мне бы так хотелось провести это время с тобой!», или даже: «Дорогая, ты моя жена, я тебе доверяю. Поэтому ты можешь гулять, встречаться с подругами и делать все, что хочешь! Я уважаю твою свободу». Если тебя пугают злые глаза, спрятанные в шкафу любовницы или еще какой-то образ, также преврати его в приятный и умиротворяющий или забавный. Например, вместо любовницы, прячущейся в шкафу мужа, увидь подарок-сюрприз, который он для тебя приготовил и припрятал в шкаф. И так далее.
Этот способ обязательно подойдет тебе в том случае, если твой страх взялся не из воздуха, а из прошлого негативного опыта. Например, если ты уже состояла в неудачном браке, то можешь бояться снова надеть на палец обручальное кольцо, и пережить весь кошмар еще раз. Однако ты ведь помнишь, о чем мы говорили раньше. Любовная карма нас преследует только в том случае, если ты сама не отпустила призраки прошлого. Если же ты смогла простить бывшего мужа и саму себя за неудавшийся брак, значит, впереди тебя ждет абсолютно непохожий на прежний, захватывающий опыт. А ты вместо того, чтобы испытать его и с радостью насладиться новым счастливым замужеством, блокируешь свое личное счастье старым страхом. Если это твой случай, проделай классическое НЛП-упражнение.
1. Представь себя в кинотеатре. Купи билет, пройди в пустой кинозал и сядь напротив темного экрана. Пусть на экране появится черно-белая фотография, на которой запечатлена ты сама в полном комфорте и безопасности.
2. Теперь посмотри на себя со стороны. Мысленно отделись от тела и пройди в проекционную будку. Посмотри на себя, сидящую в кинозале и смотрящую на черно-белую фотографию на экране. Сделай паузу, зафиксируй свои ощущения.
3. Теперь прокрути на экране черно-белый фильм о своих неприятных воспоминаниях или страхах, от начала и до конца событий. Дойди до финальной сцены комфорта и безопасности. Смотри фильм «из проекционной будки», то есть глядя то, как ты в зале смотришь фильм о себе на экране. Если при «просмотре» фильма тебе все еще неприятно, больно или страшно, можешь переместиться на еще более дальний ряд, а в самые ужасные моменты можешь выходить из зала за попкорном или прятаться под креслом.
4. Когда на экране появится сцена счастливого финала, где ты оказалась в комфорте и безопасности, останови кадр. Финальное изображение затемни или забели до состояния пустого экрана.
5. Выйди из проекционной будки, вернись в тело, сидящее на кресле, а затем войди в себя на экране в том кадре, где ты находишься в состоянии полной безопасности.
6. Запусти фильм в обратном направлении. Как будто это ускоренная перемотка назад. Пусть фильм будет цветным, а ты на этот раз будешь не зрителем, а главным героем. Прокрути весь фильм с конца в начало за 2–3 секунды.
Эта методика пригодится тем, кто не может осознать свой конкретный страх. Так называемая тревожность характерна для тех людей, которые могут ни с того ни с сего «загнаться». То есть без особых на то причин начать прокручивать в голове ужасающие картины и, запугивая себя, постепенно впадать в панику. Например, ты собираешься на свидание, но вместо радостного предвкушения ощущаешь нарастающую тревогу. У тебя, казалось бы, нет объективных причин для страха, но ты все равно рисуешь в воображении самые невероятные ситуации, которые могут случиться, и испытываешь все больший дискомфорт. Если это так, поможет такое упражнение.
Когда ты начинаешь беспричинно паниковать, делай следующие шаги.
1. Думай о том, что заставляет тебя бояться.
2. Обрати внимание, где именно в твоем теле локализуется ощущение страха. Как ты его ощущаешь. Отметь, в каком направлении закручивается твоя тревожность. Представь себе круговое вращение страха и мысленно отметь его направление красными стрелками.
3. А теперь сознательно смени направление движения страха. Начни раскручивать узел страха в противоположном направлении. Можешь при этом представлять процесс и зеленые стрелки, которые выводят страх из тела.
4. Представь себе ситуацию, в которой ты чувствуешь себя спокойно и уверенно. Обрати внимание, в какой части тела у тебя локализуется ощущение спокойствия и комфорта. Как ты ощущаешь это чувство? В каком направлении оно закручивается?
5. Раскрути ощущение комфорта по всему телу. Сначала диаметр чувства спокойствия и комфорта может быть невелик. Постепенно увеличивай и расширяй его до тех пор, пока волны спокойствия не охватят все твое тело.
У страха глаза велики. Причем иногда настолько, что соображать рационально и что-то воображать себе уже просто нет сил. Если тебя охватил столь сильный приступ паники, что ты не можешь проделать ни одну из приведенных выше методик, успокой себя специальным дыхательным упражнением. Его придумали даосы, и эта техника гарантированно помогает избавиться от приступа паники за пару минут.
1. Сядь на стул, соедини ноги вместе так, чтобы колени и лодыжки касались друг друга.
2. Соедини руки в замок и наклонись вперед, одновременно делая глубокий вдох животом. Так, чтобы живот надулся как мячик.
3. Опирайся на предплечья и обхвати руками колени. Выгни спину в пояснице (постарайся почувствовать при этом свои почки), посмотри вверх и тихо выдохни со звуком «че-у-у-у-у». Выдох должен тоже идти из живота.
4. Втяни живот (особенно среднюю часть) по направлению к позвоночнику. При этом ты надавишь на область почек. Представь, как страх уходит из почек, покидая твое тело.
5. Затем выпрямись и сделай три глубоких вдоха и выдоха (обязательно дышать животом). Сделай 3–9 дыхательных циклов.
Если у тебя нет мужчины или нет мужчины, пригодного для семейной жизни, а замуж при этом все равно хочется, и желательно поскорее, то этот параграф как раз для тебя! Ты легко можешь заказать себе жениха и притянуть в свою жизнь такие обстоятельства, которые позволят тебе выйти замуж. Все, что для этого нужно: грамотное программирование. Если ты уже обозначила свою цель по модели хорошо сформулированного результата
Попробуй уже сейчас вести себя так, как будто твоя свадьба не за горами.
Постарайся уже сейчас представить, как бы ты себя чувствовала, получив предложение от мужчины своей мечты. Как бы ты ощущала себя, если бы тебе уже сейчас нужно было готовиться к свадьбе и семейной жизни? Что бы ты делала? Как бы себя вела? Как выглядела бы? Как и о чем бы думала? О чем говорила? Помни: ощущение приближающегося счастья, когда ты чувствуешь: «Вот оно! Все получается так, как я мечтала!» – твой главный инструмент. Именно это чувство настраивает тебя на волну исполнения желания! Чем ярче ты сможешь проникнуться этим ощущением и чем чаще ты будешь его испытывать, тем скорее сбудутся твои мечты.
Если ты не замужем – это еще полбеды. Но вот когда все подруги, как сговорившись, обзавелись мужьями и семьями, а ты осталась в вашей компании одна, как белая ворона, – это уже и вовсе за гранью добра и зла. Тут уж даже самая добрая, искренняя и сердечная девушка едва ли удержится от зависти. Увы, зависть – отнюдь не самое конструктивное чувство. И чем больше ты завидуешь семейному счастью подруг, тем меньше у тебя шансов самой его обрести. Ведь что такое зависть? И как мыслит завидующий человек? «Ну почему ее позвали замуж, а меня нет?» «Ну почему все вокруг нашли себе мужей, а я не могу?!» Обрати внимание, какие программы ты себе ставишь: «…меня не зовут замуж», «я не могу найти мужа». Понятное дело, что с таким программированием ждать предложения руки и сердца можно вечность. Но как же изменить ситуацию? И как избавиться от зависти к чужому счастью?
Попробуй трактовать счастье подруг в свою пользу: «Ага, она вышла замуж! Значит, это вполне реально! Это легко! Раз она смогла, значит, и у меня получится!». Эта нехитрая методика поможет тебе куда больше, чем традиционные женские стенания на тему: «Ну чем она лучше меня?!».
На самом деле, если у тебя есть замужние подруги – тебе повезло! Ты можешь использовать их для того, чтобы легко устроить свою личную жизнь. А вернее, ты можешь обратиться к ним за помощью. Дело в том, что все мы рождаемся с определенными талантами. И естественные способности можно развить. Кто-то от природы знает, как нужно себя вести, что говорить и что делать, чтобы мужчина ошалел от любви и сделал предложение. А для кого-то это тайна, покрытая мраком. Девушки из первой группы легко выходят замуж. Девушки из второй группы тихо завидуют и скупают тонны женских журналов, книг по популярной психологии в надежде понять, в чем же секрет?! Если ты по каким-то причинам относишься к девушкам из второй группы, вздохни с облегчением. Сейчас ты его наконец узнаешь! Тот Самый Секрет! Но не от меня! А от своих замужних подруг (или любой замужней девушки, которая согласится с тобой откровенно побеседовать). Тебе предстоит операция под названием «Кража навыка». Не бойся, ничего криминального здесь нет! Ты просто украдешь у замужней девушки ее навык получать предложение от мужчины. Она от этого не обеднеет.
Чтобы украсть чей-то навык, нужно понять, как человек мыслит и действует. Изобретатель НЛП Ричард Бендлер пришел к поразительному открытию!
Итак, секрет всех талантливых людей раскрыт: дело не в том, что они рождаются с каким-то магическим даром, недоступным простым смертным. Дело в том, что они от природы умеют наиболее эффективно использовать свои стратегии (то есть набор психических и поведенческих шагов, используемых для достижения конкретного результата).
Чтобы обрести «талант», например, талант кокетки, суперлюбовницы или талант получать от мужчин предложения, тебе просто надо скопировать стратегию той девушки, у которой уже есть такой талант.
1. Выбери человека, у которого хочешь украсть навык. Например, подругу, которая всегда сводила с ума всех мужчин, или сестру, которая удачно вышла замуж. Начни изучать свою «наставницу». Наблюдай за ней, внимательно подмечая, как она себя ведет, как говорит, как одевается и т. д.
2. Когда ты хорошо узнаешь ее манеру поведения и образ мыслей, сядь в уединении. Расслабься. Представь, как эта девушка добивается своего. Разгляди, как ей это удается. Создай в голове полную картину того, в какой последовательности и как она действует, чтобы получить желаемое.
3. Когда ты проиграешь в уме, как она добивается цели, войди в образ и проживи всю последовательность действий еще раз, но уже рассматривая всю ситуацию и весь процесс ее действий глазами своей подруги. Как будто ты вселилась в ее тело и действуешь от ее лица.
4. Повтори те же действия, но уже от своего лица. Представь, что ты сама выполняешь те же шаги, и выполняешь их безупречно! Внимательно наблюдай за ощущениями, которые возникают в это время. Можешь проиграть процесс в воображении несколько раз, пока не почувствуешь себя уверенно, а действия не превратятся для тебя в знакомые и родные.
5. Открой глаза, вернись в свое обычное состояние, но при этом сохраняй в теле те ощущения, которые испытала, действуя от лица своей ролевой модели.
Постарайся применить полученные навыки и знания как можно скорее. Например, если ты мечтала научиться обольщать мужчин как твоя подруга, то стоит проделать это упражнение перед вечеринкой, на которой ты сможешь проверить свое мастерство. Или, если ты хочешь получить предложение руки и сердца, попробуй выполнить это упражнение накануне важного свидания.
Ричард Бендлер советует сочетать такое упражнение с практическими шагами в реальной жизни. Он рекомендует проделать 21-дневный курс (где каждый день ты делаешь это упражнение и подкрепляешь его практикой в жизни), а затем снизить регулярность до одного раза в неделю, просто чтобы оставаться в форме.
Однако по своему опыту могут сказать, что ты можешь получить результат гораздо быстрее.
Где-то в районе 11-го класса и первых курсов университета я питала страшную слабость к «плохим мальчикам». Особенно привлекательными мне почему-то казались мачо-сердцееды, использующие девушек для секса и меняющие подружек как перчатки. Просто встречаться с хорошим, заботливым, любящим и преданным парнем было для меня слишком скучно. Мне хотелось покорить «сложную мишень». И вот, когда я встретила очередного донжуана, меня осенило! Не надо мудрить, изобретать велосипед и придумывать, как его влюбить в себя. Надо просто найти девушку, которой это уже удалось, и перенять ее технику. По сути, это и был тот самый НЛП-паттерн «кража навыка», но я тогда этого, конечно, еще не знала!
Я нашла двух женщин (это были мамины подруги, Ирина и Лариса, обеим было за тридцать и обе могли похвастаться тем, что приручили весьма ветреных мужчин). Я подробно расспросила их о том, как они покоряли мужчин, что делали, чтобы вызвать и поддерживать в них интерес, как заставили их забыть о других женщинах. И каждая из них подробно мне описала свою стратегию. После этого все было просто! Украв их методику (за что им, кстати, огромное спасибо!), я быстро поняла, как действовать. Правило № 1: отношения с бабником – это игра. Как только начнешь воспринимать это всерьез: переживать, расстраиваться, ревновать – ты проиграла. Но до тех пор, пока ты веселишься, интригуешь, получаешь максимальное удовольствие, – все идет отлично!
С помощью украденной стратегии я получила признание в любви от мужчины, который клялся, что ни одной девушке не будет верен и ни с одной не будет в серьезных отношениях, всего лишь через 10 месяцев.
И будь уверена: добиться можно всего! Предложения, верности, оргазма, безумной любви. Все, что тебе нужно, – правильная стратегия. Но если у тебя ее нет, то обязательно есть человек, который ею обладает. Так что ищи такого человека и смело кради его навык! Не обеднеет!
В то время, как часть девушек еще только ищут того, кто мог бы стать Единственным, другая половина уже нашла! И теперь все проблемы сводятся к одной: когда же Единственный наконец предложит официально подтвердить свой статус? Да, да, в наше время наличие бойфренда еще не гарантирует свадебного хеппи-энда. Как же быть, если твой мужчина не торопится вставать на одно колено и произносить сакраментальное: «Согласна ли ты стать моей женой?». Можно ли как-то подтолкнуть его к этому шагу? И если да, то как?
Разумеется, в НЛП существуют способы сделать невозможное. Хитрость в том, чтобы так поставить вопрос, чтобы на него мог быть только один ответ. Не пугайся, я не предлагаю тебе встретить любимого с заряженным пистолетом и вопросом: «Свадьба или жизнь?». Все куда проще и безобиднее. Попробуй применить один из языковых НЛП-паттернов.
Отличный и весьма эффективный способ, которым пользуются многие психотерапевты, мошенники и некоторые честные девушки вроде меня. Попробуй и ты. Это до смешного просто. Суть методики в том, что для того, чтобы получить от кого-то согласие на что-то, нужно заставить его сказать (вслух или про себя) три «да». Соответственно, чтобы твой МЧ решил, что готов на тебе жениться, для начала задай ему три вопроса, на которые он точно ответит «да» (неважно, вслух или мысленно). Причем, в идеале, первые три вопроса должны быть сенсорно-ориентированными, а четвертый – контрольным.
Например: