Все хотят дожить до старости, но никто не хочет стареть…Так как максимально долго оставаться молодым и здоровым? Ответ на этот вопрос знает эксперт по борьбе с возрастными изменениями и автор бестселлеров Йаэль Адлер. В этой книге известный врач не только собрала все знания о меняющемся с возрастом теле, но и поделилась практическими лайфхаками для повседневной жизни. «Годен до» – книга, гарантирующая сохранение свежести! «Мы не можем остановить биологические процессы, однако в наших силах на них повлиять. Сопротивляться нужно только тому, что мы можем контролировать, а контролировать мы можем очень многое! » – уверяет доктор медицинских наук Йаэль Адлер. Факты из книги, которые вас удивят:– в науке процесс старения иногда называют «дряхление»;– в мозге ежедневно умирает примерно 100 000 клеток;– существует теория, что у обладателей большого количества родинок длинные теломеры;– каждая клетка переживает примерно 70 000 повреждений ДНК в день просто потому, что мы живем;– агрессивные стареющие клетки в науке называются клетки-зомби;– влага в коже мужчин сохраняется дольше, поэтому с морщинами они не сталкиваются дольше;– с возрастом притупляется чувствительность к кислым и горьким компонентам пищи, поэтому пожилые леди и джентльмены так любят есть сладкие и соленые блюда;– употребление пищевых добавок в течение длительного периода времени, вероятнее всего, сократит жизнь, а не продлит ее. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.